• 09نوامبر

    چرا قبل و بعد از غذا نباید آب بنوشید

    زندگی بدون آب را می توانید تصویر کنید؟ حتماً جواب می دهید هرگز! نوشیدن آب یکی از نیازهای اساسی است که زندگی ما به آن بستگی دارد. نوشیدن آب به میزان کافی برای حفظ سلامت کلی ما ضروری است و از این رو، تنها زمانی که تشنه هستید نباید آب بنوشید. با نوشیدن آب به میزان کافی بدن همراه هیدراته باقی می ماند. اما خب، مواقعی هم هست که بهتر آب ننوشید!

    گاهی اوقات ما نیازمند محدود کردن نوشیدن آب در برخی موقعیت ها هستیم زیرا بر خلاف آن چه انتظار داریم می تواند آثار مضری بر سلامت داشته باشد. به عنوان مثال، نوشیدن آب، پیش، حین و پس از یک وعده غذایی توصیه نمی شود. اما چرا؟

    چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟

    پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود. افرادی که باید پیش از غذا دارو مصرف کنند، باید این کار را حداقل یک ساعت قبل انجام دهند و میزان مصرف آب پیش از ناهار یا شام را کاهش دهند.

    از سوی دیگر، نوشیدن آب پس از یک وعده غذایی به صورت مستقیم کیفیت غذا و قدرت دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد. مهم نیست چه نوع غذایی می خورید، آب به عنوان یک سرد کننده عمل می کند که خیلی زود به افزایش وزن غیر منتظره منجر خواهد شد.

    چه زمانی باید آب بنوشید؟

    شما باید حداقل نیم ساعت پس از خوردن یک وعده غذایی آب بنوشید زیرا با این روش هر چه بیشتر احساس سیری ایجاد می شود و تشنگی شما نیز برطرف می شود. پس از گذشت چند ساعت، هر میزان آب که بخواهید می توانید بنوشید.

    آبی که می نوشید باید از دمای اتاق برخوردار باشد زیرا آب سرد آنزیم ها را غیر فعال می کند و از این رو به تولید مواد زائد سمی در بدن شما منجر می شود. و نکته یک مهم دیگر: بهتر است از نوشیدنی های گازدار و کافئین‌ دار هنگام خوردن غذا پرهیز کنید زیرا می توانند موجب بازگشت اسید معده به مری و مشکلات گوارشی شوند.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چرا قبل و بعد از غذا نباید آب بنوشید

    زندگی بدون آب را می توانید تصویر کنید؟ حتماً جواب می دهید هرگز! نوشیدن آب یکی از نیازهای اساسی است که زندگی ما به آن بستگی دارد. نوشیدن آب به میزان کافی برای حفظ سلامت کلی ما ضروری است و از این رو، تنها زمانی که تشنه هستید نباید آب بنوشید. با نوشیدن آب به میزان کافی بدن همراه هیدراته باقی می ماند. اما خب، مواقعی هم هست که بهتر آب ننوشید!

    گاهی اوقات ما نیازمند محدود کردن نوشیدن آب در برخی موقعیت ها هستیم زیرا بر خلاف آن چه انتظار داریم می تواند آثار مضری بر سلامت داشته باشد. به عنوان مثال، نوشیدن آب، پیش، حین و پس از یک وعده غذایی توصیه نمی شود. اما چرا؟

    چرا بلافاصله پیش و پس از غذا نباید آب نوشید؟

    پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود. افرادی که باید پیش از غذا دارو مصرف کنند، باید این کار را حداقل یک ساعت قبل انجام دهند و میزان مصرف آب پیش از ناهار یا شام را کاهش دهند.

    از سوی دیگر، نوشیدن آب پس از یک وعده غذایی به صورت مستقیم کیفیت غذا و قدرت دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد. مهم نیست چه نوع غذایی می خورید، آب به عنوان یک سرد کننده عمل می کند که خیلی زود به افزایش وزن غیر منتظره منجر خواهد شد.

    چه زمانی باید آب بنوشید؟

    شما باید حداقل نیم ساعت پس از خوردن یک وعده غذایی آب بنوشید زیرا با این روش هر چه بیشتر احساس سیری ایجاد می شود و تشنگی شما نیز برطرف می شود. پس از گذشت چند ساعت، هر میزان آب که بخواهید می توانید بنوشید.

    آبی که می نوشید باید از دمای اتاق برخوردار باشد زیرا آب سرد آنزیم ها را غیر فعال می کند و از این رو به تولید مواد زائد سمی در بدن شما منجر می شود. و نکته یک مهم دیگر: بهتر است از نوشیدنی های گازدار و کافئین‌ دار هنگام خوردن غذا پرهیز کنید زیرا می توانند موجب بازگشت اسید معده به مری و مشکلات گوارشی شوند.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چرا قبل و بعد از غذا نباید آب بنوشید

    Permalink Filed under: انواع غذا Tags: , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای چرا قبل و بعد از غذا نباید آب بنوشید بسته هستند
  • 01ژوئن

    پادکست چهل و پنجم – فواید دوش آب سرد

    پادکست شماره ۴۵

    محتوای این پادکست جایگزین مشاوره و درمان توسط پزشک و متخصص تغذیه نمی باشد !

    فواید دوش آب سرد

    شاید هیچ چیز در فصل گرم نشاط بخش تر از گرفتن یک دوش آب سرد نباشد ، از فواید دوش آب سرد بیشتر بدانید …

    اولین بار در پدیدار شد.

    پادکست چهل و پنجم – فواید دوش آب سرد

    پادکست شماره ۴۵

    محتوای این پادکست جایگزین مشاوره و درمان توسط پزشک و متخصص تغذیه نمی باشد !

    فواید دوش آب سرد

    شاید هیچ چیز در فصل گرم نشاط بخش تر از گرفتن یک دوش آب سرد نباشد ، از فواید دوش آب سرد بیشتر بدانید …

    اولین بار در پدیدار شد.

    پادکست چهل و پنجم – فواید دوش آب سرد

    پرس نیوز

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای پادکست چهل و پنجم – فواید دوش آب سرد بسته هستند
  • 07مارس

    پادکست بیست و چهارم – کم کردن وزن با نوشیدن آب

    پادکست شماره ۲۴

    محتوای این پادکست جایگزین مشاوره و درمان توسط پزشک و متخصص تغذیه نمی باشد !

    کم کردن وزن با نوشیدن آب

    آیا تا به حال به تأثیرات آب بر متابولیسم بدن فکر کرده اید ؟ با بهره گیری از همین تأثیرات می توانید وزن خود را کاهش دهید.

    نوشته پادکست بیست و چهارم – کم کردن وزن با نوشیدن آب اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    دانلود فیلم و سریال تلویزیونی

    پرس نیوز

    اندروید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای پادکست بیست و چهارم – کم کردن وزن با نوشیدن آب بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    مدیر:

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    آپدیت نود 32
    سئو
    لایسنس نود32
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    وان ایکس بت
    ناز چت
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    نهال گردو کانادایی
    نهال گردو
    معتبرترین سایت پیش بینی
    نهال گردو خوشه ای
    سایت هتریک
    تعرفه ثبت دامنه
    قیمت میلگرد کوثر اهواز
    پوکر آنلاین
    abaqus project
    دیوار سبز
    تتل بت
    trade caviar
    چراغ آویز خطی
    هدست حرفه ای
    انواع میلگرد
    قیمت قوطی پروفیل
    کانال پیش‌بینی فوتبال
    بت فوروارد
    کلاس گروهی آیلتس
    تقویت سیستم ایمنی بدن
    بالکن شیشه ای
    دانلود اپلیکیشن هات بت
    دانلود اپلیکیشن حضرات
    پارس 90
    وان ایکس بت
    فروش کمد بایگانی