• 02اکتبر

    طرز تهیه پیتزای کلم رژیمی

    lowcarb_cookingclassy

    lowcarb_cookingclassy

     گل کلم جایگزین عالی برای کربوهیدرات‌هایی همچون و است. شما می‌توانید از این ماده برای ساخت یک خمیر عالی استفاده کنید.

    مواد لازم:

    • یک عددگل کلم متوسط
    • یک چهارم پیمانه پارمسان ریز خرد شده
    • یک چهارم پیمانه موزارلای ریز خرد شده
    • یک چهارم قاشق چایخوری نمک
    • یک عدد تخم مرغ بزرگ
    • یک حبه سیر

    مواد لازم برای روی پیتزا:

    • یک دوم پیمانه سس پیتزای خانگی
    • یک الی یک و یک دوم پیمانه موزارلای خرد شده
    • مواد دلخواه همچون گوجه فرنگی، ریحان، پونه، زیتون و قارچ

    طرز تهیه:

    1. ابتدا فر را با دمای 450 درجه از قبل گرم کنید. سینی فر را با کاغذ مخصوص بپوشانید.
    2. گل کلم را بشویید، آن را کاملا خشک کنید و نصف آن را داخل غذاساز بریزید و به مدت 30 ثانیه بزنید. حالا گل کلم خرد شده را به یک کاسه مخصوص مایکروویو منتقل کنید. باقی مانده گل کلم را داخل غذاساز بریزد و دوباره هم بزنید. گل کلم خرد شده را به کاسه قبلی انتقال دهید. حالا روی کاسه را با فویل مخصوص بپوشانید و به مدت 4 دقیقه در مایکروویو بگذارید. بعد از پخت اجازه دهید سرد شود.
    3. گل کلم را به یک کاسه منتقل کنید، پارمسان، موزارلا، نمک، تخم مرغ وسیر را به آن بیفزایید.
    4. حالا ترکیب را به اندازه 11 الی 12 اینچ باز کنید و به مدت 9 الی 11 دقیقه در فر بپزید.
    5. ترکیب پخته شده را از فر خارج کنید و روی آن سس، پنیر موزارلا و مواد دلخواه را اضافه کنید.دوباره به مدت 5 الی 7 دقیقه داخل فر بپزید.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه پیتزای کلم رژیمی

    (image)

    (image)

     گل کلم جایگزین عالی برای کربوهیدرات‌هایی همچون و است. شما می‌توانید از این ماده برای ساخت یک خمیر عالی استفاده کنید.

    مواد لازم:

    • یک عددگل کلم متوسط
    • یک چهارم پیمانه پارمسان ریز خرد شده
    • یک چهارم پیمانه موزارلای ریز خرد شده
    • یک چهارم قاشق چایخوری نمک
    • یک عدد تخم مرغ بزرگ
    • یک حبه سیر

    مواد لازم برای روی پیتزا:

    • یک دوم پیمانه سس پیتزای خانگی
    • یک الی یک و یک دوم پیمانه موزارلای خرد شده
    • مواد دلخواه همچون گوجه فرنگی، ریحان، پونه، زیتون و قارچ

    طرز تهیه:

    1. ابتدا فر را با دمای 450 درجه از قبل گرم کنید. سینی فر را با کاغذ مخصوص بپوشانید.
    2. گل کلم را بشویید، آن را کاملا خشک کنید و نصف آن را داخل غذاساز بریزید و به مدت 30 ثانیه بزنید. حالا گل کلم خرد شده را به یک کاسه مخصوص مایکروویو منتقل کنید. باقی مانده گل کلم را داخل غذاساز بریزد و دوباره هم بزنید. گل کلم خرد شده را به کاسه قبلی انتقال دهید. حالا روی کاسه را با فویل مخصوص بپوشانید و به مدت 4 دقیقه در مایکروویو بگذارید. بعد از پخت اجازه دهید سرد شود.
    3. گل کلم را به یک کاسه منتقل کنید، پارمسان، موزارلا، نمک، تخم مرغ وسیر را به آن بیفزایید.
    4. حالا ترکیب را به اندازه 11 الی 12 اینچ باز کنید و به مدت 9 الی 11 دقیقه در فر بپزید.
    5. ترکیب پخته شده را از فر خارج کنید و روی آن سس، پنیر موزارلا و مواد دلخواه را اضافه کنید.دوباره به مدت 5 الی 7 دقیقه داخل فر بپزید.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه پیتزای کلم رژیمی

  • 31دسامبر

    طرز تهیه سوپ قارچ و کلم پیچ

    سوپ قارچ vegan-kale-and-mushroom-soup

    سوپ قارچ vegan-kale-and-mushroom-soup

    این سوپ خوشمزه حاوی 41 کالری و 10 گرم کربوهیدرات بوده و عاری از چربی است. این غذای لذیذ منبع عالی از آنتی اکسیدان‌های مختلف است. این سوپ با ویتامین‌های مختلفی همچون ویتامین B6 ، رویبوفلاوین، نیاسین و اسید پانتوتنیک غنی شده است .

    • زمان آماده سازی: 15 دقیقه
    • زمان پخت: 30 دقیقه
    • زمان آماده سازی تا پخت: کمتر از 45 دقیقه

    مواد لازم:

    برای داشی(مایع سوپ)

    • هشت پیمانه آب
    • 2 نوار کونبو(جلبک دریایی)
    • 3 عدد قارچ خشک شده
    • زنجبیل تازه‌ی خرد شده

    برای سوپ میسو:

    • یک پیمانه از مایع سوپ (داشی)
    • نصف پیمانه برنج قهوه‌ای
    • 226 گرم رشته فرنگی یا نودل
    • دو حبه سیر خرد شده
    • 14 گرم قارچ
    • 6 الی 8 برگ کلم پیچ خرد شده
    • زنجبیل تازه خرد شده
    • 198 گرم توفوی (پنیر لوبیا) خرد شده
    • 3 الی 4 عدد پیاز تازه‌ی خرد شده

    طرز تهیه:

    1.برای تهیه‌ی داشی( مایع سوپ) : ابتدا یک ظرف بزرگ را با آب پر کنید و کونبو، قارچ خشک شده و زنجبیل را به آن بیفزایید.حرارت متوسط را روشن کنید و اجازه دهید این مواد قبل از جوشیدن آب، کمی بپزد. حرارت را خاموش کنید و کونبوها، زنجبیل و قارچ‌ها را خارج کنید.

    2.برای سوپ میسو : در حالیکه داشی هنوز گرم است، یک پیمانه از آن را برارید.

    3.در یک ظرف جداگانه، نودل و یا رشته فرنگی را بر اساس دستور تهیه، آماده نمایید .

    4.داشی را روی حرارت متوسط کمی گرم کنید و سپس سیر، کلم پیچ، قارچ، زنجبیل و توفو را به آن بیفزایید . سپس اجازه دهید کلم‌ها نرم شود . برای اینکار تقریبا 5 الی 10 دقیقه زمان نیاز است.

    5.نودل‌ها را در یک کاسه قرار دهید و سوپ میسو را روی آن بریزید. شما می‌توانید پیاز را روی آن سرو کنید.

    The post طرز تهیه سوپ قارچ و کلم پیچ appeared first on آلامتو.

    دانلود فیلم

    دانلود سریال و آهنگ

    بک لینک رنک 5

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه سوپ قارچ و کلم پیچ بسته هستند
  • 04دسامبر

    طرز تهیه پوره سیب زمینی و گل کلم

    طرز تهیه پوره سیب زمینی و گل کلم

    طرز تهیه پوره سیب زمینی و گل کلم

    پوره سیب زمینی یک غذای مناسب برای شام بوده و به سرعت قابل پخت و مصرف است ؛ اگر از طعم پوره سیب زمینی معمولی که همیشه میپزید خسته شده‌اید دستور امروز مجله آشپزی را دنبال کنید تا یک طعم متفاوت از پوره سیب زمینی را تجربه کنید.

    مواد لازم :

    • یک کیلو گرم سیب زمینی ، پوست کنده
    • یک فنجان سوپ مرغ
    • یک فنجان گل کلم ، خرد شده
    • یک چهارم فنجان شیر
    • یک چهارم فنجان کره ، نرم
    • یک چهارم فنجان خامه ترش
    • یک قاشق غذا خوری فلفل سیاه
    • یک قاشق چای خوری پودر سیر
    • یک چهارم قاشق چای خوری فلفل قرمز
    • نمک به مقدار لازم.

    طرز تهیه :

    سیب زمینی و سوپ مرغ را در یک آرام پز ریخته و به هم می‌زنیم.

    و به مدت سه ساعت درون آرام پز می‌پزیم و سپس گل کلم را اضافه می‌کنیم.

    سپس شیر ، کره ، خامه ترش ، فلفل سیاه ، پودر سیر ، فلفل قرمز و نمک را به مخلوط سیب‌زمینی اضافه کرده و 10 دقیقه دیگر اجازه می‌دهیم تا پخته شود.

    و در پایان با گوشت کوب مواد را می‌کوبیم.

    The post طرز تهیه پوره سیب زمینی و گل کلم appeared first on آلامتو.

    خرید بک لینک قوی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه پوره سیب زمینی و گل کلم بسته هستند
  • 27نوامبر

    طرز تهیه پیتزا کلم بروکسل

    طرز تهیه پیتزا کلم بروکسل

    طرز تهیه پیتزا کلم بروکسل

    پیتزا یکی از غذاهای ایتالیایی است که شهرت جهانی دارد و انواع مختلفی از آن درست می‌شود. ما این بار دستور تهیه پیتزا کلم بروکسل را برای شما عزیزان آماده کرده‌ایم.

    مواد لازم :

    • یک قاشق چای خوری روغن زیتون
    • 9 عدد گوجه فرنگی گیلاسی خرد شده
    • پنج قاشق چای خوری روغن زیتون دیگر
    • دو حبه سیر ، خرد شده
    • شش عدد کلم بروکسل
    • 240 گرم پنیر موتزارلا
    • نصف قاشق چای خوری دانه رازیانه
    • یک عدد خمیر پیتزا

    طرز تهیه :

    ابتدا فر را روشن کرده و فر را بر روی دمای 475 درجه فارنهایت (245 درجه سانتیگراد) قرار می‌دهیم و سینی فر را به خوبی چرب می‌کنیم.

    روغن زیتون را درون ماهیتابه ریخته و روی حرارت متوسط قرار داده و گوجه‌ها را به مدت 3 تا 5 دقیقه تفت می‌دهیم و به دستمال کاغذی حوله‌ای انتقال می‌دهیم تا روغنش گرفته شود.

    در ماهیتابه 5 قاشق روغن زیتون ریخته و سیر را اضافه کرده و تفت دهید و سپس بروکسل‌ها را به سیر اضافه کرده و 5 دقیقه تفت می‌دهیم و به یک کاسه انتقال می‌دهیم و سپس مواد را روی خمیر پیتزا پخش کرده و دانه رازیانه و پنیر موترازلا را بر روی مواد ریخته و پیتزا را به مدت 10 دقیقه درون فر قرار می‌دهیم تا پخته شود.

    The post طرز تهیه پیتزا کلم بروکسل appeared first on آلامتو.

    خرید بک لینک قوی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه پیتزا کلم بروکسل بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    ساخت سردخانه
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    کلاس گروهی آیلتس
    1xbet
    ناز چت
    هاستینگ
    خرید اپل آی دی آنلاین
    خرید ملک در اندیشه
    رفع نم و رطوبت با دستگاه
    قیمت ترجمه
    پاور ماژول
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    متخصص زنان در شیراز