• 26آوریل

    طرز تهیه نان ذرت تند بدون گلوتن

    gluten-free-chilli-cornbread

    gluten-free-chilli-cornbread

    پولنتا و منجمد می‌تواند یک جایگزین بسیار مناسب برای نان‌های دیگر باشد.

    زمان آماده سازی: 20 دقیقه

    زمان پخت: 30 دقیقه

    نسبتا آسان

    ارزش تغذیه‌ای:

    • 200 کیلو کالری
    • 6 گرم چربی
    • 29 گرم کربوهیدارت
    • 3 گرم شکر
    • یک گرم فیبر
    • 7 گرم پروتئین
    • 1 گرم نمک

    مواد لازم:

    • 200 گرم پولنتا
    • 284 میلی لیتر آب دوغ
    • 25 گرم کره
    • یک عدد فلفل چیلی تند
    • یک قاشق چایخوری بکینگ پودر
    • یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین
    • 50 گرم ذرت منجمد
    • 2 عدد تخم مرغ زده شده

    طرز تهیه:

    1. به مدت سه الی چهار دقیقه پولنتاها را در یک ماهیتابه سرخ کنید و مطمئن شوید که پخته است. حرارت را خاموش کنید نیمی از آن را درون کاسه بزرگ بریزید و آب دوغ را به آن بیفزایید. به خوبی ترکیب نمایید و اجازه دهید به مدت دو الی سه ساعت درون آن باقی بماند.
    2. کره را ذوب کنید و فر را با دمای 220 درجه از قبل گرم نمایید. کره و باقی مانده مواد را به ترکیب آب دوغ اضافه کنید.
    3. مواد داخل ماهیتابه را درون فر قرار دهید و به مدت 15 الی 20 دقیقه بپزید.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه نان ذرت تند بدون گلوتن

    (image)

    (image)

    پولنتا و منجمد می‌تواند یک جایگزین بسیار مناسب برای نان‌های دیگر باشد.

    زمان آماده سازی: 20 دقیقه

    زمان پخت: 30 دقیقه

    نسبتا آسان

    ارزش تغذیه‌ای:

    • 200 کیلو کالری
    • 6 گرم چربی
    • 29 گرم کربوهیدارت
    • 3 گرم شکر
    • یک گرم فیبر
    • 7 گرم پروتئین
    • 1 گرم نمک

    مواد لازم:

    • 200 گرم پولنتا
    • 284 میلی لیتر آب دوغ
    • 25 گرم کره
    • یک عدد فلفل چیلی تند
    • یک قاشق چایخوری بکینگ پودر
    • یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین
    • 50 گرم ذرت منجمد
    • 2 عدد تخم مرغ زده شده

    طرز تهیه:

    1. به مدت سه الی چهار دقیقه پولنتاها را در یک ماهیتابه سرخ کنید و مطمئن شوید که پخته است. حرارت را خاموش کنید نیمی از آن را درون کاسه بزرگ بریزید و آب دوغ را به آن بیفزایید. به خوبی ترکیب نمایید و اجازه دهید به مدت دو الی سه ساعت درون آن باقی بماند.
    2. کره را ذوب کنید و فر را با دمای 220 درجه از قبل گرم نمایید. کره و باقی مانده مواد را به ترکیب آب دوغ اضافه کنید.
    3. مواد داخل ماهیتابه را درون فر قرار دهید و به مدت 15 الی 20 دقیقه بپزید.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه نان ذرت تند بدون گلوتن

    آپدیت نود 32 ورژن 6

    موسیقی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه نان ذرت تند بدون گلوتن بسته هستند
  • 03مارس

    طرز تهیه برنج اسپانیایی تند با میگو

    طرز تهیه برنج اسپانیایی تند با میگو

    طرز تهیه برنج اسپانیایی تند با میگو

    این برنج اسپانیایی تند موادی همچون برنج، میگو و آناتو را با هم ترکیب می‌کند. شما می‌توانید کمی کلم به این غذا اضافه کنید.

    • زمان آماده سازی: 5 دقیقه
    • زمان پخت: 20 دقیقه
    • زمان کلی :25 دقیقه
    • برای دو نفر

    مواد لازم:

    • دو پیمانه برنج قهوه‌ای
    • دو و یک دوم پیمانه آب
    • یک چهارم پیمانه روغن زیتون
    • یک پاکت آناتو
    • یک دوم پیمانه کلم خرد شده
    • 226 گرم میگو
    • یک دوم قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز
    • یک دوم قاشق چایخوری پاپریکا

    دستور تهیه:

    1. ابتدا میگو را بر اساس دستور روی بسته بندی تمیز کنید.
    2. در همان زمان آب را با کمی روغن بجوشانید. بعد از اینکه آب به جوش آمد، برنج را اضافه کنید.
    3. زمانی که آب جذب برنج شد، آن را با به یک ظرف مناسب انتقال دهید.
    4. به مدت 5 دقیقه برنج را با حرارت متوسط بپزید سپس آناتو و کلم را اضافه کنید و به خوبی مخلوط نمایید.
    5. در زمان پخت برنج، میگوها را با فلفل و پاپریکا و کمی روغن در یک ظرف جداگانه بپزید.
    6. بعد از پخت هر دو ماده ( میگو و برنج) را ترکیب کنید.

    The post طرز تهیه برنج اسپانیایی تند با میگو appeared first on آلامتو.

    فیلم سریال آهنگ

    خرم خبر

    گیم پلی استیشن