• 17اکتبر

    چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟

    خستگی مزمن یا حالت همیشه خسته بودن مشکلی است که خیلی از افراد دچار آن هستند. در واقع احساس خسته بودن تمام وقت چنان شایع است که امروزه درآمریکا مخفف خود را دارد: TATT، که مخفف خستگی همیشگی (tired all of the times) است.

    از هر پنج نفر یک نفر دچار احساس خستگی غیر منتظره است و طبق آمار زنان احساس خستگی بیشتری از مردان دارند. تلاش برای پیدا کردن دلیل جسمی احساس خستگی اغلب اشتباه است. بیشتر اوقات، خستگی با خلق و خوی فرد و تجمع مقدار زیادی از تنش های کوچک در زندگی مرتبط است.

    اگر شما می خواهید بدانید چگونه خسته می شوید، می توانید در مورد مسائل زیر فکر کنید:

    • بخش هایی از زندگی شما، مانند کار و خانواده، که ممکن است خسته کننده باشند
    • رویدادی که ممکن است خستگی شما را تحریک کند، مانند سوگ یا به هم خوردن یک رابطه
    • نوع و شیوه زندگی شما

    اطلاعات بیشتر در مورد علل پزشکی خستگی

    یا اضافه وزن نیز می تواند باعث احساس خستگی شود. دلیلش این است که در این حالات بدن شما سخت تر از حالت طبیعی به انجام فعالیت های روزمره می پردازد. اگر وزن شما کم است قدرت عضلانی کمتری دارید و ممکن است با سرعت بیشتری احساس خستگی کنید. همچنین بارداری، به خصوص در ۱۲ هفته اول آن می تواند انرژی شما را تحلیل ببرد.

    علل روانی خستگی

    خستگی روانی از خستگی هایی است که از یک مشکل جسمی ناشی نمی شود و به مراتب شایع تر است. یکی از دلایل کلیدی این نوع خستگی اضطراب است که می تواند سبب بی خوابی و به نوبه خود، منجر به خستگی مداوم شود. بر اساس یک نظرسنجی که توسط بنیاد بهداشت روانی انجام شد نزدیک به یک سوم از جمعیت جهان از خواب کافی محروم اند.

    نگرانی های مختلف زندگی روزانه می تواند طاقت فرسا باشد. حتی رویدادهای مثبت آن مانند ازدواج، یا شوک عاطفی مانند خبر بد، سوگ یا شکست عاطفی، می تواند ایجاد احساس خستگی شود. مشکلات روحی و روانی مانند افسردگی یا اضطراب می تواند شما را خسته تر کند. آنها همچنین می توانند مانع خوابیدن راحت شما شوند.

    شیوه زندگی و خستگی

    خستگی اغلب می تواند به شیوه زندگی، مانند نوشیدن الکل زیاد، و یا یک رژیم غذایی بد مرتبط باشد. اگر اهنگام شب الکل مصرف شود این امر منجر به بیدار شدن فرد در نیمه های شب می گردد و اگر شما مقدار زیادی الکل به طور منظم بنوشید می تواند شما را افسرده کرده و خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد.

    شب کار بودن و هنگام روز خوابیدن، یا داشتن کودک خردسال در خانه که مانع خواب راحت پدر و مادرش است نیز در دسته شیوه زندگی خسته کننده قرار می گیرد.

    چگونه با خستگی مقابله کنید

    ممکن است فکر کنید داشتن احساس خستگی تمام وقت طبیعی است در حالی که اینطور نیست. اگر شما دچار این حالت هستید بهتر است با دکتر خود کنید./روان

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟

    خستگی مزمن یا حالت همیشه خسته بودن مشکلی است که خیلی از افراد دچار آن هستند. در واقع احساس خسته بودن تمام وقت چنان شایع است که امروزه درآمریکا مخفف خود را دارد: TATT، که مخفف خستگی همیشگی (tired all of the times) است.

    از هر پنج نفر یک نفر دچار احساس خستگی غیر منتظره است و طبق آمار زنان احساس خستگی بیشتری از مردان دارند. تلاش برای پیدا کردن دلیل جسمی احساس خستگی اغلب اشتباه است. بیشتر اوقات، خستگی با خلق و خوی فرد و تجمع مقدار زیادی از تنش های کوچک در زندگی مرتبط است.

    اگر شما می خواهید بدانید چگونه خسته می شوید، می توانید در مورد مسائل زیر فکر کنید:

    • بخش هایی از زندگی شما، مانند کار و خانواده، که ممکن است خسته کننده باشند
    • رویدادی که ممکن است خستگی شما را تحریک کند، مانند سوگ یا به هم خوردن یک رابطه
    • نوع و شیوه زندگی شما

    اطلاعات بیشتر در مورد علل پزشکی خستگی

    یا اضافه وزن نیز می تواند باعث احساس خستگی شود. دلیلش این است که در این حالات بدن شما سخت تر از حالت طبیعی به انجام فعالیت های روزمره می پردازد. اگر وزن شما کم است قدرت عضلانی کمتری دارید و ممکن است با سرعت بیشتری احساس خستگی کنید. همچنین بارداری، به خصوص در ۱۲ هفته اول آن می تواند انرژی شما را تحلیل ببرد.

    علل روانی خستگی

    خستگی روانی از خستگی هایی است که از یک مشکل جسمی ناشی نمی شود و به مراتب شایع تر است. یکی از دلایل کلیدی این نوع خستگی اضطراب است که می تواند سبب بی خوابی و به نوبه خود، منجر به خستگی مداوم شود. بر اساس یک نظرسنجی که توسط بنیاد بهداشت روانی انجام شد نزدیک به یک سوم از جمعیت جهان از خواب کافی محروم اند.

    نگرانی های مختلف زندگی روزانه می تواند طاقت فرسا باشد. حتی رویدادهای مثبت آن مانند ازدواج، یا شوک عاطفی مانند خبر بد، سوگ یا شکست عاطفی، می تواند ایجاد احساس خستگی شود. مشکلات روحی و روانی مانند افسردگی یا اضطراب می تواند شما را خسته تر کند. آنها همچنین می توانند مانع خوابیدن راحت شما شوند.

    شیوه زندگی و خستگی

    خستگی اغلب می تواند به شیوه زندگی، مانند نوشیدن الکل زیاد، و یا یک رژیم غذایی بد مرتبط باشد. اگر اهنگام شب الکل مصرف شود این امر منجر به بیدار شدن فرد در نیمه های شب می گردد و اگر شما مقدار زیادی الکل به طور منظم بنوشید می تواند شما را افسرده کرده و خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد.

    شب کار بودن و هنگام روز خوابیدن، یا داشتن کودک خردسال در خانه که مانع خواب راحت پدر و مادرش است نیز در دسته شیوه زندگی خسته کننده قرار می گیرد.

    چگونه با خستگی مقابله کنید

    ممکن است فکر کنید داشتن احساس خستگی تمام وقت طبیعی است در حالی که اینطور نیست. اگر شما دچار این حالت هستید بهتر است با دکتر خود کنید./روان

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟ بسته هستند
  • 19مه

    آیا رنگ ابروها همیشه باید روشن‌تر از رنگ مو باشد؟

    به گزارش هنگام رنگ کردن موهایتان، یک میلیون فکر به ذهنتان خطور می‌کند. به خصوص اگر در حال امتحان کردن رنگی باشید که با رنگ طبیعی موهایتان تفاوت دارد. سوال‌هایی که مسلما در سرتان می‌چرخند شامل این‌ها هستند: اگر دوستش نداشته باشم چه؟ اگر به موهایم آسیب برساند چه؟ ریشه‌ی موهایم چطور می‌شوند؟

     

    چگونه باید آنها را مرتب کنم؟و هنگامی هم که بالاخره تصمیم گرفتید موهایتان را رنگ کنید، به احتمال زیاد این سوال را از خودتان خواهید پرسید: آیا باید ابروهایم را هم رنگ کنم؟درک لدن، متخصص رنگ از سالن اندی لکمپت در لس آنجلس، می‌گوید: بستگی دارد! لدن، که زیر نظر آرایشگر مدونا، استیون تپ آموزش دیده است، این پیشنهاد‌ها را بر اساس رنگی که با آن بدنیا آمده و رنگی که انتخاب کرده اید، ارائه کرده است.

     

    وقتی از موهای قهوه‌ای، به بلوند طبیعی می‌روید

     

    ایده‌ی اینکه رنگ ابروها همیشه باید روشن‌تر از رنگ مو باشد را کنار بگذارید. ابروهای طبیعی و یا تیره‌تر، بسیار مناسبند. این کار باعث می‌شود ظاهری دراماتیک‌تر داشته باشید و موهای بلوندتان بیشتر به چشم بیاید.

     

     

    هنگامی‌که موهایتان را پلاتینی می‌کنید

     

    با توجه به حرف‌های لدن، این واقعا به کل ظاهر شما بستگی دارد. هم ابروی تیره و هم روشن، موهای سفید شده را تکمیل می‌کنند، اما اگر می‌خواهید انتخاب کنید، سایه طلایی و یا سرد بلوند را انتخاب کنید. رنگ پلاتینی به اندازه‌ی کافی چشمگیر هست تا خودش به تنهایی بتواند جلب توجه کند.

     

    وقتی از مشکی به قرمز، و یا از مشکی به بلوند طبیعی می‌روید

     

    لدن می‌گوید: ابروهایتان را ملایم‌تر کنید. به اضافه اینکه لازم نیست دقیقا ابروها همرنگ موهای جدیدتان باشند، کافیست رنگ‌ها را از یک خانواده انتخاب کنید.اگر تصمیم گرفته‌اید ابروهایتان را رنگ کنید، حساسیت پوستتان را چک کنید (آرایشگرتان می‌تواند با گذاشتن یک قطره رنگ روی پوست دستتان این موضوع را امتحان کند)

     

    و مطمئن شوید که در اطراف ابروهایتان، از ماده‌ی درستی استفاده کرده‌اید تا پوست اطراف ابروها، رنگی نشوند.همچنین به خاطر داشته باشید که رنگ ابروهایتان دائمی نیست و آنها پس از ۴ هفته دوباره به رنگ طبیعی خودشان باز خواهند گشت. پس لذت ببرید و نگرانی به خودتان راه ندهید!

    The post appeared first on .

    آیا رنگ ابروها همیشه باید روشن‌تر از رنگ مو باشد؟

    به گزارش هنگام رنگ کردن موهایتان، یک میلیون فکر به ذهنتان خطور می‌کند. به خصوص اگر در حال امتحان کردن رنگی باشید که با رنگ طبیعی موهایتان تفاوت دارد. سوال‌هایی که مسلما در سرتان می‌چرخند شامل این‌ها هستند: اگر دوستش نداشته باشم چه؟ اگر به موهایم آسیب برساند چه؟ ریشه‌ی موهایم چطور می‌شوند؟

     

    چگونه باید آنها را مرتب کنم؟و هنگامی هم که بالاخره تصمیم گرفتید موهایتان را رنگ کنید، به احتمال زیاد این سوال را از خودتان خواهید پرسید: آیا باید ابروهایم را هم رنگ کنم؟درک لدن، متخصص رنگ از سالن اندی لکمپت در لس آنجلس، می‌گوید: بستگی دارد! لدن، که زیر نظر آرایشگر مدونا، استیون تپ آموزش دیده است، این پیشنهاد‌ها را بر اساس رنگی که با آن بدنیا آمده و رنگی که انتخاب کرده اید، ارائه کرده است.

     

    وقتی از موهای قهوه‌ای، به بلوند طبیعی می‌روید

     

    ایده‌ی اینکه رنگ ابروها همیشه باید روشن‌تر از رنگ مو باشد را کنار بگذارید. ابروهای طبیعی و یا تیره‌تر، بسیار مناسبند. این کار باعث می‌شود ظاهری دراماتیک‌تر داشته باشید و موهای بلوندتان بیشتر به چشم بیاید.

     

     

    هنگامی‌که موهایتان را پلاتینی می‌کنید

     

    با توجه به حرف‌های لدن، این واقعا به کل ظاهر شما بستگی دارد. هم ابروی تیره و هم روشن، موهای سفید شده را تکمیل می‌کنند، اما اگر می‌خواهید انتخاب کنید، سایه طلایی و یا سرد بلوند را انتخاب کنید. رنگ پلاتینی به اندازه‌ی کافی چشمگیر هست تا خودش به تنهایی بتواند جلب توجه کند.

     

    وقتی از مشکی به قرمز، و یا از مشکی به بلوند طبیعی می‌روید

     

    لدن می‌گوید: ابروهایتان را ملایم‌تر کنید. به اضافه اینکه لازم نیست دقیقا ابروها همرنگ موهای جدیدتان باشند، کافیست رنگ‌ها را از یک خانواده انتخاب کنید.اگر تصمیم گرفته‌اید ابروهایتان را رنگ کنید، حساسیت پوستتان را چک کنید (آرایشگرتان می‌تواند با گذاشتن یک قطره رنگ روی پوست دستتان این موضوع را امتحان کند)

     

    و مطمئن شوید که در اطراف ابروهایتان، از ماده‌ی درستی استفاده کرده‌اید تا پوست اطراف ابروها، رنگی نشوند.همچنین به خاطر داشته باشید که رنگ ابروهایتان دائمی نیست و آنها پس از ۴ هفته دوباره به رنگ طبیعی خودشان باز خواهند گشت. پس لذت ببرید و نگرانی به خودتان راه ندهید!

    The post appeared first on .

    آیا رنگ ابروها همیشه باید روشن‌تر از رنگ مو باشد؟

    car

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای آیا رنگ ابروها همیشه باید روشن‌تر از رنگ مو باشد؟ بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    آپدیت نود 32
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    وان ایکس بت
    ناز چت
    قیمت ترجمه
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    سردخانه
    بت فوروارد
    هات بت
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    متخصص زنان در شیراز
    بازی
    largerbox
    کولر آبی جنرال
    بسته بندی در تهران
    نهال گردو کانادایی
    نهال گردو
    معتبرترین سایت پیش بینی
    نهال گردو خوشه ای
    کلاس گروهی آیلتس
    خرید گوشی موبایل
    دانلود آهنگ جدید
    betforward
    سایت هتریک
    تعرفه ثبت دامنه
    هایفو در کرج
    دندانپزشک کودکان
    لایو بت
    میلگرد ابرکوه
    پوکر آنلاین
    abaqus project
    دیوار سبز
    تتل بت