• 20نوامبر

    خطر این سرطان ها بر اثر چاقی افزایش می یابد

    چاقی و اضافه وزن بیش از آنچه قبلا تصور می شد، خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش می دهد. سرطان هایی مانند سرطان معده، سرطان کبد و سرطان تخمدان. در واقع ممکن است حدود ۹ درصد از تمام سرطان ها به طور مستقیم به علت چاقی باشند، اما خوشبختانه می توان تا حد زیادی جلوی اضافه وزن و در نتیجه ابتلا به بیماری هایی از این قبیل را گرفت.

    چاقی و سرطان:

    اگر ما دچار اضافه وزن نباشیم در گروه پر خطر قرار نخواهیم گرفت.

    خطر این سرطان ها بر اثر چاقی افزایش می یابد

    چاقی و اضافه وزن بیش از آنچه قبلا تصور می شد، خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش می دهد. سرطان هایی مانند سرطان معده، سرطان کبد و سرطان تخمدان. در واقع ممکن است حدود ۹ درصد از تمام سرطان ها به طور مستقیم به علت چاقی باشند، اما خوشبختانه می توان تا حد زیادی جلوی اضافه وزن و در نتیجه ابتلا به بیماری هایی از این قبیل را گرفت.

    چاقی و سرطان:

    اگر ما دچار اضافه وزن نباشیم در گروه پر خطر قرار نخواهیم گرفت.

    خطر این سرطان ها بر اثر چاقی افزایش می یابد

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای خطر این سرطان ها بر اثر چاقی افزایش می یابد بسته هستند
  • 17نوامبر

    با این خوراکی ها کبد خود را جلا دهید

    در دنیای امروز که غذای فرآوری شده سلامت جسمانی همچون کبد را تحت ‌الشعاع قرار داده مواد غذایی همچون سیر، گریپ فروت، چغندر، هویج و غیره می‌ توانند به عنوان یاری ‌رسان کبد عمل کنند.

    مواد غذایی مفید برای کبد:

    امروزه استفاده از غذاهای فرآوری یا سرخ‌ شده بیش از پیش طرفدار پیدا کرده و در این میان، کبد باید حجم عظیمی از پاکسازی بدن را انجام دهد اما برای کمک به کبد می ‌توان از مواد غذایی یاری ‌رسان استفاده کرد.

    با این خوراکی ها کبد خود را جلا دهید

    در دنیای امروز که غذای فرآوری شده سلامت جسمانی همچون کبد را تحت ‌الشعاع قرار داده مواد غذایی همچون سیر، گریپ فروت، چغندر، هویج و غیره می‌ توانند به عنوان یاری ‌رسان کبد عمل کنند.

    مواد غذایی مفید برای کبد:

    امروزه استفاده از غذاهای فرآوری یا سرخ‌ شده بیش از پیش طرفدار پیدا کرده و در این میان، کبد باید حجم عظیمی از پاکسازی بدن را انجام دهد اما برای کمک به کبد می ‌توان از مواد غذایی یاری ‌رسان استفاده کرد.

    با این خوراکی ها کبد خود را جلا دهید

    نصب بیتالک

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای با این خوراکی ها کبد خود را جلا دهید بسته هستند
  • 14نوامبر

    همه راست و دروغ ها درباره سرکه سیب

    سرکه برای قرن‌ هاست که در آشپزی، خانه ‌داری و درمان نقشی متنوع را ایفا می کند.

    ۶فایده سرکه سیب:

    این میان یکی از پر کاربردترین انواع سرکه در درمان‌ های طبیعی، سرکه سیب است. خواص سرکه سیب بسیار است مانند کاهش وزن و کاهش سطح قند خون، همچنین بهبود علائم انواع دیابت ‌ها نیز مورد تأیید تحقیقات علمی قرار گرفته‌ اند. در ادامه به معرفی ۶ فایده‌ درمانی سرکه سیب می ‌پردازیم که مورد تأیید تحقیقات علمی هم قرار گرفته‌ اند.

    همه راست و دروغ ها درباره سرکه سیب

    سرکه برای قرن‌ هاست که در آشپزی، خانه ‌داری و درمان نقشی متنوع را ایفا می کند.

    ۶فایده سرکه سیب:

    این میان یکی از پر کاربردترین انواع سرکه در درمان‌ های طبیعی، سرکه سیب است. خواص سرکه سیب بسیار است مانند کاهش وزن و کاهش سطح قند خون، همچنین بهبود علائم انواع دیابت ‌ها نیز مورد تأیید تحقیقات علمی قرار گرفته‌ اند. در ادامه به معرفی ۶ فایده‌ درمانی سرکه سیب می ‌پردازیم که مورد تأیید تحقیقات علمی هم قرار گرفته‌ اند.

    همه راست و دروغ ها درباره سرکه سیب

    دانلود زاپیا برای کامپیوتر

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای همه راست و دروغ ها درباره سرکه سیب بسته هستند
  • 13نوامبر

    این خوردنی ها قد را افزایش می دهند

    می‌خواهید قدتان بلند شود!؟ نگران نباشید، چون مثل تبلیغات ماهواره ای قصد نداریم سرتان کلاه بگذاریم. احتمالا دیگر از من و شما گذشته است که به بلندتر شدن فکر کنیم اما می توانیم برای بچه هایمان کاری انجام دهیم.

    رژیم های غذایی همانطور که بر وزن تاثیر دارند، بر قد نیز تاثیر گذار هستند. بلندی قد خواسته ای است که همه به دنبال آن هستند. واضح است که ژن ها مسئول تعیین طول قد انسان هستند، اما نباید این واقعیت را نادیده گرفت که برخی ازغذاها به افزایش رشد و طول انسان کمک می کنند.

    این خوردنی ها قد را افزایش می دهند

    می‌خواهید قدتان بلند شود!؟ نگران نباشید، چون مثل تبلیغات ماهواره ای قصد نداریم سرتان کلاه بگذاریم. احتمالا دیگر از من و شما گذشته است که به بلندتر شدن فکر کنیم اما می توانیم برای بچه هایمان کاری انجام دهیم.

    رژیم های غذایی همانطور که بر وزن تاثیر دارند، بر قد نیز تاثیر گذار هستند. بلندی قد خواسته ای است که همه به دنبال آن هستند. واضح است که ژن ها مسئول تعیین طول قد انسان هستند، اما نباید این واقعیت را نادیده گرفت که برخی ازغذاها به افزایش رشد و طول انسان کمک می کنند.

    این خوردنی ها قد را افزایش می دهند

    تلگرام نارنجی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای این خوردنی ها قد را افزایش می دهند بسته هستند
  • 11نوامبر

    ۷ نکته که مو ها درباره سلامتی به شما می گویند

    شاید ندانید اما تغییر در ظاهر، بافت و ضخامت موها می تواند نشانه ای از مشکلات نهفته سلامتی باشد. در واقع تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند.

    به این نکات توجه کنید:

    خاکستری شدن مو و استرس

    هر کسی می داند که استرس موهای سر را خاکستری می کند. استرس با ایجاد التهاب، سبب از کار افتادن سلول های تولید کننده رنگدانه می شود.

    شکنندگی مو و سندرم کوشینگ

    موهای شکننده نشانه ای از ابتلا به سندرم کوشینگ است. این سندرم در اثر افزایش ترشح هورمون کورتیزول از غده فوق کلیوی رخ می دهد و علائمی مانند افزایش فشار خون، خستگی و کمردرد را به همراه دارد. برای برخی افراد درمان این سندرم نیاز به جراحی، شیمی درمانی و پرتو درمانی دارد.

    خشک شدن موها و بیماری تیروئید

    افرادی که دچار کم کاری تیروئید می شوند، ممکن است متوجه افزایش ریزش موها و تغییر در ظاهر آنها شوند. کم کاری تیروئید به معنای آن است که غده تیروئید شما به درستی کار نمی کند و این اختلال می تواند منجر به خستگی، عدم تحمل سرما، درد مفاصل، درد عضلانی، چهره پف کرده و افزایش وزن نیز بشود.

    ریختن مو و کم خونی

    اگر شما به طور ناگهانی متوجه ریزش موی سر خود شده اید، این می تواند نشانه کم خونی فقر آهن باشد. یک آزمایش خون می تواند سطح آهن در خون شما را مشخص کند. افرادی که هستند و یا زنانی که دوره های سنگین قاعدگی را دارند، بیشتر به این عارضه مبتلا می شوند. مکمل های آهن و تغییر در رژیم غذایی با مصرف خوراکی های غنی از آهن این نوع ریزش مو را کنترل می کند. ریزش مو همچنین به طور موقت می تواند به تغییرات ناگهانی در سطح استروژن بعد از بارداری و یا بعد از توقف مصرف قرصهای ضد بارداری رخ دهد.

    نازک شدن مو و کمبود پروتئین

    پروتئین، جزو ضروری برای ساختن موها است، بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین مصرف نکنید، متوجه ریزش و نازک شدن موها می شوید. افرادی که دارای مشکلات معده ای روده ای هستند و یا افرادی که جراحی بای پس معده را انجام داده اند ممکن است دارای مشکلاتی در جذب پروتئین باشند. این مشکلات را پزشک می تواند درمان کند. اما این را بدانید که بیشتر نازک شدن موها، حتی در خانم ها، می تواند ارثی باشد.

    دانه های زرد و شوره سر

    وجود پوسته زرد و یا سفید در بین موهایتان، و یا حتی ابروها، نشانه درماتیت سبوره است. شامپوهای مخصوص شوره و کورتیزون های تجویزی توسط پزشک می تواند درمان کننده شوره سر باشد. شوره سر می تواند به علت مخمر و یا التهاب پوستی رخ دهد. شوره سر، معمولا در زمستان بدتر می شود.

    موهای آسیب دیده

    موها می توانند شرایط سلامتی بدن را نشان دهند. رنگ کردن و گرما دادن به موها (مانند سشوار، بابلیس و…) می توانند باعث آسیب موها گردند. رنگ کردن و حرارت دادن موها باعث شکنندگی و خشکی آنها می شود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    ۷ نکته که مو ها درباره سلامتی به شما می گویند

    شاید ندانید اما تغییر در ظاهر، بافت و ضخامت موها می تواند نشانه ای از مشکلات نهفته سلامتی باشد. در واقع تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند.

    به این نکات توجه کنید:

    خاکستری شدن مو و استرس

    هر کسی می داند که استرس موهای سر را خاکستری می کند. استرس با ایجاد التهاب، سبب از کار افتادن سلول های تولید کننده رنگدانه می شود.

    شکنندگی مو و سندرم کوشینگ

    موهای شکننده نشانه ای از ابتلا به سندرم کوشینگ است. این سندرم در اثر افزایش ترشح هورمون کورتیزول از غده فوق کلیوی رخ می دهد و علائمی مانند افزایش فشار خون، خستگی و کمردرد را به همراه دارد. برای برخی افراد درمان این سندرم نیاز به جراحی، شیمی درمانی و پرتو درمانی دارد.

    خشک شدن موها و بیماری تیروئید

    افرادی که دچار کم کاری تیروئید می شوند، ممکن است متوجه افزایش ریزش موها و تغییر در ظاهر آنها شوند. کم کاری تیروئید به معنای آن است که غده تیروئید شما به درستی کار نمی کند و این اختلال می تواند منجر به خستگی، عدم تحمل سرما، درد مفاصل، درد عضلانی، چهره پف کرده و افزایش وزن نیز بشود.

    ریختن مو و کم خونی

    اگر شما به طور ناگهانی متوجه ریزش موی سر خود شده اید، این می تواند نشانه کم خونی فقر آهن باشد. یک آزمایش خون می تواند سطح آهن در خون شما را مشخص کند. افرادی که هستند و یا زنانی که دوره های سنگین قاعدگی را دارند، بیشتر به این عارضه مبتلا می شوند. مکمل های آهن و تغییر در رژیم غذایی با مصرف خوراکی های غنی از آهن این نوع ریزش مو را کنترل می کند. ریزش مو همچنین به طور موقت می تواند به تغییرات ناگهانی در سطح استروژن بعد از بارداری و یا بعد از توقف مصرف قرصهای ضد بارداری رخ دهد.

    نازک شدن مو و کمبود پروتئین

    پروتئین، جزو ضروری برای ساختن موها است، بنابراین اگر به مقدار کافی پروتئین مصرف نکنید، متوجه ریزش و نازک شدن موها می شوید. افرادی که دارای مشکلات معده ای روده ای هستند و یا افرادی که جراحی بای پس معده را انجام داده اند ممکن است دارای مشکلاتی در جذب پروتئین باشند. این مشکلات را پزشک می تواند درمان کند. اما این را بدانید که بیشتر نازک شدن موها، حتی در خانم ها، می تواند ارثی باشد.

    دانه های زرد و شوره سر

    وجود پوسته زرد و یا سفید در بین موهایتان، و یا حتی ابروها، نشانه درماتیت سبوره است. شامپوهای مخصوص شوره و کورتیزون های تجویزی توسط پزشک می تواند درمان کننده شوره سر باشد. شوره سر می تواند به علت مخمر و یا التهاب پوستی رخ دهد. شوره سر، معمولا در زمستان بدتر می شود.

    موهای آسیب دیده

    موها می توانند شرایط سلامتی بدن را نشان دهند. رنگ کردن و گرما دادن به موها (مانند سشوار، بابلیس و…) می توانند باعث آسیب موها گردند. رنگ کردن و حرارت دادن موها باعث شکنندگی و خشکی آنها می شود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    ۷ نکته که مو ها درباره سلامتی به شما می گویند

    تلگرام نارنجی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای ۷ نکته که مو ها درباره سلامتی به شما می گویند بسته هستند
  • 07نوامبر

    قابل توجه سرماخورده ها! فلفل بخورید

    احتمالاً فلفل خورها و عاشقان غذاهای تند از خواندن این مطلب خوشحال خواهند شد.

    خواص فلفل:

    هرچند خیلی ‌ها فکر می ‌کنند که فلفل هندی فقط مخصوص غذاهای آمریکای لاتین یا آسیایی است، اما واقعیت این است که این خوراکی توانایی زیادی در برطرف کردن گرفتگی ‌های سینوسی دارد.

    بزاق ساز و ضد گلو درد

    وقتی که مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا می‌ شوید، باید مقداری فلفل هندی به سوپ مرغ، چای یا هر چیز دیگری که می‌ خورید، اضافه کنید. این کار واقعا سینوس‌ های شما را باز خواهد کرد و تاثیر زیادی در روند بهبود شما خواهد گذاشت. ضمن این‌ که فلفل هندی به تولید بیشتر بزاق دهان کمک می ‌کند و از این طریق، گلودردهای ناشی از سرماخوردگی یا آنفلوآنزا را تسکین می ‌دهد.

    سم زدای تند

    البته این‌ ها تمام ویژگی‌ های فلفل هندی نبود، چون بررسی‌ های محققان، مزایای بیشتری را نشان می‌دهد. در واقع، فلفل هندی، سیستم لنفاوی را تحریک می ‌کند و این وضعیت به سم‌ زدایی بهتر از بدن منجر می ‌شود که در نهایت بدن را از شر‌ ویروس ‌ها خلاص می‌کند. این نکته را هم باید در نظر گرفت که فلفل هندی حاوی ترکیب خاصی به ‌نام کپسایسین است که مثل نوعی تسکین ‌دهنده طبیعی برای دردها عمل می‌کند.

    باکتری کُش قوی

    یکی از ویژگی‌ های دیگر فلفل هندی، خصلت قدرتمند آن است. بنابر این اگر مبتلا به آنفلوآنزای معده شدید، حتما مقداری فلفل هندی به چای یا سوپ اضافه کنید، چون این کار به از بین بردن باکتری‌ ها کمک می‌کند و علائم بیماری را کاهش می‌دهد.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    قابل توجه سرماخورده ها! فلفل بخورید

    احتمالاً فلفل خورها و عاشقان غذاهای تند از خواندن این مطلب خوشحال خواهند شد.

    خواص فلفل:

    هرچند خیلی ‌ها فکر می ‌کنند که فلفل هندی فقط مخصوص غذاهای آمریکای لاتین یا آسیایی است، اما واقعیت این است که این خوراکی توانایی زیادی در برطرف کردن گرفتگی ‌های سینوسی دارد.

    بزاق ساز و ضد گلو درد

    وقتی که مبتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا می‌ شوید، باید مقداری فلفل هندی به سوپ مرغ، چای یا هر چیز دیگری که می‌ خورید، اضافه کنید. این کار واقعا سینوس‌ های شما را باز خواهد کرد و تاثیر زیادی در روند بهبود شما خواهد گذاشت. ضمن این‌ که فلفل هندی به تولید بیشتر بزاق دهان کمک می ‌کند و از این طریق، گلودردهای ناشی از سرماخوردگی یا آنفلوآنزا را تسکین می ‌دهد.

    سم زدای تند

    البته این‌ ها تمام ویژگی‌ های فلفل هندی نبود، چون بررسی‌ های محققان، مزایای بیشتری را نشان می‌دهد. در واقع، فلفل هندی، سیستم لنفاوی را تحریک می ‌کند و این وضعیت به سم‌ زدایی بهتر از بدن منجر می ‌شود که در نهایت بدن را از شر‌ ویروس ‌ها خلاص می‌کند. این نکته را هم باید در نظر گرفت که فلفل هندی حاوی ترکیب خاصی به ‌نام کپسایسین است که مثل نوعی تسکین ‌دهنده طبیعی برای دردها عمل می‌کند.

    باکتری کُش قوی

    یکی از ویژگی‌ های دیگر فلفل هندی، خصلت قدرتمند آن است. بنابر این اگر مبتلا به آنفلوآنزای معده شدید، حتما مقداری فلفل هندی به چای یا سوپ اضافه کنید، چون این کار به از بین بردن باکتری‌ ها کمک می‌کند و علائم بیماری را کاهش می‌دهد.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    قابل توجه سرماخورده ها! فلفل بخورید

  • 28اکتبر

    با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید!

    بارها گفته شده که صبحانه یکی از مهم ‌ترین وعده‌های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می ‌کنند. اما بدانید این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن‌ دارند، نیست. چرا؟ چون برخی نوشیدنی ها بسیار پرکالری هستند

    در این مطلب به نقل از ام‌اس‌ان به ۴ نوشیدنی پرکالری اشاره شده است:

    شیرموز

    این میوه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و حاوی منابع غذایی مهم است. با این حال پرکالری است و گاهی هر لیوان شیرموز حاوی ۱۰۰ کالری یا بیشتر است.

    قهوه

    دو تاثیر چشمگیر قهوه کاهش وزن و سوخت و ساز سریع‌ تر است. عصاره قهوه (قهوه های آماده) نیز برای کم کردن وزن به شکل مکمل در بازار عرضه می‌شود. البته قهوه ساده و تلخ هیچ مشکلی ندارد. اما یک فنجان شیر قهوه با خامه یا شیر پرچرب می‌تواند حداقل ۲۰۰ کالری باشد. این به معنای است!

    شیر کاکائو

    بسیار خوشمزه اما چاق ‌کننده است. شیر کاکائو کالری بیشتری از شیر معمولی دارد اما ارزش غذایی آن پایین‌ تر است. یک لیوان شیر کاکائو حدود ۲۵۰-۲۰۰ کالری دارد و حاوی ۵ گرم چربی غیراشباع شده است در حالی‌ که یک لیوان شیر معمولی فقط ۷۰ کالری دارد.

    ماست پر چرب

    ماست کم ‌چرب و سرشار از پروتئین، جایگاه ثابتی بین افرادی دارد که سالم می ‌خورند. برخی افراد ماست پر چرب را جایگزین صبحانه می‌ کنند. ماست سرشار از کالری، قند و چربی است اما ماست پر چرب شما را چاق می کند./روزنامه خراسان

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید!

    بارها گفته شده که صبحانه یکی از مهم ‌ترین وعده‌های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می ‌کنند. اما بدانید این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن‌ دارند، نیست. چرا؟ چون برخی نوشیدنی ها بسیار پرکالری هستند

    در این مطلب به نقل از ام‌اس‌ان به ۴ نوشیدنی پرکالری اشاره شده است:

    شیرموز

    این میوه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و حاوی منابع غذایی مهم است. با این حال پرکالری است و گاهی هر لیوان شیرموز حاوی ۱۰۰ کالری یا بیشتر است.

    قهوه

    دو تاثیر چشمگیر قهوه کاهش وزن و سوخت و ساز سریع‌ تر است. عصاره قهوه (قهوه های آماده) نیز برای کم کردن وزن به شکل مکمل در بازار عرضه می‌شود. البته قهوه ساده و تلخ هیچ مشکلی ندارد. اما یک فنجان شیر قهوه با خامه یا شیر پرچرب می‌تواند حداقل ۲۰۰ کالری باشد. این به معنای است!

    شیر کاکائو

    بسیار خوشمزه اما چاق ‌کننده است. شیر کاکائو کالری بیشتری از شیر معمولی دارد اما ارزش غذایی آن پایین‌ تر است. یک لیوان شیر کاکائو حدود ۲۵۰-۲۰۰ کالری دارد و حاوی ۵ گرم چربی غیراشباع شده است در حالی‌ که یک لیوان شیر معمولی فقط ۷۰ کالری دارد.

    ماست پر چرب

    ماست کم ‌چرب و سرشار از پروتئین، جایگاه ثابتی بین افرادی دارد که سالم می ‌خورند. برخی افراد ماست پر چرب را جایگزین صبحانه می‌ کنند. ماست سرشار از کالری، قند و چربی است اما ماست پر چرب شما را چاق می کند./روزنامه خراسان

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید!

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید! بسته هستند
  • 24اکتبر

    برای تقویت چشم ها از این ۸ خوراکی غافل نشوید

    های ما در پی مدرن شدن زندگی، بیش از هر وقت دیگری در معرض آسیب های گوناگون قرار گرفته است. با شیوع استفاده از دستگاه های لپ‌ تاپ، تلفن های هوشمند و دستگاه های الکترونیکی، همه ما به اتفاق در معرض ضعف قطعی بینایی قرار گرفته ایم. همچنین کودکان ما نیز در معرض مشکلات بینایی و عوارض مرتبط با چشم قرار گرفته اند.

    البته ما می توانیم با مصرف برخی مواد غذایی موجود در منزل، از برخی مشکلات مربوط به بینایی در امان باشیم. سایت «بولد اسکای»، که اختصاص به مسائل پزشکی و بهداشتی دارد – در گزارشی به این موضوع پرداخته و برخی مواد غذایی مفید در پیشگیری از مشکلات بینایی را معرفی می کند. برای مصون ماندن از مشکلات بینایی باید این مواد غذایی را در وعده های روزانه گنجاند تا به تدریج به عنوان بخشی از رژیم غذایی مورد توجه قرار گیرند.

    قرمزی، خارش و خشکی چشم از جمله عوارض بینایی هستند که به خصوص با بالا رفتن سن ممکن است گریبانگیر انسان شوند. برخی ممکن است برای رهایی از این عوارض به قطره های مرطوب کننده چشم روی بیاورند. این قطره ها درست است که به طور مقعطی مفید هستند اما نمی توانند درمان نهایی برای مشکلی باشند که به مرور زمان تشدید می شود.

    برای برخورداری از بینایی قوی و دقیق باید این ۸ خوراکی را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

    ۱- کیوی

    کیوی سرشار از ویتامین C است. این میوه به طور چشمگیری باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. همچنین بدن را در برابر اضطراب قوی می کند و احتمال ابتلا به خستگی چشم را از بین برده و قدرت بینایی را بیشتر می کند.

    ۲- پرتقال

    این میوه سرشار از ویتامین C است و باعث تقویت بینایی و جلوگیری از ضعیف شدن چشم با بالا رفتن سن می شود.

    ۳- آب هویج

    هویج سرشار از کاروتنوئید ویتامین A است و بیش از هر خوراکی دیگری به قدرت بینایی کمک می کند.

    ۴- زرد چوبه

    زرد چوبه به عنوان یک چاشنی سرشار از ویتامین های A و B و E است و نیز منبع غنی آنتی اکسیدان هایی است که از بروز آب مروارید (Cataract) جلوگیری می کند.

    ۵- گوجه فرنگی

    گوجه فرنگی نیز منبع غنی ویتامین C است و لذا برای تقویت سلامت چشم به طور کلی مفید است.

    ۶- روغن زیتون

    روغن زیتون سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست و به تقویت سلامت چشم و بینایی کمک شایانی می کند.

    ۷- آووکادو

    یکی از بهترین میوه هایی است که به سلامت چشم و تقویت بینایی کمک می کند.

    ۸- خشکبار

    خشکبار به خصوص بادام، فندق و بادام زمینی از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین E هستند که به بهداشت و سلامت چشم کمک شایانی می کنند.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    برای تقویت چشم ها از این ۸ خوراکی غافل نشوید

    های ما در پی مدرن شدن زندگی، بیش از هر وقت دیگری در معرض آسیب های گوناگون قرار گرفته است. با شیوع استفاده از دستگاه های لپ‌ تاپ، تلفن های هوشمند و دستگاه های الکترونیکی، همه ما به اتفاق در معرض ضعف قطعی بینایی قرار گرفته ایم. همچنین کودکان ما نیز در معرض مشکلات بینایی و عوارض مرتبط با چشم قرار گرفته اند.

    البته ما می توانیم با مصرف برخی مواد غذایی موجود در منزل، از برخی مشکلات مربوط به بینایی در امان باشیم. سایت «بولد اسکای»، که اختصاص به مسائل پزشکی و بهداشتی دارد – در گزارشی به این موضوع پرداخته و برخی مواد غذایی مفید در پیشگیری از مشکلات بینایی را معرفی می کند. برای مصون ماندن از مشکلات بینایی باید این مواد غذایی را در وعده های روزانه گنجاند تا به تدریج به عنوان بخشی از رژیم غذایی مورد توجه قرار گیرند.

    قرمزی، خارش و خشکی چشم از جمله عوارض بینایی هستند که به خصوص با بالا رفتن سن ممکن است گریبانگیر انسان شوند. برخی ممکن است برای رهایی از این عوارض به قطره های مرطوب کننده چشم روی بیاورند. این قطره ها درست است که به طور مقعطی مفید هستند اما نمی توانند درمان نهایی برای مشکلی باشند که به مرور زمان تشدید می شود.

    برای برخورداری از بینایی قوی و دقیق باید این ۸ خوراکی را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

    ۱- کیوی

    کیوی سرشار از ویتامین C است. این میوه به طور چشمگیری باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. همچنین بدن را در برابر اضطراب قوی می کند و احتمال ابتلا به خستگی چشم را از بین برده و قدرت بینایی را بیشتر می کند.

    ۲- پرتقال

    این میوه سرشار از ویتامین C است و باعث تقویت بینایی و جلوگیری از ضعیف شدن چشم با بالا رفتن سن می شود.

    ۳- آب هویج

    هویج سرشار از کاروتنوئید ویتامین A است و بیش از هر خوراکی دیگری به قدرت بینایی کمک می کند.

    ۴- زرد چوبه

    زرد چوبه به عنوان یک چاشنی سرشار از ویتامین های A و B و E است و نیز منبع غنی آنتی اکسیدان هایی است که از بروز آب مروارید (Cataract) جلوگیری می کند.

    ۵- گوجه فرنگی

    گوجه فرنگی نیز منبع غنی ویتامین C است و لذا برای تقویت سلامت چشم به طور کلی مفید است.

    ۶- روغن زیتون

    روغن زیتون سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان هاست و به تقویت سلامت چشم و بینایی کمک شایانی می کند.

    ۷- آووکادو

    یکی از بهترین میوه هایی است که به سلامت چشم و تقویت بینایی کمک می کند.

    ۸- خشکبار

    خشکبار به خصوص بادام، فندق و بادام زمینی از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین E هستند که به بهداشت و سلامت چشم کمک شایانی می کنند.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    برای تقویت چشم ها از این ۸ خوراکی غافل نشوید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای برای تقویت چشم ها از این ۸ خوراکی غافل نشوید بسته هستند
  • 22اکتبر

    رابطه مصرف برخی خوراکی ها با سقط جنین

    مصرف مواد مغذی برای خانم های باردار یک اصل است اما خوراکی هایی هم هستند که باید از آن ها پرهیز کرد. در واقع برخی موادغذایی را در اوایل بارداری نباید مصرف کرد و بهتر است مراقب عوارض ناشی از مصرف آن ها بود چون می توانند موجب سقط جنین شوند. زمانی که بارداری تا قبل از هفته بیستم خود به خود پایان بپذیرد کلمه سقط جنین به کار می رود. معمولا سقط جنین در سه ماه اول بارداری رخ می دهد.

    دلایل سقط جنین

    دلیل اصلی سقط جنین در ماه های اول بارداری ناهنجاری های کروموزومی است. از دلایل دیگر می توان به اختلال در سلول تخم و یا اسپرم، سن مادر، برخی از بیماری ها، مصرف داروها، مصرف الکل، سیگار، موقعیت نامناسب سلول تخم در رحم و مواد غذایی آلوده اشاره کرد.

    علائم سقط جنین

    اولین علامت سقط جنین خون ریزی است که هم می تواند به صورت لخته باشد و هم به صورت خونریزی عادی، معمولاً به رنگ قرمز و یا قهوه ای است. البته همیشه خونریزی و یا لکه بینی به معنی سقط جنین نیست، شاید علامت مشکل دیگری باشد. علامت دیگر ترشحات غیر عادی است که این ترشحات می تواند مایع درون رحم باشد. درد کمر و لگن از دیگر علائم سقط است.

    ارتباط مواد غذایی با سقط جنین

    مسلماً یک رژیم غذایی عادی نمی تواند عاملی برای سقط جنین باشد ولی عفونت های انگلی و باکتریایی که از طریق مواد غذایی منتقل می شوند می توانند یکی از عوامل سقط به حساب آیند به همین خاطر به خانم های باردار توصیه می شود که از مصرف لبنیات پاستوریزه نشده، گوشت های خام و یا گوشت هایی که به آن حرارت کافی داده نشده، غذاهای دریایی و ماهی هایی که میزان فلزات سنگینی مانند جیوه و سرب در آن ها زیاد است، امعا و احشا حیوانات و جگر مرغ خودداری کنند.

    اهمیت مصرف اسید فولیک و ارتباط آن با سقط جنین

    حتماً این توصیه را بارها شنیده اید که بهتر است خانم ها از ۳ ماه قبل از بارداری اسیدفولیک (ویتامین B9) مصرف نمایند. اسیدفولیک در رشد لوله های عصبی جنین نقش زیادی دارد و از نقص های عصبی در جنین پیشگیری می کند. همچنین مطالعات مختلف نشان داده است که کمبود اسیدفولیک خطر سقط جنین را افزایش می دهد. زنان باردار به مصرف روزانه ۶۰۰ میکروگرم اسید فولیک نیاز دارند. مرکبات، سبزیجات با برگ های سبز تیره و حبوبات از منابع عمده این ویتامین به شمار می آیند.

    ارتباط مصرف امگا ۳ با سقط جنین

    همه ما کم و بیش با خواص روغن ماهی آشنا هستیم. روغن ماهی حاوی امگا ۳ است که نوعی اسید چرب غیراشباع است و در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، انواع سرطان ها و آرتریت کاربرد دارد. همچنین تحقیقات نشان داده است که امگا ۳عوارض دوران بارداری مانند پره اکلامپسی (افزایش فشارخون مادر باردار همراه با دفع پروتئین از ادرار) را کاهش می دهد و در رشد سیستم اعصاب مرکزی، مغز و چشم های جنین نقش زیادی دارد. همان طور که گفته شد سقط ، علت های مختلفی دارد که یکی از دلایل آن سندروم آنتی فسفولیپید است (یک اختلال اتوایمیون است که در این سندروم سیستم ایمنی بدن به اشتباه به فسفولیپیدهای غشای سلول های رگ های خونی حمله می کند و باعث ایجاد لخته در عروق می شود).

    امگا ۳ بخورید و مراقب جیوه باشید

    در زنان بارداری که با این مشکل مواجهه هستند تشکیل لخته خون در عروق جفت منجر به عدم دسترسی جنین به مواد غذایی شده در نتیجه این موضوع باعث سقط می گردد. چندین مطالعه نشان داد مصرف امگا ۳ در دوران بارداری از پیشرفت این سندروم جلوگیری می کند. البته خانم های باردار به این نکته توجه کنند که چون اغلب ماهی ها آلوده به فلزات سنگین هستند و خود فلزات سنگین موجود در غذاهای دریایی عاملی برای سقط به حساب می آید سعی کنند حتی الامکان در دوران بارداری از ماهی هایی استفاده کنند که کمترین میزان جیوه را داشته باشد یا اگر از مکمل های استفاده می کنند از فاقد جیوه بودن آن مکمل ها اطمینان کافی را کسب نمایند. بهتر است در دوران بارداری برای تأمین امگا ۳ مورد نیاز خود از منابع گیاهی آن مثل مغزها و یا تخم کتان استفاده نمایند.

    آیا خوردن آناناس باعث سقط جنین می شود

    شاید شما هم شنیده باشید که گفته می شود مصرف آناناس باعث سقط جنین می شود. باید خاطرنشان کرد که آناناس حاوی آنزیمی به نام «بروملین» است که دارای اثرات ضد التهابی، ضد درد، ضد تورم بوده و از تشکیل لخته در خون جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که این آنزیم می تواند باعث سقط شود. ولی به شرط اینکه به صورت مکمل استفاده شود یعنی در مقدار زیاد. مصرف یک یا ۲ واحد آناناس در هفته (هر واحد آناناس یک فنجان آناناس خرد شده به حساب می آید) هیچ نوع تأثیری بر سقط جنین ندارد. پس با خیال راحت آناناس میل کنید، البته زیاده روی نکنید.

    کافئین و رابطه اش با سقط جنین

    مصرف متعادل نوشیدنی های حاوی کافئین در دوران بارداری هیچ ارتباطی با سقط جنین نداشته است. مصرف ۲۰۰ میلی گرم کافئین (دو فنجان قهوه در روز) مشکلی نداشته است ولی زیاده روی در مصرف کافئین می تواند خطراتی برای جنین به وجود آورد./سلامتی

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    رابطه مصرف برخی خوراکی ها با سقط جنین

    مصرف مواد مغذی برای خانم های باردار یک اصل است اما خوراکی هایی هم هستند که باید از آن ها پرهیز کرد. در واقع برخی موادغذایی را در اوایل بارداری نباید مصرف کرد و بهتر است مراقب عوارض ناشی از مصرف آن ها بود چون می توانند موجب سقط جنین شوند. زمانی که بارداری تا قبل از هفته بیستم خود به خود پایان بپذیرد کلمه سقط جنین به کار می رود. معمولا سقط جنین در سه ماه اول بارداری رخ می دهد.

    دلایل سقط جنین

    دلیل اصلی سقط جنین در ماه های اول بارداری ناهنجاری های کروموزومی است. از دلایل دیگر می توان به اختلال در سلول تخم و یا اسپرم، سن مادر، برخی از بیماری ها، مصرف داروها، مصرف الکل، سیگار، موقعیت نامناسب سلول تخم در رحم و مواد غذایی آلوده اشاره کرد.

    علائم سقط جنین

    اولین علامت سقط جنین خون ریزی است که هم می تواند به صورت لخته باشد و هم به صورت خونریزی عادی، معمولاً به رنگ قرمز و یا قهوه ای است. البته همیشه خونریزی و یا لکه بینی به معنی سقط جنین نیست، شاید علامت مشکل دیگری باشد. علامت دیگر ترشحات غیر عادی است که این ترشحات می تواند مایع درون رحم باشد. درد کمر و لگن از دیگر علائم سقط است.

    ارتباط مواد غذایی با سقط جنین

    مسلماً یک رژیم غذایی عادی نمی تواند عاملی برای سقط جنین باشد ولی عفونت های انگلی و باکتریایی که از طریق مواد غذایی منتقل می شوند می توانند یکی از عوامل سقط به حساب آیند به همین خاطر به خانم های باردار توصیه می شود که از مصرف لبنیات پاستوریزه نشده، گوشت های خام و یا گوشت هایی که به آن حرارت کافی داده نشده، غذاهای دریایی و ماهی هایی که میزان فلزات سنگینی مانند جیوه و سرب در آن ها زیاد است، امعا و احشا حیوانات و جگر مرغ خودداری کنند.

    اهمیت مصرف اسید فولیک و ارتباط آن با سقط جنین

    حتماً این توصیه را بارها شنیده اید که بهتر است خانم ها از ۳ ماه قبل از بارداری اسیدفولیک (ویتامین B9) مصرف نمایند. اسیدفولیک در رشد لوله های عصبی جنین نقش زیادی دارد و از نقص های عصبی در جنین پیشگیری می کند. همچنین مطالعات مختلف نشان داده است که کمبود اسیدفولیک خطر سقط جنین را افزایش می دهد. زنان باردار به مصرف روزانه ۶۰۰ میکروگرم اسید فولیک نیاز دارند. مرکبات، سبزیجات با برگ های سبز تیره و حبوبات از منابع عمده این ویتامین به شمار می آیند.

    ارتباط مصرف امگا ۳ با سقط جنین

    همه ما کم و بیش با خواص روغن ماهی آشنا هستیم. روغن ماهی حاوی امگا ۳ است که نوعی اسید چرب غیراشباع است و در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، انواع سرطان ها و آرتریت کاربرد دارد. همچنین تحقیقات نشان داده است که امگا ۳عوارض دوران بارداری مانند پره اکلامپسی (افزایش فشارخون مادر باردار همراه با دفع پروتئین از ادرار) را کاهش می دهد و در رشد سیستم اعصاب مرکزی، مغز و چشم های جنین نقش زیادی دارد. همان طور که گفته شد سقط ، علت های مختلفی دارد که یکی از دلایل آن سندروم آنتی فسفولیپید است (یک اختلال اتوایمیون است که در این سندروم سیستم ایمنی بدن به اشتباه به فسفولیپیدهای غشای سلول های رگ های خونی حمله می کند و باعث ایجاد لخته در عروق می شود).

    امگا ۳ بخورید و مراقب جیوه باشید

    در زنان بارداری که با این مشکل مواجهه هستند تشکیل لخته خون در عروق جفت منجر به عدم دسترسی جنین به مواد غذایی شده در نتیجه این موضوع باعث سقط می گردد. چندین مطالعه نشان داد مصرف امگا ۳ در دوران بارداری از پیشرفت این سندروم جلوگیری می کند. البته خانم های باردار به این نکته توجه کنند که چون اغلب ماهی ها آلوده به فلزات سنگین هستند و خود فلزات سنگین موجود در غذاهای دریایی عاملی برای سقط به حساب می آید سعی کنند حتی الامکان در دوران بارداری از ماهی هایی استفاده کنند که کمترین میزان جیوه را داشته باشد یا اگر از مکمل های استفاده می کنند از فاقد جیوه بودن آن مکمل ها اطمینان کافی را کسب نمایند. بهتر است در دوران بارداری برای تأمین امگا ۳ مورد نیاز خود از منابع گیاهی آن مثل مغزها و یا تخم کتان استفاده نمایند.

    آیا خوردن آناناس باعث سقط جنین می شود

    شاید شما هم شنیده باشید که گفته می شود مصرف آناناس باعث سقط جنین می شود. باید خاطرنشان کرد که آناناس حاوی آنزیمی به نام «بروملین» است که دارای اثرات ضد التهابی، ضد درد، ضد تورم بوده و از تشکیل لخته در خون جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که این آنزیم می تواند باعث سقط شود. ولی به شرط اینکه به صورت مکمل استفاده شود یعنی در مقدار زیاد. مصرف یک یا ۲ واحد آناناس در هفته (هر واحد آناناس یک فنجان آناناس خرد شده به حساب می آید) هیچ نوع تأثیری بر سقط جنین ندارد. پس با خیال راحت آناناس میل کنید، البته زیاده روی نکنید.

    کافئین و رابطه اش با سقط جنین

    مصرف متعادل نوشیدنی های حاوی کافئین در دوران بارداری هیچ ارتباطی با سقط جنین نداشته است. مصرف ۲۰۰ میلی گرم کافئین (دو فنجان قهوه در روز) مشکلی نداشته است ولی زیاده روی در مصرف کافئین می تواند خطراتی برای جنین به وجود آورد./سلامتی

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    رابطه مصرف برخی خوراکی ها با سقط جنین

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای رابطه مصرف برخی خوراکی ها با سقط جنین بسته هستند
  • 13سپتامبر

    با این دمنوش ها آرامش اعصاب را تجربه کنید

    در این دنیا پر از خط و خش اعصاب، هرکسی برای رسیدن به آرامش روان راهی را انتخاب می کند.

    معرفی چند دمنوش فوق العاده

    در میان روش های گوناگون تسکین اعصاب طب سنتی جایگاه خاصی دارد. نسخه های طبیعی برای رسیدن به اعصاب و روان شامل دمنوش ها و داروهای گیاهی هستند که در این بخش به معرفی چند دمنوش موثر و فوق العاده برای آرامش اعصاب و روان خواهیم پرداخت.

    دمنوش آرامش چای بابونه

    طبیعت آن، معتدل و در بابونه های صحرایی به سمت گرم و خشک است. ضد بلغم و صفرا و آرام بخش اعصاب، به ویژه اعصاب معده و روده و مقوی آنها و شستشو دهنده بسیار قوی کلیه ها و تقویت کننده کلی سیستم عصبی است وعلاوه برآن، ضد تب، ضد انگل، ضد یبوست و اشتها آور است. از جمله خواص دیگر بابونه می توان به تقویت حافظه، تقویت اعصاب، آرامش بخش و خواب آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه، همچنین خواص قلب و عروقی بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه، رقیق کردن خون و کمک کننده به کم خونی اشاره کرد.

    دمنوش آرامش چای میوه گل نسترن

    با ۱۵ عدد میوه گل نسترن یک دمنوش آرامبخش تهیه کنید. این چای با طبیعتی معتدل و تا حدی خشک، سرشار از ویتامین ث بوده، در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثراست. میوه گل نسترن، فشارخون را کم کرده، ورم و درد کلیه را التیام و آن را شستشو می دهد. معده را تقویت می نماید و اثرات ضد اسهالی دارد.

    دمنوش آرامش چای سفید

    چای سفید نیز مانند چای سبز بدون تخمیر تهیه می شود و در مقایسه با آن طعم ملایم تری دارد. خوشبختانه این چای نیز خواص بی شماری دارد و برای سلامتی مفید است. چای سفید کاهش دهنده کلسترول و فشارخون، ضد ویروس و ضد باکتری، تقویت کننده لثه، کاهش دهنده قندخون، ضد سرطان، آرام بخش اعصاب، مقوی قلب و عروق، مقابله کننده با پوکی استخوان و مبازره کننده با آنفلوانزا است. چای سفید چای مورد علاقه ی امپراتورهای چینی بوده است.

    دمنوش آرامش نعناع فلفلی

    نعناع فلفلی باعث تسکین بدن و افزایش هوش می شود. این سبزی معطر به خوبی با چای (چای سبز و سفید) ترکیب شده و طعم خوب و دلچسبی به آن می دهد. نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند. از این گذشته این سبزی معطر ضد درد بوده و با حالت تهوع مقابله می کند.

    دمنوش آرامش چای گزنه

    گزنه، طبیعتی گرم و خشک دارد و اثر آن در کاهش قند خون، سال هاست که به اثبات رسیده است. این گیاه، ضد صفرا و سنگ کیسه صفرا بوده، غلظت خون را کاسته، چربی خون را پایین می آورد و با شستشوی کلیه، بـسـیـاری از بـیماری هایش را بهبود می دهد. گزنه، همچنین، ضد سرطان، ضد خونریزی، زیادکننده شیرمادر، برطرف کننده خستگی، ضد ریزش موی سر و مفید در درمان بیماری های پروستات است.

    دمنوش آرامش بادرنجبویه

    بادرنجبویه یا همان گیاه ملیسا باعث هضم راحت شده و اعصاب را آرام می کند. این گیاه همچنین برای تنظیم عملکرد نیز مفید است. بادرنجبویه خواص آنتی اکسیدانی دارد و دم کرده آن نیز آرامش بخش است و با اضطراب مقابله می کند.

    دمنوش آرامش چای زرشک

    زرشک، طبیعتی سرد و خشک دارد و ضد صفرا، تقویت کننده معده، کبد و قلب، خنثی کننده سموم، برطرف کننده عطش و گرمازدگی (و تهوع و استفراغ ناشی از آن) و بی اشتهایی است. زرشک، ضمن تصفیه خون، درمان بـسـیار خوبی برای فـشـار خـون بـالا(در افراد گرم مزاج) است.

    دمنوش آرامش هل

    هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می کند. علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قدرت جنسی مفید است. در طب چینی از آن برای مقابله با مشکلات معده و روده ها استفاده می کنند. افزودن هل به دمنوش مورد نظر علاوه بر دگرگون کردن عطر و طعم آن باعث آرامش بیشتر می شود.

    دمنوش آرامش چای زعفران

    زعفران، طبیعتی گرم و خشک دارد و مقوی قلب، محرک قوای مغزی، شادی بخش، خنده آور، ضد کرم خوردگی دندان، شستشو دهنده کلیه، مقوی معده، ضدسرفه، ضدحساسیت و خلط آور است. در هنگام زایمان برای تسهیل و تسریع روند زایمان می توان یک مثقال آن را دم کرده میل نمود اما در دوران بارداری بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری کرد.

    دمنوش آرامش دارچین

    از دارچین هر چه بگوییم کم است. این ادویه مفید برای تنظیم قند خون مفید است و خواص ضداسپاسمی دارد. دارچین ضد میکروب و ضد التهاب بوده و انرژی تان را افزایش می دهد. اگر از نفخ یا بی اشتهایی رنج می برید نیز می توانید به دارچین اعتماد کنید.

    دمنوش آرامش چای زیره سیاه

    طبیعت بسیار گرم زیره، چـربی اضافه بدن را می سوزاند و چاقی را برطرف می کند. فشارخون را افزایش می دهد و علاوه برتصفیه خون، تقویت قلب و عروق وشـسـتـشـوی کـلـیـه، ضد زردی پوست، افزایش دهنده شیرمادر ، ضدنفخ و مقوی معده است.

    دمنوش آرامش چای به لیمو- زیرفون

    طبیعت این چای گرم بوده، در درمان سرماخوردگی ، تشنج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست. همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشو دهنده کلیه و مقوی معده است. مصرف این چای به علت دارا بودن زیرفون، برای خانم های باردار ممنوع است./سلامتی

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این دمنوش ها آرامش اعصاب را تجربه کنید

    در این دنیا پر از خط و خش اعصاب، هرکسی برای رسیدن به آرامش روان راهی را انتخاب می کند.

    معرفی چند دمنوش فوق العاده

    در میان روش های گوناگون تسکین اعصاب طب سنتی جایگاه خاصی دارد. نسخه های طبیعی برای رسیدن به اعصاب و روان شامل دمنوش ها و داروهای گیاهی هستند که در این بخش به معرفی چند دمنوش موثر و فوق العاده برای آرامش اعصاب و روان خواهیم پرداخت.

    دمنوش آرامش چای بابونه

    طبیعت آن، معتدل و در بابونه های صحرایی به سمت گرم و خشک است. ضد بلغم و صفرا و آرام بخش اعصاب، به ویژه اعصاب معده و روده و مقوی آنها و شستشو دهنده بسیار قوی کلیه ها و تقویت کننده کلی سیستم عصبی است وعلاوه برآن، ضد تب، ضد انگل، ضد یبوست و اشتها آور است. از جمله خواص دیگر بابونه می توان به تقویت حافظه، تقویت اعصاب، آرامش بخش و خواب آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه، همچنین خواص قلب و عروقی بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه، رقیق کردن خون و کمک کننده به کم خونی اشاره کرد.

    دمنوش آرامش چای میوه گل نسترن

    با ۱۵ عدد میوه گل نسترن یک دمنوش آرامبخش تهیه کنید. این چای با طبیعتی معتدل و تا حدی خشک، سرشار از ویتامین ث بوده، در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثراست. میوه گل نسترن، فشارخون را کم کرده، ورم و درد کلیه را التیام و آن را شستشو می دهد. معده را تقویت می نماید و اثرات ضد اسهالی دارد.

    دمنوش آرامش چای سفید

    چای سفید نیز مانند چای سبز بدون تخمیر تهیه می شود و در مقایسه با آن طعم ملایم تری دارد. خوشبختانه این چای نیز خواص بی شماری دارد و برای سلامتی مفید است. چای سفید کاهش دهنده کلسترول و فشارخون، ضد ویروس و ضد باکتری، تقویت کننده لثه، کاهش دهنده قندخون، ضد سرطان، آرام بخش اعصاب، مقوی قلب و عروق، مقابله کننده با پوکی استخوان و مبازره کننده با آنفلوانزا است. چای سفید چای مورد علاقه ی امپراتورهای چینی بوده است.

    دمنوش آرامش نعناع فلفلی

    نعناع فلفلی باعث تسکین بدن و افزایش هوش می شود. این سبزی معطر به خوبی با چای (چای سبز و سفید) ترکیب شده و طعم خوب و دلچسبی به آن می دهد. نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند. از این گذشته این سبزی معطر ضد درد بوده و با حالت تهوع مقابله می کند.

    دمنوش آرامش چای گزنه

    گزنه، طبیعتی گرم و خشک دارد و اثر آن در کاهش قند خون، سال هاست که به اثبات رسیده است. این گیاه، ضد صفرا و سنگ کیسه صفرا بوده، غلظت خون را کاسته، چربی خون را پایین می آورد و با شستشوی کلیه، بـسـیـاری از بـیماری هایش را بهبود می دهد. گزنه، همچنین، ضد سرطان، ضد خونریزی، زیادکننده شیرمادر، برطرف کننده خستگی، ضد ریزش موی سر و مفید در درمان بیماری های پروستات است.

    دمنوش آرامش بادرنجبویه

    بادرنجبویه یا همان گیاه ملیسا باعث هضم راحت شده و اعصاب را آرام می کند. این گیاه همچنین برای تنظیم عملکرد نیز مفید است. بادرنجبویه خواص آنتی اکسیدانی دارد و دم کرده آن نیز آرامش بخش است و با اضطراب مقابله می کند.

    دمنوش آرامش چای زرشک

    زرشک، طبیعتی سرد و خشک دارد و ضد صفرا، تقویت کننده معده، کبد و قلب، خنثی کننده سموم، برطرف کننده عطش و گرمازدگی (و تهوع و استفراغ ناشی از آن) و بی اشتهایی است. زرشک، ضمن تصفیه خون، درمان بـسـیار خوبی برای فـشـار خـون بـالا(در افراد گرم مزاج) است.

    دمنوش آرامش هل

    هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می کند. علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قدرت جنسی مفید است. در طب چینی از آن برای مقابله با مشکلات معده و روده ها استفاده می کنند. افزودن هل به دمنوش مورد نظر علاوه بر دگرگون کردن عطر و طعم آن باعث آرامش بیشتر می شود.

    دمنوش آرامش چای زعفران

    زعفران، طبیعتی گرم و خشک دارد و مقوی قلب، محرک قوای مغزی، شادی بخش، خنده آور، ضد کرم خوردگی دندان، شستشو دهنده کلیه، مقوی معده، ضدسرفه، ضدحساسیت و خلط آور است. در هنگام زایمان برای تسهیل و تسریع روند زایمان می توان یک مثقال آن را دم کرده میل نمود اما در دوران بارداری بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری کرد.

    دمنوش آرامش دارچین

    از دارچین هر چه بگوییم کم است. این ادویه مفید برای تنظیم قند خون مفید است و خواص ضداسپاسمی دارد. دارچین ضد میکروب و ضد التهاب بوده و انرژی تان را افزایش می دهد. اگر از نفخ یا بی اشتهایی رنج می برید نیز می توانید به دارچین اعتماد کنید.

    دمنوش آرامش چای زیره سیاه

    طبیعت بسیار گرم زیره، چـربی اضافه بدن را می سوزاند و چاقی را برطرف می کند. فشارخون را افزایش می دهد و علاوه برتصفیه خون، تقویت قلب و عروق وشـسـتـشـوی کـلـیـه، ضد زردی پوست، افزایش دهنده شیرمادر ، ضدنفخ و مقوی معده است.

    دمنوش آرامش چای به لیمو- زیرفون

    طبیعت این چای گرم بوده، در درمان سرماخوردگی ، تشنج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال موثراست. همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشو دهنده کلیه و مقوی معده است. مصرف این چای به علت دارا بودن زیرفون، برای خانم های باردار ممنوع است./سلامتی

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این دمنوش ها آرامش اعصاب را تجربه کنید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای با این دمنوش ها آرامش اعصاب را تجربه کنید بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها