• 12آوریل

    دستور تهیه مرغ با سس خیار و بادام زمینی

    chicken-sate

    chicken-sate

    • زمان آماده سازی: 30 دقیقه
    • زمان پخت:8 دقیقه
    • برای شش نفر

    اطلاعات تغذیه‌ای:

    461 کالری، 28 گرم چربی، 5 گرم چربی اشباع، 3 گرم فیبر، 23 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات، 1006 میلی گرم سدیم،2 میلی گرم آهن، 43 میلی گرم کلسیم

    برای بهتر است از خیار تازه استفاده کنید. شما می‌توانید سبزیجات دیگری همچون هویج را نیز امتحان کنید.

    مواد لازم:

    • سه قاشق غذاخوری سس سویا
    • دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
    • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
    • یک قاشق غذاخوری سس ماهی
    • دو قاشق چایخوری پودر کاری
    • یک و یک دوم قاشق چایخوری زنجبیل تازه
    • یک قاشق چایخوری
    • سه حبه خرد شده
    • 800 گرم مرغ
    • یک قاشق چایخوری
    • شش قاشق غذاخوری سرکه برنج
    • یک چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز
    • یک عدد خیارخرد شده
    • یک دوم پیمانه بادام زمینی بدون نمک
    • سه قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده
    • قاچ لیمو برای تزیین
    • دو پیمانه برنج پخته شده( اختیاری)

    طرز تهیه:

    1. یک قاشق غذاخوری سویا سس را با آب لیمو، روغن، سس ، پودر کاری،یک قاشق چایخوری ، زردچوبه و دو حبه سیر ترکیب کنید. مواد را داخل یک کیسه زیپ دار بریزید و مرغ را داخل آن قرار دهید و اجازه دهید به مدت 15 الی 30 دقیقه داخل آن بماند و مزه دار شود. عسل، 4 قاشق غذاخوری سرکه و یک هشتم قاشق چایخوری فلفل قرمز را در یک کاسه کوچک ترکیب نمایید. رشته‌های خیار را به آن اضافه کنید و اجازه دهید 15 دقیقه در همین حالت باقی بماند.
    2. ماهیتابه را از قبل گرم کنید. بادام زمینی را در غذاساز پوره کنید. گشنیز، سه قاشق غذاخوری آب و باقی مانده سرکه ، فلفل، سویا سس، زنجبیل و حبه سیر را به آن اضافه نمایید و اجازه دهید خوب ترکیب شود.
    3. مرغ را از داخل کیسه خارج کنید و مواد روی آن را بردارید. حالا تکه‌های مرغ را در سیخ قرار دهید و در ماهیتابه گریل کنید. در نهایت با سس خیار و بادام زمینی آماده شده سرو نمایید. نوش جان

    The post appeared first on .

    دستور تهیه مرغ با سس خیار و بادام زمینی

    (image)

    (image)

    • زمان آماده سازی: 30 دقیقه
    • زمان پخت:8 دقیقه
    • برای شش نفر

    اطلاعات تغذیه‌ای:

    461 کالری، 28 گرم چربی، 5 گرم چربی اشباع، 3 گرم فیبر، 23 گرم پروتئین، 31 گرم کربوهیدرات، 1006 میلی گرم سدیم،2 میلی گرم آهن، 43 میلی گرم کلسیم

    برای بهتر است از خیار تازه استفاده کنید. شما می‌توانید سبزیجات دیگری همچون هویج را نیز امتحان کنید.

    مواد لازم:

    • سه قاشق غذاخوری سس سویا
    • دو قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
    • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
    • یک قاشق غذاخوری سس ماهی
    • دو قاشق چایخوری پودر کاری
    • یک و یک دوم قاشق چایخوری زنجبیل تازه
    • یک قاشق چایخوری
    • سه حبه خرد شده
    • 800 گرم مرغ
    • یک قاشق چایخوری
    • شش قاشق غذاخوری سرکه برنج
    • یک چهارم قاشق چایخوری فلفل قرمز
    • یک عدد خیارخرد شده
    • یک دوم پیمانه بادام زمینی بدون نمک
    • سه قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده
    • قاچ لیمو برای تزیین
    • دو پیمانه برنج پخته شده( اختیاری)

    طرز تهیه:

    1. یک قاشق غذاخوری سویا سس را با آب لیمو، روغن، سس ، پودر کاری،یک قاشق چایخوری ، زردچوبه و دو حبه سیر ترکیب کنید. مواد را داخل یک کیسه زیپ دار بریزید و مرغ را داخل آن قرار دهید و اجازه دهید به مدت 15 الی 30 دقیقه داخل آن بماند و مزه دار شود. عسل، 4 قاشق غذاخوری سرکه و یک هشتم قاشق چایخوری فلفل قرمز را در یک کاسه کوچک ترکیب نمایید. رشته‌های خیار را به آن اضافه کنید و اجازه دهید 15 دقیقه در همین حالت باقی بماند.
    2. ماهیتابه را از قبل گرم کنید. بادام زمینی را در غذاساز پوره کنید. گشنیز، سه قاشق غذاخوری آب و باقی مانده سرکه ، فلفل، سویا سس، زنجبیل و حبه سیر را به آن اضافه نمایید و اجازه دهید خوب ترکیب شود.
    3. مرغ را از داخل کیسه خارج کنید و مواد روی آن را بردارید. حالا تکه‌های مرغ را در سیخ قرار دهید و در ماهیتابه گریل کنید. در نهایت با سس خیار و بادام زمینی آماده شده سرو نمایید. نوش جان

    The post appeared first on .

    دستور تهیه مرغ با سس خیار و بادام زمینی

    بک لینک رنک 4

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای دستور تهیه مرغ با سس خیار و بادام زمینی بسته هستند
  • 23ژانویه

    طرز تهیه تاکوی گوشت با سس سیراچای تند بادام

    تاکوی گوشت با سس سیراچای تند بادام

    تاکوی گوشت با سس سیراچای تند بادام

    کره یا روغن بادام را با سس سیراچای تند ترکیب کنید و از تندی آن نهایت استفاده را ببرید. شما می‌توانید این غذای خوشمزه را با همین سس سرو نمایید. اصلا لازم نیست با دیدن مواد تشکیل دهنده این غذا نگران شوید. شما می‌توانید از مواد جایگزین نیز استفاده کنید.

    زمان آماده سازی: کمتر از یک ساعت

    برای 4 الی 6 نفر

    مواد لازم برای مزه دار کردن:

    • یک دوم قاشق چایخوری پودرپنج ادویه چینی
    • یک چهارم پیمانه سس سویا
    • دو قاشق غذاخوری سرکه برنج
    • یک چهارم پیمانه سس شیرین و ترش
    • چهار حبه سیر خرد شده
    • یک قاشق غذاخوری سس سیراچا( یا سس تند)
    • یک قاشق غذاخوری روغن کنجد

    برای تاکو:

    • یک کیلو گوشت بدون استخوان
    • نمک
    • فلفل سیاه
    • چهار الی شش عدد نان تورتیلا

    برای سس:

    • یک دوم پیمانه کره بادام
    • چهار حبه سری
    • یک چهارم پیمانه سس سویا
    • سه قاشق غذاخوری آب لیموی تازه
    • یک قاشق چایخوری شکر قهوه‌ای
    • دو قاشق غذاخوری سس سیراچا
    • یک دوم پیمانه شیر بادام

    طرز تهیه:

    1.ابتدا تمامی موارد مورد نیاز برای مزه‌دار کردن را در یک ظرف بزرگ ترکیب نمایید. سپس گوشت را به آن اضافه کنید و اجازه دهید حداقل هشت ساعت در یخچال استراحت کند.

    2.حالا ظرف را از یخچال بیرون بیاورید و اجازه دهید به مدت یک ساعت در دمای اتاق استراحت کند. روی گوشت نمک و فلفل بپاشید.

    3.فر را از قبل با دمای 325 درجه گرم کنید. گوشت را در فربه مدت چهار ساعت بپزید .

    4.در این میان، تمامی ترکیبات سس را در یک ظرف مخلوط نمایید و آن را کنار بگذارید.

    5.گوشت را از فر خارج کنید و اجازه دهید 30 دقیقه بماند. سپس بر روی نان تورتیلا بگذارید و با سس سرو نمایید.نوش جان

    The post طرز تهیه تاکوی گوشت با سس سیراچای تند بادام appeared first on آلامتو.

    مرکز فیلم

    فیلم سریال آهنگ

    آپدیت نود 32

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه تاکوی گوشت با سس سیراچای تند بادام بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها