• 02مه

    استیک گوشت گاو به همراه سالاد پاستا

    استیک گوشت گاو به همراه سالاد پاستا

    استیک گوشت گاو به همراه سالاد پاستا

    معمولا همه افراد خوردن پاستا را دوست دارند؛ با همراه شوید تا طرز تهیه این استیک خوشمزه و سالاد پاستا را یاد بگیرید.

    ارزش تغذیه‌ای:

    • 498 کیلو
    • 18 گرم چربی
    • 58 گرم کربوهیدرات
    • 10 گرم قند
    • 31 گرم پروتئین
    • 56 گرم نمک

    مواد لازم:

    • 450 گرم استیک گاو
    • دو قاشق غذاخوری سس ورستر شایر
    • دو قاشق چایخوری فلفل سیاه

    برای سالاد:

    • 250 گرم پاستای بدون گلوتن
    • پیاز خرد شده
    • سه عدد فلفل قرمزگریل شده
    • کمی ریحان تازه

    برای چاشنی:

    • چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر
    • دو قاشق غذاخوری سرکه شری
    • دو الی سه قاشق غذاخوری ترب کوهی

    طرز تهیه:

    1. استیک را در سس ورستر شایر بخوابانید تا مزه‌دار شود، کمی فلفل سیاه روی آن بپاشید.
    2. پاستا را بر اساس دستورالعمل موجود بر روی بسته بندی بپزید. آب کشی کنید و سپس با پیاز، فلفل و ریحان تفت دهید.  مواد مورد نیاز برای چاشنی را با هم ترکیب کنید و کنار بگذارید.
    3. یک ظرف مناسب برای گریل پیدا کنید و اجازه دهید گرم شود. سپس استیک را به مدت سه دقیقه روی آن گریل کنید. در نهایت با ترکیب پاستا مخلوط نمایید. چاشنی را روی مواد بریزید و سرو کنید.

    The post appeared first on .

    استیک گوشت گاو به همراه سالاد پاستا

    (image)

    (image)

    معمولا همه افراد خوردن پاستا را دوست دارند؛ با همراه شوید تا طرز تهیه این استیک خوشمزه و سالاد پاستا را یاد بگیرید.

    ارزش تغذیه‌ای:

    • 498 کیلو
    • 18 گرم چربی
    • 58 گرم کربوهیدرات
    • 10 گرم قند
    • 31 گرم پروتئین
    • 56 گرم نمک

    مواد لازم:

    • 450 گرم استیک گاو
    • دو قاشق غذاخوری سس ورستر شایر
    • دو قاشق چایخوری فلفل سیاه

    برای سالاد:

    • 250 گرم پاستای بدون گلوتن
    • پیاز خرد شده
    • سه عدد فلفل قرمزگریل شده
    • کمی ریحان تازه

    برای چاشنی:

    • چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر
    • دو قاشق غذاخوری سرکه شری
    • دو الی سه قاشق غذاخوری ترب کوهی

    طرز تهیه:

    1. استیک را در سس ورستر شایر بخوابانید تا مزه‌دار شود، کمی فلفل سیاه روی آن بپاشید.
    2. پاستا را بر اساس دستورالعمل موجود بر روی بسته بندی بپزید. آب کشی کنید و سپس با پیاز، فلفل و ریحان تفت دهید.  مواد مورد نیاز برای چاشنی را با هم ترکیب کنید و کنار بگذارید.
    3. یک ظرف مناسب برای گریل پیدا کنید و اجازه دهید گرم شود. سپس استیک را به مدت سه دقیقه روی آن گریل کنید. در نهایت با ترکیب پاستا مخلوط نمایید. چاشنی را روی مواد بریزید و سرو کنید.

    The post appeared first on .

    استیک گوشت گاو به همراه سالاد پاستا

    آپدیت نود 32 به روز

    دانلود فیلم جدید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای استیک گوشت گاو به همراه سالاد پاستا بسته هستند
  • 03مارس

    مافین دانه‌های چیا به همراه لیموی میر

    مافین دانه‌های چیا به همراه لیموی میر

    مافین دانه‌های چیا به همراه لیموی میر

    همانطور که می‌دانید لیمو نیز انواع مختلف و متنوعی دارد. لیموی میر، دارای پوست نازک، زرد و نرمی است که کمی شیرین‌تر از لیموی استاندارد است. این مافین‌ها دارای شکر بسیار کمی هستند و برای افزایش سلامتی از روغن زیتون در تهیه آن‌ها استفاده خواهد شد.

    زمان آماده سازی : کمتر از 30 دقیقه

    مواد لازم:

    • یک و یک دوم پیمانه آرد سبوس دار
    • یک قاشق چایخوری بکینگ پودر
    • یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین
    • یک دوم قاشق چایخوری نمک
    • یک دوم پیمانه روغن زیتون
    • یک دوم پیمانه شکر
    • دو سوم پیمانه ماست یونانی با طعم لیمو
    • یک عدد لیموی میر
    • یک عدد تخم مرغ
    • یک قاشق چایخوری اسانس وانیل
    • دو قاشق غذاخوری دانه چیا

    طرز تهیه:

    1. ابتدا فر خود را با دمای 400 درجه از قبل گرم کنید. سپس هشت عدد قالب مافین را در سینی بگذارید.
    2. در یک کاسه، آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را ترکیب کنید و کنار بگذارید.
    3. در یک کاسه بزرگ‌تر، روغن زیتون، شکر، ماست و آب لیمو را ترکیب کنید. سپس تخم مرغ و وانیل را به آن اضافه کنید و ترکیب نمایید.
    4. مواد خشک را به مواد تر اضافه کنید و ترکیب نمایید .سپس دانه‌های چیا را به ترکیب اضافه کنید.
    5. قالب‌های مافین را با کره چرب کنید و هر کدام را با مواد آماده شده پر نمایید . به مدت 13 الی 15 دقیقه در فر بپزید.

    The post مافین دانه‌های چیا به همراه لیموی میر appeared first on آلامتو.

    دانلود سریال

    سایت خبری زندگی

    استخدام ایران

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای مافین دانه‌های چیا به همراه لیموی میر بسته هستند
  • 26دسامبر

    هویج سرخ شده به همراه پستوی دانه‌ی کدو تنبل و کلم

    هویج پخته

    هویج پخته

    برشته کردن سبزیجات اجازه می‌دهد طعم بی‌نظیر آن‌ها خارج شود . شما می‌توانید این هویج‌ها را به عنوان پیش غذا، غذای اصلی و یا یک سالاد ساده سرو کنید.

    زمان آماده سازی : کمتر از 30 دقیقه

    مواد لازم :

    • مقداری هویج پوست کنده
    • 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
    • 2 قاشق چایخوری نمک

    برای پستو:

    • نصف پیمانه دانه‌های کدو تنبل
    • 1 حبه سیر
    • 2 قاشق غذاخوری پارمسان رنده شده
    • برگ‌های کلم بزرگ، خرد شده
    • 2 قاشق چایخوری آب لیمو
    • 2 قاشق غذاخوری آب
    • نصف قاشق چایخوری ادویه ی کدو تنبل
    • نصف قاشق چایخوری نمک
    • ½ پیمانه روغن زیتون

    دستور تهیه:

    1.فر را با حرارت 500 درجه از قبل گرم کنید.

    2.هویج‌ها را با روغن ونمک بپوشانید . آن را در سینی فر بگذارید و برای 15 دقیقه سرخ کنید.

    3.در زمان پخت هویج، می‌توانید پستو را آماده کنید. برای اینکار، تمامی مواد لازم برای تهیه‌ی پستو به جز روغن زیتون را در مخلوط کن بریزید. آن را با سرعت متوسط خرد کنید تا به خوبی ترکیب شود. حالا به آرامی روغن زیتون را به پستوی خود اضافه نمایید .

    4.زمانی که هویج‌ها آماده شد ، از فر خارج کنید و آن را برش دهید . روی هویج‌ها را با پستو تزیین کنید.

    The post هویج سرخ شده به همراه پستوی دانه‌ی کدو تنبل و کلم appeared first on آلامتو.

    دانلود موزیک

    پرس نیوز

    خرید بک لینک

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای هویج سرخ شده به همراه پستوی دانه‌ی کدو تنبل و کلم بسته هستند
  • 22دسامبر

    گوجه فرنگی شکم پر به همراه تخم مرغ و گوشت

    گوجه فرنگی شکم پر به همراه تخم مرغ و گوشت

    گوجه فرنگی شکم پر به همراه تخم مرغ و گوشت

    آیا به یک صبحانه‌ی خوب نیاز دارید و یا دنبال شامی می‌گردید که آماده سازی آن زمان و زحمت زیادی نیاز نداشته باشد ؟ شما می‌توانید از این دستور پخت استفاده کنید. تنها چیزی که شما نیاز دارید 30 دقیقه صبر و بردباری است. آماده سازی این غذا بسیار آسان و ارزان است .

    زمان آماده سازی: کمتر از 1 ساعت

    برای 4 نفر

    مواد لازم:

    • 4 عدد گوجه فرنگی بزرگ ( درون گوجه فرنگی باید خالی شود)
    • 1 قاشق غذاخوری روغن آووکادو و یا روغن زیتون
    • 4 حبه سیر خرد شده
    • رزماری
    • نمک
    • فلفل
    • 4 برش از گوشت
    • 4 عدد تحم مرغ

    دستور تهیه :

    1.ابتدا منقل را کمی گرم کنید .

    2.داخل گوجه فرنگی‌ها را خالی کنید و در داخل یک ماهی‌تابه بچینید . سپس کمی روغن آووکادو و یا روغن زیتون در آن بریزید و آن را با سیر ،رزماری، نمک ، فلفل پر کنید . ماهی‌تابه را روی منقل قرار دهید و اجازه دهید 10 دقیقه بپزد .

    3.همزمان، گوشت را در یک ماهیتابه‌ی جدا سرخ کنید .

    4.زمانی که گوجه فرنگی‌ها آماده شد ، از روی منقل بردارید و درجه حرارت آن را افزایش دهید . تخم مرغ‌ها را داخل گوجه فرنگی بشکنید و برای 20 دقیقه آن را بپزید .

    5.گوشت را درون گوجه فرنگی‌ها بریزید. اگر دوست داشتید می‌توانید از رزماری اضافی بر روی آن استفاده کنید .

    The post گوجه فرنگی شکم پر به همراه تخم مرغ و گوشت appeared first on آلامتو.

    سایت استخدامی

    دانلود فیلم جدید

    خرید بک لینک

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای گوجه فرنگی شکم پر به همراه تخم مرغ و گوشت بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    مدیر: