• 28اکتبر

    با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید!

    بارها گفته شده که صبحانه یکی از مهم ‌ترین وعده‌های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می ‌کنند. اما بدانید این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن‌ دارند، نیست. چرا؟ چون برخی نوشیدنی ها بسیار پرکالری هستند

    در این مطلب به نقل از ام‌اس‌ان به ۴ نوشیدنی پرکالری اشاره شده است:

    شیرموز

    این میوه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و حاوی منابع غذایی مهم است. با این حال پرکالری است و گاهی هر لیوان شیرموز حاوی ۱۰۰ کالری یا بیشتر است.

    قهوه

    دو تاثیر چشمگیر قهوه کاهش وزن و سوخت و ساز سریع‌ تر است. عصاره قهوه (قهوه های آماده) نیز برای کم کردن وزن به شکل مکمل در بازار عرضه می‌شود. البته قهوه ساده و تلخ هیچ مشکلی ندارد. اما یک فنجان شیر قهوه با خامه یا شیر پرچرب می‌تواند حداقل ۲۰۰ کالری باشد. این به معنای است!

    شیر کاکائو

    بسیار خوشمزه اما چاق ‌کننده است. شیر کاکائو کالری بیشتری از شیر معمولی دارد اما ارزش غذایی آن پایین‌ تر است. یک لیوان شیر کاکائو حدود ۲۵۰-۲۰۰ کالری دارد و حاوی ۵ گرم چربی غیراشباع شده است در حالی‌ که یک لیوان شیر معمولی فقط ۷۰ کالری دارد.

    ماست پر چرب

    ماست کم ‌چرب و سرشار از پروتئین، جایگاه ثابتی بین افرادی دارد که سالم می ‌خورند. برخی افراد ماست پر چرب را جایگزین صبحانه می‌ کنند. ماست سرشار از کالری، قند و چربی است اما ماست پر چرب شما را چاق می کند./روزنامه خراسان

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید!

    بارها گفته شده که صبحانه یکی از مهم ‌ترین وعده‌های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می ‌کنند. اما بدانید این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن‌ دارند، نیست. چرا؟ چون برخی نوشیدنی ها بسیار پرکالری هستند

    در این مطلب به نقل از ام‌اس‌ان به ۴ نوشیدنی پرکالری اشاره شده است:

    شیرموز

    این میوه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و حاوی منابع غذایی مهم است. با این حال پرکالری است و گاهی هر لیوان شیرموز حاوی ۱۰۰ کالری یا بیشتر است.

    قهوه

    دو تاثیر چشمگیر قهوه کاهش وزن و سوخت و ساز سریع‌ تر است. عصاره قهوه (قهوه های آماده) نیز برای کم کردن وزن به شکل مکمل در بازار عرضه می‌شود. البته قهوه ساده و تلخ هیچ مشکلی ندارد. اما یک فنجان شیر قهوه با خامه یا شیر پرچرب می‌تواند حداقل ۲۰۰ کالری باشد. این به معنای است!

    شیر کاکائو

    بسیار خوشمزه اما چاق ‌کننده است. شیر کاکائو کالری بیشتری از شیر معمولی دارد اما ارزش غذایی آن پایین‌ تر است. یک لیوان شیر کاکائو حدود ۲۵۰-۲۰۰ کالری دارد و حاوی ۵ گرم چربی غیراشباع شده است در حالی‌ که یک لیوان شیر معمولی فقط ۷۰ کالری دارد.

    ماست پر چرب

    ماست کم ‌چرب و سرشار از پروتئین، جایگاه ثابتی بین افرادی دارد که سالم می ‌خورند. برخی افراد ماست پر چرب را جایگزین صبحانه می‌ کنند. ماست سرشار از کالری، قند و چربی است اما ماست پر چرب شما را چاق می کند./روزنامه خراسان

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید!

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید! بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    مدیر:

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    آپدیت نود 32
    سئو
    لایسنس نود32
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    وان ایکس بت
    ناز چت
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    نهال گردو کانادایی
    نهال گردو
    معتبرترین سایت پیش بینی
    نهال گردو خوشه ای
    سایت هتریک
    تعرفه ثبت دامنه
    قیمت میلگرد کوثر اهواز
    پوکر آنلاین
    abaqus project
    دیوار سبز
    تتل بت
    trade caviar
    چراغ آویز خطی
    هدست حرفه ای
    انواع میلگرد
    قیمت قوطی پروفیل
    کانال پیش‌بینی فوتبال
    بت فوروارد
    کلاس گروهی آیلتس
    تقویت سیستم ایمنی بدن
    بالکن شیشه ای
    دانلود اپلیکیشن هات بت
    دانلود اپلیکیشن حضرات
    پارس 90
    وان ایکس بت
    فروش کمد بایگانی