• 06نوامبر

    توجه! نشانه های هشدار دهنده ابتلا به سرطان را بشناسید

    بدن شما با شما حرف می زند. این را باور کنید. به طور معمول بیماری ها دارای یک سری نشانه های اولیه هستند و بر همین اساس، پیش از کسب جواب آزمایش برای رسیدن به پاسخ های مد نظر خود می توانید از این نشانه ها برای تشخیص هرچه سریع ‌تر استفاده کنید.

    پس به دقت به بدن خود گوش فرا دهید زیرا بیشتر مواقع نکات مفیدی را برای شناسایی برخی بیماری ها مانند سرطان در اختیار شما قرار می دهد. در ادامه با برخی نشانه های اولیه که می توانند حاکی از ابتلا به سرطان باشند، بیشتر آشنا می شویم.

    نشانه های غیر مستقیم

    خس خس سینه/ تنگی نفس: بیماران مبتلا به سرطان ریه تنگی نفس را به عنوان یکی از نشانه های اولیه بیماری گزارش کرده اند، اما در ابتدا آن را مرتبط با سرطان در نظر نمی گرفتند.

    تب مکرر یا عفونت: تب مکرر و عفونت از جمله نشانه های لوسمی، سرطان گلبول های خون که از مغز استخوان آغاز می شود، است. این نوع سرطان موجب می شود تا مغز استخوان گلبول های سفید غیر طبیعی تولید کند که توانایی بدن در مبارزه با عفونت را کاهش می دهد.

    مشکل در بلع: مشکل در بلع از نشانه های رایج مرتبط با سرطان گلو است، اما می تواند نشانگر خوبی برای سرطان ریه نیز باشد.

    ضعف و خستگی: یکی از رایج‌ترین نشانه های ابتلا به سرطان است که باید در ترکیب با نشانه های دیگر مورد بررسی قرار بگیرد تا نوع سرطان شناسایی شود.

    احساس سیری و ناتوانی در خوردن: این می تواند نشانه ای از سرطان تخمدان است. از دست دادن اشتها حتی زمانی که برای مدتی چیزی نخورده اید، یک نشانه بیماری محسوب می شود.

    بی اشتهایی: بی اشتهایی می تواند از نشانه های اولیه سرطان لوزالمعده باشد. احساس تنفر ناگهانی از قهوه یا سیگار می تواند با این مساله مرتبط باشد.

    تغییرات بدنی قابل مشاهده

    خونریزی مقعدی یا خون در مدفوع: یکی از نشانه های رایج سرطان روده بزرگ محسوب می شود. خون در مدفوع نشانه ای جدی است و باید به پزشک مراجعه کنید.

    توده در گردن، زیربغل، یا کشاله ران: غدد لنفوای متورم نشانه ای از تغییرات در سیستم لنفاوی است که می تواند به سرطان منجر شود.

    کبودی بیش از حد یا خونریزی غیر قابل توقف: نشان از وضعیت غیر عادی پلاکت ها و گلبول های قرمز خون دارد که می تواند نشانه ای از لوسمی باشد. سلول های سرطانی گلبول های قرمز خون را زیر فشار می گذارند و توانایی بدن برای حمل اکسیژن را مختل ساخته و به شکل گیری لخته خون منجر می شوند.

    نفخ یا افزایش وزن شکمی: بیماران مبتلا به سرطان تخمدان نفخ بدون دلیل که به ناگاه شکل می گیرد و مدت زمان قابل توجهی ادامه می یابد را گزارش کرده اند.

    کاهش وزن بدون دلیل: یکی از نشانه های اولیه سرطان روده بزرگ و دیگر سرطان های دستگاه گوارش است. همچنین نشانه ای از گسترش سرطان به کبد محسوب می شود که اشتها و توانایی بدن برای دفع مواد زائد را تحت تاثیر قرار می دهد.

    سینه قرمز، دردناک یا متورم: نشانه ای از سرطان سینه التهابی است و تغییرات بی دلیل باید به سرعت با پزشک در میان گذاشته شوند. تغییر شکل سینه به هر صورتی باید مورد توجه قرار بگیرد.

    تورم اعضای صورت: بیماران مبتلا به سرطان، پف، تورم، یا قرمزی مشهود در صورت را گزارش کرده اند. تومورهای کوچک ریه رگ های خونی در سینه را مسدود می کنند و از گردش آزادانه خون به سمت سر جلوگیری می کنند.

    درد/توده روی پوست که خونریزی دارد، پوسته مانند شده یا بهبود نمی یابد: انواع مختلف سرطان (ملانوم، کارسینوم سلول بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی) می توانند به این شرایط منجر شوند. از این رو، نسبت به هر گونه تغییر عجیب در پوست خود توجه داشته باشید.

    تغییرات در ناخن ها: نقطه های قهوه ای/سیاه زیر ناخن می تواند نشانه ای از سرطان پوست باشد. نقطه های بی رنگ یا سفید می توانند نشانه ای از سرطان کبد باشند. چماقی شدن ناخن می تواند نشانه ای از سرطان ریه باشد.

    درد: دوره های پریود سنگین و دردناک، خونریزی بین هر پریود از جمله نشانه های شایع سرطان آندومتر یا رحم است. در صورت تداوم مشکل انجام سونوگرافی ترانس واژینال باید مد نظر قرار بگیرد.

    سرفه مزمن یا درد سینه: سرفه مزمن می توانند نشانه ای از لوسمی و تومورهای ریه باشد. برخی بیماران درد سینه که تا شانه ها گسترش می یابد و به سمت بازوها پایین می رود را نیز گزارش کرده اند.

    درد لگن/شکمی: درد و گرفتگی در لگن می تواند با نشانه های نفخ سرطان تخمدان پیوند خورده باشد. همچنین، لوسمی موجب شکل گیری این نشانه می شود زیرا اندازه طحال را بزرگ می کند.

    درد در پشت یا سمت راست کمر: اغلب یکی از نشانه های سرطان کبد است. سرطان سینه نیز می تواند به شکل گیری آن منجر شود.

    ناراحتی معده: درد و گرفتگی معده یا ناراحتی معده مکرر می تواند نشانه ای از سرطان روده بزرگ باشد.

    توصیه هایی برای کاهش خطر

    ویتامین D به عنوان یک عامل پیشگیری از سرطان شناخته می شود و از این رو، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از مکمل ها توصیه می شود. سطوح انسولین خون را از طریق کاهش یا حذف مصرف غذاهای فرآوری شده پایین نگه دارید زیرا سطح انسولین می تواند سرطان پروستات را تحت تاثیر قرار دهد. از طریق آزمایش خون می توانید همه چیز را زیر نظر داشته باشید.

    ورزش منظم نه تنها بدن را سالم نگه می دارد، بلکه به کاهش سطوح انسولین نیز کمک می کند. سطوح بالای لیکوپن، یک رنگدانه کاروتنوئید که در گوجه فرنگی و بسیاری از توت ها و میوه ها یافت می شود، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را نشان داده اند.

    میزان قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند آفت کش ها، مواد پاک کننده شیمیایی خانگی، خوشبو کننده های هوای مصنوعی، و را کاهش دهید.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    توجه! نشانه های هشدار دهنده ابتلا به سرطان را بشناسید

    بدن شما با شما حرف می زند. این را باور کنید. به طور معمول بیماری ها دارای یک سری نشانه های اولیه هستند و بر همین اساس، پیش از کسب جواب آزمایش برای رسیدن به پاسخ های مد نظر خود می توانید از این نشانه ها برای تشخیص هرچه سریع ‌تر استفاده کنید.

    پس به دقت به بدن خود گوش فرا دهید زیرا بیشتر مواقع نکات مفیدی را برای شناسایی برخی بیماری ها مانند سرطان در اختیار شما قرار می دهد. در ادامه با برخی نشانه های اولیه که می توانند حاکی از ابتلا به سرطان باشند، بیشتر آشنا می شویم.

    نشانه های غیر مستقیم

    خس خس سینه/ تنگی نفس: بیماران مبتلا به سرطان ریه تنگی نفس را به عنوان یکی از نشانه های اولیه بیماری گزارش کرده اند، اما در ابتدا آن را مرتبط با سرطان در نظر نمی گرفتند.

    تب مکرر یا عفونت: تب مکرر و عفونت از جمله نشانه های لوسمی، سرطان گلبول های خون که از مغز استخوان آغاز می شود، است. این نوع سرطان موجب می شود تا مغز استخوان گلبول های سفید غیر طبیعی تولید کند که توانایی بدن در مبارزه با عفونت را کاهش می دهد.

    مشکل در بلع: مشکل در بلع از نشانه های رایج مرتبط با سرطان گلو است، اما می تواند نشانگر خوبی برای سرطان ریه نیز باشد.

    ضعف و خستگی: یکی از رایج‌ترین نشانه های ابتلا به سرطان است که باید در ترکیب با نشانه های دیگر مورد بررسی قرار بگیرد تا نوع سرطان شناسایی شود.

    احساس سیری و ناتوانی در خوردن: این می تواند نشانه ای از سرطان تخمدان است. از دست دادن اشتها حتی زمانی که برای مدتی چیزی نخورده اید، یک نشانه بیماری محسوب می شود.

    بی اشتهایی: بی اشتهایی می تواند از نشانه های اولیه سرطان لوزالمعده باشد. احساس تنفر ناگهانی از قهوه یا سیگار می تواند با این مساله مرتبط باشد.

    تغییرات بدنی قابل مشاهده

    خونریزی مقعدی یا خون در مدفوع: یکی از نشانه های رایج سرطان روده بزرگ محسوب می شود. خون در مدفوع نشانه ای جدی است و باید به پزشک مراجعه کنید.

    توده در گردن، زیربغل، یا کشاله ران: غدد لنفوای متورم نشانه ای از تغییرات در سیستم لنفاوی است که می تواند به سرطان منجر شود.

    کبودی بیش از حد یا خونریزی غیر قابل توقف: نشان از وضعیت غیر عادی پلاکت ها و گلبول های قرمز خون دارد که می تواند نشانه ای از لوسمی باشد. سلول های سرطانی گلبول های قرمز خون را زیر فشار می گذارند و توانایی بدن برای حمل اکسیژن را مختل ساخته و به شکل گیری لخته خون منجر می شوند.

    نفخ یا افزایش وزن شکمی: بیماران مبتلا به سرطان تخمدان نفخ بدون دلیل که به ناگاه شکل می گیرد و مدت زمان قابل توجهی ادامه می یابد را گزارش کرده اند.

    کاهش وزن بدون دلیل: یکی از نشانه های اولیه سرطان روده بزرگ و دیگر سرطان های دستگاه گوارش است. همچنین نشانه ای از گسترش سرطان به کبد محسوب می شود که اشتها و توانایی بدن برای دفع مواد زائد را تحت تاثیر قرار می دهد.

    سینه قرمز، دردناک یا متورم: نشانه ای از سرطان سینه التهابی است و تغییرات بی دلیل باید به سرعت با پزشک در میان گذاشته شوند. تغییر شکل سینه به هر صورتی باید مورد توجه قرار بگیرد.

    تورم اعضای صورت: بیماران مبتلا به سرطان، پف، تورم، یا قرمزی مشهود در صورت را گزارش کرده اند. تومورهای کوچک ریه رگ های خونی در سینه را مسدود می کنند و از گردش آزادانه خون به سمت سر جلوگیری می کنند.

    درد/توده روی پوست که خونریزی دارد، پوسته مانند شده یا بهبود نمی یابد: انواع مختلف سرطان (ملانوم، کارسینوم سلول بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی) می توانند به این شرایط منجر شوند. از این رو، نسبت به هر گونه تغییر عجیب در پوست خود توجه داشته باشید.

    تغییرات در ناخن ها: نقطه های قهوه ای/سیاه زیر ناخن می تواند نشانه ای از سرطان پوست باشد. نقطه های بی رنگ یا سفید می توانند نشانه ای از سرطان کبد باشند. چماقی شدن ناخن می تواند نشانه ای از سرطان ریه باشد.

    درد: دوره های پریود سنگین و دردناک، خونریزی بین هر پریود از جمله نشانه های شایع سرطان آندومتر یا رحم است. در صورت تداوم مشکل انجام سونوگرافی ترانس واژینال باید مد نظر قرار بگیرد.

    سرفه مزمن یا درد سینه: سرفه مزمن می توانند نشانه ای از لوسمی و تومورهای ریه باشد. برخی بیماران درد سینه که تا شانه ها گسترش می یابد و به سمت بازوها پایین می رود را نیز گزارش کرده اند.

    درد لگن/شکمی: درد و گرفتگی در لگن می تواند با نشانه های نفخ سرطان تخمدان پیوند خورده باشد. همچنین، لوسمی موجب شکل گیری این نشانه می شود زیرا اندازه طحال را بزرگ می کند.

    درد در پشت یا سمت راست کمر: اغلب یکی از نشانه های سرطان کبد است. سرطان سینه نیز می تواند به شکل گیری آن منجر شود.

    ناراحتی معده: درد و گرفتگی معده یا ناراحتی معده مکرر می تواند نشانه ای از سرطان روده بزرگ باشد.

    توصیه هایی برای کاهش خطر

    ویتامین D به عنوان یک عامل پیشگیری از سرطان شناخته می شود و از این رو، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از مکمل ها توصیه می شود. سطوح انسولین خون را از طریق کاهش یا حذف مصرف غذاهای فرآوری شده پایین نگه دارید زیرا سطح انسولین می تواند سرطان پروستات را تحت تاثیر قرار دهد. از طریق آزمایش خون می توانید همه چیز را زیر نظر داشته باشید.

    ورزش منظم نه تنها بدن را سالم نگه می دارد، بلکه به کاهش سطوح انسولین نیز کمک می کند. سطوح بالای لیکوپن، یک رنگدانه کاروتنوئید که در گوجه فرنگی و بسیاری از توت ها و میوه ها یافت می شود، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را نشان داده اند.

    میزان قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند آفت کش ها، مواد پاک کننده شیمیایی خانگی، خوشبو کننده های هوای مصنوعی، و را کاهش دهید.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    توجه! نشانه های هشدار دهنده ابتلا به سرطان را بشناسید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای توجه! نشانه های هشدار دهنده ابتلا به سرطان را بشناسید بسته هستند
  • 31اکتبر

    توجه! سبزیجات مضر را بشناسید

    همیشه و همه جا صحبت از خوبی سبزیجات بوده که واقعاً هم برای سلامتی فوق العاده اند. اما زیاده روی در مصرف برخی سبزیجات در صورت وجود برخی بیماری ها و شرایط در شما ممکن است عوارض زیادی به همراه داشته باشد. می پرسید چگونه؟

    سبزیجات مضر:

    همه ما کم و بیش از خواص سبزیجات و تأثیر آن ها بر بهبود سلامتی آگاه هستیم. همان طور که می دانید رژیم غذایی سرشار از سبزیجات تازه ریسک ابتلا به انواع مختلف سرطان ها را کاهش می دهد و از سیستم قلبی و عروقی محافظت می نماید. ولی در شرایط خاص زیاده روی در مصرف برخی از سبزیجات آنها نه تنها برای شما مفید نیست بلکه عوارض زیادی خواهد داشت و ممکن است در تشدید بیماری تان نقش زیادی داشته باشد. در زیر به نمونه ای از آن ها اشاره می کنیم.

    سبزیجات مضر برای ریفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری)

    ماده ناشناخته ای که در گوجه فرنگی وجود دارد باعث رفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری) شده و احساس ناخوشایندی را برای شما ایجاد نماید. بهتر است افرادی که با این مشکل درگیر هستند دو الی سه هفته گوجه فرنگی و سایر محصولاتی که در آن از گوجه فرنگی استفاده شده است را حذف نمایند تا متوجه شوند مشکل شان بهبود می یابد یا خیر.

    سبزیجات مضر برای اختلال در انعقاد خون

    اگر شما از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومارین) استفاده می کنید، مراقب سطح ویتامین K خون تان باشید زیرا افزایش سطح این ویتامین اثر داروهای رقیق کننده خون را کاهش داده و دارو عملکرد طبیعی خود را از دست می دهد.

    از منابع غنی ویتامین K می توان به سبزیجاتی نظیر اسفناج، کاهو، انواع کلم و شلغم اشاره کرد. توصیه می شود این افراد سبزیجات فوق را کمتر مصرف نمایند تا تداخلی بین ویتامین K آن ها و داروهای مصرفی شان پیش نیاید.

    سبزیجات مضر برای افراد مبتلا به سنگ کلیه

    معمولاً افراد مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی، سطح اگزالات ادرارشان از حد طبیعی بالاتر است. بنابراین به آن ها توصیه می شود از سبزیجات حاوی اگزالات مانند ریواس، چغندر و اسفناج کمتر استفاده کنند.

    سبزیجات مضر برای بیماری نقرس

    نقرس بیماری ای است که بر اثر تجمع زیاد ماده ای به نام اسید اوریک در بدن ایجاد شده و می تواند موجب بروز علائمی مثل درد و تورم در مفاصل شود. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی باز آلی «پورین» است. مارچوبه از منابع این نوع باز آلی است. توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری نقرس از این نوع سبزی در برنامه غذایی خود کمتر استفاده کنند.

    سبزیجات مضر برای انواع مختلفی از حساسیت ها

    سبزیجاتی از قبیل آرتیشو واکنش های آلرژیکی را در افرادی که به ماده حساسیت زایی به نام راگوید حساس هستند، تحریک می کنند. سبزیجاتی مانند گل کلم، قارچ، تربچه، بادمجان، اسفناج، کدو، کلم بروکلی، فلفل تند حاوی موادی به نام سالیسیلات هستند که ماده موثره داروی آسپرین است. در کسانی که به این ماده حساسیت دارند با خوردن سبزیجات نام برده شده واکنش های آلرژیکی در بدن آن ها فعال می شود.

    سبزیجات مضر برای افراد مبتلا به بیماری های التهابی دستگاه گوارش

    معمولاً پزشکان به افراد مبتلا به بیماری کرون (یکی از بیماری های التهابی است که بیشتر روده باریک را درگیر می کند) و کولیت اولسراتیو (بیماری التهابی است که در آن جدار داخلی روده بزرگ دچار التهاب می شود) توصیه می کنند که از انواع کلم ها کمتر استفاده کنند، زیرا این سبزیجات می توانند علائم این بیماری ها را تشدید کنند.

    سبزیجات مضر برای افراد دارای اضافه وزن و چاقی

    اگر شما هم جز آن دسته افرادی هستید که مراقب وزن و کالری دریافتی خود هستید، مراقب بادمجان سرخ کرده باشید. زیرا بافت این نوع سبزی روغن زیادی را به خود جذب می کند و کالری دریافتی شما را افزایش می دهد، بهتر است از این نوع سبزی به صورت پخته شده و یا کبابی استفاده کنید و از خواص آن بهره مند شوید.

    سبزیجات مضر برای مشکلات تیروئیدی کنترل نشده

    سبزیجاتی که حاوی مواد گواتروژن هستند مانند خانواده کلم، شلغم، اسفناج در کسانی که بیماری های تیروئیدی کنترل نشده دارند با اختلال در عملکرد این غده مانع از ترشح هورمون های تیروئیدی می شوند. بنابراین بهتر است افراد مبتلا به کم کاری تیروئید از این نوع سبزیجات به صورت پخته استفاده نمایند زیرا حرارت منجر به غیرفعال شدن مواد گواتروژن موجود در این سبزیجات می شود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    توجه! سبزیجات مضر را بشناسید

    همیشه و همه جا صحبت از خوبی سبزیجات بوده که واقعاً هم برای سلامتی فوق العاده اند. اما زیاده روی در مصرف برخی سبزیجات در صورت وجود برخی بیماری ها و شرایط در شما ممکن است عوارض زیادی به همراه داشته باشد. می پرسید چگونه؟

    سبزیجات مضر:

    همه ما کم و بیش از خواص سبزیجات و تأثیر آن ها بر بهبود سلامتی آگاه هستیم. همان طور که می دانید رژیم غذایی سرشار از سبزیجات تازه ریسک ابتلا به انواع مختلف سرطان ها را کاهش می دهد و از سیستم قلبی و عروقی محافظت می نماید. ولی در شرایط خاص زیاده روی در مصرف برخی از سبزیجات آنها نه تنها برای شما مفید نیست بلکه عوارض زیادی خواهد داشت و ممکن است در تشدید بیماری تان نقش زیادی داشته باشد. در زیر به نمونه ای از آن ها اشاره می کنیم.

    سبزیجات مضر برای ریفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری)

    ماده ناشناخته ای که در گوجه فرنگی وجود دارد باعث رفلاکس معده (بازگشت اسید معده به مری) شده و احساس ناخوشایندی را برای شما ایجاد نماید. بهتر است افرادی که با این مشکل درگیر هستند دو الی سه هفته گوجه فرنگی و سایر محصولاتی که در آن از گوجه فرنگی استفاده شده است را حذف نمایند تا متوجه شوند مشکل شان بهبود می یابد یا خیر.

    سبزیجات مضر برای اختلال در انعقاد خون

    اگر شما از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین (کومارین) استفاده می کنید، مراقب سطح ویتامین K خون تان باشید زیرا افزایش سطح این ویتامین اثر داروهای رقیق کننده خون را کاهش داده و دارو عملکرد طبیعی خود را از دست می دهد.

    از منابع غنی ویتامین K می توان به سبزیجاتی نظیر اسفناج، کاهو، انواع کلم و شلغم اشاره کرد. توصیه می شود این افراد سبزیجات فوق را کمتر مصرف نمایند تا تداخلی بین ویتامین K آن ها و داروهای مصرفی شان پیش نیاید.

    سبزیجات مضر برای افراد مبتلا به سنگ کلیه

    معمولاً افراد مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی، سطح اگزالات ادرارشان از حد طبیعی بالاتر است. بنابراین به آن ها توصیه می شود از سبزیجات حاوی اگزالات مانند ریواس، چغندر و اسفناج کمتر استفاده کنند.

    سبزیجات مضر برای بیماری نقرس

    نقرس بیماری ای است که بر اثر تجمع زیاد ماده ای به نام اسید اوریک در بدن ایجاد شده و می تواند موجب بروز علائمی مثل درد و تورم در مفاصل شود. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی باز آلی «پورین» است. مارچوبه از منابع این نوع باز آلی است. توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری نقرس از این نوع سبزی در برنامه غذایی خود کمتر استفاده کنند.

    سبزیجات مضر برای انواع مختلفی از حساسیت ها

    سبزیجاتی از قبیل آرتیشو واکنش های آلرژیکی را در افرادی که به ماده حساسیت زایی به نام راگوید حساس هستند، تحریک می کنند. سبزیجاتی مانند گل کلم، قارچ، تربچه، بادمجان، اسفناج، کدو، کلم بروکلی، فلفل تند حاوی موادی به نام سالیسیلات هستند که ماده موثره داروی آسپرین است. در کسانی که به این ماده حساسیت دارند با خوردن سبزیجات نام برده شده واکنش های آلرژیکی در بدن آن ها فعال می شود.

    سبزیجات مضر برای افراد مبتلا به بیماری های التهابی دستگاه گوارش

    معمولاً پزشکان به افراد مبتلا به بیماری کرون (یکی از بیماری های التهابی است که بیشتر روده باریک را درگیر می کند) و کولیت اولسراتیو (بیماری التهابی است که در آن جدار داخلی روده بزرگ دچار التهاب می شود) توصیه می کنند که از انواع کلم ها کمتر استفاده کنند، زیرا این سبزیجات می توانند علائم این بیماری ها را تشدید کنند.

    سبزیجات مضر برای افراد دارای اضافه وزن و چاقی

    اگر شما هم جز آن دسته افرادی هستید که مراقب وزن و کالری دریافتی خود هستید، مراقب بادمجان سرخ کرده باشید. زیرا بافت این نوع سبزی روغن زیادی را به خود جذب می کند و کالری دریافتی شما را افزایش می دهد، بهتر است از این نوع سبزی به صورت پخته شده و یا کبابی استفاده کنید و از خواص آن بهره مند شوید.

    سبزیجات مضر برای مشکلات تیروئیدی کنترل نشده

    سبزیجاتی که حاوی مواد گواتروژن هستند مانند خانواده کلم، شلغم، اسفناج در کسانی که بیماری های تیروئیدی کنترل نشده دارند با اختلال در عملکرد این غده مانع از ترشح هورمون های تیروئیدی می شوند. بنابراین بهتر است افراد مبتلا به کم کاری تیروئید از این نوع سبزیجات به صورت پخته استفاده نمایند زیرا حرارت منجر به غیرفعال شدن مواد گواتروژن موجود در این سبزیجات می شود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    توجه! سبزیجات مضر را بشناسید

  • 04اکتبر

    توجه! استرس مادر شدن را به تأخیر می اندازد

    به نظر می رسد مادر شدن آرزوی هر زنی باشد اما متاسفانه همه زن ها این توانایی را ندارند. البته با پیشرفت علم می توان پیش بینی کرد که تا چند سال آینده ریشه کن خواهد. اما عوامل درونی هم وجود دارند که شاید با هیچ دارویی نتوان آنها را درمان کرد.

    بنا بر تحقیقات و یافته های جدید استرس یکی از عواملی است که شانس مادر شدن را ضعیف می کند. در واقع علاوه بر همه مضرات استرس، شاید یکی از بزرگترین لطمه هایی که اضطراب و تنش های روحی به انسان (و در این جا زن ها) وارد می کند محروم کردن آن ها از موهبت مادر شدن است.

    استرس قدرت باروری زنان را کاهش می دهد

    کرا تیلور، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لوئیزویل آمریکا، در این باره می گوید: «اگر زنان در حوالی زمان تخمک گذاری دچار استرس شوند، احتمال بارداری شان در آن ماه، ۴۰ درصد کمتر خواهد بود.»

    در این مطالعه، محققان ۴۰۰ زن ۴۰ سال و جوان تر را مورد ارزیابی قرار دادند. بر اساس مبنای روزانه، زنان میزان استرس شان را از یک (کمترین) تا ۴ (بالاترین) گزارش می کردند. این گزارش تا بیش از ۲۰ سیکل ماهانه یا تا زمان بارداری انجام شد.

    در طول مدت مطالعه، ۱۳۹ زن باردار شدند. محققان دریافتند به ازای افزایش در میزان استرس در طول دوره تخمک گذاری، ۴۶ درصد کاهش در میزان بارداری وجود داشت. روز ۱۴ سیکل ماهانه به عنوان زمان تخمک گذاری برآورد می شود.

    به گفته محققان، احتمالا استرس موجب مختل شدن سیگنال دهی بین مغز و تخمدان ها شده و در نتیجه شانس تخمک گذاری کاهش می یابد.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    توجه! استرس مادر شدن را به تأخیر می اندازد

    به نظر می رسد مادر شدن آرزوی هر زنی باشد اما متاسفانه همه زن ها این توانایی را ندارند. البته با پیشرفت علم می توان پیش بینی کرد که تا چند سال آینده ریشه کن خواهد. اما عوامل درونی هم وجود دارند که شاید با هیچ دارویی نتوان آنها را درمان کرد.

    بنا بر تحقیقات و یافته های جدید استرس یکی از عواملی است که شانس مادر شدن را ضعیف می کند. در واقع علاوه بر همه مضرات استرس، شاید یکی از بزرگترین لطمه هایی که اضطراب و تنش های روحی به انسان (و در این جا زن ها) وارد می کند محروم کردن آن ها از موهبت مادر شدن است.

    استرس قدرت باروری زنان را کاهش می دهد

    کرا تیلور، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لوئیزویل آمریکا، در این باره می گوید: «اگر زنان در حوالی زمان تخمک گذاری دچار استرس شوند، احتمال بارداری شان در آن ماه، ۴۰ درصد کمتر خواهد بود.»

    در این مطالعه، محققان ۴۰۰ زن ۴۰ سال و جوان تر را مورد ارزیابی قرار دادند. بر اساس مبنای روزانه، زنان میزان استرس شان را از یک (کمترین) تا ۴ (بالاترین) گزارش می کردند. این گزارش تا بیش از ۲۰ سیکل ماهانه یا تا زمان بارداری انجام شد.

    در طول مدت مطالعه، ۱۳۹ زن باردار شدند. محققان دریافتند به ازای افزایش در میزان استرس در طول دوره تخمک گذاری، ۴۶ درصد کاهش در میزان بارداری وجود داشت. روز ۱۴ سیکل ماهانه به عنوان زمان تخمک گذاری برآورد می شود.

    به گفته محققان، احتمالا استرس موجب مختل شدن سیگنال دهی بین مغز و تخمدان ها شده و در نتیجه شانس تخمک گذاری کاهش می یابد.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    توجه! استرس مادر شدن را به تأخیر می اندازد

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای توجه! استرس مادر شدن را به تأخیر می اندازد بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها