• 09نوامبر

    همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید

    شاید شما هم از جمله کسانی باشید که در خصوص سکته قلبی سوالات بسیاری در ذهن تان است.

    سوالاتی در خصوص قلب:

    در این مطلب سوال هایی که ممکن است به ذهن برسد را با یک متخصص قلب در میان گذاشته ایم تا با پاسخ های کوتاه و روشن خود زوایای تاریک سکته قلبی را برای ما روشن کند.

    سکته بیشتر در چه سنی رخ می دهد

    سکته های قلبی در گذشته در سنین ۶۰ و ۶۵ دیده می شد. متاسفانه با توجه به کم تحرکی افراد، مصرف غذاهای فست فود و استرس های روحی و روانی در زندگی شهری، الان سکته های قلبی در سن حدود ۴۰ و ۴۵ سال رخ می دهد.

    در سکته قلبی بیشترین تاثیر را کم تحرکی دارد یا تغذیه

    در سکته های قلبی یک عامل به تنهایی تاثیر ندارد، بلکه فاکتورهای مختلف وجود دارند که باعث بیماری های قلبی می شوند و همدیگر را تشدید می کنند. فاکتورهایی اعم از: چاقی، تغذیه بد، استرس، کم تحرکی، آلودگی های صوتی و محیطی و سیگار.

    انسان با رعایت چه نکاتی کمتر در معرض سکته قلبی قرار می گیرد

    باید سیگار را کاملا ترک کند. قند خون و فشار خون را کنترل کند. داروهای قند خون و فشار خون را منظم مصرف کند. وزن نرمال باشد. چربی از رژیم غذایی حذف و گوشت قرمز حتی المقدور کم استفاده شود. نمک غذا کم باشد. مصرف سبزی و میوه ها را افزایش دهد. هر روز ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در فضای آزاد ورزش کند. استرس و فشارهای روحی را کنترل کند.

    آیا گروه خون تاثیری در سکته مغزی و قلبی دارد

    نه تاثیر خاصی ندارد.

    آیا استفاده از تلفن همراه در سکته های قلبی تاثیر دارد

    تاثیر ندارد و در این زمینه مقاله یا چیزی ثابت نشده، ولی امکان تشدید تپش قلب هست.

    آیا با شنیدن خبر خوب یا بد احتمال سکته هست

    خبر خوب یا بد به تنهایی تاثیر ندارد. این دو عامل اگر باعث استرس شوند ماده ای به نام کاتاکولامین ترشح می شود. موقع استرس یا وقتی می ترسیم قلب شروع به تند زدن می کند. مثل اینکه ورزش یا فعالیتی صورت گرفته باشد و باعث قرمزی پوست می شود. این علائم به خاطر هورمون هایی است که در بدن ترشح می شود. در رگ های قلب پلاک هایی وجود دارد که تپش  قلب باعث پاره شدن این پلاک ها می شود و همان جا لخته می کند و موجب بیماریهای قلبی و می شود.

    آیا فشار خون در سکته قلبی تاثیر دارد

    بله فشار خون هم در سکته های قلبی وهم در سکته های مغزی نقش اساسی دارد. فشار خون بیماری است که درمان ندارد، ولی قابل کنترل است.

    چطور بعضی افراد  فشار خون دارند و بعضی  ندارند

    از ۱۰۰ مریض، در ۹۵ نفر علت فشار خون ناشناخته است. در ۵ درصد موارد علت ممکن است  تنگی شریان کلیه و تنگی آئورت باشد که فشار خون ثانویه نام دارند. اکثر فشار خون ها درمان قطعی ندارند، ولی قابل کنترل هستند.

    چه زمانی سکته قلبی منجر به مرگ می شود

    مرگ و زندگی دست خداست و سکته یکی از علت های مرگ است. گرفتگی رگ جلوی  قلب باعث سکته شدید می شود که درصد مرگ در چنین وضعی بیشتر است و عاملی است که ریسک مرگ را بالا می برد. عامل دیگر این است که فرد سکته کند و دیر به پزشک مراجعه کند یا داروها را دیر شروع کند.

    سکته قلبی علایم و نشانه ای دارد

    بله. شایع ترین علامت سکته قلبی، درد قلب است، ولی افراد با اشتباه گرفتن درد قلب با دردهای دیگر مثل درد معده یا قولنج کردن این علت درد را جدی نمی گیرند. این عامل باعث می شود دیر به پزشک مراجعه کنند. در بعضی از بیماران علائم سکته، درد نیست فقط ممکن دچار تنگی نفس وعرق ریزی و حالت تهوع واستفراغ شوند. در افرادی که دچارقند خون هستند سکته بدون درد رخ می دهد.

    احتمال مرگ در سکته قلبی و مغزی نسبت به هم چگونه است

    در سکته مغزی گرفتگی رگ مغز و در سکته قلبی گرفتگی رگ قلب رخ می دهد. احتمال مرگ در هر کدام بستگی به شدت سکته و خونریزی و گرفتگی دارد.

    سکته قلبی و مغزی در زنان بیشتر است یا مردان

    در مردان بیشتر است.

    ژن فرد در سکته قلبی تاثیر دارد

    ژن و سابقه فامیلی یکی از علت های سکته قلبی است. یکی دیگر از علل سکته قلبی هایپرکلسترول است، یعنی در بعضی افراد چربی خون بالاست و چربی زائد رسوب می کند.

    بیماری های قلبی و سکته قلبی بیشتر کدام افراد را تهدید می کنند

    افرادی که دیابتی و کم تحرک هستند.

    راه تشخیص و درمان گرفتگی های رگ قلبی چیست

     در مواقعی مریض را آنژیوگرافی می کنیم. در آنژیوگرافی تشخیص داده می شود که کدام و چند رگ گرفته شده و چه درمانی اعم از دارو، عمل یا بالن و فنر نیاز است. هر کدام از این درمان ها در جای خود بهتر جواب می دهد. اخیرا مصرف دارو کم شده، افراد بیشترعمل یا بالن را انتخاب می کنند.

    آینده سکته قلبی و مغزی  چگونه پیش بینی می شود

    سکته قلبی در کشورهای صنعتی  در حال کنترل است. آن‌ها به مردم خود آموزش های جامع می دهند. غذاهای ناسالم را تا حد ممکن حذف می کنند و به ورزش اهمیت بسزایی می دهند. اما متاسفانه در ایران سکته در حال زیادن شدن است. امیدواریم با اطلاعاتی که داده می شود درصد سکته پایین بیاید.

    دکتر حبیب‌اله مهدی‌زاده – متخصص قلب

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید

    شاید شما هم از جمله کسانی باشید که در خصوص سکته قلبی سوالات بسیاری در ذهن تان است.

    سوالاتی در خصوص قلب:

    در این مطلب سوال هایی که ممکن است به ذهن برسد را با یک متخصص قلب در میان گذاشته ایم تا با پاسخ های کوتاه و روشن خود زوایای تاریک سکته قلبی را برای ما روشن کند.

    سکته بیشتر در چه سنی رخ می دهد

    سکته های قلبی در گذشته در سنین ۶۰ و ۶۵ دیده می شد. متاسفانه با توجه به کم تحرکی افراد، مصرف غذاهای فست فود و استرس های روحی و روانی در زندگی شهری، الان سکته های قلبی در سن حدود ۴۰ و ۴۵ سال رخ می دهد.

    در سکته قلبی بیشترین تاثیر را کم تحرکی دارد یا تغذیه

    در سکته های قلبی یک عامل به تنهایی تاثیر ندارد، بلکه فاکتورهای مختلف وجود دارند که باعث بیماری های قلبی می شوند و همدیگر را تشدید می کنند. فاکتورهایی اعم از: چاقی، تغذیه بد، استرس، کم تحرکی، آلودگی های صوتی و محیطی و سیگار.

    انسان با رعایت چه نکاتی کمتر در معرض سکته قلبی قرار می گیرد

    باید سیگار را کاملا ترک کند. قند خون و فشار خون را کنترل کند. داروهای قند خون و فشار خون را منظم مصرف کند. وزن نرمال باشد. چربی از رژیم غذایی حذف و گوشت قرمز حتی المقدور کم استفاده شود. نمک غذا کم باشد. مصرف سبزی و میوه ها را افزایش دهد. هر روز ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در فضای آزاد ورزش کند. استرس و فشارهای روحی را کنترل کند.

    آیا گروه خون تاثیری در سکته مغزی و قلبی دارد

    نه تاثیر خاصی ندارد.

    آیا استفاده از تلفن همراه در سکته های قلبی تاثیر دارد

    تاثیر ندارد و در این زمینه مقاله یا چیزی ثابت نشده، ولی امکان تشدید تپش قلب هست.

    آیا با شنیدن خبر خوب یا بد احتمال سکته هست

    خبر خوب یا بد به تنهایی تاثیر ندارد. این دو عامل اگر باعث استرس شوند ماده ای به نام کاتاکولامین ترشح می شود. موقع استرس یا وقتی می ترسیم قلب شروع به تند زدن می کند. مثل اینکه ورزش یا فعالیتی صورت گرفته باشد و باعث قرمزی پوست می شود. این علائم به خاطر هورمون هایی است که در بدن ترشح می شود. در رگ های قلب پلاک هایی وجود دارد که تپش  قلب باعث پاره شدن این پلاک ها می شود و همان جا لخته می کند و موجب بیماریهای قلبی و می شود.

    آیا فشار خون در سکته قلبی تاثیر دارد

    بله فشار خون هم در سکته های قلبی وهم در سکته های مغزی نقش اساسی دارد. فشار خون بیماری است که درمان ندارد، ولی قابل کنترل است.

    چطور بعضی افراد  فشار خون دارند و بعضی  ندارند

    از ۱۰۰ مریض، در ۹۵ نفر علت فشار خون ناشناخته است. در ۵ درصد موارد علت ممکن است  تنگی شریان کلیه و تنگی آئورت باشد که فشار خون ثانویه نام دارند. اکثر فشار خون ها درمان قطعی ندارند، ولی قابل کنترل هستند.

    چه زمانی سکته قلبی منجر به مرگ می شود

    مرگ و زندگی دست خداست و سکته یکی از علت های مرگ است. گرفتگی رگ جلوی  قلب باعث سکته شدید می شود که درصد مرگ در چنین وضعی بیشتر است و عاملی است که ریسک مرگ را بالا می برد. عامل دیگر این است که فرد سکته کند و دیر به پزشک مراجعه کند یا داروها را دیر شروع کند.

    سکته قلبی علایم و نشانه ای دارد

    بله. شایع ترین علامت سکته قلبی، درد قلب است، ولی افراد با اشتباه گرفتن درد قلب با دردهای دیگر مثل درد معده یا قولنج کردن این علت درد را جدی نمی گیرند. این عامل باعث می شود دیر به پزشک مراجعه کنند. در بعضی از بیماران علائم سکته، درد نیست فقط ممکن دچار تنگی نفس وعرق ریزی و حالت تهوع واستفراغ شوند. در افرادی که دچارقند خون هستند سکته بدون درد رخ می دهد.

    احتمال مرگ در سکته قلبی و مغزی نسبت به هم چگونه است

    در سکته مغزی گرفتگی رگ مغز و در سکته قلبی گرفتگی رگ قلب رخ می دهد. احتمال مرگ در هر کدام بستگی به شدت سکته و خونریزی و گرفتگی دارد.

    سکته قلبی و مغزی در زنان بیشتر است یا مردان

    در مردان بیشتر است.

    ژن فرد در سکته قلبی تاثیر دارد

    ژن و سابقه فامیلی یکی از علت های سکته قلبی است. یکی دیگر از علل سکته قلبی هایپرکلسترول است، یعنی در بعضی افراد چربی خون بالاست و چربی زائد رسوب می کند.

    بیماری های قلبی و سکته قلبی بیشتر کدام افراد را تهدید می کنند

    افرادی که دیابتی و کم تحرک هستند.

    راه تشخیص و درمان گرفتگی های رگ قلبی چیست

     در مواقعی مریض را آنژیوگرافی می کنیم. در آنژیوگرافی تشخیص داده می شود که کدام و چند رگ گرفته شده و چه درمانی اعم از دارو، عمل یا بالن و فنر نیاز است. هر کدام از این درمان ها در جای خود بهتر جواب می دهد. اخیرا مصرف دارو کم شده، افراد بیشترعمل یا بالن را انتخاب می کنند.

    آینده سکته قلبی و مغزی  چگونه پیش بینی می شود

    سکته قلبی در کشورهای صنعتی  در حال کنترل است. آن‌ها به مردم خود آموزش های جامع می دهند. غذاهای ناسالم را تا حد ممکن حذف می کنند و به ورزش اهمیت بسزایی می دهند. اما متاسفانه در ایران سکته در حال زیادن شدن است. امیدواریم با اطلاعاتی که داده می شود درصد سکته پایین بیاید.

    دکتر حبیب‌اله مهدی‌زاده – متخصص قلب

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید بسته هستند
  • 28آگوست

    همه آن چه که راجع به ضربان قلب باید بدانیم

    قلب شما یکی از پر کارترین اعضای بدن تان است، اما شاید چیز زیادی راجع به آن ندانید.قلب یک فرد بزرگسال سالم در حالت استراحت بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه دارد. زمانی که فردی ضربان قلبش را احساس کند معنا می‌گیرد، حال آن که تپش قلب در اکثر اوقات مانند زمان بروز هیجانات، طبیعی است.

    ضربان طبیعى قلب از امواج الکتریکى که در سلول‌ هاى ضربان ‌ساز موجود در گره‌ هاى کوچک سینوسى دهلیزى دهلیز راست قلب آغاز مى‌شود، منشاء مى‌گیرد. از آنجا امواج به سرتاسر دهلیز راست و سپس دهلیز چپ منتشر مى‌شود و در نهایت به بطن راست و چپ منتقل مى‌گردد و موجب هماهنگى انقباض عضلاتى که خون را به تمام بدن تلمبه مى‌کند، مى‌شود.

    تعداد طبیعى ضربان قلب بین ۶۰ و ۱۰۰ ضربان در دقیقه و متوسط آن ۷۲ تا ۷۸ ضربان است. در قهرمانان ورزشى و افراد خیلى ورزیده ضربان قلب در حال استراحت ممکن است ۴۰ یا ۴۵ باشد و میزان طبیعى ضربان قلب در شیرخواران ممکن است به ۱۵۰ برسد.

    در اکثر افراد ضربان قلب هنگام دم کمى افزایش و هنگام بازدم اندکى کاهش مى‌یابد. این پدیده آریتمی سینوسى خوانده مى‌شود و طبیعى است. به طور کلی هرچه تعداد ضربان قلب در حالت استراحت پایین تر باشد، نشان دهنده فعالیت موثرتر قلب و سلامت بهتر سیستم قلبی عروقی است، به طور مثال ضربان قلب یک ورزشکار حرفه ای در حالت استراحت نزدیک به ۴۰ ضربه در دقیقه است.

    بیماری های مادرزادی قلب

    شیوع بیماری‌های مادرزادی قلبی میان افراد جامعه حدود یک تا دو درصد است که شایع‌ترین آن آئورت دولتی است. بعد از بیماری آئورت دولتی، در درجات بعد سوراخ میان دو دهلیز مطرح می‌شود. بیماری‌های مادرزادی در اکثر موارد خفیف‌ اند و در موارد کمتری شدید هستند که نیازمند عمل‌های جراحی باشند.

    ضربان قلبی که بیش از اندازه کم یا زیاد باشد، می تواند بیانگر وجود یک مشکل باشد. نقش ژنتیک در ابتلا به بیماری‌ های قلبی مادرزادی بی‌تأثیر نیست. ژنتیک در بیماری‌هایی نظیر تپش قلب غیر طبیعی، نارسایی قلبی و همچنین بیماری‌های عضله قلب تا ۵۰ درصد نیز نقش دارد.

    زمانی که فردی ضربان قلبش را احساس کند تپش قلب معنا می‌گیرد، حال آنکه تپش قلب در اکثر اوقات مانند زمان بروز هیجانات ، طبیعی است. در واقع افرادی که ضربان قلبشان یک مرتبه تند می‌شود (بالا‌تر از ۱۵۰ ضربه در دقیقه) و یا کند می شود (کمتر از ۴۰ ضربه در دقیقه)، به عنوان ضربان قلب غیر طبیعی تلقی می‌شوند.

    روش اندازه گیری ضربان قلب

    برای اندازه گیری ضربان قلب به سادگی می توانید نبض خود را طبق روش های زیر چک کنید:

    ۱- انگشت اشاره و انگشت سوم خود را بین استخوان داخلی مچ و تاندون و روی شریان رادیال که در سمت انگشت شست بر روی مچ است قرار دهید.

    ۲- برای انجام این کار انگشت اشاره و انگشت سوم خود را روی گردن نزدیک به نای قرار دهید.

    وقتی که نبض خود را احساس کردید تعداد ضربان در ۱۵ ثانیه را اندازه گیری کنید و برای محاسبه تعداد ضربان در یک دقیقه این عدد را در چهار ضرب کنید.

    عوامل متعددی می تواند بر روی ضربان قلب اثرگذار باشد، شامل:

    • نوع فعالیت بدنی
    • سطح آمادگی جسمانی
    • دمای هوا
    • موقعیت بدن (مثلا حالت ایستاده یا دراز کشیده)
    • احساسات
    • اندازه بدن
    • داروهای مصرفی

    اگرچه تعداد ضربان طبیعی طیف وسیعی را شامل می شود، ضربان قلبی که بیش از اندازه کم و یا زیاد باشد، می تواند بیانگر وجود یک مشکل باشد. اگر ضربان قلب شما در حالت استراحت خیلی بیشتر از ۱۰۰ (تاکی کاردی) و یا خیلی کمتر از ۶۰ است (برادی کاردی)، حتما به پزشک مراجعه کنید.

    اگر علایمی مانند ضعف، سرگیجه و یا نیز دارید، این موضوع اهمیت بیشتری پیدا می کند.

    ضربان نامنظم قلب

    ضربان نامنظم قلب یا آریتمى علل متعددى دارد. اکثر موارد ضربان نامنظم قلب (اگر نه همه آنها) که بیش از چند دقیقه طول مى‌کشند باید توسط پزشک مورد بررسى قرار گیرند.

    یکى از علل ضربان نامنظم قلب که اکثر افراد گاه‌به‌گاه دچار آن مى‌شوند و کاملاً بى‌خطر است ضربان زودرس دهلیزى است. این ضربان ‌ها معمولاً با احساس لرزش در گردن و قفسه سینه مشخص مى‌شوند و در اثر ضربان‌ هاى قلبى دوره‌اى که داراى قدرت بیشترى هستند پدید مى‌آیند. علت ضربان زودرس دهلیزى یک تحریک الکتریکى دوره‌اى است که به‌جاى گره سینوسى دهلیزى از عضلات دهلیز آغاز مى‌شود.

    محل های رایج لمس نبض

    • نبض رادیال، که در قسمت داخلی مچ دست (پایین انگشت شست و روی استخوان رادیوس قرار دارد.)
    • نبض کاروتی، که در روی گردن و در فرورفتگی کنار سیب آدم است.
    • در جاهای دیگر از جمله کشاله ران، مچ پا، آرنج (براکیال)، گیجگاهی (تمپورال) می توان نبض را لمس کرد.

    نکات

    • با انگشت شست نبض را لمس نکنید زیرا خود شست نبض قابل لمس دارد.
    • هر دو شریان کاروتید را همزمان لمس نکنید و فشار زیادی بر روی این شریان وارد ننمائید. زیرا در ریتم ضربان قلبی اختلال ایجاد می کند.
    • در بزرگسالان رایج ترین محل، برای لمس نبض، شریان رادیال بوده و مطمئن ترین محل شریان کاروتید است.
    • در افرادی که خونریزی دارند نبض ضیعف ولی تعدادش زیاد است.
    • در افراد دچار اسهال و استفراغ شدید نبض ضعیف و حتی غیر قابل لمس است.
    • تعداد نبض در شرایط طبیعی با افزایش سن تا رسیدن به سن بلوغ کاهش می یابد.
    • تعداد نبض در افراد با جثه بزرگ و ورزشکار کمتر از افراد با جثه کوچک است.
    • برای لمس نبض در شیرخواران از شریان بازویی در داخل و وسط بازو استفاده کنید./سلامتی

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه آن چه که راجع به ضربان قلب باید بدانیم

    قلب شما یکی از پر کارترین اعضای بدن تان است، اما شاید چیز زیادی راجع به آن ندانید.قلب یک فرد بزرگسال سالم در حالت استراحت بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه دارد. زمانی که فردی ضربان قلبش را احساس کند معنا می‌گیرد، حال آن که تپش قلب در اکثر اوقات مانند زمان بروز هیجانات، طبیعی است.

    ضربان طبیعى قلب از امواج الکتریکى که در سلول‌ هاى ضربان ‌ساز موجود در گره‌ هاى کوچک سینوسى دهلیزى دهلیز راست قلب آغاز مى‌شود، منشاء مى‌گیرد. از آنجا امواج به سرتاسر دهلیز راست و سپس دهلیز چپ منتشر مى‌شود و در نهایت به بطن راست و چپ منتقل مى‌گردد و موجب هماهنگى انقباض عضلاتى که خون را به تمام بدن تلمبه مى‌کند، مى‌شود.

    تعداد طبیعى ضربان قلب بین ۶۰ و ۱۰۰ ضربان در دقیقه و متوسط آن ۷۲ تا ۷۸ ضربان است. در قهرمانان ورزشى و افراد خیلى ورزیده ضربان قلب در حال استراحت ممکن است ۴۰ یا ۴۵ باشد و میزان طبیعى ضربان قلب در شیرخواران ممکن است به ۱۵۰ برسد.

    در اکثر افراد ضربان قلب هنگام دم کمى افزایش و هنگام بازدم اندکى کاهش مى‌یابد. این پدیده آریتمی سینوسى خوانده مى‌شود و طبیعى است. به طور کلی هرچه تعداد ضربان قلب در حالت استراحت پایین تر باشد، نشان دهنده فعالیت موثرتر قلب و سلامت بهتر سیستم قلبی عروقی است، به طور مثال ضربان قلب یک ورزشکار حرفه ای در حالت استراحت نزدیک به ۴۰ ضربه در دقیقه است.

    بیماری های مادرزادی قلب

    شیوع بیماری‌های مادرزادی قلبی میان افراد جامعه حدود یک تا دو درصد است که شایع‌ترین آن آئورت دولتی است. بعد از بیماری آئورت دولتی، در درجات بعد سوراخ میان دو دهلیز مطرح می‌شود. بیماری‌های مادرزادی در اکثر موارد خفیف‌ اند و در موارد کمتری شدید هستند که نیازمند عمل‌های جراحی باشند.

    ضربان قلبی که بیش از اندازه کم یا زیاد باشد، می تواند بیانگر وجود یک مشکل باشد. نقش ژنتیک در ابتلا به بیماری‌ های قلبی مادرزادی بی‌تأثیر نیست. ژنتیک در بیماری‌هایی نظیر تپش قلب غیر طبیعی، نارسایی قلبی و همچنین بیماری‌های عضله قلب تا ۵۰ درصد نیز نقش دارد.

    زمانی که فردی ضربان قلبش را احساس کند تپش قلب معنا می‌گیرد، حال آنکه تپش قلب در اکثر اوقات مانند زمان بروز هیجانات ، طبیعی است. در واقع افرادی که ضربان قلبشان یک مرتبه تند می‌شود (بالا‌تر از ۱۵۰ ضربه در دقیقه) و یا کند می شود (کمتر از ۴۰ ضربه در دقیقه)، به عنوان ضربان قلب غیر طبیعی تلقی می‌شوند.

    روش اندازه گیری ضربان قلب

    برای اندازه گیری ضربان قلب به سادگی می توانید نبض خود را طبق روش های زیر چک کنید:

    ۱- انگشت اشاره و انگشت سوم خود را بین استخوان داخلی مچ و تاندون و روی شریان رادیال که در سمت انگشت شست بر روی مچ است قرار دهید.

    ۲- برای انجام این کار انگشت اشاره و انگشت سوم خود را روی گردن نزدیک به نای قرار دهید.

    وقتی که نبض خود را احساس کردید تعداد ضربان در ۱۵ ثانیه را اندازه گیری کنید و برای محاسبه تعداد ضربان در یک دقیقه این عدد را در چهار ضرب کنید.

    عوامل متعددی می تواند بر روی ضربان قلب اثرگذار باشد، شامل:

    • نوع فعالیت بدنی
    • سطح آمادگی جسمانی
    • دمای هوا
    • موقعیت بدن (مثلا حالت ایستاده یا دراز کشیده)
    • احساسات
    • اندازه بدن
    • داروهای مصرفی

    اگرچه تعداد ضربان طبیعی طیف وسیعی را شامل می شود، ضربان قلبی که بیش از اندازه کم و یا زیاد باشد، می تواند بیانگر وجود یک مشکل باشد. اگر ضربان قلب شما در حالت استراحت خیلی بیشتر از ۱۰۰ (تاکی کاردی) و یا خیلی کمتر از ۶۰ است (برادی کاردی)، حتما به پزشک مراجعه کنید.

    اگر علایمی مانند ضعف، سرگیجه و یا نیز دارید، این موضوع اهمیت بیشتری پیدا می کند.

    ضربان نامنظم قلب

    ضربان نامنظم قلب یا آریتمى علل متعددى دارد. اکثر موارد ضربان نامنظم قلب (اگر نه همه آنها) که بیش از چند دقیقه طول مى‌کشند باید توسط پزشک مورد بررسى قرار گیرند.

    یکى از علل ضربان نامنظم قلب که اکثر افراد گاه‌به‌گاه دچار آن مى‌شوند و کاملاً بى‌خطر است ضربان زودرس دهلیزى است. این ضربان ‌ها معمولاً با احساس لرزش در گردن و قفسه سینه مشخص مى‌شوند و در اثر ضربان‌ هاى قلبى دوره‌اى که داراى قدرت بیشترى هستند پدید مى‌آیند. علت ضربان زودرس دهلیزى یک تحریک الکتریکى دوره‌اى است که به‌جاى گره سینوسى دهلیزى از عضلات دهلیز آغاز مى‌شود.

    محل های رایج لمس نبض

    • نبض رادیال، که در قسمت داخلی مچ دست (پایین انگشت شست و روی استخوان رادیوس قرار دارد.)
    • نبض کاروتی، که در روی گردن و در فرورفتگی کنار سیب آدم است.
    • در جاهای دیگر از جمله کشاله ران، مچ پا، آرنج (براکیال)، گیجگاهی (تمپورال) می توان نبض را لمس کرد.

    نکات

    • با انگشت شست نبض را لمس نکنید زیرا خود شست نبض قابل لمس دارد.
    • هر دو شریان کاروتید را همزمان لمس نکنید و فشار زیادی بر روی این شریان وارد ننمائید. زیرا در ریتم ضربان قلبی اختلال ایجاد می کند.
    • در بزرگسالان رایج ترین محل، برای لمس نبض، شریان رادیال بوده و مطمئن ترین محل شریان کاروتید است.
    • در افرادی که خونریزی دارند نبض ضیعف ولی تعدادش زیاد است.
    • در افراد دچار اسهال و استفراغ شدید نبض ضعیف و حتی غیر قابل لمس است.
    • تعداد نبض در شرایط طبیعی با افزایش سن تا رسیدن به سن بلوغ کاهش می یابد.
    • تعداد نبض در افراد با جثه بزرگ و ورزشکار کمتر از افراد با جثه کوچک است.
    • برای لمس نبض در شیرخواران از شریان بازویی در داخل و وسط بازو استفاده کنید./سلامتی

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه آن چه که راجع به ضربان قلب باید بدانیم

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای همه آن چه که راجع به ضربان قلب باید بدانیم بسته هستند
  • 08آگوست

    همه کارهایی که باید بکنیم تا ام‌اس نگیریم

    ام‌اس یک بیماری خود ایمن است که بر مغز و نخاع فرد تاثیر می‌گذارد. در پی این بیماری، بدن توانایی کنترل ماهیچه‌ها، بینایی، تعادل و سایر حواس را از دست خواهد داد. افسردگی، تشویش و اضطراب نیز از اثرات این بیماری روی فرد است.

    از نشانه‌های ابتلا به ام‌اس می‌توان به مداوم کف پاها و کف دست‌ها، خستگی مفرط، بی‌حالی، دوبینی، تارشدن چشم و عدم تعادل بدن اشاره کرد. البته این نشانه‌ها در همه افراد به یک‌ صورت بروز پیدا نخواهد کرد.

    ام‌اس یک بیماری کاملا غیرقابل پیش‌بینی است. هنوز به درستی کسی نمی‌داند عواملی که منجر به ابتلای به این بیماری می‌شوند چه چیزهایی هستند اما به طور کلی متخصصان مغز و اعصاب سه عامل محیطی، ژنتیکی و ویروس‌ها را در بروز ام‌اس موثر خوانده‌اند. بنابراین تا حدودی می‌توان از بروز این بیماری پیشگیری کرد.

    پزشکان معتقدند انجام برخی اقدامات می‌تواند در پیشگیری از ام‌اس موثر باشد. این اقدامات بسیار ساده هستند؛ آنقدر ساده که شاید کمتر کسی به آنها توجه کرده باشد. برخی از اقداماتی که می‌تواند به هر یک از ما برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کند را می‌خوانیم.

    • کمبود ویتامین D یکی از مواردی است که در ابتلا به بیماری ام‌اس می‌تواند موثر باشد. ویتامین D را می‌توان در زرده تخم‌مرغ، شیر، ماست، پنیر، کره حیوانی، روغن کبد ماهی و … جستجو کرد.
    • استرس‌های روحی و هیجانی نیز می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. در نتیجه بهتر است افراد از این حس‌ها تا جای ممکن جلوگیری کنند و استرس را از خود دور کنند.
    • خوردن فیبرها نیز می‌تواند به این پیشگیری کمک کند. فیبرها را در خوراکی‌هایی مانند خربزه و طالبی و سبزیجات می‌توانید پیدا کنید.
    • یکی از رژیم‌های غذایی معروف برای جلوگیری از ابتلا به ام‌اس، خوردن ماهی است. ماهی حاوی موادی است که در عدم ابتلا و کنترل این بیماری نقش مهمی می‌تواند ایفا کند.
    • روغن زیتون، آووکادو و سایر چربی‌های تک غیراشباعی را جایگزین سایر روغن‌ها کنید.
    • مصرف دخانیات، یکی از عوامل موثر در ابتلا به ام‌اس است. افراد سیگاری یا کسانی که دخانیات مصرف می‌کنند بیش از دیگران در معرض این بیماری قرار خواهند گرفت.
    • فناوری و امواجی که تلفن همراهمان می‌تواند از خود ساطع کرده و ما را در بر بگیرد، خطری برای مبتلاشدن به ام‌اس هستند. بنابراین تا می‌توانید خود را از این فناوری‌ها دور کنید.
    • شاید به‌نظر نیاید اما محل زندگی در ابتلا به ام‌اس موثر است. مکان‌هایی که پارازیت بیشتر، آلودگی شدیدتر و فاضلاب‌های وسیع‌تری دارند، خطرات ابتلا به این بیماری را چندین برابر افزایش می‌دهند.
    • خوردن روزانه یک لیوان شیر، خطر ابتلا به ام‌اس را تا چهار برابر کاهش خواهد داد، پس از آن غافل نشوید.
    • خوردن میوه‌های بنفش و قرمز (تمشک و شاتوت و …) و میوه‌های زرد و نارنجی را در برنامه‌ خوراک روزانه خود قرار دهید. دسته اول تاثیر رادیکال‌های آزاد را بر بدن شما کاهش خواهد داد و دسته دوم باعث می‌شود که شما عملکرد بهتری داشته باشد.
    • گوجه فرنگی بخورید. این ماده خوراکی قرمزرنگ اگر روزی به اندازه یک عدد میل شود، کاهش خطر ابتلا به ام‌اس را در پی خواهد داشت./سلامتی

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه کارهایی که باید بکنیم تا ام‌اس نگیریم

    ام‌اس یک بیماری خود ایمن است که بر مغز و نخاع فرد تاثیر می‌گذارد. در پی این بیماری، بدن توانایی کنترل ماهیچه‌ها، بینایی، تعادل و سایر حواس را از دست خواهد داد. افسردگی، تشویش و اضطراب نیز از اثرات این بیماری روی فرد است.

    از نشانه‌های ابتلا به ام‌اس می‌توان به مداوم کف پاها و کف دست‌ها، خستگی مفرط، بی‌حالی، دوبینی، تارشدن چشم و عدم تعادل بدن اشاره کرد. البته این نشانه‌ها در همه افراد به یک‌ صورت بروز پیدا نخواهد کرد.

    ام‌اس یک بیماری کاملا غیرقابل پیش‌بینی است. هنوز به درستی کسی نمی‌داند عواملی که منجر به ابتلای به این بیماری می‌شوند چه چیزهایی هستند اما به طور کلی متخصصان مغز و اعصاب سه عامل محیطی، ژنتیکی و ویروس‌ها را در بروز ام‌اس موثر خوانده‌اند. بنابراین تا حدودی می‌توان از بروز این بیماری پیشگیری کرد.

    پزشکان معتقدند انجام برخی اقدامات می‌تواند در پیشگیری از ام‌اس موثر باشد. این اقدامات بسیار ساده هستند؛ آنقدر ساده که شاید کمتر کسی به آنها توجه کرده باشد. برخی از اقداماتی که می‌تواند به هر یک از ما برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کند را می‌خوانیم.

    • کمبود ویتامین D یکی از مواردی است که در ابتلا به بیماری ام‌اس می‌تواند موثر باشد. ویتامین D را می‌توان در زرده تخم‌مرغ، شیر، ماست، پنیر، کره حیوانی، روغن کبد ماهی و … جستجو کرد.
    • استرس‌های روحی و هیجانی نیز می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. در نتیجه بهتر است افراد از این حس‌ها تا جای ممکن جلوگیری کنند و استرس را از خود دور کنند.
    • خوردن فیبرها نیز می‌تواند به این پیشگیری کمک کند. فیبرها را در خوراکی‌هایی مانند خربزه و طالبی و سبزیجات می‌توانید پیدا کنید.
    • یکی از رژیم‌های غذایی معروف برای جلوگیری از ابتلا به ام‌اس، خوردن ماهی است. ماهی حاوی موادی است که در عدم ابتلا و کنترل این بیماری نقش مهمی می‌تواند ایفا کند.
    • روغن زیتون، آووکادو و سایر چربی‌های تک غیراشباعی را جایگزین سایر روغن‌ها کنید.
    • مصرف دخانیات، یکی از عوامل موثر در ابتلا به ام‌اس است. افراد سیگاری یا کسانی که دخانیات مصرف می‌کنند بیش از دیگران در معرض این بیماری قرار خواهند گرفت.
    • فناوری و امواجی که تلفن همراهمان می‌تواند از خود ساطع کرده و ما را در بر بگیرد، خطری برای مبتلاشدن به ام‌اس هستند. بنابراین تا می‌توانید خود را از این فناوری‌ها دور کنید.
    • شاید به‌نظر نیاید اما محل زندگی در ابتلا به ام‌اس موثر است. مکان‌هایی که پارازیت بیشتر، آلودگی شدیدتر و فاضلاب‌های وسیع‌تری دارند، خطرات ابتلا به این بیماری را چندین برابر افزایش می‌دهند.
    • خوردن روزانه یک لیوان شیر، خطر ابتلا به ام‌اس را تا چهار برابر کاهش خواهد داد، پس از آن غافل نشوید.
    • خوردن میوه‌های بنفش و قرمز (تمشک و شاتوت و …) و میوه‌های زرد و نارنجی را در برنامه‌ خوراک روزانه خود قرار دهید. دسته اول تاثیر رادیکال‌های آزاد را بر بدن شما کاهش خواهد داد و دسته دوم باعث می‌شود که شما عملکرد بهتری داشته باشد.
    • گوجه فرنگی بخورید. این ماده خوراکی قرمزرنگ اگر روزی به اندازه یک عدد میل شود، کاهش خطر ابتلا به ام‌اس را در پی خواهد داشت./سلامتی

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه کارهایی که باید بکنیم تا ام‌اس نگیریم

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای همه کارهایی که باید بکنیم تا ام‌اس نگیریم بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها