• 19نوامبر

    کاهش وزن با تنظیم سوخت و ساز بدن

    برخی مواد غذایی می توانند به بالارفتن سرعت متابولیسم (سوخت و ساز) بدن تان کمک کنند.
    تمرینات ورزشی و تغییر سبک زندگی نیز در این زمینه به شما کمک زیادی خواهد کرد راه های بالابردن سرعت متابولیسم بدن تان را در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد.

    عادت های خوب:

    اگر می خواهید سلامت خود را تقویت کرده و وزن بیشتری کم کنید اولین چیزی که باید به آن توجه کنید سوخت و ساز بدن است که تاثیر زیادی بر سلول هایی که با انرژی و مواد مغذی تامین می شوند دارد.

    کاهش وزن با تنظیم سوخت و ساز بدن

    برخی مواد غذایی می توانند به بالارفتن سرعت متابولیسم (سوخت و ساز) بدن تان کمک کنند.
    تمرینات ورزشی و تغییر سبک زندگی نیز در این زمینه به شما کمک زیادی خواهد کرد راه های بالابردن سرعت متابولیسم بدن تان را در ادامه به شما معرفی خواهیم کرد.

    عادت های خوب:

    اگر می خواهید سلامت خود را تقویت کرده و وزن بیشتری کم کنید اولین چیزی که باید به آن توجه کنید سوخت و ساز بدن است که تاثیر زیادی بر سلول هایی که با انرژی و مواد مغذی تامین می شوند دارد.

    کاهش وزن با تنظیم سوخت و ساز بدن

    ارتقا اندروید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای کاهش وزن با تنظیم سوخت و ساز بدن بسته هستند
  • 07نوامبر

    کاهش وزن و کنترل اشتها با فشار روی این نقاط بدن

    احتمالاً درباره فشار درمانی چیزهایی شنیده ‌اید! طب فشاری (یا همان فشار درمانی) شاخه ای از طب سنتی چینی است. این طب برای درمان بسیاری از بیماری ها به کار می رود. محور اصلی این شاخه از طب، جایگزین فشار بر روی برخی نقاط کلیدی و اصلی برخی اندام های بدن است.

    در این طب بر روی مفهوم انرژی زندگی که در حول و حوش بدن وجود دارد تاکید می شود. با اعمال فشار بر روی این نقاط می توان بسیاری از مشکلات و بیماری ها را درمان کرد و یا بهبود بخشید. با فشار این نقاط شگفت انگیز می توانید و گرسنگی تان (که اغلب تحت تاثیر استرس است) را کنترل کنید و در همان زمان سیستم گوارشی تان را قوی تر کنید.

    نقاط ماساژ:

    روش را با یک ماساژ آرام روی نقطه های ذکر شده شروع کنید و ماساژ های بعدی را در زمان هایی که خواهیم گفت انجام دهید. در انتها نیز با یک ماساژ آرام در همان نقطه کار را تمام کنید.

    ۱- نقطه گوش

    • این نقطه یکی از مهم ترین نقاط کنترل اشتها است
    • شست دست تان را دقیقت جلوی قسمت مثلثی شکل گوش تان بگذارید
    • چندین بار فک تان را باز و بسته کنید و نقطه ای که بیشتر از بقیه جاها تکان می خورد را پیدا کنید
    • این نقطه را دو بار در روز به مدت یک الی ۳ ثانیه فشار دهید
    • در طب فشاری نقاط روی گوش ها و دست و پاها مهم ترین بازتاب انرژی را در سایر اعضای بدن دارند
    • با تحریک این نقاط می توانید به هدف اصلی یعنی کاهش وزن برسید

    ۲- بالای لب

    • این نقطه دقیقا در مرکز لب بالایی و بینی تان قرار دارد
    • ۲ بار در روز به مدت یک الی ۵ دقیقه این نقطه را فشار دهید، و یا هنگامی که احساس گرسنگی و یا اضطراب دارید این کار را انجام دهید

    ۳- نقطه زانو

    • فشار این نقطه در روی زانو نه تنها باعث بهبود هضم غذا می شود، بلکه دردها و انقباضات قاعدگی را نیز تسکین می دهد
    • این نقطه دقیقا ۵ سانتی متر زیر زانو، کمی متمایل به سمت بیرون پا از نقطه مرکزی قرار دارد
    • این نقطه را هر روز به مدت ۲ دقیقه با انگشت اشاره فشار دهید تا عملکرد معده تان بهبود پیدا کند
    • شاید در هنگام فشار این نقطه کمی درد احساس کنید که مساله مهمی نیست

    ۴- نقطه مچ پا

    • این نقطه در قسمت درونی پا و دقیقا ۵ سانتی متر بالای مچ پا قرار دارد
    • این نقطه را به مدت یک دقیقه و به آرامی فشار دهید
    • به زنان باردار فشار این نقطه توصیه نمی شود

    با انجام این روش ها به صورت منظم و روزانه بعد از مدتی تغییرات را در دستگاه گوارش و اشتهایتان به صورت واضح خواهید دید. با طب فشاری می توانید به راحتی با کنترل اشتها وزن تان را کم کنید.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    کاهش وزن و کنترل اشتها با فشار روی این نقاط بدن

    احتمالاً درباره فشار درمانی چیزهایی شنیده ‌اید! طب فشاری (یا همان فشار درمانی) شاخه ای از طب سنتی چینی است. این طب برای درمان بسیاری از بیماری ها به کار می رود. محور اصلی این شاخه از طب، جایگزین فشار بر روی برخی نقاط کلیدی و اصلی برخی اندام های بدن است.

    در این طب بر روی مفهوم انرژی زندگی که در حول و حوش بدن وجود دارد تاکید می شود. با اعمال فشار بر روی این نقاط می توان بسیاری از مشکلات و بیماری ها را درمان کرد و یا بهبود بخشید. با فشار این نقاط شگفت انگیز می توانید و گرسنگی تان (که اغلب تحت تاثیر استرس است) را کنترل کنید و در همان زمان سیستم گوارشی تان را قوی تر کنید.

    نقاط ماساژ:

    روش را با یک ماساژ آرام روی نقطه های ذکر شده شروع کنید و ماساژ های بعدی را در زمان هایی که خواهیم گفت انجام دهید. در انتها نیز با یک ماساژ آرام در همان نقطه کار را تمام کنید.

    ۱- نقطه گوش

    • این نقطه یکی از مهم ترین نقاط کنترل اشتها است
    • شست دست تان را دقیقت جلوی قسمت مثلثی شکل گوش تان بگذارید
    • چندین بار فک تان را باز و بسته کنید و نقطه ای که بیشتر از بقیه جاها تکان می خورد را پیدا کنید
    • این نقطه را دو بار در روز به مدت یک الی ۳ ثانیه فشار دهید
    • در طب فشاری نقاط روی گوش ها و دست و پاها مهم ترین بازتاب انرژی را در سایر اعضای بدن دارند
    • با تحریک این نقاط می توانید به هدف اصلی یعنی کاهش وزن برسید

    ۲- بالای لب

    • این نقطه دقیقا در مرکز لب بالایی و بینی تان قرار دارد
    • ۲ بار در روز به مدت یک الی ۵ دقیقه این نقطه را فشار دهید، و یا هنگامی که احساس گرسنگی و یا اضطراب دارید این کار را انجام دهید

    ۳- نقطه زانو

    • فشار این نقطه در روی زانو نه تنها باعث بهبود هضم غذا می شود، بلکه دردها و انقباضات قاعدگی را نیز تسکین می دهد
    • این نقطه دقیقا ۵ سانتی متر زیر زانو، کمی متمایل به سمت بیرون پا از نقطه مرکزی قرار دارد
    • این نقطه را هر روز به مدت ۲ دقیقه با انگشت اشاره فشار دهید تا عملکرد معده تان بهبود پیدا کند
    • شاید در هنگام فشار این نقطه کمی درد احساس کنید که مساله مهمی نیست

    ۴- نقطه مچ پا

    • این نقطه در قسمت درونی پا و دقیقا ۵ سانتی متر بالای مچ پا قرار دارد
    • این نقطه را به مدت یک دقیقه و به آرامی فشار دهید
    • به زنان باردار فشار این نقطه توصیه نمی شود

    با انجام این روش ها به صورت منظم و روزانه بعد از مدتی تغییرات را در دستگاه گوارش و اشتهایتان به صورت واضح خواهید دید. با طب فشاری می توانید به راحتی با کنترل اشتها وزن تان را کم کنید.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    کاهش وزن و کنترل اشتها با فشار روی این نقاط بدن

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای کاهش وزن و کنترل اشتها با فشار روی این نقاط بدن بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها