• 18اکتبر

    ارتباط چاقی و اندازه دور کمر با سرطان کبد

    هر روزی که می گذرد دلایل بیشتری برای رابطه چاقی با ابتلا به انواع بیماری ها کشف می شود. نتایج مطالعه ای جدید نشان داده اند داشتن دور کمر بزرگ، یک شاخص توده بدنی بالا و دیابت نوع ۲ ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش دهند. به گفته پیتر کمپبل، یکی از مولفان مطالعه و مدیر راهبردی بخش پژوهش سرطان دستگاه گوارش در انجمن آمریکا، ما متوجه شده ایم هر یک از این سه عامل با خطر ابتلا به سرطان کبد رابطه ای قوی دارند.

    سرطان کبد در آمریکا از اواسط دهه ۱۹۷۰ تاکنون سه برابر افزایش داشته است. کمپبل و همکارانش داده های ۱/۵۷ میلیون فرد بزرگسال از ۱۴ مطالعه صورت گرفته در آمریکا را به دنبال یافتن ارتباط بین چاقی و دیابت نوع ۲ و سرطان کبد مورد بررسی قرار داده اند. هیچ کدام از شرکت کنندگان هنگام آغاز مطالعه به سرطان مبتلا نبوده اند. با گذشت زمان، ۶/۵ درصد از شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع ۲ تشخیص داده شدند که یک بیماری مرتبط با چاقی است. بیش از ۲۱۰۰ نفر نیز به سرطان کبد مبتلا شدند.

    مواظب سایز دور کمر خود باشید

    پس از مقایسه نرخ های سرطان کبد در میان افرادی که به چاقی و دیابت مبتلا بودند و آنهایی که به چاقی مبتلا بوده اما دیابت نداشتند، پژوهشگران دریافتند که احتمال تشخیص سرطان کبد در افراد مبتلا به دیابت ۲/۶ برابر بیشتر است. این یافته ها حتی پس از در نظر گرفتن عوامل خطرآفرین دیگر مانند نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و نژاد نیز همچنان پابرجا بودند.

    هرچه شاخص توده بدنی شرکت کنندگان افزایش داشته است، خطر ابتلا به سرطان نیز روند صعودی را طی کرده است. پژوهشگران دریافتند برای هر دو اینج (۵ سانتیمتر) افزوده شده به دور کمر خطر ابتلا به سرطان کبد ۸ درصد افزایش می یابد. به گفته کمپبل، این مطالعه پشتیبان دیگری برای قرار گرفتن سرطان کبد در فهرست سرطان های مرتبط با چاقی است و دلیل دیگری برای این که وزن بدن خود را در محدوده طبیعی به نسبت قد خود حفظ کنیم.

    اگرچه نتایج این مطالعه ارتباط بین چاقی و سرطان کبد را نشان می دهد اما یک رابطه علت و معلولی مستقیم را ثابت نکرده است. اما این مطالعه نیز حامی مطالعات پیشین است که نشان داده اند چاقی و دیابت می توانند از عوامل موثر در افزایش قابل توجه ابتلا به سرطان کبد طی سال های اخیر باشند.

    بنابر این مطالعه، خطر ابتلا به سرطان کبد برای بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲ بیش از دو برابر افرادی است که به این بیماری مبتلا نیستند.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    ارتباط چاقی و اندازه دور کمر با سرطان کبد

    هر روزی که می گذرد دلایل بیشتری برای رابطه چاقی با ابتلا به انواع بیماری ها کشف می شود. نتایج مطالعه ای جدید نشان داده اند داشتن دور کمر بزرگ، یک شاخص توده بدنی بالا و دیابت نوع ۲ ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش دهند. به گفته پیتر کمپبل، یکی از مولفان مطالعه و مدیر راهبردی بخش پژوهش سرطان دستگاه گوارش در انجمن آمریکا، ما متوجه شده ایم هر یک از این سه عامل با خطر ابتلا به سرطان کبد رابطه ای قوی دارند.

    سرطان کبد در آمریکا از اواسط دهه ۱۹۷۰ تاکنون سه برابر افزایش داشته است. کمپبل و همکارانش داده های ۱/۵۷ میلیون فرد بزرگسال از ۱۴ مطالعه صورت گرفته در آمریکا را به دنبال یافتن ارتباط بین چاقی و دیابت نوع ۲ و سرطان کبد مورد بررسی قرار داده اند. هیچ کدام از شرکت کنندگان هنگام آغاز مطالعه به سرطان مبتلا نبوده اند. با گذشت زمان، ۶/۵ درصد از شرکت کنندگان مبتلا به دیابت نوع ۲ تشخیص داده شدند که یک بیماری مرتبط با چاقی است. بیش از ۲۱۰۰ نفر نیز به سرطان کبد مبتلا شدند.

    مواظب سایز دور کمر خود باشید

    پس از مقایسه نرخ های سرطان کبد در میان افرادی که به چاقی و دیابت مبتلا بودند و آنهایی که به چاقی مبتلا بوده اما دیابت نداشتند، پژوهشگران دریافتند که احتمال تشخیص سرطان کبد در افراد مبتلا به دیابت ۲/۶ برابر بیشتر است. این یافته ها حتی پس از در نظر گرفتن عوامل خطرآفرین دیگر مانند نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و نژاد نیز همچنان پابرجا بودند.

    هرچه شاخص توده بدنی شرکت کنندگان افزایش داشته است، خطر ابتلا به سرطان نیز روند صعودی را طی کرده است. پژوهشگران دریافتند برای هر دو اینج (۵ سانتیمتر) افزوده شده به دور کمر خطر ابتلا به سرطان کبد ۸ درصد افزایش می یابد. به گفته کمپبل، این مطالعه پشتیبان دیگری برای قرار گرفتن سرطان کبد در فهرست سرطان های مرتبط با چاقی است و دلیل دیگری برای این که وزن بدن خود را در محدوده طبیعی به نسبت قد خود حفظ کنیم.

    اگرچه نتایج این مطالعه ارتباط بین چاقی و سرطان کبد را نشان می دهد اما یک رابطه علت و معلولی مستقیم را ثابت نکرده است. اما این مطالعه نیز حامی مطالعات پیشین است که نشان داده اند چاقی و دیابت می توانند از عوامل موثر در افزایش قابل توجه ابتلا به سرطان کبد طی سال های اخیر باشند.

    بنابر این مطالعه، خطر ابتلا به سرطان کبد برای بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۲ بیش از دو برابر افرادی است که به این بیماری مبتلا نیستند.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    ارتباط چاقی و اندازه دور کمر با سرطان کبد

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای ارتباط چاقی و اندازه دور کمر با سرطان کبد بسته هستند
  • 03اکتبر

    با قوز پشت و قوس کمر خود چه کنیم!؟

    عارضه قوس در معضلی است که کمابیش بسیاری از ما با آن دست به گریبان هستیم. یادش به خیر، کوچک که بودیم، وقتی پای سفره یا تلویزیون به حالت خمیده می‌نشستیم و غرق غذا خوردن یا تماشای کارتون می‌شدیم، پدرم ناگهان تذکر می‌داد، قوز نکن‌!

    قوز پشت و قوس کمر لزوما به دلیل مشکلات ساختاری، اسکلتی اتفاق نمی‌ افتد، بلکه در بسیاری افراد به‌ دنبال سبک نادرست زندگی یعنی بر اثر نشستن طولانی و نامناسب ایجاد می‌شود. مهم ‌ترین اشکال ایجاد شده به دنبال نشستن طولانی و نامناسب، ایجاد قوز در ناحیه فوقانی ستون فقرات پشت و همچنین گردی و افتادگی شانه‌ هاست.

    ایجاد دردهای عضلانی از عوارض این وضعیت است. همچنین انحراف پایدار ستون فقرات، درد عضلات، اختلال راه رفتن و در مواردی، ‌درگیری و فشار روی ریشه ‌های عصبی و نخاع، از عوارض احتمالی ایجاد قوز بیش از اندازه ستون فقرات است.

    فراموش نکنید، قوز کردن علت ساختاری دارد یا عملکردی. گاهی گوژپشتی ناشی از اشکالات ساختاری از جمله عوامل وراثتی، بیماری ‌های سیستم عصبی، عضلانی، ضایعات نخاعی و مغزی است‌. در بسیاری موارد هم برجستگی و انحنای قوز مانند پشت شانه ‌ها به دنبال حالاتی مثل بد نشستن، طولانی نشستن یا حمل نامناسب اشیا مانند کیف و کوله پشتی ایجاد می‌شود.

    چرا کمر گود می‌شود

    توجه داشته باشید، وجود گودی مختصر در ناحیه کمر، طبیعی است و افزایش بیش از حد آن، غیر‌طبیعی قلمداد می‌شود. وضعیت نامناسب نشستن و طولانی نشسستن می‌ تواند در تشدید گودی بیش از حد کمر نقش داشته باشد. نشستن روی صندلی و رعایت نکردن اصول ارگونومیک در طراحی آن، عامل موثرتری در ایجاد قوس غیر‌ معمول کمر است. مهم ‌ترین عامل ایجاد قوس بیش از حد کمر یا گودی کمر، ضعف عضلات جلو و طرفین شکم به دنبال چاقی شکمی و ورزش نکردن است.

    نشستن درست و به اندازه روی صندلی مناسب

    بسیاری از عوارض و بیماری ‌های ناشی از روش‌ های نادرست زندگی از‌جمله عوارض پشت میز‌نشینی و استفاده نکردن از میز و صندلی استاندارد، قابل پیشگیری و درمان هستند. نشستن مناسب، صندلی و میز کار استاندارد، کوتاه کردن زمان نشستن پیوسته به حداکثر نیم ساعت و مهم‌ تر از همه انجام ورزش‌ های کششی و تقویتی طبق تجویز پزشک متخصص طب فیزیکی، موجب جلوگیری از بروز این عوارض و درمان تغییرات شکلی عضلات ناحیه پشت و کمر می‌شود.

    به‌علاوه متخصصان طب فیزیکی تاکید می‌کنند، برای پیشگیری از گودی کمر نباید هنگام نشستن، پاها را به زیر صندلی برد، چرا که این کار بر گودی کمر می‌افزاید و به زانوها فشار می‌آورد.

    از ورزش ‌های کششی غافل نشوید

    ورزش ‌های کششی و هوازی (ایروبیک) به صورت پیوسته، حداقل روزی دو بار و هر بار ده دقیقه در پیشگیری از تغییرات شکلی عضلانی به ‌دنبال پشت میز‌نشینی بسیار مفید است. ورزش‌ های کششی را در منزل هم می‌توان انجام داد. ورزش ‌های هوازی نیز پس از تجویز پزشک در محیط منزل، پارک، باشگاه‌ های ورزشی و پارک قابل انجام است.

    متخصصان طب فیزیکی تاکید می‌کنند، افراد دارای گودی کمر باید از انجام حرکات ورزشی که به مقاومت و تحرک بالایی نیاز دارد، پرهیز کنند. ‌گودی کمر، باعث ایجاد محدودیت در انجام برخی تمرینات می‌شود و درست انجام ندادن برخی تمرینات ورزشی می ‌تواند به بدتر شدن وضعیت کمک کند.

    اصول استفاده از کمربند طبی

    درمان گوژپشتی با تشخیص و نظر متخصص از طریق ورزش و تجویز کرست طبی (‌قوز‌بند‌) در بسیاری موارد ممکن است‌. با این حال نباید بدون نظارت مستقیم پزشک، از قوزبند یا کمربند استفاده کرد. به‌علاوه از قوزبند و کمربند باید طی مدت‌ محدود و مشخصی استفاده کرد./سلامتی

    دکتر سید‌منصور رایگانی – رئیس انجمن طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران

    Save

    Save

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با قوز پشت و قوس کمر خود چه کنیم!؟

    عارضه قوس در معضلی است که کمابیش بسیاری از ما با آن دست به گریبان هستیم. یادش به خیر، کوچک که بودیم، وقتی پای سفره یا تلویزیون به حالت خمیده می‌نشستیم و غرق غذا خوردن یا تماشای کارتون می‌شدیم، پدرم ناگهان تذکر می‌داد، قوز نکن‌!

    قوز پشت و قوس کمر لزوما به دلیل مشکلات ساختاری، اسکلتی اتفاق نمی‌ افتد، بلکه در بسیاری افراد به‌ دنبال سبک نادرست زندگی یعنی بر اثر نشستن طولانی و نامناسب ایجاد می‌شود. مهم ‌ترین اشکال ایجاد شده به دنبال نشستن طولانی و نامناسب، ایجاد قوز در ناحیه فوقانی ستون فقرات پشت و همچنین گردی و افتادگی شانه‌ هاست.

    ایجاد دردهای عضلانی از عوارض این وضعیت است. همچنین انحراف پایدار ستون فقرات، درد عضلات، اختلال راه رفتن و در مواردی، ‌درگیری و فشار روی ریشه ‌های عصبی و نخاع، از عوارض احتمالی ایجاد قوز بیش از اندازه ستون فقرات است.

    فراموش نکنید، قوز کردن علت ساختاری دارد یا عملکردی. گاهی گوژپشتی ناشی از اشکالات ساختاری از جمله عوامل وراثتی، بیماری ‌های سیستم عصبی، عضلانی، ضایعات نخاعی و مغزی است‌. در بسیاری موارد هم برجستگی و انحنای قوز مانند پشت شانه ‌ها به دنبال حالاتی مثل بد نشستن، طولانی نشستن یا حمل نامناسب اشیا مانند کیف و کوله پشتی ایجاد می‌شود.

    چرا کمر گود می‌شود

    توجه داشته باشید، وجود گودی مختصر در ناحیه کمر، طبیعی است و افزایش بیش از حد آن، غیر‌طبیعی قلمداد می‌شود. وضعیت نامناسب نشستن و طولانی نشسستن می‌ تواند در تشدید گودی بیش از حد کمر نقش داشته باشد. نشستن روی صندلی و رعایت نکردن اصول ارگونومیک در طراحی آن، عامل موثرتری در ایجاد قوس غیر‌ معمول کمر است. مهم ‌ترین عامل ایجاد قوس بیش از حد کمر یا گودی کمر، ضعف عضلات جلو و طرفین شکم به دنبال چاقی شکمی و ورزش نکردن است.

    نشستن درست و به اندازه روی صندلی مناسب

    بسیاری از عوارض و بیماری ‌های ناشی از روش‌ های نادرست زندگی از‌جمله عوارض پشت میز‌نشینی و استفاده نکردن از میز و صندلی استاندارد، قابل پیشگیری و درمان هستند. نشستن مناسب، صندلی و میز کار استاندارد، کوتاه کردن زمان نشستن پیوسته به حداکثر نیم ساعت و مهم‌ تر از همه انجام ورزش‌ های کششی و تقویتی طبق تجویز پزشک متخصص طب فیزیکی، موجب جلوگیری از بروز این عوارض و درمان تغییرات شکلی عضلات ناحیه پشت و کمر می‌شود.

    به‌علاوه متخصصان طب فیزیکی تاکید می‌کنند، برای پیشگیری از گودی کمر نباید هنگام نشستن، پاها را به زیر صندلی برد، چرا که این کار بر گودی کمر می‌افزاید و به زانوها فشار می‌آورد.

    از ورزش ‌های کششی غافل نشوید

    ورزش ‌های کششی و هوازی (ایروبیک) به صورت پیوسته، حداقل روزی دو بار و هر بار ده دقیقه در پیشگیری از تغییرات شکلی عضلانی به ‌دنبال پشت میز‌نشینی بسیار مفید است. ورزش‌ های کششی را در منزل هم می‌توان انجام داد. ورزش ‌های هوازی نیز پس از تجویز پزشک در محیط منزل، پارک، باشگاه‌ های ورزشی و پارک قابل انجام است.

    متخصصان طب فیزیکی تاکید می‌کنند، افراد دارای گودی کمر باید از انجام حرکات ورزشی که به مقاومت و تحرک بالایی نیاز دارد، پرهیز کنند. ‌گودی کمر، باعث ایجاد محدودیت در انجام برخی تمرینات می‌شود و درست انجام ندادن برخی تمرینات ورزشی می ‌تواند به بدتر شدن وضعیت کمک کند.

    اصول استفاده از کمربند طبی

    درمان گوژپشتی با تشخیص و نظر متخصص از طریق ورزش و تجویز کرست طبی (‌قوز‌بند‌) در بسیاری موارد ممکن است‌. با این حال نباید بدون نظارت مستقیم پزشک، از قوزبند یا کمربند استفاده کرد. به‌علاوه از قوزبند و کمربند باید طی مدت‌ محدود و مشخصی استفاده کرد./سلامتی

    دکتر سید‌منصور رایگانی – رئیس انجمن طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران

    Save

    Save

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با قوز پشت و قوس کمر خود چه کنیم!؟

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای با قوز پشت و قوس کمر خود چه کنیم!؟ بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    مدیر: