• 04نوامبر

    قابل توجه خانم ها! ۵ سوال که در ۳۰ سالگی باید از پزشک‌ خود بپرسید

    شما چند سال دارید؟ ۲۷ سال؟ ۲۸ سال؟ ۲۹ سال؟ ۳۰ سال؟ از منظر علم پزشکی، ۳۰ سالگی زمان مهم و خاصی است. ممکن است برای ۱۵ دقیقه ملاقات با پزشک و دریافت توصیه ‌های پزشکی مجبور باشید وقت زیادی را در اتاق انتظار تلف کنید، اما دانستن جواب برخی سوالات ارزش این وقت گذاری و آگاهی را دارد.

    متخصصان زنان و زایمان دانشگاه ییل آمریکا به تعدادی از پرسش‌ هایی پرداخته که شما باید از پزشک ‌تان بپرسید:

    اولین ماموگرافی را چه زمانی بدهم؟

    اگر سابقه قوی خانوادگی در زمینه سرطان سینه دارید (خواهر یا مادرتان به این بیماری مبتلا بوده‌اند)، احتمالا اولین ماموگرافی را باید در ۳۵ سالگی انجام بدهید. اما اگر تاریخچه خانوادگی مهمی ندارید بهتر است تا ۴۰ سالگی برای اولین آزمایش صبرکنید.

    وزنم چطور است؟

    قبل از مشخص شدن پاسخ این پرسش به کاهش یا افزایش وزن ‌تان اقدام نکنید. شما باید تا جایی که ممکن است به وزن ایده ‌آل ‌تان نزدیک شوید، زیرا افزایش وزن زیاد، خطر بسیاری از سرطان ‌ها به ویژه سرطان سینه را افزایش و شما را در معرض خطر دیابت و بیماری‌ های قلبی قرار می دهد. همه زنان باید تمرینات ورزشی منظمی را برای تامین سلامت بلندمدت دنبال کنند.

    آیا باید آزمایش ژنتیک سرطان بدهم؟

    اگر تاریخچه خانوادگی قوی سرطان سینه و تخمدان دارید (مادر یا خواهرتان)، قطعا موضوع آزمایش ژنتیک را با پزشک درمیان بگذارید. سندروم ژنتیک مهم دیگر، سندروم لینچ است که می‌تواند عامل سرطان‌ های دستگاه گوارش و سرطان رحم باشد. پزشک با توجه به تاریخچه پزشکی ‌تان به شما خواهد گفت آزمایش ژنتیک سرطان بدهید یا خیر.

    گاهشمار باروری من چگونه است؟

    باروری پس از ۳۵ سالگی رو به افول می ‌رود. احتمالا پزشک به بسیاری از زنانی که به دنبال بهترین زمان باروری هستند خواهد گفت بعد از ۳۵ سالگی چنین زمانی وجود ندارد، بنابراین اگر به باروری فکرمی کنید با پزشک متخصص درباره بهینه‌ سازی شرایط‌ تان (مثلا استفاده از ویتامین‌ های دوره بارداری) مشورت کنید.

    چه اقدامات پیشگیرانه‌ ای انجام بدهم؟

    با پرسیدن این پرسش کلی از پزشک ‌تان می‌توانید انتظار داشته باشید توصیه ‌هایی در مورد تمرینات ورزشی منظم و مناسب برای رسیدن به شرایط ایده‌ آل دریافت کنید. پزشک همچنین خطرات مصرف دخانیات، لزوم استفاده از مکمل‌ های ویتامین D (مصرف روزانه هزار واحد برای همه زنان) و توجه به دریافتی کلسیم را به شما گوشزد خواهد کرد. کنترل استرس و توجه به سلامت ذهن نیز احتمالا از دیگر توصیه‌ های پزشک شما خواهد بود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    قابل توجه خانم ها! ۵ سوال که در ۳۰ سالگی باید از پزشک‌ خود بپرسید

    شما چند سال دارید؟ ۲۷ سال؟ ۲۸ سال؟ ۲۹ سال؟ ۳۰ سال؟ از منظر علم پزشکی، ۳۰ سالگی زمان مهم و خاصی است. ممکن است برای ۱۵ دقیقه ملاقات با پزشک و دریافت توصیه ‌های پزشکی مجبور باشید وقت زیادی را در اتاق انتظار تلف کنید، اما دانستن جواب برخی سوالات ارزش این وقت گذاری و آگاهی را دارد.

    متخصصان زنان و زایمان دانشگاه ییل آمریکا به تعدادی از پرسش‌ هایی پرداخته که شما باید از پزشک ‌تان بپرسید:

    اولین ماموگرافی را چه زمانی بدهم؟

    اگر سابقه قوی خانوادگی در زمینه سرطان سینه دارید (خواهر یا مادرتان به این بیماری مبتلا بوده‌اند)، احتمالا اولین ماموگرافی را باید در ۳۵ سالگی انجام بدهید. اما اگر تاریخچه خانوادگی مهمی ندارید بهتر است تا ۴۰ سالگی برای اولین آزمایش صبرکنید.

    وزنم چطور است؟

    قبل از مشخص شدن پاسخ این پرسش به کاهش یا افزایش وزن ‌تان اقدام نکنید. شما باید تا جایی که ممکن است به وزن ایده ‌آل ‌تان نزدیک شوید، زیرا افزایش وزن زیاد، خطر بسیاری از سرطان ‌ها به ویژه سرطان سینه را افزایش و شما را در معرض خطر دیابت و بیماری‌ های قلبی قرار می دهد. همه زنان باید تمرینات ورزشی منظمی را برای تامین سلامت بلندمدت دنبال کنند.

    آیا باید آزمایش ژنتیک سرطان بدهم؟

    اگر تاریخچه خانوادگی قوی سرطان سینه و تخمدان دارید (مادر یا خواهرتان)، قطعا موضوع آزمایش ژنتیک را با پزشک درمیان بگذارید. سندروم ژنتیک مهم دیگر، سندروم لینچ است که می‌تواند عامل سرطان‌ های دستگاه گوارش و سرطان رحم باشد. پزشک با توجه به تاریخچه پزشکی ‌تان به شما خواهد گفت آزمایش ژنتیک سرطان بدهید یا خیر.

    گاهشمار باروری من چگونه است؟

    باروری پس از ۳۵ سالگی رو به افول می ‌رود. احتمالا پزشک به بسیاری از زنانی که به دنبال بهترین زمان باروری هستند خواهد گفت بعد از ۳۵ سالگی چنین زمانی وجود ندارد، بنابراین اگر به باروری فکرمی کنید با پزشک متخصص درباره بهینه‌ سازی شرایط‌ تان (مثلا استفاده از ویتامین‌ های دوره بارداری) مشورت کنید.

    چه اقدامات پیشگیرانه‌ ای انجام بدهم؟

    با پرسیدن این پرسش کلی از پزشک ‌تان می‌توانید انتظار داشته باشید توصیه ‌هایی در مورد تمرینات ورزشی منظم و مناسب برای رسیدن به شرایط ایده‌ آل دریافت کنید. پزشک همچنین خطرات مصرف دخانیات، لزوم استفاده از مکمل‌ های ویتامین D (مصرف روزانه هزار واحد برای همه زنان) و توجه به دریافتی کلسیم را به شما گوشزد خواهد کرد. کنترل استرس و توجه به سلامت ذهن نیز احتمالا از دیگر توصیه‌ های پزشک شما خواهد بود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    قابل توجه خانم ها! ۵ سوال که در ۳۰ سالگی باید از پزشک‌ خود بپرسید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای قابل توجه خانم ها! ۵ سوال که در ۳۰ سالگی باید از پزشک‌ خود بپرسید بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    ساخت سردخانه
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    کلاس گروهی آیلتس
    1xbet
    ناز چت
    هاستینگ
    خرید اپل آی دی آنلاین
    خرید ملک در اندیشه
    رفع نم و رطوبت با دستگاه
    قیمت ترجمه
    پاور ماژول
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل