• 29اکتبر

    با آب درمانی بر این دردها غلبه کنید

    احتمالا تا کنون در خصوص فواید پیاده روی در آب چیزهای بسیاری شنیده اید.

    فواید پیاده روی در آب:

    باید گفت توصیه‌هایی برای کوچک کردن شکم با پیاده‌ روی در آب، افزایش جریان خون و تقویت عضلات، و موارد احتیاطی برای مبتلایان به دیسک کمر وجود دارد. به برخی از این توصیه ها در زیر توجه کنید.

    افزایش جریان خون

    حالت بدن در آب با خشکی متفاوت است، زیرا به طور کلی زمانی که انسان در آب قرار می‌گیرد تغییراتی در بافت‌ ها و اندام‌ های بدن ایجاد می‌شود و همین موضوع موجب بروز تغییرهایی در درجه حرارت بدن خواهد شد. البته این حالت هنگام کردن بیشتر دیده می‌شود و همین موضوع با افزایش حرارت بافت ‌های مختلف بدن میزان سوخت و ساز با متابولیسم عمومی همراه است که در نتیجه همه این رویداد‌ها افزایش درجه حرارت بدن و تند شدن جریان خون نیز را به همراه دارد.

    تقویت عضلات

    کسانی که در آب قرار می ‌گیرند احساس بی‌ وزنی می‌کنند که همین بی‌ وزنی موجب کاهش وزن اندام و در نتیجه انجام بهتر و راحت ‌تر انواع تمرین ‌ها می‌شود. به کسانی که از دچار کمردرد هستند توصیه می‌کنیم که گاهی با مشورت پزشک در استخر فقط راه بروند. بنابراین به طور کلی کاهش درد و گرفتگی عضلانی، تقویت عضلات، جلوگیری از پوکی استخوان، ارتقاء بهداشت پوست و مو و جلوگیری از ایجاد زخم فشاری و… از جمله مزایای آب درمان است.

    همه بیماری ‌ها با آب درمان نمی‌شوند

    همه دردهای مفصلی با ورزش در آب درمان نمی ‌شود زیرا تجویز آب درمانی دارای شرایطی است که پزشک با توجه به آن درمان را برای بیمار تجویز می‌کند. به طور مثال در بیماری روماتوئید آرتریت رطوبت آب موجب فعال شدن روماتیسم می‌شود و این زمان است که درد با فعالیت در آب افزایش می‌یابد. بنابراین بدون تجویز پزشک نباید به آب درمانی روی بیاوریم.

    مبتلایان به دیسک کمر احتیاط کنند

    در دیسک ‌های شدید بیشتر از ۵۰ درصد یا تنگی شدید کانال نخاعی انجام هرگونه فعالیت آب درمانی با احتیاط باید صورت گیرد، زیرا این نوع ورزش‌ ها موجب افزایش درد و بی ‌حسی اندام‌ ها می‌شود. بنابراین این گونه فعالیت خودسرانه نه تنها دردی را دوا نمی‌کند بلکه دردهای جدیدی به بیمار تحمیل خواهد کرد به طوری که فرد مجبور است برای درمان آن به روش‌ های دیگر متوسل شود.

    کوچک کردن شکم با پیاده‌ روی در آب

    باید توجه داشته باشید که انجام هر نوع تمرین با بیماری همخوانی داشته باشد. به طوری که راه رفتن در آب با حرکت پا به سمت جلو و عقب به تقویت عضله ‌های کمر، لگن و شکم خواهد شد که در موارد کمردرد‌ های مزمن و کوچک کردن شکم کاربرد دارد.

    قبل از آب، تمرین کنید

    خوب است بدانید که بهترین راه برای تسکین درد‌ها انجام تمرین‌ های ورزشی متناسب با مشکل بیمار است به طوری که ابتدا تمرین‌ های سبک آغاز می‌شود و به مرور با توجه به توان بیمار افزایش یابد. بنابراین توصیه می‌شود افراد بیمار پیش از ورود به استخر در جکوزی یا سونا به مدت ۵ دقیقه به نرمش‌ های بی‌ ضرر و بدون پرش اقدام کنند. البته باید توجه داشته باشید که انجام این حرکت ‌ها منوط به وجود نداشتن عارضه‌ های محدود کننده مانند: مشکلات قلبی و حساسیت‌های پوستی و… است. بنابراین باید بیماران با توجه به وضعیت جسمانی خود و در میان گذاشتن آن با پزشک معالج چنین درمان‌ هایی را انجام دهند.

    توصیه ‌های نهایی

    در آب‌ های خنک‌ تر مدت زمان کوتاه ‌تری باید حضور داشت، بنابراین توصیه می‌شود آب ولرم، نه سرد و نه گرم، در درمان بعضی بیماری‌ ها موثر است، به شرط آنکه توسط پزشکی مجرب در زمینه آب درمانی تجویز شده باشد. بنابراین برای درمان هرگونه درد در دست و پا نباید آب درمانی انجام شود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با آب درمانی بر این دردها غلبه کنید

    احتمالا تا کنون در خصوص فواید پیاده روی در آب چیزهای بسیاری شنیده اید.

    فواید پیاده روی در آب:

    باید گفت توصیه‌هایی برای کوچک کردن شکم با پیاده‌ روی در آب، افزایش جریان خون و تقویت عضلات، و موارد احتیاطی برای مبتلایان به دیسک کمر وجود دارد. به برخی از این توصیه ها در زیر توجه کنید.

    افزایش جریان خون

    حالت بدن در آب با خشکی متفاوت است، زیرا به طور کلی زمانی که انسان در آب قرار می‌گیرد تغییراتی در بافت‌ ها و اندام‌ های بدن ایجاد می‌شود و همین موضوع موجب بروز تغییرهایی در درجه حرارت بدن خواهد شد. البته این حالت هنگام کردن بیشتر دیده می‌شود و همین موضوع با افزایش حرارت بافت ‌های مختلف بدن میزان سوخت و ساز با متابولیسم عمومی همراه است که در نتیجه همه این رویداد‌ها افزایش درجه حرارت بدن و تند شدن جریان خون نیز را به همراه دارد.

    تقویت عضلات

    کسانی که در آب قرار می ‌گیرند احساس بی‌ وزنی می‌کنند که همین بی‌ وزنی موجب کاهش وزن اندام و در نتیجه انجام بهتر و راحت ‌تر انواع تمرین ‌ها می‌شود. به کسانی که از دچار کمردرد هستند توصیه می‌کنیم که گاهی با مشورت پزشک در استخر فقط راه بروند. بنابراین به طور کلی کاهش درد و گرفتگی عضلانی، تقویت عضلات، جلوگیری از پوکی استخوان، ارتقاء بهداشت پوست و مو و جلوگیری از ایجاد زخم فشاری و… از جمله مزایای آب درمان است.

    همه بیماری ‌ها با آب درمان نمی‌شوند

    همه دردهای مفصلی با ورزش در آب درمان نمی ‌شود زیرا تجویز آب درمانی دارای شرایطی است که پزشک با توجه به آن درمان را برای بیمار تجویز می‌کند. به طور مثال در بیماری روماتوئید آرتریت رطوبت آب موجب فعال شدن روماتیسم می‌شود و این زمان است که درد با فعالیت در آب افزایش می‌یابد. بنابراین بدون تجویز پزشک نباید به آب درمانی روی بیاوریم.

    مبتلایان به دیسک کمر احتیاط کنند

    در دیسک ‌های شدید بیشتر از ۵۰ درصد یا تنگی شدید کانال نخاعی انجام هرگونه فعالیت آب درمانی با احتیاط باید صورت گیرد، زیرا این نوع ورزش‌ ها موجب افزایش درد و بی ‌حسی اندام‌ ها می‌شود. بنابراین این گونه فعالیت خودسرانه نه تنها دردی را دوا نمی‌کند بلکه دردهای جدیدی به بیمار تحمیل خواهد کرد به طوری که فرد مجبور است برای درمان آن به روش‌ های دیگر متوسل شود.

    کوچک کردن شکم با پیاده‌ روی در آب

    باید توجه داشته باشید که انجام هر نوع تمرین با بیماری همخوانی داشته باشد. به طوری که راه رفتن در آب با حرکت پا به سمت جلو و عقب به تقویت عضله ‌های کمر، لگن و شکم خواهد شد که در موارد کمردرد‌ های مزمن و کوچک کردن شکم کاربرد دارد.

    قبل از آب، تمرین کنید

    خوب است بدانید که بهترین راه برای تسکین درد‌ها انجام تمرین‌ های ورزشی متناسب با مشکل بیمار است به طوری که ابتدا تمرین‌ های سبک آغاز می‌شود و به مرور با توجه به توان بیمار افزایش یابد. بنابراین توصیه می‌شود افراد بیمار پیش از ورود به استخر در جکوزی یا سونا به مدت ۵ دقیقه به نرمش‌ های بی‌ ضرر و بدون پرش اقدام کنند. البته باید توجه داشته باشید که انجام این حرکت ‌ها منوط به وجود نداشتن عارضه‌ های محدود کننده مانند: مشکلات قلبی و حساسیت‌های پوستی و… است. بنابراین باید بیماران با توجه به وضعیت جسمانی خود و در میان گذاشتن آن با پزشک معالج چنین درمان‌ هایی را انجام دهند.

    توصیه ‌های نهایی

    در آب‌ های خنک‌ تر مدت زمان کوتاه ‌تری باید حضور داشت، بنابراین توصیه می‌شود آب ولرم، نه سرد و نه گرم، در درمان بعضی بیماری‌ ها موثر است، به شرط آنکه توسط پزشکی مجرب در زمینه آب درمانی تجویز شده باشد. بنابراین برای درمان هرگونه درد در دست و پا نباید آب درمانی انجام شود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با آب درمانی بر این دردها غلبه کنید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای با آب درمانی بر این دردها غلبه کنید بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    آپدیت نود 32
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    ناز چت
    قیمت ترجمه
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    سردخانه
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    متخصص زنان در شیراز
    بازی
    largerbox
    کولر آبی جنرال
    بسته بندی در تهران
    نهال گردو کانادایی
    نهال گردو
    معتبرترین سایت پیش بینی
    نهال گردو خوشه ای
    کلاس گروهی آیلتس
    خرید گوشی موبایل
    دانلود آهنگ جدید
    betforward
    سایت هتریک
    تعرفه ثبت دامنه
    هایفو در کرج
    دندانپزشک کودکان
    لایو بت