• 14سپتامبر

    با این ۳ نوشیدنی پوست خود را بیمه کنید

    در این که نوشیدن آب و مایعات باعث می‌شود پوستی سالم و شفاف داشته باشیم شکی وجد ندارد. چرا که سلول ‌های پوست برای کارکرد صحیح، باید حاوی درصد بالایی از آب باشند. اگرچه آب، تنها مایع بسیار ضروری بدن و است اما نوشیدنی های دیگری نیز وجود دارد که به سلامت پوست کمک شایانی می کنند.

    این نوشیدنی ها نه تنها آب لازم را به بدن ما می رسانند، بلکه برای پوست، مواد مغذی مورد نیاز به منظور عملکردهای اصلاحی و حفاظتی نیز فراهم می کند.

    از این نوشیدنی ها می توان به سه نوع بسیار موثر آن اشاره کرد.

    شیر نارگیل

    شیر نارگیل در مقایسه با نوشیدنی های ورزشی، انتخاب سالم تری است. زیرا به طور طبیعی شیرین است و هیچ نوع شیرین کننده مصنوعی به آن افزوده نشده است. شیر نارگیل، منبعی غنی از پتاسیم و مناسب افرادی است که در رژیم غذایی شان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند.

    اما چیزی که شیر نارگیل را برای پوست بسیار پرفایده می کند، محتوی بسیار زیاد آنتی اکسیدان آن است که به جنگ رادیکال های آزاد، مسئول پیری زودرس پوست، می رود. همچنین، باید گفت شیر نارگیل حاوی مواد مغذی دیگری است که فواید پزشکی دیگری دارد و در حال حاضر، محققان روی آن موارد در حال تحقیق هستند.

    موادی مانند هورمون های گیاهی، مثل زیاتین، که بنا بر تحقیقی در سال ۲۰۰۵، اثرات ضدپیری و حفظ جوانی دارد در شیر نارگیل یافت شده است.

    چای سبز

    از آن جایی که قهوه، آب بدن را بسیار می گیرد، بهتر است مصرف آن را محدود کنید و به جای آن از چای سبز استفاده کنید. چای سبز اثرات خشک کنندگی بدن را نداشته و حاوی آنتی اکسیدان هایی قوی به نام پلی فنول است که ویژگی های ضد التهاب و ضد سرطانی دارند.

    در تحقیقی مشخص شده است که یکی از این ترکیبات به نام اپی‌گالوستاچین گالت (EGCG) به درمان برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، آکنه روزاسه و جراحت ها کمک می کند و حتی چروک های پوست را تا حدی برطرف می نماید.

    پلی فنول ها همچنین برای درمان پوست صدمه دیده از نور آفتاب مناسب هستند. شواهد نشان داده است که مصرف چای سبز از مشکلات ناشی از نور آفتاب پیشگیری می کند.

    آب میوه و سبزیجات

    آب سبزیجات آسان ترین روش برای رساندن مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات به پوست است. این آب به مراتب بهتر از آب میوه های کارخانه ای است که تحت حرارت قرار گرفته و به آن شکر افزوده می شود. چراکه ویتامین، مواد معدنی و آنزیم های آن بهتر حفظ می شوند.

    البته ارزش غذایی آنها بسته به نوع میوه و سبزی انتخابی تان متغیر است. بیشتر میوه ها و سبزی ها، حاوی ویتامین های مفیدی مانند ویتامین C هستند که با افزایش تولید کلاژن و دیگر مواد مغذی غنی از آنتی اکسیدان، از سلول های پوست حفاظت می کنند.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این ۳ نوشیدنی پوست خود را بیمه کنید

    در این که نوشیدن آب و مایعات باعث می‌شود پوستی سالم و شفاف داشته باشیم شکی وجد ندارد. چرا که سلول ‌های پوست برای کارکرد صحیح، باید حاوی درصد بالایی از آب باشند. اگرچه آب، تنها مایع بسیار ضروری بدن و است اما نوشیدنی های دیگری نیز وجود دارد که به سلامت پوست کمک شایانی می کنند.

    این نوشیدنی ها نه تنها آب لازم را به بدن ما می رسانند، بلکه برای پوست، مواد مغذی مورد نیاز به منظور عملکردهای اصلاحی و حفاظتی نیز فراهم می کند.

    از این نوشیدنی ها می توان به سه نوع بسیار موثر آن اشاره کرد.

    شیر نارگیل

    شیر نارگیل در مقایسه با نوشیدنی های ورزشی، انتخاب سالم تری است. زیرا به طور طبیعی شیرین است و هیچ نوع شیرین کننده مصنوعی به آن افزوده نشده است. شیر نارگیل، منبعی غنی از پتاسیم و مناسب افرادی است که در رژیم غذایی شان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند.

    اما چیزی که شیر نارگیل را برای پوست بسیار پرفایده می کند، محتوی بسیار زیاد آنتی اکسیدان آن است که به جنگ رادیکال های آزاد، مسئول پیری زودرس پوست، می رود. همچنین، باید گفت شیر نارگیل حاوی مواد مغذی دیگری است که فواید پزشکی دیگری دارد و در حال حاضر، محققان روی آن موارد در حال تحقیق هستند.

    موادی مانند هورمون های گیاهی، مثل زیاتین، که بنا بر تحقیقی در سال ۲۰۰۵، اثرات ضدپیری و حفظ جوانی دارد در شیر نارگیل یافت شده است.

    چای سبز

    از آن جایی که قهوه، آب بدن را بسیار می گیرد، بهتر است مصرف آن را محدود کنید و به جای آن از چای سبز استفاده کنید. چای سبز اثرات خشک کنندگی بدن را نداشته و حاوی آنتی اکسیدان هایی قوی به نام پلی فنول است که ویژگی های ضد التهاب و ضد سرطانی دارند.

    در تحقیقی مشخص شده است که یکی از این ترکیبات به نام اپی‌گالوستاچین گالت (EGCG) به درمان برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس، آکنه روزاسه و جراحت ها کمک می کند و حتی چروک های پوست را تا حدی برطرف می نماید.

    پلی فنول ها همچنین برای درمان پوست صدمه دیده از نور آفتاب مناسب هستند. شواهد نشان داده است که مصرف چای سبز از مشکلات ناشی از نور آفتاب پیشگیری می کند.

    آب میوه و سبزیجات

    آب سبزیجات آسان ترین روش برای رساندن مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات به پوست است. این آب به مراتب بهتر از آب میوه های کارخانه ای است که تحت حرارت قرار گرفته و به آن شکر افزوده می شود. چراکه ویتامین، مواد معدنی و آنزیم های آن بهتر حفظ می شوند.

    البته ارزش غذایی آنها بسته به نوع میوه و سبزی انتخابی تان متغیر است. بیشتر میوه ها و سبزی ها، حاوی ویتامین های مفیدی مانند ویتامین C هستند که با افزایش تولید کلاژن و دیگر مواد مغذی غنی از آنتی اکسیدان، از سلول های پوست حفاظت می کنند.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این ۳ نوشیدنی پوست خود را بیمه کنید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای با این ۳ نوشیدنی پوست خود را بیمه کنید بسته هستند
  • 21جولای

    خنک شدن با این نوشیدنی های تابستانی
     نوشیدنی های موثری که می توانند در فصل گرما موجب خنک شدن بدنتان شوند را در این مطلب به شما معرف خواهیم کرد چای،نوشابه،دوغ انواع شربت ها و… در این فصل طرفداران زیادی پیدا می کنند مناسب ترین و سالم ترین آن ها کدامند ؟ در فصول گرم مصرف نوشیدنی‌های سرد بسیار لذتبخش است، اما […]

    خنک شدن با این نوشیدنی های تابستانی

     نوشیدنی های موثری که می توانند در فصل گرما موجب خنک شدن بدنتان شوند را در این مطلب به شما معرف خواهیم کرد چای،نوشابه،دوغ انواع شربت ها و… در این فصل طرفداران زیادی پیدا می کنند مناسب ترین و سالم ترین آن ها کدامند ؟ در فصول گرم مصرف نوشیدنی‌های سرد بسیار لذتبخش است، اما […]
    خنک شدن با این نوشیدنی های تابستانی

    مجله اینترنتی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای خنک شدن با این نوشیدنی های تابستانی بسته هستند
  • 07ژوئن

    طرز تهیه نوشیدنی ویژه برای بعد از افطار

    نوشیدنی بعد از افطار

    نوشیدنی بعد از افطار

    نوشیدنی‌هایی که بعد از میتواند آب بدن شما را به خوبی تامین کند.

    مواد لازم برای چای ترش:

    • چای ترش خشک: نصف فنجان
    • برگ نعنا: یک مشت
    • آب:‌4 فنجان
    • شربت نعنا: یک سوم تا سه چهارم فنجان

    مواد لازم برای لیموناد:

    • آب لیمو ترش تازه: یک فنجان
    • آب: 4 و نیم فنجان
    • شربت نعنا: سه چهارم تا 1 فنجان

    مواد لازم برای سیروپ نعنا:

    • شکر: یک و نیم فنجان
    • آب: یک و نیم فنجان
    • برگ نعنا: یک چهارم فنجان

    طرز تهیه:

    1-چای ترش و برگ‌های خرد شده نعنا را در قابلمه‌ای بزرگ ریخته و 4 فنجان آب اضافه کرده و در قابلمه را گذاشته 24 ساعت در یخچال بگذارید بماند .

    2-چای را از صافی رد کنید و به اندازه‌ی دلخواه شربت نعنا بزنید . با یک سوم فنجان سیروپ شروع کنید و سپس متناسب با ذائقه‌ی خودتان شربت بیشتری اضافه کنید.

    برای تهیه لیموناد:

    آب لیمو ، آب و شربت نعنا را اضافه کرده و در صورت تمایل برای شیرین‌تر شدن می‌توانید شربت بیشتری اضافه کنید . لیموناد را در یخچال بگذارید خنک شود .

    برای تهیه شربت نعنا :

    1-در قابلمه ای متوسط شکر، آب و برگ‌های خرد شده نعنا را مخلوط کرده به جوش بیاورید تا شکر حل شود . سپس از روی حرارت برداشته و در قابلمه را15- 10 دقیقه بگذارید سپس بچشید اگر طعم نعنای شربت به اندازه ی کافی بود صافش کنید وگرنه 10 دقیقه دیگر یا بیشتر بگذارید بماند و مزه بدهد . شربت را کناری بگذارید تا به دمای اتاق برسد سپس در یخچال بگذارید خنک شود .

    2-لیوان‌ها را یخ بریزید و به مقدار مساوی از لیموناد و چای ترش اضافه کنید و روی لیوان‌ها را با برگ‌های تازه نعنا و برش‌های لیمو تزئین کنید‌.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه نوشیدنی ویژه برای بعد از افطار

    (image)

    (image)

    نوشیدنی‌هایی که بعد از میتواند آب بدن شما را به خوبی تامین کند.

    مواد لازم برای چای ترش:

    • چای ترش خشک: نصف فنجان
    • برگ نعنا: یک مشت
    • آب:‌4 فنجان
    • شربت نعنا: یک سوم تا سه چهارم فنجان

    مواد لازم برای لیموناد:

    • آب لیمو ترش تازه: یک فنجان
    • آب: 4 و نیم فنجان
    • شربت نعنا: سه چهارم تا 1 فنجان

    مواد لازم برای سیروپ نعنا:

    • شکر: یک و نیم فنجان
    • آب: یک و نیم فنجان
    • برگ نعنا: یک چهارم فنجان

    طرز تهیه:

    1-چای ترش و برگ‌های خرد شده نعنا را در قابلمه‌ای بزرگ ریخته و 4 فنجان آب اضافه کرده و در قابلمه را گذاشته 24 ساعت در یخچال بگذارید بماند .

    2-چای را از صافی رد کنید و به اندازه‌ی دلخواه شربت نعنا بزنید . با یک سوم فنجان سیروپ شروع کنید و سپس متناسب با ذائقه‌ی خودتان شربت بیشتری اضافه کنید.

    برای تهیه لیموناد:

    آب لیمو ، آب و شربت نعنا را اضافه کرده و در صورت تمایل برای شیرین‌تر شدن می‌توانید شربت بیشتری اضافه کنید . لیموناد را در یخچال بگذارید خنک شود .

    برای تهیه شربت نعنا :

    1-در قابلمه ای متوسط شکر، آب و برگ‌های خرد شده نعنا را مخلوط کرده به جوش بیاورید تا شکر حل شود . سپس از روی حرارت برداشته و در قابلمه را15- 10 دقیقه بگذارید سپس بچشید اگر طعم نعنای شربت به اندازه ی کافی بود صافش کنید وگرنه 10 دقیقه دیگر یا بیشتر بگذارید بماند و مزه بدهد . شربت را کناری بگذارید تا به دمای اتاق برسد سپس در یخچال بگذارید خنک شود .

    2-لیوان‌ها را یخ بریزید و به مقدار مساوی از لیموناد و چای ترش اضافه کنید و روی لیوان‌ها را با برگ‌های تازه نعنا و برش‌های لیمو تزئین کنید‌.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه نوشیدنی ویژه برای بعد از افطار

    bluray movie download

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه نوشیدنی ویژه برای بعد از افطار بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها