• 15نوامبر

    آداب زندگی با یک فرد وسواسی !

    آیا تا کنون با افراد وسواسی برخورد داشته اید؟ شاید هم با یکی از آن ها زندگی می کنید.

    یکی از مهم‌ ترین قواعدی که در زندگی با یک فرد مبتلا به وسواس باید رعایت کنید، انجام ندادن آداب برای اوست. با کمک نکردن می‌توانید او را یاری کنید. مثلا آداب وارسی کردن را برای همسرتان انجام ندهید یا زمانی که او از شما می‌خواهد قبل از ورود به منزل لباس‌ های خود را کامل درآورید، لازم نیست گوش بدهید تا فرد وسواسی به فکر درمان خود باشد.

    آداب زندگی با یک فرد وسواسی !

    آیا تا کنون با افراد وسواسی برخورد داشته اید؟ شاید هم با یکی از آن ها زندگی می کنید.

    یکی از مهم‌ ترین قواعدی که در زندگی با یک فرد مبتلا به وسواس باید رعایت کنید، انجام ندادن آداب برای اوست. با کمک نکردن می‌توانید او را یاری کنید. مثلا آداب وارسی کردن را برای همسرتان انجام ندهید یا زمانی که او از شما می‌خواهد قبل از ورود به منزل لباس‌ های خود را کامل درآورید، لازم نیست گوش بدهید تا فرد وسواسی به فکر درمان خود باشد.

    آداب زندگی با یک فرد وسواسی !

    دانلود زاپیا برای کامپیوتر

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای آداب زندگی با یک فرد وسواسی ! بسته هستند
  • 09نوامبر

    چرا باید عصرها یک ساعت بخوابیم؟

    در دوران کودکی همه ما از خواب عصرگاهی فراری بودیم اما یک ساعت خواب عصرگاهی می تواند نتایج جالب و خوبی به دنبال داشته باشد. بی هیچ شک و تردیدی بهترین خواب، خواب شبانه است اما افراد می‌توانند با یک ساعت خواب روزانه انرژی لازم را به دست آورند.

    خواب روزانه باعث آرامش روح و مغز شده و فرد را برای انجام فعالیت در ادامه روز آماده می‌کند. حتی اگر افراد خواب شان نمی‌آید عصرها یک ساعت دراز کشیده و چشم‌های خود را ببندند و نفس‌های عمیق بکشند. این کار موجب گردش خون بیشتر در بدن و عملکرد بهتر قلب می‌شود و انرژی و نشاط را به فرد منتقل می‌کند.

    با شکم پُر نخوابید

    خواب‌ نامناسب شبانه و عدم استراحت در روز ناشی از اختلال در عملکرد قلب و همچنین استرس و اضطراب است. افراد می‌توانند با و مصرف گیاهان دارویی زیر نظر پزشکانی که مجوز رسمی از سازمان نظام پزشکی کشور دارند اختلالات خواب خود را درمان و رفع کنند.

    همچنین تغییر در رژیم غذایی در درمان بی خوابی موثر بوده و بهتر است فرد حداقل ۲ ساعت قبل از خواب شام خود را میل کرده و به اصلاح با شکم پُر نخوابد./باشگاه خبرنگاران

    فرهاد صبری – متخصص طب سوزنی

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چرا باید عصرها یک ساعت بخوابیم؟

    در دوران کودکی همه ما از خواب عصرگاهی فراری بودیم اما یک ساعت خواب عصرگاهی می تواند نتایج جالب و خوبی به دنبال داشته باشد. بی هیچ شک و تردیدی بهترین خواب، خواب شبانه است اما افراد می‌توانند با یک ساعت خواب روزانه انرژی لازم را به دست آورند.

    خواب روزانه باعث آرامش روح و مغز شده و فرد را برای انجام فعالیت در ادامه روز آماده می‌کند. حتی اگر افراد خواب شان نمی‌آید عصرها یک ساعت دراز کشیده و چشم‌های خود را ببندند و نفس‌های عمیق بکشند. این کار موجب گردش خون بیشتر در بدن و عملکرد بهتر قلب می‌شود و انرژی و نشاط را به فرد منتقل می‌کند.

    با شکم پُر نخوابید

    خواب‌ نامناسب شبانه و عدم استراحت در روز ناشی از اختلال در عملکرد قلب و همچنین استرس و اضطراب است. افراد می‌توانند با و مصرف گیاهان دارویی زیر نظر پزشکانی که مجوز رسمی از سازمان نظام پزشکی کشور دارند اختلالات خواب خود را درمان و رفع کنند.

    همچنین تغییر در رژیم غذایی در درمان بی خوابی موثر بوده و بهتر است فرد حداقل ۲ ساعت قبل از خواب شام خود را میل کرده و به اصلاح با شکم پُر نخوابد./باشگاه خبرنگاران

    فرهاد صبری – متخصص طب سوزنی

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چرا باید عصرها یک ساعت بخوابیم؟

  • 02اکتبر

    کشف درمان یک نوع رایج از بیماری کچلی

    تقریباً همه ما به نوعی نگران از دست دادن موهای خود هستیم. چیزی که از آن با عنوان طاسی یا کچلی یاد می شود. اما ظاهراً مشکلات در حال برطرف شدن هستند! دانشمندان موفق به کشف دارویی شدند که ریزش مو در بیماران مبتلا به آلوپسی را درمان می‌کند.

    به گزارش میرور، آلوپسی یک بیماری خود ایمنی است که باعث می‌شود. دانشمندان با آزمایش این داروی جدید که ruxolitinib نام دارد روی افراد کچل پس از حدود ۴ ماه رویش مجدد موها را مشاهده کردند.

    آنها پس از مشاهده این نتایج امید دارند که از این دارو بتوان در درمان انواع دیگری از کچلی نیز استفاده کرد. نکته جالب توجه اینجاست که در پایان دوره درمان، میانگین رشد موهای این بیماران به ۹۲ درصد رسید.

    پیش از این، محققان دانشگاه کلمبیا سلول های ایمنی خاص و مسیرهای سیگنالینگ التهابی غالب که مسئول حمله به فولیکول مو هستند را شناسایی کرده و آنها را در حالت خفته قرار دادند.

    تحقیقات انجام شده بر روی فولیکول ‌های موی انسان و موش ‌ها نشان می‌دهد که داروهای خوراکی و موضعی که ادم کیناز (خانواده ‌ای از آنزیم ها) که به مهار کننده‌های JAK نیز معروف هستند را مهار کرده به فعال سازی این فولیکول ‌های غیرفعال و خفته کمک می‌کنند.

    محققان این کار را با مسدود کردن سیگنالینگ التهابی که باعث توقف رشد مو می‌شوند انجام دادند.

    این خبر برای بیمارانی که با اثرات جسمی و روحی این بیماری خود ایمنی درگیر هستند بسیار خوشحال کننده است.

    آلوپسی آره آتا یا طاسی منطقه‌ ای، دومین شکل رایج ریزش مو است که در هر سنی و هم در زنان و مردان رخ می‌دهد./ایسنا

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    کشف درمان یک نوع رایج از بیماری کچلی

    تقریباً همه ما به نوعی نگران از دست دادن موهای خود هستیم. چیزی که از آن با عنوان طاسی یا کچلی یاد می شود. اما ظاهراً مشکلات در حال برطرف شدن هستند! دانشمندان موفق به کشف دارویی شدند که ریزش مو در بیماران مبتلا به آلوپسی را درمان می‌کند.

    به گزارش میرور، آلوپسی یک بیماری خود ایمنی است که باعث می‌شود. دانشمندان با آزمایش این داروی جدید که ruxolitinib نام دارد روی افراد کچل پس از حدود ۴ ماه رویش مجدد موها را مشاهده کردند.

    آنها پس از مشاهده این نتایج امید دارند که از این دارو بتوان در درمان انواع دیگری از کچلی نیز استفاده کرد. نکته جالب توجه اینجاست که در پایان دوره درمان، میانگین رشد موهای این بیماران به ۹۲ درصد رسید.

    پیش از این، محققان دانشگاه کلمبیا سلول های ایمنی خاص و مسیرهای سیگنالینگ التهابی غالب که مسئول حمله به فولیکول مو هستند را شناسایی کرده و آنها را در حالت خفته قرار دادند.

    تحقیقات انجام شده بر روی فولیکول ‌های موی انسان و موش ‌ها نشان می‌دهد که داروهای خوراکی و موضعی که ادم کیناز (خانواده ‌ای از آنزیم ها) که به مهار کننده‌های JAK نیز معروف هستند را مهار کرده به فعال سازی این فولیکول ‌های غیرفعال و خفته کمک می‌کنند.

    محققان این کار را با مسدود کردن سیگنالینگ التهابی که باعث توقف رشد مو می‌شوند انجام دادند.

    این خبر برای بیمارانی که با اثرات جسمی و روحی این بیماری خود ایمنی درگیر هستند بسیار خوشحال کننده است.

    آلوپسی آره آتا یا طاسی منطقه‌ ای، دومین شکل رایج ریزش مو است که در هر سنی و هم در زنان و مردان رخ می‌دهد./ایسنا

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    کشف درمان یک نوع رایج از بیماری کچلی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای کشف درمان یک نوع رایج از بیماری کچلی بسته هستند
  • 07آگوست

    روش شناخت یک فرد باهوش از روی نشانه‌ها

    چندی پیش موضوعی در میان کاربران شبکه اجتماعی «کورا» (Quora) با طرح این سؤال مطرح شد: «ویژگی‌های مشترک بین افراد باهوش کدامند؟» تعدادی از کاربران بر اساس تجارب شخصی خود و عده‌ای دیگر بر اساس تجارب تحصیلی به پرسش بالا پاسخ دادند.

    محققان در مورد ۸ ویژگی مطرح از سوی کاربران اتفاق نظر داشته و برای آن‌ها مبنای نظری ارائه کرده‌اند.عقیده بر آن است، افراد دارای هوش استثنایی از ویژگی‌های مشترک زیر برخوردارند:

    ۱- توانایی تطبیق‌پذیری در آنان قابل ملاحظه است

    بسیاری از کاربران به این نکته اشاره کردند که افراد باهوش از انعطاف‌پذیری بالایی برخوردار بوده و در شرایط مختلف می‌توانند شرایط را به نفع خودشان تمام کنند.

    روانشناسان ضمن پذیرش این نقطه نظر می‌گویند: «افراد باهوش برای تغییر رفتارهای خود به منظور مقابله با چالش‌های محیطی به خود متوسل می‌شوند.»

    ۲- هرچه بیشتر در زندگی پیش می‌روند، بیشتر متوجه می‌شوند که مسائل بسیاری را هنوز نتوانسته‌اند کشف کنند

    افراد باهوش «می‌توانند» اعتراف کنند که نسبت به موضوع خاصی شناخت کافی ندارند. یکی از صاحب نظران در این خصوص می‌گوید: «گفتن جمله «نمی‌دانم» خود مستلزم شهامتی است که تنها در افراد باهوش دیده می‌شود. درست است که این افراد ممکن است به موضوعی اشراف نداشته باشند، اما در هر صورت آن را یاد می‌گیرند».

    ۳- حس کنجکاوی در آنان سیری‌ناپذیر است

    گفته می‌شود آلبرت انیشتین در جمله‌ای تاریخی گفت: «من استعداد خاصی ندارم و شاید بتوان گفت تفاوتم با بسیاری از افراد در حس کنجکاوی و علاقه‌مندی‌ام به مسائل است».

    مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ نشان داد که بین هوش بچه‌ها و آمادگی برای کسب تجارب نوعی ارتباط معنادار وجود دارد، که در نهایت منجر به حس کنجکاوی (یا بهتر است بگوییم «هوشمندی») در افراد بزرگسال می‌شود.

    ۴- دید وسیعی نسبت به مسائل دارند

    یک فرد باهوش خود را در معرض ایده‌ها و فرصت‌های جدید قرار می‌دهد. به عقیده یکی از اندیشمندان افراد باهوش برای شنیدن و پذیرش نظرات و ایده‌های دیگران تمایل نشان می‌دهند و همواره از راه‌حل‌های جایگزین استقبال می‌کنند.

    ۵- افراد باهوش در خلوت خود سیر می‌کنند

    افراد به شدت باهوش عمیقاً فردگرا و درون‌گرا هستند. این اشخاص از خلوتشان لذت می‌برند.

    ۶- از مدیریت فردی بالایی برخوردارند

    افراد دارای هوش استثنایی از طریق برنامه‌ریزی، شفاف‌سازی اهداف، بررسی استراتژی‌های جایگزین و مقایسه نتایج آن‌ها از پس چالش‌های پیش‌رو بر می‌آیند.

    محققان ارتباطی بین کنترل فردی و هوش پیدا کرده و معتقدند که هنگام اعمال مکانیسم‌های کنترل فردی، قسمتی از قشر فعالیت بیشتری از خود نشان می‌دهد.

    ۷- بسیار بامزه‌اند

    دانشمندان با این نظر کاربران موافقند که افراد باهوش بسیار شوخ‌طبع هستند. در تحقیقات انجام شده، افراد طنزپرداز نمره بالاتری در تست‌های «هوش لفظی» کسب کرده‌اند.

    ۸-  احساسات در افراد باهوش موج می‌زند

    افراد باهوش از زاویه دید دیگران به قضایا نگاه کرده و می‌توانند احساس سایرین را درک کنند.

    برخی روانشناسان معتقدند همدلی و پاسخ به نیازها و احساسات دیگران و رفتار نوع‌دوستانه بخش مهمی از «هوش احساسی» محسوب می‌شود.

    افراد دارای هوش احساسیِ بالا از معاشرت و مکالمه با مردم لذت می‌برند./باشگاه خبرنگاران

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    روش شناخت یک فرد باهوش از روی نشانه‌ها

    چندی پیش موضوعی در میان کاربران شبکه اجتماعی «کورا» (Quora) با طرح این سؤال مطرح شد: «ویژگی‌های مشترک بین افراد باهوش کدامند؟» تعدادی از کاربران بر اساس تجارب شخصی خود و عده‌ای دیگر بر اساس تجارب تحصیلی به پرسش بالا پاسخ دادند.

    محققان در مورد ۸ ویژگی مطرح از سوی کاربران اتفاق نظر داشته و برای آن‌ها مبنای نظری ارائه کرده‌اند.عقیده بر آن است، افراد دارای هوش استثنایی از ویژگی‌های مشترک زیر برخوردارند:

    ۱- توانایی تطبیق‌پذیری در آنان قابل ملاحظه است

    بسیاری از کاربران به این نکته اشاره کردند که افراد باهوش از انعطاف‌پذیری بالایی برخوردار بوده و در شرایط مختلف می‌توانند شرایط را به نفع خودشان تمام کنند.

    روانشناسان ضمن پذیرش این نقطه نظر می‌گویند: «افراد باهوش برای تغییر رفتارهای خود به منظور مقابله با چالش‌های محیطی به خود متوسل می‌شوند.»

    ۲- هرچه بیشتر در زندگی پیش می‌روند، بیشتر متوجه می‌شوند که مسائل بسیاری را هنوز نتوانسته‌اند کشف کنند

    افراد باهوش «می‌توانند» اعتراف کنند که نسبت به موضوع خاصی شناخت کافی ندارند. یکی از صاحب نظران در این خصوص می‌گوید: «گفتن جمله «نمی‌دانم» خود مستلزم شهامتی است که تنها در افراد باهوش دیده می‌شود. درست است که این افراد ممکن است به موضوعی اشراف نداشته باشند، اما در هر صورت آن را یاد می‌گیرند».

    ۳- حس کنجکاوی در آنان سیری‌ناپذیر است

    گفته می‌شود آلبرت انیشتین در جمله‌ای تاریخی گفت: «من استعداد خاصی ندارم و شاید بتوان گفت تفاوتم با بسیاری از افراد در حس کنجکاوی و علاقه‌مندی‌ام به مسائل است».

    مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ نشان داد که بین هوش بچه‌ها و آمادگی برای کسب تجارب نوعی ارتباط معنادار وجود دارد، که در نهایت منجر به حس کنجکاوی (یا بهتر است بگوییم «هوشمندی») در افراد بزرگسال می‌شود.

    ۴- دید وسیعی نسبت به مسائل دارند

    یک فرد باهوش خود را در معرض ایده‌ها و فرصت‌های جدید قرار می‌دهد. به عقیده یکی از اندیشمندان افراد باهوش برای شنیدن و پذیرش نظرات و ایده‌های دیگران تمایل نشان می‌دهند و همواره از راه‌حل‌های جایگزین استقبال می‌کنند.

    ۵- افراد باهوش در خلوت خود سیر می‌کنند

    افراد به شدت باهوش عمیقاً فردگرا و درون‌گرا هستند. این اشخاص از خلوتشان لذت می‌برند.

    ۶- از مدیریت فردی بالایی برخوردارند

    افراد دارای هوش استثنایی از طریق برنامه‌ریزی، شفاف‌سازی اهداف، بررسی استراتژی‌های جایگزین و مقایسه نتایج آن‌ها از پس چالش‌های پیش‌رو بر می‌آیند.

    محققان ارتباطی بین کنترل فردی و هوش پیدا کرده و معتقدند که هنگام اعمال مکانیسم‌های کنترل فردی، قسمتی از قشر فعالیت بیشتری از خود نشان می‌دهد.

    ۷- بسیار بامزه‌اند

    دانشمندان با این نظر کاربران موافقند که افراد باهوش بسیار شوخ‌طبع هستند. در تحقیقات انجام شده، افراد طنزپرداز نمره بالاتری در تست‌های «هوش لفظی» کسب کرده‌اند.

    ۸-  احساسات در افراد باهوش موج می‌زند

    افراد باهوش از زاویه دید دیگران به قضایا نگاه کرده و می‌توانند احساس سایرین را درک کنند.

    برخی روانشناسان معتقدند همدلی و پاسخ به نیازها و احساسات دیگران و رفتار نوع‌دوستانه بخش مهمی از «هوش احساسی» محسوب می‌شود.

    افراد دارای هوش احساسیِ بالا از معاشرت و مکالمه با مردم لذت می‌برند./باشگاه خبرنگاران

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    روش شناخت یک فرد باهوش از روی نشانه‌ها

    دانلود فیلم خارجی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای روش شناخت یک فرد باهوش از روی نشانه‌ها بسته هستند
  • 02آگوست

    همه معجزه‌های یک مشت آجیل !

    کمتر کسی است که رابطه خوبی با آجیل نداشته باشد. حالا شاید خوشحال‌تر شوید اگر بدانید خوردن یک مشت آجیل در روز فواید متعددی برای سلامتی دارد.

    محققان آمریکایی به ارتباط بین مصرف مغزهای آجیلی و نشانگرهای التهابی پی برده‌اند. محققان در یک آنالیز مقطعی به بررسی ارتباط بین مصرف همیشگی مغزیجات آجیلی و نشانگرهای التهابی در بین ۵۰۱۳ زن و مرد شرکت کننده در دو مطالعه پرداختند.

    طبق یافته‌های مطالعاتی، میزان مصرف بیشتر مغزهای آجیلی (۵ وعده یا بیشتر در هفته) با کاهش سطح پروتئین واکنشی C و اینترلوکین ۶ مرتبط است. هر دو این ترکیبات موجب افزایش بروز التهاب در بدن می‌شوند. التهاب می‌تواند منجر به بیماری‌های مزمن شود.

    به گفته یینگ بائو، عضو ارشد تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، جایگزینی ۳ وعده مغزهای آجیلی در هفته به جای ۳ وعده مصرف گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده یا تخم مرغ در هفته، به شکل قابل توجهی با کاهشCRP و IL۶ مرتبط است. کاهش غلظت CRP نیز با مصرف ۳ وعده مغزهای آجیلی به جای غلات تصفیه شده و بدون سبوس نیز مشاهده شده است.

    به گفته محققان، افزایش سطح CRP احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع۲ را بالا می برد و IL۶ هم با ریسک بروز متابولیک قلبی مرتبط است. همچنین محققان دریافته‌اند که مصرف مغزهای آجیلی رابطه معکوسی با شاخص توده بدنی که عامل قوی نشانه التهاب است، دارد. در حقیقت همواره با کاهش میزان علائم التهاب مرتبط بوده است.

    بدین ترتیب محققان عنوان می‌کنند ارتباط بین مصرف مغزهای آجیلی و نشانه‌های التهابی ممکن است تا حدودی از طریق شاخص توده بدنی تعدیل شود./مهر

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه معجزه‌های یک مشت آجیل !

    کمتر کسی است که رابطه خوبی با آجیل نداشته باشد. حالا شاید خوشحال‌تر شوید اگر بدانید خوردن یک مشت آجیل در روز فواید متعددی برای سلامتی دارد.

    محققان آمریکایی به ارتباط بین مصرف مغزهای آجیلی و نشانگرهای التهابی پی برده‌اند. محققان در یک آنالیز مقطعی به بررسی ارتباط بین مصرف همیشگی مغزیجات آجیلی و نشانگرهای التهابی در بین ۵۰۱۳ زن و مرد شرکت کننده در دو مطالعه پرداختند.

    طبق یافته‌های مطالعاتی، میزان مصرف بیشتر مغزهای آجیلی (۵ وعده یا بیشتر در هفته) با کاهش سطح پروتئین واکنشی C و اینترلوکین ۶ مرتبط است. هر دو این ترکیبات موجب افزایش بروز التهاب در بدن می‌شوند. التهاب می‌تواند منجر به بیماری‌های مزمن شود.

    به گفته یینگ بائو، عضو ارشد تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، جایگزینی ۳ وعده مغزهای آجیلی در هفته به جای ۳ وعده مصرف گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده یا تخم مرغ در هفته، به شکل قابل توجهی با کاهشCRP و IL۶ مرتبط است. کاهش غلظت CRP نیز با مصرف ۳ وعده مغزهای آجیلی به جای غلات تصفیه شده و بدون سبوس نیز مشاهده شده است.

    به گفته محققان، افزایش سطح CRP احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع۲ را بالا می برد و IL۶ هم با ریسک بروز متابولیک قلبی مرتبط است. همچنین محققان دریافته‌اند که مصرف مغزهای آجیلی رابطه معکوسی با شاخص توده بدنی که عامل قوی نشانه التهاب است، دارد. در حقیقت همواره با کاهش میزان علائم التهاب مرتبط بوده است.

    بدین ترتیب محققان عنوان می‌کنند ارتباط بین مصرف مغزهای آجیلی و نشانه‌های التهابی ممکن است تا حدودی از طریق شاخص توده بدنی تعدیل شود./مهر

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه معجزه‌های یک مشت آجیل !

    فانتزی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای همه معجزه‌های یک مشت آجیل ! بسته هستند
  • 31جولای

    سردرد دردناک در یک زن حامله
      چرا اکثر بانوان به سردرد در حاملگی مبتلا می شوند مهمترین علل بروز اینگونه سردردها در این دوران چیست چه درمان هایی می تواند به بانوان باردار کمک کند توصیه ها و پیشنهادات پزشکی در این زمینه را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم یک متخصص زنان و زایمان گفت: یک خانم باردار تغییرات […]

    سردرد دردناک در یک زن حامله

      چرا اکثر بانوان به سردرد در حاملگی مبتلا می شوند مهمترین علل بروز اینگونه سردردها در این دوران چیست چه درمان هایی می تواند به بانوان باردار کمک کند توصیه ها و پیشنهادات پزشکی در این زمینه را در ادامه مطلب برایتان آورده ایم یک متخصص زنان و زایمان گفت: یک خانم باردار تغییرات […]
    سردرد دردناک در یک زن حامله

    ورزشی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای سردرد دردناک در یک زن حامله بسته هستند
  • 11جولای

    لیموشیرین یک منبع آهن خوراکی است!!

    به گزارش لیموشیرین، بومی کشور هند و سرشار از مواد مغذی است.به نوشته «ehow»، لیموشیرین طعم شیرین دارد و منبع عالی ویتامین c، آهن و مس است.خواص:*ویتامین c موجود در آن، در درمان سریع سرماخوردگی موثر است.*عملکرد کبد را تقویت می‌کند و ناراحتی‌های گوارشی را برطرف می‌کند.

     

     

    *مانع از بروز بیماری اسکوربوت، نوعی بیماری خونی ناشی از کمبود ویتامین ث می‌شود. علایم این بیماری شامل لثه‌های متورم، موارد مکرر سرماخوردگی و آنفلوآنزا و ترک‌خوردگی گوشه لب است.*طعم شیرین لیموشیرین، با تحریک بزاق دهان باعث هضم سریع غذا می‌شود.

     

     

    *اسید موجود در آن سموم را دفع می‌کند.*پتاسیم آن ناراحتی معده، اسهال خونی و اسهال و حالت تهوع و استفراغ را برطرف می‌کند.*لکه‌های پوستی را از بین می‌برد و باعث شادابی پوست می‌شود.*خاصیت خنک کننده دارد.*بدون چربی و سدیم است.*گلودرد را برطرف می‌کند.

     

     

    *کمبود آب را جبران می‌کند.*لیموشیرین، سرگیجه را برطرف می‌کند.*عامل ضدعفونی کننده بدن است و به طور طبیعی از تخمیر در معده جلوگیری می‌کند.*به کاهش وزن کمک می‌کند.*لیموشیرین با بهبود بخشیدن به عملکرد قلب باعث گردش مناسب خون می‌شود.

    The post appeared first on .

    لیموشیرین یک منبع آهن خوراکی است!!

    به گزارش لیموشیرین، بومی کشور هند و سرشار از مواد مغذی است.به نوشته «ehow»، لیموشیرین طعم شیرین دارد و منبع عالی ویتامین c، آهن و مس است.خواص:*ویتامین c موجود در آن، در درمان سریع سرماخوردگی موثر است.*عملکرد کبد را تقویت می‌کند و ناراحتی‌های گوارشی را برطرف می‌کند.

     

     

    *مانع از بروز بیماری اسکوربوت، نوعی بیماری خونی ناشی از کمبود ویتامین ث می‌شود. علایم این بیماری شامل لثه‌های متورم، موارد مکرر سرماخوردگی و آنفلوآنزا و ترک‌خوردگی گوشه لب است.*طعم شیرین لیموشیرین، با تحریک بزاق دهان باعث هضم سریع غذا می‌شود.

     

     

    *اسید موجود در آن سموم را دفع می‌کند.*پتاسیم آن ناراحتی معده، اسهال خونی و اسهال و حالت تهوع و استفراغ را برطرف می‌کند.*لکه‌های پوستی را از بین می‌برد و باعث شادابی پوست می‌شود.*خاصیت خنک کننده دارد.*بدون چربی و سدیم است.*گلودرد را برطرف می‌کند.

     

     

    *کمبود آب را جبران می‌کند.*لیموشیرین، سرگیجه را برطرف می‌کند.*عامل ضدعفونی کننده بدن است و به طور طبیعی از تخمیر در معده جلوگیری می‌کند.*به کاهش وزن کمک می‌کند.*لیموشیرین با بهبود بخشیدن به عملکرد قلب باعث گردش مناسب خون می‌شود.

    The post appeared first on .

    لیموشیرین یک منبع آهن خوراکی است!!

    car

  • 02جولای

    شاخصهای یک رژیم غذایی مناسب چیست؟

    رژیم غذایی سالم چیست؟

     رژیمی است که به حفظ و بهبود بدن کمک می‌کند. این برنامه تغذیه،  مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ها و مواد کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. همچنین نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، برای شما فراهم می‌کند. همچنین به همراه ورزش می‌تواند خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله ، بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲،  و سرطان را در شما کاهش دهد. برخلاف آنچه خیلی از افراد تصور می‌کنند، داشتن این رژیم می‌تواند بسیار ساده و آسان باشد.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    شاخصهای یک رژیم غذایی مناسب چیست؟

    رژیم غذایی سالم چیست؟

     رژیمی است که به حفظ و بهبود بدن کمک می‌کند. این برنامه تغذیه،  مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ها و مواد کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. همچنین نیازهای اساسی بدن را بدون اینکه شما را دچار اضافه وزن و بیماری کند، برای شما فراهم می‌کند. همچنین به همراه ورزش می‌تواند خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله ، بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲،  و سرطان را در شما کاهش دهد. برخلاف آنچه خیلی از افراد تصور می‌کنند، داشتن این رژیم می‌تواند بسیار ساده و آسان باشد.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    شاخصهای یک رژیم غذایی مناسب چیست؟

    شهرداری

    Permalink Filed under: انواع غذا Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای شاخصهای یک رژیم غذایی مناسب چیست؟ بسته هستند
  • 08ژوئن

    چگونه یک راویولی خوشمزه درست کنیم؟

    به گزارش پیاز رانگینی خورد کرده تفت میدهیم.گوشت چرخ کرده پودر سیر نمک فلفل پودر سیر پودر آویشن و یک قاشق رب گوجه را اضافه می کنیم تا کمی جا بیفتد…

     

    موادلازم برای تهیه ی خمیرراویولی:

     

    زرده ی تخم مرغ                         3عدد
    سفیده ی تخم مرغ                      1عدد
    روغن مایع                                 2قاشق غذاخوری
    شیر                                          3قاشق غذاخوری
    آرد                                           به میزان لازم
    نمک                                        به میزان لازم
    نمک                                        به میزان لازم

     

     

    موادلازم میانی راویولی:

     

    گوشت چرخ کرده                       200 گرم
    پیاز                                         یک عدد
    پنیرپیتزا                                    50 گرم
    رب گوجه                                  3قاشق غذاخوری
    پودر آویشن و پودرسیر                 به میزان لازم
    نمک، فلفل                               به میزان لازم

     

    طرز تهیه خمیر:

     

    همه مواد بجز آرد با هم مخلوط می کنیم سپس آرد را کم کم اضافه می کنیم تا جایی که به دست نچسبد. بعد می گذاریم دو ساعت بماند.

     

     

    طرز تهیه مواد میانی:

     

    پیاز رانگینی خورد کرده تفت میدهیم.گوشت چرخ کرده پودر سیر نمک فلفل پودر سیر  پودر آویشن و یک قاشق رب گوجه را اضافه می کنیم تا کمی جا بیفتد. بعد می گذاریم خنک شود .خمیر را با وردنه مانند نان لواش پهن کرده با قالبی گرد به اندازه دهانه استکان قالب زده .مقدار کمی گوشت وپنیر پیتزا وسط آن گذاشته وسر ان را جمع می کنیم.

     

    راویولی ها به این ترتیب می پیچیم .دو قاشق رب را با یک پیمانه اب مخلوط و ته ظرفی که راویولی ها را در آن چیده ایم میریزیم .در فری که از قبل با حرارت 350 درجه سانتیگراد گرم شده قرار میدهیم تا طلایی شود.راویولی را بسته به حوصله و سلیقه ی خود می توانید مثل قطاب یا چهار گوش هم بپیچید.

    The post appeared first on .

    چگونه یک راویولی خوشمزه درست کنیم؟

    به گزارش پیاز رانگینی خورد کرده تفت میدهیم.گوشت چرخ کرده پودر سیر نمک فلفل پودر سیر پودر آویشن و یک قاشق رب گوجه را اضافه می کنیم تا کمی جا بیفتد…

     

    موادلازم برای تهیه ی خمیرراویولی:

     

    زرده ی تخم مرغ                         3عدد
    سفیده ی تخم مرغ                      1عدد
    روغن مایع                                 2قاشق غذاخوری
    شیر                                          3قاشق غذاخوری
    آرد                                           به میزان لازم
    نمک                                        به میزان لازم
    نمک                                        به میزان لازم

     

     

    موادلازم میانی راویولی:

     

    گوشت چرخ کرده                       200 گرم
    پیاز                                         یک عدد
    پنیرپیتزا                                    50 گرم
    رب گوجه                                  3قاشق غذاخوری
    پودر آویشن و پودرسیر                 به میزان لازم
    نمک، فلفل                               به میزان لازم

     

    طرز تهیه خمیر:

     

    همه مواد بجز آرد با هم مخلوط می کنیم سپس آرد را کم کم اضافه می کنیم تا جایی که به دست نچسبد. بعد می گذاریم دو ساعت بماند.

     

     

    طرز تهیه مواد میانی:

     

    پیاز رانگینی خورد کرده تفت میدهیم.گوشت چرخ کرده پودر سیر نمک فلفل پودر سیر  پودر آویشن و یک قاشق رب گوجه را اضافه می کنیم تا کمی جا بیفتد. بعد می گذاریم خنک شود .خمیر را با وردنه مانند نان لواش پهن کرده با قالبی گرد به اندازه دهانه استکان قالب زده .مقدار کمی گوشت وپنیر پیتزا وسط آن گذاشته وسر ان را جمع می کنیم.

     

    راویولی ها به این ترتیب می پیچیم .دو قاشق رب را با یک پیمانه اب مخلوط و ته ظرفی که راویولی ها را در آن چیده ایم میریزیم .در فری که از قبل با حرارت 350 درجه سانتیگراد گرم شده قرار میدهیم تا طلایی شود.راویولی را بسته به حوصله و سلیقه ی خود می توانید مثل قطاب یا چهار گوش هم بپیچید.

    The post appeared first on .

    چگونه یک راویولی خوشمزه درست کنیم؟

    bluray movie download

  • 27فوریه

    چگونه می‌توان یک گواکامولی خوشمزه تهیه کرد؟؟

    guacamole-horiz-گواکامولی

    guacamole-horiz-گواکامولی

    گواکامولی دیپی است که از آووکادو درست می‌شود و در اصل متعلق به کشور مکزیک است. شاید بتوان گفت تنها چیزی که برای تهیه این دیپ نیاز دارید آووکادو و کمی نمک است. البته شما می‌توانید کمی آب لیمو به آن اضافه کنید. ترفند درست کردن یک گواکامولی عالی استفاده از آووکادوی خوب و رسیده است. آووکادویی که نرسیده باشد طعم خوبی نخواهد داشت.

    همچنین بخوانید : خواص آووکادو

    • زمان آماده سازی: 10 دقیقه
    • برای دو الی چهار نفر

    اگر از فلفل تند استفاده می‌کنید مراقب باشید. حتما دست خود را بشویید. زیرا این نوع فلفل بسیار تند است و می‌تواند باعث ایجاد آسیب در چشم و ناحیه اطراف آن شود.

    مواد لازم:

    • دو عدد آووکادوی رسیده
    • یک دوم قاشق چایخوری نمک
    • یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
    • دو قاشق غذاخوری تا یک چهارم پیمانه پیاز خرد شده
    • یک الی دو عدد فلفل تند
    • دو قاشق غذاخوری گشنیز
    • فلفل سیاه
    • یک دوم گوجه فرنگی خرد شده

    طرز تهیه:

    1.آووکادو را برش دهید و دانه آن را خارج نمایید. درون آن را با یک چاقو یا قاشق در بیاورید و در یک کاسه بریزید.

    perfect_guacamole1

    2.با استفاده از یک چنگال آن را له کنید.

    perfect_guacamole2

    3.نمک و آب لیمو را به آووکادو اضافه نمایید. اسید موجود در لیمو تعادل خوبی با آووکادو برقرار می‌کند.پیاز خرد شده، گشنیز، فلفل سیاه و فلفل چیلی (فلفل تند) را به آن اضافه کنید. اگر دوست ندارید طعم تندی داشته باشید می‌توانید فلفل تند را حذف کنید.

    4.روی کاسه را با پلاستیک بپوشانید و در یخچال نگه دارید. قرار دادن گوجه فرنگی در یخچال طعم ان را تغییر خواهد داد بنابراین اگر می‌خواهید گوجه فرنگی به آن اضافه کنید بهتر است اینکار را هنگام سر انجام دهید.

    مواد جایگزین:

    برای اینکه گواکامولی سریعی داشته باشید می‌توانید یک چهارم پیمانه سس سالسا را با آووکادوی له شده ترکیب نمایید.

    شما می‌توانید در گواکامولی خود از آناناس، توت فرنگی و انبه استفاده کنید. سعی کنید همه چیز را تجربه نمایید.

    یکی از ساده ترین نوع گواکامولی، استفاده از آووکادو به همراه نمک است.

    برای اینکه طعم خوبی به گواکامولی خود بدهید می‌توانید از پنیر یا خامه ترش استفاده کنید.

    The post چگونه می‌توان یک گواکامولی خوشمزه تهیه کرد؟؟ appeared first on آلامتو.

    کرمان نیوز

    دانلود سریال و آهنگ

    لردگان

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای چگونه می‌توان یک گواکامولی خوشمزه تهیه کرد؟؟ بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها