• 19نوامبر

    چرا دهان خشک می شود؟

    مقدار ناکافی بزاق نقش بسیار مهمی در ایجاد احساس خشکی دهان دارد. این خشکی دهان می‌تواند موقتی و گاهی اوقات طولانی مدت باشد.

    دلایل احتمالی خشک شدن دهان را در ادامه بررسی می کنیم.
    ابتلا بیماری ها

    چندین بیماری شناخته شده اند که می ‌توانند بزاق را کاهش دهند، این بیماری ها عبارتند از: سندروم خشکی (سندروم شوگرن: فقدان اشک و بزاق)، بیماری پارکینسون، افسردگی، اضطراب، بیماری آلزایمر، دردهای مزمن، صدمات عروقی، بیماری های خود ایمنی (خصوصاً ایدز) و… .

    چرا دهان خشک می شود؟

    مقدار ناکافی بزاق نقش بسیار مهمی در ایجاد احساس خشکی دهان دارد. این خشکی دهان می‌تواند موقتی و گاهی اوقات طولانی مدت باشد.

    دلایل احتمالی خشک شدن دهان را در ادامه بررسی می کنیم.
    ابتلا بیماری ها

    چندین بیماری شناخته شده اند که می ‌توانند بزاق را کاهش دهند، این بیماری ها عبارتند از: سندروم خشکی (سندروم شوگرن: فقدان اشک و بزاق)، بیماری پارکینسون، افسردگی، اضطراب، بیماری آلزایمر، دردهای مزمن، صدمات عروقی، بیماری های خود ایمنی (خصوصاً ایدز) و… .

    چرا دهان خشک می شود؟

    اخبار دنیای بازی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای چرا دهان خشک می شود؟ بسته هستند
  • 18نوامبر

    دردهای مختلفی که قلب دچارش می شود را بشناسیم

    منظور از دردهای آنژینی قلب چیست؟ دردهای کرونری که ناشی از تنگی عروق کرونر است، به دردهای آنژینی معروف است. عروق کرونر، عروق خون رسان به عضله قلب است. البته ممکن است درد قلبی منشأ دیگری هم داشته باشد، مثلا به علت التهاب جدار خارجی قلب باشد، یعنی به علت پریکاردیت. دردهای کرونری اهمیت زیادی دارد.

    خصوصیات دردهای آنژینی (کرونری) کدام است؟

    این دردها چند خاصیت دارند که اگر این خاصیت‌ ها با هم باشند به نفع این دردها هستند.

    دردهای مختلفی که قلب دچارش می شود را بشناسیم

    منظور از دردهای آنژینی قلب چیست؟ دردهای کرونری که ناشی از تنگی عروق کرونر است، به دردهای آنژینی معروف است. عروق کرونر، عروق خون رسان به عضله قلب است. البته ممکن است درد قلبی منشأ دیگری هم داشته باشد، مثلا به علت التهاب جدار خارجی قلب باشد، یعنی به علت پریکاردیت. دردهای کرونری اهمیت زیادی دارد.

    خصوصیات دردهای آنژینی (کرونری) کدام است؟

    این دردها چند خاصیت دارند که اگر این خاصیت‌ ها با هم باشند به نفع این دردها هستند.

    دردهای مختلفی که قلب دچارش می شود را بشناسیم

    کانال تلگرام اکسین چنل

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای دردهای مختلفی که قلب دچارش می شود را بشناسیم بسته هستند
  • 15نوامبر

    زیر ۷ ساعت می خوابید؟ به پزشک مراجعه کنید

    رابطه بین مصرف تنقلات مضر و بی خوابی ظاهراً رابطه ای دو طرفه است! یعنی هم مصرف این تنقلات باعث بی خوابی می شود و هم بی خوابی باعث مصرف این تنقلات! در واقع کمبود خواب در شب، افراد را به مصرف بیش از حد نوشیدنی ‌های کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابه‌ های گازدار سوق می‌دهد.

    مطالعات اخیر در آمریکا نشان می‌دهد، کمبود خواب در شب، موجب سوق دادن افراد به مصرف بیش از حد نوشیدنی ‌های کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابه‌ های گازدار و نوشیدنی ‌های انرژی زا می‌شود، امری که تشدید چاقی و دیابت را در پی خواهد داشت.

    زیر ۷ ساعت می خوابید؟ به پزشک مراجعه کنید

    رابطه بین مصرف تنقلات مضر و بی خوابی ظاهراً رابطه ای دو طرفه است! یعنی هم مصرف این تنقلات باعث بی خوابی می شود و هم بی خوابی باعث مصرف این تنقلات! در واقع کمبود خواب در شب، افراد را به مصرف بیش از حد نوشیدنی ‌های کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابه‌ های گازدار سوق می‌دهد.

    مطالعات اخیر در آمریکا نشان می‌دهد، کمبود خواب در شب، موجب سوق دادن افراد به مصرف بیش از حد نوشیدنی ‌های کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابه‌ های گازدار و نوشیدنی ‌های انرژی زا می‌شود، امری که تشدید چاقی و دیابت را در پی خواهد داشت.

    زیر ۷ ساعت می خوابید؟ به پزشک مراجعه کنید

    نصب بیتالک

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای زیر ۷ ساعت می خوابید؟ به پزشک مراجعه کنید بسته هستند
  • 13نوامبر

    بدن با شما حرف می زند! این علائم را جدی بگیرید

    بارها گفته ایم که بدن شما با شما حرف می زند و باید حرف هایش را جدی بگیرید. برخی نشانه های خطرناک در بدن تان را باید بشناسید و با مشاهده هر یک به پزشک مراجعه کنید. این هشدارها می توانند خبر از بیماری های صعب العلاج و سرطان های خطرناک در بدن تان بدهند پس بهتر است با شناخت هریک نگران سلامتی خود شوید.

    این علائم را جدی بگیرید:

    کاهش ناگهانی و بدون درد در بینایی، سرگیجه بعد از بلند شدن، اسهال در نیمه‌ های شب، خونریزی زیاد در عادت ماهانه، کاهش وزن چشمگیر و بی ‌دلیل و بسیاری علائم دیگر خطرناک و مزمن هستند و باید به سرعت به آن ها رسیدگی کنید.

    بدن با شما حرف می زند! این علائم را جدی بگیرید

    بارها گفته ایم که بدن شما با شما حرف می زند و باید حرف هایش را جدی بگیرید. برخی نشانه های خطرناک در بدن تان را باید بشناسید و با مشاهده هر یک به پزشک مراجعه کنید. این هشدارها می توانند خبر از بیماری های صعب العلاج و سرطان های خطرناک در بدن تان بدهند پس بهتر است با شناخت هریک نگران سلامتی خود شوید.

    این علائم را جدی بگیرید:

    کاهش ناگهانی و بدون درد در بینایی، سرگیجه بعد از بلند شدن، اسهال در نیمه‌ های شب، خونریزی زیاد در عادت ماهانه، کاهش وزن چشمگیر و بی ‌دلیل و بسیاری علائم دیگر خطرناک و مزمن هستند و باید به سرعت به آن ها رسیدگی کنید.

    بدن با شما حرف می زند! این علائم را جدی بگیرید

    نصب تلگرام فارسی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای بدن با شما حرف می زند! این علائم را جدی بگیرید بسته هستند
  • 29اکتبر

    زیاد دچار سکسکه می شوید!؟ شاید بیماری قلبی دارید

    احتمالا همه شما تا به حال سکسکه را تجربه کرده اید. مشکل اصلی با سکسکه همواره این بوده است که چگونه آن را بند بیاوریم.اما به نظر می رسد مشکلات سکسکه تنها به این مورد محدود نمی شود. با این که سکسکه از علائم اختصاصی هیچ بیماری خاصی نیست اما سکسکه ‌های ناگهانی می‌تواند یکی از نشانه ‌های سکته قلبی، آلرژی و ریفلاکس معده و عصب فرنیک باشد. سکسکه ناشی از تحریک اعضا و اندام‌هایی است که در قسمت قفسه سینه قرار گرفته‌ اند و مهم‌ترین آنها پرده دیافراگم، معده، مری و قلب است.

    دلایل سکسکه

    شایع‌ترین علت سکسکه ناراحتی‌ هایی است که به معده و مری وارد می‌شود و در راس این ناراحتی‌ ها ریفلاکس و برگشت اسید معده است. سکسکه در همه افراد ظاهر می‌شود، سکسکه‌ های ناگهانی در اثر خوردن دارو، غذای زیاد یا غذای ناسالم و اتصاع شدید معده به وجود می‌آید و سکسکه ‌های مزمن و طولانی نیز بر اثر بی‌احتیاطی ‌های غذایی ایجاد شده و تا مدت طولانی فرد را درگیر می‌کند.

    سکسکه بلند مدت

    سکسکه ‌های طولانی مدتی که گاها چندین ماه به طول می‌انجامد، به دلیل تحریک سیستم اعصاب که از قسمت فوقانی معده و انتهای مری و پرده دیافراگم سرچشمه می‌گیرد به وجود می‌آید که گاهی التهابات مزمن یا همان بازگشت اسید است اما حالت تیک عصبی را در فرد ایجاد می‌کند که این تیک‌ های عصبی فرد را به سکسکه می‌اندازد. هر فردی که سکسکه می‌کند باید از نظر بیماری عضوی کاملا بررسی شود تا خلاف آن ثابت شود. در غیر این صورت ممکن است از یکی از نشانه‌ های بیماری چشم‌ پوشی کند.

    با سکسکه چه کنیم؟

    نحوه درمان سکسکه با توجه به علت آن در افراد مختلف متفاوت است. اگر فردی دچار بیماری قلبی است باید ابتدا بیماری قلبی خود را درمان کند و کسی که ناراحتی معده دارد باید به مداوای معده ‌اش بپردازد. همچنین اگر پرده دیافراگم به علل مختلف مثل سینه پهلو، سرماخوردگی یا ورود ویروس به بدن دچار ضایعه ‌ای شده باشد، برای درمان سکسکه باید ابتدا آن ضایعه را برطرف کرد.

    توجه به عامل تحریک کننده

    آلرژی به مواد غذایی مانند بیماری آسم و کهیر نیست و با آنها متفاوت است و به صورت تهوع، دل درد، برگشت اسید، سرفه، سکسکه، نفخ و اسهال ظاهر می‌شود. در مورد سکسکه اگر علت یا بیماری خاصی را پیدا نکردیم، باید عامل تحریک‌ کننده خارجی از جمله غذا را هم در نظر داشته باشیم، زیرا ممکن است فرد غذای سالمی را مصرف نکند و یا اینکه غذای خاصی به بدنش نسازد و در او سکسکه ایجاد کند.

    خوراکی های سکسکه آور

    سویا، ماهی، میگو، شیر گاو، گندم و پسته شامی از جمله مواد خوراکی هستند که باعث بروز سکسکه در فرد می‌شود. چون سکسکه بر اثر انتقال موج و تحریک اعصاب مختلف است، شوک عصبی باعث می‌شود از انتقال امواج از به مغز جلوگیری شده و تحولی در آن سیستم ایجاد شود و سکسکه فرد را قطع کند.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    زیاد دچار سکسکه می شوید!؟ شاید بیماری قلبی دارید

    احتمالا همه شما تا به حال سکسکه را تجربه کرده اید. مشکل اصلی با سکسکه همواره این بوده است که چگونه آن را بند بیاوریم.اما به نظر می رسد مشکلات سکسکه تنها به این مورد محدود نمی شود. با این که سکسکه از علائم اختصاصی هیچ بیماری خاصی نیست اما سکسکه ‌های ناگهانی می‌تواند یکی از نشانه ‌های سکته قلبی، آلرژی و ریفلاکس معده و عصب فرنیک باشد. سکسکه ناشی از تحریک اعضا و اندام‌هایی است که در قسمت قفسه سینه قرار گرفته‌ اند و مهم‌ترین آنها پرده دیافراگم، معده، مری و قلب است.

    دلایل سکسکه

    شایع‌ترین علت سکسکه ناراحتی‌ هایی است که به معده و مری وارد می‌شود و در راس این ناراحتی‌ ها ریفلاکس و برگشت اسید معده است. سکسکه در همه افراد ظاهر می‌شود، سکسکه‌ های ناگهانی در اثر خوردن دارو، غذای زیاد یا غذای ناسالم و اتصاع شدید معده به وجود می‌آید و سکسکه ‌های مزمن و طولانی نیز بر اثر بی‌احتیاطی ‌های غذایی ایجاد شده و تا مدت طولانی فرد را درگیر می‌کند.

    سکسکه بلند مدت

    سکسکه ‌های طولانی مدتی که گاها چندین ماه به طول می‌انجامد، به دلیل تحریک سیستم اعصاب که از قسمت فوقانی معده و انتهای مری و پرده دیافراگم سرچشمه می‌گیرد به وجود می‌آید که گاهی التهابات مزمن یا همان بازگشت اسید است اما حالت تیک عصبی را در فرد ایجاد می‌کند که این تیک‌ های عصبی فرد را به سکسکه می‌اندازد. هر فردی که سکسکه می‌کند باید از نظر بیماری عضوی کاملا بررسی شود تا خلاف آن ثابت شود. در غیر این صورت ممکن است از یکی از نشانه‌ های بیماری چشم‌ پوشی کند.

    با سکسکه چه کنیم؟

    نحوه درمان سکسکه با توجه به علت آن در افراد مختلف متفاوت است. اگر فردی دچار بیماری قلبی است باید ابتدا بیماری قلبی خود را درمان کند و کسی که ناراحتی معده دارد باید به مداوای معده ‌اش بپردازد. همچنین اگر پرده دیافراگم به علل مختلف مثل سینه پهلو، سرماخوردگی یا ورود ویروس به بدن دچار ضایعه ‌ای شده باشد، برای درمان سکسکه باید ابتدا آن ضایعه را برطرف کرد.

    توجه به عامل تحریک کننده

    آلرژی به مواد غذایی مانند بیماری آسم و کهیر نیست و با آنها متفاوت است و به صورت تهوع، دل درد، برگشت اسید، سرفه، سکسکه، نفخ و اسهال ظاهر می‌شود. در مورد سکسکه اگر علت یا بیماری خاصی را پیدا نکردیم، باید عامل تحریک‌ کننده خارجی از جمله غذا را هم در نظر داشته باشیم، زیرا ممکن است فرد غذای سالمی را مصرف نکند و یا اینکه غذای خاصی به بدنش نسازد و در او سکسکه ایجاد کند.

    خوراکی های سکسکه آور

    سویا، ماهی، میگو، شیر گاو، گندم و پسته شامی از جمله مواد خوراکی هستند که باعث بروز سکسکه در فرد می‌شود. چون سکسکه بر اثر انتقال موج و تحریک اعصاب مختلف است، شوک عصبی باعث می‌شود از انتقال امواج از به مغز جلوگیری شده و تحولی در آن سیستم ایجاد شود و سکسکه فرد را قطع کند.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    زیاد دچار سکسکه می شوید!؟ شاید بیماری قلبی دارید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای زیاد دچار سکسکه می شوید!؟ شاید بیماری قلبی دارید بسته هستند
  • 29اکتبر

    با کفش پاشنه بلند جذاب تر می شوید! اما به چه قیمت!؟

    خیلی از خانم ها عاشق پوشیدن کفش های پاشنه بلند هستند. در واقع پاپوش هایی با پاشنه تیز، پاشنه بلند بدون بند، لژ یکسره، پاشنه بلند دوک شکل و لژهای بلند، از جمله کفش هایی به شمار می‌روند که اکثر خانم‌ها را به هیجان می‌آورند! خانم‌ها کفش‌ های پاشنه بلند را بسیار جذاب و کامل کننده زیبایی شان می‌دانند و دوست دارند با یک جفت پاشنه خیره کننده قدشان را بلند‌تر کنند.

    عوارض استفاده از کفش های پاشنه بلند:

    اگرچه در مد پاپوش‌ ها در طول زمان تغییراتی ایجاد شده، ولی گرایش به پوشیدن کفش ‌های پاشنه دار همچنان بدون تغییر مانده است. البته باید به یاد داشت که هر چیز خوبی، بدی‌ هایی هم دارد. هنگام پوشیدن کفش‌ های پاشنه بلند بهتر است به عوارض جانبی پوشیدن آن‌ها نیز توجه کنید.

    ۱- کمر درد

    در زمان راه رفتن با کفش پاشنه بلند تمام فشار بدن روی کمر متمرکز می‌شود. این مساله گردش خون را در آن نواحی کاهش می‌دهد که با درد در و مفاصل ران همراه است.

    ۲- فشار پا

    در کفش پاشنه بلند پای شما در معذب ‌ترین وضع ممکن قرار دارد. فشار روی پاشنه پا‌ها نهایتاً درد شدیدی در پا‌هایتان ایجاد خواهد کرد. کفش راحتی تمام وزن بدن شما را حمل می‌کند، و زمانی که کفش پاشنه بلند پای شما باشد، این وزن روی پاشنه کفش شدید و غیر قابل کنترل می‌شود.

    ۳- راه رفتن نامتعادل

    حالت بدن خانم ‌ها با پوشیدن کفش پاشنه بلند تغییر می‌کند. بعضی خانم‌ ها نمی ‌توانند در چنین موقعیتی تعادل خود را حفظ کنند. راه رفتن برایشان به شدت سخت می‌شود. ممکن است با از دست دادن تعادل و لغزیدن به زمین بیافتند. در چنین شرایطی احتمال پیچ خوردن و رگ به رگ شدن مچ پا وجود دارد. همچنین ممکن است عضلات و تاندون ‌ها هم دچار کشیدگی و التهاب شوند. پیاده روی معمولا یک ورزش خوب تلقی می‌شود ولی نه با کفش‌ های پاشنه بلند!

    ۴- بیماری‌ های ستون فقرات

    تراز طبیعی ستون فقرات با پوشیدن کفش پاشنه بلند به هم می‌خورد، که باعث درد بسیاری خواهد شد. بعلاوه کرختی و سوزش هم محتمل است.

    ۵- فرو رفتگی ناخن ‌های پا

    مطالعات نشان داده که کفش‌ های پاشنه بلند، علت اصلی فرو رفتن ناخن ‌ها در گوشت پا هستند. برداشتن این ناخن‌ ها، زمانی که پزشک از ابزار تیزی برای این کار استفاده می‌کند، درد بسیاری خواهد داشت. کفش ‌های پاشنه بلند بدون شک یک نماد فشن هستند، ولی آیا نباید قبل از به خطر انداختن سلامتی مان بیشتر فکر کنیم؟

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با کفش پاشنه بلند جذاب تر می شوید! اما به چه قیمت!؟

    خیلی از خانم ها عاشق پوشیدن کفش های پاشنه بلند هستند. در واقع پاپوش هایی با پاشنه تیز، پاشنه بلند بدون بند، لژ یکسره، پاشنه بلند دوک شکل و لژهای بلند، از جمله کفش هایی به شمار می‌روند که اکثر خانم‌ها را به هیجان می‌آورند! خانم‌ها کفش‌ های پاشنه بلند را بسیار جذاب و کامل کننده زیبایی شان می‌دانند و دوست دارند با یک جفت پاشنه خیره کننده قدشان را بلند‌تر کنند.

    عوارض استفاده از کفش های پاشنه بلند:

    اگرچه در مد پاپوش‌ ها در طول زمان تغییراتی ایجاد شده، ولی گرایش به پوشیدن کفش ‌های پاشنه دار همچنان بدون تغییر مانده است. البته باید به یاد داشت که هر چیز خوبی، بدی‌ هایی هم دارد. هنگام پوشیدن کفش‌ های پاشنه بلند بهتر است به عوارض جانبی پوشیدن آن‌ها نیز توجه کنید.

    ۱- کمر درد

    در زمان راه رفتن با کفش پاشنه بلند تمام فشار بدن روی کمر متمرکز می‌شود. این مساله گردش خون را در آن نواحی کاهش می‌دهد که با درد در و مفاصل ران همراه است.

    ۲- فشار پا

    در کفش پاشنه بلند پای شما در معذب ‌ترین وضع ممکن قرار دارد. فشار روی پاشنه پا‌ها نهایتاً درد شدیدی در پا‌هایتان ایجاد خواهد کرد. کفش راحتی تمام وزن بدن شما را حمل می‌کند، و زمانی که کفش پاشنه بلند پای شما باشد، این وزن روی پاشنه کفش شدید و غیر قابل کنترل می‌شود.

    ۳- راه رفتن نامتعادل

    حالت بدن خانم ‌ها با پوشیدن کفش پاشنه بلند تغییر می‌کند. بعضی خانم‌ ها نمی ‌توانند در چنین موقعیتی تعادل خود را حفظ کنند. راه رفتن برایشان به شدت سخت می‌شود. ممکن است با از دست دادن تعادل و لغزیدن به زمین بیافتند. در چنین شرایطی احتمال پیچ خوردن و رگ به رگ شدن مچ پا وجود دارد. همچنین ممکن است عضلات و تاندون ‌ها هم دچار کشیدگی و التهاب شوند. پیاده روی معمولا یک ورزش خوب تلقی می‌شود ولی نه با کفش‌ های پاشنه بلند!

    ۴- بیماری‌ های ستون فقرات

    تراز طبیعی ستون فقرات با پوشیدن کفش پاشنه بلند به هم می‌خورد، که باعث درد بسیاری خواهد شد. بعلاوه کرختی و سوزش هم محتمل است.

    ۵- فرو رفتگی ناخن ‌های پا

    مطالعات نشان داده که کفش‌ های پاشنه بلند، علت اصلی فرو رفتن ناخن ‌ها در گوشت پا هستند. برداشتن این ناخن‌ ها، زمانی که پزشک از ابزار تیزی برای این کار استفاده می‌کند، درد بسیاری خواهد داشت. کفش ‌های پاشنه بلند بدون شک یک نماد فشن هستند، ولی آیا نباید قبل از به خطر انداختن سلامتی مان بیشتر فکر کنیم؟

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با کفش پاشنه بلند جذاب تر می شوید! اما به چه قیمت!؟

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای با کفش پاشنه بلند جذاب تر می شوید! اما به چه قیمت!؟ بسته هستند
  • 16اکتبر

    چرب تر یا شیرین تر ؟ کدام را انتخاب می کنید ؟ آیا این انتخاب ژنتیکی است؟

    بر اساس مطالعه‌ای جدید از دانشگاه کمبریج، افرادی که نوع خاصی از ژن را دارند، غذاهای پرچرب را ترجیح می‌دهند اما میل کمتری به غذاهای حاوی شکر دارند. این تحقیق در مورد غذاهایی که ترجیح می‌دهیم به ما بینش جدیدی می دهد و می‌توان از این تحقیقات در درک چاقی استفاده کرد. این یکی از اولین مطالعاتی است که رابطه‌ای مستقیم بین ترجیحات غذایی و انواع به خصوصی از ژنتیک را در انسان‌ها نشان می‌دهد.
    بیشتر افراد، غذاهای پرچرب و پر شکر را عموما دلچسب می‌پندارند. این می‌تواند به این  منجر شود تا بیشتر از آن چه که نیاز داریم کالری دریافت کنیم و باعث افزایش وزن شود.

    اما چه چیزی بر ترجیحات غذایی ما تاثیر می‌گذارد؟ طعم، ظاهر، بو و بافت غذا همگی مهم هستند اما بیولوژی هم می‌تواند نقش مهمی داشته باشد.

    مطالعات پیشین بر روی موش‌ها نشان داده بود که قطع مسیر مشخصی در مغز که گیرنده‌ی ملانوکورتین-۴ (MC4R) در آن حضور دارد، می‌تواند منجر به خوردن چربی بیشتر توسط موش شود. به شکل غیر معمولی این موش‌ها مقدار شکر کمتری می‌خورند. با این حال، ارتباط این یافته‌ها با رفتار غذایی افراد تا به الان نامعلوم بوده است.
    در مطالعه‌ای که در مجله‌ی Nature Communications منتشر شد، محققین دانشگاه کمبریج، بوفه‌ای از قورمه‌ی مرغ – نوعی محبوب از کاری – را در اختیار شرکت کنندگان قرار دادند که هر چه قدر می‌خواستند می‌توانستند از آن بخورند اما سه گزینه‌ی متفاوت داشتند که طعم و ظاهر یکسانی داشتند اما مقدار چربی‌ای که کالری آن غذا را تشکیل می‌داد، ۲۰٪ (کم)، ۴۰٪ (متوسط) و ۶۰٪ (زیاد) بود. آن‌ها هم آدم‌های لاغر، هم آدم‌های چاق و هم آدم‌هایی که به دلیل نقص ژن MC4R چاق بودند را مورد آزمایش قرار دادند.
    بعد از آن که از هر سه غذا امتحان کردند، به افراد اجازه داده شد تا به شکل آزاد از هر سه قورمه بخورند. آن‌ها نمی‌توانستند تفاوت بین غذاها را تشخیص دهند و از تفاوت محتوای چربی هر کدام ناآگاه بودند. محققین دریافتند که با این که هیچ تفاوت عمده‌ای در مقدار غذایی که خورده شد در بین گروه‌ها وجود نداشت، اما افرادی که دچار نقص MC4R بودند، تقریبا دو برابر گروه لاغر (۹۵٪ بیشتر) از قورمه‌ی پرچرب خوردند و ۶۵٪ بیشتر از افراد چاق.
    در بخش دوم مطالعه، به افراد اتون مس داده شد، دسری که شامل توت فرنگی، خامه زده شده و مرنگ است. باز هم سه گزینه وجود داشت که هر شرکت کننده می‌توانست آزادانه از بین آن‌ها انتخاب کند. گزینه‌ی کم شکر (۸٪)، با شکر متوسط (۲۶٪) و پرشکر (۵۴٪)، اما با محتوای چربی برابر.
    گروه لاغر و چاق، گفتند که اتون مس پرشکر را بیشتر از دوتای دیگر دوست داشتند. با این حال، به شکل متناقضی افرادی که نقص MC4R داشتند، کمتر از گروه‌های لاغر و چاق از دسر پرشکر خوششان آمد و در واقع، از هر سه دسر کمتر از دو گروه دیگر خوردند.
    از هر ۱۰۰ نفر چاق، یک نفر دچار نقص ژن MC4R است که باعث می‌شود تا تمایل بیشتری به اضافه کردن وزن داشته باشند. محققین فکر می‌کنند که برای این افراد، این اتفاق که مسیر MC4R برای آن‌ها کار نمی‌کند، ممکن است باعث شود که بدون آن که بفهمند، غذاهای پرچرب را ترجیح دهند و در نهایت منجر به مشکل وزن آن‌ها شود. ژن‌های بسیار دیگری وجود دارد که خطر افزایش وزن را بالا می برد و تاثیر این ژن‌ها بر رفتارهای غذایی، باید در آینده مورد بررسی قرار گیرد.
    پروفسور صدف فروغی از دانشگاه کمبریج که تیم تحقیقاتی را رهبری می‌کرد، گفت: مطالعه‌ی ما نشان می‌دهد که حتی اگر کنترل سختگیرانه‌ای بر ظاهر و طعم غذایتان داشته باشید، مغز ما باز هم مقدار چربی آن را می‌فهمد. در بیشتر مواقع ما غذاهایی می‌خوریم که هم پرشکر و هم پرچرب هستند. با آزمایش دقیق جداگانه‌ی مواد مغذی در این مطالعه و همچنین با مطالعه‌ی گروه نادری از افراد که دچار نقص در ژن MC4R هستند، توانستیم  نشان دهیم که مسیرهای مغزی مشخصی بر ترجیحات غذایی ما تاثیر می‌گذارند.
    پروفسور فروغی و همکارانش فکر می‌کنند که ممکن است انسان‌ها و حیوانات مسیرهایی را در مغزشان در طی تکامل شکل داده باشند که باعث ترجیح غذای پرچرب شود تا برای مواقع قحطی آماده باشند.
    او توضیح داد که: وقتی غذای کافی در اختیار نداشته باشیم، ما به انرژی‌ای نیاز داریم که بشود آن را ذخیره کرد و درزمان نیاز به آن دسترسی داشت: چربی دو برابر کربوهیدرات یا پروتئین در هر گرم کالری دارد و می‌تواند به شکل آماده باش در بدن ما ذخیره می‌شود. به همین علت، داشتن مسیری که به ما بگوید تا چربی بیشتری به جای شکری بخوریم که تنها می‌توانیم آن را به مقدار محدودی در بدن خود ذخییره کنیم، راه بسیار مفیدی برای دفاع از خودمان در برابر گرسنگی است.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چرب تر یا شیرین تر ؟ کدام را انتخاب می کنید ؟ آیا این انتخاب ژنتیکی است؟

    بر اساس مطالعه‌ای جدید از دانشگاه کمبریج، افرادی که نوع خاصی از ژن را دارند، غذاهای پرچرب را ترجیح می‌دهند اما میل کمتری به غذاهای حاوی شکر دارند. این تحقیق در مورد غذاهایی که ترجیح می‌دهیم به ما بینش جدیدی می دهد و می‌توان از این تحقیقات در درک چاقی استفاده کرد. این یکی از اولین مطالعاتی است که رابطه‌ای مستقیم بین ترجیحات غذایی و انواع به خصوصی از ژنتیک را در انسان‌ها نشان می‌دهد.
    بیشتر افراد، غذاهای پرچرب و پر شکر را عموما دلچسب می‌پندارند. این می‌تواند به این  منجر شود تا بیشتر از آن چه که نیاز داریم کالری دریافت کنیم و باعث افزایش وزن شود.

    اما چه چیزی بر ترجیحات غذایی ما تاثیر می‌گذارد؟ طعم، ظاهر، بو و بافت غذا همگی مهم هستند اما بیولوژی هم می‌تواند نقش مهمی داشته باشد.

    مطالعات پیشین بر روی موش‌ها نشان داده بود که قطع مسیر مشخصی در مغز که گیرنده‌ی ملانوکورتین-۴ (MC4R) در آن حضور دارد، می‌تواند منجر به خوردن چربی بیشتر توسط موش شود. به شکل غیر معمولی این موش‌ها مقدار شکر کمتری می‌خورند. با این حال، ارتباط این یافته‌ها با رفتار غذایی افراد تا به الان نامعلوم بوده است.
    در مطالعه‌ای که در مجله‌ی Nature Communications منتشر شد، محققین دانشگاه کمبریج، بوفه‌ای از قورمه‌ی مرغ – نوعی محبوب از کاری – را در اختیار شرکت کنندگان قرار دادند که هر چه قدر می‌خواستند می‌توانستند از آن بخورند اما سه گزینه‌ی متفاوت داشتند که طعم و ظاهر یکسانی داشتند اما مقدار چربی‌ای که کالری آن غذا را تشکیل می‌داد، ۲۰٪ (کم)، ۴۰٪ (متوسط) و ۶۰٪ (زیاد) بود. آن‌ها هم آدم‌های لاغر، هم آدم‌های چاق و هم آدم‌هایی که به دلیل نقص ژن MC4R چاق بودند را مورد آزمایش قرار دادند.
    بعد از آن که از هر سه غذا امتحان کردند، به افراد اجازه داده شد تا به شکل آزاد از هر سه قورمه بخورند. آن‌ها نمی‌توانستند تفاوت بین غذاها را تشخیص دهند و از تفاوت محتوای چربی هر کدام ناآگاه بودند. محققین دریافتند که با این که هیچ تفاوت عمده‌ای در مقدار غذایی که خورده شد در بین گروه‌ها وجود نداشت، اما افرادی که دچار نقص MC4R بودند، تقریبا دو برابر گروه لاغر (۹۵٪ بیشتر) از قورمه‌ی پرچرب خوردند و ۶۵٪ بیشتر از افراد چاق.
    در بخش دوم مطالعه، به افراد اتون مس داده شد، دسری که شامل توت فرنگی، خامه زده شده و مرنگ است. باز هم سه گزینه وجود داشت که هر شرکت کننده می‌توانست آزادانه از بین آن‌ها انتخاب کند. گزینه‌ی کم شکر (۸٪)، با شکر متوسط (۲۶٪) و پرشکر (۵۴٪)، اما با محتوای چربی برابر.
    گروه لاغر و چاق، گفتند که اتون مس پرشکر را بیشتر از دوتای دیگر دوست داشتند. با این حال، به شکل متناقضی افرادی که نقص MC4R داشتند، کمتر از گروه‌های لاغر و چاق از دسر پرشکر خوششان آمد و در واقع، از هر سه دسر کمتر از دو گروه دیگر خوردند.
    از هر ۱۰۰ نفر چاق، یک نفر دچار نقص ژن MC4R است که باعث می‌شود تا تمایل بیشتری به اضافه کردن وزن داشته باشند. محققین فکر می‌کنند که برای این افراد، این اتفاق که مسیر MC4R برای آن‌ها کار نمی‌کند، ممکن است باعث شود که بدون آن که بفهمند، غذاهای پرچرب را ترجیح دهند و در نهایت منجر به مشکل وزن آن‌ها شود. ژن‌های بسیار دیگری وجود دارد که خطر افزایش وزن را بالا می برد و تاثیر این ژن‌ها بر رفتارهای غذایی، باید در آینده مورد بررسی قرار گیرد.
    پروفسور صدف فروغی از دانشگاه کمبریج که تیم تحقیقاتی را رهبری می‌کرد، گفت: مطالعه‌ی ما نشان می‌دهد که حتی اگر کنترل سختگیرانه‌ای بر ظاهر و طعم غذایتان داشته باشید، مغز ما باز هم مقدار چربی آن را می‌فهمد. در بیشتر مواقع ما غذاهایی می‌خوریم که هم پرشکر و هم پرچرب هستند. با آزمایش دقیق جداگانه‌ی مواد مغذی در این مطالعه و همچنین با مطالعه‌ی گروه نادری از افراد که دچار نقص در ژن MC4R هستند، توانستیم  نشان دهیم که مسیرهای مغزی مشخصی بر ترجیحات غذایی ما تاثیر می‌گذارند.
    پروفسور فروغی و همکارانش فکر می‌کنند که ممکن است انسان‌ها و حیوانات مسیرهایی را در مغزشان در طی تکامل شکل داده باشند که باعث ترجیح غذای پرچرب شود تا برای مواقع قحطی آماده باشند.
    او توضیح داد که: وقتی غذای کافی در اختیار نداشته باشیم، ما به انرژی‌ای نیاز داریم که بشود آن را ذخیره کرد و درزمان نیاز به آن دسترسی داشت: چربی دو برابر کربوهیدرات یا پروتئین در هر گرم کالری دارد و می‌تواند به شکل آماده باش در بدن ما ذخیره می‌شود. به همین علت، داشتن مسیری که به ما بگوید تا چربی بیشتری به جای شکری بخوریم که تنها می‌توانیم آن را به مقدار محدودی در بدن خود ذخییره کنیم، راه بسیار مفیدی برای دفاع از خودمان در برابر گرسنگی است.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چرب تر یا شیرین تر ؟ کدام را انتخاب می کنید ؟ آیا این انتخاب ژنتیکی است؟

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای چرب تر یا شیرین تر ؟ کدام را انتخاب می کنید ؟ آیا این انتخاب ژنتیکی است؟ بسته هستند
  • 04اکتبر

    آیا قبل از خواب تشنه می شوید؟ دلیلش این است

    احتمالاً شما هم تشنگی قبل از خواب را تجربه کرده‌اید. خب، این هم مثل همه حقایق مربوط به بدن انسان برای خود دلیلی دارد. محققان کانادایی به تازگی دریافته اند که دلیل تشنگی ما قبل از خواب، عملکرد ساعت زیستی بدن است. ساعت زیستی با هدف قرار دادن و تحریک اعصاب مربوط به تشنگی باعث می شود که افراد قبل از خواب احساس تشنگی کنند و خوردن آب قبل از خواب باعث می شود بدن در طول خواب آب کافی را جذب کند.

    اعضای تیم تحقیقاتی اذعان کردند که فهم بهتر از عملکرد ساعت زیستی که موجب تشنگی افراد قبل از خواب می شود، باعث می شود که محققان بهتر بتوانند در مورد اتفاقات دیگر مانند تغییر ساعات کاری یا پرواز زدگی (حالتی است که در آن تنظیم خواب فرد پس از پروازی طولانی و به علت اختلاف ساعت مبدأ با مقصد پرواز به هم می ریزد) که ساعت زیستی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، به تحقیق و بررسی بپردازند.

    اگر چه آزمایش محققان بر روی موش های آزمایشگاهی صورت پذیرفت و هنوز بر روی انسان آزمایشی انجام نشده است، اما می توانست دلیل تشنگی افراد قبل از و نوشیدن شیر یا آب را مشخص کند. محققان با انجام آزمایشی دریافتند که موش ها قبل از خواب، میزان جذب آب را در بدن خود افزایش دادند، اما در آزمایشی دیگر با وجود اینکه بدن آن ها به آب نیاز نداشت، قبل از خواب مقداری آب نوشیدند که دلیل این موضوع هنوز برای محققان مشخص نبود.

    تحریک عصب های تشنگی

    با وجود اینکه دانشمندان قبلا دریافته اند که مغز انسان می تواند، تشنگی افراد را تشخیص دهد، اما آن ها این فرضیه را مطرح کردند که بخشی از مغز به نام هسته سوپراکیاسماتیک یا suprachiasmatic nucleus که وظیفه کنترل ساعت زیستی بدن را بر عهده دارد، ممکن است روشی برای برقراری ارتباط با اعصاب تشنگی داشته باشد که می تواند باعث تحریک برای نوشیدن آب شود.

    بنا بر نتایج بدست آمده، ساعت زیستی بدن که توسط هسته سوپراکیاسماتیک کنترل می شود، از یک ویژگی طبیعی برخوردار است که به موجب آن می تواند زمان شروع خواب افراد را پیش بینی کند و مغز را تحریک کند که باعث می شود افراد تشنه شوند و قبل از خواب آب بنوشند، این اقدام طبیعی برای حفظ سلامتی بدن در طول مدتی که فرد خواب است، انجام می شود.

    لازم به ذکر است که این آزمایش تنها بر روی موش ها انجام شده است و تا زمانی که این آزمایش بر روی انسان انجام نشود و نتایج آن تأیید نشود، نمی توان در مورد صحت این موضوع نظر قطعی داد. اعضای تیم تحقیقاتی معتقدند که فهم این فرایند می تواند باعث فهم فعالیت های دیگر بدن و تاثیر فعالیت های روزانه ما بر آن ها شود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آیا قبل از خواب تشنه می شوید؟ دلیلش این است

    احتمالاً شما هم تشنگی قبل از خواب را تجربه کرده‌اید. خب، این هم مثل همه حقایق مربوط به بدن انسان برای خود دلیلی دارد. محققان کانادایی به تازگی دریافته اند که دلیل تشنگی ما قبل از خواب، عملکرد ساعت زیستی بدن است. ساعت زیستی با هدف قرار دادن و تحریک اعصاب مربوط به تشنگی باعث می شود که افراد قبل از خواب احساس تشنگی کنند و خوردن آب قبل از خواب باعث می شود بدن در طول خواب آب کافی را جذب کند.

    اعضای تیم تحقیقاتی اذعان کردند که فهم بهتر از عملکرد ساعت زیستی که موجب تشنگی افراد قبل از خواب می شود، باعث می شود که محققان بهتر بتوانند در مورد اتفاقات دیگر مانند تغییر ساعات کاری یا پرواز زدگی (حالتی است که در آن تنظیم خواب فرد پس از پروازی طولانی و به علت اختلاف ساعت مبدأ با مقصد پرواز به هم می ریزد) که ساعت زیستی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، به تحقیق و بررسی بپردازند.

    اگر چه آزمایش محققان بر روی موش های آزمایشگاهی صورت پذیرفت و هنوز بر روی انسان آزمایشی انجام نشده است، اما می توانست دلیل تشنگی افراد قبل از و نوشیدن شیر یا آب را مشخص کند. محققان با انجام آزمایشی دریافتند که موش ها قبل از خواب، میزان جذب آب را در بدن خود افزایش دادند، اما در آزمایشی دیگر با وجود اینکه بدن آن ها به آب نیاز نداشت، قبل از خواب مقداری آب نوشیدند که دلیل این موضوع هنوز برای محققان مشخص نبود.

    تحریک عصب های تشنگی

    با وجود اینکه دانشمندان قبلا دریافته اند که مغز انسان می تواند، تشنگی افراد را تشخیص دهد، اما آن ها این فرضیه را مطرح کردند که بخشی از مغز به نام هسته سوپراکیاسماتیک یا suprachiasmatic nucleus که وظیفه کنترل ساعت زیستی بدن را بر عهده دارد، ممکن است روشی برای برقراری ارتباط با اعصاب تشنگی داشته باشد که می تواند باعث تحریک برای نوشیدن آب شود.

    بنا بر نتایج بدست آمده، ساعت زیستی بدن که توسط هسته سوپراکیاسماتیک کنترل می شود، از یک ویژگی طبیعی برخوردار است که به موجب آن می تواند زمان شروع خواب افراد را پیش بینی کند و مغز را تحریک کند که باعث می شود افراد تشنه شوند و قبل از خواب آب بنوشند، این اقدام طبیعی برای حفظ سلامتی بدن در طول مدتی که فرد خواب است، انجام می شود.

    لازم به ذکر است که این آزمایش تنها بر روی موش ها انجام شده است و تا زمانی که این آزمایش بر روی انسان انجام نشود و نتایج آن تأیید نشود، نمی توان در مورد صحت این موضوع نظر قطعی داد. اعضای تیم تحقیقاتی معتقدند که فهم این فرایند می تواند باعث فهم فعالیت های دیگر بدن و تاثیر فعالیت های روزانه ما بر آن ها شود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آیا قبل از خواب تشنه می شوید؟ دلیلش این است

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای آیا قبل از خواب تشنه می شوید؟ دلیلش این است بسته هستند
  • 03اکتبر

    آیا کودک شما از آمپول می ترسد؟ این روش ها را امتحان کنید

    آمپول و آمپول زدن را بی شک باید جزو کابوس های دوران کودکی به شمار آورد. البته بماند که علاوه بر بچه ‌ها، بسیاری از بزرگسالان هم هنوز از آمپول می ‌ترسند و در هنگام بیماری حاضرند هر قرص و شربت تلخی را بخورند اما آمپولی در کار نباشد.

    بعضی‌از والدین هم هر وقت از شیطنت ‌های فرزند‌شان کلافه می‌شوند به او می‌گویند «اگر باز هم شلوغ کنی بهت آمپول می‌ زنیم!» و با همین جمله کوتاه باعث می‌شوند کودک از آمپول و آمپول زدن تصور وحشتناکی برای خود بسازد. در صورتی که اگر پزشک برای او آمپول تجویز کرده باشد، باید آن را بزند تا بهبود پیدا کند اما انجام این کار قطعا ساده نیست.

    ما فهرستی از نکاتی را تهیه کرده‌ایم که اگر قبل از آمپول زدن بچه و در هنگام زدن آن، این موارد را رعایت کنید، انجام این کار برای کودک ‌تان راحت ‌تر می‌شود.

    • ۱- لازم نیست قبل از اینکه را به دکتر ببرید به او چیزی درباره آمپول بگویید چون خیلی از بچه‌ ها در این موقعیت می‌ ترسند. بنابر‌این بگذارید خودش آرام آرام این موضوع را بفهمد.
    • ۲- اگر کودک ‌تان به هر طریقی فهمید که قرار است آمپول بخورد و از شما در این ‌باره سوال کرد، به او دروغ نگویید و از جواب دادن هم طفره نروید چون ممکن است دیگر به حرف‌ تان اعتماد نکند. تنها با کمی لبخند به او توضیح دهید که درد آمپول زدن بیشتر از چند ثانیه طول نمی‌کشد و قرار است آمپول از بدنش در برابر بیماری‌ ها محافظت کند.
    • ۳- قبل از آمپول زدن، سرنگی را روی عروسک یا میوه ‌ای فرو کنید و با این کار به او نشان دهید که قرار نیست جایی از بدنش پاره شود.
    • ۴- می ‌توانید با فرزندتان بازی کنید به‌ طوری که او نقش دکتر را بازی کند و به شما آمپول بزند. اما برای اینکه تاثیر مثبت داشته باشید باید کاری را بکنید که انتظار دارید فرزندتان بعد از تزریق آمپول انجام دهد.
    • ۵- در هنگام بازی کردن به او یاد بدهید چطور عضلاتش را شل کند و نفس عمیق بکشد. چون این کار باعث کم شدن درد می‌شود.
    • ۶- بهتر است از نحوه تزریق پرستاران آگاه باشید چون بعضی از آنها تزریق‌ شان دردناک است!
    • ۷- می‌توانید ۲۰ دقیقه قبل از تزریق آمپول، برای بی‌ حس کردن موضع، کرم بی‌ حس کننده روی پوستش بزنید.
    • ۸- در هنگام تزریق آمپول برای بچه‌ های بالاتر ۶ ماه، اسباب‌ بازی مورد‌علاقه کودک ‌تان را به او نشان دهید یا برایش کتاب بخوانید و لطیفه بگویید تا ذهنش از آمپول و آمپول زدن منحرف شود.
    • ۹- برای بچه‌ هایی که کمتر از ۶ ماه دارند از نوشیدنی ‌های شیرین در سر‌شیشه‌ شان استفاه کنید تا حال ‌شان بهتر شود.
    • ۱۰- اگر کودک ‌تان دچار حمله و تشنج می‌شود، عقب بایستید و به پزشک و پرستاران اجازه دهید تا وارد عمل شوند چون ممکن است فرزندتان با دیدن شما بیش از حد واکنش نشان دهد.
    • ۱۱- اگر کودک ‌تان بی‌قراری می‌کند، از اتاق بیرون بروید یا در گوشه اتاق بایستید. با چشمان ‌تان با او ارتباط چشمی برقرار کنید و به او آرامش دهید.
    • ۱۲- والدینی که با دیدن فرزند‌شان در این وضعیت دچار استرس می‌شوند و گاهی همراه با او گریه می‌کنند، وضع را بدتر کرده و باعث تشدید وحشت کودک می‌شوند.
    • ۱۳- برای آرامش بیشتر کودک ‌تان به او بگویید که در زمان آمپول زدن آرام باشد و تا ۱۰ بشمارد تا تزریق تمام شود. شما هم برای آرامش بیشتر کودک همزمان با او بشمارید.
    • ۱۴- وقتی کودک ‌تان آمپول زد، ‌برای کم کردن دردش برای او یک داستان کوتاه تعریف کنید که قهرمان داستان همسن او است و توانسته بر ترسش غلبه کند.
    • ۱۵- اگر فرزند‌تان بعد از آمپول زدن، ‌گریه و بی‌ قراری نکرد،‌ برایش یک جایزه کوچک بگیرید و تشویقش کنید./نی‌نی سایت‌

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آیا کودک شما از آمپول می ترسد؟ این روش ها را امتحان کنید

    آمپول و آمپول زدن را بی شک باید جزو کابوس های دوران کودکی به شمار آورد. البته بماند که علاوه بر بچه ‌ها، بسیاری از بزرگسالان هم هنوز از آمپول می ‌ترسند و در هنگام بیماری حاضرند هر قرص و شربت تلخی را بخورند اما آمپولی در کار نباشد.

    بعضی‌از والدین هم هر وقت از شیطنت ‌های فرزند‌شان کلافه می‌شوند به او می‌گویند «اگر باز هم شلوغ کنی بهت آمپول می‌ زنیم!» و با همین جمله کوتاه باعث می‌شوند کودک از آمپول و آمپول زدن تصور وحشتناکی برای خود بسازد. در صورتی که اگر پزشک برای او آمپول تجویز کرده باشد، باید آن را بزند تا بهبود پیدا کند اما انجام این کار قطعا ساده نیست.

    ما فهرستی از نکاتی را تهیه کرده‌ایم که اگر قبل از آمپول زدن بچه و در هنگام زدن آن، این موارد را رعایت کنید، انجام این کار برای کودک ‌تان راحت ‌تر می‌شود.

    • ۱- لازم نیست قبل از اینکه را به دکتر ببرید به او چیزی درباره آمپول بگویید چون خیلی از بچه‌ ها در این موقعیت می‌ ترسند. بنابر‌این بگذارید خودش آرام آرام این موضوع را بفهمد.
    • ۲- اگر کودک ‌تان به هر طریقی فهمید که قرار است آمپول بخورد و از شما در این ‌باره سوال کرد، به او دروغ نگویید و از جواب دادن هم طفره نروید چون ممکن است دیگر به حرف‌ تان اعتماد نکند. تنها با کمی لبخند به او توضیح دهید که درد آمپول زدن بیشتر از چند ثانیه طول نمی‌کشد و قرار است آمپول از بدنش در برابر بیماری‌ ها محافظت کند.
    • ۳- قبل از آمپول زدن، سرنگی را روی عروسک یا میوه ‌ای فرو کنید و با این کار به او نشان دهید که قرار نیست جایی از بدنش پاره شود.
    • ۴- می ‌توانید با فرزندتان بازی کنید به‌ طوری که او نقش دکتر را بازی کند و به شما آمپول بزند. اما برای اینکه تاثیر مثبت داشته باشید باید کاری را بکنید که انتظار دارید فرزندتان بعد از تزریق آمپول انجام دهد.
    • ۵- در هنگام بازی کردن به او یاد بدهید چطور عضلاتش را شل کند و نفس عمیق بکشد. چون این کار باعث کم شدن درد می‌شود.
    • ۶- بهتر است از نحوه تزریق پرستاران آگاه باشید چون بعضی از آنها تزریق‌ شان دردناک است!
    • ۷- می‌توانید ۲۰ دقیقه قبل از تزریق آمپول، برای بی‌ حس کردن موضع، کرم بی‌ حس کننده روی پوستش بزنید.
    • ۸- در هنگام تزریق آمپول برای بچه‌ های بالاتر ۶ ماه، اسباب‌ بازی مورد‌علاقه کودک ‌تان را به او نشان دهید یا برایش کتاب بخوانید و لطیفه بگویید تا ذهنش از آمپول و آمپول زدن منحرف شود.
    • ۹- برای بچه‌ هایی که کمتر از ۶ ماه دارند از نوشیدنی ‌های شیرین در سر‌شیشه‌ شان استفاه کنید تا حال ‌شان بهتر شود.
    • ۱۰- اگر کودک ‌تان دچار حمله و تشنج می‌شود، عقب بایستید و به پزشک و پرستاران اجازه دهید تا وارد عمل شوند چون ممکن است فرزندتان با دیدن شما بیش از حد واکنش نشان دهد.
    • ۱۱- اگر کودک ‌تان بی‌قراری می‌کند، از اتاق بیرون بروید یا در گوشه اتاق بایستید. با چشمان ‌تان با او ارتباط چشمی برقرار کنید و به او آرامش دهید.
    • ۱۲- والدینی که با دیدن فرزند‌شان در این وضعیت دچار استرس می‌شوند و گاهی همراه با او گریه می‌کنند، وضع را بدتر کرده و باعث تشدید وحشت کودک می‌شوند.
    • ۱۳- برای آرامش بیشتر کودک ‌تان به او بگویید که در زمان آمپول زدن آرام باشد و تا ۱۰ بشمارد تا تزریق تمام شود. شما هم برای آرامش بیشتر کودک همزمان با او بشمارید.
    • ۱۴- وقتی کودک ‌تان آمپول زد، ‌برای کم کردن دردش برای او یک داستان کوتاه تعریف کنید که قهرمان داستان همسن او است و توانسته بر ترسش غلبه کند.
    • ۱۵- اگر فرزند‌تان بعد از آمپول زدن، ‌گریه و بی‌ قراری نکرد،‌ برایش یک جایزه کوچک بگیرید و تشویقش کنید./نی‌نی سایت‌

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آیا کودک شما از آمپول می ترسد؟ این روش ها را امتحان کنید

    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای آیا کودک شما از آمپول می ترسد؟ این روش ها را امتحان کنید بسته هستند
  • 03اکتبر

    چرا دچار سرگیجه می شویم؟

    همه ما کمابیش سرگیجه را تجربه کرده ایم. سرگیجه را احساسی غیرطبیعی و نوعی توهم حرکت در افراد می‌دانند، یعنی فرد احساس می‌کند ساختمان دور سرش می‌چرخد یا خود او به دور ساختمان می‌چرخد که البته این توهمی بیش نیست، اما از دلایل شایع سرگیجه به علل خلقی و هیجانی مثل کم‌ خونی و افت فشارخون، افسردگی و اضطراب نیز می توان اشاره کرد.

    سرگیجه شاید خودش یک بیماری نباشد اما می‌تواند نشانه بیماری باشد، بر این اساس باید مراقب باشید و در صورتی که با این مشکل روبه‌رو شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا سرگیجه ‌تان را ریشه ‌یابی کند. البته پزشکان معتقدند، ۹۰ درصد علل سرگیجه بیماری ‌های گوش است.

    عوامل بروز سرگیجه

    التهاب گوش و چشم: سرگیجه می‌تواند بر اثر التهاب عصب گوش ایجاد شود که معمولا علائم به صورت سرگیجه شدید، تهوع، استفراغ و رنگ پریدگی همراه است و با باز کردن چشم بدتر و با بستن چشم بهتر می‌شود که در مدت یک هفته نیز بهبود حاصل می‌شود. گرفتگی عضلات چشم و بینایی ممکن است باعث سرگیجه شود.

    بیماری ‌های مغز و اعصاب: یکی از علل سرگیجه مربوط به سیستم عصبی مرکزی است و شامل ضایعات عروقی مغزی که همان سکته مغزی در قشر گیجگاهی یا ساختمان مغز و مخچه است می‌شود. همچنین میگرن که به ویژه در اطفال به صورت سردردهایی همراه با سرگیجه است.

    ضربه، عفونت و تومورهای مغزی: بعضی از تومورها به خصوص در ناحیه مخچه می‌تواند باعث ایجاد سرگیجه شود. از علل دیگر سرگیجه می‌توان به عوارض تروما (ضربات به سر) و گاهی کم ‌کاری تیروئید و عفونت‌های ویروسی اشاره کرد.

    بیماری های سیستم عصبی: بیماری ام اس ـ که بیماری سیستم عصبی مرکزی است ـ ممکن است به صورت سرگیجه نمایان شود که معمولا شدت آن کمتر ولی به مدت طولانی ادامه می‌یابد، اما سرگیجه‌هایی با منشا عصب گوش با شدت بیشتر ولی به صورت کوتاه مدت باقی می‌ماند.

    عفونت گوش، علت شایع سرگیجه

    یکی از شایع ‌ترین علت ‌های تهوع و سرگیجه، عفونت گوش میانی است. چنانچه این عفونت پیشرفت کند، باعث از بین رفتن پوشاننده ‌های استخوان گوش شده و در نتیجه منجر به سرگیجه و مننژیت در فرد می‌شود.  مانند هواپیما دارای سیستم تعادل است به طوری که هر دو کار خود را باید به طور مساوی و متناسب با یکدیگر انجام دهد و اگر هرکدام به هر دلیلی تند یا کند کار کند، باعث سرگیجه در فرد می‌شود.

    سرگیجه ناشی از عفونت گوش بسیار شدید است به طوری که تمام اشیا به دور سر فرد می‌چرخند،  یکی دیگر از اختلالاتی که در گوش سبب سرگیجه می‌شود، بالا رفتن مایع گوش در فرد است که با درمانی ساده توسط پزشک متخصص قابل درمان خواهد بود.

    سرگیجه کاذب

    اما سرگیجه علت ‌های روحی و روانی هم دارد، چرا که یکی از مهم ‌ترین دلایل کاذب آن اضطراب و افسردگی است. شایع‌ ترین نوع سرگیجه که به آن سرگیجی نیز گفته می‌شود، سرگیجه کاذب است و مهم‌ ترین علت آن ‌اضطراب و افسردگی است که در این حالت فرد با احساس سبکی و گیجی مواجه می‌شود. در سرگیجه کاذب، فرد هنگام راه رفتن احساس ضعف می‌کند، در حالی که در سرگیجه واقعی فرد احساس می‌کند، ساختمان دور سرش می‌چرخد یا مثل آهنربا به طرف زمین کشیده می‌شود.

    هرچند شایع ‌ترین علت سرگیجه نتیجه‌ اختلال در گوش میانی است، ولی اختلالات عضلات چشم، عصب بینایی، شبکیه چشم، عیوب انکساری شدید چشم، ‌اختلال گوش داخلی و نیز گرفتگی عضلات گردن را نیز می‌توان از علل بروز این بیماری نام برد.

    کم‌ خونی شدید،‌ تنگی دریچه آئورت قلب، دیابت، مصرف داروهای ضد فشار خون و همچنین اختلال در فشار خون از عواملی به شمار می‌آیند که می‌توانند در ایجاد سرگیجه‌ های کاذب موثر باشند.

    درمان

    به گفته پزشکان، درمان سرگیجه بستگی به علت زمینه ‌ای بیماری دارد. بسیاری اوقات بیشتر سرگیجه ‌ها با استراحت و استفاده از سرم درمانی یا داروهای آرام بخش و آنتی‌ هیستامین ‌ها بهبود می‌یابند. در صورت افزایش میزان مصرف برخی داروها که باعث سرگیجه می‌شود تنها اقدام لازم، کاهش مصرف داروست.

    در صورتی که تشنج دلیل سرگیجه باشد با داروهای ضد تشنج بهبود می‌یابد اما در صورتی که علت سرگیجه، تومورهای مغزی باشد ممکن است نیازمند جراحی باشد. اما اگر میگرن باعث ایجاد سرگیجه باشد با درمان آن بهبود حاصل می‌شود.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چرا دچار سرگیجه می شویم؟

    همه ما کمابیش سرگیجه را تجربه کرده ایم. سرگیجه را احساسی غیرطبیعی و نوعی توهم حرکت در افراد می‌دانند، یعنی فرد احساس می‌کند ساختمان دور سرش می‌چرخد یا خود او به دور ساختمان می‌چرخد که البته این توهمی بیش نیست، اما از دلایل شایع سرگیجه به علل خلقی و هیجانی مثل کم‌ خونی و افت فشارخون، افسردگی و اضطراب نیز می توان اشاره کرد.

    سرگیجه شاید خودش یک بیماری نباشد اما می‌تواند نشانه بیماری باشد، بر این اساس باید مراقب باشید و در صورتی که با این مشکل روبه‌رو شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا سرگیجه ‌تان را ریشه ‌یابی کند. البته پزشکان معتقدند، ۹۰ درصد علل سرگیجه بیماری ‌های گوش است.

    عوامل بروز سرگیجه

    التهاب گوش و چشم: سرگیجه می‌تواند بر اثر التهاب عصب گوش ایجاد شود که معمولا علائم به صورت سرگیجه شدید، تهوع، استفراغ و رنگ پریدگی همراه است و با باز کردن چشم بدتر و با بستن چشم بهتر می‌شود که در مدت یک هفته نیز بهبود حاصل می‌شود. گرفتگی عضلات چشم و بینایی ممکن است باعث سرگیجه شود.

    بیماری ‌های مغز و اعصاب: یکی از علل سرگیجه مربوط به سیستم عصبی مرکزی است و شامل ضایعات عروقی مغزی که همان سکته مغزی در قشر گیجگاهی یا ساختمان مغز و مخچه است می‌شود. همچنین میگرن که به ویژه در اطفال به صورت سردردهایی همراه با سرگیجه است.

    ضربه، عفونت و تومورهای مغزی: بعضی از تومورها به خصوص در ناحیه مخچه می‌تواند باعث ایجاد سرگیجه شود. از علل دیگر سرگیجه می‌توان به عوارض تروما (ضربات به سر) و گاهی کم ‌کاری تیروئید و عفونت‌های ویروسی اشاره کرد.

    بیماری های سیستم عصبی: بیماری ام اس ـ که بیماری سیستم عصبی مرکزی است ـ ممکن است به صورت سرگیجه نمایان شود که معمولا شدت آن کمتر ولی به مدت طولانی ادامه می‌یابد، اما سرگیجه‌هایی با منشا عصب گوش با شدت بیشتر ولی به صورت کوتاه مدت باقی می‌ماند.

    عفونت گوش، علت شایع سرگیجه

    یکی از شایع ‌ترین علت ‌های تهوع و سرگیجه، عفونت گوش میانی است. چنانچه این عفونت پیشرفت کند، باعث از بین رفتن پوشاننده ‌های استخوان گوش شده و در نتیجه منجر به سرگیجه و مننژیت در فرد می‌شود.  مانند هواپیما دارای سیستم تعادل است به طوری که هر دو کار خود را باید به طور مساوی و متناسب با یکدیگر انجام دهد و اگر هرکدام به هر دلیلی تند یا کند کار کند، باعث سرگیجه در فرد می‌شود.

    سرگیجه ناشی از عفونت گوش بسیار شدید است به طوری که تمام اشیا به دور سر فرد می‌چرخند،  یکی دیگر از اختلالاتی که در گوش سبب سرگیجه می‌شود، بالا رفتن مایع گوش در فرد است که با درمانی ساده توسط پزشک متخصص قابل درمان خواهد بود.

    سرگیجه کاذب

    اما سرگیجه علت ‌های روحی و روانی هم دارد، چرا که یکی از مهم ‌ترین دلایل کاذب آن اضطراب و افسردگی است. شایع‌ ترین نوع سرگیجه که به آن سرگیجی نیز گفته می‌شود، سرگیجه کاذب است و مهم‌ ترین علت آن ‌اضطراب و افسردگی است که در این حالت فرد با احساس سبکی و گیجی مواجه می‌شود. در سرگیجه کاذب، فرد هنگام راه رفتن احساس ضعف می‌کند، در حالی که در سرگیجه واقعی فرد احساس می‌کند، ساختمان دور سرش می‌چرخد یا مثل آهنربا به طرف زمین کشیده می‌شود.

    هرچند شایع ‌ترین علت سرگیجه نتیجه‌ اختلال در گوش میانی است، ولی اختلالات عضلات چشم، عصب بینایی، شبکیه چشم، عیوب انکساری شدید چشم، ‌اختلال گوش داخلی و نیز گرفتگی عضلات گردن را نیز می‌توان از علل بروز این بیماری نام برد.

    کم‌ خونی شدید،‌ تنگی دریچه آئورت قلب، دیابت، مصرف داروهای ضد فشار خون و همچنین اختلال در فشار خون از عواملی به شمار می‌آیند که می‌توانند در ایجاد سرگیجه‌ های کاذب موثر باشند.

    درمان

    به گفته پزشکان، درمان سرگیجه بستگی به علت زمینه ‌ای بیماری دارد. بسیاری اوقات بیشتر سرگیجه ‌ها با استراحت و استفاده از سرم درمانی یا داروهای آرام بخش و آنتی‌ هیستامین ‌ها بهبود می‌یابند. در صورت افزایش میزان مصرف برخی داروها که باعث سرگیجه می‌شود تنها اقدام لازم، کاهش مصرف داروست.

    در صورتی که تشنج دلیل سرگیجه باشد با داروهای ضد تشنج بهبود می‌یابد اما در صورتی که علت سرگیجه، تومورهای مغزی باشد ممکن است نیازمند جراحی باشد. اما اگر میگرن باعث ایجاد سرگیجه باشد با درمان آن بهبود حاصل می‌شود.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چرا دچار سرگیجه می شویم؟

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    آپدیت نود 32
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    وان ایکس بت
    ناز چت
    قیمت ترجمه
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    سردخانه
    بت فوروارد
    هات بت
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    متخصص زنان در شیراز
    بازی
    largerbox
    کولر آبی جنرال
    بسته بندی در تهران
    نهال گردو کانادایی
    نهال گردو
    معتبرترین سایت پیش بینی
    نهال گردو خوشه ای
    کلاس گروهی آیلتس
    خرید گوشی موبایل
    دانلود آهنگ جدید
    betforward
    سایت هتریک
    تعرفه ثبت دامنه
    هایفو در کرج
    دندانپزشک کودکان
    لایو بت
    میلگرد ابرکوه
    پوکر آنلاین
    abaqus project
    دیوار سبز
    تتل بت