• 20مارس

    طرز تهیه پای مرغ و تره فرنگی بدون گلوتن

    chicken-and-leek-pie پای مرغ و تره فرنگی

    chicken-and-leek-pie پای مرغ و تره فرنگی

    آشپزی بدون گلوتن شاید برای خیلی از ما کار سختی باشد چون گلوتن در اکثر مواد غذایی یافت می‌شود اگر شما نیز به هر دلیلی یک رژیم فاقد گلوتن را در پیش گرفته اید پس با مجله آشپزی آلامتو همراه شوید و این پای سالم و بدون گلوتن را برای عصرانه آماده کنید.

    ارزش تغذیه‌ای:

    • 669 کیلوکالری
    • 40 گرم چربی
    • 43 گرم کربوهیدارت
    • 0 گرم شکر
    • 3 گرم فیبر
    • 38 گرم پروتئین
    • 34 گرم نمک

    مواد لازم:

    • 175 گرم آرد بدون گلوتن
    • 85 گرم کره
    • 50 گرم پنیر چدار رنده شده
    • یک قاشق چایخوری دانه‌های درشت خردل

    برای داخل پای:

    • 500 گرم سینه مرغ بدون استخوان و پوست
    • 25 گرم کره
    • دو قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان
    • دو عدد تره فرنگی خرد شده
    • 350 میلی لیتر آب مرغ داغ
    • یک قاشق غذاخوری آرد بدون گلوتن
    • 85 گرم شاهی خرد شده
    • چهار قاشق غذاخوری خامه
    • یک قاشق غذاخوری شیر

    طرز تهیه:

    1. آرد، کمی نمک و کره را در داخل یک کاسه مخلوط کنید و سپس با پنیر ترکیب نمایید. دو قاشق غذاخوری آب سرد را با دانه‌های خردل ترکیب کنید. سپس داخل خمیر بریزید. همه مواد را کاملا ترکیب کنید و به مدت 30 دقیقه داخل یخچال قرار دهید.
    2. مرغ را داخل کره و روغن به مدت 5 دقیقه سرخ کنید تا طلایی شود. سپس تره فرنگی را به مرغ اضافه کنید و به مدت دو الی سه دقیقه تفت دهید . آب مرغ را به مخلوط اضافه کنید و اجازه دهید بجوشد. در نهایت درب آن را بگذارید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بپزد.
    3. فر را از قبل با دمای 200 درجه سانتیگراد گرم کنید. مرغ و تره را به یک ظرف 1.2 لیتری منتقل کنید. با آرد و یک قاشق غذاخوری آب سرد یک خمیر درست کنید.حالا این خمیر را با دو قاشق غذاخوری آب مرغ رقیق نمایید و آن را به ظرف اضافه کنید تا زمانی که ضخیم شود بر روی حرارات هم بزنید. حرارت را خاموش کنید. شاهی و خامه را اضافه کنید و سپس روی مرغ بریزید و اجازه دهید سرد شود.
    4. حالا خمیر آماد شده را داخل یک ظرف مناسب باز کنید. مواد را داخل آن بگذارید و قسمت دیگر خمیر را روی آن بپوشانید. اجازه دهید به مدت 25 الی 30 دقیقه داخل فر بپزد.

    The post طرز تهیه پای مرغ و تره فرنگی بدون گلوتن appeared first on آلامتو.

    دانلود فیلم و سریال تلویزیونی

    خبرگذاری خوزستان

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه پای مرغ و تره فرنگی بدون گلوتن بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    ساخت سردخانه
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    کلاس گروهی آیلتس
    1xbet
    ناز چت
    هاستینگ
    خرید اپل آی دی آنلاین
    خرید ملک در اندیشه
    رفع نم و رطوبت با دستگاه
    قیمت ترجمه
    پاور ماژول
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل
    خرید آنتی ویروس