• 13دسامبر

    با اثرات رژیم موز بیشتر آشنا شوید

    یولیا تراباتا که خود  متخصص تغذیه است به علت مشغله زیاد نمی‌توانست از رژیم غذایی سالمی پیروی کند تصمیم گرفت که به مدت ۱۲ روز به جزء موز هیچ خوراکی دیگری نخورد. او می‌خواست با خوردن این یک ماده تمام مواد مغذی را به بدن خود برساند. نتایج نشان داد که این کار اثرات بسیار مثبتی بر سلامتی او گذاشته است.

    موز میوه‌ای است که در مقایسه با سایر میوه‌ها کالری بیشتری دارد. هر موز متوسطی که حدود ۱۲۶ گرم است، کالریش ۱۱۰ است و حاوی ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم پروتئین است. موز به طور طبیعی چربی، کلسترل و سدیم ندارد.  این میوه سرشار از فروکتوز، ساکاروز، گلوکز و فیبر است. علاوه بر این میوه حاوی ویتامین‌های B6، C و A و همچنین مواد معدنی همچون پتاسیم، پروتئین، فسفر، منیزیم، آهن و منگنز است. همین موارد باعث می‌شود که با خوردن موز فرد احساس سیری کند.

    نتایج نشان داد که خوردن موز باعث تقویت سیستم گوارشی او شده و عمل گوارش را برای او راحت‌تر کرد است. علاوه بر این درد شکمی که مدت‌ها گریبان‌کیر او شده بود را نیز از بین برد.

    در اینجا برخی خواص بی‌نظیر موز را برای شما ذکر می‌کنیم:
    کاهش خطر ابتلا به سرطان و آسم
    کاهش فشار خون
    برطرف کردن سوءهاضمه
    افزایش سلامت قلب
    بر طرف کردن اسهال
    افزایش انرژی
    ماده‌ای خون‌ساز است
    آرام‌بخش سیستم عصبی
    تقویت حافظه و بهبود خلق و خو

    منبع:باشگاه خبرنگاران

    نوشته با اثرات رژیم موز بیشتر آشنا شوید اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

    پرس نیوز

    free download movie

    خرید بک لینک

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای با اثرات رژیم موز بیشتر آشنا شوید بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها