• 21نوامبر

    درمان خانگی کیست تخمدان

    کیست تخمدان عبارت است از توده‌ های تخمدانی معمولاً خوش ‌خیم که اغلب از نسج تخمدان تولید شده و در بسیاری از موارد از فولیکول‌ های سطح تخمدان سرچشمه می ‌گیرد. در واقع کیست تخمدان از توده‌ های کیسه مانندی که دارای یک جدار است و مقداری مایع ساده داخل آن جمع شده، تشکیل شده است.

    عوامل ایجاد کیست تخمدان

    علل متفاوتی می ‌تواند باعث بروز این کیست ‌ها شود که اکثراً علت آن عدم تخمک گذاری است.

    درمان خانگی کیست تخمدان

    کیست تخمدان عبارت است از توده‌ های تخمدانی معمولاً خوش ‌خیم که اغلب از نسج تخمدان تولید شده و در بسیاری از موارد از فولیکول‌ های سطح تخمدان سرچشمه می ‌گیرد. در واقع کیست تخمدان از توده‌ های کیسه مانندی که دارای یک جدار است و مقداری مایع ساده داخل آن جمع شده، تشکیل شده است.

    عوامل ایجاد کیست تخمدان

    علل متفاوتی می ‌تواند باعث بروز این کیست ‌ها شود که اکثراً علت آن عدم تخمک گذاری است.

    درمان خانگی کیست تخمدان

  • 10نوامبر

    خطرهای درمان خودسرانه ریزش مو

    ریزش مو علل گسترده و متفاوت دارد اما عمده ترین علت آن ارثی و هورمونی است که استعداد بدنی و افزایش هورمون های مردانه در آن موثر است. ریزش مو اگر به هر دلیلی به صورت غیر قابل توجیه ایجاد شود، می تواند از برخی بیماری های داخلی خبر دهد.

    وقتی موها هشدار می دهند

    اختلالات تیروئید، بیماری های مرتبط با دستگاه روماتولوژی، روماتیسم و در حالت خطرناک تومور های نادر پوستی ممکن است با ریزش موهای ناحیه ای همراه باشد که نیاز به بررسی دارند. همچنین یکی از علل عمده ریزش مو در افراد و اضطراب است که به طور موقت منجر به ایجاد این عارضه می شود.

    ریزش موی ارثی و تبلیغات دروغ

    ماینوکسیدیل یک داروی تایید شده در دنیا برای ریزش موی ارثی و همورمونی است. عامل زمینه ای ریزش مو بستگی به ژنتیک افراد دارد و هورمون های مردانه ای که در بدن وجود دارند به هیچ وجه درمان قطعی ندارند. ماینوکسیدیل به طور نسبی در بعضی افراد منجر به ایجاد اثر می شود اما به دلیل آنکه موجب تغییرات ژنتیکی نمی شود تنها در زمان استفاده موثر است و چنانچه قطع شود فرد بعد از مدتی به حالت اول بر می گردد. متاسفانه برای ریزش موی ارثی و هورمونی هیچ دارو و درمان قطعی در دنیا وجود ندارد و معمولا تبلیغاتی که در این زمینه انجام می شود دارای جایگاه علمی نیست.

    خود درمانی به هر شکل ممنوع

    فیناستراید به عنوان یکی از داروهای تایید شده برای درمان ریزش ارثی و هورمونی درمان موقت به حساب می آید و می تواند پس از مدتی بازگشت کند. استفاده از این دارو با دوز استاندارد در افراد مناسب عوارض چندانی ندارد که برخی عوارض نادر آن با قطع دارو برگشت پذیر است. خود درمانی و استفاده از داروهای ریزش مو بدون تجویز و نسخه پزشک عوارض جبران ناپذیری را به دنبال دارد که درمان ریزش مو با توجه به سابقه، شرح حال، نوع ریزش موی افراد، جنسیت و شرایط جسمانی درمان متفاوت است.

    ترجیح داروهای موضعی

    استفاده خودسرانه از داروهای درمانگر ریزش مو در داروهایی که به صورت خوراکی تجویز می شود می تواند باعث نارسایی برخی ارگان های داخلی شود و عوارض جبران ناپذیری را ایجاد کند که مصرف خودسرانه داروهای موضعی نیز گاهی باعث پیشرفت ریزش مو می شود. در بسیاری از موارد استفاده از داروهای موضعی درمانگر ریزش مو به دلیل عوارض کمتری که دارند، برای درمان کافی هستند و به همین دلیل استفاده از داروهای خوراکی را کمتر توصیه می کنیم.

    سیدمهدی طبایی – متخصص پوست و مو

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    خطرهای درمان خودسرانه ریزش مو

    ریزش مو علل گسترده و متفاوت دارد اما عمده ترین علت آن ارثی و هورمونی است که استعداد بدنی و افزایش هورمون های مردانه در آن موثر است. ریزش مو اگر به هر دلیلی به صورت غیر قابل توجیه ایجاد شود، می تواند از برخی بیماری های داخلی خبر دهد.

    وقتی موها هشدار می دهند

    اختلالات تیروئید، بیماری های مرتبط با دستگاه روماتولوژی، روماتیسم و در حالت خطرناک تومور های نادر پوستی ممکن است با ریزش موهای ناحیه ای همراه باشد که نیاز به بررسی دارند. همچنین یکی از علل عمده ریزش مو در افراد و اضطراب است که به طور موقت منجر به ایجاد این عارضه می شود.

    ریزش موی ارثی و تبلیغات دروغ

    ماینوکسیدیل یک داروی تایید شده در دنیا برای ریزش موی ارثی و همورمونی است. عامل زمینه ای ریزش مو بستگی به ژنتیک افراد دارد و هورمون های مردانه ای که در بدن وجود دارند به هیچ وجه درمان قطعی ندارند. ماینوکسیدیل به طور نسبی در بعضی افراد منجر به ایجاد اثر می شود اما به دلیل آنکه موجب تغییرات ژنتیکی نمی شود تنها در زمان استفاده موثر است و چنانچه قطع شود فرد بعد از مدتی به حالت اول بر می گردد. متاسفانه برای ریزش موی ارثی و هورمونی هیچ دارو و درمان قطعی در دنیا وجود ندارد و معمولا تبلیغاتی که در این زمینه انجام می شود دارای جایگاه علمی نیست.

    خود درمانی به هر شکل ممنوع

    فیناستراید به عنوان یکی از داروهای تایید شده برای درمان ریزش ارثی و هورمونی درمان موقت به حساب می آید و می تواند پس از مدتی بازگشت کند. استفاده از این دارو با دوز استاندارد در افراد مناسب عوارض چندانی ندارد که برخی عوارض نادر آن با قطع دارو برگشت پذیر است. خود درمانی و استفاده از داروهای ریزش مو بدون تجویز و نسخه پزشک عوارض جبران ناپذیری را به دنبال دارد که درمان ریزش مو با توجه به سابقه، شرح حال، نوع ریزش موی افراد، جنسیت و شرایط جسمانی درمان متفاوت است.

    ترجیح داروهای موضعی

    استفاده خودسرانه از داروهای درمانگر ریزش مو در داروهایی که به صورت خوراکی تجویز می شود می تواند باعث نارسایی برخی ارگان های داخلی شود و عوارض جبران ناپذیری را ایجاد کند که مصرف خودسرانه داروهای موضعی نیز گاهی باعث پیشرفت ریزش مو می شود. در بسیاری از موارد استفاده از داروهای موضعی درمانگر ریزش مو به دلیل عوارض کمتری که دارند، برای درمان کافی هستند و به همین دلیل استفاده از داروهای خوراکی را کمتر توصیه می کنیم.

    سیدمهدی طبایی – متخصص پوست و مو

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    خطرهای درمان خودسرانه ریزش مو

  • 09نوامبر

    درمان طبیعی یائسگی

    درمان طبیعی، یک جایگزین برای درمان های  پزشکی است که برای معالجه مشکلات سلامتی، به کار می رود. درمان طبیعی، شامل رژیم غذایی و شیوه زندگی است که از گیاهان، به عنوان دارو استفاده می شود. استفاده از تمام داروهای طبیعی، برای زنانی که درگیرعلائم رایج یائسگی هستند، مفید است.

    در ذیل، بهترین داروهای طبیعی برای یائسگی معرفی شده اند:

    کوهوش سیاه

    کوهوش سیاه یک نوع گیاه دارویی است که به خانواده آلاله ها تعلق دارد. این گیاه، یک درمان عالی برای گُرگرفتگی، فقدان قاعدگی، اختلال قاعدگی، و همچنین به عنوان یک دارو پس از زایمان طبیعی دردناک است. این گیاه به کاهش حساسیت ها کمک می کند. کوهوش سیاه در درمان طبیعی نیز، به عنوان یک دارو برای اختلالات کبد بکار می آید. در حالی که برخی از مطالعات حاکی از آن هستند که کوهوش سیاه، کار استروژن را انجام می دهد، آزمایش های آزمایشگاهی، خلاف آن را نشان می دهند.

    شبدر قرمز

    شبدر قرمز، گیاه علفی است که از نوع گیاهان گلدار است که به خانواده فاباسیا تعلق دارد. این گیاه به شکل سنتی در آیورودا برای درمان التهابات، عفونت ها و علائم سخت یائسگی به کار می رود.
    شبدر قرمز حاوی کومسترول است. این یک نوع فیتواستروژن است که سرطان و اختلالات خونی را بی اثر می کند. در درمان طبیعی، شبدر قرمز برای درمان علایم معمولی یائسگی از قبیل گر گرفتگی، بدخلقی و حتی خشکی واژن به کار می رود. می تواند از تعریق شبانه، تپش قلب و اختلال خواب نیز، جلوگیری کند.

    دانگ کویی

    دانگ کویی یا جینسینگ زنانه، از ریشه گیاه آنجلیکا مشتق می شود. دانگ کویی برای هزاران  سال  در پزشکی چین، به عنوان دارو برای بهبود سلامت زن ها استفاده می شده است. بر اساس پزشکی اطباء چینی،این گیاه خاصیت زیاد کردن گردش خون را دارد و برای زنانی که قاعدگی را تجربه نکرده اند، شروع کننده قاعدگی است. دانگ کویی همچنین رفع کننده گرفتگی قاعدگی، فشار خون و سردرد  است. در زنان یائسه، دانگ کویی برای بر طرف کردن گر گرفتگی، زود رنجی، آشفتگی خواب و افسردگی به کار می رود.

    جینسینگ

    جینسینگ نوعی گیاه است که آهسته رشد می کند با ریشه های کلفت و گوشتی که در پزشکی از این محصول استفاده می کنند. جینسینگ یک داروی فوق العاده برای بی خوابی و کج خلقی در زنان یائسه است ، همچنین تأثیر بسیاری  بر گرفتگی قاعدگی و سردرد زنان جوان نیز دارد.

    کاوا

    کاوا گیاهیست که به خانواده فلفل سیاهان تعلق دارد. این گیاه معمولاً به عنوان مکملی برای درمان گر گرفتگی به کار می آید. این گیاه اعصاب را آرام می کند، فشارهای روانی را کم می کند و بیماری بی خوابی را کاهش می دهد. کاوا همچنین به عنوان دارویی برای مداوای صرع، سردرد میگرن، افسردگی و سندرم خستگی مزمن ، به کار می رود.
    اگر چه کاوا بدون شک ، یک داروی فوق العاده برای علائم رایج یائسگی است، ولی می تواند آسیب هایی به کبد برساند. به همین دلیل است که کاوا در سوئیس، آلمان و کانادا ممنوع شده است.

    روغن گل پامچال

    روغن گل پامچال از گیاه اونوترا گرفته می شود. این روغن کمک می کند تا حالت تهوع، اسهال، بی خوابی و نوسانات خلقی کاهش بیابد. به کاهش گر گرفتگی و عرق کردن شبانه کمک می کند. به هرحال، این گیاه ممکن است با سایر داروها تقابل داشته باشد که بیمارانی که از داروهای ضد انعقاد یا فنوتیازینها استفاده می کنند، باید از مصرف روغن گل پامچال خود داری کنند.
    بذر کتان
    روغن کتان از گیاه کتان مشتق شده است. در داروی طبیعی، روغن به تقویت هورمون متابولیسم کمک می کند و علائم رایج یائسگی را کاهش می دهد. این روغن حاوی لیگنین است که تعدیل کننده هورمون هاست.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    درمان طبیعی یائسگی

    درمان طبیعی، یک جایگزین برای درمان های  پزشکی است که برای معالجه مشکلات سلامتی، به کار می رود. درمان طبیعی، شامل رژیم غذایی و شیوه زندگی است که از گیاهان، به عنوان دارو استفاده می شود. استفاده از تمام داروهای طبیعی، برای زنانی که درگیرعلائم رایج یائسگی هستند، مفید است.

    در ذیل، بهترین داروهای طبیعی برای یائسگی معرفی شده اند:

    کوهوش سیاه

    کوهوش سیاه یک نوع گیاه دارویی است که به خانواده آلاله ها تعلق دارد. این گیاه، یک درمان عالی برای گُرگرفتگی، فقدان قاعدگی، اختلال قاعدگی، و همچنین به عنوان یک دارو پس از زایمان طبیعی دردناک است. این گیاه به کاهش حساسیت ها کمک می کند. کوهوش سیاه در درمان طبیعی نیز، به عنوان یک دارو برای اختلالات کبد بکار می آید. در حالی که برخی از مطالعات حاکی از آن هستند که کوهوش سیاه، کار استروژن را انجام می دهد، آزمایش های آزمایشگاهی، خلاف آن را نشان می دهند.

    شبدر قرمز

    شبدر قرمز، گیاه علفی است که از نوع گیاهان گلدار است که به خانواده فاباسیا تعلق دارد. این گیاه به شکل سنتی در آیورودا برای درمان التهابات، عفونت ها و علائم سخت یائسگی به کار می رود.
    شبدر قرمز حاوی کومسترول است. این یک نوع فیتواستروژن است که سرطان و اختلالات خونی را بی اثر می کند. در درمان طبیعی، شبدر قرمز برای درمان علایم معمولی یائسگی از قبیل گر گرفتگی، بدخلقی و حتی خشکی واژن به کار می رود. می تواند از تعریق شبانه، تپش قلب و اختلال خواب نیز، جلوگیری کند.

    دانگ کویی

    دانگ کویی یا جینسینگ زنانه، از ریشه گیاه آنجلیکا مشتق می شود. دانگ کویی برای هزاران  سال  در پزشکی چین، به عنوان دارو برای بهبود سلامت زن ها استفاده می شده است. بر اساس پزشکی اطباء چینی،این گیاه خاصیت زیاد کردن گردش خون را دارد و برای زنانی که قاعدگی را تجربه نکرده اند، شروع کننده قاعدگی است. دانگ کویی همچنین رفع کننده گرفتگی قاعدگی، فشار خون و سردرد  است. در زنان یائسه، دانگ کویی برای بر طرف کردن گر گرفتگی، زود رنجی، آشفتگی خواب و افسردگی به کار می رود.

    جینسینگ

    جینسینگ نوعی گیاه است که آهسته رشد می کند با ریشه های کلفت و گوشتی که در پزشکی از این محصول استفاده می کنند. جینسینگ یک داروی فوق العاده برای بی خوابی و کج خلقی در زنان یائسه است ، همچنین تأثیر بسیاری  بر گرفتگی قاعدگی و سردرد زنان جوان نیز دارد.

    کاوا

    کاوا گیاهیست که به خانواده فلفل سیاهان تعلق دارد. این گیاه معمولاً به عنوان مکملی برای درمان گر گرفتگی به کار می آید. این گیاه اعصاب را آرام می کند، فشارهای روانی را کم می کند و بیماری بی خوابی را کاهش می دهد. کاوا همچنین به عنوان دارویی برای مداوای صرع، سردرد میگرن، افسردگی و سندرم خستگی مزمن ، به کار می رود.
    اگر چه کاوا بدون شک ، یک داروی فوق العاده برای علائم رایج یائسگی است، ولی می تواند آسیب هایی به کبد برساند. به همین دلیل است که کاوا در سوئیس، آلمان و کانادا ممنوع شده است.

    روغن گل پامچال

    روغن گل پامچال از گیاه اونوترا گرفته می شود. این روغن کمک می کند تا حالت تهوع، اسهال، بی خوابی و نوسانات خلقی کاهش بیابد. به کاهش گر گرفتگی و عرق کردن شبانه کمک می کند. به هرحال، این گیاه ممکن است با سایر داروها تقابل داشته باشد که بیمارانی که از داروهای ضد انعقاد یا فنوتیازینها استفاده می کنند، باید از مصرف روغن گل پامچال خود داری کنند.
    بذر کتان
    روغن کتان از گیاه کتان مشتق شده است. در داروی طبیعی، روغن به تقویت هورمون متابولیسم کمک می کند و علائم رایج یائسگی را کاهش می دهد. این روغن حاوی لیگنین است که تعدیل کننده هورمون هاست.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    درمان طبیعی یائسگی

  • 12اکتبر

    راهی جدید برای درمان پرخوری

    یک هدف درمانی جدید برای درمان پرخوری وسواسی توسط محققین دانشگاه پزشکی بوستون (BUSM) شناسایی شد.
    مطالعات اخیر تاثیرات مفیدی را از فعالیت گیرنده‌های کلاس TAAR1  بر پرخوری وسواسی گزارش کردند. TAAR1 در سال ۲۰۰۱ کشف شد و گیرنده‌ای است که موکول‌های مغز را که آنیم نام دارند به یک دیگر متصل می‌کند.
    تخمین زده می‌شود که ۱۵ میلیون نفر ازاختلال پرخوری و انواع چاقی رنج می‌برند و از انواع در آمریکا رنج می‌برند. این اختلال با خوردن سریع مقادیر زیادی غذا شناخته می‌شود و تا حدی ادامه پیدا می‌کند که فرد را دچار ناراحتی می‌کند. افرادی که پرخوری می‌کنند معمولا کنترل خود را در زمان پرخوری از دست می‌دهند و بعد از آن احساس خجالت، پریشانی و گناه به آن‌ها دست می‌دهد.
    این مطالعه استفاده‌های مهمی برای درمان انواع اختلالاتی دارد که یکی از شاخص‌های آن‌ها، پرخوری وسواسی است.

    پیرتو کاتن از همکاران در نوشتن این مقاله: روش‌های درمانی موثری که در حال حاضر موجود هستند، بسیار کم هستند. نتایج این مطالعه، پنجره‌ای جدید به سوی تولید نوع جدیدی از داروها که هدف جدیدی در پیش دارد و پیش از این مورد بررسی قرار نگرفته بود، باز می‌کند.
    محققان یک مدل آزمایشی درست کردند که در آن یک رفتار معتادانه به پرخوری در غذاهای شکری و با طعم شکلات وجود داشت و آن را با گروه کنترل مقاییسه کردند.  مدل آزمایشی تمایل بیشتری به سمت بخش‌هایی که در آن‌ها غذا وجود داشت و رفتارهای پرخطر شمرده می‌شدند، داشتند، در حالی که گروه کنترل این تمایل را نداشتند.
    سپس آن‌ها آزمایش کردند که آیا حضور یک آگونیست TAAR1 به نام RO5256390، می‌تواند از رفتارهای ناهنجار غذایی بکاهد. پروفسور آنتونیو فراگود توضیح داد: داده‌های ما نشان می‌دهد که RO5256390 توانست تا پرخوری در  شکر ، حله حوله و پرخوری وسواسی ر ا در یک شرایط ناامن متوقف کند.
    محققین مشاهده کردند که TAAR1 در منطقه‌ای از مغز مدل آزمایشی که برای فرآیند تصمیم گیری و عمل مهم بود (قشر Infralimbic)، در مقایسه با گروه کنترل کاهش یافت. دکتر آدام هاول: به نظر می‌رسد که TAAR1 در بخش‌هایی از مغز که در روند تصمیم گیری و عمل شرکت دارند، مانند یک ترمز عمل می‌کند. مواردی که حله‌حوله می‌خورند، این ترمز را از دست می‌دهند و رفتار‌های انحرافی اعتیاد مانندی نسبت به غذا پیدا می‌کنند. ما می‌توانیم تا این توانایی را با فعال کردن گیرنده‌ها برگردانیم.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    راهی جدید برای درمان پرخوری

    یک هدف درمانی جدید برای درمان پرخوری وسواسی توسط محققین دانشگاه پزشکی بوستون (BUSM) شناسایی شد.
    مطالعات اخیر تاثیرات مفیدی را از فعالیت گیرنده‌های کلاس TAAR1  بر پرخوری وسواسی گزارش کردند. TAAR1 در سال ۲۰۰۱ کشف شد و گیرنده‌ای است که موکول‌های مغز را که آنیم نام دارند به یک دیگر متصل می‌کند.
    تخمین زده می‌شود که ۱۵ میلیون نفر ازاختلال پرخوری و انواع چاقی رنج می‌برند و از انواع در آمریکا رنج می‌برند. این اختلال با خوردن سریع مقادیر زیادی غذا شناخته می‌شود و تا حدی ادامه پیدا می‌کند که فرد را دچار ناراحتی می‌کند. افرادی که پرخوری می‌کنند معمولا کنترل خود را در زمان پرخوری از دست می‌دهند و بعد از آن احساس خجالت، پریشانی و گناه به آن‌ها دست می‌دهد.
    این مطالعه استفاده‌های مهمی برای درمان انواع اختلالاتی دارد که یکی از شاخص‌های آن‌ها، پرخوری وسواسی است.

    پیرتو کاتن از همکاران در نوشتن این مقاله: روش‌های درمانی موثری که در حال حاضر موجود هستند، بسیار کم هستند. نتایج این مطالعه، پنجره‌ای جدید به سوی تولید نوع جدیدی از داروها که هدف جدیدی در پیش دارد و پیش از این مورد بررسی قرار نگرفته بود، باز می‌کند.
    محققان یک مدل آزمایشی درست کردند که در آن یک رفتار معتادانه به پرخوری در غذاهای شکری و با طعم شکلات وجود داشت و آن را با گروه کنترل مقاییسه کردند.  مدل آزمایشی تمایل بیشتری به سمت بخش‌هایی که در آن‌ها غذا وجود داشت و رفتارهای پرخطر شمرده می‌شدند، داشتند، در حالی که گروه کنترل این تمایل را نداشتند.
    سپس آن‌ها آزمایش کردند که آیا حضور یک آگونیست TAAR1 به نام RO5256390، می‌تواند از رفتارهای ناهنجار غذایی بکاهد. پروفسور آنتونیو فراگود توضیح داد: داده‌های ما نشان می‌دهد که RO5256390 توانست تا پرخوری در  شکر ، حله حوله و پرخوری وسواسی ر ا در یک شرایط ناامن متوقف کند.
    محققین مشاهده کردند که TAAR1 در منطقه‌ای از مغز مدل آزمایشی که برای فرآیند تصمیم گیری و عمل مهم بود (قشر Infralimbic)، در مقایسه با گروه کنترل کاهش یافت. دکتر آدام هاول: به نظر می‌رسد که TAAR1 در بخش‌هایی از مغز که در روند تصمیم گیری و عمل شرکت دارند، مانند یک ترمز عمل می‌کند. مواردی که حله‌حوله می‌خورند، این ترمز را از دست می‌دهند و رفتار‌های انحرافی اعتیاد مانندی نسبت به غذا پیدا می‌کنند. ما می‌توانیم تا این توانایی را با فعال کردن گیرنده‌ها برگردانیم.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    راهی جدید برای درمان پرخوری

  • 10اکتبر

    چند راهکار طبیعی برای درمان و کنترل سرفه

    فصل سرما از راه رسیده و لاجرم گریزی از سرماخوردگی و سرفه و باقی مخلفاتش نیست، اگر مواظب سلامتی خود نباشیم.به طور کلی، سرفه عملی کاملا طبیعی است. سرفه می تواند به باز و تمیز نگه داشتن گلوی شما از خلط و محرک های دیگر کمک کند. با این وجود، سرفه مداوم می تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری باشد.

    محرک ها موادی موجود در هوا هستند که موجب تحریک گلو یا مسیرهای هوایی بینی می شوند و می توانند زمینه ساز بروز سرفه شوند. سرفه روشی است که بدن برای دفع آن محرک استفاده می کند. گاهی اوقات، محرک ها در قالب یک آلرژی‌ زا مانند گرده یا موی حیوان خانگی ظاهر می شوند. این موجب می شود سیستم ایمنی بدن شما مواد شیمایی به نام هیستامین ها را ایجاد کند که به آلرژی ‌زاها واکنش نشان می دهند.

    اگر دچار سرفه ای هستید که در یک محیط یا فصلی خاص بلافاصله بروز می کند، ممکن است دارای یک آلرژی باشید. دلیل دیگر شکل گیری سرفه یک عفونت ویروسی یا باکتریایی است. این نشانه ها می تواند با موارد زیر همراهی شوند:

    • گرفتگی بینی
    • تب
    • ناراحتی معده
    • آبریزیش بینی

    این نشانه ها به طور معمول کوتاه مدت بوده و تنها یک یا دو هفته طول می کشند. هنگامی که دارید، چنین نشانه هایی طی فصل آلرژی یا هر زمانی که در معرض مواد آلرژی ‌زا قرار می گیرید، ادامه می یابند. گاهی اوقات بروز سرفه به واسطه چیزی مرتبط با ریه های شما رخ نمی دهد و بیماری ریفلاکس معده نیز می تواند به شکل گیری سرفه منجر شود.

    چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

    عفونت های دستگاه تنفسی شامل بدن درد و تب می شوند، در شرایطی که آلرژی ها این گونه نیستند. در صورتی که سرفه توانایی شما برای تنفس را تحت تاثیر قرار داده یا به همراه سرفه خون مشاهده می شود باید هر چه سریع ‌تر به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که سرفه همراه با نشانه های زیر است حتما به پزشک مراجعه کنید:

    • لرز
    • کم شدن آب بدن
    • تب بالاتر از ۳۸ درجه سانتیگراد
    • ضعف یا احساس ناخوشی
    • سرفه هایی که با خلط های غلیظ و بد بوی سبز یا زرد رنگ همراه هستند

    سرفه های ناشی از سرما خوردگی، آلرژی ها، و عفونت های سینوس را با تعدادی از داروهای رایج می توانید درمان کنید. عفونت های باکتریایی نیازمند مصرف آنتی بیوتیک ها هستند. اما برای افرادی که تمایل چندانی به استفاده از مواد شیمیایی ندارند، ما در ادامه برخی از درمان های خانگی که می توانند به بهبود سرفه کمک کنند را فهرست کرده ایم.

    عسل

    عسل دیر زمانی است که برای درمان گلو درد مورد استفاده قرار می گیرد. بنابر نتایج یک مطالعه، این ماده می تواند سرفه را موثرتر از برخی داروهای رایج که حاوی دکسترومتورفان (یک مهارکننده سرفه) است تسکین دهد.

    شما می توانید با ترکیب دو قاشق چایخوری عسل با چای گیاهی یا آب گرم و لیمو درمان خانگی خود برای سرفه را داشته باشید. عسل آرام بخش است، در شرایطی که آب لیمو می تواند به از بین بردن گرفتگی کمک کند. همچنین، شما می توانید یک قاشق مرباخوری عسل را به تنهایی مصرف کرده و یا آن را به همراه نان در قالب یک میان وعده بخورید.لیمو

    پروبیوتیک ها

    پروبیوتیک ها به طور مستقیم سرفه را تسکین نمی دهند اما به ایجاد تعادل در باکتری های ساکن دستگاه گوارش کمک می کنند. این مساله می تواند از عملکرد سیستم ایمنی در سراسر بدن پشتیبانی کند. همچنین، شواهد نشان داده اند که لاکتوباسیلوس، یک باکتری موجود در فرآورده های لبنی، می تواند احتمال سرماخوردگی یا آنفلوآنزا و حساسیت به برخی آلرژی‌ زاها مانند گرده را کاهش دهد.

    شیر غنی شده منبعی فوق العاده از لاکتوباسیلوس است. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که فرآورده های لبنی خلط را غلیظ ‌تر می سازند. امروزه مکمل های پروبیوتیک در دسترس هستند و همچنین پروبیوتیک ها به برخی انواع ماست نیز افزوده می شوند و در سوپ میسو و نان های خمیر ترش نیز وجود دارند.

    بروملین

    احتمالا آناناس را به عنوان درمانی برای سرفه در نظر نمی گیرید که شاید به خاطر نا آشنایی شما با بروملین باشد. شواهدی وجود دارند که نشان می دهند بروملین (آنزیمی که تنها در ساقه و میوه آناناس یافت می شود) می تواند به تسکین سرفه و همچنین شل کردن مخاط گلو کمک کند. برای بهره ‌مندی حداکثری از فواید آناناس و بروملین باید یک تکه آناناس یا ۳/۵ اونس (۹۹ گرم) آب آناناس تازه را ۳ بار در روز مصرف کنید.

    همچنین ادعا می شود بروملین می تواند به تسکین سینوزیت و موضوعات سینوسی مبتنی بر آلرژی که می توانند به شکل گیری سرفه و خلط منجر شوند، کمک کند. با این وجود، شواهد کافی برای پشتیبانی از این مساله وجود ندارد. همچنین گاهی اوقات از بروملین برای درمان التهاب و تورم نیز استفاده شده است.

    مکمل های بروملین نباید توسط کودکان و بزرگسالانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند، خورده شود. همچنین، اگر آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سیلین مصرف می کنید باید نسبت به استفاده از بروملین محتاط باشید زیرا می تواند جذب را افزایش دهد. پیش از مصرف مکمل های جدید یا نا آشنا با پزشک خود مشورت کنید.

    نعناع

    برگ های نعناع به واسطه ویژگی های درمانی خود شناخته شده اند. منتول موجود در نعناع گلو را آرام کرده و به عنوان یک ضد گرفتگی عمل می کند و به تجزیه خلط کمک می کند. با نوشیدن چای نعناع یا تنفس بخور نعناع می توانید از فواید آن بهره‌مند شوید. برای تهیه بخور نعناع می توانید سه یا چهار قطره روغن نعناع را به ۱۵۰ میلی لیتر آب داغ اضافه کنید. یک هوله روی سر خود انداخته و درست بالای آب نفس های عمیق بکشید.

    مارشملو

    مارشملو از  Althaea officinalisگیاهی چند ساله که در تابستان گل می دهد تهیه شده است. برگ ها و ریشه های این گیاه دارویی از دوران باستان برای درمان گلو درد و تسکین سرفه مورد استفاده قرار می گرفته اند. مطالعاتی کنترل شده برای تایید این ادعاها انجام نشده است اما این گیاه دارویی حاوی موسیلاژ است که گلو را پوشش داده و التهاب را آرام می کند.

    امروزه، ریشه مارشملو را می توان به صورت چای یا در قالب کپسول خریداری کرد. چای گرم مارشملو می تواند سرفه همراه با گلو درد را آرام کند. مصرف ریشه مارشملو برای کودکان توصیه نمی شود.

    آویشن

    آویشن برای درمان برخی بیماری های تنفسی مورد استفاده قرار می گیرد. نتایج یک مطالعه نشان داده است که عصاره استخراج شده از برگ های آویشن در ترکیب با پیچک می تواند به بهبود سرفه و همچنین برونشیت کوتاه مدت کمک کند. برگ های آویشن حاوی ترکیباتی به نام فلاوونوئیدها است که عضلات گلو درگیر در سرفه را شل می سازد و التهاب را کاهش می دهد.

    شما می توانید با استفاده از دو قاشق چایخوری برگ خرد شده آویشن و یک فنجان آب جوش چای آویشن را در خانه تهیه کنید. روی فنجان را به مدت ۱۰ دقیقه پوشانده تا دم بکشد، سپس آن را میل کنید.

    غرغره آب نمک

    در شرایطی که غرغره آب نمک درمانی نسبتا ساده به نظر می رسد اما می تواند به آرام کردن گلویی خراشیده که موجب شکل گیری سرفه می شود، کمک کند. یک چهارم یا یک دوم قاشق چایخوری نمک را با ۸ اونس (۲۲۷ گرم) آب گرم ترکیب کرده و آن را غرغره کنید. این کار به کاهش التهاب کمک می کند.

    به این نکته توجه داشته باشید که کودکان زیر ۶ سال چندان در غرغره کردن مهارت ندارند و نباید از این روش برای آنها استفاده کرد.

    چگونه از سرفه جلوگیری کنیم

    افزون بر فراگیری چگونگی درمان سرفه، آشنایی با چگونگی جلوگیری از آن نیز می تواند مفید باشد. برای پیشگیری از آنفلوآنزا، می توانید هر ساله در اوایل ماه اکتبر (مهر) واکسن آنفلوانزا بزنید. از دیگر اقدام ها که باید مد نظر قرار بگیرند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

    • پرهیز از ارتباط با افراد بیمار. اگر بیمار هستید بهتر است مرخصی گرفته و به سر کار نروید و یا در مدرسه حضور نداشته باشید تا عفونت را به دیگران انتقال ندهید.
    • هر زمان که عطسه یا سرفه می کنید جلوی بینی و دهان خود را با یک دستمال بپوشانید.
    • مصرف فراوان مایعات و تامین آب کافی بدن را جدی بگیرید.
    • به طور مرتب مکان های عمومی در خانه، محل کار یا مدرسه را تمیز کنید. این امر به ویژه برای کانتر آشپزخانه، اسباب بازی ها، یا تلفن های همراه صدق می کند.
    • به طور مرتب دست های خود را بشویید، به ویژه پس از سرفه، غذا خوردن، استفاده از دستشویی، یا مراقبت از فردی که بیمار است.
    • در زمینه آلرژی ها، شما می توانید با شناسایی آلرژی ‌زاها که روی شما تاثیر می گذارند و پرهیز از مواجهه با آنها محرک ها را کاهش دهید. از جمله آلرژی ‌زاهای معمول می توان به درختان، گرده، گرد و غبار، خز حیوانات، قارچ، و حشرات اشاره کرد. آمپول های ضد آلرژی می توانند حساسیت به آلرژی ‌زاها را کاهش دهند. با پزشک خود درباره انتخاب بهترین گزینه مشورت کنید.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چند راهکار طبیعی برای درمان و کنترل سرفه

    فصل سرما از راه رسیده و لاجرم گریزی از سرماخوردگی و سرفه و باقی مخلفاتش نیست، اگر مواظب سلامتی خود نباشیم.به طور کلی، سرفه عملی کاملا طبیعی است. سرفه می تواند به باز و تمیز نگه داشتن گلوی شما از خلط و محرک های دیگر کمک کند. با این وجود، سرفه مداوم می تواند نشانه ای از ابتلا به بیماری باشد.

    محرک ها موادی موجود در هوا هستند که موجب تحریک گلو یا مسیرهای هوایی بینی می شوند و می توانند زمینه ساز بروز سرفه شوند. سرفه روشی است که بدن برای دفع آن محرک استفاده می کند. گاهی اوقات، محرک ها در قالب یک آلرژی‌ زا مانند گرده یا موی حیوان خانگی ظاهر می شوند. این موجب می شود سیستم ایمنی بدن شما مواد شیمایی به نام هیستامین ها را ایجاد کند که به آلرژی ‌زاها واکنش نشان می دهند.

    اگر دچار سرفه ای هستید که در یک محیط یا فصلی خاص بلافاصله بروز می کند، ممکن است دارای یک آلرژی باشید. دلیل دیگر شکل گیری سرفه یک عفونت ویروسی یا باکتریایی است. این نشانه ها می تواند با موارد زیر همراهی شوند:

    • گرفتگی بینی
    • تب
    • ناراحتی معده
    • آبریزیش بینی

    این نشانه ها به طور معمول کوتاه مدت بوده و تنها یک یا دو هفته طول می کشند. هنگامی که دارید، چنین نشانه هایی طی فصل آلرژی یا هر زمانی که در معرض مواد آلرژی ‌زا قرار می گیرید، ادامه می یابند. گاهی اوقات بروز سرفه به واسطه چیزی مرتبط با ریه های شما رخ نمی دهد و بیماری ریفلاکس معده نیز می تواند به شکل گیری سرفه منجر شود.

    چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

    عفونت های دستگاه تنفسی شامل بدن درد و تب می شوند، در شرایطی که آلرژی ها این گونه نیستند. در صورتی که سرفه توانایی شما برای تنفس را تحت تاثیر قرار داده یا به همراه سرفه خون مشاهده می شود باید هر چه سریع ‌تر به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که سرفه همراه با نشانه های زیر است حتما به پزشک مراجعه کنید:

    • لرز
    • کم شدن آب بدن
    • تب بالاتر از ۳۸ درجه سانتیگراد
    • ضعف یا احساس ناخوشی
    • سرفه هایی که با خلط های غلیظ و بد بوی سبز یا زرد رنگ همراه هستند

    سرفه های ناشی از سرما خوردگی، آلرژی ها، و عفونت های سینوس را با تعدادی از داروهای رایج می توانید درمان کنید. عفونت های باکتریایی نیازمند مصرف آنتی بیوتیک ها هستند. اما برای افرادی که تمایل چندانی به استفاده از مواد شیمیایی ندارند، ما در ادامه برخی از درمان های خانگی که می توانند به بهبود سرفه کمک کنند را فهرست کرده ایم.

    عسل

    عسل دیر زمانی است که برای درمان گلو درد مورد استفاده قرار می گیرد. بنابر نتایج یک مطالعه، این ماده می تواند سرفه را موثرتر از برخی داروهای رایج که حاوی دکسترومتورفان (یک مهارکننده سرفه) است تسکین دهد.

    شما می توانید با ترکیب دو قاشق چایخوری عسل با چای گیاهی یا آب گرم و لیمو درمان خانگی خود برای سرفه را داشته باشید. عسل آرام بخش است، در شرایطی که آب لیمو می تواند به از بین بردن گرفتگی کمک کند. همچنین، شما می توانید یک قاشق مرباخوری عسل را به تنهایی مصرف کرده و یا آن را به همراه نان در قالب یک میان وعده بخورید.لیمو

    پروبیوتیک ها

    پروبیوتیک ها به طور مستقیم سرفه را تسکین نمی دهند اما به ایجاد تعادل در باکتری های ساکن دستگاه گوارش کمک می کنند. این مساله می تواند از عملکرد سیستم ایمنی در سراسر بدن پشتیبانی کند. همچنین، شواهد نشان داده اند که لاکتوباسیلوس، یک باکتری موجود در فرآورده های لبنی، می تواند احتمال سرماخوردگی یا آنفلوآنزا و حساسیت به برخی آلرژی‌ زاها مانند گرده را کاهش دهد.

    شیر غنی شده منبعی فوق العاده از لاکتوباسیلوس است. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که فرآورده های لبنی خلط را غلیظ ‌تر می سازند. امروزه مکمل های پروبیوتیک در دسترس هستند و همچنین پروبیوتیک ها به برخی انواع ماست نیز افزوده می شوند و در سوپ میسو و نان های خمیر ترش نیز وجود دارند.

    بروملین

    احتمالا آناناس را به عنوان درمانی برای سرفه در نظر نمی گیرید که شاید به خاطر نا آشنایی شما با بروملین باشد. شواهدی وجود دارند که نشان می دهند بروملین (آنزیمی که تنها در ساقه و میوه آناناس یافت می شود) می تواند به تسکین سرفه و همچنین شل کردن مخاط گلو کمک کند. برای بهره ‌مندی حداکثری از فواید آناناس و بروملین باید یک تکه آناناس یا ۳/۵ اونس (۹۹ گرم) آب آناناس تازه را ۳ بار در روز مصرف کنید.

    همچنین ادعا می شود بروملین می تواند به تسکین سینوزیت و موضوعات سینوسی مبتنی بر آلرژی که می توانند به شکل گیری سرفه و خلط منجر شوند، کمک کند. با این وجود، شواهد کافی برای پشتیبانی از این مساله وجود ندارد. همچنین گاهی اوقات از بروملین برای درمان التهاب و تورم نیز استفاده شده است.

    مکمل های بروملین نباید توسط کودکان و بزرگسالانی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند، خورده شود. همچنین، اگر آنتی بیوتیک هایی مانند آموکسی سیلین مصرف می کنید باید نسبت به استفاده از بروملین محتاط باشید زیرا می تواند جذب را افزایش دهد. پیش از مصرف مکمل های جدید یا نا آشنا با پزشک خود مشورت کنید.

    نعناع

    برگ های نعناع به واسطه ویژگی های درمانی خود شناخته شده اند. منتول موجود در نعناع گلو را آرام کرده و به عنوان یک ضد گرفتگی عمل می کند و به تجزیه خلط کمک می کند. با نوشیدن چای نعناع یا تنفس بخور نعناع می توانید از فواید آن بهره‌مند شوید. برای تهیه بخور نعناع می توانید سه یا چهار قطره روغن نعناع را به ۱۵۰ میلی لیتر آب داغ اضافه کنید. یک هوله روی سر خود انداخته و درست بالای آب نفس های عمیق بکشید.

    مارشملو

    مارشملو از  Althaea officinalisگیاهی چند ساله که در تابستان گل می دهد تهیه شده است. برگ ها و ریشه های این گیاه دارویی از دوران باستان برای درمان گلو درد و تسکین سرفه مورد استفاده قرار می گرفته اند. مطالعاتی کنترل شده برای تایید این ادعاها انجام نشده است اما این گیاه دارویی حاوی موسیلاژ است که گلو را پوشش داده و التهاب را آرام می کند.

    امروزه، ریشه مارشملو را می توان به صورت چای یا در قالب کپسول خریداری کرد. چای گرم مارشملو می تواند سرفه همراه با گلو درد را آرام کند. مصرف ریشه مارشملو برای کودکان توصیه نمی شود.

    آویشن

    آویشن برای درمان برخی بیماری های تنفسی مورد استفاده قرار می گیرد. نتایج یک مطالعه نشان داده است که عصاره استخراج شده از برگ های آویشن در ترکیب با پیچک می تواند به بهبود سرفه و همچنین برونشیت کوتاه مدت کمک کند. برگ های آویشن حاوی ترکیباتی به نام فلاوونوئیدها است که عضلات گلو درگیر در سرفه را شل می سازد و التهاب را کاهش می دهد.

    شما می توانید با استفاده از دو قاشق چایخوری برگ خرد شده آویشن و یک فنجان آب جوش چای آویشن را در خانه تهیه کنید. روی فنجان را به مدت ۱۰ دقیقه پوشانده تا دم بکشد، سپس آن را میل کنید.

    غرغره آب نمک

    در شرایطی که غرغره آب نمک درمانی نسبتا ساده به نظر می رسد اما می تواند به آرام کردن گلویی خراشیده که موجب شکل گیری سرفه می شود، کمک کند. یک چهارم یا یک دوم قاشق چایخوری نمک را با ۸ اونس (۲۲۷ گرم) آب گرم ترکیب کرده و آن را غرغره کنید. این کار به کاهش التهاب کمک می کند.

    به این نکته توجه داشته باشید که کودکان زیر ۶ سال چندان در غرغره کردن مهارت ندارند و نباید از این روش برای آنها استفاده کرد.

    چگونه از سرفه جلوگیری کنیم

    افزون بر فراگیری چگونگی درمان سرفه، آشنایی با چگونگی جلوگیری از آن نیز می تواند مفید باشد. برای پیشگیری از آنفلوآنزا، می توانید هر ساله در اوایل ماه اکتبر (مهر) واکسن آنفلوانزا بزنید. از دیگر اقدام ها که باید مد نظر قرار بگیرند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

    • پرهیز از ارتباط با افراد بیمار. اگر بیمار هستید بهتر است مرخصی گرفته و به سر کار نروید و یا در مدرسه حضور نداشته باشید تا عفونت را به دیگران انتقال ندهید.
    • هر زمان که عطسه یا سرفه می کنید جلوی بینی و دهان خود را با یک دستمال بپوشانید.
    • مصرف فراوان مایعات و تامین آب کافی بدن را جدی بگیرید.
    • به طور مرتب مکان های عمومی در خانه، محل کار یا مدرسه را تمیز کنید. این امر به ویژه برای کانتر آشپزخانه، اسباب بازی ها، یا تلفن های همراه صدق می کند.
    • به طور مرتب دست های خود را بشویید، به ویژه پس از سرفه، غذا خوردن، استفاده از دستشویی، یا مراقبت از فردی که بیمار است.
    • در زمینه آلرژی ها، شما می توانید با شناسایی آلرژی ‌زاها که روی شما تاثیر می گذارند و پرهیز از مواجهه با آنها محرک ها را کاهش دهید. از جمله آلرژی ‌زاهای معمول می توان به درختان، گرده، گرد و غبار، خز حیوانات، قارچ، و حشرات اشاره کرد. آمپول های ضد آلرژی می توانند حساسیت به آلرژی ‌زاها را کاهش دهند. با پزشک خود درباره انتخاب بهترین گزینه مشورت کنید.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    چند راهکار طبیعی برای درمان و کنترل سرفه

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای چند راهکار طبیعی برای درمان و کنترل سرفه بسته هستند
  • 08فوریه

    اهمیت درمان به موقع آنفولانزا

    بهتر است با مشاهده اولین علائم آنفلوآنزا نسبت به درمان آن اقدام کنید و اجازه ندهید این علائم شدت یابند و سعی کنید مانع عوارض آن در بدنتان شوید چون موجب تضعیف ایمنی بدن خواهد شد و درمان آن دیرتر صورت می پذیرد با اشاره به این که معمولاً درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیش از […]

    تلگرام

    سپهر نیوز

    خبرگذاری اصفحان

  • 22نوامبر

    معجزه خرمالو در درمان بیماری ها

    معجزه خرمالو در درمان بیماری ها

    سید مهدی غضنفری پزشک متخصص فیزیولوژی،‌عضو هیئت علمی و مدیریت طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ارتش  با اشاره به اینکه میوه نارس خرمالو برای درمان بیماری های گوارشی مفید است اظهار کرد: میوه نارس خرمالو به دلیل خاصیت قابض و جمع‌کننده‌ای که دارد برای درمان بیماری‌های گوارشی، اسهال خونی طولانی و مزمن، هضم غذا، سیستم تنفسی، نرم کردن سینه و گلو، برخی از آسم‌ها، سلامت دهان و لثه‌ها مفید است.
    وی افزود: میوه خرمالو در حالت نارس و رسیده برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است. البته باید با نظر متخصصان بیماری‌ها و عارضه‌های آنها درمان شود.
    غضنفری تصریح کرد: میوه خرمالو برای درمان انواع سکسه‌ها مفیداست. میوه رسیده آن خاصیت ملینی دارد و برای درمان بیماری‌های مختلف مفید است. میوه رسیده،‌شل و میوه خرمالویی که به صورت حالتی، پخته شده درآمده باشد به عنوان مرهم نرم کننده دستگاه گوارش در رفع یبوست مفید است.
    این پزشک متخصص فیزیولوژی تاکید کرد: برگ‌های خرمالو به صورت جوشانده آن برای درمان تب و سرفه بسیار مفید است و می‌توان به عنوان یک تب‌بر طبیعی از آن استفاده کرد.
    وی ادامه داد: گل میوه خرمالو به صورت دمنوش بهترین دارو ، مقوی برای درمان بیماری‌های معده و عارضه‌های تهوع و استفراغ مفید است. از پوست درخت و چوب خرمالو به دلیل خاصیت قابض آن که به صورت قطعات جوشانده و صاف شود، به عنوان مرهمی موضعی برای درمان زخم‌ها مفید است.
    غضنفری اظهار کرد: خرمالو نارس برای درمان عارضه‌های لثه و التهاب و خونریزی‌های لثه مفید است زیرا خرمالو به دلیل خاصیت قابض و جمع کننده ای خود لثه را سفت و محکم می‌کند.
    میوه خرمالو در دو حالت نارس و رسیده برای درمان بسیاری از بیماری ها و عارضه های لثه مفید است.میوه نارس خرمالو را می توان روی لثه‌ها مالید و با ماساژ دادن عارضه‌های لثه‌ای را از بین برد.

    نوشته معجزه خرمالو در درمان بیماری ها اولین بار در آموزش آشپزی| انواع اشپزی | شیرینی پزی | سفره آرائی| غذای ایرانی و فرنگی پدیدار شد.

    خرید بک لینک قوی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای معجزه خرمالو در درمان بیماری ها بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها