• 24جولای

    طرز تهیه پیتزا با خمیر درست شده از سیب زمینی شیرین

    پیتزای سیب زمینی sweet-potato-pizza-crust

    پیتزای سیب زمینی sweet-potato-pizza-crust

    وقتی قرار باشد پیتزا را در خانه درست کنیم اکثراً از خمیر پیتزای آماده استفاده خواهیم کرد اما در این شما خمیر پیتزا را هم در خانه درست میکنید.

    مواد لازم:

    خمیر:

    • هفت عدد سیب زمینی شیرین متوسط
    • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر
    • یک عدد حبه سیر
    • یک دوم قاشق چایخوری پاپریکا
    • یک دوم قاشق چایخوری نمک
    • یک دوم قاشق چایخوری فلفل سیاه
    • پنیر موزارلا

    مواد رویی پیتزا:

    • نصف پیاز خرد شده
    • نصف فلفل دلمه‌ای
    • یک پیمانه کلم بروکلی
    • 453 گرم گوشت بوقلمون
    • یک دوم قاشق چایخوری نمک
    • یک دوم قاشق چایخوری فلفل
    • سه چهارم پیمانه سس گوجه فرنگی
    • 70 گرم پنیر موزارلای کم چرب
    • اسپری اشپزی

    طرز تهیه:

    1. ابتدا فر را با دمای 450 درجه فارنهایت از قبل گرم کنید. سینی فر را با اسپری با روغن آغشته نمایید.
    2. سیب زمینی شیرین را بشویید . آن را برش دهید. آن را به یک کاسه بزرگ اضافه کنید. روغن زیتون ،سیر، پاپریکا، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید. آن را به آرامی هم بزنید. برش‌های سیب زمینی را در ته ظرف بچینید.
      layer-easy-sweet-potato-pizza-crust-recipe
    3. حالا باید سبزیجات را آماده کنید. پیاز، فلفل دلمه ای و را روی سیب زمینی بریزید. کمی روغن روی آن بریزید. بر روی آن نمک و فلفل سیاه بپاشید. سپس به مدت 20 دقیقه در فر بپزید.
    4. در این میان یک ماهیتابه بزرگ را بر روی حرارت متوسط بگذارید. کمی روغن به آن اضافه کنید. گوشت بوقلمون، نمک، فلفل و پونه کوهی را به آن اضافه کنید. به مدت 10 دقیقه بپزید.
    5. مواد را از داخل فر خارج کنید. روی آن پنیر بریزید. سپس بوقلمون آماده شده را روی آن بریزید.

    اطلاعات تغذیه‌ای:

    • :83.9
    • کلسترول:3.4 میلی گرم
    • سدیم:124.5 میلی گرم
    • کربوهیدرات:13.9 گرم
    • فیبر:2.2 گرم
    • پروتئین:2.7 گرم

    The post appeared first on .

    طرز تهیه پیتزا با خمیر درست شده از سیب زمینی شیرین

    (image)

    (image)

    وقتی قرار باشد پیتزا را در خانه درست کنیم اکثراً از خمیر پیتزای آماده استفاده خواهیم کرد اما در این شما خمیر پیتزا را هم در خانه درست میکنید.

    مواد لازم:

    خمیر:

    • هفت عدد سیب زمینی شیرین متوسط
    • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر
    • یک عدد حبه سیر
    • یک دوم قاشق چایخوری پاپریکا
    • یک دوم قاشق چایخوری نمک
    • یک دوم قاشق چایخوری فلفل سیاه
    • پنیر موزارلا

    مواد رویی پیتزا:

    • نصف پیاز خرد شده
    • نصف فلفل دلمه‌ای
    • یک پیمانه کلم بروکلی
    • 453 گرم گوشت بوقلمون
    • یک دوم قاشق چایخوری نمک
    • یک دوم قاشق چایخوری فلفل
    • سه چهارم پیمانه سس گوجه فرنگی
    • 70 گرم پنیر موزارلای کم چرب
    • اسپری اشپزی

    طرز تهیه:

    1. ابتدا فر را با دمای 450 درجه فارنهایت از قبل گرم کنید. سینی فر را با اسپری با روغن آغشته نمایید.
    2. سیب زمینی شیرین را بشویید . آن را برش دهید. آن را به یک کاسه بزرگ اضافه کنید. روغن زیتون ،سیر، پاپریکا، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید. آن را به آرامی هم بزنید. برش‌های سیب زمینی را در ته ظرف بچینید.
      (image)
    3. حالا باید سبزیجات را آماده کنید. پیاز، فلفل دلمه ای و را روی سیب زمینی بریزید. کمی روغن روی آن بریزید. بر روی آن نمک و فلفل سیاه بپاشید. سپس به مدت 20 دقیقه در فر بپزید.
    4. در این میان یک ماهیتابه بزرگ را بر روی حرارت متوسط بگذارید. کمی روغن به آن اضافه کنید. گوشت بوقلمون، نمک، فلفل و پونه کوهی را به آن اضافه کنید. به مدت 10 دقیقه بپزید.
    5. مواد را از داخل فر خارج کنید. روی آن پنیر بریزید. سپس بوقلمون آماده شده را روی آن بریزید.

    اطلاعات تغذیه‌ای:

    • :83.9
    • کلسترول:3.4 میلی گرم
    • سدیم:124.5 میلی گرم
    • کربوهیدرات:13.9 گرم
    • فیبر:2.2 گرم
    • پروتئین:2.7 گرم

    The post appeared first on .

    طرز تهیه پیتزا با خمیر درست شده از سیب زمینی شیرین

    خرید بک لینک رنک 4

    ساخت بنر

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه پیتزا با خمیر درست شده از سیب زمینی شیرین بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    مدیر:

    .