• 21نوامبر

    آنچه لازم است درباره شپش بدانید

    شاید ندانید اما چه در ایران و چه در دنیا شپش سر در همه افراد مشاهده می‌شود. حتی افرادی که از نظر اقتصادی و اجتماعی هم در بالاترین نقطه قرار دارند. بیشترین نوع شپش را می توان مربوط به سر، تنه و عانه عنوان کرد. شپش تنه در افراد بی‌ خانمان که مدت ۸ الی ۹ ماه حمام نرفته باشند مشاهده می‌شود. این نوع شپش در درز لباس سکنی می ‌گزیند. شپش عانه در ناحیه تناسلی مشاهده می‌شود و از راه جنسی منتقل می‌شود.

    آنچه لازم است درباره شپش بدانید

    شاید ندانید اما چه در ایران و چه در دنیا شپش سر در همه افراد مشاهده می‌شود. حتی افرادی که از نظر اقتصادی و اجتماعی هم در بالاترین نقطه قرار دارند. بیشترین نوع شپش را می توان مربوط به سر، تنه و عانه عنوان کرد. شپش تنه در افراد بی‌ خانمان که مدت ۸ الی ۹ ماه حمام نرفته باشند مشاهده می‌شود. این نوع شپش در درز لباس سکنی می ‌گزیند. شپش عانه در ناحیه تناسلی مشاهده می‌شود و از راه جنسی منتقل می‌شود.

    آنچه لازم است درباره شپش بدانید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای آنچه لازم است درباره شپش بدانید بسته هستند
  • 13نوامبر

    یک باور غلط درباره رابطه ویتامین ث و سرماخوردگی

    بارها و بارها شنیده ایم که با مصرف ویتامین ث خود را در برابر سرماخوردگی بیمه می کنیم. اما ظاهراً این فرضیه چندان هم درست نیست! در واقع مصرف مکمل‌های ویتامین C تاثیر چندانی در پیشگیری از سرماخوردگی ندارد.

    سرماخوردگی و اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن

    برخی مواد غذایی می ‌توانند به تحریک و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. به عنوان مثال ویتامین E از جمله عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی است.

    یک باور غلط درباره رابطه ویتامین ث و سرماخوردگی

    بارها و بارها شنیده ایم که با مصرف ویتامین ث خود را در برابر سرماخوردگی بیمه می کنیم. اما ظاهراً این فرضیه چندان هم درست نیست! در واقع مصرف مکمل‌های ویتامین C تاثیر چندانی در پیشگیری از سرماخوردگی ندارد.

    سرماخوردگی و اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن

    برخی مواد غذایی می ‌توانند به تحریک و تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. به عنوان مثال ویتامین E از جمله عوامل موثر در تقویت سیستم ایمنی است.

    یک باور غلط درباره رابطه ویتامین ث و سرماخوردگی

    تلگرام نارنجی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای یک باور غلط درباره رابطه ویتامین ث و سرماخوردگی بسته هستند
  • 12نوامبر

    آنچه لازم است درباره حساس شدن دندان ها بدانیم

    تاکنون راجع به حساس و با قابلیت تحریک پذیری بالا چیزی شنیده اید؟ اگر بخواهیم تحریک پذیری را تعریف کنیم، دایره ای از سوزش های کوچک تا ناراحتی های بزرگ را در بر می گیرد. این دردها می توانند علامت های مشکلات بزرگتری باشند و لازم است ما با شناسایی علائم آن، برای بهبود وضعیت عضو حساس و تحریک شده اقدام کنیم.

    حساسیت های دندانی چگونه ایجاد می شوند؟

    آن قسمت از دندان که دیده می شود (تاج) توسط لایه ای به نام مینا که روی عاج دندان قرار گرفته پوشیده شده است. حال اگر عاج دندان در معرض سایش قرار گیرد، دندان حساس خواهد شد. این اتفاق معمولا در ناحیه ای که تاج دندان به لثه اتصال می یابد اتفاق می افتد، یعنی درست جایی که مینای دندان نازک می شود. بعضی از علل ایجاد حساسیت در دندانها بشرح ذیل است:

    سایش در اثر مسواک: محکم مسواک زدن، مسواک زدن بصورت افقی و استفاده از مسواک های سخت، از عوامل حساسیت دندان ها خصوصا در ناحیه اتصال لثه به دندان هستند.

    اروزیون های مینایی: از دست رفتن مینای دندان در اثر اسید و یا غذاهای اسیدی و نوشیدنی ها را گویند.

    تحلیل لثه: لثه ها به صورت طبیعی تحلیل می روند و یا جمع می شوند و منجر به آشکار شدن ریشه ها می شوند. از آنجایی که سطح ریشه ها مینا ندارد موجب ایجاد حساسیت در دندان خواهد شد.

    دندان قروچه: عادتی است که از فشار دادن و سایش دندان ها روی هم ناشی می شود و این موجب ساییده شدن مینای دندان و ایجاد حساسیت در دندان می شود.

    دیگر دلایل ایجاد حساسیت در دندان

    ترک دندان یا پر کردگی: دندان ترک خورده منجر به شکستگی در دندان خواهد شد. این شکستگی تا سطح ریشه ممکن است امتداد پیدا کند.

    سفید کردن دندان: بعضی از بیماران در حین یا پس از سفید کردن دچار حساسیت هایی می شوند که قابل بر طرف شدن است.

    چه مواقعی دندان ها حساس ترند؟

    شما حساسیت بیشتر را هنگام نوشیدن و یا خوردن چیزهای سرد و یا تنفس هوای سرد و بعضی مواقع با خوردن و یا نوشیدن چیزهای داغ خواهید داشت. بعضی افراد موقع خوردن غذاها و یا نوشیدنی های شیرین و یا اسیدی حساسیت شان عود می کند.

    درمان خانگی برای حساسیت

    مارک های مختلف خمیر دندان های ضد حساسیت در بازار موجود است که باعث کاهش حساسیت می شوند. این خمیر دندان ها بایستی دو بار در روز استفاده شوند.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آنچه لازم است درباره حساس شدن دندان ها بدانیم

    تاکنون راجع به حساس و با قابلیت تحریک پذیری بالا چیزی شنیده اید؟ اگر بخواهیم تحریک پذیری را تعریف کنیم، دایره ای از سوزش های کوچک تا ناراحتی های بزرگ را در بر می گیرد. این دردها می توانند علامت های مشکلات بزرگتری باشند و لازم است ما با شناسایی علائم آن، برای بهبود وضعیت عضو حساس و تحریک شده اقدام کنیم.

    حساسیت های دندانی چگونه ایجاد می شوند؟

    آن قسمت از دندان که دیده می شود (تاج) توسط لایه ای به نام مینا که روی عاج دندان قرار گرفته پوشیده شده است. حال اگر عاج دندان در معرض سایش قرار گیرد، دندان حساس خواهد شد. این اتفاق معمولا در ناحیه ای که تاج دندان به لثه اتصال می یابد اتفاق می افتد، یعنی درست جایی که مینای دندان نازک می شود. بعضی از علل ایجاد حساسیت در دندانها بشرح ذیل است:

    سایش در اثر مسواک: محکم مسواک زدن، مسواک زدن بصورت افقی و استفاده از مسواک های سخت، از عوامل حساسیت دندان ها خصوصا در ناحیه اتصال لثه به دندان هستند.

    اروزیون های مینایی: از دست رفتن مینای دندان در اثر اسید و یا غذاهای اسیدی و نوشیدنی ها را گویند.

    تحلیل لثه: لثه ها به صورت طبیعی تحلیل می روند و یا جمع می شوند و منجر به آشکار شدن ریشه ها می شوند. از آنجایی که سطح ریشه ها مینا ندارد موجب ایجاد حساسیت در دندان خواهد شد.

    دندان قروچه: عادتی است که از فشار دادن و سایش دندان ها روی هم ناشی می شود و این موجب ساییده شدن مینای دندان و ایجاد حساسیت در دندان می شود.

    دیگر دلایل ایجاد حساسیت در دندان

    ترک دندان یا پر کردگی: دندان ترک خورده منجر به شکستگی در دندان خواهد شد. این شکستگی تا سطح ریشه ممکن است امتداد پیدا کند.

    سفید کردن دندان: بعضی از بیماران در حین یا پس از سفید کردن دچار حساسیت هایی می شوند که قابل بر طرف شدن است.

    چه مواقعی دندان ها حساس ترند؟

    شما حساسیت بیشتر را هنگام نوشیدن و یا خوردن چیزهای سرد و یا تنفس هوای سرد و بعضی مواقع با خوردن و یا نوشیدن چیزهای داغ خواهید داشت. بعضی افراد موقع خوردن غذاها و یا نوشیدنی های شیرین و یا اسیدی حساسیت شان عود می کند.

    درمان خانگی برای حساسیت

    مارک های مختلف خمیر دندان های ضد حساسیت در بازار موجود است که باعث کاهش حساسیت می شوند. این خمیر دندان ها بایستی دو بار در روز استفاده شوند.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آنچه لازم است درباره حساس شدن دندان ها بدانیم

    دانلود ایمو برای گوشی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای آنچه لازم است درباره حساس شدن دندان ها بدانیم بسته هستند
  • 09نوامبر

    همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید

    شاید شما هم از جمله کسانی باشید که در خصوص سکته قلبی سوالات بسیاری در ذهن تان است.

    سوالاتی در خصوص قلب:

    در این مطلب سوال هایی که ممکن است به ذهن برسد را با یک متخصص قلب در میان گذاشته ایم تا با پاسخ های کوتاه و روشن خود زوایای تاریک سکته قلبی را برای ما روشن کند.

    سکته بیشتر در چه سنی رخ می دهد

    سکته های قلبی در گذشته در سنین ۶۰ و ۶۵ دیده می شد. متاسفانه با توجه به کم تحرکی افراد، مصرف غذاهای فست فود و استرس های روحی و روانی در زندگی شهری، الان سکته های قلبی در سن حدود ۴۰ و ۴۵ سال رخ می دهد.

    در سکته قلبی بیشترین تاثیر را کم تحرکی دارد یا تغذیه

    در سکته های قلبی یک عامل به تنهایی تاثیر ندارد، بلکه فاکتورهای مختلف وجود دارند که باعث بیماری های قلبی می شوند و همدیگر را تشدید می کنند. فاکتورهایی اعم از: چاقی، تغذیه بد، استرس، کم تحرکی، آلودگی های صوتی و محیطی و سیگار.

    انسان با رعایت چه نکاتی کمتر در معرض سکته قلبی قرار می گیرد

    باید سیگار را کاملا ترک کند. قند خون و فشار خون را کنترل کند. داروهای قند خون و فشار خون را منظم مصرف کند. وزن نرمال باشد. چربی از رژیم غذایی حذف و گوشت قرمز حتی المقدور کم استفاده شود. نمک غذا کم باشد. مصرف سبزی و میوه ها را افزایش دهد. هر روز ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در فضای آزاد ورزش کند. استرس و فشارهای روحی را کنترل کند.

    آیا گروه خون تاثیری در سکته مغزی و قلبی دارد

    نه تاثیر خاصی ندارد.

    آیا استفاده از تلفن همراه در سکته های قلبی تاثیر دارد

    تاثیر ندارد و در این زمینه مقاله یا چیزی ثابت نشده، ولی امکان تشدید تپش قلب هست.

    آیا با شنیدن خبر خوب یا بد احتمال سکته هست

    خبر خوب یا بد به تنهایی تاثیر ندارد. این دو عامل اگر باعث استرس شوند ماده ای به نام کاتاکولامین ترشح می شود. موقع استرس یا وقتی می ترسیم قلب شروع به تند زدن می کند. مثل اینکه ورزش یا فعالیتی صورت گرفته باشد و باعث قرمزی پوست می شود. این علائم به خاطر هورمون هایی است که در بدن ترشح می شود. در رگ های قلب پلاک هایی وجود دارد که تپش  قلب باعث پاره شدن این پلاک ها می شود و همان جا لخته می کند و موجب بیماریهای قلبی و می شود.

    آیا فشار خون در سکته قلبی تاثیر دارد

    بله فشار خون هم در سکته های قلبی وهم در سکته های مغزی نقش اساسی دارد. فشار خون بیماری است که درمان ندارد، ولی قابل کنترل است.

    چطور بعضی افراد  فشار خون دارند و بعضی  ندارند

    از ۱۰۰ مریض، در ۹۵ نفر علت فشار خون ناشناخته است. در ۵ درصد موارد علت ممکن است  تنگی شریان کلیه و تنگی آئورت باشد که فشار خون ثانویه نام دارند. اکثر فشار خون ها درمان قطعی ندارند، ولی قابل کنترل هستند.

    چه زمانی سکته قلبی منجر به مرگ می شود

    مرگ و زندگی دست خداست و سکته یکی از علت های مرگ است. گرفتگی رگ جلوی  قلب باعث سکته شدید می شود که درصد مرگ در چنین وضعی بیشتر است و عاملی است که ریسک مرگ را بالا می برد. عامل دیگر این است که فرد سکته کند و دیر به پزشک مراجعه کند یا داروها را دیر شروع کند.

    سکته قلبی علایم و نشانه ای دارد

    بله. شایع ترین علامت سکته قلبی، درد قلب است، ولی افراد با اشتباه گرفتن درد قلب با دردهای دیگر مثل درد معده یا قولنج کردن این علت درد را جدی نمی گیرند. این عامل باعث می شود دیر به پزشک مراجعه کنند. در بعضی از بیماران علائم سکته، درد نیست فقط ممکن دچار تنگی نفس وعرق ریزی و حالت تهوع واستفراغ شوند. در افرادی که دچارقند خون هستند سکته بدون درد رخ می دهد.

    احتمال مرگ در سکته قلبی و مغزی نسبت به هم چگونه است

    در سکته مغزی گرفتگی رگ مغز و در سکته قلبی گرفتگی رگ قلب رخ می دهد. احتمال مرگ در هر کدام بستگی به شدت سکته و خونریزی و گرفتگی دارد.

    سکته قلبی و مغزی در زنان بیشتر است یا مردان

    در مردان بیشتر است.

    ژن فرد در سکته قلبی تاثیر دارد

    ژن و سابقه فامیلی یکی از علت های سکته قلبی است. یکی دیگر از علل سکته قلبی هایپرکلسترول است، یعنی در بعضی افراد چربی خون بالاست و چربی زائد رسوب می کند.

    بیماری های قلبی و سکته قلبی بیشتر کدام افراد را تهدید می کنند

    افرادی که دیابتی و کم تحرک هستند.

    راه تشخیص و درمان گرفتگی های رگ قلبی چیست

     در مواقعی مریض را آنژیوگرافی می کنیم. در آنژیوگرافی تشخیص داده می شود که کدام و چند رگ گرفته شده و چه درمانی اعم از دارو، عمل یا بالن و فنر نیاز است. هر کدام از این درمان ها در جای خود بهتر جواب می دهد. اخیرا مصرف دارو کم شده، افراد بیشترعمل یا بالن را انتخاب می کنند.

    آینده سکته قلبی و مغزی  چگونه پیش بینی می شود

    سکته قلبی در کشورهای صنعتی  در حال کنترل است. آن‌ها به مردم خود آموزش های جامع می دهند. غذاهای ناسالم را تا حد ممکن حذف می کنند و به ورزش اهمیت بسزایی می دهند. اما متاسفانه در ایران سکته در حال زیادن شدن است. امیدواریم با اطلاعاتی که داده می شود درصد سکته پایین بیاید.

    دکتر حبیب‌اله مهدی‌زاده – متخصص قلب

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید

    شاید شما هم از جمله کسانی باشید که در خصوص سکته قلبی سوالات بسیاری در ذهن تان است.

    سوالاتی در خصوص قلب:

    در این مطلب سوال هایی که ممکن است به ذهن برسد را با یک متخصص قلب در میان گذاشته ایم تا با پاسخ های کوتاه و روشن خود زوایای تاریک سکته قلبی را برای ما روشن کند.

    سکته بیشتر در چه سنی رخ می دهد

    سکته های قلبی در گذشته در سنین ۶۰ و ۶۵ دیده می شد. متاسفانه با توجه به کم تحرکی افراد، مصرف غذاهای فست فود و استرس های روحی و روانی در زندگی شهری، الان سکته های قلبی در سن حدود ۴۰ و ۴۵ سال رخ می دهد.

    در سکته قلبی بیشترین تاثیر را کم تحرکی دارد یا تغذیه

    در سکته های قلبی یک عامل به تنهایی تاثیر ندارد، بلکه فاکتورهای مختلف وجود دارند که باعث بیماری های قلبی می شوند و همدیگر را تشدید می کنند. فاکتورهایی اعم از: چاقی، تغذیه بد، استرس، کم تحرکی، آلودگی های صوتی و محیطی و سیگار.

    انسان با رعایت چه نکاتی کمتر در معرض سکته قلبی قرار می گیرد

    باید سیگار را کاملا ترک کند. قند خون و فشار خون را کنترل کند. داروهای قند خون و فشار خون را منظم مصرف کند. وزن نرمال باشد. چربی از رژیم غذایی حذف و گوشت قرمز حتی المقدور کم استفاده شود. نمک غذا کم باشد. مصرف سبزی و میوه ها را افزایش دهد. هر روز ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در فضای آزاد ورزش کند. استرس و فشارهای روحی را کنترل کند.

    آیا گروه خون تاثیری در سکته مغزی و قلبی دارد

    نه تاثیر خاصی ندارد.

    آیا استفاده از تلفن همراه در سکته های قلبی تاثیر دارد

    تاثیر ندارد و در این زمینه مقاله یا چیزی ثابت نشده، ولی امکان تشدید تپش قلب هست.

    آیا با شنیدن خبر خوب یا بد احتمال سکته هست

    خبر خوب یا بد به تنهایی تاثیر ندارد. این دو عامل اگر باعث استرس شوند ماده ای به نام کاتاکولامین ترشح می شود. موقع استرس یا وقتی می ترسیم قلب شروع به تند زدن می کند. مثل اینکه ورزش یا فعالیتی صورت گرفته باشد و باعث قرمزی پوست می شود. این علائم به خاطر هورمون هایی است که در بدن ترشح می شود. در رگ های قلب پلاک هایی وجود دارد که تپش  قلب باعث پاره شدن این پلاک ها می شود و همان جا لخته می کند و موجب بیماریهای قلبی و می شود.

    آیا فشار خون در سکته قلبی تاثیر دارد

    بله فشار خون هم در سکته های قلبی وهم در سکته های مغزی نقش اساسی دارد. فشار خون بیماری است که درمان ندارد، ولی قابل کنترل است.

    چطور بعضی افراد  فشار خون دارند و بعضی  ندارند

    از ۱۰۰ مریض، در ۹۵ نفر علت فشار خون ناشناخته است. در ۵ درصد موارد علت ممکن است  تنگی شریان کلیه و تنگی آئورت باشد که فشار خون ثانویه نام دارند. اکثر فشار خون ها درمان قطعی ندارند، ولی قابل کنترل هستند.

    چه زمانی سکته قلبی منجر به مرگ می شود

    مرگ و زندگی دست خداست و سکته یکی از علت های مرگ است. گرفتگی رگ جلوی  قلب باعث سکته شدید می شود که درصد مرگ در چنین وضعی بیشتر است و عاملی است که ریسک مرگ را بالا می برد. عامل دیگر این است که فرد سکته کند و دیر به پزشک مراجعه کند یا داروها را دیر شروع کند.

    سکته قلبی علایم و نشانه ای دارد

    بله. شایع ترین علامت سکته قلبی، درد قلب است، ولی افراد با اشتباه گرفتن درد قلب با دردهای دیگر مثل درد معده یا قولنج کردن این علت درد را جدی نمی گیرند. این عامل باعث می شود دیر به پزشک مراجعه کنند. در بعضی از بیماران علائم سکته، درد نیست فقط ممکن دچار تنگی نفس وعرق ریزی و حالت تهوع واستفراغ شوند. در افرادی که دچارقند خون هستند سکته بدون درد رخ می دهد.

    احتمال مرگ در سکته قلبی و مغزی نسبت به هم چگونه است

    در سکته مغزی گرفتگی رگ مغز و در سکته قلبی گرفتگی رگ قلب رخ می دهد. احتمال مرگ در هر کدام بستگی به شدت سکته و خونریزی و گرفتگی دارد.

    سکته قلبی و مغزی در زنان بیشتر است یا مردان

    در مردان بیشتر است.

    ژن فرد در سکته قلبی تاثیر دارد

    ژن و سابقه فامیلی یکی از علت های سکته قلبی است. یکی دیگر از علل سکته قلبی هایپرکلسترول است، یعنی در بعضی افراد چربی خون بالاست و چربی زائد رسوب می کند.

    بیماری های قلبی و سکته قلبی بیشتر کدام افراد را تهدید می کنند

    افرادی که دیابتی و کم تحرک هستند.

    راه تشخیص و درمان گرفتگی های رگ قلبی چیست

     در مواقعی مریض را آنژیوگرافی می کنیم. در آنژیوگرافی تشخیص داده می شود که کدام و چند رگ گرفته شده و چه درمانی اعم از دارو، عمل یا بالن و فنر نیاز است. هر کدام از این درمان ها در جای خود بهتر جواب می دهد. اخیرا مصرف دارو کم شده، افراد بیشترعمل یا بالن را انتخاب می کنند.

    آینده سکته قلبی و مغزی  چگونه پیش بینی می شود

    سکته قلبی در کشورهای صنعتی  در حال کنترل است. آن‌ها به مردم خود آموزش های جامع می دهند. غذاهای ناسالم را تا حد ممکن حذف می کنند و به ورزش اهمیت بسزایی می دهند. اما متاسفانه در ایران سکته در حال زیادن شدن است. امیدواریم با اطلاعاتی که داده می شود درصد سکته پایین بیاید.

    دکتر حبیب‌اله مهدی‌زاده – متخصص قلب

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید بسته هستند
  • 05نوامبر

    همه چیز درباره افسردگی پس از زایمان

    به دنیا آوردن یک موجود زنده اتفاق زیبایی است اما هرچیزی در کنار زیبایی ها سختی هایی هم دارد. سوال این است که چگونه می توانیم به تازه مادرانی که دچار مشکلات روحی پس از زایمان شده اند کمک کنیم. افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی است که به فاصله کوتاهی پس از زایمان ممکن است ظاهر شود.

    این افسردگی در ۵ تا ۲۵ درصد از زنان دیده می شود.علائم و نشانه ها علائم و نشانه های غم زایمان و افسردگی پس از زایمان شامل موارد زیر است:

    • خشم
    • احساس بی ارزشی، بی کفایتی، شکست یا گناه
    • گریه کردن
    • بی صبری و زودرنجی (حساس بودن)
    • بی قراری
    • غمگینی خستگی، بی خوابی یا بدخوابی
    • نوسانات خلق

    این علائم و نشانه ها با غم پس از زایمان (که می تواند همراه با احساس تنهایی، اضطراب، گیجی و فراموشکاری باشد) از چند روز تا چند هفته از بین می روند. اما چنین علائمی با افسردگی پس از زایمان شدیدتر و با دوام تر هستند. ممکن است با توانایی عملکردتان تداخل کند و می تواند مضافاً شامل موارد زیر باشد:

    • احساس کرختی احساسی یا حس گیر افتادن
    • ترس از آسیب زدن به خود یا به نوزاد
    • تمرکز و تفکر مختل
    • عدم احساس لذت در زندگی
    • کاهش علاقه به فعالیت جنسی
    • افزایش یا فقدان توجه به نوزاد
    • کاهش وزن یا وزن گیری قابل توجه
    • دوری گزینی از خانواده یا دوستان
    • سردرد، درد قفسه سینه، تپش قلب، کرختی یا افزایش تنفس

    همه این ها ممکن است اتفاق بیفتد، گرچه هیچ کدام علائم اصلی افسردگی نیستند.

    علل افسردگی پس از زایمان

    بارداری و زایمان با تغییرات شدید هورمونی همراه اند که خود این مساله بر روح روان شخص تأثیر گذار است. این که نوزاد شیرخوار را به صورت ۲۴ ساعته نگهداری کند و استرس هایی که از او به مادر وارد می شود خود یک مساله ای است که همه مادران به راحتی به آن تن نمی دهند و باعث بروز افسردگی در آنها می گردد، حتی اگر بچه اول آنها نباشد.

    آسیب رساندن به کودک

    مادران افسرده اغلب نگران هستند که به کودک خود آسیب برسانند، اما این بسیار نادر است. گاهی اوقات، به دلیل خستگی مطلق و ناامیدی، شما ممکن است احساس کنید که می خواهید به کودک خود ضربه بزنید و یا او را تکان دهید. بسیاری از مادران و پدران گاهی اوقات این حس را دارند و این فقط مخصوص کسانی که افسردگی پس از زایمان دارند نیست.

    احساس خود را بیان کنید

    با وجود داشتن این احساسات، اکثر مادران هرگز این عمل را نمی کنند. اگر شما این احساس را دارید، با کسی در میان بگذارید. زنان اغلب نگران این هستند که اگر به کسی بگویند که چه حسی دارند، نوزادشان را ازشان بگیرند. در واقع دکتر شما، مراقب بهداشت و ماما می خواهند به شما کمک کند که بهتر شوید. این به معنی است که شما می توانید در خانه از کودک خود مراقبت کنید و از آن لذت ببرید. اقدام برای درمان افسردگی بعد از زایمان بسیار مهم است. هر چه سریع تر درمان افسردگی بعد از زایمان آغاز شود، افسردگی سریع تر بهبود می یابد و می توانید از بچه دار شدن تان لذت ببرید.

    تشخیص افسردگی پس از زایمان

    در صورت مشاهده علائم افسردگی بعد از زایمان به پزشک مراجعه کنید. پزشک پس از انجام معاینات بالینی، سوالاتی را در مورد علائم این بیماری از شما خواهد پرسید. حتما در مورد تمام علائم غم و اندوه بعد از زایمانی که تجربه کرده اید و یا می کنید به پزشک تان توضیح بدهید. پزشک شما تمام احساس های شما را پیگیری می کند تا بتواند مشکل احتمالی شما را تشخیص دهد.

    درمان افسردگی بعد از زایمان

    درمان افسردگی بعد از زایمان به کمک دارو های ضد افسردگی و مشاوره انجام می شود. زنانی که افسردگی بعد از زایمان آن‌ها خفیف است ممکن است تنها با مشاوره درمان شوند. اما در بسیاری از موارد هر دو روش مشاوره و داروهای ضد افسردگی لازم می شود. تصور می شود که برخی از داروهای ضد افسردگی برای مادرانی که به شیر خودشان را می دهند، بی خطر باشد. برای اینکه بتوانید سریع تر بهبود بیابید حتما رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید، هر روز کمی ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید.

    از خانواده و دوستان تان بخواهید که از شما حمایت کنند. سعی کنید از این قضیه که شما به این بیماری مبتلا شده اید نسبت به خودتان احساس بدی نداشته باشید. این به این معنی نیست که شما مادر بدی هستید. بسیاری از زنان از افسردگی بعد از زایمان رنج می برند. کمی زمان می برد اما شما با استفاده از روش های درمانی به مرور بهبود می یابید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه چیز درباره افسردگی پس از زایمان

    به دنیا آوردن یک موجود زنده اتفاق زیبایی است اما هرچیزی در کنار زیبایی ها سختی هایی هم دارد. سوال این است که چگونه می توانیم به تازه مادرانی که دچار مشکلات روحی پس از زایمان شده اند کمک کنیم. افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی است که به فاصله کوتاهی پس از زایمان ممکن است ظاهر شود.

    این افسردگی در ۵ تا ۲۵ درصد از زنان دیده می شود.علائم و نشانه ها علائم و نشانه های غم زایمان و افسردگی پس از زایمان شامل موارد زیر است:

    • خشم
    • احساس بی ارزشی، بی کفایتی، شکست یا گناه
    • گریه کردن
    • بی صبری و زودرنجی (حساس بودن)
    • بی قراری
    • غمگینی خستگی، بی خوابی یا بدخوابی
    • نوسانات خلق

    این علائم و نشانه ها با غم پس از زایمان (که می تواند همراه با احساس تنهایی، اضطراب، گیجی و فراموشکاری باشد) از چند روز تا چند هفته از بین می روند. اما چنین علائمی با افسردگی پس از زایمان شدیدتر و با دوام تر هستند. ممکن است با توانایی عملکردتان تداخل کند و می تواند مضافاً شامل موارد زیر باشد:

    • احساس کرختی احساسی یا حس گیر افتادن
    • ترس از آسیب زدن به خود یا به نوزاد
    • تمرکز و تفکر مختل
    • عدم احساس لذت در زندگی
    • کاهش علاقه به فعالیت جنسی
    • افزایش یا فقدان توجه به نوزاد
    • کاهش وزن یا وزن گیری قابل توجه
    • دوری گزینی از خانواده یا دوستان
    • سردرد، درد قفسه سینه، تپش قلب، کرختی یا افزایش تنفس

    همه این ها ممکن است اتفاق بیفتد، گرچه هیچ کدام علائم اصلی افسردگی نیستند.

    علل افسردگی پس از زایمان

    بارداری و زایمان با تغییرات شدید هورمونی همراه اند که خود این مساله بر روح روان شخص تأثیر گذار است. این که نوزاد شیرخوار را به صورت ۲۴ ساعته نگهداری کند و استرس هایی که از او به مادر وارد می شود خود یک مساله ای است که همه مادران به راحتی به آن تن نمی دهند و باعث بروز افسردگی در آنها می گردد، حتی اگر بچه اول آنها نباشد.

    آسیب رساندن به کودک

    مادران افسرده اغلب نگران هستند که به کودک خود آسیب برسانند، اما این بسیار نادر است. گاهی اوقات، به دلیل خستگی مطلق و ناامیدی، شما ممکن است احساس کنید که می خواهید به کودک خود ضربه بزنید و یا او را تکان دهید. بسیاری از مادران و پدران گاهی اوقات این حس را دارند و این فقط مخصوص کسانی که افسردگی پس از زایمان دارند نیست.

    احساس خود را بیان کنید

    با وجود داشتن این احساسات، اکثر مادران هرگز این عمل را نمی کنند. اگر شما این احساس را دارید، با کسی در میان بگذارید. زنان اغلب نگران این هستند که اگر به کسی بگویند که چه حسی دارند، نوزادشان را ازشان بگیرند. در واقع دکتر شما، مراقب بهداشت و ماما می خواهند به شما کمک کند که بهتر شوید. این به معنی است که شما می توانید در خانه از کودک خود مراقبت کنید و از آن لذت ببرید. اقدام برای درمان افسردگی بعد از زایمان بسیار مهم است. هر چه سریع تر درمان افسردگی بعد از زایمان آغاز شود، افسردگی سریع تر بهبود می یابد و می توانید از بچه دار شدن تان لذت ببرید.

    تشخیص افسردگی پس از زایمان

    در صورت مشاهده علائم افسردگی بعد از زایمان به پزشک مراجعه کنید. پزشک پس از انجام معاینات بالینی، سوالاتی را در مورد علائم این بیماری از شما خواهد پرسید. حتما در مورد تمام علائم غم و اندوه بعد از زایمانی که تجربه کرده اید و یا می کنید به پزشک تان توضیح بدهید. پزشک شما تمام احساس های شما را پیگیری می کند تا بتواند مشکل احتمالی شما را تشخیص دهد.

    درمان افسردگی بعد از زایمان

    درمان افسردگی بعد از زایمان به کمک دارو های ضد افسردگی و مشاوره انجام می شود. زنانی که افسردگی بعد از زایمان آن‌ها خفیف است ممکن است تنها با مشاوره درمان شوند. اما در بسیاری از موارد هر دو روش مشاوره و داروهای ضد افسردگی لازم می شود. تصور می شود که برخی از داروهای ضد افسردگی برای مادرانی که به شیر خودشان را می دهند، بی خطر باشد. برای اینکه بتوانید سریع تر بهبود بیابید حتما رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید، هر روز کمی ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید.

    از خانواده و دوستان تان بخواهید که از شما حمایت کنند. سعی کنید از این قضیه که شما به این بیماری مبتلا شده اید نسبت به خودتان احساس بدی نداشته باشید. این به این معنی نیست که شما مادر بدی هستید. بسیاری از زنان از افسردگی بعد از زایمان رنج می برند. کمی زمان می برد اما شما با استفاده از روش های درمانی به مرور بهبود می یابید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه چیز درباره افسردگی پس از زایمان

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای همه چیز درباره افسردگی پس از زایمان بسته هستند
  • 15اکتبر

    همه چیز درباره کاهش وزن با آبلیمو

    این روزها راه های بسیاری برای کاهش وزن کشف شده و البته راه های بسیار دیگری نیز در معرض کشف هستند. دو راه عالی برای کاهش وزن این است که مقدار کالری مصرفی ‌تان را کاهش داده و بصورت منظم ورزش کنید. به اعتقاد متخصصان تغذیه، راه دیگر این است که در برنامه‌ غذایی‌ تان تغییراتی بدهید که بر توان کاهش وزن شما بیفزایید. مثلا اینکه آبلیمو مصرف کنید.

    مصرف آبلیمو می‌تواند عوارض جانبی ‌ای هم داشته باشد، پس برای تایید فواید آن مطالعات بیشتری لازم است.

    سوخت و ساز چربی

    سمومی که در غذاها و نوشیدنی‌ ها و حتی از طریق تنفس هوا دریافت می‌کنید، در بدن شما جمع شده و باعث خواهد شد تا سوخت و ساز بدن تان تنبل شود.

    هنگامی که متابولیسم بدن تان کند شود، چربی سوزی بسیار دشوارتر خواهد شد. آبلیمو یک منبع سرشار از ویتامین سی یا اسید اسکوربیک است، که باعث خواهند شد کارکرد کبد و سوخت و ساز چربی افزایش یابد.

    اثر بر گلوتاتیون و وزن آب

    فایده‌ دیگر مصرف بر کاهش وزن این است که باعث خواهد شد سطح گلوتاتیون، یعنی آنتی ‌اکسیدان ابتدایی که هنگام سم زدایی بر آن تکیه می‌شود، افزایش یابد. در نتیجه تلاش‌ های شما برای کاهش وزن و سم‌ زدایی مؤثرتر واقع خواهد شد. همچنین آبلیمو یک ادرار آور طبیعی است، بنابراین وزن آب بدن تان یا چربی گول زنک بدن تان نیز کاهش خواهد یافت.

    آب و کاهش وزن

    اگر شما آبلیمو بنوشید، مصرف آب تان نیز افزایش خواهد یافت. آب، از طرق مختلفی باعث کاهش وزن می‌شود. به عنوان مثال ممکن است شما تشنگی را با گشنگی اشتباه بگیرید، در این صورت بیشتر غذا خواهید خورد. همچنین همانطور که در تحقیقی روشن شده است، آب، پر کننده است، پس هرگاه آن را قبل از وعده‌ های غذایی ‌تان بنوشید، می‌تواند میزان کالری‌ های مصرفی شما را کاهش دهد.

    هشدارها

    با یک متخصص تغذیه در مورد مقدار آبلیمویی که جهت کاهش وزن باید مصرف نمایید، مشورت کنید. همچنین بهتر است که آبلیمو را به صورت رقیق شده در آب و از طریق نی بنوشید تا تماس کمتری با دندان‌ هایتان داشته باشد.

    ممکن است بعضی‌ ها با مصرف مرکبات ترش کنند. در آخر اگر در حال تلاش برای کاهش وزنید، به آبلیموتان شکر نیفزایید. می‌توانید کمی شیرین کننده‌ طبیعی مانند استویا، عسل یا دارچین به آن اضافه کنید./مجله سلامت

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه چیز درباره کاهش وزن با آبلیمو

    این روزها راه های بسیاری برای کاهش وزن کشف شده و البته راه های بسیار دیگری نیز در معرض کشف هستند. دو راه عالی برای کاهش وزن این است که مقدار کالری مصرفی ‌تان را کاهش داده و بصورت منظم ورزش کنید. به اعتقاد متخصصان تغذیه، راه دیگر این است که در برنامه‌ غذایی‌ تان تغییراتی بدهید که بر توان کاهش وزن شما بیفزایید. مثلا اینکه آبلیمو مصرف کنید.

    مصرف آبلیمو می‌تواند عوارض جانبی ‌ای هم داشته باشد، پس برای تایید فواید آن مطالعات بیشتری لازم است.

    سوخت و ساز چربی

    سمومی که در غذاها و نوشیدنی‌ ها و حتی از طریق تنفس هوا دریافت می‌کنید، در بدن شما جمع شده و باعث خواهد شد تا سوخت و ساز بدن تان تنبل شود.

    هنگامی که متابولیسم بدن تان کند شود، چربی سوزی بسیار دشوارتر خواهد شد. آبلیمو یک منبع سرشار از ویتامین سی یا اسید اسکوربیک است، که باعث خواهند شد کارکرد کبد و سوخت و ساز چربی افزایش یابد.

    اثر بر گلوتاتیون و وزن آب

    فایده‌ دیگر مصرف بر کاهش وزن این است که باعث خواهد شد سطح گلوتاتیون، یعنی آنتی ‌اکسیدان ابتدایی که هنگام سم زدایی بر آن تکیه می‌شود، افزایش یابد. در نتیجه تلاش‌ های شما برای کاهش وزن و سم‌ زدایی مؤثرتر واقع خواهد شد. همچنین آبلیمو یک ادرار آور طبیعی است، بنابراین وزن آب بدن تان یا چربی گول زنک بدن تان نیز کاهش خواهد یافت.

    آب و کاهش وزن

    اگر شما آبلیمو بنوشید، مصرف آب تان نیز افزایش خواهد یافت. آب، از طرق مختلفی باعث کاهش وزن می‌شود. به عنوان مثال ممکن است شما تشنگی را با گشنگی اشتباه بگیرید، در این صورت بیشتر غذا خواهید خورد. همچنین همانطور که در تحقیقی روشن شده است، آب، پر کننده است، پس هرگاه آن را قبل از وعده‌ های غذایی ‌تان بنوشید، می‌تواند میزان کالری‌ های مصرفی شما را کاهش دهد.

    هشدارها

    با یک متخصص تغذیه در مورد مقدار آبلیمویی که جهت کاهش وزن باید مصرف نمایید، مشورت کنید. همچنین بهتر است که آبلیمو را به صورت رقیق شده در آب و از طریق نی بنوشید تا تماس کمتری با دندان‌ هایتان داشته باشد.

    ممکن است بعضی‌ ها با مصرف مرکبات ترش کنند. در آخر اگر در حال تلاش برای کاهش وزنید، به آبلیموتان شکر نیفزایید. می‌توانید کمی شیرین کننده‌ طبیعی مانند استویا، عسل یا دارچین به آن اضافه کنید./مجله سلامت

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه چیز درباره کاهش وزن با آبلیمو

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای همه چیز درباره کاهش وزن با آبلیمو بسته هستند
  • 21سپتامبر

    نکاتی درباره ی جراحی پلاستیک

    اگر قصد انجام دارید به نکات زیر توجه داشته باشید.سوابق پزشکی خود را با دقت و کامل در اختیار پزشکتان بگذارید. اگر مشکلات سلامت خود را پنهان کنید جراح زیبایی شما نمی‌تواند ارزیابی صحیحی از وضعیت شما داشته باشد. اگر شرایط درست پیش نرود ممکن است اتفاق جبران‌ناپذیری برای شما بیفتد.

     

    در این شرایط جراح پلاستیکتان نیز به علت عدم صداقت شما مسئولیتی در برابر مشکل پیش‌آمده ندارد.دانستن نام عمل متفاوت از دانستن کاری است که در آن انجام داده می‌شود. معنی دانستن فرآیند عمل این نیست که دقیقاً باید تمامی جزئیات را بدانید، مثلاً نوع چاقویی که جراح شما استفاده می‌کند.

     

    در حقیقت باید بدانید کلیت عمل چگونه است و آیا نتیجه‌ی دلخواهتان را به شما می‌دهد یا نه. ببینید این عمل برای عضوی که شما مایل به تغییر آن هستید مناسب است یا نه.اغلب در طول جراحی پلاستیک همه‌چیز خوب پیش می‌رود. بااین‌وجود باید خطرات احتمالی عملی که انجام می‌دهید را بدانید.

     

     

    عفونت یکی از مشکلاتی است که ممکن است اتفاق بیفتد. زخم‌ها شاید با ظاهر خوبی ترمیم نشده و قرمز یا بدشکل شوند. شاید از نتیجه‌ی نهایی راضی نباشید، این اتفاق اغلب زمانی می‌افتد که قبل از جراحی درباره‌ی محدودیت‌های آن برای شما صحبتی نشده است و توقع نتیجه‌ی دیگری داشته‌اید.

     

    مسلماً انتظار شما بهبود در ظاهر ناحیه‌ای است که عمل کرده‌اید. حتی ممکن است نتیجه‌ی عمل باعث بالا رفتن اعتمادبه‌نفس شما شود. اگر توقع چیزی بیشتر از آن را دارید باید به محدودیت‌های عمل خود نیز توجه داشته باشید.جراح پلاستیک شما تنها می‌تواند چیزی که در اتاق عمل اتفاق می‌افتد را کنترل کند.

     

    هرچقدر هم کار جراحتان خوب باشد نمی‌تواند عمل او تضمینی برای ارتقای شغلی، روابط اجتماعی بهتر یا موقعیت اجتماعی بالاتر باشد. جراحی پلاستیک نمی‌تواند افسردگی یا اختلالات غذایی را درمان کند.اگر چیزهایی که جراحتان می‌گوید را بعد از عمل رعایت نکنید نباید توقع گرفتن نتیجه‌ی خوبی داشته باشید.

     

     

    رعایت نکردن مراقبت‌های لازم پس از جراحی می‌تواند نتیجه‌ی بدی در پی داشته باشد.باید حتماً درباره‌ی این موضوع تحقیق کنید زیرا جراحی پلاستیک بدون خطر نیست. آیا می‌توانید رژیم غذایی خود را بهتر کنید؟ می‌توانید کمی بیشتر تحرک داشته و ورزش کنید؟ اگر واقعاً راه دیگری ندارید جراحی می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای شما باشد.

     

    هرگز جراحی نکردن نیز خود یک جایگزین مناسب است.بله پس از جراحی باید منظر زخم هم باشید. ببینید کدام بخش از بدنتان زخم می‌شود و آیا می‌توانید مانع دیده شدن آن‌ها شوید؟ به اینکه برخی پزشکان می‌گویند جراحی بدون زخم خواهند داشت اعتماد نکنید.جراحی پلاستیک ارزان نیست.

     

    آیا با پرداخت هزینه‌ی جراحی در زندگی شما به موارد مهمی لطمه می‌خورد؟ ممکن است حتی نتیجه‌ی عمل مورد رضایت شما نباشد و بااین‌وجود مجبور شوید هزینه‌ی زیاد آن را پرداخت کنید.شاید نیاز به جراحی ترمیمی داشته باشید. در جراحی پلاستیک نیاز به جراحی ترمیمی دوباره چیز عجیبی نیست.

    نکاتی درباره ی جراحی پلاستیک

    اگر قصد انجام دارید به نکات زیر توجه داشته باشید.سوابق پزشکی خود را با دقت و کامل در اختیار پزشکتان بگذارید. اگر مشکلات سلامت خود را پنهان کنید جراح زیبایی شما نمی‌تواند ارزیابی صحیحی از وضعیت شما داشته باشد. اگر شرایط درست پیش نرود ممکن است اتفاق جبران‌ناپذیری برای شما بیفتد.

     

    در این شرایط جراح پلاستیکتان نیز به علت عدم صداقت شما مسئولیتی در برابر مشکل پیش‌آمده ندارد.دانستن نام عمل متفاوت از دانستن کاری است که در آن انجام داده می‌شود. معنی دانستن فرآیند عمل این نیست که دقیقاً باید تمامی جزئیات را بدانید، مثلاً نوع چاقویی که جراح شما استفاده می‌کند.

     

    در حقیقت باید بدانید کلیت عمل چگونه است و آیا نتیجه‌ی دلخواهتان را به شما می‌دهد یا نه. ببینید این عمل برای عضوی که شما مایل به تغییر آن هستید مناسب است یا نه.اغلب در طول جراحی پلاستیک همه‌چیز خوب پیش می‌رود. بااین‌وجود باید خطرات احتمالی عملی که انجام می‌دهید را بدانید.

     

     

    عفونت یکی از مشکلاتی است که ممکن است اتفاق بیفتد. زخم‌ها شاید با ظاهر خوبی ترمیم نشده و قرمز یا بدشکل شوند. شاید از نتیجه‌ی نهایی راضی نباشید، این اتفاق اغلب زمانی می‌افتد که قبل از جراحی درباره‌ی محدودیت‌های آن برای شما صحبتی نشده است و توقع نتیجه‌ی دیگری داشته‌اید.

     

    مسلماً انتظار شما بهبود در ظاهر ناحیه‌ای است که عمل کرده‌اید. حتی ممکن است نتیجه‌ی عمل باعث بالا رفتن اعتمادبه‌نفس شما شود. اگر توقع چیزی بیشتر از آن را دارید باید به محدودیت‌های عمل خود نیز توجه داشته باشید.جراح پلاستیک شما تنها می‌تواند چیزی که در اتاق عمل اتفاق می‌افتد را کنترل کند.

     

    هرچقدر هم کار جراحتان خوب باشد نمی‌تواند عمل او تضمینی برای ارتقای شغلی، روابط اجتماعی بهتر یا موقعیت اجتماعی بالاتر باشد. جراحی پلاستیک نمی‌تواند افسردگی یا اختلالات غذایی را درمان کند.اگر چیزهایی که جراحتان می‌گوید را بعد از عمل رعایت نکنید نباید توقع گرفتن نتیجه‌ی خوبی داشته باشید.

     

     

    رعایت نکردن مراقبت‌های لازم پس از جراحی می‌تواند نتیجه‌ی بدی در پی داشته باشد.باید حتماً درباره‌ی این موضوع تحقیق کنید زیرا جراحی پلاستیک بدون خطر نیست. آیا می‌توانید رژیم غذایی خود را بهتر کنید؟ می‌توانید کمی بیشتر تحرک داشته و ورزش کنید؟ اگر واقعاً راه دیگری ندارید جراحی می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای شما باشد.

     

    هرگز جراحی نکردن نیز خود یک جایگزین مناسب است.بله پس از جراحی باید منظر زخم هم باشید. ببینید کدام بخش از بدنتان زخم می‌شود و آیا می‌توانید مانع دیده شدن آن‌ها شوید؟ به اینکه برخی پزشکان می‌گویند جراحی بدون زخم خواهند داشت اعتماد نکنید.جراحی پلاستیک ارزان نیست.

     

    آیا با پرداخت هزینه‌ی جراحی در زندگی شما به موارد مهمی لطمه می‌خورد؟ ممکن است حتی نتیجه‌ی عمل مورد رضایت شما نباشد و بااین‌وجود مجبور شوید هزینه‌ی زیاد آن را پرداخت کنید.شاید نیاز به جراحی ترمیمی داشته باشید. در جراحی پلاستیک نیاز به جراحی ترمیمی دوباره چیز عجیبی نیست.

    نکاتی درباره ی جراحی پلاستیک

  • 20آگوست

    آنچه که باید درباره کلسترول و تری گلیسیرید خون بدانید

    وجود و تری گلیسیرید به میزان بالا در خون، می تواند بیماری هایی مانند سکته مغزی یا بیماری قلبی را بوجود آورد. اما هردوی این لیپیدها با تفاوت در عملکرد، فواید و عوارض جانبی دارند.

    تری گلیسیریدها

    تری گلیسرید یک شکل شیمیایی پایه و اولیه از چربی است. از نظر شیمیایی، ساختار تری گلیسیریدها شامل یک مولکول گلیسرولCHOH2 CHOH CHOH2  متصل شده به سه اسید چرب، مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک است. تری گلیسیرید یا از مصرف چربی در رژیم غذایی و یا از طریق تبدیل میزان کالری مصرف نشده در بدن تولید می شود. تری گلیسیرید در سلول های چربی بدن ذخیره می شوند تا وقتی که بدن جهت تولید انرژی به متابولیز و سوختن آن ها نیاز پیدا کند.

    مزایا و عوارض جانبی

    میزان بالای تری گلیسیریدها می تواند باعث ضعیف شدن بدن در کنترل دیابت نوع ۲، کم کاری تیروئید، بیماری های کبد و یا بیماری کلیوی شود. در سطح نرمال، تری گلیسیریدها در تولید انرژی برای اکثر سلول ها به جز سلول های مغز  در بدن مهم هستند. تری گلیسریدها می توانند شکسته شوند تا  به ساخت سلول های دیگر کمک نمایند.

    کلسترول

    کلسترول، با ساختار شیمیایی C27-H4-OH به عنوان  ماده پیش ساز هورمون ها و به عنوان بخشی از غشای سلولی عمل می کند. بدن انسان ۲ گرم کلسترول در روز یعنی تا حدود ۸۵ درصد از میزان کلسترول خون را تولید می کند. ۱۵ درصد دیگر ازطریق رژیم غذایی یک فرد به وجود می آید. بیشترین کلسترول از روغن ها و چربی های موجود در مواد غذایی گرفته می شود. بدن اسیدهای صفراوی را از طریق کلسترول تولید می کند. اسیدهای صفراوی، روغن ها و چربی ها را می شکنند. خون کلسترول را توسط لیپوپروتئین ها حمل می کند که به راحتی همراه با چربی با هم  توده ای را تشکیل می دهند. دو نوع مختلف از لیپوپروتئین ها وجود دارند، لیپوپروتئین با چگالی کم LDL  و لیپوپروتئین هایی با چگالی بالا که HDL نامیده می شوند.

    مزایا و عوارض جانبی

    کلسترول خون جهت  تولید استروژن در زنان، تستسترون در مردان و فرآوری ویتامین D اهمیت زیادی دارد. بسیاری از سلول ها از کلسترول به عنوان عایق برای حفظ مایع سلولی و بهبود عملکرد در هوای سرد استفاده می کنند. میزان بیش از حد کلسترول تولید LDL  را افزایش و تولید HDL را کاهش می دهد. مقادیر زیاد LDL  به صورت ماده سخت و پلاک هایی روی دیواره داخلی شریان ایجاد می شود که در نتیجه باعث کندی جریان خون و می شود.

    بهداشت و سلامت به موقع

    یک ملاقات با پزشک داشته باشید. با یک آزمایش خون ناشتا، میزان کلسترول، تری گلیسرید HDL  و LDL خود را اندازه گیری کنید. بر اساس اطلاعات انجمن قلب آمریکا، میزان تری گلیسیرید در بدن شما باید کمتر از ۱۵۰ میلی گرم و  LDL خون  ۱۰۰ میلی گرم در هر دسی لیتر باشد. سطح HDL به طور کلی در محدوده ۴۰ تا ۶۰ میلی گرم در هر دسی لیتر خون و میزان  بالاتر HDL به جلوگیری از حمله قلبی و سکته کمک می کند. انتخاب رژیم غذایی و شیوه زندگی مناسب برای کاهش تولید LDL و تری گلیسرید شامل  ترک سیگار، عدم مصرف الکل، داشتن  یک رژیم غذایی غنی از فیبر و کم چرب و فعالیت بدنی به مدت ۳۰ دقیقه در هر روز است.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آنچه که باید درباره کلسترول و تری گلیسیرید خون بدانید

    وجود و تری گلیسیرید به میزان بالا در خون، می تواند بیماری هایی مانند سکته مغزی یا بیماری قلبی را بوجود آورد. اما هردوی این لیپیدها با تفاوت در عملکرد، فواید و عوارض جانبی دارند.

    تری گلیسیریدها

    تری گلیسرید یک شکل شیمیایی پایه و اولیه از چربی است. از نظر شیمیایی، ساختار تری گلیسیریدها شامل یک مولکول گلیسرولCHOH2 CHOH CHOH2  متصل شده به سه اسید چرب، مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک است. تری گلیسیرید یا از مصرف چربی در رژیم غذایی و یا از طریق تبدیل میزان کالری مصرف نشده در بدن تولید می شود. تری گلیسیرید در سلول های چربی بدن ذخیره می شوند تا وقتی که بدن جهت تولید انرژی به متابولیز و سوختن آن ها نیاز پیدا کند.

    مزایا و عوارض جانبی

    میزان بالای تری گلیسیریدها می تواند باعث ضعیف شدن بدن در کنترل دیابت نوع ۲، کم کاری تیروئید، بیماری های کبد و یا بیماری کلیوی شود. در سطح نرمال، تری گلیسیریدها در تولید انرژی برای اکثر سلول ها به جز سلول های مغز  در بدن مهم هستند. تری گلیسریدها می توانند شکسته شوند تا  به ساخت سلول های دیگر کمک نمایند.

    کلسترول

    کلسترول، با ساختار شیمیایی C27-H4-OH به عنوان  ماده پیش ساز هورمون ها و به عنوان بخشی از غشای سلولی عمل می کند. بدن انسان ۲ گرم کلسترول در روز یعنی تا حدود ۸۵ درصد از میزان کلسترول خون را تولید می کند. ۱۵ درصد دیگر ازطریق رژیم غذایی یک فرد به وجود می آید. بیشترین کلسترول از روغن ها و چربی های موجود در مواد غذایی گرفته می شود. بدن اسیدهای صفراوی را از طریق کلسترول تولید می کند. اسیدهای صفراوی، روغن ها و چربی ها را می شکنند. خون کلسترول را توسط لیپوپروتئین ها حمل می کند که به راحتی همراه با چربی با هم  توده ای را تشکیل می دهند. دو نوع مختلف از لیپوپروتئین ها وجود دارند، لیپوپروتئین با چگالی کم LDL  و لیپوپروتئین هایی با چگالی بالا که HDL نامیده می شوند.

    مزایا و عوارض جانبی

    کلسترول خون جهت  تولید استروژن در زنان، تستسترون در مردان و فرآوری ویتامین D اهمیت زیادی دارد. بسیاری از سلول ها از کلسترول به عنوان عایق برای حفظ مایع سلولی و بهبود عملکرد در هوای سرد استفاده می کنند. میزان بیش از حد کلسترول تولید LDL  را افزایش و تولید HDL را کاهش می دهد. مقادیر زیاد LDL  به صورت ماده سخت و پلاک هایی روی دیواره داخلی شریان ایجاد می شود که در نتیجه باعث کندی جریان خون و می شود.

    بهداشت و سلامت به موقع

    یک ملاقات با پزشک داشته باشید. با یک آزمایش خون ناشتا، میزان کلسترول، تری گلیسرید HDL  و LDL خود را اندازه گیری کنید. بر اساس اطلاعات انجمن قلب آمریکا، میزان تری گلیسیرید در بدن شما باید کمتر از ۱۵۰ میلی گرم و  LDL خون  ۱۰۰ میلی گرم در هر دسی لیتر باشد. سطح HDL به طور کلی در محدوده ۴۰ تا ۶۰ میلی گرم در هر دسی لیتر خون و میزان  بالاتر HDL به جلوگیری از حمله قلبی و سکته کمک می کند. انتخاب رژیم غذایی و شیوه زندگی مناسب برای کاهش تولید LDL و تری گلیسرید شامل  ترک سیگار، عدم مصرف الکل، داشتن  یک رژیم غذایی غنی از فیبر و کم چرب و فعالیت بدنی به مدت ۳۰ دقیقه در هر روز است.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آنچه که باید درباره کلسترول و تری گلیسیرید خون بدانید

    ساخت بنر

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای آنچه که باید درباره کلسترول و تری گلیسیرید خون بدانید بسته هستند
  • 23جولای

    همه چیز درباره لوچ بودن چشم کودکان
    لوچی چشم نوزاد مسئله ی نگران کننده برای والدین. همیشه چیزی در نوزادان تازه به دنیا آمده وجود دارد که پدر و مادر را نگران میکند و یکی از آن موارد استرابیسم میباشد. استرابیسم یا همان ناهمگونی در چشم کمی نگران کننده است ولی مسئله اینجاست که تنها کمی نگران کننده است و پدر و مادر […]

    همه چیز درباره لوچ بودن چشم کودکان

    لوچی چشم نوزاد مسئله ی نگران کننده برای والدین. همیشه چیزی در نوزادان تازه به دنیا آمده وجود دارد که پدر و مادر را نگران میکند و یکی از آن موارد استرابیسم میباشد. استرابیسم یا همان ناهمگونی در چشم کمی نگران کننده است ولی مسئله اینجاست که تنها کمی نگران کننده است و پدر و مادر […]
    همه چیز درباره لوچ بودن چشم کودکان

    خرید رنک

    مدرسه

    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای همه چیز درباره لوچ بودن چشم کودکان بسته هستند
  • 01جولای

    شایعه درباره باتری گلکسی نوت ۷

    به گزارش در هفته‌های گذشته در چندین و چند خبر که درباره سامسونگ گلکسی نوت ۷، فبلت جدید شرکت سامسونگ منتشر شده بودند خواندیم که این گوشی باتری ۴ هزار میلی‌آمپرساعتی دارد. باتری‌ای که نسبت به باتری ۳ هزار میلی‌آمپرساعتی که سال گذشته در نوت ۵ به کار رفته بود یک پیشرفت ۳۳ درصدی از نظر ظرفیت محسوب می‌شود. در عین حال باتری ۴ هزار میلی‌آمپرساعتی از نظر ظرفیت با باتری به کار رفته

     

     

    در گلکسی S7 active هم برابری می‌کند.اما امروز یک گزارش جدید منتشر شده که ادعا می‌کند گلکسی نوت ۷ یک باتری با ظرفیت ۳ هزار و ۶۰۰ میلی آمپرساعت خواهد داشت. اگر این خبر درست باشد تغییر ظرفیتی که فکرش را می‌کردیم کمی کمتر و در حدود ۲۰ درصد پیشرفت در ظرفیت نسبت به نوت قبلی شرکت سامسونگ محسوب می‌شود.

     

     

    شایعه وجود باتری ۳ هزار و ۶۰۰ میلی‌آمپرساعتی از طرف یک وبلاگ‌نویس روسی منتشر شده است، فردی به نام الدار مرتزین (Eldar Murtazin) که در گذشته حتی در شرایط سخت و پیچیده هم پیش‌بینی‌های دقیقی داشته است. مرتزین معتقد است با ظرفیت ۳ هزار و ۶۰۰ میلی‌آمپرساعتی باتری این فبلت هم می‌شود در حالت بیشینه روشنی نمایشگر حدود ۲۰ ساعت به پخش ویدیو پرداخت.

     

     

    این وبلاگ‌نویس تایید کرده که فبلت جدید سامسونگ به شکل رسمی در رویداد این شرکت که ۱۲ مردادماه برگزار خواهد شد رونمایی می‌شود. پیش‌بینی می‌شود سامسونگ گلکسی نوت ۷ در اواخر مردادماه، مدت کوتاهی پس از معرفی‌اش به بازار عرضه شود. تا آن زمان یک ماهی باید با شایعات بیشتر و بیشتر سر کنیم.

    The post appeared first on .

    شایعه درباره باتری گلکسی نوت ۷

    به گزارش در هفته‌های گذشته در چندین و چند خبر که درباره سامسونگ گلکسی نوت ۷، فبلت جدید شرکت سامسونگ منتشر شده بودند خواندیم که این گوشی باتری ۴ هزار میلی‌آمپرساعتی دارد. باتری‌ای که نسبت به باتری ۳ هزار میلی‌آمپرساعتی که سال گذشته در نوت ۵ به کار رفته بود یک پیشرفت ۳۳ درصدی از نظر ظرفیت محسوب می‌شود. در عین حال باتری ۴ هزار میلی‌آمپرساعتی از نظر ظرفیت با باتری به کار رفته

     

     

    در گلکسی S7 active هم برابری می‌کند.اما امروز یک گزارش جدید منتشر شده که ادعا می‌کند گلکسی نوت ۷ یک باتری با ظرفیت ۳ هزار و ۶۰۰ میلی آمپرساعت خواهد داشت. اگر این خبر درست باشد تغییر ظرفیتی که فکرش را می‌کردیم کمی کمتر و در حدود ۲۰ درصد پیشرفت در ظرفیت نسبت به نوت قبلی شرکت سامسونگ محسوب می‌شود.

     

     

    شایعه وجود باتری ۳ هزار و ۶۰۰ میلی‌آمپرساعتی از طرف یک وبلاگ‌نویس روسی منتشر شده است، فردی به نام الدار مرتزین (Eldar Murtazin) که در گذشته حتی در شرایط سخت و پیچیده هم پیش‌بینی‌های دقیقی داشته است. مرتزین معتقد است با ظرفیت ۳ هزار و ۶۰۰ میلی‌آمپرساعتی باتری این فبلت هم می‌شود در حالت بیشینه روشنی نمایشگر حدود ۲۰ ساعت به پخش ویدیو پرداخت.

     

     

    این وبلاگ‌نویس تایید کرده که فبلت جدید سامسونگ به شکل رسمی در رویداد این شرکت که ۱۲ مردادماه برگزار خواهد شد رونمایی می‌شود. پیش‌بینی می‌شود سامسونگ گلکسی نوت ۷ در اواخر مردادماه، مدت کوتاهی پس از معرفی‌اش به بازار عرضه شود. تا آن زمان یک ماهی باید با شایعات بیشتر و بیشتر سر کنیم.

    The post appeared first on .

    شایعه درباره باتری گلکسی نوت ۷

    میهن دانلود

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای شایعه درباره باتری گلکسی نوت ۷ بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها