• 03مه

    طرز تهیه مربای توت فرنگی، دانه چیا و زنجبیل

    مربا توت فرنگی

    مربا توت فرنگی

    ، و سه ماده غذایی شگفت انگیز برای سلامتی هستند و ترکیب آنها برای یک معجون سلامتی خوشمزه را به ارمغان خواهد آورد.

    زمان آماده سازی: یک ساعت و 15 دقیقه

    اطلاعات تغذیه‌ای:

    32 کالری، 1 گر چربی، 1 گرم فیبر، 1 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات، 16 میلی گرم سدیم، 0 میلی گرم آهن، 23 میلی گرم کلسیم

    دانه‌های چیا پروتئین و چربی‌های مورد نیاز این مربا را تامین می‌کند.

    مواد لازم:

    • سه پیمانه توت فرنگی تازه
    • یک پیمانه ساقه ریواس خرد شده
    • یک چهارم پیمانه دانه چیا
    • یک چهارم پیمانه عسل
    • یک چهارم پیمانه آب
    • یک قاشق غذاخوری زنجبیل
    • یک هشتم قاشق چایخوری نمک

    طرز تهیه:

    1. در یک ماهیتابه متوسط همه مواد را با هم ترکیب کنید. بر روی حرارت متوسط قرار دهید و مرتب هم بزنید. اینکار را باید 10 دقیقه انجام دهید. از روی حرارت بردارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت کاملا خنک شود. در داخل شیشه بریزید. نوش جان

    The post appeared first on .

    طرز تهیه مربای توت فرنگی، دانه چیا و زنجبیل

    (image)

    (image)

    ، و سه ماده غذایی شگفت انگیز برای سلامتی هستند و ترکیب آنها برای یک معجون سلامتی خوشمزه را به ارمغان خواهد آورد.

    زمان آماده سازی: یک ساعت و 15 دقیقه

    اطلاعات تغذیه‌ای:

    32 کالری، 1 گر چربی، 1 گرم فیبر، 1 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات، 16 میلی گرم سدیم، 0 میلی گرم آهن، 23 میلی گرم کلسیم

    دانه‌های چیا پروتئین و چربی‌های مورد نیاز این مربا را تامین می‌کند.

    مواد لازم:

    • سه پیمانه توت فرنگی تازه
    • یک پیمانه ساقه ریواس خرد شده
    • یک چهارم پیمانه دانه چیا
    • یک چهارم پیمانه عسل
    • یک چهارم پیمانه آب
    • یک قاشق غذاخوری زنجبیل
    • یک هشتم قاشق چایخوری نمک

    طرز تهیه:

    1. در یک ماهیتابه متوسط همه مواد را با هم ترکیب کنید. بر روی حرارت متوسط قرار دهید و مرتب هم بزنید. اینکار را باید 10 دقیقه انجام دهید. از روی حرارت بردارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت کاملا خنک شود. در داخل شیشه بریزید. نوش جان

    The post appeared first on .

    طرز تهیه مربای توت فرنگی، دانه چیا و زنجبیل

    بک لینک رنک 3

    روزنامه قانون

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه مربای توت فرنگی، دانه چیا و زنجبیل بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها