• 25ژوئن

    رژیم ۳ روزه آرایشی: غذای مناسب برای پوستهای زیبا

    با رژیم سه روزه آرایشی، پوستی جوان و شاداب داشته باشید. این مقاله به شما کمک می کند تا چهره ای خوب داشته باشید چه در ظاهر و چه در داخل. به کاهش وزن نیز کمک می کند!

    اساس رژیم ۳ روزه

    این رژیم شامل ترکیب خاصی است که پوست را بهتر می کند. این ، غنی از DMAE ، اسیدهای چرب حیاتی و آستاگزانتین است. DMAE نوعی از مواد ضد التهابی است که به محصول استیل کولین کمک می کند.

    استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی است که به سفت شدن ماهیچه ها کمک می کند، خطوط ریز را کاهش می دهد و انعطاف پذیری پوست را بیشتر می کند. از سوی دیگر، اسید چرب حیاتی، گوشتی بودن پوست را تقویت می کند و درخشندگی آن را زیاد می کند. در نهایت هم، آستاگزانتین یک نوعی از آنتی اکسیدان است، که در غذاهای دریایی، گیاهان و جلبکها پیدا می شود. این ماده از پوست در برابر رادیکالهای آزاد و استرس اُکسیداتیو محافظت می کند . آستاگزانتین با مقابله با پیری زودرس، پوست را سالم نگه  می دارد.

    دستور غذای ساده

    رژیم ۳روزه آرایشی، شامل صبحانه، ناهار، میان وعده و شام می باشد . در زیر، دستورغذایی ساده ای برای رژیم ۳روزه آرایشی فهرست شده است:

    صبحانه

    • یک وعده املت یا یک وعده بلغور جو دوسر پخته شده
    • یک عدد میوه با قند کم
    • نیم لیتر آب تصفیه شده

    ناهار

    • یک تکه ماهی سالمون گریل شده یا سینه بوقلمون
    • ۱ وعده سالاد سبز
    • ۱ عدد میوه با قند کم
    • نیم لیتر آب تصفیه شده

    شام

    • یک وعده ماهی سالمون
    • یک وعده سالاد سبز
    • یک عدد سیب
    • نیم لیتر آب تصفیه شده

    میان وعده

    • یک عدد گلابی
    • یک وعده ماست ساده
    • یک وعده مغزیجات

    فواید و مضرات رژیم ۳روزه آرایشی

    نکات مثبت

    تراکم مواد مغذی

    یکی از فواید رژیم ۳روزه آرایشی، این است که حاوی غذای سالم، که دارای اسید چرب حیاتی و آنتی اکسیدان است، می باشد. غیر از آنکه پوست را سالم نگه می دارد، این مواد مغذی از بیماریهای مزمن جلوگیری می کند، که شامل بیماریهای قلبی و سرطان است.

    قند کم

    رژیم ۳روزه آرایشی، کلاً پیرامون تنظیم مصرف قند است. مصرف کردن غذاهایی با قند کم، به بهینه شدن هضم کمک می کند، مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد و به کاهش وزن نیز کمک می کند. میوه ها با قند کم، نوسان شدید در قند خون ایجاد نمی کنند و به این ترتیب گرسنگی شدید به شما دست نمی دهد.

    افزایش فعالیت های روزمره

    به غیر از کنترل وزن در طول رژیم، رژیم ۳ روزه آرایشی افراد را تشویق می کند تا به فعالیتهای خارج از خانه بپردازند تا پوستی زیبا و ظاهری متناسب داشته باشند.

    نکات منفی

    گران است

    دستور غذایی، حاوی غذاهایی است که نسبت به قیمت دیگر غذاها در یک فروشگاه، گرانتر هستند. پیدا کردن برخی از اقلام نیز دشوار است. به علاوه،  با اینکه توصیه می شود تا از مکملهای غذایی و سایر محصولات حفاظت از پوست، برای بهتر شدن اثر رژیم، استفاده شود، با این وجود، اکثر افراد حاضر هستند عادات غذایی و روزانه خود را فقط برای کاهش وزن تغییر دهند.

    محدودیت

    اگر چه مدت زمان این رژیم فقط سه روز به طول می انجامد، ولی بسیار محدود کننده است. اگر این رژیم را مو به مو دنبال نکنید، ممکن است به نتیجه مطلوب نرسید.

    منبع: ، ترجمه شده هلتی دایت بیس

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    رژیم ۳ روزه آرایشی: غذای مناسب برای پوستهای زیبا

    با رژیم سه روزه آرایشی، پوستی جوان و شاداب داشته باشید. این مقاله به شما کمک می کند تا چهره ای خوب داشته باشید چه در ظاهر و چه در داخل. به کاهش وزن نیز کمک می کند!

    اساس رژیم ۳ روزه

    این رژیم شامل ترکیب خاصی است که پوست را بهتر می کند. این ، غنی از DMAE ، اسیدهای چرب حیاتی و آستاگزانتین است. DMAE نوعی از مواد ضد التهابی است که به محصول استیل کولین کمک می کند.

    استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی است که به سفت شدن ماهیچه ها کمک می کند، خطوط ریز را کاهش می دهد و انعطاف پذیری پوست را بیشتر می کند. از سوی دیگر، اسید چرب حیاتی، گوشتی بودن پوست را تقویت می کند و درخشندگی آن را زیاد می کند. در نهایت هم، آستاگزانتین یک نوعی از آنتی اکسیدان است، که در غذاهای دریایی، گیاهان و جلبکها پیدا می شود. این ماده از پوست در برابر رادیکالهای آزاد و استرس اُکسیداتیو محافظت می کند . آستاگزانتین با مقابله با پیری زودرس، پوست را سالم نگه  می دارد.

    دستور غذای ساده

    رژیم ۳روزه آرایشی، شامل صبحانه، ناهار، میان وعده و شام می باشد . در زیر، دستورغذایی ساده ای برای رژیم ۳روزه آرایشی فهرست شده است:

    صبحانه

    • یک وعده املت یا یک وعده بلغور جو دوسر پخته شده
    • یک عدد میوه با قند کم
    • نیم لیتر آب تصفیه شده

    ناهار

    • یک تکه ماهی سالمون گریل شده یا سینه بوقلمون
    • ۱ وعده سالاد سبز
    • ۱ عدد میوه با قند کم
    • نیم لیتر آب تصفیه شده

    شام

    • یک وعده ماهی سالمون
    • یک وعده سالاد سبز
    • یک عدد سیب
    • نیم لیتر آب تصفیه شده

    میان وعده

    • یک عدد گلابی
    • یک وعده ماست ساده
    • یک وعده مغزیجات

    فواید و مضرات رژیم ۳روزه آرایشی

    نکات مثبت

    تراکم مواد مغذی

    یکی از فواید رژیم ۳روزه آرایشی، این است که حاوی غذای سالم، که دارای اسید چرب حیاتی و آنتی اکسیدان است، می باشد. غیر از آنکه پوست را سالم نگه می دارد، این مواد مغذی از بیماریهای مزمن جلوگیری می کند، که شامل بیماریهای قلبی و سرطان است.

    قند کم

    رژیم ۳روزه آرایشی، کلاً پیرامون تنظیم مصرف قند است. مصرف کردن غذاهایی با قند کم، به بهینه شدن هضم کمک می کند، مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد و به کاهش وزن نیز کمک می کند. میوه ها با قند کم، نوسان شدید در قند خون ایجاد نمی کنند و به این ترتیب گرسنگی شدید به شما دست نمی دهد.

    افزایش فعالیت های روزمره

    به غیر از کنترل وزن در طول رژیم، رژیم ۳ روزه آرایشی افراد را تشویق می کند تا به فعالیتهای خارج از خانه بپردازند تا پوستی زیبا و ظاهری متناسب داشته باشند.

    نکات منفی

    گران است

    دستور غذایی، حاوی غذاهایی است که نسبت به قیمت دیگر غذاها در یک فروشگاه، گرانتر هستند. پیدا کردن برخی از اقلام نیز دشوار است. به علاوه،  با اینکه توصیه می شود تا از مکملهای غذایی و سایر محصولات حفاظت از پوست، برای بهتر شدن اثر رژیم، استفاده شود، با این وجود، اکثر افراد حاضر هستند عادات غذایی و روزانه خود را فقط برای کاهش وزن تغییر دهند.

    محدودیت

    اگر چه مدت زمان این رژیم فقط سه روز به طول می انجامد، ولی بسیار محدود کننده است. اگر این رژیم را مو به مو دنبال نکنید، ممکن است به نتیجه مطلوب نرسید.

    منبع: ، ترجمه شده هلتی دایت بیس

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    رژیم ۳ روزه آرایشی: غذای مناسب برای پوستهای زیبا

    ابزار رسانه

    Permalink Filed under: انواع غذا Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای رژیم ۳ روزه آرایشی: غذای مناسب برای پوستهای زیبا بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    ساخت سردخانه
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    کلاس گروهی آیلتس
    1xbet
    ناز چت
    هاستینگ
    خرید اپل آی دی آنلاین
    خرید ملک در اندیشه
    رفع نم و رطوبت با دستگاه
    قیمت ترجمه
    پاور ماژول
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل
    خرید آنتی ویروس