• 15نوامبر

    این توصیه ها را هنگام بارداری در پاییز جدی بگیرید

    هر فصلی از سال دارای شرایط و یک نوع آب و هوای خاص است. همانطور که ما با شروع فصل پاییز و سرما، لباس های گرم خود را از کمد بیرون می آوریم و برای شروع باران و سرما در این فصل آماده می شویم، باید اقداماتی را نیز در زمینه سلامت و تندرستی خود تدارک ببینیم.

    رعایت نکاتی برای بانوان باردار:

    بارداری یکی از دوره هایی است که در فصول مختلف سال توصیه های مختلفی را می طلبد و با توجه به آب و هوای آن فصل، بانوان باید به رعایت یک سری نکات بپردازند.

    این توصیه ها را هنگام بارداری در پاییز جدی بگیرید

    هر فصلی از سال دارای شرایط و یک نوع آب و هوای خاص است. همانطور که ما با شروع فصل پاییز و سرما، لباس های گرم خود را از کمد بیرون می آوریم و برای شروع باران و سرما در این فصل آماده می شویم، باید اقداماتی را نیز در زمینه سلامت و تندرستی خود تدارک ببینیم.

    رعایت نکاتی برای بانوان باردار:

    بارداری یکی از دوره هایی است که در فصول مختلف سال توصیه های مختلفی را می طلبد و با توجه به آب و هوای آن فصل، بانوان باید به رعایت یک سری نکات بپردازند.

    این توصیه ها را هنگام بارداری در پاییز جدی بگیرید

    دانلود رایگان اینستاگرام

    Permalink Filed under: تغذیه در بارداری Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای این توصیه ها را هنگام بارداری در پاییز جدی بگیرید بسته هستند
  • 30اکتبر

    این پا درد را جدی بگیرید! خطر مرگ در کمین است

    از کنار پا درد به سادگی نگذرید چون ممکن است نشانه لخته شدن خون باشد. بیماری خطرناکی که اغلب تشخیص داده نمی شود و برای درمان آن اقدامی نمی شود. لخته شدن خون در پا، ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT) گفته می شود. اگر این لخته به ریه راه پیدا کند، آمبولی ریه (PE) ایجاد می کند که کشنده است. تشخیص دادن این لخته خون توسط پزشکان کمی مشکل است، زیرا اغلب علایم مربوط به DVT یا لخته شدن خون در پا، عادی نیست.

    دردی که نباید به سادگی از آن گذشت

    در بیشتر مبتلایان به DVT یا PE علایم معمول این بیماری بروز نمی کند، به همین علت است که تشخیص دادن آن کمی سخت است. شایع ترین علایم DVT پا درد است اگرچه اغلب مبتلایان دچار این درد نمی شوند اما بهتر است هنگام بروز درد پشت ساق پا و ورم پا این علایم را جدی بگیرید. خیلی از افرادی که DVT دارند، دچار ورم پا نمی شوند. علایم PE کمبود ناگهانی نفس و سینه درد است. شاید پزشک طی معاینه مریض، بتواند علایم این بیماری را تشخیص دهد اما در اغلب موارد چنین نیست.

    سوالی که پیش می آید، این است که اگر تشخیص دادن این بیماری این قدر دشوار است، چرا باید سطح آگاهی مردم را درباره DVT و PE بالا برد؟ با وجود چالش های موجود، باز هم باید گفت که تشخیص درست برای درمان بهتر و سریع تر موثر است. علت دیگر این است که اقدام به پیش گیری از لخته شدن خون در موارد پرخطر احتمال DVT یا PE را کاهش می دهد.

    عوامل افزایش خطر

    • ۱ – سابقه ابتلا به DVT یا PE
    • ۲ – مشکل ارثی که فرد را در معرض DVT و PE قرار می دهد
    • ۳ – جراحی
    • ۴ – سرطان (غیر از سرطان پوست) که کاملاً قابل درمان نیست
    • ۵ – آسیب دیدگی در ناحیه پا، به ویژه اگر مانع از بلند شدن بیمار از تخت شود
    • ۶ – بستری بودن به مدت بیشتر از ۲ روز
    • ۷ – سکته قلبی که درست کنترل نشده است
    • ۸ – دوران بارداری و چند ماه پس از زایمان

    خطرات کمتر

    • ۱ – مصرف داروهای هورمونی در زنان از جمله قرص ضد بارداری، چسب های هورمونی و هورمون هایی که برای درمان یائسگی مصرف می شود
    • ۲ – چاقی مفرط
    • ۳ – مسافرت طولانی هوایی یا جاده ای
    • ۴ – سابقه پا درد بدون علت و ورم که به آن توجه نشده است

    اگر دچار درد شدید که دلیل خاصی ندارد به پزشک مراجعه کنید. در صورت متورم بودن پا، شاید نیاز به انجام آزمایش های بیشتری باشد. هر زمانی که دچار درد سینه یا ورم شدید، به پزشک مراجعه کنید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    این پا درد را جدی بگیرید! خطر مرگ در کمین است

    از کنار پا درد به سادگی نگذرید چون ممکن است نشانه لخته شدن خون باشد. بیماری خطرناکی که اغلب تشخیص داده نمی شود و برای درمان آن اقدامی نمی شود. لخته شدن خون در پا، ترومبوز سیاهرگی عمقی (DVT) گفته می شود. اگر این لخته به ریه راه پیدا کند، آمبولی ریه (PE) ایجاد می کند که کشنده است. تشخیص دادن این لخته خون توسط پزشکان کمی مشکل است، زیرا اغلب علایم مربوط به DVT یا لخته شدن خون در پا، عادی نیست.

    دردی که نباید به سادگی از آن گذشت

    در بیشتر مبتلایان به DVT یا PE علایم معمول این بیماری بروز نمی کند، به همین علت است که تشخیص دادن آن کمی سخت است. شایع ترین علایم DVT پا درد است اگرچه اغلب مبتلایان دچار این درد نمی شوند اما بهتر است هنگام بروز درد پشت ساق پا و ورم پا این علایم را جدی بگیرید. خیلی از افرادی که DVT دارند، دچار ورم پا نمی شوند. علایم PE کمبود ناگهانی نفس و سینه درد است. شاید پزشک طی معاینه مریض، بتواند علایم این بیماری را تشخیص دهد اما در اغلب موارد چنین نیست.

    سوالی که پیش می آید، این است که اگر تشخیص دادن این بیماری این قدر دشوار است، چرا باید سطح آگاهی مردم را درباره DVT و PE بالا برد؟ با وجود چالش های موجود، باز هم باید گفت که تشخیص درست برای درمان بهتر و سریع تر موثر است. علت دیگر این است که اقدام به پیش گیری از لخته شدن خون در موارد پرخطر احتمال DVT یا PE را کاهش می دهد.

    عوامل افزایش خطر

    • ۱ – سابقه ابتلا به DVT یا PE
    • ۲ – مشکل ارثی که فرد را در معرض DVT و PE قرار می دهد
    • ۳ – جراحی
    • ۴ – سرطان (غیر از سرطان پوست) که کاملاً قابل درمان نیست
    • ۵ – آسیب دیدگی در ناحیه پا، به ویژه اگر مانع از بلند شدن بیمار از تخت شود
    • ۶ – بستری بودن به مدت بیشتر از ۲ روز
    • ۷ – سکته قلبی که درست کنترل نشده است
    • ۸ – دوران بارداری و چند ماه پس از زایمان

    خطرات کمتر

    • ۱ – مصرف داروهای هورمونی در زنان از جمله قرص ضد بارداری، چسب های هورمونی و هورمون هایی که برای درمان یائسگی مصرف می شود
    • ۲ – چاقی مفرط
    • ۳ – مسافرت طولانی هوایی یا جاده ای
    • ۴ – سابقه پا درد بدون علت و ورم که به آن توجه نشده است

    اگر دچار درد شدید که دلیل خاصی ندارد به پزشک مراجعه کنید. در صورت متورم بودن پا، شاید نیاز به انجام آزمایش های بیشتری باشد. هر زمانی که دچار درد سینه یا ورم شدید، به پزشک مراجعه کنید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    این پا درد را جدی بگیرید! خطر مرگ در کمین است

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای این پا درد را جدی بگیرید! خطر مرگ در کمین است بسته هستند
  • 28اکتبر

    با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید!

    بارها گفته شده که صبحانه یکی از مهم ‌ترین وعده‌های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می ‌کنند. اما بدانید این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن‌ دارند، نیست. چرا؟ چون برخی نوشیدنی ها بسیار پرکالری هستند

    در این مطلب به نقل از ام‌اس‌ان به ۴ نوشیدنی پرکالری اشاره شده است:

    شیرموز

    این میوه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و حاوی منابع غذایی مهم است. با این حال پرکالری است و گاهی هر لیوان شیرموز حاوی ۱۰۰ کالری یا بیشتر است.

    قهوه

    دو تاثیر چشمگیر قهوه کاهش وزن و سوخت و ساز سریع‌ تر است. عصاره قهوه (قهوه های آماده) نیز برای کم کردن وزن به شکل مکمل در بازار عرضه می‌شود. البته قهوه ساده و تلخ هیچ مشکلی ندارد. اما یک فنجان شیر قهوه با خامه یا شیر پرچرب می‌تواند حداقل ۲۰۰ کالری باشد. این به معنای است!

    شیر کاکائو

    بسیار خوشمزه اما چاق ‌کننده است. شیر کاکائو کالری بیشتری از شیر معمولی دارد اما ارزش غذایی آن پایین‌ تر است. یک لیوان شیر کاکائو حدود ۲۵۰-۲۰۰ کالری دارد و حاوی ۵ گرم چربی غیراشباع شده است در حالی‌ که یک لیوان شیر معمولی فقط ۷۰ کالری دارد.

    ماست پر چرب

    ماست کم ‌چرب و سرشار از پروتئین، جایگاه ثابتی بین افرادی دارد که سالم می ‌خورند. برخی افراد ماست پر چرب را جایگزین صبحانه می‌ کنند. ماست سرشار از کالری، قند و چربی است اما ماست پر چرب شما را چاق می کند./روزنامه خراسان

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید!

    بارها گفته شده که صبحانه یکی از مهم ‌ترین وعده‌های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می ‌کنند. اما بدانید این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن‌ دارند، نیست. چرا؟ چون برخی نوشیدنی ها بسیار پرکالری هستند

    در این مطلب به نقل از ام‌اس‌ان به ۴ نوشیدنی پرکالری اشاره شده است:

    شیرموز

    این میوه سرشار از کلسیم و پتاسیم است و حاوی منابع غذایی مهم است. با این حال پرکالری است و گاهی هر لیوان شیرموز حاوی ۱۰۰ کالری یا بیشتر است.

    قهوه

    دو تاثیر چشمگیر قهوه کاهش وزن و سوخت و ساز سریع‌ تر است. عصاره قهوه (قهوه های آماده) نیز برای کم کردن وزن به شکل مکمل در بازار عرضه می‌شود. البته قهوه ساده و تلخ هیچ مشکلی ندارد. اما یک فنجان شیر قهوه با خامه یا شیر پرچرب می‌تواند حداقل ۲۰۰ کالری باشد. این به معنای است!

    شیر کاکائو

    بسیار خوشمزه اما چاق ‌کننده است. شیر کاکائو کالری بیشتری از شیر معمولی دارد اما ارزش غذایی آن پایین‌ تر است. یک لیوان شیر کاکائو حدود ۲۵۰-۲۰۰ کالری دارد و حاوی ۵ گرم چربی غیراشباع شده است در حالی‌ که یک لیوان شیر معمولی فقط ۷۰ کالری دارد.

    ماست پر چرب

    ماست کم ‌چرب و سرشار از پروتئین، جایگاه ثابتی بین افرادی دارد که سالم می ‌خورند. برخی افراد ماست پر چرب را جایگزین صبحانه می‌ کنند. ماست سرشار از کالری، قند و چربی است اما ماست پر چرب شما را چاق می کند./روزنامه خراسان

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید!

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای با این نوشیدنی ها دور کاهش وزن را قلم بگیرید! بسته هستند
  • 23اکتبر

    این علائم را جدی بگیرید! بیماری های تنفسی در کودکان

    کودکان در برابر بیماری ها شدیداً آسیب پذیر هستند و هیچگونه اهمالی در برابر نشانه های بیماری در آن‌ها پذیرفتنی نیست.

    بیماری های تنفسی کودکان

    بهتر است به محض مشاهده هر نوع بیماری در کودک خود سریعا به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید تا پزشک بتواند تشخیص صحیح و درمان به موقع را انجام دهد.

    خروسک

    خروسک یا کروپ با سرفه همراه است. دلیل سرفه در این بیماری، التهاب راه های تنفسی فوقانی است و معمولا به علت ویروس می باشد. اگر تنفس مشکل پیدا کند، باید بیمار را فورا به بیمارستان منتقل کرد. به هر حال، بیشتر کودکان بعد از چند هفته خود به خود خوب می شوند. خروسک در کودکان زیر ۵ سال شایع است.

    آلرژی فصلی

    گاهی اوقات، آلرژی فصلی به نام تب یونجه نیز خوانده می شوند. این آلرژی به دلیل عفونت بوجود نمی آید، بلکه  واکنش به ذرات میکروسکوپی همانند گرده گیاهان است. علائم شامل: عطسه، اشک ریزش، آبریزش بینی و گرفتگی بینی است. این علائم در بهار یا پاییز ظاهر می شوند. کودکان به طور مداوم، بینی خود را می مالند و خود این باعث تشدید آلرژی می شود. هیچ درمانی برای این آلرژی ها وجود ندارد، اما راه هایی برای کنترل علائم وجود دارند.

    آنفلوانزا

    آیا سرماخورده اید و یا مبتلا به آنفلوانزا شده اید؟ این دو بیماری دارای علائم مشابهی هستند. علائم آنفلوانزا شامل: تب بالا، لرز، بدن درد، ضعف شدید، تهوع و یا استفراغ است. اغلب کودکان خود به خود بهبود می یابند، اما آنفلوانزا در کودکان و نوجوانان می تواند منجر به علائم جدی و شدیدی همچون ذات الریه گردد. به همین خاطر توصیه شده است که کودکان شش ماهه و بزرگتر، حتما سالانه آنفلوانزا را تزریق کنند.

    سیاه سرفه

    سیاه سرفه باعث می شود که کودک به شدت و پشت سر هم سرفه کند و تنفس طبیعی نداشته باشد. این عفونت در نوزادان بسیار جدی است و نیاز به درمان های پزشکی دارد. آنتی بیوتیک ها برای درمان موثر نیستند. بنابراین برای پیشگیری از این بیماری، تنها راه تزریق واکسن است.

    RSV

    RSV  مخفف ویروس چند هسته ای تنفسی (Respiratory Syncytial Virus) است و مهم ترین علت بروز بیماری برونشیت و ذات الریه است. این عفونت ویروسی با علائمی همچون آنفلوانزا آغاز می شود. این علائم شامل: تب، آبریزش بینی و سرفه است. بیش از ۴۰ درصد کودکان دارای RSV، خس خس سینه را خواهند داشت.

    گلودرد استرپتوکوکی (گلودرد چرکی)

    بیشتر بچه ها به علت ویروس سرماخوردگی، مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی (گلودرد باکتریایی) می شوند. عطسه و یا آبریزش بینی علامت های سرماخوردگی هستند. نشانه های مبتلا شدن به گلودرد چرکی شامل: گلودردی که بیش از یک هفته طول بکشد، بلع مشکل و دردناک غذا، سرازیر شدن آب دهان، بثورات پوستی، چرک پشت گلو و تب بیشتر از ۳۸ درجه سانتی گراد. به دلیل این که گلودرد استرپتوکوکی توسط باکتری ایجاد می شود، لذا با آنتی‌بیوتیک درمان می گردد.

    اوریون

    قبل از کشف واکسن، اوریون نیز یکی دیگر از بیماری های شایع در بین کودکان بود. این عفونت غالبا هیچ نوع علامتی ندارد. اما در برخی دارای علامتی مثل ورم غدد بین گوش و فک است.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    این علائم را جدی بگیرید! بیماری های تنفسی در کودکان

    کودکان در برابر بیماری ها شدیداً آسیب پذیر هستند و هیچگونه اهمالی در برابر نشانه های بیماری در آن‌ها پذیرفتنی نیست.

    بیماری های تنفسی کودکان

    بهتر است به محض مشاهده هر نوع بیماری در کودک خود سریعا به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید تا پزشک بتواند تشخیص صحیح و درمان به موقع را انجام دهد.

    خروسک

    خروسک یا کروپ با سرفه همراه است. دلیل سرفه در این بیماری، التهاب راه های تنفسی فوقانی است و معمولا به علت ویروس می باشد. اگر تنفس مشکل پیدا کند، باید بیمار را فورا به بیمارستان منتقل کرد. به هر حال، بیشتر کودکان بعد از چند هفته خود به خود خوب می شوند. خروسک در کودکان زیر ۵ سال شایع است.

    آلرژی فصلی

    گاهی اوقات، آلرژی فصلی به نام تب یونجه نیز خوانده می شوند. این آلرژی به دلیل عفونت بوجود نمی آید، بلکه  واکنش به ذرات میکروسکوپی همانند گرده گیاهان است. علائم شامل: عطسه، اشک ریزش، آبریزش بینی و گرفتگی بینی است. این علائم در بهار یا پاییز ظاهر می شوند. کودکان به طور مداوم، بینی خود را می مالند و خود این باعث تشدید آلرژی می شود. هیچ درمانی برای این آلرژی ها وجود ندارد، اما راه هایی برای کنترل علائم وجود دارند.

    آنفلوانزا

    آیا سرماخورده اید و یا مبتلا به آنفلوانزا شده اید؟ این دو بیماری دارای علائم مشابهی هستند. علائم آنفلوانزا شامل: تب بالا، لرز، بدن درد، ضعف شدید، تهوع و یا استفراغ است. اغلب کودکان خود به خود بهبود می یابند، اما آنفلوانزا در کودکان و نوجوانان می تواند منجر به علائم جدی و شدیدی همچون ذات الریه گردد. به همین خاطر توصیه شده است که کودکان شش ماهه و بزرگتر، حتما سالانه آنفلوانزا را تزریق کنند.

    سیاه سرفه

    سیاه سرفه باعث می شود که کودک به شدت و پشت سر هم سرفه کند و تنفس طبیعی نداشته باشد. این عفونت در نوزادان بسیار جدی است و نیاز به درمان های پزشکی دارد. آنتی بیوتیک ها برای درمان موثر نیستند. بنابراین برای پیشگیری از این بیماری، تنها راه تزریق واکسن است.

    RSV

    RSV  مخفف ویروس چند هسته ای تنفسی (Respiratory Syncytial Virus) است و مهم ترین علت بروز بیماری برونشیت و ذات الریه است. این عفونت ویروسی با علائمی همچون آنفلوانزا آغاز می شود. این علائم شامل: تب، آبریزش بینی و سرفه است. بیش از ۴۰ درصد کودکان دارای RSV، خس خس سینه را خواهند داشت.

    گلودرد استرپتوکوکی (گلودرد چرکی)

    بیشتر بچه ها به علت ویروس سرماخوردگی، مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی (گلودرد باکتریایی) می شوند. عطسه و یا آبریزش بینی علامت های سرماخوردگی هستند. نشانه های مبتلا شدن به گلودرد چرکی شامل: گلودردی که بیش از یک هفته طول بکشد، بلع مشکل و دردناک غذا، سرازیر شدن آب دهان، بثورات پوستی، چرک پشت گلو و تب بیشتر از ۳۸ درجه سانتی گراد. به دلیل این که گلودرد استرپتوکوکی توسط باکتری ایجاد می شود، لذا با آنتی‌بیوتیک درمان می گردد.

    اوریون

    قبل از کشف واکسن، اوریون نیز یکی دیگر از بیماری های شایع در بین کودکان بود. این عفونت غالبا هیچ نوع علامتی ندارد. اما در برخی دارای علامتی مثل ورم غدد بین گوش و فک است.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    این علائم را جدی بگیرید! بیماری های تنفسی در کودکان

    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای این علائم را جدی بگیرید! بیماری های تنفسی در کودکان بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها