• 27اکتبر

    به این ۲۰ دلیل باید سیگار را ترک کنید

    تقریباً بیشتر افرادی که سیگار می ‌کشند خودشان هم می دانند که کار خوبی نمی کنند.در واقع بر این امر واقف ‌اند این عادت یک عادت ناسالم است و این که ترک سیگار بهترین گزینه است، اما اغلب گفتن بسیار راحت ‌تر از عمل کردن است. ترک سیگار برای خود قوانین و اصول خاصی دارد.

    برای ترک کردن تصمیم قاطع بگیرید و سعی نکنید که تعداد دفعات آن را کمتر کنید یا بخواهید بدانید که آیا می‌توانید ترک کنید یا نه، بلکه بگویید تصمیم دارید سیگار را ترک کنید و با جدیت آن را ادامه دهید. مثلا یک برنامه ترک سیگار انتخاب کنید که برای شما کارایی دارد خصوصا در آغاز کار از قرار گرفتن در مکان‌هایی که افراد سیگاری تجمع می‌کنند یا خودتان در آن اماکن بیشتر سیگار می ‌کشید، اجتناب کنید.

    برنامه روزانه ‌تان را متنوع کنید، در مسیرهای مختلف رانندگی کنید به جای کشیدن سیگار، پیاده‌ روی کنید و آب و آبمیوه بنوشید. همچنین در این حالت به خوردن میان وعده ‌های سالم مانند هویج یا دانه‌ های خوراکی یا حتی آدامس بدون قند مشغول شوید. نفس عمیق بکشید و هوای تازه و پاک فرو ببرید، توجه داشته باشید که نفس کشیدن شبیه زمانی که سیگار می‌کشید می‌تواند به شبیه‌ سازی حس پک زدن کمک کند، اما با این تفاوت که به جای دود سیگار، هوای پاک تنفس می‌کنید.

    اگر تصمیم گرفتید که حتما باید سیگار بکشید، خودتان را وادار کنید که ۱۰ دقیقه صبر کنید معمولا پس از ۱۰ دقیقه میل شما از بین می‌رود و می ‌تواند از این میل نجات پیدا کنید. پولی را که هر هفته برای خرید سیگار خرج می‌کنید، پس ‌انداز کنید و یک وعده غذایی خوب، یک فیلم خوب، یک کتاب یا یک سی‌دی به خودتان پاداش دهید.

    سیگار با ما چه می ‌کند؟

    لذت بردن، تحریک احساسات، رفع خستگی، افسردگی، احساس مطلوب داشتن و کنترل خلق و خو از عللی است که مردم فکر می‌کنند با کشیدن سیگار آرام می‌شوند. نیکوتین استنشاقی از دود سیگار به سرعت از جریان خون شریانی عبور کرده و به مغز می‌رسد، سپس اثرات آن روی سیستم اعصاب مرکزی ظاهر می‌شود. تحقیقات نشانگر آن است افرادی که از سن نوجوانی به سیگار روی آورده‌اند و بیش از ۲ دهه سیگار کشیده‌اند (شامل ۷۰ درصد سیگاری‌ها) نسبت به افراد غیرسیگاری ۲۰ تا ۲۵ سال زودتر خواهند مرد.

    از عوارض جانبی سیگار می‌توان به از دست دادن موها (چون سیگار سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند، بدن فرد مستعد کاهش مو، زخم‌ و… می‌شود)، آب مروارید (سیگاری ‌ها بیش از ۴۰ درصد از سایرین در معرض ابتلا به آب مروارید قرار دارند)، چروکی پوست (سیگار موجب پیری زودرس پوست می‌شود، زیرا پروتئین‌ هایی که سبب انعطاف ‌پذیری پوست و جذب ویتامین A و گردش خون مناسب پوست هستند را فرسوده و تخریب می‌کند. پوست افراد سیگاری خشک و این افراد چین و چروک در اطراف لب و چشم‌ها دارند)،کاهش شنوایی (سیگار پلا‌ک‌ هایی در دیواره رگ‌ های خونی به وجود می‌آورد که کاهنده جریان خون گوش داخلی است، در نتیجه سیگاری ‌ها زودتر از بقیه افراد دچار کاهش شنوایی می‌شوند و از طرفی این افراد ۳ برابر افراد غیرسیگاری در معرض عفونت گوش میانی قرار دارند که موجب عوارضی چون مننژیت و فلج عصب صورت می‌شود) و خرابی دندان ‌ها اشاره کرد.

    سیگار زشت می کند و می کشد

    دود سیگار و مواد شیمیایی موجود در آن موجب بروز پلاک و جرم دندان، زرد شدن رنگ دندان ‌ها و پوسیدگی زودرس آن است. سیگاری‌ ها ۲ برابر بیشتر از بقیه مردم دندان‌ هایشان را از دست می‌دهند. همچنین مرگ و میر به علت بیماری‌ های قلبی در سیگاری ‌ها ۲ برابر افراد عادی است.

    زخم معده، تغییر رنگ انگشتان دست، سرطان رحم و سقط جنین در زنان، تغییر شکل اسپرم در مردان، التهاب پوست با علائم لکه ‌های پوستی و قرمز مترشحه که سراسر بدن را درگیر می‌کند، بیماری «برگر» که التهاب شریان و ورید و اعصاب پاها بوده و منجر به کاهش جریان خون پاها می‌شود و درصورت عدم بهبودی بیماری به گانکرن و مرگ بافت و قطع عضو مبتلا منجر می‌شود نیز از عوارض کشیدن سیگار است.

    بیش از ۴۰ ماده موجود در دود و تنباکو سرطان زاست. سیگاری‌ ها ۲۲ برابر غیرسیگاری‌ ها به سرطان ریه دچار می‌شوند. بروز انواع سرطان به علت کشیدن سیگار شامل سرطان بینی ۳ برابر، زبان و دهان و غدد بزاقی و حنجره ۶ تا ۲۷ برابر، سرطان گلو ۱۲ برابر، سرطان مری ۸ تا ۱۰ برابر، سرطان معده ۲ تا ۳ برابر، سرطان کلیه ۵ برابر، سرطان روده و رکتوم ۳ برابر، سرطان مقعد ۵ تا ۶ برابر افراد غیرسیگاری است.

    ترک سیگار، بدون برنامه‌ریزی‌

    جالب است بدانید، دانشمندان انگلیسی معتقدند که بدون برنامه‌ ریزی موثرتر از ترک آن با برنامه‌ ریزی است. دانشمندان علوم پزشکی با انجام مطالعه جدیدی می‌گویند: ترک سیگار آن هم اگر به صورت غیر برنامه ریزی شده صورت گیرد، با احتمال بیشتری با موفقیت همراه خواهد شد.

    تا پیش از این چنین تصور می‌شد که فرآیند ترک سیگار شامل رعایت یک سری مراحل، تفکر در خصوص ترک سیگار و تلاش برنامه‌ ریزی شده است و این ‌گونه تصور می‌شد که رعایت این مراحل در نتیجه بخش بودن فرآیند ترک سیگار مهم است. با این حال اخیرا ۱۹۰۰ فرد سیگاری و کسانی که پیش از این سیگار می ‌کشیدند مورد مصاحبه قرار گرفتند تا مشخص شود ترک سیگار آنها اتفاقی بوده و یا به صورت برنامه‌ریزی شده است؟

    تقریبا نیمی از این افراد گفتند که فرآیند ترک سیگارشان به صورت اتفاقی و بدون برنامه‌ ریزی صورت گرفته بود.

    ۲۰ دلیل برای ترک سیگار

    • ۱ – ظاهر آراسته ‌تر با حذف لکه‌ های روی انگشتان و دندان‌ هایتان.
    • ۲ – حذف بوی بد دهان ناشی از کشیدن سیگار و تنفس راحت‌ تر.
    • ۳ – حذف بوی سیگار از روی لباس، مو، بدن تان و تمام وسایلی که با آنها سر و کار دارید.
    • ۴ – پیشگیری از پیدایش چین و چروک زودهنگام در پوست صورت ‌تان.
    • ۵ – حذف مشکلات تنفسی از قبیل، خس‌ خس حین تنفس، سرفه، برونشیت مزمن و از همه مهم‌ تر سرطان ریه.
    • ۶ – بازیافت دوباره حس بویایی و چشایی که بر اثر استعمال سیگار از حساسیت ‌شان کاسته شده و دوباره طعم واقعی غذایتان را احساس خواهید کرد.
    • ۷ – احساس سر زندگی و شادابی دوباره در زندگی و افزایش قوای جسمانی.
    • ۸ – خواب بهتر و راحت ‌تر.
    • ۹ – کاهش خطرات بیماری ‌های قلبی، نفخ، فشار خون بالا، تپش قلب، زخم ‌معده، برگشت اسید معده، سرطان دهان و تعداد بی شماری از سرطان ‌های گوناگون.
    • ۱۰- کاهش بیش از ۵۰ بیماری و عارضه ‌های گوناگون.
    • ۱۱ – دوباره کنترل رفتار خود را بدست خواهید آورید و با رهایی از زندان اعتیاد بار دیگر حس آزادی را باز پس خواهید گرفت.
    • ۱۲ – کاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار.
    • ۱۳ – افزایش طول عمر (افرادی که به طور مستمر سیگار می‌کشند، به طور متوسط ۱۶ سال از عمر خود را از دست می‌دهند).
    • ۱۴ – فراهم آوردن یک محیط سالم و سلامت برای کودکان و تمام افرادی که با آنان زندگی می ‌کنید.
    • ۱۵ – حذف هزینه‌ های خرید سیگار که قابل ‌توجه بوده و می‌توان آن را صرف امور بهتری کرد.
    • ۱۶ – رهایی از صدها ماده سمی و سرطان زای موجود در سیگار.
    • ۱۷ – تردد و مسافرت به وسیله قطار، هواپیما و اتوبوس برای شما و دیگر افراد سهل‌ تر و دلپذیرتر خواهد شد.
    • ۱۸ – دیگر در محل کارتان مجبور نیستید برای سیگار کشیدن به بیرون بروید.
    • ۱۹ – با ترک این عادت نادرست اعتماد به ‌نفس خود را افزایش داده و به اراده خودتان ببالید.
    • ۲۰ – از دنبال جا سیگاری گشتن خلاصی می ‌یابید.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    به این ۲۰ دلیل باید سیگار را ترک کنید

    تقریباً بیشتر افرادی که سیگار می ‌کشند خودشان هم می دانند که کار خوبی نمی کنند.در واقع بر این امر واقف ‌اند این عادت یک عادت ناسالم است و این که ترک سیگار بهترین گزینه است، اما اغلب گفتن بسیار راحت ‌تر از عمل کردن است. ترک سیگار برای خود قوانین و اصول خاصی دارد.

    برای ترک کردن تصمیم قاطع بگیرید و سعی نکنید که تعداد دفعات آن را کمتر کنید یا بخواهید بدانید که آیا می‌توانید ترک کنید یا نه، بلکه بگویید تصمیم دارید سیگار را ترک کنید و با جدیت آن را ادامه دهید. مثلا یک برنامه ترک سیگار انتخاب کنید که برای شما کارایی دارد خصوصا در آغاز کار از قرار گرفتن در مکان‌هایی که افراد سیگاری تجمع می‌کنند یا خودتان در آن اماکن بیشتر سیگار می ‌کشید، اجتناب کنید.

    برنامه روزانه ‌تان را متنوع کنید، در مسیرهای مختلف رانندگی کنید به جای کشیدن سیگار، پیاده‌ روی کنید و آب و آبمیوه بنوشید. همچنین در این حالت به خوردن میان وعده ‌های سالم مانند هویج یا دانه‌ های خوراکی یا حتی آدامس بدون قند مشغول شوید. نفس عمیق بکشید و هوای تازه و پاک فرو ببرید، توجه داشته باشید که نفس کشیدن شبیه زمانی که سیگار می‌کشید می‌تواند به شبیه‌ سازی حس پک زدن کمک کند، اما با این تفاوت که به جای دود سیگار، هوای پاک تنفس می‌کنید.

    اگر تصمیم گرفتید که حتما باید سیگار بکشید، خودتان را وادار کنید که ۱۰ دقیقه صبر کنید معمولا پس از ۱۰ دقیقه میل شما از بین می‌رود و می ‌تواند از این میل نجات پیدا کنید. پولی را که هر هفته برای خرید سیگار خرج می‌کنید، پس ‌انداز کنید و یک وعده غذایی خوب، یک فیلم خوب، یک کتاب یا یک سی‌دی به خودتان پاداش دهید.

    سیگار با ما چه می ‌کند؟

    لذت بردن، تحریک احساسات، رفع خستگی، افسردگی، احساس مطلوب داشتن و کنترل خلق و خو از عللی است که مردم فکر می‌کنند با کشیدن سیگار آرام می‌شوند. نیکوتین استنشاقی از دود سیگار به سرعت از جریان خون شریانی عبور کرده و به مغز می‌رسد، سپس اثرات آن روی سیستم اعصاب مرکزی ظاهر می‌شود. تحقیقات نشانگر آن است افرادی که از سن نوجوانی به سیگار روی آورده‌اند و بیش از ۲ دهه سیگار کشیده‌اند (شامل ۷۰ درصد سیگاری‌ها) نسبت به افراد غیرسیگاری ۲۰ تا ۲۵ سال زودتر خواهند مرد.

    از عوارض جانبی سیگار می‌توان به از دست دادن موها (چون سیگار سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند، بدن فرد مستعد کاهش مو، زخم‌ و… می‌شود)، آب مروارید (سیگاری ‌ها بیش از ۴۰ درصد از سایرین در معرض ابتلا به آب مروارید قرار دارند)، چروکی پوست (سیگار موجب پیری زودرس پوست می‌شود، زیرا پروتئین‌ هایی که سبب انعطاف ‌پذیری پوست و جذب ویتامین A و گردش خون مناسب پوست هستند را فرسوده و تخریب می‌کند. پوست افراد سیگاری خشک و این افراد چین و چروک در اطراف لب و چشم‌ها دارند)،کاهش شنوایی (سیگار پلا‌ک‌ هایی در دیواره رگ‌ های خونی به وجود می‌آورد که کاهنده جریان خون گوش داخلی است، در نتیجه سیگاری ‌ها زودتر از بقیه افراد دچار کاهش شنوایی می‌شوند و از طرفی این افراد ۳ برابر افراد غیرسیگاری در معرض عفونت گوش میانی قرار دارند که موجب عوارضی چون مننژیت و فلج عصب صورت می‌شود) و خرابی دندان ‌ها اشاره کرد.

    سیگار زشت می کند و می کشد

    دود سیگار و مواد شیمیایی موجود در آن موجب بروز پلاک و جرم دندان، زرد شدن رنگ دندان ‌ها و پوسیدگی زودرس آن است. سیگاری‌ ها ۲ برابر بیشتر از بقیه مردم دندان‌ هایشان را از دست می‌دهند. همچنین مرگ و میر به علت بیماری‌ های قلبی در سیگاری ‌ها ۲ برابر افراد عادی است.

    زخم معده، تغییر رنگ انگشتان دست، سرطان رحم و سقط جنین در زنان، تغییر شکل اسپرم در مردان، التهاب پوست با علائم لکه ‌های پوستی و قرمز مترشحه که سراسر بدن را درگیر می‌کند، بیماری «برگر» که التهاب شریان و ورید و اعصاب پاها بوده و منجر به کاهش جریان خون پاها می‌شود و درصورت عدم بهبودی بیماری به گانکرن و مرگ بافت و قطع عضو مبتلا منجر می‌شود نیز از عوارض کشیدن سیگار است.

    بیش از ۴۰ ماده موجود در دود و تنباکو سرطان زاست. سیگاری‌ ها ۲۲ برابر غیرسیگاری‌ ها به سرطان ریه دچار می‌شوند. بروز انواع سرطان به علت کشیدن سیگار شامل سرطان بینی ۳ برابر، زبان و دهان و غدد بزاقی و حنجره ۶ تا ۲۷ برابر، سرطان گلو ۱۲ برابر، سرطان مری ۸ تا ۱۰ برابر، سرطان معده ۲ تا ۳ برابر، سرطان کلیه ۵ برابر، سرطان روده و رکتوم ۳ برابر، سرطان مقعد ۵ تا ۶ برابر افراد غیرسیگاری است.

    ترک سیگار، بدون برنامه‌ریزی‌

    جالب است بدانید، دانشمندان انگلیسی معتقدند که بدون برنامه‌ ریزی موثرتر از ترک آن با برنامه‌ ریزی است. دانشمندان علوم پزشکی با انجام مطالعه جدیدی می‌گویند: ترک سیگار آن هم اگر به صورت غیر برنامه ریزی شده صورت گیرد، با احتمال بیشتری با موفقیت همراه خواهد شد.

    تا پیش از این چنین تصور می‌شد که فرآیند ترک سیگار شامل رعایت یک سری مراحل، تفکر در خصوص ترک سیگار و تلاش برنامه‌ ریزی شده است و این ‌گونه تصور می‌شد که رعایت این مراحل در نتیجه بخش بودن فرآیند ترک سیگار مهم است. با این حال اخیرا ۱۹۰۰ فرد سیگاری و کسانی که پیش از این سیگار می ‌کشیدند مورد مصاحبه قرار گرفتند تا مشخص شود ترک سیگار آنها اتفاقی بوده و یا به صورت برنامه‌ریزی شده است؟

    تقریبا نیمی از این افراد گفتند که فرآیند ترک سیگارشان به صورت اتفاقی و بدون برنامه‌ ریزی صورت گرفته بود.

    ۲۰ دلیل برای ترک سیگار

    • ۱ – ظاهر آراسته ‌تر با حذف لکه‌ های روی انگشتان و دندان‌ هایتان.
    • ۲ – حذف بوی بد دهان ناشی از کشیدن سیگار و تنفس راحت‌ تر.
    • ۳ – حذف بوی سیگار از روی لباس، مو، بدن تان و تمام وسایلی که با آنها سر و کار دارید.
    • ۴ – پیشگیری از پیدایش چین و چروک زودهنگام در پوست صورت ‌تان.
    • ۵ – حذف مشکلات تنفسی از قبیل، خس‌ خس حین تنفس، سرفه، برونشیت مزمن و از همه مهم‌ تر سرطان ریه.
    • ۶ – بازیافت دوباره حس بویایی و چشایی که بر اثر استعمال سیگار از حساسیت ‌شان کاسته شده و دوباره طعم واقعی غذایتان را احساس خواهید کرد.
    • ۷ – احساس سر زندگی و شادابی دوباره در زندگی و افزایش قوای جسمانی.
    • ۸ – خواب بهتر و راحت ‌تر.
    • ۹ – کاهش خطرات بیماری ‌های قلبی، نفخ، فشار خون بالا، تپش قلب، زخم ‌معده، برگشت اسید معده، سرطان دهان و تعداد بی شماری از سرطان ‌های گوناگون.
    • ۱۰- کاهش بیش از ۵۰ بیماری و عارضه ‌های گوناگون.
    • ۱۱ – دوباره کنترل رفتار خود را بدست خواهید آورید و با رهایی از زندان اعتیاد بار دیگر حس آزادی را باز پس خواهید گرفت.
    • ۱۲ – کاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار.
    • ۱۳ – افزایش طول عمر (افرادی که به طور مستمر سیگار می‌کشند، به طور متوسط ۱۶ سال از عمر خود را از دست می‌دهند).
    • ۱۴ – فراهم آوردن یک محیط سالم و سلامت برای کودکان و تمام افرادی که با آنان زندگی می ‌کنید.
    • ۱۵ – حذف هزینه‌ های خرید سیگار که قابل ‌توجه بوده و می‌توان آن را صرف امور بهتری کرد.
    • ۱۶ – رهایی از صدها ماده سمی و سرطان زای موجود در سیگار.
    • ۱۷ – تردد و مسافرت به وسیله قطار، هواپیما و اتوبوس برای شما و دیگر افراد سهل‌ تر و دلپذیرتر خواهد شد.
    • ۱۸ – دیگر در محل کارتان مجبور نیستید برای سیگار کشیدن به بیرون بروید.
    • ۱۹ – با ترک این عادت نادرست اعتماد به ‌نفس خود را افزایش داده و به اراده خودتان ببالید.
    • ۲۰ – از دنبال جا سیگاری گشتن خلاصی می ‌یابید.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    به این ۲۰ دلیل باید سیگار را ترک کنید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای به این ۲۰ دلیل باید سیگار را ترک کنید بسته هستند
  • 11آوریل

    مضرات سیگار

    ١- از دست دادن موها
    با تضعیف سیستم ایمنی افراد ی در اثر مصرف مواد دخانی، بدن این افراد مستعد ابتلا به انواع بیماریها از جمله «لوپوس اریتماتوز» می‌شود که این بیماری می‌تواند عامل از دست دادن موها، ایجاد زخم‌ در دهان، جوش‌های پوست روی صورت، سر و دست‌ها شود.

    ‌٢ – آب مروارید (کاتاراکت)
    افراد ی ‌۴٠ درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به آب مروارید، کدر شدن چشم و ممانعت از عبور نور و در نهایت نابینایی هستند.

    ‌٣ –
    استعمال دخانیات باعث از بین بردن ‌های انعطاف دهنده پوست می‌شود؛ همچنین باعث تحلیل بردن ویتامین A و محدود جریان در عروق پوست می‌گردد.
    پوست افراد ی خشک و دارای خطوط و چین خوردگی‌های ریزی در اطراف لبها و چشمهاست.

    ‌۴ – ضایعات شنوایی
    افراد ی ‌٣ برابر بیش از افراد غیر ی به عفونت گوش میانی دچار می‌شوند.

    ‌۵ –
    افراد ی ‌٢ برابر بیشتر از افراد غیر ی در معرض خطر ابتلا به نوعی (پوسته پوسته شدن، برجستگی روی پوست) قرار دارند

    ‌۶ – فساد ها
    افراد ی ‌۵/١ مرتبه بیشتر از افراد غیر ی در معرض خطر از دست دادن زودرس ها هستند.

    ‌٧ – پوکی استخوان
    منواکسید کربن یکی از اصلی‌ترین گازهای سمی در خروجی اگزوز اتومبیل و دود است، میل ترکیبی این گاز با بسیار بالاتر از اکسیژن است. این گاز باعث کاهش قدرت عمل اکسیژن در افراد ی حرفه‌ای تا ‌١۵ درصد می‌شود.
    استخوان‌های افراد ی تراکم خود را از دست داده و به راحتی شکسته می‌شود همینطور زمان التیام یافتن و جوش خوردن آنها پس از شکستگی تا ‌٨٠ درصد افزایش پیدا می‌کند.

    ‌٨ – بیماریهای قلبی
    بیماریهای قلبی ـ عروقی ناشی از استعمال دخانیات بیش از ‌۶٠٠ هزار نفر را در سال در کشورهای توسعه یافته از بین می‌رود استعمال دخانیات باعث افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار ، افزایش خطر ابتلا به فشار بالا و گرفتگی عروق و نهایتا ایجاد حمله قلبی و سکته می‌شود.

    ‌٩ – زخم
    استعمال دخانیات مقاومت را در برابر باکتریها پایین می‌آورد؛ همچنین باعث تضعیف در خنثی سازی اسید و مقاومت در برابر آن بعد از غذا خوردن و بر جای ماندن باقیمانده اسید در و در نتیجه تخریب دیواره آن می‌شود.
    زخم افراد ی به سختی درمان می‌شود و احتمالی بهبودی آن تا زمانی که فرد ی اکثرا اندک است.

    ‌١٠- تغییر رنگ انگشتان
    قطران موجود در دود در اثر استعمال مستمر دخانیات روی انگشتان و ناخنها جمع شده و باعث تغییر رنگ آنها به ‌ای مایل به زرد می‌شود.

    ‌١١ – و
    استعمال دخانیات در دوران می‌تواند باعث افزایش خطر نوزاد با وزن کم و بروز مسایل در آینده شود. در مادران ی ‌٢ تا ‌٣ برابر بیشتر است

    ‌١٢ – تغییر شکل دادن سلولهای جنسی در مردان
    استعمال دخانیات باعث کاهش تعداد و کاهش جریان در و ناتوانی جنسی در این افراد می‌شود. ناباروری جنسی در مردان ی نیز متداول‌تر از افراد غیر ی است.
    ‌١٣ –
    بیش از ‌۴٠ عنصر زا در دود وجود دارد احتمال ریه ‌٢٢ مرتبه بیشتر از افراد غیر ی است.
    طبق تحقیقات بی شماری که انجام شده است در صورت ادامه استعمال دخانیات توسط افراد ی، احتمال مبتلا شدن آنها به انواع ‌های دیگر از قبیل زبان، دهان، غدد، بزاق و حلق (‌۶ تا ‌٢٧ برابر)، (‌٢ مرتبه بیشتر)، گلو (‌١٢ مرتبه)، مری (‌٨ تا ‌١٠ برابر)، حنجره (‌١٠ تا ‌١٨ برابر)، (‌٢ تا ‌٣ برابر)، (‌۵ برابر)، مرد (‌٢ تا ‌٣ برابر)، لوزال (‌٢ تا ‌۵ برابر) مقعد (‌۵ تا ‌۶ مرتبه) وجود دارد.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    مضرات سیگار

    ١- از دست دادن موها
    با تضعیف سیستم ایمنی افراد ی در اثر مصرف مواد دخانی، بدن این افراد مستعد ابتلا به انواع بیماریها از جمله «لوپوس اریتماتوز» می‌شود که این بیماری می‌تواند عامل از دست دادن موها، ایجاد زخم‌ در دهان، جوش‌های پوست روی صورت، سر و دست‌ها شود.

    ‌٢ – آب مروارید (کاتاراکت)
    افراد ی ‌۴٠ درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به آب مروارید، کدر شدن چشم و ممانعت از عبور نور و در نهایت نابینایی هستند.

    ‌٣ –
    استعمال دخانیات باعث از بین بردن ‌های انعطاف دهنده پوست می‌شود؛ همچنین باعث تحلیل بردن ویتامین A و محدود جریان در عروق پوست می‌گردد.
    پوست افراد ی خشک و دارای خطوط و چین خوردگی‌های ریزی در اطراف لبها و چشمهاست.

    ‌۴ – ضایعات شنوایی
    افراد ی ‌٣ برابر بیش از افراد غیر ی به عفونت گوش میانی دچار می‌شوند.

    ‌۵ –
    افراد ی ‌٢ برابر بیشتر از افراد غیر ی در معرض خطر ابتلا به نوعی (پوسته پوسته شدن، برجستگی روی پوست) قرار دارند

    ‌۶ – فساد ها
    افراد ی ‌۵/١ مرتبه بیشتر از افراد غیر ی در معرض خطر از دست دادن زودرس ها هستند.

    ‌٧ – پوکی استخوان
    منواکسید کربن یکی از اصلی‌ترین گازهای سمی در خروجی اگزوز اتومبیل و دود است، میل ترکیبی این گاز با بسیار بالاتر از اکسیژن است. این گاز باعث کاهش قدرت عمل اکسیژن در افراد ی حرفه‌ای تا ‌١۵ درصد می‌شود.
    استخوان‌های افراد ی تراکم خود را از دست داده و به راحتی شکسته می‌شود همینطور زمان التیام یافتن و جوش خوردن آنها پس از شکستگی تا ‌٨٠ درصد افزایش پیدا می‌کند.

    ‌٨ – بیماریهای قلبی
    بیماریهای قلبی ـ عروقی ناشی از استعمال دخانیات بیش از ‌۶٠٠ هزار نفر را در سال در کشورهای توسعه یافته از بین می‌رود استعمال دخانیات باعث افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار ، افزایش خطر ابتلا به فشار بالا و گرفتگی عروق و نهایتا ایجاد حمله قلبی و سکته می‌شود.

    ‌٩ – زخم
    استعمال دخانیات مقاومت را در برابر باکتریها پایین می‌آورد؛ همچنین باعث تضعیف در خنثی سازی اسید و مقاومت در برابر آن بعد از غذا خوردن و بر جای ماندن باقیمانده اسید در و در نتیجه تخریب دیواره آن می‌شود.
    زخم افراد ی به سختی درمان می‌شود و احتمالی بهبودی آن تا زمانی که فرد ی اکثرا اندک است.

    ‌١٠- تغییر رنگ انگشتان
    قطران موجود در دود در اثر استعمال مستمر دخانیات روی انگشتان و ناخنها جمع شده و باعث تغییر رنگ آنها به ‌ای مایل به زرد می‌شود.

    ‌١١ – و
    استعمال دخانیات در دوران می‌تواند باعث افزایش خطر نوزاد با وزن کم و بروز مسایل در آینده شود. در مادران ی ‌٢ تا ‌٣ برابر بیشتر است

    ‌١٢ – تغییر شکل دادن سلولهای جنسی در مردان
    استعمال دخانیات باعث کاهش تعداد و کاهش جریان در و ناتوانی جنسی در این افراد می‌شود. ناباروری جنسی در مردان ی نیز متداول‌تر از افراد غیر ی است.
    ‌١٣ –
    بیش از ‌۴٠ عنصر زا در دود وجود دارد احتمال ریه ‌٢٢ مرتبه بیشتر از افراد غیر ی است.
    طبق تحقیقات بی شماری که انجام شده است در صورت ادامه استعمال دخانیات توسط افراد ی، احتمال مبتلا شدن آنها به انواع ‌های دیگر از قبیل زبان، دهان، غدد، بزاق و حلق (‌۶ تا ‌٢٧ برابر)، (‌٢ مرتبه بیشتر)، گلو (‌١٢ مرتبه)، مری (‌٨ تا ‌١٠ برابر)، حنجره (‌١٠ تا ‌١٨ برابر)، (‌٢ تا ‌٣ برابر)، (‌۵ برابر)، مرد (‌٢ تا ‌٣ برابر)، لوزال (‌٢ تا ‌۵ برابر) مقعد (‌۵ تا ‌۶ مرتبه) وجود دارد.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    مضرات سیگار

    فروش بک لینک

  • 20دسامبر

    چه چیزهایی در سیگار موجود است؟

    نوشته چه چیزهایی در سیگار موجود است؟ اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    world war news

    اخبار

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای چه چیزهایی در سیگار موجود است؟ بسته هستند
  • 05دسامبر

    وقتی مالیات بر سیگار با مرگ کودکان مقابله می کند

    وقتی مالیات بر سیگار با مرگ کودکان مقابله می کند

    پژوهش های جدید جامعه شناسان و محققین علوم اجتماعی مبنی بر ارتباط مالیات سیگار با مرگ و میر نوزادان ، خصوصا در میان سیاه پوستان حاکی از آن است که افزایش مالیات و به تبع آن افزایش قیمت سیگار میتواند عده کثیری را از سیگار کشیدن منصرف کند که این نه تنها به نفع خود افراد بلکه به نفع نوزادان آنان نیز می باشد. نتایج این تحقیقات که از سال ۱۹۹۹ تا ۲۰۱۰ و با بودجه موسسه ملی بهداشت انجام گرفته است در روز سه شنبه هفته گذشته به طور رسمی در مجله کودکان به چاپ رسید
    سیگار کشیدن زنان در دوران بارداری عامل بسیاری از مشکلات در نوزادان از جمله تولد زودرس نوزادان و یا سندروم مرگ ناگهانی آنان می باشد.برطبق داده های موسسه ملی بهداشت ۱۱ درصد از زنان باردار در آمریکا در دوران بارداری خود سیگار نیز مصرف میکنند.

    وقتی سیگار کشیدن گران شود ، کودکان کمتری می میرند.

    نتایج این تحقیقات نشان میدهد که از بین میانگین ۴ میلیون تولد در سال ،  تنها با گران شدن ۱ دلاری سیگار ، ۷۵۰ نوزاد از مرگ نجات یافتند.همچنین در آمارگیری های جدیدی که انجام گرفته است ، تاثیر این تحقیقات در کاهش سیگار کشیدن در آمریکا مشهود بوده است.محققان فاکتور های زیادی از جمله تاثیر تربیت در خانواده را در سیگار کشیدن افراد بررسی کرده اند اما هنوز هم معتقند افزایش مالیات و گران شدن سیگار تاثیر بسزایی در ترک آن دارد.
    دکتر استفان پاتریک از دانشگاه واندربیلت درباره وضع قوانین مالیات دولتی جدید برای سیگار بعد از حدود ۱۱ سال و همچنین میزان مصرف سیگار در این مدت مطالعات مفیدی انجام داده است. در طول این مدت مالیات های سیگار از ۸۴ سنت به  ۲ دلار و ۳۷ سنت افزایش یافته است.برطبق تحقیقات دکتر پاتریک امار متوسط مرگ و میر نوزادان که در گذشته ۷ نفر از هر ۱۰۰۰ تولد بوده است امروزه به ۶ نفر کاهش یافته و البته در میان سیاه پوستان هم که رکورد دار آمار ۱۴ مرگ از هر ۱۰۰۰ نفر بوده اند نیز این رقم به ۱۱ نفر کاهش یافته است.
    محققان می گویند که این اول راه برای انجام تحقیقات گسترده بر روی تاثیر گران شدن مواد اعتیاد اور بر میزان اعتیاد به آنهاست.
    همچنین یکی از استراتژی های آینده تیم تحقیقاتی حاضر در این پروژه به همراه دولت ، بررسی تاثیر افزایش مالیات به تنباکو در عدم استعمال آن است چرا که مسلما با گران شدن تنباکو ، سیگار و دیگر مواد اعتیاد اور توانایی بسیاری از خانواده ها نسبت به خرید این مواد کمتر خواهد شد.

    نوشته وقتی مالیات بر سیگار با مرگ کودکان مقابله می کند اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    خرید بک لینک قوی

    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای وقتی مالیات بر سیگار با مرگ کودکان مقابله می کند بسته هستند
  • 28نوامبر

    تاثیر سیگار الکترونیکی در ترک سیگار

    وزارت بهداشت مالزی برای انجام تحقیقات در زمینه مزایای سیگار الکترونیکی در کم کردن و ترک اعتیاد به سیگار قبل از تصویب قانون منع عمومی آن اظهار آمادگی کرد.

    دکتر لقمان حکیم سلیمان معاون مدیرکل وزارت بهداشت مالزی در رابطه با انجام تحقیقات به صورت خودمحور اظهار امیدواری کرد.

    تا قبل از امروز هیچ تحقیقاتی به منظور موثر بودن سیگار های الکترونیکی در ترک اعتیاد انجام نشده بود و تمامی تحقیقات بر روی ضرر های سیگار های الکترونیکی متمرکز بود.

    همانطور که انتظار ها برای اعلام نتیجه تحقیقات تازه ای که در رابطه با سیگار الکترونیکی انجام شده است دکتر سلیمان از تعدادی از افراد سیگاری که بعد از اعلام روش های درمانی توسط دولت در سال ۲۰۰۴ اقدام به کشیدن سیگار های الکترونیکی کرده بودند درخواست کرد تا عادت سیگار کشیدن را کنار بگذارند.

    روانشناسان معتقدند که راه حل ترک اعتیاد به سیگار ، جایگزین کردن آن با یک اعتیاد دیگر نیست. چرا که اگر ماده جدیدی که جایگزین ماده اعتیاد اور قبلی میگردد عناصر و زیان های بیشتری داشته باشد در اینصورت نمی توان به آن به چشم یک راه حل برای اعتیاد اولیه نگاه کرد.

    قلیان ، سیگار و سیگار های الکترونیکی و همچنین اعتیاد به قمار بازی ( بخصوص در گذشته که قمار از طریق کارت بازی و نه از طریق کامپیوتر امکان پذیر بود ) از انواع اعتیاد ها هستند.

    این صحبت ها بعد از امضای توافق نامه ای تحت عنوان MOU به منظور ایجاد همکاری میان نهاد های دولتی و خصوصی برای ایجاد آگاه سازی درباره زیان های مصرف دخانیات انجام پذیرفت

    این توافق نامه به امضای مدیر کل وزارت بهداشت مالزی دکتر نور حشام عبدالله به نمایندگی از وزارت بهداشت و همچنین جمعی از نمایندگان دانشگاه مالایا و نمایندگان آکادمی داروسازی مالزی رسید

    براساس مفاد این تفاهم نامه فروش و استفاده از سیگار های الکترونیکی که حاوی نیکوتین مایع بوده اند مجاز شناخته شد

    پس از انجام این توافق نامه گزارش ها حاکی از آن است که ۲۱ نفر از ۱۰۰ نفر فرد سیگاری موفق به ترک سیگار شدند.

    منبع: آشپزباشی ترجمه شده از malaysiakini

    نوشته تاثیر سیگار الکترونیکی در ترک سیگار اولین بار در آموزش آشپزی| انواع اشپزی | شیرینی پزی | سفره آرائی| غذای ایرانی و فرنگی پدیدار شد.

    خرید بک لینک قوی

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها