• 08اکتبر

    راه های طبیعی جلوگیری از پوسیدگی دندان و کمک به بهداشت دهان

    برای سالم نگه داشتن دندانها، مسواک زدن و کشیدن نخ دندان به تنهایی کافی نیستند. حتی با شستشوی مرتب هم، دندان ها هنوز از جانب پوسیدگی و خرابی، آسیب پذیر خواهند بود. باکتری های ویرانگر که مینای دندان را از بین می برند، عامل پوسیدگی هستند و سرانجام، این پوسیدگی باعث فرسایش دندان و خرابی آن می شود.

    راه کارهایی برای بهداشت دهان و دندان

    متأسفانه، این باکتری ها شکر خیلی دوست دارند. خبر خوش آن است که، شما نیاز ندارید که محصولات گرانی برای بهداشت دندان و لثه خود خریداری کنید. در مقاله امروز، ما راه های کاربردی، برای  بهداشت دهان و محافظت دندان از پوسیدگی را برای شما، فهرست می کنیم:

    پرهیز از شکر فراوری شده

    یکی از مؤثرترین روشهای بهبود بهداشت دهان، بدون خمیر دندان مخصوص یا سایر محصولات، همانا پرهیز از شکرهای فراوری شده است. تمام غذاهای شیرین، دندان ها را در معرض اسید قرار می دهند که موجب تضعیف مینای دندان می شوند. خوردن شکر بطور مرتب، موجب تشکیل پلاک هایی می شود که سخت و محکم هستند. زمانیکه این پلاک ها حسابی سخت شدند، باکتریها دندان را می خورند. قطع کردن غذاهای شکری، اسید دهان که محبوب دل باکتری هاست را کم می کند و اما نتیجه؟ دندان سالم و سلامت.

    نوشیدن چای

    آیا می دانستید که چایی از هر نوعی که باشد، موجب بهبود سلامت دندان ها می شود. چایی حاوی مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدان است که باکتری هایی را که موجب خرابی دندانها می شوند را از بین می برد.  انواع مشخصی از چایی ها عفونت های دهانی را خنثی می کنند و از بین می برند. برای قوی و سالم نگه داشتن لثه و دندان ها، از چای سبز و سیاه به مقدار سه تا چهار بار در روز استفاده کنید.

    پرهیز از غذاهای اسیدی

    غذاهای اسیدی، مینای دندان را همانند باکتری ها از بین می برند. آبمیوه، مرکبات و سایر غذاهای اسیدی، مینای دندان را ضعیف می کنند. با تجمع باکتری ها و چسبیدن پلاک ها، دندان مستعد پوسیدگی و خرابی می شود. اگر شما علاقه به خوردن غذاهای اسیدی و یا نوشیدنی های اسیدی دارید، ما توصیه می کنیم تا دندان هایتان را تا یک ساعت بعد از خوردن یا نوشیدن آنها بشویید.

    شستن پس از هر وعده

    همه ما می دانیم که شستن مرتب دندان ها چگونه آنها را سلامت نگه می دارد. ولی آیا می دانستید که شستن دندان ها بلافاصله بعد از مصرف غذاهای اسیدی، می تواند برای دندان ها مضر باشد؟ با خوردن غذاهای اسیدی، مینای دندان ها نرم می شوند و شما با شستن بلافاسله آنها، مینا را از بین می برید. همانا زمانیکه دندان ها چنین آسیبی ببینند، دیگر ترمیم پذیر نیستند. به جای شستن بلافاصله دندانتان بعد از غذا خوردن، ما پیشنهاد می کنیم تا یک ساعت صبر کنید.

    خوردن غذاهای سرشار از کلسیم

    خوردن غذاهای سرشار از کلسیم، موجب مقاومت دندان در برابر پوسیدگی و خرابی دندان می شود. غذاهایی همانند آجیل، پنیر، بروکلی، بامیه و ساردین، سرشار از کلسیم هستند که دندان و استخوان ها را قوی و متراکم می کنند.

    نخوردن نوشابه های گازدار

    همانند نوشیدنی های اسیدی مثل آبمیوه و قهوه، نوشابه های گاز دار نیز، مینای دندان را از بین می برند. اگر می توانید، نوشابه های گازدار را از رژیم غذائیتان حذف کنید. اگر مجبورید، مقدار کمی بنوشید. از این طریق، دیگر نوشیدنی با دندان هایتان تماس پیدا نمی کند.

    شستشو با روغن

    شستشو با روغن، یک روش قدیمی بنام “آیووِدیک” است که باعث سفید شدن دندان ها می شود. برای اجرای چنین روشی، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت ۲۰ دقیقه در دهان نگه دارید. نکته اصلی این روش آن است که روغن را در دهان بچرخانید و مانع از بیرون ریختن آن شوید. با تمرین زیاد، روغن نارگیل تمام سموم  را از لثه و دندان های شما خارج می کند و دندان را سالم نگه می دارد.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    راه های طبیعی جلوگیری از پوسیدگی دندان و کمک به بهداشت دهان

    برای سالم نگه داشتن دندانها، مسواک زدن و کشیدن نخ دندان به تنهایی کافی نیستند. حتی با شستشوی مرتب هم، دندان ها هنوز از جانب پوسیدگی و خرابی، آسیب پذیر خواهند بود. باکتری های ویرانگر که مینای دندان را از بین می برند، عامل پوسیدگی هستند و سرانجام، این پوسیدگی باعث فرسایش دندان و خرابی آن می شود.

    راه کارهایی برای بهداشت دهان و دندان

    متأسفانه، این باکتری ها شکر خیلی دوست دارند. خبر خوش آن است که، شما نیاز ندارید که محصولات گرانی برای بهداشت دندان و لثه خود خریداری کنید. در مقاله امروز، ما راه های کاربردی، برای  بهداشت دهان و محافظت دندان از پوسیدگی را برای شما، فهرست می کنیم:

    پرهیز از شکر فراوری شده

    یکی از مؤثرترین روشهای بهبود بهداشت دهان، بدون خمیر دندان مخصوص یا سایر محصولات، همانا پرهیز از شکرهای فراوری شده است. تمام غذاهای شیرین، دندان ها را در معرض اسید قرار می دهند که موجب تضعیف مینای دندان می شوند. خوردن شکر بطور مرتب، موجب تشکیل پلاک هایی می شود که سخت و محکم هستند. زمانیکه این پلاک ها حسابی سخت شدند، باکتریها دندان را می خورند. قطع کردن غذاهای شکری، اسید دهان که محبوب دل باکتری هاست را کم می کند و اما نتیجه؟ دندان سالم و سلامت.

    نوشیدن چای

    آیا می دانستید که چایی از هر نوعی که باشد، موجب بهبود سلامت دندان ها می شود. چایی حاوی مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدان است که باکتری هایی را که موجب خرابی دندانها می شوند را از بین می برد.  انواع مشخصی از چایی ها عفونت های دهانی را خنثی می کنند و از بین می برند. برای قوی و سالم نگه داشتن لثه و دندان ها، از چای سبز و سیاه به مقدار سه تا چهار بار در روز استفاده کنید.

    پرهیز از غذاهای اسیدی

    غذاهای اسیدی، مینای دندان را همانند باکتری ها از بین می برند. آبمیوه، مرکبات و سایر غذاهای اسیدی، مینای دندان را ضعیف می کنند. با تجمع باکتری ها و چسبیدن پلاک ها، دندان مستعد پوسیدگی و خرابی می شود. اگر شما علاقه به خوردن غذاهای اسیدی و یا نوشیدنی های اسیدی دارید، ما توصیه می کنیم تا دندان هایتان را تا یک ساعت بعد از خوردن یا نوشیدن آنها بشویید.

    شستن پس از هر وعده

    همه ما می دانیم که شستن مرتب دندان ها چگونه آنها را سلامت نگه می دارد. ولی آیا می دانستید که شستن دندان ها بلافاصله بعد از مصرف غذاهای اسیدی، می تواند برای دندان ها مضر باشد؟ با خوردن غذاهای اسیدی، مینای دندان ها نرم می شوند و شما با شستن بلافاسله آنها، مینا را از بین می برید. همانا زمانیکه دندان ها چنین آسیبی ببینند، دیگر ترمیم پذیر نیستند. به جای شستن بلافاصله دندانتان بعد از غذا خوردن، ما پیشنهاد می کنیم تا یک ساعت صبر کنید.

    خوردن غذاهای سرشار از کلسیم

    خوردن غذاهای سرشار از کلسیم، موجب مقاومت دندان در برابر پوسیدگی و خرابی دندان می شود. غذاهایی همانند آجیل، پنیر، بروکلی، بامیه و ساردین، سرشار از کلسیم هستند که دندان و استخوان ها را قوی و متراکم می کنند.

    نخوردن نوشابه های گازدار

    همانند نوشیدنی های اسیدی مثل آبمیوه و قهوه، نوشابه های گاز دار نیز، مینای دندان را از بین می برند. اگر می توانید، نوشابه های گازدار را از رژیم غذائیتان حذف کنید. اگر مجبورید، مقدار کمی بنوشید. از این طریق، دیگر نوشیدنی با دندان هایتان تماس پیدا نمی کند.

    شستشو با روغن

    شستشو با روغن، یک روش قدیمی بنام “آیووِدیک” است که باعث سفید شدن دندان ها می شود. برای اجرای چنین روشی، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت ۲۰ دقیقه در دهان نگه دارید. نکته اصلی این روش آن است که روغن را در دهان بچرخانید و مانع از بیرون ریختن آن شوید. با تمرین زیاد، روغن نارگیل تمام سموم  را از لثه و دندان های شما خارج می کند و دندان را سالم نگه می دارد.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    راه های طبیعی جلوگیری از پوسیدگی دندان و کمک به بهداشت دهان

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای راه های طبیعی جلوگیری از پوسیدگی دندان و کمک به بهداشت دهان بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    ساخت سردخانه
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    کلاس گروهی آیلتس
    1xbet
    ناز چت
    هاستینگ
    خرید اپل آی دی آنلاین
    خرید ملک در اندیشه
    رفع نم و رطوبت با دستگاه
    قیمت ترجمه
    پاور ماژول
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    متخصص زنان در شیراز