• 16نوامبر

    این سینوزیت را باید جراحی کنید

    دچار سینوزیت شده اید؟ باید بدانید با راهکارهایی ساده از جمله استنشاق بخار آب می توان سینوزیت های مزمن را در خانه درمان کرد. اما در صورت درمان نشدن این بیماری با درمان های دارویی و طبی، جراحی آندوسکوپیک سینوس انجام می شود.

    جراحی آندوسکوپیک با توجه به آناتومی فضای پیچیده سینوس ها نیاز به مهارت و تجربه بسیار بالایی دارد چرا که کوچکترین اشتباهی آسیب های جدی به چشم و مغز وارد می کند.

    این سینوزیت را باید جراحی کنید

    دچار سینوزیت شده اید؟ باید بدانید با راهکارهایی ساده از جمله استنشاق بخار آب می توان سینوزیت های مزمن را در خانه درمان کرد. اما در صورت درمان نشدن این بیماری با درمان های دارویی و طبی، جراحی آندوسکوپیک سینوس انجام می شود.

    جراحی آندوسکوپیک با توجه به آناتومی فضای پیچیده سینوس ها نیاز به مهارت و تجربه بسیار بالایی دارد چرا که کوچکترین اشتباهی آسیب های جدی به چشم و مغز وارد می کند.

    این سینوزیت را باید جراحی کنید

    oxin channel

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای این سینوزیت را باید جراحی کنید بسته هستند
  • 13سپتامبر

    با این رایحه اضطراب را از خود دور کنید

    و اضطراب به جزء جدا نشدنی زندگی امروز ما تبدیل شده‌اند. پس یا باید با آن‌ها کنار بیاییم یا تلطیف شان کنیم. به طور مثال حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند.

    در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می‌کنند که در این میان برخی اسانس ‌ها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت استرس را در فرد کاهش می‌دهند.

    کارشناسان با بیان اینکه چگونگی تاثیرگذاری اسانس ‌ها هنوز به طور کامل مشخص نیست اظهار داشتند که به احتمال زیاد این خاصیت درمانی می‌تواند ناشی از ارتباط بین رایحه و مغز باشد.

    گیرنده‌های بو در بینی پیام ‌های شیمیایی را از طریق عصب بویایی به سیستم لیمبیک (سامانه عصبی احساسی) می‌فرستد. ناحیه ‌ای از مغز که با احساسات اصلی همچون ترس، عصبانیت و خاطره سر و کار دارد.

    در سال ۲۰۱۳ نیز محققان در مطالعه ‌ای دریافتند سیگنال‌ های بویایی ناشی از اسانس‌ ها بر ترکیبات شیمیایی مغز تاثیر گذاشته و در نتیجه بر سلامت جسم و روان انسان اثر می‌گذارند.

    سایت مدیکال دیلی در مطلبی به معرفی تعدادی اسانس قوی پرداخته که در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر هستند:

    ۱- اسطوخودوس

    یکی از رایج ‌ترین اسانس ‌ها با خاصیت آرامش‌ بخشی است که به بهبود کیفیت خواب، مقابله با بی ‌قراری، حمله ‌های ترس و تنش ‌های عصبی کمک می‌کند. رایحه این گیاه می‌تواند پاتوژن‌ های موجود در هوا، سینوس ‌ها و مجراهای تنفسی را از بین ببرد. همچنین به گفته متخصصان، این گیاه از خاصیت ضد افسردگی و تقویت روحیه برخوردار است.

    ۲- اسانس گل سرخ

    این اسانس پس از اسطوخودوس دومین رایحه شناخته شده در کاهش میزان افسردگی و اضطراب است. همچنین با احساس شوک، غم و حملات ترس مقابله می‌کند.

    ۳- بابونه

    رایحه بابونه خواص متفاوتی دارد که کاهش زودرنجی، اضطراب، نگرانی و فکر و خیال، بخشی از آن است.

    ۴- ترنج

    به طور طبیعی ترنج برای درمان افسردگی استفاده می‌شود اما خاصیت استرس‌ زدایی آن نیز شناخته شده است.

    ۵- صمغ کندر

    تاثیر آرامش ‌بخشی اسانس صمغ کندر برای درمان افسردگی و اضطراب کارآیی دارد.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این رایحه اضطراب را از خود دور کنید

    و اضطراب به جزء جدا نشدنی زندگی امروز ما تبدیل شده‌اند. پس یا باید با آن‌ها کنار بیاییم یا تلطیف شان کنیم. به طور مثال حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند.

    در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می‌کنند که در این میان برخی اسانس ‌ها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت استرس را در فرد کاهش می‌دهند.

    کارشناسان با بیان اینکه چگونگی تاثیرگذاری اسانس ‌ها هنوز به طور کامل مشخص نیست اظهار داشتند که به احتمال زیاد این خاصیت درمانی می‌تواند ناشی از ارتباط بین رایحه و مغز باشد.

    گیرنده‌های بو در بینی پیام ‌های شیمیایی را از طریق عصب بویایی به سیستم لیمبیک (سامانه عصبی احساسی) می‌فرستد. ناحیه ‌ای از مغز که با احساسات اصلی همچون ترس، عصبانیت و خاطره سر و کار دارد.

    در سال ۲۰۱۳ نیز محققان در مطالعه ‌ای دریافتند سیگنال‌ های بویایی ناشی از اسانس‌ ها بر ترکیبات شیمیایی مغز تاثیر گذاشته و در نتیجه بر سلامت جسم و روان انسان اثر می‌گذارند.

    سایت مدیکال دیلی در مطلبی به معرفی تعدادی اسانس قوی پرداخته که در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر هستند:

    ۱- اسطوخودوس

    یکی از رایج ‌ترین اسانس ‌ها با خاصیت آرامش‌ بخشی است که به بهبود کیفیت خواب، مقابله با بی ‌قراری، حمله ‌های ترس و تنش ‌های عصبی کمک می‌کند. رایحه این گیاه می‌تواند پاتوژن‌ های موجود در هوا، سینوس ‌ها و مجراهای تنفسی را از بین ببرد. همچنین به گفته متخصصان، این گیاه از خاصیت ضد افسردگی و تقویت روحیه برخوردار است.

    ۲- اسانس گل سرخ

    این اسانس پس از اسطوخودوس دومین رایحه شناخته شده در کاهش میزان افسردگی و اضطراب است. همچنین با احساس شوک، غم و حملات ترس مقابله می‌کند.

    ۳- بابونه

    رایحه بابونه خواص متفاوتی دارد که کاهش زودرنجی، اضطراب، نگرانی و فکر و خیال، بخشی از آن است.

    ۴- ترنج

    به طور طبیعی ترنج برای درمان افسردگی استفاده می‌شود اما خاصیت استرس‌ زدایی آن نیز شناخته شده است.

    ۵- صمغ کندر

    تاثیر آرامش ‌بخشی اسانس صمغ کندر برای درمان افسردگی و اضطراب کارآیی دارد.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این رایحه اضطراب را از خود دور کنید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای با این رایحه اضطراب را از خود دور کنید بسته هستند
  • 25آگوست

    پنج دلیل برای اینکه تخم بلدرچین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

    وقتی نیاز به تخم پرندگان می شود، یخچال شما پر از است. به طور کلی تخم مرغ، یکی از رایجترین منابع غنی پروتئین در بین ماکیان یا ماهی هاست. اشتباه در اینجاست که اکثر افراد، تنها تخم مرغ را به عنوان غذا مصرف می کنند، در صورتی که تخم پرندگان دیگر هم هست، که حتی از مواد مغذی بیشتری نسبت به تخم مرغ، برخوردارند. یکی از آن تخمها، تخم بلدرچین است. ممکن است که کوچکتر باشد ولی مملو از ویتامینها و مواد معدنی حیاتی بسیاری است. به علاوه، شما می توانید بلدرچین را نگهداری کنید و از تخم آن استفاده کنید.

    خواص سلامتی تخم بلدرچین

    مواد مغذی بیشتر نسبت به تخم مرغ

    تخم بلدرچین حاوی ۲% پروتئین بیشتر نسبت به تخم مرغ است. همچنین حاوی پتاسیم و ویتامین A بیشتر، نسبت به تخم مرغ است. تخم بلدرچین منبعی غنی از کلسیم، آهن، پتاسیم و ویتامین B2 است. آنها دارای مقدار زیادی از ویتامین  A هستند که کارشناسان، حداکثر تعداد ۱۰ عدد از آنها را در روز توصیه می کنند که با این تعداد، میزان دریافت شما از ویتامین A اندازه خواهد بود
    به علاوه، تخم بلدرچین برای قلب  بسیار مفید است. آنها سرشار از کلسترول مفید یا HDL هستند که قلب را سالم نگه می دارند.

    جلوگیری از بیماریهای تنفسی

    در اینجا، به خواص شگفت آور تخم بلدرچین اشاره می شود: این تخم می تواند کارکرد شُش را پایدار و درست نگه دارد و اختلالات مختلف تنفسی، همچون سل و آسم را، درمان کند. پروتئینی بنام ” اُوُموکوید ” ماده اولیه رایجی در بیشتر داروهای ضد حساسیت است. جدای از آنکه شش را سالم نگه می دارد، تخم بلدرچین می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند و میزان هموگلوبین را افزایش دهد.

    می تواند لیبیدو را تقویت کند / درمان اختلالات جنسی

    مصرف تخم بلدرچین بطور منظم، به افزایش تحریک جنسی در مردان، با تغذیه غده پروستات با بالا بردن میزان پروتئین، فسفر و ویتامینها ، کمک می کند. این تخم، میل جنسی را تحریک می کند و حتی مانع از اختلال نعوظ در مردان می شود.

    خالص کردن سیستم

    آیا می دانستید که تخم بلدرچین، بدن را سمزدایی می کند؟ خوردن تخم بلدرچین به پاکسازی فلزهای سنگین از بدن شما کمک می کند، همانگونه هم سمها را از خون دفع می کند. تخم بلدرچین برای خالص کردن سیستم بدن، بسیار مفید است. آنها می توانند سنگ کبد، و سنگ مثانه را نرم کنند.

    کاهش زمان بهبود

    اگر از خون ریزی یا کشیدگی عضلات ناشی از کار کردن رنج می برید، خوردن تخم بلدرچین به بدن کمک می کند تا خود را درمان کند (درمان در کوتاه مدت و ترمیمی مؤثر). در برخی از موارد، بیمارانی که از زخم معده و ورم معده رنج می بردند، با خوردن تخم بلدرچین، وضعیتشان بسیار بهتر شده است.
    برخلاف تخم مرغ، که می بایست پخته شود تا سالمونلا کشته شود، تخم بلدرچین را می توان خام خورد. هیچ خطری از لحاط داشتن سالمونلا ندارد زیرا دمای بدن بلدرچین، بسیار بیشتر از مرغ است. گرمای بدن بلدرچین، خطرات  تکثیر جانداران ریز را از بین می برد. لیزوزیم در تخم بلدرچین، هر گونه باکتری را از بین می برد.
    از آنجا که تخم بلدرچین کوچکتر از تخم مرغ است، شما می توایند بیشتر بخورید ولی مصرفتان را تا ۱۰ عدد محدود کنید. ۳ تا ۵ عدد در روز برای بدست آوردن خواص آنها، کافیست.
    در پایان، اگر تخم بلدرچین را به طور منظم می خورید، باید دریافت ویتامینهای A از دیگر منابع ، همانند هویچ را قطع کنید تا میزان آن زیاد نشود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    پنج دلیل برای اینکه تخم بلدرچین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

    وقتی نیاز به تخم پرندگان می شود، یخچال شما پر از است. به طور کلی تخم مرغ، یکی از رایجترین منابع غنی پروتئین در بین ماکیان یا ماهی هاست. اشتباه در اینجاست که اکثر افراد، تنها تخم مرغ را به عنوان غذا مصرف می کنند، در صورتی که تخم پرندگان دیگر هم هست، که حتی از مواد مغذی بیشتری نسبت به تخم مرغ، برخوردارند. یکی از آن تخمها، تخم بلدرچین است. ممکن است که کوچکتر باشد ولی مملو از ویتامینها و مواد معدنی حیاتی بسیاری است. به علاوه، شما می توانید بلدرچین را نگهداری کنید و از تخم آن استفاده کنید.

    خواص سلامتی تخم بلدرچین

    مواد مغذی بیشتر نسبت به تخم مرغ

    تخم بلدرچین حاوی ۲% پروتئین بیشتر نسبت به تخم مرغ است. همچنین حاوی پتاسیم و ویتامین A بیشتر، نسبت به تخم مرغ است. تخم بلدرچین منبعی غنی از کلسیم، آهن، پتاسیم و ویتامین B2 است. آنها دارای مقدار زیادی از ویتامین  A هستند که کارشناسان، حداکثر تعداد ۱۰ عدد از آنها را در روز توصیه می کنند که با این تعداد، میزان دریافت شما از ویتامین A اندازه خواهد بود
    به علاوه، تخم بلدرچین برای قلب  بسیار مفید است. آنها سرشار از کلسترول مفید یا HDL هستند که قلب را سالم نگه می دارند.

    جلوگیری از بیماریهای تنفسی

    در اینجا، به خواص شگفت آور تخم بلدرچین اشاره می شود: این تخم می تواند کارکرد شُش را پایدار و درست نگه دارد و اختلالات مختلف تنفسی، همچون سل و آسم را، درمان کند. پروتئینی بنام ” اُوُموکوید ” ماده اولیه رایجی در بیشتر داروهای ضد حساسیت است. جدای از آنکه شش را سالم نگه می دارد، تخم بلدرچین می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک کند و میزان هموگلوبین را افزایش دهد.

    می تواند لیبیدو را تقویت کند / درمان اختلالات جنسی

    مصرف تخم بلدرچین بطور منظم، به افزایش تحریک جنسی در مردان، با تغذیه غده پروستات با بالا بردن میزان پروتئین، فسفر و ویتامینها ، کمک می کند. این تخم، میل جنسی را تحریک می کند و حتی مانع از اختلال نعوظ در مردان می شود.

    خالص کردن سیستم

    آیا می دانستید که تخم بلدرچین، بدن را سمزدایی می کند؟ خوردن تخم بلدرچین به پاکسازی فلزهای سنگین از بدن شما کمک می کند، همانگونه هم سمها را از خون دفع می کند. تخم بلدرچین برای خالص کردن سیستم بدن، بسیار مفید است. آنها می توانند سنگ کبد، و سنگ مثانه را نرم کنند.

    کاهش زمان بهبود

    اگر از خون ریزی یا کشیدگی عضلات ناشی از کار کردن رنج می برید، خوردن تخم بلدرچین به بدن کمک می کند تا خود را درمان کند (درمان در کوتاه مدت و ترمیمی مؤثر). در برخی از موارد، بیمارانی که از زخم معده و ورم معده رنج می بردند، با خوردن تخم بلدرچین، وضعیتشان بسیار بهتر شده است.
    برخلاف تخم مرغ، که می بایست پخته شود تا سالمونلا کشته شود، تخم بلدرچین را می توان خام خورد. هیچ خطری از لحاط داشتن سالمونلا ندارد زیرا دمای بدن بلدرچین، بسیار بیشتر از مرغ است. گرمای بدن بلدرچین، خطرات  تکثیر جانداران ریز را از بین می برد. لیزوزیم در تخم بلدرچین، هر گونه باکتری را از بین می برد.
    از آنجا که تخم بلدرچین کوچکتر از تخم مرغ است، شما می توایند بیشتر بخورید ولی مصرفتان را تا ۱۰ عدد محدود کنید. ۳ تا ۵ عدد در روز برای بدست آوردن خواص آنها، کافیست.
    در پایان، اگر تخم بلدرچین را به طور منظم می خورید، باید دریافت ویتامینهای A از دیگر منابع ، همانند هویچ را قطع کنید تا میزان آن زیاد نشود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    پنج دلیل برای اینکه تخم بلدرچین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

    Permalink Filed under: انواع غذا Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای پنج دلیل برای اینکه تخم بلدرچین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید بسته هستند
  • 10جولای

    جواهرات خود را تمیز کنید

    📝 پاورقی های آشپزباشی
    #خانه_داری ، شماره ۱۲۴

    برای تمیز کردن جواهرات از محلول سودا (آب گازدار) و مایع ظرف شویی استفاده کنید. این دو را با یک دیگر مخلوط کنید تا محلول کف کند و جواهراتی که می‌خواهید تمیز کنید را به مدت ۵ دقیقه داخل آن قرار دهید. سپس جرم‌هایی که باقی مانده است را با یک مسواک پاک کنید.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    جواهرات خود را تمیز کنید

    (image) پاورقی های آشپزباشی
    #خانه_داری ، شماره ۱۲۴

    برای تمیز کردن جواهرات از محلول سودا (آب گازدار) و مایع ظرف شویی استفاده کنید. این دو را با یک دیگر مخلوط کنید تا محلول کف کند و جواهراتی که می‌خواهید تمیز کنید را به مدت ۵ دقیقه داخل آن قرار دهید. سپس جرم‌هایی که باقی مانده است را با یک مسواک پاک کنید.

    @ashpazbashy_com

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    جواهرات خود را تمیز کنید

    بک لینک رنک 4

    پایگاه خبری مبارز

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای جواهرات خود را تمیز کنید بسته هستند
  • 30نوامبر

    ۵ راهی که غذایتان را به موقع صرف کنید

    ۵ راهی که غذایتان را به موقع صرف کنید

    امروز صبح صبحانه تان را کجا خوردید؟در ماشین؟ در مسیر ایستگاه قطار؟روی میزکارتان؟ این برنامه گیج کننده معمولاً در حین رفتن انجام میشود ولی تحقیقات جدید حاکی از آن است که این عادت مضر می تواند مقدار زیادی به سایز کمرتان اضافه کند.
    یک تحقیق کوچک  بوسیله محققین دانشگاه  سوری در انگلیس انجام شد.۶۰ خانم را مورد مطالعه قرار دادند ( کسانیکه رژیم غذایی داشتند و کسانیکه رژیم نداشتند) موضوع تحقیق،خوردن یک سری غلات در سه سناریوی مختلف بود.در حال دیدن یک قسمت از سریال “دوستان” ، در حال پایین رفتن از راهرو و داشتن مکالمه با یک دوست.بعد از آن ، خانمها پرسشنامه را کامل کردند و غذاهای مختلف (شکلات، هویچ، انگور و چیپس) را امتحان کردند و هرچقدر که خوردند را یادداشت کردند.
    نتیجه: افرادی که در حین راه رفتن از ترکیبات  غلات استفاده کردند میزان بیشتری نسبت به حالت عادی خوردند که شامل خوردن پنج برابر شکلات بیشتر بود.
    این امکان وجود دارد زیرا راه رفتن موجب حواس پرتی زیاد می شود که بر روی اشتهای ما تاثیر منفی می گذارد . ممکن است راه رفتن در راهرو به نظر نوعی فعالیت بیاید و ما به عنوان پاداش راه رفتنمان میزان بیشتری بخوریم .
    با اینکه راه رفتن بیشترین اثر را بر روی اشتهای کاذب ما در طول روز دارد، هر گونه حواس پرتی مانند خوردن غذا پشت میز کار و یا در حین تماشای تلویزیون و یا کامپیوتر می تواند موجب اضافه وزن بشود.زمانیکه ما تمرکز کامل بر روی غذا خوردنمان نداریم، در واقع در دام خوردن بدون فکر کردن می افتیم چرا که بخاطر نسپرده ایم یا تشخیص نداده ایم که غذا را مصرف کرده ایم.آخرین تحقیق من بیانگر این نکته است که کسانیکه وعده غذایی شان را با حواس پرتی صرف می کنند، پنج برابر بیشتر کالری مصرف می کنند تا  کسانی که بطور نشسته و دور از فعالیتهای کاری غذا  می خورند.

    پنج عادت مفید

    زنگ ساعت را ۱۰ دقیقه زودتر کوک کنید
    هیچ خوراکی را سرپایی در زمان بیرون رفتن از خانه نخورید.صبحانه نباید هیچ وقت اضافی از شما بگیرد و زودتر بیدار شدن بشما این شانس را می دهد تا بنشینید و قبل از اینکه بخواهید بیرون بروید یک صبحانه مغذی بخورید.
    برای ناهار زمان بگذارید
    شما جلساتی که در تقویمتان است را از دست نمی دهید بنابراین، با برنامه ناهارتان هم همینگونه برخورد کنید. یک فاصله ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای در تقویمتان برای وعده ناهار بگذارید و قلم و مداد را در زمان ناهار از روی میزتان دور کنید.جمله معروف”زمان گذاشتن برای ناهار و نشستن پشت میز برای سایز دور کمر مفید است”.
    وقتی پشت میز ناهار بدور از میزکار و مشغله کاری هستید، به احتمال زیاد فکر می کنید که این غذاست، این وعده ناهار است و بخاطر می سپارید و در ذهنتان می ماند.
    غذا را در روز جمعه آماده کنید
    در روز جمعه وقت بگذارید و برای تمام وعده های غذایی هفته برنامه ریزی کنید و ناهارها را طوری تهیه کنید که آماده برداشتن و بردن سرکار باشند.اگر زمانی برای سفر صرف نمی کنید و یا در صف برای گرفتن غذا نباید معطل باشید، پس وقت کافی برای برنامه ریزی دارید که آسوده بنشینید و غذایتان را میل کنید.می توانید غذای خانگییتان را در پارک نزدیک دفترتان صرف کنید، در رستوران ساختمانتان و یا در کافی شاپ، در هر کجا که موجب می شود شما تمرکز کافی بر روی غذا خوردنتان داشته باشید.

    وعده مختصر غذایی

    در بعدازظهر از پشت میزتان بلند شوید و برای پنج دقیقه از میان وعده که می تواند آجیل یا میوه باشد لذت ببرید.یک استراحت کوتاه شما را پر انرژی می کند و به مغزتان این اجازه را می دهد تا آنچه را که خورده اید ثبت کند.با این کار شما شیرینی و بیسکوییتی در راه رفتن به جلسه نمی خورید.
    تلویزیون را خاموش کنید
    ممکن است وسوسه بشوید و تلویزیون را روشن کنید و یا لپتاپ خود را باز کنید، در برابر این اصرار ذهنی مقاومت کنید.در عوض، بنشینید پشت میز و بدون هیچ وسیله برقی، تمام حواستان جمع غذا باشد.

    نوشته ۵ راهی که غذایتان را به موقع صرف کنید اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    خرید بک لینک قوی

    Permalink Filed under: انواع غذا Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای ۵ راهی که غذایتان را به موقع صرف کنید بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها