• 13اکتبر

    طرز تهیه گل کلم کبابی خوشمزه

    grilled-cauliflower

    به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ دستور پخت های زیادی برای گل کلم وجود دارد اما در بیشتر آن ها ابتدا باید کلم را در قطعات کوچک خرد کنید. آیا تا به حال گل کلم کامل پخته اید؟ اگر نه پیشنهاد می کنم این دستور پخت را حتما امتحان کنید. پس پیش بند را ببندید و آماده به کار شوید.

    مواد لازم:

    ۱ عدد گل کلم

    ۱ قاشق سوپ خوری روغن سبزیجات

    نصف پیمانه روغن یونانی

    ۱ عدد

    ۲ قاشق سوپ خوری پودر فلفل

    ۱ قاشق سوپ خوری زیره

    ۱ قاشق سوپ خوری سیر له شده

    ۱ قاشق چای خوری ادویه کاری

    ۱ قاشق چای خوری فلفل سیاه

    ۲ قاشق چای خوری نمک

    طرز تهیه گل کلم کبابی:

    فر را از قبل روی دمای ۴۰۰ درجه گرم کنید و روی ظرف کمی روغن سبزیجات بپاشید.

    گل کلم را بشوئید و ته آن را کاملا برش بدهید تا برگ های اضافی آن کاملا جدا شود.

    ماست، لیمو، پودر فلفل، زیره، سیر، پودر کاری، نمک و فلفل سیاه را در داخل ظرفی با هم مخلوط کنید.

    کلم را داخل ظرف مواد قرار دهید و تمام مواد را روی آن پخش کنید.

    کلم را داخل ظرف فر قرار دهید و بگذارید به مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه سرخ شود تا سر کلم کاملا قهوه ای رنگ شود.

    سپس کلم را از داخل فر بیرون بیاورید و پس از ۱۰ دقیقه آن را با سالاد سبزیجات میل کنید.

    نوش جان

    The post appeared first on .

    طرز تهیه گل کلم کبابی خوشمزه

    (image)

    به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ دستور پخت های زیادی برای گل کلم وجود دارد اما در بیشتر آن ها ابتدا باید کلم را در قطعات کوچک خرد کنید. آیا تا به حال گل کلم کامل پخته اید؟ اگر نه پیشنهاد می کنم این دستور پخت را حتما امتحان کنید. پس پیش بند را ببندید و آماده به کار شوید.

    مواد لازم:

    ۱ عدد گل کلم

    ۱ قاشق سوپ خوری روغن سبزیجات

    نصف پیمانه روغن یونانی

    ۱ عدد

    ۲ قاشق سوپ خوری پودر فلفل

    ۱ قاشق سوپ خوری زیره

    ۱ قاشق سوپ خوری سیر له شده

    ۱ قاشق چای خوری ادویه کاری

    ۱ قاشق چای خوری فلفل سیاه

    ۲ قاشق چای خوری نمک

    طرز تهیه گل کلم کبابی:

    فر را از قبل روی دمای ۴۰۰ درجه گرم کنید و روی ظرف کمی روغن سبزیجات بپاشید.

    گل کلم را بشوئید و ته آن را کاملا برش بدهید تا برگ های اضافی آن کاملا جدا شود.

    ماست، لیمو، پودر فلفل، زیره، سیر، پودر کاری، نمک و فلفل سیاه را در داخل ظرفی با هم مخلوط کنید.

    کلم را داخل ظرف مواد قرار دهید و تمام مواد را روی آن پخش کنید.

    کلم را داخل ظرف فر قرار دهید و بگذارید به مدت ۳۰ الی ۴۰ دقیقه سرخ شود تا سر کلم کاملا قهوه ای رنگ شود.

    سپس کلم را از داخل فر بیرون بیاورید و پس از ۱۰ دقیقه آن را با سالاد سبزیجات میل کنید.

    نوش جان

    The post appeared first on .

    طرز تهیه گل کلم کبابی خوشمزه

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه گل کلم کبابی خوشمزه بسته هستند
  • 10آوریل

    طرز تهیه سالاد مرغ کبابی

    سالاد مرغ کبابی chicken-paillard-salad

    سالاد مرغ کبابی chicken-paillard-salad

    این متفاوت را حتماً تجربه کنید و از آن لذت ببرید.

    • زمان آماده سازی: 20 دقیقه
    • زمان پخت: 6 دقیقه
    • زمان کلی: 56 دقیقه
    • برای 6 نفر

    اطلاعات تغذیه‌ای:

    449 کالری، 27 گرم چربی، 6 گرم چربی اشباع، 5 گرم فیبر، 21 گرم پروتئین، 30 گرم کربوهیدرات، 889 میلی گرم سدیم، 3 میلی گرم آهن، 114 میلی گرم کلسیم

    فلفل دلمه ای قرمز منبع خوبی از لیکوپن، رنگدانه آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به دفع سکته مغزی و برخی از کمک کند.

    مواد لازم برای تهیه این سالاد:

    • هشت قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
    • سه قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر
    • دو حبه بزرگ خرد شده
    • یک قاشق غذاخوری پونه تازه
    • نمک و فلفل سیاه
    • 600 گرم مرغ
    • سه عدد فلفل دلمه‌ای
    • دو عدد کاهوی رومانی
    • 28 گرم پنیر پارمسان

    طرز تهیه:

    1. 6 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، سیر ،پونه ، نمک و فلفل را با هم ترکیب کنید. حالا این مواد را در دو کیسه جداگانه بریزید. سپس در یک کیسه مرغ و در کیسه دیگر فلفل دلمه‌ای را قرار دهید و خوب بپوشانید تا مزه دار شوند. اینکار باید در دمای اتاق و به مدت 30 دقیقه انجام شود.
    2. حالا یک ماهیتابه متوسط را روی حرارت قرار دهید و اجازه دهی کمی گرم شود. مرغ و فلفل دلمه‌ای را از کیسه خارج کنید و مواد روی آن را بردارید. فلفل دلمه‌ای و مرغ را کبابی کنید. اینکار ممکن است 5 الی 6 دقیقه طول بکشد. حالا مواد آماده شده را به یک ظرف مناسب انتقال دهید و اجازه دهید قبل از برش به مدت 5 دقیقه در همین حالت باقی بماند و خنک شود.
    3. مرغ و فلفل دلمه‌ای را به صورت نواری برش دهید و روی کاهوی رومانی بریزید و روی آن پنیر پارمسان بپاشید. دو قاشق غذاخوری از سرکه و یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون باقی مانده را روی آن بریزید و با فلفل سیاه سرو نمایید. نوش جان

    The post appeared first on .

    طرز تهیه سالاد مرغ کبابی

    (image)

    (image)

    این متفاوت را حتماً تجربه کنید و از آن لذت ببرید.

    • زمان آماده سازی: 20 دقیقه
    • زمان پخت: 6 دقیقه
    • زمان کلی: 56 دقیقه
    • برای 6 نفر

    اطلاعات تغذیه‌ای:

    449 کالری، 27 گرم چربی، 6 گرم چربی اشباع، 5 گرم فیبر، 21 گرم پروتئین، 30 گرم کربوهیدرات، 889 میلی گرم سدیم، 3 میلی گرم آهن، 114 میلی گرم کلسیم

    فلفل دلمه ای قرمز منبع خوبی از لیکوپن، رنگدانه آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به دفع سکته مغزی و برخی از کمک کند.

    مواد لازم برای تهیه این سالاد:

    • هشت قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
    • سه قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر
    • دو حبه بزرگ خرد شده
    • یک قاشق غذاخوری پونه تازه
    • نمک و فلفل سیاه
    • 600 گرم مرغ
    • سه عدد فلفل دلمه‌ای
    • دو عدد کاهوی رومانی
    • 28 گرم پنیر پارمسان

    طرز تهیه:

    1. 6 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، سیر ،پونه ، نمک و فلفل را با هم ترکیب کنید. حالا این مواد را در دو کیسه جداگانه بریزید. سپس در یک کیسه مرغ و در کیسه دیگر فلفل دلمه‌ای را قرار دهید و خوب بپوشانید تا مزه دار شوند. اینکار باید در دمای اتاق و به مدت 30 دقیقه انجام شود.
    2. حالا یک ماهیتابه متوسط را روی حرارت قرار دهید و اجازه دهی کمی گرم شود. مرغ و فلفل دلمه‌ای را از کیسه خارج کنید و مواد روی آن را بردارید. فلفل دلمه‌ای و مرغ را کبابی کنید. اینکار ممکن است 5 الی 6 دقیقه طول بکشد. حالا مواد آماده شده را به یک ظرف مناسب انتقال دهید و اجازه دهید قبل از برش به مدت 5 دقیقه در همین حالت باقی بماند و خنک شود.
    3. مرغ و فلفل دلمه‌ای را به صورت نواری برش دهید و روی کاهوی رومانی بریزید و روی آن پنیر پارمسان بپاشید. دو قاشق غذاخوری از سرکه و یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون باقی مانده را روی آن بریزید و با فلفل سیاه سرو نمایید. نوش جان

    The post appeared first on .

    طرز تهیه سالاد مرغ کبابی

    بک لینک قوی
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    آتلیه تخصصی کودک
    رزرو آپارتمان
    تجهیزات کافه
    پرستار کودک
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    تشخیص ترکیدگی لوله
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    باشگاه ورزشی شیراز
    ثبت شركت
    دعانویسی تضمینی
    معتبر ترین سایت شرط بندی
    خرید vpn ساکس
    علوم غریبه محمد زاده
    فروش دکتری
    فروش دیپلم تا دکترا
    تغییر سرنوشت با تغییر نام
    مدرک تحصیلی معتبر
    خرید مدرک با استعلام
    خرید دکتری دانشگاه آزاد
    خرید مدرک معتبر دانشگاهی
    فروش مجوز مطب
    خرید مدرک کاردانی
    خواب جن
    طراحی کاتالوگ
    تشخیص ترکیدگی لوله
    دانلود فیلم ایرانی
    معتبرترین سایت پیشبینی
    سایت بازی انفجار
    وان ایکس بت
    خرید وی پی ان
    خرید استیم والت گلوبال
    خرید فالوور اینستاگرام
    پرده هوا
    بهترین سایت پوکر
    پیش بینی فوتبال
    سایت شرط بندی معتبر
    سایت انفجار حضرات
    سایت انفجار هات بت
    معتبر ترین سایت شرط بندی
    ثبت برند
    اخذ کارت بازرگانی
    مهاجرت به قبرس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    شیردهی
    عمل لیپوماتیک
    شرکت ایستا سازه
    خرید ممبر تلگرام
    خاک دیاتومه
    پارتیشن شیشه ای
    وان ایکس بت
    مشاوره حقوقی
    قیمت عطر شنل اصل