• 06آگوست

    توصیه‌های حیاتی برای مادر اولی‌ ها

    مادر شدن و پدر شدن شاید مهم‌ترین چالش زندگی هر فرد در طول زندگی مشترک باشد. چند سالی که از شروع زندگی‌های مشترک می‌گذرد، کم کم صدای قدم‌های کوچک فرد سومی در زندگی ۲ نفره زوجین شنیده می‌شود. در تصور عامیانه و به این دلیل که قدیمی‌ها معتقد بودند، همیشه این گونه تصور می‌شود که با به دنیا آمدن اول، زندگی تغییرات مثبت زیادی می‌کند و زیباتر می‌شود و حتی اختلافات بین زن و شوهر به خودی خود حل می‌شود! اما واقعیت همیشه این گونه نیست.

    این تغییرات به وجود آمده غافلگیر کننده است و یک نوزاد مسیر حرکت خانواده را عوض می‌کند هرچند آمدنش بسیار شیرین و خوشحال کننده هم است. پژوهش‌های فراوان نشان می‌دهد کیفیت روابط حدود دو سوم زوج‌ هایی که اولین فرزندشان به دنیا می‌آید، افت پیدا می‌کند و میزان اختلافات بالا می‌رود. در ادامه این مطلب، به مرور نگرانی‌های مادر اولی‌ها و راهکارهای کنترل آن‌ها می‌پردازیم بنابراین خواندن این مطلب به زنانی که به زودی و برای اولین بار صاحب فرزند می‌شوند، توصیه می‌شود.

    عوامل کاهش رضایت از ازدواج تازه مادران

    گاهی رضایت مادران بعد از تولد اولین فرزند از ازدواج‌شان افت پیدا می‌کند. تغییرات هورمونی، فشارهای جسمی ناشی از زایمان و شیر دهی و جابه‌جایی ناگهانی از محیط کار به خانه به همراه نوزاد، ممکن است علل این کاهش رضایت از ازدواج باشد. شب‌های بی‌خوابی و روند بی‌پایان عوض کردن پوشک بچه، چگونگی تقسیم کارهای خانه و کارهای مربوط به نوزاد، می‌تواند عاملی مهم در اختلاف بین زن و شوهر باشد.

    رایج‌ترین نگرانی‌های تازه مادران

    زمانی توجه زوجین فقط معطوف به یکدیگر بود اما با آمدن نوزاد، این توجه به یک بچه جلب می‌شود. گاهی همین امر می‌تواند موجب شکل‌گیری مشکلاتی در بین زوجین شود. دیده شده است که در این شرایط زن به شوهرش مشکوک می‌شود و نگران از این که مبادا شوهر با فرد دیگری ارتباط داشته باشد. زنان بعد از زایمان ممکن است به شدت از اندام خود ناراضی شوند و دائم تصور کنند که دیگر جذابیتی برای شوهر خود ندارند. ممکن است گاهی شوهر هم از این شاکی باشد که دیگر در قلب همسرش جایی ندارد و نوزاد جای او را گرفته است. همسر به دلیل نگهداری از نوزاد وقت کمی برای ایجاد رابطه عاطفی و زناشویی با شوهرش پیدا می‌کند و طبیعتاً فاصله عاطفی ایجاد می‌شود. در این بین ممکن است بدون هیچ ملاحظه‌ای، بهانه‌گیری شوهر شروع شود و بدون در نظر داشتن شرایط سخت همسر، اندک آرامش باقی مانده هم از بین برود.

    برخی هم به شدت نگران تربیت صحیح فرزندشان می‌شوند به طوری که دل مشغولی و استرس این امر روند عادی زندگی را مختل می‌کند. در واقع فشار وظایف مربوط به بچه‌دار شدن به حدی سنگین است که متخصصان بهداشت روانی به خصوص به خانم‌هایی که منتظر به دنیا آمدن اولین فرزندشان هستند، توصیه می‌کنند به طور پیشگیرانه به مشاوره مراجعه کنند تا برای به عهده گرفتن مسئولیت‌های جدید مربوط به بچه، مسائل مالی ناشی از آن و تغییراتی که در زندگی زناشویی و اجتماعی‌شان به وجود می‌آید، آمادگی پیدا کنند.

    چه باید کرد؟

    با مطالب عنوان شده، این گونه به نظر می‌رسد که مسئله می‌تواند جدی شود. منفعل بودن در برابر این مشکلات ابتدا مادر را به شدت دچار آسیب می‌کند و بعد از آن، شوهر و نظام خانواده دستخوش تغییرات منفی می‌شود. پس کاملاً منطقی است که برای حل مسائل پیش رو چاره‌ای پیدا کرد.

    از هر فرصتی برای باهم بودن بهره ببرید

    پاسخ به نیازهای عاطفی شوهر و حس تعهد به همسر در صدر عواملی قرار دارد که باعث می‌شود زوجینی که تازه فرزندشان به دنیا آمده، به یک احساس برسند. برای پرهیز از بی توجهی به همسر و غفلت از روابط، نباید منتظر به وجود آمدن فرصتی برای توجه به یکدیگر ماند. چرا که این موقعیت هیچ گاه خود به خود به وجود نمی‌آید. به جای انتظار کشیدن، باید زوجین خودشان موقعیت مناسب را خلق کنند. اگر خستگی خیلی زیاد شده یا موقعیت مالی مناسبی وجود ندارد، نیازی به گردش‌های پر هزینه و بیرون رفتن گاه و بی گاه با همسر نیست. حتی صرف ۱۰ دقیقه وقت پس از خوردن شام یا زمانی که نوزاد خواب است، برای در کنار هم بودن می‌تواند پیوند بین زوجین را مستحکم‌تر کند.

    احساساتتان را با شوهرتان در میان بگذارید

    زنان سعی کنند که نگرانی‌ها و حس‌هایی را که در این دوران تجربه می‌کنند خیلی شفاف و صمیمانه به شوهر خود بگویند. حتی اگر به طور کلی برای شما به عنوان یک تازه مادر، درباره احساسات صحبت کردن، عادت نشده است تنها چند دقیقه کنار هم نشستن و گفت و گو با یکدیگر، خود خلق یک فرصت مناسب برای نزدیک شدن به همسر است. مضاف بر این که صحبت کردن و برون‌ریزی احساسی، آرامش فوق العاده‌ای به همراه خواهد داشت.

    خیرخواهی را در زندگی مشترک نشان دهید

    یکی دیگر از عواملی که باعث بهبود شرایط می‌شود، خیرخواهی است. ابراز عشق و نشان دادن احترام و تمایل برای بخشیدن همسر به خاطر اشتباهات و ناکامی جزو آن دسته از مواردی است که آرامش روحی و روانی را به دنبال دارد؛ بنابراین سختی‌های این دوران را بپذیرید و از لحظه‌های در کنار فرزندتان بودن لذت ببرید./روزنامه خراسان

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    توصیه‌های حیاتی برای مادر اولی‌ ها

    مادر شدن و پدر شدن شاید مهم‌ترین چالش زندگی هر فرد در طول زندگی مشترک باشد. چند سالی که از شروع زندگی‌های مشترک می‌گذرد، کم کم صدای قدم‌های کوچک فرد سومی در زندگی ۲ نفره زوجین شنیده می‌شود. در تصور عامیانه و به این دلیل که قدیمی‌ها معتقد بودند، همیشه این گونه تصور می‌شود که با به دنیا آمدن اول، زندگی تغییرات مثبت زیادی می‌کند و زیباتر می‌شود و حتی اختلافات بین زن و شوهر به خودی خود حل می‌شود! اما واقعیت همیشه این گونه نیست.

    این تغییرات به وجود آمده غافلگیر کننده است و یک نوزاد مسیر حرکت خانواده را عوض می‌کند هرچند آمدنش بسیار شیرین و خوشحال کننده هم است. پژوهش‌های فراوان نشان می‌دهد کیفیت روابط حدود دو سوم زوج‌ هایی که اولین فرزندشان به دنیا می‌آید، افت پیدا می‌کند و میزان اختلافات بالا می‌رود. در ادامه این مطلب، به مرور نگرانی‌های مادر اولی‌ها و راهکارهای کنترل آن‌ها می‌پردازیم بنابراین خواندن این مطلب به زنانی که به زودی و برای اولین بار صاحب فرزند می‌شوند، توصیه می‌شود.

    عوامل کاهش رضایت از ازدواج تازه مادران

    گاهی رضایت مادران بعد از تولد اولین فرزند از ازدواج‌شان افت پیدا می‌کند. تغییرات هورمونی، فشارهای جسمی ناشی از زایمان و شیر دهی و جابه‌جایی ناگهانی از محیط کار به خانه به همراه نوزاد، ممکن است علل این کاهش رضایت از ازدواج باشد. شب‌های بی‌خوابی و روند بی‌پایان عوض کردن پوشک بچه، چگونگی تقسیم کارهای خانه و کارهای مربوط به نوزاد، می‌تواند عاملی مهم در اختلاف بین زن و شوهر باشد.

    رایج‌ترین نگرانی‌های تازه مادران

    زمانی توجه زوجین فقط معطوف به یکدیگر بود اما با آمدن نوزاد، این توجه به یک بچه جلب می‌شود. گاهی همین امر می‌تواند موجب شکل‌گیری مشکلاتی در بین زوجین شود. دیده شده است که در این شرایط زن به شوهرش مشکوک می‌شود و نگران از این که مبادا شوهر با فرد دیگری ارتباط داشته باشد. زنان بعد از زایمان ممکن است به شدت از اندام خود ناراضی شوند و دائم تصور کنند که دیگر جذابیتی برای شوهر خود ندارند. ممکن است گاهی شوهر هم از این شاکی باشد که دیگر در قلب همسرش جایی ندارد و نوزاد جای او را گرفته است. همسر به دلیل نگهداری از نوزاد وقت کمی برای ایجاد رابطه عاطفی و زناشویی با شوهرش پیدا می‌کند و طبیعتاً فاصله عاطفی ایجاد می‌شود. در این بین ممکن است بدون هیچ ملاحظه‌ای، بهانه‌گیری شوهر شروع شود و بدون در نظر داشتن شرایط سخت همسر، اندک آرامش باقی مانده هم از بین برود.

    برخی هم به شدت نگران تربیت صحیح فرزندشان می‌شوند به طوری که دل مشغولی و استرس این امر روند عادی زندگی را مختل می‌کند. در واقع فشار وظایف مربوط به بچه‌دار شدن به حدی سنگین است که متخصصان بهداشت روانی به خصوص به خانم‌هایی که منتظر به دنیا آمدن اولین فرزندشان هستند، توصیه می‌کنند به طور پیشگیرانه به مشاوره مراجعه کنند تا برای به عهده گرفتن مسئولیت‌های جدید مربوط به بچه، مسائل مالی ناشی از آن و تغییراتی که در زندگی زناشویی و اجتماعی‌شان به وجود می‌آید، آمادگی پیدا کنند.

    چه باید کرد؟

    با مطالب عنوان شده، این گونه به نظر می‌رسد که مسئله می‌تواند جدی شود. منفعل بودن در برابر این مشکلات ابتدا مادر را به شدت دچار آسیب می‌کند و بعد از آن، شوهر و نظام خانواده دستخوش تغییرات منفی می‌شود. پس کاملاً منطقی است که برای حل مسائل پیش رو چاره‌ای پیدا کرد.

    از هر فرصتی برای باهم بودن بهره ببرید

    پاسخ به نیازهای عاطفی شوهر و حس تعهد به همسر در صدر عواملی قرار دارد که باعث می‌شود زوجینی که تازه فرزندشان به دنیا آمده، به یک احساس برسند. برای پرهیز از بی توجهی به همسر و غفلت از روابط، نباید منتظر به وجود آمدن فرصتی برای توجه به یکدیگر ماند. چرا که این موقعیت هیچ گاه خود به خود به وجود نمی‌آید. به جای انتظار کشیدن، باید زوجین خودشان موقعیت مناسب را خلق کنند. اگر خستگی خیلی زیاد شده یا موقعیت مالی مناسبی وجود ندارد، نیازی به گردش‌های پر هزینه و بیرون رفتن گاه و بی گاه با همسر نیست. حتی صرف ۱۰ دقیقه وقت پس از خوردن شام یا زمانی که نوزاد خواب است، برای در کنار هم بودن می‌تواند پیوند بین زوجین را مستحکم‌تر کند.

    احساساتتان را با شوهرتان در میان بگذارید

    زنان سعی کنند که نگرانی‌ها و حس‌هایی را که در این دوران تجربه می‌کنند خیلی شفاف و صمیمانه به شوهر خود بگویند. حتی اگر به طور کلی برای شما به عنوان یک تازه مادر، درباره احساسات صحبت کردن، عادت نشده است تنها چند دقیقه کنار هم نشستن و گفت و گو با یکدیگر، خود خلق یک فرصت مناسب برای نزدیک شدن به همسر است. مضاف بر این که صحبت کردن و برون‌ریزی احساسی، آرامش فوق العاده‌ای به همراه خواهد داشت.

    خیرخواهی را در زندگی مشترک نشان دهید

    یکی دیگر از عواملی که باعث بهبود شرایط می‌شود، خیرخواهی است. ابراز عشق و نشان دادن احترام و تمایل برای بخشیدن همسر به خاطر اشتباهات و ناکامی جزو آن دسته از مواردی است که آرامش روحی و روانی را به دنبال دارد؛ بنابراین سختی‌های این دوران را بپذیرید و از لحظه‌های در کنار فرزندتان بودن لذت ببرید./روزنامه خراسان

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    توصیه‌های حیاتی برای مادر اولی‌ ها

    دانلود سرا

  • 02ژانویه

    استفاده از یک سیب برای رساندن باقی میوه ها

    📝 پاورقی های آشپزباشی
    #خانه_داری ، شماره ۷

    💡استفاده از یک سیب برای رساندن باقی میوه ها :
    گاز اتیلن که در واقع هورمونی است گیاهی و بی خطر موجب رسیدن میوه ها می شود. این گاز به صورت طبیعی در سیب وجود دارد. شما می توانید موز ، گوجه فرنگی ، آووکادو و یا هر میوه ی کال دیگری را در یک پاکت کاغذی در کنار یک سیب قرار دهید تا در زمان کمتری از حالت سبز و نارس به میوه های نرم و شیرین و رسیده تبدیل شوند !

    @ashpazbashy_com

    نوشته استفاده از یک سیب برای رساندن باقی میوه ها اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    سایت استخدامی

    نفت،آموزش پرورش،دولتی

    خرید بکلینک

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای استفاده از یک سیب برای رساندن باقی میوه ها بسته هستند
  • 06دسامبر

    ترفندهای طبیعی برای تقویت ناخن ها

    ناخن ها و دست ها برخی از جنبه های شخصیتی افراد را بازگو می کنند و دیدن وضعیت دست ها و ناخن های دیگران احساس کم و بیش خوبی در ما شکل می دهد.

    ناخن ها جزئی از دست ها هستند که با سطوح مختلفی تماس دارند. در نتیجه، محل جمع شدن آلودگی ها و باکتری ها بوده که زمینه ساز بیماری ها می شوند. به علاوه، یک مشکل سلامتی یا هر نوع کمبود تغذیه ای می تواند آنها را ضعیف کند.

    خوشبختانه درمان های متعددی برای بهبود ظاهر و کاهش آسیب ناخن وجود دارد. در ادامه مهم ترین مواد طبیعی برای تقویت ناخن ها معرفی می شود.

    روغن زیتون؛ تغذیه ناخن ها

    روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب ضروری و ویتامین هایی است که ریز مغذی های مورد نیاز را تامین و آنها را تقویت می کند. مصرف منظم آن باعث کاهش شکستگی ها و تسهیل رشد ناخن می شود.

    روغن زیتون را در ظرفی بریزید و ناخن ها را ۱۵ دقیقه در آن بگذارید. چند روز متوالی این کار را تکرار کنید زیرا بعد از یک جلسه تاثیری نخواهید دید.

    سرکه؛ عامل درخشندگی

    اگر ناخن های شما تیره و مات شده اند، می توانید از راهکاری طبیعی کمک بگیرید. تکه ای پنبه را در سرکه سفید خیس کنید و چند بار در روز روی سطح ناخن بکشید.

    سیر؛ مؤثر در استحکام ناخن ها

    ماده طبیعی دیگری که می تواند علاوه بر استحکام، رشد آنها را در زمان کوتاهی تسریع کند سیر است. چند حبه سیر را له کنید و به طور منظم استفاده نمایید تا ناخنی محکم داشته باشید.

    نوشته ترفندهای طبیعی برای تقویت ناخن ها اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    only bluray movie download

    آهنگ جدید
    بک لینک

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای ترفندهای طبیعی برای تقویت ناخن ها بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    آپدیت نود 32
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    وان ایکس بت
    ناز چت
    قیمت ترجمه
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    سردخانه
    بت فوروارد
    هات بت
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    متخصص زنان در شیراز
    بازی
    largerbox
    کولر آبی جنرال
    بسته بندی در تهران
    نهال گردو کانادایی
    نهال گردو
    معتبرترین سایت پیش بینی
    نهال گردو خوشه ای
    کلاس گروهی آیلتس
    خرید گوشی موبایل
    دانلود آهنگ جدید
    betforward
    سایت هتریک
    تعرفه ثبت دامنه
    هایفو در کرج
    دندانپزشک کودکان
    لایو بت
    میلگرد ابرکوه
    پوکر آنلاین
    abaqus project
    دیوار سبز
    تتل بت