• 13اکتبر

    نکاتی در خصوص تغذیه آقایان پیش از بارداری همسرشان

    تغذیه شریک زندگی شما در دوران پیش از بارداری بسیار مهم است. قبل از بچه دارشدن بهتر است از برخی مواد غذایی پرهیز کنید چون می توانند در بارور شدن شما و همسرتان اختلالات ایجاد کنند. مثلا دریافت سلنیوم و انواع ویتامین ها بسیار حائز اهمیت است و احتمال حامله شدن را افزایش خواهد داد. برخی مواد غذایی نیز می توانند به ضرر شما تمام شوند و باعث بروز ناباروری در شما و همسرتان شوند.

    ممکن است شما در مورد اینکه سلامت همسرتان چه مقدار می تواند روی حاملگی شما تأثیر بگذارد آگاه نباشید، اما این نکته جنبه مهمی از توانایی شما برای حامله شدن و داشتن حاملگی سالم است. به طور مثال اسپرم باید به حد کافی سالم باشد که بتواند از لوله رحمی بالا رود و تخم را بارور کند.

    غذا و مکمل‏ ها

    عادت‏های غذایی همسر شما می تواند روی احتمال حامله شدن شما تأثیر بگذارد. مطالعات نشان می ‏دهد که مردانی که به مدت حداقل ۳ ماه غذاهای خاصی را می ‏خورند یا از آن اجتناب می ‏کنند ممکن است بتواند باروری آنها را افزایش دهد. علاوه بر غذاهایی که همسرتان می ‏خورد، مکمل‏ ها می تواند باروری را تحت تأثیر قرار دارد.

    مطمئن باشید که او هر روز می ‏خورد به ‏خصوص مولتی ‏ویتامین‏ های حاوی روی که می تواند در تولید و عملکرد اسپرم مهم باشد. اگرچه، باید برچسب روی آن را به دقت چک کنید چرا که برخی مکمل‏ های روی ممکن است با کادیوم آلوده شده باشند که می تواند تست‏ ها را از بین ببرد.

    همسر شما نیاز به مصرف کافی سلنیوم دارد، هم در غذایی که می ‏خورد و هم به‏ صورت مکمل mcg60 در روز سلنیوم، ساختار اسپرم را یکپارچه و مستحکم کرده و حرکت آن را بهبود می ‏بخشد. غذاهای غنی از سلنیوم شامل سیر، ماهی و تخم ‏مرغ است.

    البته مراقب منگنز باشید زیرا سطوح بالاتر آن در خون کیفیت اسپرم را می ‏کاهد و مکمل‏ های کلسیم که از صدف‏ های دریایی تهیه می ‏شوند ممکن است با فلزها آلوده شده باشند.

    غذا هایی که باید دوری کرد

    • چیپس، بیسکوییت، نوشابه، تهیه شده با روغن‏ های هیدروژنه
    • میوه‏ ها و سبزیجات رشد یافته با آفت ‏کش‏ ها
    • رژیم غنی از گوشت

    غذاهای مفید برای خوردن

    • حبوبات و دانه ‏ها
    • آجیل
    • شکلات
    • میوه ‏های آلی غنی از ویتامین C و سبزیجات رشد یافته بدون آفت کش‏ ها
    • سبزیجات تیره، سبز و برگ
    • ۶ تا ۸ انس مرغ. گوشت ماهی. صدف پخته شده (مصرف کلی ماهی از ۱۲ انس کمتر باشد)
    • غذاهای غنی از کلسیم مثل ماست، پنیر و شیر

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    نکاتی در خصوص تغذیه آقایان پیش از بارداری همسرشان

    تغذیه شریک زندگی شما در دوران پیش از بارداری بسیار مهم است. قبل از بچه دارشدن بهتر است از برخی مواد غذایی پرهیز کنید چون می توانند در بارور شدن شما و همسرتان اختلالات ایجاد کنند. مثلا دریافت سلنیوم و انواع ویتامین ها بسیار حائز اهمیت است و احتمال حامله شدن را افزایش خواهد داد. برخی مواد غذایی نیز می توانند به ضرر شما تمام شوند و باعث بروز ناباروری در شما و همسرتان شوند.

    ممکن است شما در مورد اینکه سلامت همسرتان چه مقدار می تواند روی حاملگی شما تأثیر بگذارد آگاه نباشید، اما این نکته جنبه مهمی از توانایی شما برای حامله شدن و داشتن حاملگی سالم است. به طور مثال اسپرم باید به حد کافی سالم باشد که بتواند از لوله رحمی بالا رود و تخم را بارور کند.

    غذا و مکمل‏ ها

    عادت‏های غذایی همسر شما می تواند روی احتمال حامله شدن شما تأثیر بگذارد. مطالعات نشان می ‏دهد که مردانی که به مدت حداقل ۳ ماه غذاهای خاصی را می ‏خورند یا از آن اجتناب می ‏کنند ممکن است بتواند باروری آنها را افزایش دهد. علاوه بر غذاهایی که همسرتان می ‏خورد، مکمل‏ ها می تواند باروری را تحت تأثیر قرار دارد.

    مطمئن باشید که او هر روز می ‏خورد به ‏خصوص مولتی ‏ویتامین‏ های حاوی روی که می تواند در تولید و عملکرد اسپرم مهم باشد. اگرچه، باید برچسب روی آن را به دقت چک کنید چرا که برخی مکمل‏ های روی ممکن است با کادیوم آلوده شده باشند که می تواند تست‏ ها را از بین ببرد.

    همسر شما نیاز به مصرف کافی سلنیوم دارد، هم در غذایی که می ‏خورد و هم به‏ صورت مکمل mcg60 در روز سلنیوم، ساختار اسپرم را یکپارچه و مستحکم کرده و حرکت آن را بهبود می ‏بخشد. غذاهای غنی از سلنیوم شامل سیر، ماهی و تخم ‏مرغ است.

    البته مراقب منگنز باشید زیرا سطوح بالاتر آن در خون کیفیت اسپرم را می ‏کاهد و مکمل‏ های کلسیم که از صدف‏ های دریایی تهیه می ‏شوند ممکن است با فلزها آلوده شده باشند.

    غذا هایی که باید دوری کرد

    • چیپس، بیسکوییت، نوشابه، تهیه شده با روغن‏ های هیدروژنه
    • میوه‏ ها و سبزیجات رشد یافته با آفت ‏کش‏ ها
    • رژیم غنی از گوشت

    غذاهای مفید برای خوردن

    • حبوبات و دانه ‏ها
    • آجیل
    • شکلات
    • میوه ‏های آلی غنی از ویتامین C و سبزیجات رشد یافته بدون آفت کش‏ ها
    • سبزیجات تیره، سبز و برگ
    • ۶ تا ۸ انس مرغ. گوشت ماهی. صدف پخته شده (مصرف کلی ماهی از ۱۲ انس کمتر باشد)
    • غذاهای غنی از کلسیم مثل ماست، پنیر و شیر

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    نکاتی در خصوص تغذیه آقایان پیش از بارداری همسرشان

    Permalink Filed under: تغذیه در بارداری Tags: , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای نکاتی در خصوص تغذیه آقایان پیش از بارداری همسرشان بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    ساخت سردخانه
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    کلاس گروهی آیلتس
    1xbet
    ناز چت
    هاستینگ
    خرید اپل آی دی آنلاین
    خرید ملک در اندیشه
    رفع نم و رطوبت با دستگاه
    قیمت ترجمه
    پاور ماژول
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل