• 11نوامبر

    با این خوراکی ها فشار خون خود را پایین نگه دارید

    شکی نیست که فشار خون بالا بسیار خطرناک و مرگبار است. به همین دلیل باید با پیروی از برنامه غذایی مناسب از تشدید آن پیشگیری کرد. فشار خون بالا از جمله بیماری ‌هایی است که سالانه بسیاری از زنان و مردان را به کام مرگ می ‌کشاند. این بیماری زمانی اتفاق می افتد که جریان خون در رگ ‌ها با فشار بیشتری عبور کند.

    پیشگیری بهتر از درمان

    معمولاً برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می‌برند داروهای مسدود کننده سلول‌ های بتا، مبدل آنژیوتانسین و ادرار آور تجویز می ‌شود که اثرهای جانبی بسیاری دارد. طول عمر افرادی که مبتلا به بیماری فشار خون هستند ۵ سال کمتر از افراد دیگر است. به همین دلیل بهتر است از بروز این بیماری پیشگیری کرد اما متاسفانه نشانه‌ های مخفی این بیماری خود را تا مدت ‌ها نشان نمی ‌دهند.

    نشانه های تشدید فشار خون

    به طور کلی تشدید این بیماری در بدن خود را با سردرد، درد سینه، تغییر دید، خستگی، خونریزی از بینی، صدا در گوش و سرگیجه نشان می‌دهد. می‌توان با پیروی از برنامه غذایی سالم و سبک زندگی مناسب این بیماری را درمان یا مهار کرد. به همین علت توصیه می ‌شود که با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به این بیماری مهلک پیشگیری کنید.

    خوراکی های کاهنده فشار خون

    • غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات، دانه‌ها و انواع میوه
    • مصرف منظم چای به خصوص چای سبز
    • مواد غذایی غنی از امگا ۳ مانند ماهی سالمون
    • مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، آووکادو، ملون و نارگیل
    • شکلات سیاه
    • سرکه سیب

    علاوه بر این پیروی از نیز در کاهش فشار خون بسیار موثر است.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این خوراکی ها فشار خون خود را پایین نگه دارید

    شکی نیست که فشار خون بالا بسیار خطرناک و مرگبار است. به همین دلیل باید با پیروی از برنامه غذایی مناسب از تشدید آن پیشگیری کرد. فشار خون بالا از جمله بیماری ‌هایی است که سالانه بسیاری از زنان و مردان را به کام مرگ می ‌کشاند. این بیماری زمانی اتفاق می افتد که جریان خون در رگ ‌ها با فشار بیشتری عبور کند.

    پیشگیری بهتر از درمان

    معمولاً برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می‌برند داروهای مسدود کننده سلول‌ های بتا، مبدل آنژیوتانسین و ادرار آور تجویز می ‌شود که اثرهای جانبی بسیاری دارد. طول عمر افرادی که مبتلا به بیماری فشار خون هستند ۵ سال کمتر از افراد دیگر است. به همین دلیل بهتر است از بروز این بیماری پیشگیری کرد اما متاسفانه نشانه‌ های مخفی این بیماری خود را تا مدت ‌ها نشان نمی ‌دهند.

    نشانه های تشدید فشار خون

    به طور کلی تشدید این بیماری در بدن خود را با سردرد، درد سینه، تغییر دید، خستگی، خونریزی از بینی، صدا در گوش و سرگیجه نشان می‌دهد. می‌توان با پیروی از برنامه غذایی سالم و سبک زندگی مناسب این بیماری را درمان یا مهار کرد. به همین علت توصیه می ‌شود که با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به این بیماری مهلک پیشگیری کنید.

    خوراکی های کاهنده فشار خون

    • غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات، دانه‌ها و انواع میوه
    • مصرف منظم چای به خصوص چای سبز
    • مواد غذایی غنی از امگا ۳ مانند ماهی سالمون
    • مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، آووکادو، ملون و نارگیل
    • شکلات سیاه
    • سرکه سیب

    علاوه بر این پیروی از نیز در کاهش فشار خون بسیار موثر است.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این خوراکی ها فشار خون خود را پایین نگه دارید

    کانال تلگرام اکسین چنل

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای با این خوراکی ها فشار خون خود را پایین نگه دارید بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    ساخت سردخانه
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    کلاس گروهی آیلتس
    1xbet
    ناز چت
    هاستینگ
    خرید اپل آی دی آنلاین
    خرید ملک در اندیشه
    رفع نم و رطوبت با دستگاه
    قیمت ترجمه
    پاور ماژول
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    متخصص زنان در شیراز