• 15اکتبر

    همه چیز درباره کاهش وزن با آبلیمو

    این روزها راه های بسیاری برای کاهش وزن کشف شده و البته راه های بسیار دیگری نیز در معرض کشف هستند. دو راه عالی برای کاهش وزن این است که مقدار کالری مصرفی ‌تان را کاهش داده و بصورت منظم ورزش کنید. به اعتقاد متخصصان تغذیه، راه دیگر این است که در برنامه‌ غذایی‌ تان تغییراتی بدهید که بر توان کاهش وزن شما بیفزایید. مثلا اینکه آبلیمو مصرف کنید.

    مصرف آبلیمو می‌تواند عوارض جانبی ‌ای هم داشته باشد، پس برای تایید فواید آن مطالعات بیشتری لازم است.

    سوخت و ساز چربی

    سمومی که در غذاها و نوشیدنی‌ ها و حتی از طریق تنفس هوا دریافت می‌کنید، در بدن شما جمع شده و باعث خواهد شد تا سوخت و ساز بدن تان تنبل شود.

    هنگامی که متابولیسم بدن تان کند شود، چربی سوزی بسیار دشوارتر خواهد شد. آبلیمو یک منبع سرشار از ویتامین سی یا اسید اسکوربیک است، که باعث خواهند شد کارکرد کبد و سوخت و ساز چربی افزایش یابد.

    اثر بر گلوتاتیون و وزن آب

    فایده‌ دیگر مصرف بر کاهش وزن این است که باعث خواهد شد سطح گلوتاتیون، یعنی آنتی ‌اکسیدان ابتدایی که هنگام سم زدایی بر آن تکیه می‌شود، افزایش یابد. در نتیجه تلاش‌ های شما برای کاهش وزن و سم‌ زدایی مؤثرتر واقع خواهد شد. همچنین آبلیمو یک ادرار آور طبیعی است، بنابراین وزن آب بدن تان یا چربی گول زنک بدن تان نیز کاهش خواهد یافت.

    آب و کاهش وزن

    اگر شما آبلیمو بنوشید، مصرف آب تان نیز افزایش خواهد یافت. آب، از طرق مختلفی باعث کاهش وزن می‌شود. به عنوان مثال ممکن است شما تشنگی را با گشنگی اشتباه بگیرید، در این صورت بیشتر غذا خواهید خورد. همچنین همانطور که در تحقیقی روشن شده است، آب، پر کننده است، پس هرگاه آن را قبل از وعده‌ های غذایی ‌تان بنوشید، می‌تواند میزان کالری‌ های مصرفی شما را کاهش دهد.

    هشدارها

    با یک متخصص تغذیه در مورد مقدار آبلیمویی که جهت کاهش وزن باید مصرف نمایید، مشورت کنید. همچنین بهتر است که آبلیمو را به صورت رقیق شده در آب و از طریق نی بنوشید تا تماس کمتری با دندان‌ هایتان داشته باشد.

    ممکن است بعضی‌ ها با مصرف مرکبات ترش کنند. در آخر اگر در حال تلاش برای کاهش وزنید، به آبلیموتان شکر نیفزایید. می‌توانید کمی شیرین کننده‌ طبیعی مانند استویا، عسل یا دارچین به آن اضافه کنید./مجله سلامت

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه چیز درباره کاهش وزن با آبلیمو

    این روزها راه های بسیاری برای کاهش وزن کشف شده و البته راه های بسیار دیگری نیز در معرض کشف هستند. دو راه عالی برای کاهش وزن این است که مقدار کالری مصرفی ‌تان را کاهش داده و بصورت منظم ورزش کنید. به اعتقاد متخصصان تغذیه، راه دیگر این است که در برنامه‌ غذایی‌ تان تغییراتی بدهید که بر توان کاهش وزن شما بیفزایید. مثلا اینکه آبلیمو مصرف کنید.

    مصرف آبلیمو می‌تواند عوارض جانبی ‌ای هم داشته باشد، پس برای تایید فواید آن مطالعات بیشتری لازم است.

    سوخت و ساز چربی

    سمومی که در غذاها و نوشیدنی‌ ها و حتی از طریق تنفس هوا دریافت می‌کنید، در بدن شما جمع شده و باعث خواهد شد تا سوخت و ساز بدن تان تنبل شود.

    هنگامی که متابولیسم بدن تان کند شود، چربی سوزی بسیار دشوارتر خواهد شد. آبلیمو یک منبع سرشار از ویتامین سی یا اسید اسکوربیک است، که باعث خواهند شد کارکرد کبد و سوخت و ساز چربی افزایش یابد.

    اثر بر گلوتاتیون و وزن آب

    فایده‌ دیگر مصرف بر کاهش وزن این است که باعث خواهد شد سطح گلوتاتیون، یعنی آنتی ‌اکسیدان ابتدایی که هنگام سم زدایی بر آن تکیه می‌شود، افزایش یابد. در نتیجه تلاش‌ های شما برای کاهش وزن و سم‌ زدایی مؤثرتر واقع خواهد شد. همچنین آبلیمو یک ادرار آور طبیعی است، بنابراین وزن آب بدن تان یا چربی گول زنک بدن تان نیز کاهش خواهد یافت.

    آب و کاهش وزن

    اگر شما آبلیمو بنوشید، مصرف آب تان نیز افزایش خواهد یافت. آب، از طرق مختلفی باعث کاهش وزن می‌شود. به عنوان مثال ممکن است شما تشنگی را با گشنگی اشتباه بگیرید، در این صورت بیشتر غذا خواهید خورد. همچنین همانطور که در تحقیقی روشن شده است، آب، پر کننده است، پس هرگاه آن را قبل از وعده‌ های غذایی ‌تان بنوشید، می‌تواند میزان کالری‌ های مصرفی شما را کاهش دهد.

    هشدارها

    با یک متخصص تغذیه در مورد مقدار آبلیمویی که جهت کاهش وزن باید مصرف نمایید، مشورت کنید. همچنین بهتر است که آبلیمو را به صورت رقیق شده در آب و از طریق نی بنوشید تا تماس کمتری با دندان‌ هایتان داشته باشد.

    ممکن است بعضی‌ ها با مصرف مرکبات ترش کنند. در آخر اگر در حال تلاش برای کاهش وزنید، به آبلیموتان شکر نیفزایید. می‌توانید کمی شیرین کننده‌ طبیعی مانند استویا، عسل یا دارچین به آن اضافه کنید./مجله سلامت

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه چیز درباره کاهش وزن با آبلیمو

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای همه چیز درباره کاهش وزن با آبلیمو بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    آپدیت نود 32
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    وان ایکس بت
    ناز چت
    قیمت ترجمه
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    سردخانه
    بت فوروارد
    هات بت
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    متخصص زنان در شیراز
    بازی
    largerbox
    کولر آبی جنرال
    بسته بندی در تهران
    نهال گردو کانادایی
    نهال گردو
    معتبرترین سایت پیش بینی
    نهال گردو خوشه ای
    کلاس گروهی آیلتس
    خرید گوشی موبایل
    دانلود آهنگ جدید
    betforward
    سایت هتریک
    تعرفه ثبت دامنه
    هایفو در کرج
    دندانپزشک کودکان
    لایو بت
    میلگرد ابرکوه
    پوکر آنلاین
    abaqus project
    دیوار سبز
    تتل بت