• 28اکتبر

    وزنه بزنید تا حافظه تان تقویت شود

    عجیب است اما افزایش قدرت عضلانی می تواند عملکرد مغز را در افراد مبتلا به مشکلات خفیف تقویت کند. در این پژوهش ۱۰۰ نفر که در بازه سنی ۵۵ تا ۸۶ سال قرار داشته اند مورد بررسی قرار گرفتند. تمام آنها به مشکلات خفیف حافظه و تفکر (اختلال خفیف شناختی) مبتلا بودند.

    به گزارش مدیکال اکسپرس، شرکت کنندگان در این مطالعه به مدت ۶ ماه و دو بار در هفته با وزنه تمرین می کردند و پیشرفت قابل توجه در عملکرد ذهنی خود را نشان دادند. فواید حاصله حداقل به مدت یک سال پس از پایان جلسات کار با وزنه که زیر نظر پژوهشگران انجام شد نیز ادامه داشته است.

    تقویت عضلات را جدی بگیرید

    به گفته یورگی ماوروس، مولف ارشد مطالعه از دانشگاه سیدنی، استرالیا، آن چه ما در این مطالعه متوجه شدیم این است که بهبود در عملکرد شناختی (ذهنی) با افزایش قدرت عضلانی مرتبط بوده است. هر چه شرکت کنندگان از قدرت بیشتری برخوردار می شدند، مغز بهره بیشتری از این شرایط می برد.

    یافته های این مطالعه می تواند به عنوان راهنمایی برای تعیین نوع و شدت تمرینات توصیه شده برای افراد مسن به کار گرفته شود. به گفته ماوروس، هرچه مردم تمرینات مقاومتی مانند کار با وزنه را بیشتر انجام دهند احتمال بیشتری دارد از جمعیت سالخورده سالم‌ تری برخوردار شویم.

    البته باید نسبت به انجام منظم تمرینات یعنی حداقل ۲ بار در یک هفته و با شدت بالا به منظور کسب حداکثر منافع افزایش قدرت اطمینان حاصل شود. این شرایط سود حداکثری را برای مغز به همراه خواهد داشت./عصر ایران

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    وزنه بزنید تا حافظه تان تقویت شود

    عجیب است اما افزایش قدرت عضلانی می تواند عملکرد مغز را در افراد مبتلا به مشکلات خفیف تقویت کند. در این پژوهش ۱۰۰ نفر که در بازه سنی ۵۵ تا ۸۶ سال قرار داشته اند مورد بررسی قرار گرفتند. تمام آنها به مشکلات خفیف حافظه و تفکر (اختلال خفیف شناختی) مبتلا بودند.

    به گزارش مدیکال اکسپرس، شرکت کنندگان در این مطالعه به مدت ۶ ماه و دو بار در هفته با وزنه تمرین می کردند و پیشرفت قابل توجه در عملکرد ذهنی خود را نشان دادند. فواید حاصله حداقل به مدت یک سال پس از پایان جلسات کار با وزنه که زیر نظر پژوهشگران انجام شد نیز ادامه داشته است.

    تقویت عضلات را جدی بگیرید

    به گفته یورگی ماوروس، مولف ارشد مطالعه از دانشگاه سیدنی، استرالیا، آن چه ما در این مطالعه متوجه شدیم این است که بهبود در عملکرد شناختی (ذهنی) با افزایش قدرت عضلانی مرتبط بوده است. هر چه شرکت کنندگان از قدرت بیشتری برخوردار می شدند، مغز بهره بیشتری از این شرایط می برد.

    یافته های این مطالعه می تواند به عنوان راهنمایی برای تعیین نوع و شدت تمرینات توصیه شده برای افراد مسن به کار گرفته شود. به گفته ماوروس، هرچه مردم تمرینات مقاومتی مانند کار با وزنه را بیشتر انجام دهند احتمال بیشتری دارد از جمعیت سالخورده سالم‌ تری برخوردار شویم.

    البته باید نسبت به انجام منظم تمرینات یعنی حداقل ۲ بار در یک هفته و با شدت بالا به منظور کسب حداکثر منافع افزایش قدرت اطمینان حاصل شود. این شرایط سود حداکثری را برای مغز به همراه خواهد داشت./عصر ایران

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    وزنه بزنید تا حافظه تان تقویت شود

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای وزنه بزنید تا حافظه تان تقویت شود بسته هستند
  • 16آگوست

    خواب شبانه ما چند ساعت باشد تا هنگام روز نرمال باشیم؟

    خواب یکی از اسرار زندگی بشر است که رازهای آن همچنان در حال کشف است. کسانی که می‌خواهند رئیس جمهور شوند، از ماه‌ها قبل پا به مسیر کار و زاری تبلیغاتی می‌گذارند که خواب را از چشمانشان می‌گیرد. آن‌ها مرتب باید از شهری به شهر دیگر سفر کنند، با رسانه‌ها مصاحبه انجام دهند، با گروه‌های مختلف مردم دیدار کنند و خلاصه برنامه‌ کاریشان را حسابی فشرده تنظیم کنند. بعد از رای آوردن و انتخاب شدن، اوضاع بهتر که نمی‌شود هیچ، بدتر هم می‌شود.

    به هر حال یک رئیس جمهور در برابر همه‌ مردم مسئولیت دارد و کسی منکر این نمی‌شود که رئیس قوه‌ مجریه‌ یک کشور بودن اصلا کار آسانی نیست. معمولا مدیران و سیاستمدارانی در چنین مسئولیت‌ های بزرگ مجبورند ساعات کمی در شبانه ‌روز بخوابند. باراک اوباما می‌گوید که سعی می‌کند حتما ۶ ساعت بخوابد، ولی همیشه این‌ کار ممکن نیست. بیل‌ کلینتون هم زمانی که رئیس جمهور بود شب‌ها بین ۵ تا ۶ ساعت می‌خوابید. تازه کم ‌خوابی یک چیز است و خواب نامنظم یک چیز دیگر. ولی چگونه آن‌ها می‌توانند این‌قدر کم بخوابند؟ آیا کم‌ خوابی روی عملکرد و تصمیم ‌گیری‌ هایشان تاثیر دارد؟ آیا کم‌ خوابی ممکن است منجر به اشتباهات بزرگ شود؟ اصلا یک انسان عادی برای اینکه سلامت خود را حفظ کند و عملکرد خوبی در زندگی روزانه داشته باشد، به چند ساعت خواب در شبانه‌روز احتیاج دارد؟

    چند ساعت خواب شبانه کفایت می‌کند؟

    همه‌ پزشکان و به خصوص نورولوژیست ‌هایی که روی خواب تحقیق می‌کنند بر این موضوع که خواب بر عملکرد و سلامت انسان تاثیرگذار است اتفاق نظر دارند. عده‌ کمی از مردم می‌توانند در شبانه‌ روز فقط چهار تا پنج ساعت بخوابند و در طول روز سالم و سر حال باشند، ولی بیشتر ما به مدت زمان بیشتری خواب احتیاج داریم. هنوز علم پزشکی مسیر زیادی تا فهمیدن همه‌ رازهای خواب و جوانب مختلف تاثیر آن بر بدن انسان دارد. با این حال سال گذشته «آکادمی پزشکی خواب آمریکا» و «انجمن تحقیقات خواب آمریکا» اعلام کردند بر اساس تحقیقات مشترک به این نتیجه رسیده‌اند که یک انسان بالغ برای حفظ سلامت به حداقل ۷ ساعت خواب در شبانه‌ روز احتیاج دارد. آن‌ها گفتند که خواب کمتر از ۶ ساعت در طولانی مدت برای حفظ سلامتی کافی نیست.

    به طور کلی خواب را می‌توان به دو مرحله‌ REM و NREM تقسیم کرد REM یا «حرکت سریع چشم‌» مرحله ‌ای از خواب است که در آن واضح ‌ترین رویاها را می‌بینیم. خواب NREM یا «حرکت غیر سریع چشم» هم خود به دو بخش خواب سبک مراحل  N1 و  N2 و خواب موج آهسته مرحله‌  N3 تقسیم می‌شود. تصور بر این است که خواب موج آهسته (Slow Wave Sleep) که با نام خواب عمیق هم شناخته می‌شود به طور مشخص برای بازیابی فیزیکی و سلامتی اهمیت خیلی زیادی دارد.

    برای اینکه حافظه‌ ما خوب کار کند، حتما به فازهای کامل خواب REM و NREM احتیاج داریم. مثلا فاز خواب REM برای تثبیت حافظه بسیار مهم است. در خواب موج آهسته‌ مرحله‌ NREM پردازش اطلاعات و تثبیت حافظه، به خصوص تثبیت خاطره‌ اتفاقات انجام می‌شود.

    سلول‌ های مغزی ما (نورون‌ ها) از طریق سیناپس ‌ها با یکدیگر ارتباط بر قرار می‌کنند. سیناپس‌ ها محل اتصال نورون ‌ها به یکدیگر هستند. آن‌ها بوسیله‌ پیام ‌رسان‌ های عصبی یا نوروترنسمیترها با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند. خواب عمیق برای هرس کردن و پالاییدن اتصالات و شبکه‌‌ سلول ‌های عصبی مهم است. این نوع پالایش برای حفظ اتصالات قوی ‌تر و حذف اتصالات ضعیف ‌تر جهت تثبیت حافظه مهم است.

    خواب کافی از چه اختلالاتی پیشگیری می‌کند؟

    طی سال های اخیر در پژوهش‌ های مختلف مشخص شده که خواب کافی نقش مهمی در جلوگیری از اختلال حافظه و اختلالات شناختی ناشی از پیری دارد. یعنی اگر در بیشتر عمرتان خیلی خوب خوابیده باشید، احتمال اینکه در سنین بالا دچار اختلال حافظه شوید کم می‌شود. آزمایش روی حیوانات نشان داده که خواب باعث زدودن مواد زائدی مثل آمیلوئید از مغز می‌شود. تجمع پلاک‌ های آمیلوئید به عنوان یکی از علت ‌های ابتلا به شناخته می‌شود. در حال حاضر تحقیقات بیشتری روی نقش خواب در شستشوی مغز از مواد زائد در دست انجام است.

    تا به حال پژوهش‌ های خیلی زیادی روی کاهش عملکرد بسیاری از مولفه ‌های شناختی مغز در اثر کم ‌خوابی صورت گرفته است. مولفه‌ های اندازه‌ گیری شده شامل میزان تمرکز، توازن احساسات، قدرت یادگیری، حافظه و کارکردهای اجرایی هستند. در این پژوهش ‌ها کارکردهای اجرایی به معنی توانایی انجام چند کار به صورت همزمان و انجام یک سری کارهای فیزیکی پیچیده بودند. از بین همه‌ این مولفه‌ ها، کم ‌خوابی بیشتر از همه روی عملکردهای شناختی ما تاثیر می‌گذارد ولی روی عملکرد در استدلال‌ های ساده تقریبا تاثیر ندارد. «وقفه‌ تنفسی در خواب» یکی از شایع‌ ترین اختلالات خواب است. پژوهش ‌ها نشان داده‌اند که این اختلال بیشترین تاثیر را در کارکردهای اجرایی می‌گذارد.

    هرچقدر که درباره‌ اهمیت خواب بیشتر بیشتر فهمیده‌ایم، قوانین کاری هم به شکلی تغییر کرده‌اند که امکان خواب کافی برای مردم فراهم شود و در مشاغل مختلف اشتباهات کاهش یابند. کم‌ خوابی منجر به یک سری اثرات فیزیکی منفی هم می‌شود. از افزایش وزن و چاقی گرفته تا دیابت، افزایش فشار خون، افسردگی، افزایش ریسک امراض قلبی، سکته و نهایتا مرگ. همچنین ارتباطاتی بین خواب ناکافی و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و افزایش احساس درد هم پیدا شده است.

    در کل هرکسی در زندگی می‌تواند بهینه ‌ترین مدت زمان خواب را برای خود پیدا کند. ببینید با ۶ ساعت خواب در شبانه ‌روز راحت هستید یا ۸ ساعت. مهم این است که در طول روز احساس خستگی نکنید و تمرکز کافی داشته باشید. زیاد در زندگی به خودتان فشار نیاورید که کم بخوابید. خواب کافی از ارکان اصلی حفظ سلامتی است./دیجی مگ

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    خواب شبانه ما چند ساعت باشد تا هنگام روز نرمال باشیم؟

    خواب یکی از اسرار زندگی بشر است که رازهای آن همچنان در حال کشف است. کسانی که می‌خواهند رئیس جمهور شوند، از ماه‌ها قبل پا به مسیر کار و زاری تبلیغاتی می‌گذارند که خواب را از چشمانشان می‌گیرد. آن‌ها مرتب باید از شهری به شهر دیگر سفر کنند، با رسانه‌ها مصاحبه انجام دهند، با گروه‌های مختلف مردم دیدار کنند و خلاصه برنامه‌ کاریشان را حسابی فشرده تنظیم کنند. بعد از رای آوردن و انتخاب شدن، اوضاع بهتر که نمی‌شود هیچ، بدتر هم می‌شود.

    به هر حال یک رئیس جمهور در برابر همه‌ مردم مسئولیت دارد و کسی منکر این نمی‌شود که رئیس قوه‌ مجریه‌ یک کشور بودن اصلا کار آسانی نیست. معمولا مدیران و سیاستمدارانی در چنین مسئولیت‌ های بزرگ مجبورند ساعات کمی در شبانه ‌روز بخوابند. باراک اوباما می‌گوید که سعی می‌کند حتما ۶ ساعت بخوابد، ولی همیشه این‌ کار ممکن نیست. بیل‌ کلینتون هم زمانی که رئیس جمهور بود شب‌ها بین ۵ تا ۶ ساعت می‌خوابید. تازه کم ‌خوابی یک چیز است و خواب نامنظم یک چیز دیگر. ولی چگونه آن‌ها می‌توانند این‌قدر کم بخوابند؟ آیا کم‌ خوابی روی عملکرد و تصمیم ‌گیری‌ هایشان تاثیر دارد؟ آیا کم‌ خوابی ممکن است منجر به اشتباهات بزرگ شود؟ اصلا یک انسان عادی برای اینکه سلامت خود را حفظ کند و عملکرد خوبی در زندگی روزانه داشته باشد، به چند ساعت خواب در شبانه‌روز احتیاج دارد؟

    چند ساعت خواب شبانه کفایت می‌کند؟

    همه‌ پزشکان و به خصوص نورولوژیست ‌هایی که روی خواب تحقیق می‌کنند بر این موضوع که خواب بر عملکرد و سلامت انسان تاثیرگذار است اتفاق نظر دارند. عده‌ کمی از مردم می‌توانند در شبانه‌ روز فقط چهار تا پنج ساعت بخوابند و در طول روز سالم و سر حال باشند، ولی بیشتر ما به مدت زمان بیشتری خواب احتیاج داریم. هنوز علم پزشکی مسیر زیادی تا فهمیدن همه‌ رازهای خواب و جوانب مختلف تاثیر آن بر بدن انسان دارد. با این حال سال گذشته «آکادمی پزشکی خواب آمریکا» و «انجمن تحقیقات خواب آمریکا» اعلام کردند بر اساس تحقیقات مشترک به این نتیجه رسیده‌اند که یک انسان بالغ برای حفظ سلامت به حداقل ۷ ساعت خواب در شبانه‌ روز احتیاج دارد. آن‌ها گفتند که خواب کمتر از ۶ ساعت در طولانی مدت برای حفظ سلامتی کافی نیست.

    به طور کلی خواب را می‌توان به دو مرحله‌ REM و NREM تقسیم کرد REM یا «حرکت سریع چشم‌» مرحله ‌ای از خواب است که در آن واضح ‌ترین رویاها را می‌بینیم. خواب NREM یا «حرکت غیر سریع چشم» هم خود به دو بخش خواب سبک مراحل  N1 و  N2 و خواب موج آهسته مرحله‌  N3 تقسیم می‌شود. تصور بر این است که خواب موج آهسته (Slow Wave Sleep) که با نام خواب عمیق هم شناخته می‌شود به طور مشخص برای بازیابی فیزیکی و سلامتی اهمیت خیلی زیادی دارد.

    برای اینکه حافظه‌ ما خوب کار کند، حتما به فازهای کامل خواب REM و NREM احتیاج داریم. مثلا فاز خواب REM برای تثبیت حافظه بسیار مهم است. در خواب موج آهسته‌ مرحله‌ NREM پردازش اطلاعات و تثبیت حافظه، به خصوص تثبیت خاطره‌ اتفاقات انجام می‌شود.

    سلول‌ های مغزی ما (نورون‌ ها) از طریق سیناپس ‌ها با یکدیگر ارتباط بر قرار می‌کنند. سیناپس‌ ها محل اتصال نورون ‌ها به یکدیگر هستند. آن‌ها بوسیله‌ پیام ‌رسان‌ های عصبی یا نوروترنسمیترها با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند. خواب عمیق برای هرس کردن و پالاییدن اتصالات و شبکه‌‌ سلول ‌های عصبی مهم است. این نوع پالایش برای حفظ اتصالات قوی ‌تر و حذف اتصالات ضعیف ‌تر جهت تثبیت حافظه مهم است.

    خواب کافی از چه اختلالاتی پیشگیری می‌کند؟

    طی سال های اخیر در پژوهش‌ های مختلف مشخص شده که خواب کافی نقش مهمی در جلوگیری از اختلال حافظه و اختلالات شناختی ناشی از پیری دارد. یعنی اگر در بیشتر عمرتان خیلی خوب خوابیده باشید، احتمال اینکه در سنین بالا دچار اختلال حافظه شوید کم می‌شود. آزمایش روی حیوانات نشان داده که خواب باعث زدودن مواد زائدی مثل آمیلوئید از مغز می‌شود. تجمع پلاک‌ های آمیلوئید به عنوان یکی از علت ‌های ابتلا به شناخته می‌شود. در حال حاضر تحقیقات بیشتری روی نقش خواب در شستشوی مغز از مواد زائد در دست انجام است.

    تا به حال پژوهش‌ های خیلی زیادی روی کاهش عملکرد بسیاری از مولفه ‌های شناختی مغز در اثر کم ‌خوابی صورت گرفته است. مولفه‌ های اندازه‌ گیری شده شامل میزان تمرکز، توازن احساسات، قدرت یادگیری، حافظه و کارکردهای اجرایی هستند. در این پژوهش ‌ها کارکردهای اجرایی به معنی توانایی انجام چند کار به صورت همزمان و انجام یک سری کارهای فیزیکی پیچیده بودند. از بین همه‌ این مولفه‌ ها، کم ‌خوابی بیشتر از همه روی عملکردهای شناختی ما تاثیر می‌گذارد ولی روی عملکرد در استدلال‌ های ساده تقریبا تاثیر ندارد. «وقفه‌ تنفسی در خواب» یکی از شایع‌ ترین اختلالات خواب است. پژوهش ‌ها نشان داده‌اند که این اختلال بیشترین تاثیر را در کارکردهای اجرایی می‌گذارد.

    هرچقدر که درباره‌ اهمیت خواب بیشتر بیشتر فهمیده‌ایم، قوانین کاری هم به شکلی تغییر کرده‌اند که امکان خواب کافی برای مردم فراهم شود و در مشاغل مختلف اشتباهات کاهش یابند. کم‌ خوابی منجر به یک سری اثرات فیزیکی منفی هم می‌شود. از افزایش وزن و چاقی گرفته تا دیابت، افزایش فشار خون، افسردگی، افزایش ریسک امراض قلبی، سکته و نهایتا مرگ. همچنین ارتباطاتی بین خواب ناکافی و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و افزایش احساس درد هم پیدا شده است.

    در کل هرکسی در زندگی می‌تواند بهینه ‌ترین مدت زمان خواب را برای خود پیدا کند. ببینید با ۶ ساعت خواب در شبانه ‌روز راحت هستید یا ۸ ساعت. مهم این است که در طول روز احساس خستگی نکنید و تمرکز کافی داشته باشید. زیاد در زندگی به خودتان فشار نیاورید که کم بخوابید. خواب کافی از ارکان اصلی حفظ سلامتی است./دیجی مگ

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    خواب شبانه ما چند ساعت باشد تا هنگام روز نرمال باشیم؟

    دانلود فیلم و سریال تلویزیونی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای خواب شبانه ما چند ساعت باشد تا هنگام روز نرمال باشیم؟ بسته هستند
  • 20جولای

    کودکان چه غذایی بخورند تا باهوشتر شوند ؟

    باهوشتر می خواهید؟ با غذاها و تغذیه سالم شروع کنید. ضریب هوشی کودکان ، اکثراً ژنتیکی تشخیص داده شده، ولی عوامل محیطی نیز، نقش مهمی دارند که شامل تغذیه آنها  می شود. بر اساس مطالعه ای آنچه که فرزند شما قبل از سه سالگی می خورد ، می تواند بر روی نمره ضریب هوشی او در مدرسه، تأثیر گذار باشد.

    رژیم دوران کودکی و ضریب هوشی

    محققان در انگلیس، تحقیقی بر روی رابطه بین ضریب هوشی و رژیم غذایی کودکان، در بین بیش از ۴۰۰۰ کودک، در گروه سنی بین ۳تا ۷ سال انجام دادند. آنها رژیم غذایی این کودکان را به سه نوع طبقه بندی کردند. غذاهای فراوری شده، رژیم غذایی آگاهانه و رژیم غذایی سنتی.
    رژیم غذایی سنتی، بر روی گوشت، سیب زمینی و بعضی از سبزیجات تمرکز دارد. در حالی که رژیم غذایی آگاهانه، بر روی سالاد، میوه ها، سبزیجات و منابع سالم پروتئین، از قبیل ماهی متمرکز است. رژیم غذایی فراوری شده شامل غذاهای راحت ،  مملو از چربی و شکر است.
    و اما نتیجه؟ محققان دریافتند که بچه هایی که غذاهای فراوری شده را خوردند، پایین ترین نمره ضریب هوشی را کسب کردند، در حالی که کودکانی که رژیم غذایی آگاهانه را مصرف کردند و از آن لذت بردند، بیشترین نمره را کسب کردند. به عاملی که بر روی ضریب هوشی تأثیر گذار بود، اشاره ای نشد ولی همچنان این مطلب جذاب است. آنها دریافتند که بیشترین تأثیر رژیم غذایی بر روی ضریب هوشی، قبل از اینکه کودک به سه سالگی برسد، می باشد.

    رژیم غذایی بهتر، کودک باهوشتر

    چگونه رژیم غذایی، بر ضریب هوشی کودکان تأثیر می گذارد؟ قبل از سن سه سالگی، مغز کودک، به صورت سریع و نامحسوس رشد می کند. در طول این زمان، اتصالات عصبی برقرار می شود و بافتهای مغز حجمشان زیاد می شود.
    اگر چه تا حدی تشخیص داده شده است که این امر ژنتیکی می باشد، ولی اگر کودک کمبود ویتامینها و مواد معدنی داشته باشد، این اتصالات عصبی به خوبی صورت نمی گیرند. به علاوه، خوردن غذاهای فراوری شده، ممکن است التهابات و رادیکالهای آزاد را در مغز افزایش دهند. که تأثیر مخربی بر مغز می گذارند.
    مغز نوزاد به طور مشخص ، در بطن مادر شروع به شکل گرفتن می کند. بنابراین رژیم غذایی مادر نیز، برای عملکرد مغز و بعد از تولد ، حیاتیست.

    رژیم غذایی کودکان و هوش

    اگر بچه باهوشتری می خواهید، کمتر به سراغ غذاهای فراوری شده بروید، مخصوصاً در دوران قبل از سه سالگی. اکثر غذاهای فراوری شده، فاقد مواد مغذی که کودکان برای رشد مغزی نیاز دارند، هستند و آنها حاوی مقدار زیادی چربی، شکر و نمک هستند. محققان تأکید می کنند که مطالعات بیشتری نیاز است تا این نتایج تأیید شوند ولی هیچ اتفاق ناخوشایندی نخواهد افتاد اگر شما به کودکتان میوه و سبزیجات بیشتر و غذاهای آماده و شام بسته بندی شده کمتر بدهید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    کودکان چه غذایی بخورند تا باهوشتر شوند ؟

    باهوشتر می خواهید؟ با غذاها و تغذیه سالم شروع کنید. ضریب هوشی کودکان ، اکثراً ژنتیکی تشخیص داده شده، ولی عوامل محیطی نیز، نقش مهمی دارند که شامل تغذیه آنها  می شود. بر اساس مطالعه ای آنچه که فرزند شما قبل از سه سالگی می خورد ، می تواند بر روی نمره ضریب هوشی او در مدرسه، تأثیر گذار باشد.

    رژیم دوران کودکی و ضریب هوشی

    محققان در انگلیس، تحقیقی بر روی رابطه بین ضریب هوشی و رژیم غذایی کودکان، در بین بیش از ۴۰۰۰ کودک، در گروه سنی بین ۳تا ۷ سال انجام دادند. آنها رژیم غذایی این کودکان را به سه نوع طبقه بندی کردند. غذاهای فراوری شده، رژیم غذایی آگاهانه و رژیم غذایی سنتی.
    رژیم غذایی سنتی، بر روی گوشت، سیب زمینی و بعضی از سبزیجات تمرکز دارد. در حالی که رژیم غذایی آگاهانه، بر روی سالاد، میوه ها، سبزیجات و منابع سالم پروتئین، از قبیل ماهی متمرکز است. رژیم غذایی فراوری شده شامل غذاهای راحت ،  مملو از چربی و شکر است.
    و اما نتیجه؟ محققان دریافتند که بچه هایی که غذاهای فراوری شده را خوردند، پایین ترین نمره ضریب هوشی را کسب کردند، در حالی که کودکانی که رژیم غذایی آگاهانه را مصرف کردند و از آن لذت بردند، بیشترین نمره را کسب کردند. به عاملی که بر روی ضریب هوشی تأثیر گذار بود، اشاره ای نشد ولی همچنان این مطلب جذاب است. آنها دریافتند که بیشترین تأثیر رژیم غذایی بر روی ضریب هوشی، قبل از اینکه کودک به سه سالگی برسد، می باشد.

    رژیم غذایی بهتر، کودک باهوشتر

    چگونه رژیم غذایی، بر ضریب هوشی کودکان تأثیر می گذارد؟ قبل از سن سه سالگی، مغز کودک، به صورت سریع و نامحسوس رشد می کند. در طول این زمان، اتصالات عصبی برقرار می شود و بافتهای مغز حجمشان زیاد می شود.
    اگر چه تا حدی تشخیص داده شده است که این امر ژنتیکی می باشد، ولی اگر کودک کمبود ویتامینها و مواد معدنی داشته باشد، این اتصالات عصبی به خوبی صورت نمی گیرند. به علاوه، خوردن غذاهای فراوری شده، ممکن است التهابات و رادیکالهای آزاد را در مغز افزایش دهند. که تأثیر مخربی بر مغز می گذارند.
    مغز نوزاد به طور مشخص ، در بطن مادر شروع به شکل گرفتن می کند. بنابراین رژیم غذایی مادر نیز، برای عملکرد مغز و بعد از تولد ، حیاتیست.

    رژیم غذایی کودکان و هوش

    اگر بچه باهوشتری می خواهید، کمتر به سراغ غذاهای فراوری شده بروید، مخصوصاً در دوران قبل از سه سالگی. اکثر غذاهای فراوری شده، فاقد مواد مغذی که کودکان برای رشد مغزی نیاز دارند، هستند و آنها حاوی مقدار زیادی چربی، شکر و نمک هستند. محققان تأکید می کنند که مطالعات بیشتری نیاز است تا این نتایج تأیید شوند ولی هیچ اتفاق ناخوشایندی نخواهد افتاد اگر شما به کودکتان میوه و سبزیجات بیشتر و غذاهای آماده و شام بسته بندی شده کمتر بدهید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    کودکان چه غذایی بخورند تا باهوشتر شوند ؟

    دانلود سرا

    Permalink Filed under: انواع غذا Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای کودکان چه غذایی بخورند تا باهوشتر شوند ؟ بسته هستند
  • 31مه

    ویدیو سلامتی:چه مدت باید صبر کنیم تا داروی ضد حساسیت اثر کند

    ویدیو سلامتی:چه مدت باید صبر کنیم تا داروی ضد حساسیت اثر کند

    در ویدیو این هفته وبسایت ، ویدیو سلامتی:چه مدت باید صبر کنیم تا داروی ضد حساسیت اثر کند را برایتان تهیه کرده ایم.

    برای دانلود این ویدیو به قسمت موجود در دانلود سنتر آشپزباشی مراجعه نمایید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    ویدیو سلامتی:چه مدت باید صبر کنیم تا داروی ضد حساسیت اثر کند

    ویدیو سلامتی:چه مدت باید صبر کنیم تا داروی ضد حساسیت اثر کند

    در ویدیو این هفته وبسایت ، ویدیو سلامتی:چه مدت باید صبر کنیم تا داروی ضد حساسیت اثر کند را برایتان تهیه کرده ایم.

    برای دانلود این ویدیو به قسمت موجود در دانلود سنتر آشپزباشی مراجعه نمایید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    ویدیو سلامتی:چه مدت باید صبر کنیم تا داروی ضد حساسیت اثر کند

    فیلم سریال آهنگ

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای ویدیو سلامتی:چه مدت باید صبر کنیم تا داروی ضد حساسیت اثر کند بسته هستند
  • 14مه

    میوه و سبزیجات با زردینه زیاد بخورید تا از اضافه وزن جلوگیری کنید

    نتایج تحقیقات منتشر شده در BMJ توصیه می‌کند که مصرف سیب ، گلابی ، سته (گونه ای از میوه مانند : انگور ، تمشک ، خرما و… )‌ ، پیاز و سایر میوه‌هایی را که سرشار از زردینه هستند افزایش دهید تا از اضافه وزن جلوگیری کنید.

    بیش از ۶۰۰۰ نوع زردینه به طور طبیعی در سبزیجات و میوه‌ها وجود دارد. از انواع زردینه‌های شناخته شده می‌توان به فلاونول‌ها ، فلاون‌ها ، فلاوانون ها و آنتوسیانین ها اشاره کرد.

    مطالعات قبلی هم به همراه بودن مصرف زردینه با کاهش وزن اشاره کرده بودند اما این تیم تحقیقاتی خاطر نشان کرد که تحقیقات پیشین متمرکز بر فلاوان-۳-اول و زردینه موجود در چای بودند. و همچنین افزودند که بیشتر این تحقیقات جامعه‌ی آماری کمی داشتند و افراد مورد آزمایش از پیش اضافه وزن داشتند. ولی برای این تحقیق ، ۱۲۴۰۸۶ مرد و زن در سن بین ۲۷ تا ۶۵ سال از ۷ نوع زردینه خوردند و تغییر وزن آن های بررسی شد.

    هر چهار سال یک بار از سال ۱۹۸۶ تا ۲۰۱۱ ، افراد مورد آزمایش ، ملزوم به پرکردن پرسشنامه‌ای راجع به رژیم شان بودند تا میزان دریافت فلاونول ، فلاون ، فلاوانون ، فلاوان-۳-ال ، آنتوسیانین ، پروناتوسیانیدین و پلیمر‌های زردینه آن‌ها اندازه گیری شود. در پرسشنامه‌ای دیگر که هر دو سال یک بار از شرکت کنندگان اخذ می‌شد ، وزن ، سبک زندگی و بیماری‌های مبتلا شده‌ی آن‌ها ، بررسی ‌شد.

    آنتوسیانین ، پلیمر‌های زردینه و فلاونول به افزایش وزن کمتری منجر شدند

    در مدت این تحقیق ، افرادی که در رژیمشان مقدار بیشتری از زردینه‌های مشخص – فلاونول ، فلاوان-۳-ال ، آنتوسیانان و پلیمر‌های زردینه – استفاده کردند ، کمتر وزن اضافه کردند.

    آنتوسیانان ، پلیمر‌های زردینه و فلاونول کمترین مقدار اضافه وزن را به همراه داشتند.

    حتی بعد از در نظر گرفتن عواملی مانند تغییر عادت در استفاده از محصولات دخانیاتی ، تغییر میزان فعالیت بدنی یا تغییرات دیگر در رژیم غذایی که می‌توانستند نتیجه‌ی داده‌ها را تغییر دهند نیز نتایج ثابت ماندند.

    منابع اصلی‌ای که برای تامین زردینه‌های یاد شده استفاده شد عبارتند از : و برای آنتوسیانین ، چای و پیاز برای فلاونول و چای و سیب برای فلاوان-۳-ال.

    اما محققین خاطر نشان شدند که یافته‌های آن‌ها بر پایه‌ی مشهودات است و نتیجه گیری قطعی نمی‌توان از آن داشت. ولی با این حال بر این باورند که این یافته‌ها می‌توانند با راهنمایی‌هایی مبنی بر فواید میوه و سبزیجات برای حفظ وزن مناسب ، به مبارزه با چاقی شایع شده کمک کند.

    آن‌ها افزودند :

    مصرف بیشتر مواد غنی از فلاونول ، فلاوان-۳-ال ، آنتوسیانین و پلیمر‌های زردینه شاید بتواند قدمی در راه رسیدن به وزنی سالم در بزرگ سالی باشد و شاید بتواند بهبودی در توصیه‌های موجود برای پیش گیری از چاقی و عواقب آن ایجاد کند.

    محققین در ادامه گفتند که جلوگیری از وزن اضافه حتی در مقادیر کم ، می‌تواند تاثیر شگرفی بر سلامت جامعه داشته باشد و حتی احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت ، فشار خون ، بیماری‌های قلبی عروقی و بعضی از انواع سرطان را کاهش دهد.

    آنان همچنین بر محدودیت‌های یافته‌های خود اقرار کردند و گفتند :‌ به طور مثال ، میزان دریافت زردینه‌های افراد توسط پرسشنامه اندازه گیری شد ، این در حالی است که میزان زردینه‌ی موجود در هر میوه به متغییر‌هایی مانند پختگی میوه ، شکل باروری ، محل نگه داری و فصل آن بستگی دارد.

    افزون بر این ، محققان یاد آور شدند که ممکن است تمام منابع زردینه‌ها در پرسشنامه‌های غذایی در نظر گرفته نشده باشند و این موضوع باعث کوچک شمردن تاثیر زردینه‌ها در حفظ وزن شده باشد.

    منبع: ، ترجمه شده از مدیکال نیوز

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    میوه و سبزیجات با زردینه زیاد بخورید تا از اضافه وزن جلوگیری کنید

    نتایج تحقیقات منتشر شده در BMJ توصیه می‌کند که مصرف سیب ، گلابی ، سته (گونه ای از میوه مانند : انگور ، تمشک ، خرما و… )‌ ، پیاز و سایر میوه‌هایی را که سرشار از زردینه هستند افزایش دهید تا از اضافه وزن جلوگیری کنید.

    بیش از ۶۰۰۰ نوع زردینه به طور طبیعی در سبزیجات و میوه‌ها وجود دارد. از انواع زردینه‌های شناخته شده می‌توان به فلاونول‌ها ، فلاون‌ها ، فلاوانون ها و آنتوسیانین ها اشاره کرد.

    مطالعات قبلی هم به همراه بودن مصرف زردینه با کاهش وزن اشاره کرده بودند اما این تیم تحقیقاتی خاطر نشان کرد که تحقیقات پیشین متمرکز بر فلاوان-۳-اول و زردینه موجود در چای بودند. و همچنین افزودند که بیشتر این تحقیقات جامعه‌ی آماری کمی داشتند و افراد مورد آزمایش از پیش اضافه وزن داشتند. ولی برای این تحقیق ، ۱۲۴۰۸۶ مرد و زن در سن بین ۲۷ تا ۶۵ سال از ۷ نوع زردینه خوردند و تغییر وزن آن های بررسی شد.

    هر چهار سال یک بار از سال ۱۹۸۶ تا ۲۰۱۱ ، افراد مورد آزمایش ، ملزوم به پرکردن پرسشنامه‌ای راجع به رژیم شان بودند تا میزان دریافت فلاونول ، فلاون ، فلاوانون ، فلاوان-۳-ال ، آنتوسیانین ، پروناتوسیانیدین و پلیمر‌های زردینه آن‌ها اندازه گیری شود. در پرسشنامه‌ای دیگر که هر دو سال یک بار از شرکت کنندگان اخذ می‌شد ، وزن ، سبک زندگی و بیماری‌های مبتلا شده‌ی آن‌ها ، بررسی ‌شد.

    آنتوسیانین ، پلیمر‌های زردینه و فلاونول به افزایش وزن کمتری منجر شدند

    در مدت این تحقیق ، افرادی که در رژیمشان مقدار بیشتری از زردینه‌های مشخص – فلاونول ، فلاوان-۳-ال ، آنتوسیانان و پلیمر‌های زردینه – استفاده کردند ، کمتر وزن اضافه کردند.

    آنتوسیانان ، پلیمر‌های زردینه و فلاونول کمترین مقدار اضافه وزن را به همراه داشتند.

    حتی بعد از در نظر گرفتن عواملی مانند تغییر عادت در استفاده از محصولات دخانیاتی ، تغییر میزان فعالیت بدنی یا تغییرات دیگر در رژیم غذایی که می‌توانستند نتیجه‌ی داده‌ها را تغییر دهند نیز نتایج ثابت ماندند.

    منابع اصلی‌ای که برای تامین زردینه‌های یاد شده استفاده شد عبارتند از : و برای آنتوسیانین ، چای و پیاز برای فلاونول و چای و سیب برای فلاوان-۳-ال.

    اما محققین خاطر نشان شدند که یافته‌های آن‌ها بر پایه‌ی مشهودات است و نتیجه گیری قطعی نمی‌توان از آن داشت. ولی با این حال بر این باورند که این یافته‌ها می‌توانند با راهنمایی‌هایی مبنی بر فواید میوه و سبزیجات برای حفظ وزن مناسب ، به مبارزه با چاقی شایع شده کمک کند.

    آن‌ها افزودند :

    مصرف بیشتر مواد غنی از فلاونول ، فلاوان-۳-ال ، آنتوسیانین و پلیمر‌های زردینه شاید بتواند قدمی در راه رسیدن به وزنی سالم در بزرگ سالی باشد و شاید بتواند بهبودی در توصیه‌های موجود برای پیش گیری از چاقی و عواقب آن ایجاد کند.

    محققین در ادامه گفتند که جلوگیری از وزن اضافه حتی در مقادیر کم ، می‌تواند تاثیر شگرفی بر سلامت جامعه داشته باشد و حتی احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت ، فشار خون ، بیماری‌های قلبی عروقی و بعضی از انواع سرطان را کاهش دهد.

    آنان همچنین بر محدودیت‌های یافته‌های خود اقرار کردند و گفتند :‌ به طور مثال ، میزان دریافت زردینه‌های افراد توسط پرسشنامه اندازه گیری شد ، این در حالی است که میزان زردینه‌ی موجود در هر میوه به متغییر‌هایی مانند پختگی میوه ، شکل باروری ، محل نگه داری و فصل آن بستگی دارد.

    افزون بر این ، محققان یاد آور شدند که ممکن است تمام منابع زردینه‌ها در پرسشنامه‌های غذایی در نظر گرفته نشده باشند و این موضوع باعث کوچک شمردن تاثیر زردینه‌ها در حفظ وزن شده باشد.

    منبع: ، ترجمه شده از مدیکال نیوز

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    میوه و سبزیجات با زردینه زیاد بخورید تا از اضافه وزن جلوگیری کنید

    بک لینک قوی

    دانلود فیلم جدید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای میوه و سبزیجات با زردینه زیاد بخورید تا از اضافه وزن جلوگیری کنید بسته هستند
  • 16فوریه

    کاشت بیونیک می‌تواند به معلولین کمک کند تا با قدرت فکرشان راه بروند

    تیمی از محققین، در حال ساخت یک کاشت مغزی متحول کننده هستند تا بتواند رباتی که کار استخوان بندی خارجی را انجام می‌دهد را تنها با فکر کردن کنترل کند.

    این تیم امید دارد که در سال ۲۰۱۷ بتواند یک استنت الکترود یا «استنترود» در اندازه‌ی یک چوب کبریت را در افرادی که به علت ضایعه‌های نخاعی فلج شده‌اند ، آزمایش کند.

    این دستگاه در یکی از رگ‌های خونی در کنار قشر حرکتی – قسمتی از مغز که سیگنال‌های کنترل کننده‌ی حرکت را تولید می‌کند – قرار می‌گیرد و با وارد کردنش از رگ می‌توان از جراحی‌های پیچیده بر روی مغز جلوگیری کرد.

    اتصال یک ماشین به مغز ، مقداری شبیه به ایده‌ی دستگاه ضربان‌ساز قلب است که در آن با استفاده از حسگرهایی که در رگ قرار داده شده ، ارتباط الکتریکی با بافت پیدا می‌کند اما در این مورد ،‌رگ در مغز قرار دارد.

    این ابداع پزشکی ، ثمره‌ی تلاش ۳۹ دانشمند ، محقق و مهندس از ۱۶ بخش متفاوت دانشگاه ملبورن است و مقاله‌ی آن‌ها در مجله‌ی Nature Biotechnology منتشر شده است.

    یکی از محققان گفت :

    ما توانسته‌ایم تنها دستگاه بسیار کوچک دنیا را بسازیم که در رگ‌های مغزی با یک عمل یک روزه قرار می‌گیرد و به جراحی باز مغز که بسیار پر خطر است نیازی ندارد.

    هدف این تحقیقات ، کمک به افرادی است که کاملا فلج هستند تا بتوانند دوباره حرکت کنند.  محققین برای این کار فعالیت‌های مغزی بیماران و تبدیلش به دستورات الکتریکی‌ای که اسکلت خارجی و اندام مصنوعی را کنترل می‌کنند ضبط کردند.

    محققین افزودند که این قطعه در واقع یک نخاع بیونیک است و از سیگنال‌های آن می‌توان برای کنترل صندلی‌های چرخ‌دار و رایانه استفاده کرد.

    آزمایشات پیش بالینی ، استنترود را موثر ودر طولانی مدت بی‌خطر خواند

    آزمایشات پیش بالینی‌ای که در مقالات شرح داده شد ، نشان دادند که فعالیت‌های مغزی انتخاب شده توسط استنترود از نوع فعالیت‌هایی است که می‌تواند حرکت اندام مصنوعی بایونیک را کنترل کند.

    محققان ، آزمایشاتی را بر روی گوسفندان انجام دادند که نشان داد دستگاه می‌تواند سیگنال‌های تولید شده از قشر حرکتی را با کیفیت بالایی ضبط کند و بی هیچ خطری با استفاده از آنژیوگرافی در بدن قرار گیرد و خطرات جراحی باز مغز را کنار بگذارد.

    نتایج حاکی از آن بود که استنترود کاشته شده برای استفاده طولانی مدت امن است. محققین توانستند فعالیت‌های مغز را با روش‌های متنوعی ضبط کنند و حتی بعد از اتصال دستگاه با بافت ، کیفیت ضبط‌ها بهبود یافت.

    سکته و جراحت‌های نخاعی ، عوامل اصلی ناتوانایی‌ها هستند و از هر ۵۰ نفر ، ۱ نفر متاثر از آن است. نزدیک به ۶ میلیون نفر در آمریکا فلج هستند.

    در استرالیا – جایی که استنترود در حال توسعه است – حدود ۱۵۰۰۰۰ نفر با معلولیت شدید به علت سکته و نزدیک به ۲۰۰۰۰ نفر ، جراحت‌های نخاعی دارند و میانگین سن بیماران ۱۹ سال و معمولا مرد هستند.

    این تیم قصد دارد که اولین آزمایش بر روی انسان را در سال ۲۰۱۷ انجام دهد و آزمایش به هنگامی موفقیت آمیز خواهد بود که ۳ بیمار بتوانند اسکلت خارجی را به طور مستقیم با مغزشان کنترل کنند.

    در حال حاضر ، از یک دسته کنترل کننده برای کنترل اسکلت بیرونی و تعیین وضعیت‌هایی مانند ایست ، شروع ، توقف ، یا چرخش استفاده می‌شود که اگر آزمایش شروع شده و بیمار از استنترود استفاده کند ، اولین دستگاهی خواهد بود که کنترلگر آن انسان است و به شکل مستقیم می‌تواند وضعیت را انتخاب کند.

    محققین توانایی کمک به بیماران پارکینسون و صرع را نیز در استنترود می‌بینند.

    منبع: آشپزباشی ، ترجمه شده از مدیکال نیوز

    نوشته کاشت بیونیک می‌تواند به معلولین کمک کند تا با قدرت فکرشان راه بروند اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    خبر جدید

    تلگرام

    تکنولوژی جدید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای کاشت بیونیک می‌تواند به معلولین کمک کند تا با قدرت فکرشان راه بروند بسته هستند
  • 09فوریه

    دارو هایی درمان آلزایمر تا دهه آینده در اختیار عموم قرار می گیرد

    به گفته پروفسور جان هاردی ، احتمال می رود که تا سال ۲۰۲۵ دارو هایی بدست بیایند که سن  ابتلا  به زوال عقل  را به شدت  به تعویق اندازد.

    متخصصان پیش بینی کرده اند که تا دهه آینده راه درمانی برای آلزایمر بدست خواهد آمد که مانند دارو های دیگر بتوان تجویز کرد و از آغاز بیماری جلوگیری به عمل آورد .

    در مصاحبه ای با پروفسور جان هاردی متخصص اعصاب و روان از دانشگاه “یو سی ال”  لندن  ، تحقیقات انجام شده بر روی داروهای کنونی به قدری امید بخش است که ما به آینده بسیار خوش بین هستیم .

    به گفته پروفسور هاردی بسیار محتمل است که دارو هایی تا سال ۲۰۲۵ بدست بیایند که به شدت سن  ابتلا  به زوال عقل  را به عقب برانند .

    پروفسور دیوید تیلور ، دانشکده داروسازی دانشگاه “یو سی ال” : ” افراد و خانواده هایی که در معرض خطراتی مانند بیماری آلزایمر هستند افق های روشن تری را خواهند دید.”

    پروفسور هاردی افزود: من فکر می کنم تا سال ۲۰۲۵ ما به هدفمان در راه های درمان خواهیم رسید. همه ی ما برای آزمایشاتی که بر روی دارو ها در حال انجام گرفتن است بسیار هیجان زده ایم. در سال پیش رو خواهیم یافت که آیا در آغاز عصری جدید برای درمان بهتر جهت کاهش سرعت پیشرفت یا حتی توقف بیماری آلزایمر قرار داریم یا نه.

    من اطمینان دارم که تا دهه ی آینده راه های مؤثر تری برای پیش گیری یا کاهش دادن سرعت زوال عقل خواهیم یافت. تا سال ۲۰۲۵ چنین پیشرفت هایی بالغ بر یک میلیون نفر را فقط در کشور انگلستان بهره مند خواهد کرد.

    تابستان گذشته غول داروسازی ” الی لیلی” اعلام کرد که آزمایشات اولیه نشان می دهد که داروی “سولانزوماب” میتواند تا یک سوم احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد.

    این اولین باری است که یک دارو به جای آن که روی علائم کار کند بر پایه های یک بیماری با حذف کردن پلاک های چسبان آمیلوید که باعث توقف سلول های مغزی از ارتباط با یک دیگر می شود  ، کار می کند.

    این دارو برای تزریق تجویز می شود اما متخصصان بر این باورند که زمانی می رسد که افراد با احتمال زوال عقل می توانند دارو هایی برای پیش گیری مصرف کنند. مانند “استاتین” که برای پیش گیری از حمله قلبی تجویز می شود.

    دکتر سایمن رایلی ، مدیر تحقیقات در تحقیقات آلزایمر انگلستان : ما در مرحله ای نیستیم که دارویی مانند استاتین تولید کنیم. داروی بدست آمده بسیار گران خواهند بود .

    اما می توان گفت که اگر بتوانیم افراد مستعد به زوال عقل  را تشخیص دهیم ، دور از دسترسی نیست که بتوان چنین دارو هایی را ساخت.

    در حال حاضر ۸۵۰۰۰۰ نفر در بریتانیا با زوال عقل  دست و پنجه نرم می کنند که پیش بینی می شود این آمار تا سال ۲۰۲۵ به یک یا دو ملیون افزایش یابد.

    ولی هنوز جای امیدواریست چون از دهه ۱۹۸۰ به دلیل بهبود شیوه ی زندگی  آمار زوال عقل تا ۲۰ درصد کاهش پیدا کرده است. این به این معناست که مردم دیگر مبتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر زودتر از موعد  نمی شوند.

    مطالعات اخیر در دانشگاه کمبریج نشان می دهد  که کلسترول بدن می تواند باعث عارضه های مغزی شود. پس داشتن رژیم غذایی مناسب می تواند تا ۳۰ درصد از موارد را پیش گیری کند.

    پروفسور هاردی افزود : کاهش تعداد بیماران مسن می تواند نشان دهنده ی آن باشد که ما در کنترل کلسترول پیشرفت کرده ایم.

    دکتر داگ براون ، مدیر تحقیقات و پیشرفت در ” آلزایمر سوسایتی” افزود : پیشرفت در راه های درمان برای کاهش سرعت از دست رفتن حافظه در بیماری آلزایمر بدون شک می تواند نقطه ی عطفی در عارضه های ذهنی باشد و تغییر شگرفی در زندگی بیماران.

    ما هم اکنون به پیشرفت های بسیار مهمی در زمینه  فهم از آن چه در مغز می گذرد تا اختلالات ذهنی شکل گیرد و کار های مورد نیاز برای درمان آن رسیده ایم.

    دیم گیل مرگان ، مسؤول گروه “ان اچ سی” : زوال عقل از بی رحم ترین بیماری هاست. خانواده بیمار خرد شدنش را می بینند. بدن سالم می ماند اما فرد را به مرور زمان از دست می دهند.

    اطلاعات ما از زوال عقل ۲۰ سال جلو تر از دانشمان نسبت به سرطان است.

    ما هم اکنون در زمان مهمی در بحث زوال عقل  قرار داریم. این یک بمب ساعتی است. این یک شرایط وحشتناک است و نیاز داریم که تلاش بیشتری در این زمینه نسبت به گذشته انجام دهیم. در هیچ زمانی سازمان های خدمات درمانی و اجتماعی به این اندازه ضعیف نشده بودند.

    منبع: آشپزباشی ، ترجمه شده از تلگراف نیوز

    نوشته دارو هایی درمان آلزایمر تا دهه آینده در اختیار عموم قرار می گیرد اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    عکس های جدید

    لردگان

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای دارو هایی درمان آلزایمر تا دهه آینده در اختیار عموم قرار می گیرد بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها