• 24مه

    طرز تهیه اسنک گیاهی خوشمزه و جدید

    به گزارش اسنک یکی از پیش غذاهایی است که طرفداران بسیاری دارد. اگر شما هم جزو دسته گیاهخواران و عاشق اسنک هستید، نگران نباشید. در این مقاله طرز تهیه یک اسنک گیاهی خوش طعم را آموزش داده ایم.

     

     

    مواد لازم برای اسنک گیاهی مخصوص گیاهخواران :

     

     

    طرز تهیه اسنک گیاهی مخصوص گیاهخوارا:

     

    گل کلم را چند دقیقه بخارپز می کنیم به حدی که کاملا نرم نشود.گوجه فرنگی های خرد شده و ادویه را  اضافه می کنیم و تفت مختصری می دهیم.شعله را خاموش و سس را اضافه  می کنیم.قارچ ها را برش می دهیم و در کره به همراه کمی نمک و آبلیمو تفت می دهیم.فلفل دلمه خردشده و پیاز داغ را اضافه می کنیم.

     

     

    صفحات ساندویچ ساز را با کره چرب می کنیم و سپس دستگاه را روشن می کنیم تا داغ شود.نان همبرگری را از وسط کامل برش می دهیم، کمی از خمیر آن را خارج می کنیم.یک ورقه پنیر می گذاریم و مواد را رویش می ریزیم و دوباره یک ورقه پنیر و برش بعدی نان را می گذاریم سپس در دستگاه را می بندیم تا آماده شود.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه اسنک گیاهی خوشمزه و جدید

    به گزارش اسنک یکی از پیش غذاهایی است که طرفداران بسیاری دارد. اگر شما هم جزو دسته گیاهخواران و عاشق اسنک هستید، نگران نباشید. در این مقاله طرز تهیه یک اسنک گیاهی خوش طعم را آموزش داده ایم.

     

     

    مواد لازم برای اسنک گیاهی مخصوص گیاهخواران :

     

     

    طرز تهیه اسنک گیاهی مخصوص گیاهخوارا:

     

    گل کلم را چند دقیقه بخارپز می کنیم به حدی که کاملا نرم نشود.گوجه فرنگی های خرد شده و ادویه را  اضافه می کنیم و تفت مختصری می دهیم.شعله را خاموش و سس را اضافه  می کنیم.قارچ ها را برش می دهیم و در کره به همراه کمی نمک و آبلیمو تفت می دهیم.فلفل دلمه خردشده و پیاز داغ را اضافه می کنیم.

     

     

    صفحات ساندویچ ساز را با کره چرب می کنیم و سپس دستگاه را روشن می کنیم تا داغ شود.نان همبرگری را از وسط کامل برش می دهیم، کمی از خمیر آن را خارج می کنیم.یک ورقه پنیر می گذاریم و مواد را رویش می ریزیم و دوباره یک ورقه پنیر و برش بعدی نان را می گذاریم سپس در دستگاه را می بندیم تا آماده شود.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه اسنک گیاهی خوشمزه و جدید

    فانتزی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه اسنک گیاهی خوشمزه و جدید بسته هستند
  • 03مه

    طرز تهیه مربای توت فرنگی، دانه چیا و زنجبیل

    مربا توت فرنگی

    مربا توت فرنگی

    ، و سه ماده غذایی شگفت انگیز برای سلامتی هستند و ترکیب آنها برای یک معجون سلامتی خوشمزه را به ارمغان خواهد آورد.

    زمان آماده سازی: یک ساعت و 15 دقیقه

    اطلاعات تغذیه‌ای:

    32 کالری، 1 گر چربی، 1 گرم فیبر، 1 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات، 16 میلی گرم سدیم، 0 میلی گرم آهن، 23 میلی گرم کلسیم

    دانه‌های چیا پروتئین و چربی‌های مورد نیاز این مربا را تامین می‌کند.

    مواد لازم:

    • سه پیمانه توت فرنگی تازه
    • یک پیمانه ساقه ریواس خرد شده
    • یک چهارم پیمانه دانه چیا
    • یک چهارم پیمانه عسل
    • یک چهارم پیمانه آب
    • یک قاشق غذاخوری زنجبیل
    • یک هشتم قاشق چایخوری نمک

    طرز تهیه:

    1. در یک ماهیتابه متوسط همه مواد را با هم ترکیب کنید. بر روی حرارت متوسط قرار دهید و مرتب هم بزنید. اینکار را باید 10 دقیقه انجام دهید. از روی حرارت بردارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت کاملا خنک شود. در داخل شیشه بریزید. نوش جان

    The post appeared first on .

    طرز تهیه مربای توت فرنگی، دانه چیا و زنجبیل

    (image)

    (image)

    ، و سه ماده غذایی شگفت انگیز برای سلامتی هستند و ترکیب آنها برای یک معجون سلامتی خوشمزه را به ارمغان خواهد آورد.

    زمان آماده سازی: یک ساعت و 15 دقیقه

    اطلاعات تغذیه‌ای:

    32 کالری، 1 گر چربی، 1 گرم فیبر، 1 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات، 16 میلی گرم سدیم، 0 میلی گرم آهن، 23 میلی گرم کلسیم

    دانه‌های چیا پروتئین و چربی‌های مورد نیاز این مربا را تامین می‌کند.

    مواد لازم:

    • سه پیمانه توت فرنگی تازه
    • یک پیمانه ساقه ریواس خرد شده
    • یک چهارم پیمانه دانه چیا
    • یک چهارم پیمانه عسل
    • یک چهارم پیمانه آب
    • یک قاشق غذاخوری زنجبیل
    • یک هشتم قاشق چایخوری نمک

    طرز تهیه:

    1. در یک ماهیتابه متوسط همه مواد را با هم ترکیب کنید. بر روی حرارت متوسط قرار دهید و مرتب هم بزنید. اینکار را باید 10 دقیقه انجام دهید. از روی حرارت بردارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت کاملا خنک شود. در داخل شیشه بریزید. نوش جان

    The post appeared first on .

    طرز تهیه مربای توت فرنگی، دانه چیا و زنجبیل

    بک لینک رنک 3

    روزنامه قانون

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه مربای توت فرنگی، دانه چیا و زنجبیل بسته هستند
  • 27آوریل

    طرز تهیه ژله پنیر خامه‌ای و آلبالو

    ژله christmas-cherry-cream-cheese-jello-mold

    ژله christmas-cherry-cream-cheese-jello-mold

    این طعم بی نظیری دارد و آماده سازی آن بسیار آسان است. شما می‌توانید این ژله را به تنهایی مصرف کنید یا روی کیک‌های خود قرار دهید.

    مواد لازم:

    • یک بسته پودر ژله آلبالو
    • یک بسته پنیر خامه‌ای
    • یک دوم پیمانه آجیل( اختیاری)
    • یک پیمانه آلبالو یا گیلاس

    طرز تهیه:

    1. پودر ژله را در آب حل کنید.
    2. اجازه دهید به دمای اتاق برسد.
    3. پنیر خامه‌ای، آلبالو( یا گیلاس) و آجیل را به آن اضافه کنید.
    4. خوب هم بزنید تا نرم شود.
    5. در قالب‌های دلخواه بریزید و در یخچال بگذارید.
    6. برای سرو کردن از داخل قالب خارج کنید.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه ژله پنیر خامه‌ای و آلبالو

    (image)

    (image)

    این طعم بی نظیری دارد و آماده سازی آن بسیار آسان است. شما می‌توانید این ژله را به تنهایی مصرف کنید یا روی کیک‌های خود قرار دهید.

    مواد لازم:

    • یک بسته پودر ژله آلبالو
    • یک بسته پنیر خامه‌ای
    • یک دوم پیمانه آجیل( اختیاری)
    • یک پیمانه آلبالو یا گیلاس

    طرز تهیه:

    1. پودر ژله را در آب حل کنید.
    2. اجازه دهید به دمای اتاق برسد.
    3. پنیر خامه‌ای، آلبالو( یا گیلاس) و آجیل را به آن اضافه کنید.
    4. خوب هم بزنید تا نرم شود.
    5. در قالب‌های دلخواه بریزید و در یخچال بگذارید.
    6. برای سرو کردن از داخل قالب خارج کنید.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه ژله پنیر خامه‌ای و آلبالو

    لایسنس نود 32 ورژن 9

    آهنگ جدید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه ژله پنیر خامه‌ای و آلبالو بسته هستند
  • 21آوریل

    طرز تهیه بستنی باترمیلک و لیمو

    بستنی oh-lemon-buttermilk-ice-cream-x

    بستنی oh-lemon-buttermilk-ice-cream-x

    زمان کلی برای آماده شدن: 9 دقیقه

    شما می‌توانید این بستنی خوشمزه را با انواع مختلف توت تزیین کنید. البته استفاده از برش‌های میوه نیز اختیاری است.

    اطلاعات تغذیه‌ای:

    • موجود: 130
    • چربی: 3.6 گرم
    • چربی اشباع: 2.3 گرم
    • پروتئین : 2.8 گرم
    • کربوهیدرات: 21.4 گرم
    • فیبر:0.1 گرم
    • کلسترول: 18 میلی گرم
    • سدیم: 54 میلی گرم
    • کلسیم: 93 میلی گرم

    مواد لازم برای تهیه این بستنی:

    • یک و یک دوم پیمانه شکر
    • یک پیمانه آب لیموی تازه
    • دو پیمانه شیر کامل به همراه خامه
    • دو پیمانه شیر کامل
    • دو پیمانه باتر میلک بدون چربی

    طرز تهیه:

    1.شکر و آب لیمو را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید . با استفاده از همزن آن را مخلوط کنید تا شکر کاملا حل شود. حالا یک دوم پیمانه شیر کامل را با یک دوم پیمانه خامه در ظرف جداگانه ترکیب کنید و به کاسه بزرگ بیفزایید.  سپس شیر کامل و باتر میلک را نیز اضافه کنید. ترکیب را در فریزر بگذارید تا خودش را بگیرد.  بعد از آماده شدن با قاشق اسکوپ بردارید و روی آن را با میوه‌های مختلف تزیین کنید . نوش جان

    The post appeared first on .

    طرز تهیه بستنی باترمیلک و لیمو

    (image)

    (image)

    زمان کلی برای آماده شدن: 9 دقیقه

    شما می‌توانید این بستنی خوشمزه را با انواع مختلف توت تزیین کنید. البته استفاده از برش‌های میوه نیز اختیاری است.

    اطلاعات تغذیه‌ای:

    • موجود: 130
    • چربی: 3.6 گرم
    • چربی اشباع: 2.3 گرم
    • پروتئین : 2.8 گرم
    • کربوهیدرات: 21.4 گرم
    • فیبر:0.1 گرم
    • کلسترول: 18 میلی گرم
    • سدیم: 54 میلی گرم
    • کلسیم: 93 میلی گرم

    مواد لازم برای تهیه این بستنی:

    • یک و یک دوم پیمانه شکر
    • یک پیمانه آب لیموی تازه
    • دو پیمانه شیر کامل به همراه خامه
    • دو پیمانه شیر کامل
    • دو پیمانه باتر میلک بدون چربی

    طرز تهیه:

    1.شکر و آب لیمو را در یک کاسه بزرگ ترکیب کنید . با استفاده از همزن آن را مخلوط کنید تا شکر کاملا حل شود. حالا یک دوم پیمانه شیر کامل را با یک دوم پیمانه خامه در ظرف جداگانه ترکیب کنید و به کاسه بزرگ بیفزایید.  سپس شیر کامل و باتر میلک را نیز اضافه کنید. ترکیب را در فریزر بگذارید تا خودش را بگیرد.  بعد از آماده شدن با قاشق اسکوپ بردارید و روی آن را با میوه‌های مختلف تزیین کنید . نوش جان

    The post appeared first on .

    طرز تهیه بستنی باترمیلک و لیمو

    یوزرنیم و پسورد نود 32 ورژن 4

    سپهر نیوز

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه بستنی باترمیلک و لیمو بسته هستند
  • 20فوریه

    طرز تهیه کاپ کیک هویج و سیب

    کاپ کیک هویج و سیب

    کاپ کیک هویج و سیب

    این کاپ کیک یکی از کیک‌هایی است که می‌توانید در آن از سیب و هویج استفاده کنید. زمانی که نمی‌توانید بین سیب و هویج یکی را انتخاب نمایید این کاپ کیک انتخاب بسیار خوبی خواهد بود. این نوع کیک کمی شیرین‌تر از مافین است اما بافت و طعم بسیار خوبی از سیب، هویج، نارگیل و پنیر خامه‌ای دارد. اگر دوست نداشته باشید می‌توانید از رویه خامه‌ای آن صرف نظر کنید.

    • زمان آماده سازی: 20 دقیقه
    • زمان پخت: 25 دقیقه

    مواد لازم برای تهیه کاپ کیک سیب و هویج:

    • دو پیمانه (260 گرم) آرد
    • یک و یک چهارم پیمانه شکر
    • دو قاشق چایخوری جوش شیرین
    • یک و یک دوم قاشق چایخوری بکینگ پودر
    • یک و یک دوم قاشق چایخوری دارچین
    • یک چهارم قاشق چایخوری جوز هندی
    • یک هشتم قاشق چایخوری میخک صدپر
    • یک چهارم قاشق چایخوری نمک
    • یک پیمانه (236 میلی لیتر) روغن گیاهی(مثل روغن زیتون یا کانولا)
    • 4 عدد تخم مرغ بزرگ زده شده
    • یک و یک دوم پیمانه هویج رنده شده
    • یک و یک دوم پیمانه سیب رنده شده
    • یک پیمانه (125 گرم) گردوی خرد شده
    • یک چهارم پیمانه(15 گرم) نارگیل خرد شده و شیرین شده با شکر

    برای روی کیک:

    • 225 گرم پنیر خامه‌ای که به دمای اتاق رسیده است.
    • چهار قاشق غذاخوری کره
    • یک قاشق چایخوری عصاره وانیل
    • دو پیمانه (260 گرم) پودر شکر

    طرز تهیه:

    1. ابتدا فر را با دمای 175 درجه سانتیگراد از قبل گرم کنید.
    2. در یک کاسه بزرگ، آرد، شکر، بکینگ پودر، جوش شیرین، دارچین، جوز هندی، میخک و نمک را ترکیب کنید. سپس روغن و تخم مرغ‌ها را به آن اضافه نمایید . در نهایت سیب، هویج، گردو و نارگیل را نیز به آن بیفزایید.

    کاپ کیک هویج و سیب

    1. حالا ظروف مخصوص کاپ کیک را بردارید و با کمی کره چرب نمایید . سه چهارم آن را با مواد آماده شده پر کنید و اجازه دهید به مدت 20 الی 25 دقیقه بپزد. از فر خارج کنید و بگذارید کاملا سرد شود.

    کاپ کیک هویج و سیب

    1. پنیر خامه‌ای، کره، مایع وانیل را با هم ترکیب کنید. به تدریج پودر شکر را اضافه کنید و مواد آماده شده را روی کاپ کیک‌های سرد بریزید ونوش جان نمایید.

    The post طرز تهیه کاپ کیک هویج و سیب appeared first on آلامتو.

    دانلود آهنگ جدید

    دانلود فیلم

    قدیر نیوز

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه کاپ کیک هویج و سیب بسته هستند
  • 01فوریه

    طرز تهیه خوراک مرغ و کنجد

    طرز تهیه خوراک مرغ و کنجد

    طرز تهیه خوراک مرغ و کنجد

    این دستور پخت از تمامی موادی که ممکن است شما در فریزر خود داشته باشید استفاده می‌کند. سینه مرغ، دانه‌های مختلف و سبزیجات از جمله این مواد است. این غذای خوشمزه به همراه یک سس سرو می‌شود. اضافه کردن دانه‌های پخته شده به مرغ و سس نتیجه بسیار خوبی خواهد داشت که باید خودتان امتحان کنید. در تغییر پروتئین و یا سایر سبزیجات استفاده شده در این خوراک، آزاد هستید.

    زمان آماده سازی: کمتر از 30 دقیقه

    برای دو نفر

    مواد لازم:

    • سه قاشق غذاخوری سس سویا
    • سه قاشق غذاخوری سس ارده
    • سه قاشق غذاخوری روغن کنجد
    • سه قاشق غذاخوری عسل
    • 226 گرم سینه مرغ بدون استخوان
    • یک قاشق غذاخوری روغن کانولا
    • سه حبه سیر خرد شده
    • سه پیمانه سبزیجات دارای برگ‌های سبز(همچون اسفناج، بروکلی یا کلم پیچ) خرد شده
    • یک پیمانه دانه پخته شده (همچون برنج قهوه‌ای یا کینوا)
    • یک قاشق غذاخوری دانه‌های کنجد تفت داده شده

    طرز تهیه:

    1.در یک کاسه کوچک، یک و یک دوم قاشق غذاخوری سویا سس، ارده ، عسل و روغن کنجد را ترکیب کنید. حالا مرغ‌ را در درون این مواد قرار دهید و اجازه دهید 10 دقیقه بماند تا مزه دار شود.

    2.حالا در یک ظرف بزرگ آب بریزید و اجازه دهید روی اجاق گاز بجوشد. سپس سبزیجات را درون آن بریزید و به مدت یک الی دو دقیقه در آب بپزید. از آب خارج کنید و زیر آب سرد بگیرید.این مواد را کنار بگذارید.

    3.ماهیتابه را روی حرارت متوسط قرار دهید و سپس روغن کانولا را درون آن بریزید و اجازه دهید کمی گرم شود. سیر را بریزید و به مدت یک الی دو دقیقه تفت دهید.

    4.مرغ را اضافه کنید و به مدت دو دقیقه هر دو طرف را بپزید.

    5.دانه‌ها را به ماهیتابه اضافه کنید و به هم بزنید. به مدت یک الی دو دقیقه بپزید. حالا از روی حرارت بردارید و با سبزیجات ترکیب کنید.

    6.باقی مانده سویا سس، ارده و عسل را ترکیب کنید. آن را روی مرغ بریزید و درنهایت با دانه کنجد تفت داده شده سرو نمایید. نوش جان

    The post طرز تهیه خوراک مرغ و کنجد appeared first on آلامتو.

    اس ام اس جدید

    خبرگذاری اصفحان

    پرشین موزیک

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه خوراک مرغ و کنجد بسته هستند
  • 31ژانویه

    طرز تهیه كويساديلای سبزیجات و پنیر

    Goat-Cheese-Quesadilla-feature

    Goat-Cheese-Quesadilla-feature

    این غذا می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. نان تورتیلای سبوس دار می‌تواند فیبر مورد نیاز بدن شما را تامین کند. هضم پنیر بز نیز بسیار آسان است. وجود سبزیجات، آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن شما را به خوبی فراهم خواهد کرد.

    زمان آماده سازی: کمتر از 15 دقیقه

    برای یک نفر

    مواد لازم:

    • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
    • یک چهارم پیمانه پیاز خرد شده
    • یک دوم قاشق چایخوری زیره سبز
    • نمک
    • فلفل
    • یک عدد تورتیلای سبوس دار
    • یک دوم پیمانه پنیر بز
    • یک دوم گوجه فرنگی بزرگ خرد شده
    • کمی ریحان یا مریم گلی

    طرز تهیه:

    1.ابتدا روغن زیتون را در یک ماهیتابه بریزید و گرم کنید. پیاز را به ظرف اضافه کنید و اجازه دهید کمی نرم شود. سپس روی آن نمک، فلفل و زیره سبز بریزید.

    2.در همان ماهیتابه، نان تورتیلا را قرار دهید. پنیر را روی آن بگذارید. سپس روی آن، پیاز پخته شده، گوجه فرنگی و ریحان قرار دهید. زمانی که پنیر شروع به ذوب شدن کرد، تورتیلا را ببندید.

    The post طرز تهیه كويساديلای سبزیجات و پنیر appeared first on آلامتو.

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه كويساديلای سبزیجات و پنیر بسته هستند
  • 19ژانویه

    طرز تهیه پیتزای انجیر و قارچ

    طرز تهیه پیتزای انجیر و قارچ

    طرز تهیه پیتزای انجیر و قارچ

    شیرینی انجیر می‌تواند طعم و عطر قارچ را بهبود ببخشد. برای اینکه در دستور غذایی از غلات سبوس دار نیز استفاده شود، در این غذا از خمیر پیتزای سبوس دار استفاده شده است که می‌توان آن را در مغازه‌های مختلف پیدا کرد.

    • برای 8 نفر
    • زمان آماده سازی : 15 دقیقه
    • زمان پخت : 25 دقیقه
    • زمان شروع تا اتمام کار : کمتر از 45 دقیقه

    مواد لازم:

    • خمیر پیتزای سبوس دار
    • یک چهارم پیمانه سس باربکیو
    • 114 گرم پنیر موزارلا
    • 8 الی 10 عدد انجیر خرد شده
    • 8 الی 10 عدد قارچ خرد شده
    • دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده

    طرز تهیه:

    1.فر خود را با درجه‌ی 400 درجه فارنهایت از پیش گرم کنید . سینی فر خود را اسپری روغن بزنید و کنار بگذارید.

    2.ابتدا روی سطح کاری خود کمی آرد بریزید و خمیر را باز کنید .خمیر باز شده را روی سینی فر قرار دهید و کمی سس باربکیو روی آن بمالید . سپس پنیر موزارلا را روی آن بپاشید. در نهایت قارچ و انجیر‌ها را روی آن بچینید.

    3.به مدت 20 الی 25 دقیقه در درون فر قرار دهید تا خوب بپزد.

    4.از فر خارج کنید و 5 دقیقه منتظر بمانید تا خنک شود. سپس با جعفری تازه سرو کنید.

    The post طرز تهیه پیتزای انجیر و قارچ appeared first on آلامتو.

    تلگرام

    آلرژی و تغذیه

    ابدیت نود32

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه پیتزای انجیر و قارچ بسته هستند
  • 09ژانویه

    طرز تهیه همبرگر گوشت و قارچ

    burger

    burger

    در این همبرگر خوشمزه از مخلوط قارچ و گوشت استفاده شده است. همین امر باعث شده است که این غذا بدون اضافه کردن کالری و چربی اضافی، مواد مورد نیاز بدن شما را تامین کند. قارچ‌هایی که در این غذا استفاده می‌شود معمولا دارای طعم بسیار خوشمزه‌ای هستند و می‌توانند طعم بی نظیری به همبرگر شما ببخشند.

    • برای4 نفر
    • زمان پخت: 14 دقیقه
    • زمان آماده سازی 20 دقیقه
    • زمان شروع تا اتمام کار: کمتر از 45 دقیقه

    مواد لازم:

    • 170 گرم قارچ خرد شده
    • 170 گرم گوشت
    • یک عدد تخم مرغ کوچک
    • یک سوم پیمانه آرد سوخاری
    • یک قاشق چایخوری سس خردل
    • یک دوم قاشق چایخوری دارچین
    • یک چهارم قاشق چایخوری مرزه
    • یک دوم قاشق چایخوری آویشن
    • یک دوم قاشق چایخوری فلفل شیرین
    • سه چهارم قاشق چایخوری نمک
    • یک قاشق چایخوری فلفل
    • چهار قاشق چایخوری چدار رنده شده
    • چهار عدد نان
    • یک عدد سیب ترش

    طرز تهیه:

    1. ابتدا قارچ‌ها را داخل غذاساز بریزید و به خوبی خرد کنید . از غذاساز خارج کنید و آب باقی مانده را از آن بگیرید . سپس به یک کاسه منتقل کنید.
    2. به قارچ‌های خود گوشت، تخم مرغ، آرد سوخاری، خردل ، دارچین، مرزه، آویشن، فلفل شیرین، نمک و فلفل را اضافه کنید . خوب با هم مخلوط کنید .
    3. ترکیب بدست آمده را به 8 قسمت تقسیم کنید . هر کدام را به قطر دلخواه باز کنید و سپس روی آن‌ها یک قاشق غذاخوری پنیر چدار بریزید.
    4. سپس همبرگرهای خود را با دمای متوسط بر روی منقل و یا سایر موارد موجود، گریل کنید تا به خوبی بپزد.هر طرف باید به مدت 4 الی 5 دقیقه بپزد.
    5. همبرگرهای آماده را داخل نان بگذارید و میل کنید .می‌توانید از سیب ترش برای سرو کردن استفاده نمایید.

    The post طرز تهیه همبرگر گوشت و قارچ appeared first on آلامتو.

    دانلود فیلم

    استخدام

    بک لینک رنک 5

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه همبرگر گوشت و قارچ بسته هستند
  • 06ژانویه

    طرز تهیه تاکوی توفو و قارچ

    tofu-mushroom-tacos

    tofu-mushroom-tacos

    برای تهیه این تاکوی گیاهی می‌توانید از قارچ دلخواه خود استفاده کنید. تقریبا 90 درصد از قارچ‌های مصرفی را می‌توان در این غذا مورد استفاده قرار داد .

    • برای 8 نفر
    • زمان آماده سازی: 15 دقیقه
    • زمان پخت: 7 دقیقه
    • زمان آماده سازی تا اتمام: کمتر از 30 دقیقه

    مواد لازم:

    • 226 گرم توفو
    • یک قاشق چایخوری روغن زیتون فوق بکر
    • یک و یک دوم پیمانه قارچ خرد شده
    • دو پیاز خرد شده
    • یک حبه سیرخرد شده
    • یک قاشق چایخوری تاکو
    • یک قاشق چایخوری سس سویا
    • یک و سه چهارم پیمانه لوبیای شسته شده
    • دو پیمانه از سبزیجات برگدار
    • دو عدد گوجه فرنگی خرد شده
    • یک عدد آووکادوی خرد شده
    • هشت عدد تورتیلای کوچک سبوس دار
    • یک پیمانه پنیر گیاهی(اختیاری)
    • نصف پیمانه سالسای آماده

    طرز تهیه:

    1.توفوها را با رنده به قطعات کوچک تقسیم کنید.

    2.روغن زیتون را در یک ماهیتابه‌ی بزرگ گرم کنید و سپس توفوها، سیر، سالسا، تاکو ، قارچ و سس سویا را به آن اضافه نمایید.به مدت 5 دقیقه بپزید .

    2.در این میان لوبیاها را حرارت دهید تا گرم شوند.

    3.در یک بشقاب بزرگ، گوجه فرنگی، آووکادو و سبزیجات را مرتب بچینید. تورتیلا را گرم کنید .

    5.حالا در هر کدام از تاکوها، یک چهارم پیمانه ترکیب قارچ، یک چهارم پیمانه لوبیا، یک چهارم پیمانه کاهو، یک چهارم پیمانه گوجه فرنگی، یک برش آووکادو و دو قاشق چایخوری پنیر گیاهی و یک قاشق غذاخوری سالسا بریزید.

    The post طرز تهیه تاکوی توفو و قارچ appeared first on آلامتو.

    سایت استخدامی

    موسیقی روز

    خرید بکلینک

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه تاکوی توفو و قارچ بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها