• 19ژوئن

    طرز تهیه بروسکوتای پولنتا

    طرز تهیه بروسکوتای پولنتا

    طرز تهیه بروسکوتای پولنتا

    این غذا برای افرادی که را دنبال می‌کنند بسیار عالی است.

    زمان پخت: 40 دقیقه به همراه یک ساعت برای خنک شدن

    آسان

    برای 6 نفر

    ارزش تغذیه‌ای:

    • 198 کیلوکالری
    • 12 گرم چربی
    • 20 گرم کربوهیدرات
    • 0 گرم شکر
    • 1 گرم فیبر
    • 4 گرم پروتئین
    • 97 گرم نمک

    مواد لازم:

    • 700 میلی لیتر آب سبزیجات
    • 140 گرم پولنتای آماده
    • دو قاشق غذاخوری ریحان تازه خرد شده
    • دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
    • نه قاشق چایخوری سس تاپناد زیتون
    • نه عدد گوجه فرنگی خشک
    • 100 گرم برگ سالاد مخلوط

    طرز تهیه:

    1. ابتدا آب سبزیجات را در یک ماهیتابه بریزید و آن را بجوشانید. به آرامی هم بزنید، پولنتا را به آن اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه بپزید. سپس ریحان را به آن اضافه کنید و کمی فلفل سیاه و نمک روی آن بریزید. حالا در یک ظرف چرب شده آن را باز کنید و اجازه دهید به مدت یک ساعت در همین حالت باقی بماند.
    2. پولنتا را به شکل مستطیل برش دهید. سپس به صورت مورب ببرید تا دو مثلث حاصل شود.  بر روی یک منقل تمیز آن را سرخ کنید.
    3. روی هر کدام سس تاپناد و گوجه فرنگی بریزید و به صورت گرم با برگ سالاد مخلوط سرو نمایید.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه بروسکوتای پولنتا

    (image)

    (image)

    این غذا برای افرادی که را دنبال می‌کنند بسیار عالی است.

    زمان پخت: 40 دقیقه به همراه یک ساعت برای خنک شدن

    آسان

    برای 6 نفر

    ارزش تغذیه‌ای:

    • 198 کیلوکالری
    • 12 گرم چربی
    • 20 گرم کربوهیدرات
    • 0 گرم شکر
    • 1 گرم فیبر
    • 4 گرم پروتئین
    • 97 گرم نمک

    مواد لازم:

    • 700 میلی لیتر آب سبزیجات
    • 140 گرم پولنتای آماده
    • دو قاشق غذاخوری ریحان تازه خرد شده
    • دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
    • نه قاشق چایخوری سس تاپناد زیتون
    • نه عدد گوجه فرنگی خشک
    • 100 گرم برگ سالاد مخلوط

    طرز تهیه:

    1. ابتدا آب سبزیجات را در یک ماهیتابه بریزید و آن را بجوشانید. به آرامی هم بزنید، پولنتا را به آن اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه بپزید. سپس ریحان را به آن اضافه کنید و کمی فلفل سیاه و نمک روی آن بریزید. حالا در یک ظرف چرب شده آن را باز کنید و اجازه دهید به مدت یک ساعت در همین حالت باقی بماند.
    2. پولنتا را به شکل مستطیل برش دهید. سپس به صورت مورب ببرید تا دو مثلث حاصل شود.  بر روی یک منقل تمیز آن را سرخ کنید.
    3. روی هر کدام سس تاپناد و گوجه فرنگی بریزید و به صورت گرم با برگ سالاد مخلوط سرو نمایید.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه بروسکوتای پولنتا

    ganool review

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    آپدیت نود 32
    سئو
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    وان ایکس بت
    ناز چت
    قیمت ترجمه
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    سردخانه
    بت فوروارد
    هات بت
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    متخصص زنان در شیراز
    بازی
    largerbox
    کولر آبی جنرال
    بسته بندی در تهران
    نهال گردو کانادایی
    نهال گردو
    معتبرترین سایت پیش بینی
    نهال گردو خوشه ای
    کلاس گروهی آیلتس
    خرید گوشی موبایل
    دانلود آهنگ جدید
    betforward
    سایت هتریک
    تعرفه ثبت دامنه
    هایفو در کرج
    دندانپزشک کودکان
    لایو بت
    میلگرد ابرکوه
    پوکر آنلاین
    abaqus project
    دیوار سبز
    تتل بت
    trade caviar