• 21نوامبر

    آنچه لازم است درباره شپش بدانید

    شاید ندانید اما چه در ایران و چه در دنیا شپش سر در همه افراد مشاهده می‌شود. حتی افرادی که از نظر اقتصادی و اجتماعی هم در بالاترین نقطه قرار دارند. بیشترین نوع شپش را می توان مربوط به سر، تنه و عانه عنوان کرد. شپش تنه در افراد بی‌ خانمان که مدت ۸ الی ۹ ماه حمام نرفته باشند مشاهده می‌شود. این نوع شپش در درز لباس سکنی می ‌گزیند. شپش عانه در ناحیه تناسلی مشاهده می‌شود و از راه جنسی منتقل می‌شود.

    آنچه لازم است درباره شپش بدانید

    شاید ندانید اما چه در ایران و چه در دنیا شپش سر در همه افراد مشاهده می‌شود. حتی افرادی که از نظر اقتصادی و اجتماعی هم در بالاترین نقطه قرار دارند. بیشترین نوع شپش را می توان مربوط به سر، تنه و عانه عنوان کرد. شپش تنه در افراد بی‌ خانمان که مدت ۸ الی ۹ ماه حمام نرفته باشند مشاهده می‌شود. این نوع شپش در درز لباس سکنی می ‌گزیند. شپش عانه در ناحیه تناسلی مشاهده می‌شود و از راه جنسی منتقل می‌شود.

    آنچه لازم است درباره شپش بدانید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای آنچه لازم است درباره شپش بدانید بسته هستند
  • 09نوامبر

    همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید

    شاید شما هم از جمله کسانی باشید که در خصوص سکته قلبی سوالات بسیاری در ذهن تان است.

    سوالاتی در خصوص قلب:

    در این مطلب سوال هایی که ممکن است به ذهن برسد را با یک متخصص قلب در میان گذاشته ایم تا با پاسخ های کوتاه و روشن خود زوایای تاریک سکته قلبی را برای ما روشن کند.

    سکته بیشتر در چه سنی رخ می دهد

    سکته های قلبی در گذشته در سنین ۶۰ و ۶۵ دیده می شد. متاسفانه با توجه به کم تحرکی افراد، مصرف غذاهای فست فود و استرس های روحی و روانی در زندگی شهری، الان سکته های قلبی در سن حدود ۴۰ و ۴۵ سال رخ می دهد.

    در سکته قلبی بیشترین تاثیر را کم تحرکی دارد یا تغذیه

    در سکته های قلبی یک عامل به تنهایی تاثیر ندارد، بلکه فاکتورهای مختلف وجود دارند که باعث بیماری های قلبی می شوند و همدیگر را تشدید می کنند. فاکتورهایی اعم از: چاقی، تغذیه بد، استرس، کم تحرکی، آلودگی های صوتی و محیطی و سیگار.

    انسان با رعایت چه نکاتی کمتر در معرض سکته قلبی قرار می گیرد

    باید سیگار را کاملا ترک کند. قند خون و فشار خون را کنترل کند. داروهای قند خون و فشار خون را منظم مصرف کند. وزن نرمال باشد. چربی از رژیم غذایی حذف و گوشت قرمز حتی المقدور کم استفاده شود. نمک غذا کم باشد. مصرف سبزی و میوه ها را افزایش دهد. هر روز ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در فضای آزاد ورزش کند. استرس و فشارهای روحی را کنترل کند.

    آیا گروه خون تاثیری در سکته مغزی و قلبی دارد

    نه تاثیر خاصی ندارد.

    آیا استفاده از تلفن همراه در سکته های قلبی تاثیر دارد

    تاثیر ندارد و در این زمینه مقاله یا چیزی ثابت نشده، ولی امکان تشدید تپش قلب هست.

    آیا با شنیدن خبر خوب یا بد احتمال سکته هست

    خبر خوب یا بد به تنهایی تاثیر ندارد. این دو عامل اگر باعث استرس شوند ماده ای به نام کاتاکولامین ترشح می شود. موقع استرس یا وقتی می ترسیم قلب شروع به تند زدن می کند. مثل اینکه ورزش یا فعالیتی صورت گرفته باشد و باعث قرمزی پوست می شود. این علائم به خاطر هورمون هایی است که در بدن ترشح می شود. در رگ های قلب پلاک هایی وجود دارد که تپش  قلب باعث پاره شدن این پلاک ها می شود و همان جا لخته می کند و موجب بیماریهای قلبی و می شود.

    آیا فشار خون در سکته قلبی تاثیر دارد

    بله فشار خون هم در سکته های قلبی وهم در سکته های مغزی نقش اساسی دارد. فشار خون بیماری است که درمان ندارد، ولی قابل کنترل است.

    چطور بعضی افراد  فشار خون دارند و بعضی  ندارند

    از ۱۰۰ مریض، در ۹۵ نفر علت فشار خون ناشناخته است. در ۵ درصد موارد علت ممکن است  تنگی شریان کلیه و تنگی آئورت باشد که فشار خون ثانویه نام دارند. اکثر فشار خون ها درمان قطعی ندارند، ولی قابل کنترل هستند.

    چه زمانی سکته قلبی منجر به مرگ می شود

    مرگ و زندگی دست خداست و سکته یکی از علت های مرگ است. گرفتگی رگ جلوی  قلب باعث سکته شدید می شود که درصد مرگ در چنین وضعی بیشتر است و عاملی است که ریسک مرگ را بالا می برد. عامل دیگر این است که فرد سکته کند و دیر به پزشک مراجعه کند یا داروها را دیر شروع کند.

    سکته قلبی علایم و نشانه ای دارد

    بله. شایع ترین علامت سکته قلبی، درد قلب است، ولی افراد با اشتباه گرفتن درد قلب با دردهای دیگر مثل درد معده یا قولنج کردن این علت درد را جدی نمی گیرند. این عامل باعث می شود دیر به پزشک مراجعه کنند. در بعضی از بیماران علائم سکته، درد نیست فقط ممکن دچار تنگی نفس وعرق ریزی و حالت تهوع واستفراغ شوند. در افرادی که دچارقند خون هستند سکته بدون درد رخ می دهد.

    احتمال مرگ در سکته قلبی و مغزی نسبت به هم چگونه است

    در سکته مغزی گرفتگی رگ مغز و در سکته قلبی گرفتگی رگ قلب رخ می دهد. احتمال مرگ در هر کدام بستگی به شدت سکته و خونریزی و گرفتگی دارد.

    سکته قلبی و مغزی در زنان بیشتر است یا مردان

    در مردان بیشتر است.

    ژن فرد در سکته قلبی تاثیر دارد

    ژن و سابقه فامیلی یکی از علت های سکته قلبی است. یکی دیگر از علل سکته قلبی هایپرکلسترول است، یعنی در بعضی افراد چربی خون بالاست و چربی زائد رسوب می کند.

    بیماری های قلبی و سکته قلبی بیشتر کدام افراد را تهدید می کنند

    افرادی که دیابتی و کم تحرک هستند.

    راه تشخیص و درمان گرفتگی های رگ قلبی چیست

     در مواقعی مریض را آنژیوگرافی می کنیم. در آنژیوگرافی تشخیص داده می شود که کدام و چند رگ گرفته شده و چه درمانی اعم از دارو، عمل یا بالن و فنر نیاز است. هر کدام از این درمان ها در جای خود بهتر جواب می دهد. اخیرا مصرف دارو کم شده، افراد بیشترعمل یا بالن را انتخاب می کنند.

    آینده سکته قلبی و مغزی  چگونه پیش بینی می شود

    سکته قلبی در کشورهای صنعتی  در حال کنترل است. آن‌ها به مردم خود آموزش های جامع می دهند. غذاهای ناسالم را تا حد ممکن حذف می کنند و به ورزش اهمیت بسزایی می دهند. اما متاسفانه در ایران سکته در حال زیادن شدن است. امیدواریم با اطلاعاتی که داده می شود درصد سکته پایین بیاید.

    دکتر حبیب‌اله مهدی‌زاده – متخصص قلب

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید

    شاید شما هم از جمله کسانی باشید که در خصوص سکته قلبی سوالات بسیاری در ذهن تان است.

    سوالاتی در خصوص قلب:

    در این مطلب سوال هایی که ممکن است به ذهن برسد را با یک متخصص قلب در میان گذاشته ایم تا با پاسخ های کوتاه و روشن خود زوایای تاریک سکته قلبی را برای ما روشن کند.

    سکته بیشتر در چه سنی رخ می دهد

    سکته های قلبی در گذشته در سنین ۶۰ و ۶۵ دیده می شد. متاسفانه با توجه به کم تحرکی افراد، مصرف غذاهای فست فود و استرس های روحی و روانی در زندگی شهری، الان سکته های قلبی در سن حدود ۴۰ و ۴۵ سال رخ می دهد.

    در سکته قلبی بیشترین تاثیر را کم تحرکی دارد یا تغذیه

    در سکته های قلبی یک عامل به تنهایی تاثیر ندارد، بلکه فاکتورهای مختلف وجود دارند که باعث بیماری های قلبی می شوند و همدیگر را تشدید می کنند. فاکتورهایی اعم از: چاقی، تغذیه بد، استرس، کم تحرکی، آلودگی های صوتی و محیطی و سیگار.

    انسان با رعایت چه نکاتی کمتر در معرض سکته قلبی قرار می گیرد

    باید سیگار را کاملا ترک کند. قند خون و فشار خون را کنترل کند. داروهای قند خون و فشار خون را منظم مصرف کند. وزن نرمال باشد. چربی از رژیم غذایی حذف و گوشت قرمز حتی المقدور کم استفاده شود. نمک غذا کم باشد. مصرف سبزی و میوه ها را افزایش دهد. هر روز ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در فضای آزاد ورزش کند. استرس و فشارهای روحی را کنترل کند.

    آیا گروه خون تاثیری در سکته مغزی و قلبی دارد

    نه تاثیر خاصی ندارد.

    آیا استفاده از تلفن همراه در سکته های قلبی تاثیر دارد

    تاثیر ندارد و در این زمینه مقاله یا چیزی ثابت نشده، ولی امکان تشدید تپش قلب هست.

    آیا با شنیدن خبر خوب یا بد احتمال سکته هست

    خبر خوب یا بد به تنهایی تاثیر ندارد. این دو عامل اگر باعث استرس شوند ماده ای به نام کاتاکولامین ترشح می شود. موقع استرس یا وقتی می ترسیم قلب شروع به تند زدن می کند. مثل اینکه ورزش یا فعالیتی صورت گرفته باشد و باعث قرمزی پوست می شود. این علائم به خاطر هورمون هایی است که در بدن ترشح می شود. در رگ های قلب پلاک هایی وجود دارد که تپش  قلب باعث پاره شدن این پلاک ها می شود و همان جا لخته می کند و موجب بیماریهای قلبی و می شود.

    آیا فشار خون در سکته قلبی تاثیر دارد

    بله فشار خون هم در سکته های قلبی وهم در سکته های مغزی نقش اساسی دارد. فشار خون بیماری است که درمان ندارد، ولی قابل کنترل است.

    چطور بعضی افراد  فشار خون دارند و بعضی  ندارند

    از ۱۰۰ مریض، در ۹۵ نفر علت فشار خون ناشناخته است. در ۵ درصد موارد علت ممکن است  تنگی شریان کلیه و تنگی آئورت باشد که فشار خون ثانویه نام دارند. اکثر فشار خون ها درمان قطعی ندارند، ولی قابل کنترل هستند.

    چه زمانی سکته قلبی منجر به مرگ می شود

    مرگ و زندگی دست خداست و سکته یکی از علت های مرگ است. گرفتگی رگ جلوی  قلب باعث سکته شدید می شود که درصد مرگ در چنین وضعی بیشتر است و عاملی است که ریسک مرگ را بالا می برد. عامل دیگر این است که فرد سکته کند و دیر به پزشک مراجعه کند یا داروها را دیر شروع کند.

    سکته قلبی علایم و نشانه ای دارد

    بله. شایع ترین علامت سکته قلبی، درد قلب است، ولی افراد با اشتباه گرفتن درد قلب با دردهای دیگر مثل درد معده یا قولنج کردن این علت درد را جدی نمی گیرند. این عامل باعث می شود دیر به پزشک مراجعه کنند. در بعضی از بیماران علائم سکته، درد نیست فقط ممکن دچار تنگی نفس وعرق ریزی و حالت تهوع واستفراغ شوند. در افرادی که دچارقند خون هستند سکته بدون درد رخ می دهد.

    احتمال مرگ در سکته قلبی و مغزی نسبت به هم چگونه است

    در سکته مغزی گرفتگی رگ مغز و در سکته قلبی گرفتگی رگ قلب رخ می دهد. احتمال مرگ در هر کدام بستگی به شدت سکته و خونریزی و گرفتگی دارد.

    سکته قلبی و مغزی در زنان بیشتر است یا مردان

    در مردان بیشتر است.

    ژن فرد در سکته قلبی تاثیر دارد

    ژن و سابقه فامیلی یکی از علت های سکته قلبی است. یکی دیگر از علل سکته قلبی هایپرکلسترول است، یعنی در بعضی افراد چربی خون بالاست و چربی زائد رسوب می کند.

    بیماری های قلبی و سکته قلبی بیشتر کدام افراد را تهدید می کنند

    افرادی که دیابتی و کم تحرک هستند.

    راه تشخیص و درمان گرفتگی های رگ قلبی چیست

     در مواقعی مریض را آنژیوگرافی می کنیم. در آنژیوگرافی تشخیص داده می شود که کدام و چند رگ گرفته شده و چه درمانی اعم از دارو، عمل یا بالن و فنر نیاز است. هر کدام از این درمان ها در جای خود بهتر جواب می دهد. اخیرا مصرف دارو کم شده، افراد بیشترعمل یا بالن را انتخاب می کنند.

    آینده سکته قلبی و مغزی  چگونه پیش بینی می شود

    سکته قلبی در کشورهای صنعتی  در حال کنترل است. آن‌ها به مردم خود آموزش های جامع می دهند. غذاهای ناسالم را تا حد ممکن حذف می کنند و به ورزش اهمیت بسزایی می دهند. اما متاسفانه در ایران سکته در حال زیادن شدن است. امیدواریم با اطلاعاتی که داده می شود درصد سکته پایین بیاید.

    دکتر حبیب‌اله مهدی‌زاده – متخصص قلب

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای همه آنچه که باید درباره سکته قلبی بدانید بسته هستند
  • 29آگوست

    آنچه راجع به قند خون باید بدانید

    قندها انواع گوناگونی دارند و قند خون که سلول های بدن از آن استفاده کرده و انرژی تولید می کنند، گلوکز نام دارد. اگر مقدار گلوکز (قند) خون شما بالا باشد یعنی دارید، اگر پایین باشد یعنی دچار کاهش قند خون یا هایپوگلیسمی (hypoglycemia) شده اید.

    ضرر کم یا زیاد بودن قند خون برای بدن

    قند یا به عبارت دقیق تر گلوکز، سوخت اصلی تمامی سلول های بدن شما است و سلول ها بدن تان با سوزاندن قند، برای خود انرژی تولید می کنند. گلوکز به خودی خود ماده بدی نیست و حتی ضروری است. اما از آن جایی که هر چیزی زیادش می تواند مضر باشد، افزایش گلوکز در بدن در پی بیماری دیابت می تواند موجب آسیب سلول ها و بیماری های عروقی در تمام بافت های بدن شود.

    رگ ها و عروق، راه های انتقال اکسیژن و مواد غذایی به بافت ها و سلول های بدن هستند و اگر آسیب ببینند هر اتفاق ناگواری ممکن است رخ دهد. از تاری دید و کوری تا دل درد و زخم های قانقاریایی (گانگرن) دست و پا و غیره.

    در مقابل کمبود گلوکز در بدن هم اصلا خوب نیست، چرا که سلول های بدن برای تولید انرژی نیاز به سوخت که همان گلوکز است دارند. پزشک با اندازه گیری مقدار گلوکز می تواند به علت بالا یا پایین بودن مقدار آن پی ببرد و بیماری احتمالی را شناسایی و برای درمان و کنترل آن برنامه ریزی کند.

    آزمایش قند خون چیست

    خون در درون رگ ها جاری است و با خود گازهای تنفسی و گلوکز را به تمامی سلول های بدن می رساند. کوچکترین اختلال و بیماری در بدن، می تواند بر روی ترکیبات خون به خصوص مقدار گلوکز آن تاثیر بگذارد. پزشک شما به راحتی با انجام آزمایش های مختلف قند خون می تواند مقدار عددی گلوکز خون شما را اندازه گیری کند و وجود بیماری احتمالی را ردیابی کند.

    آزمایش قند خون انواع گوناگونی دارد و هر کدام برای موارد خاصی مورد استفاده قرار می گیرند.

    انواع آزمایش های قند به شرح زیر است:

    • آزمایش گلوکز ادرار urine glucose
    • آزمایش گلوکز خون تصادفی Random blood glucose level – BS, BG
    • آزمایش گلوکز خون ناشتا Fasting blood glucose – FBS, FBG
    • آزمایش تحمل گلوکز خوراکی Oral glucose tolerance test
    • آزمایش هموگلوبین A1c یا HbA1c خون

    آیا می توان قند خون را در خانه اندازه گیری کرد

    بله، اگر به دیابت مبتلا باشید می توانید دستگاه اندازه گیری قند خون را از مراکز معتبری که برخی به صورت رایگان در اختیار افراد دیابتی قرار می دهند، تهیه کنید. برای اندازه گیری گلوکز خون، یک قطره خون از نوک انگشت تان بر روی شناساگر دستگاه قرار می دهید و دستگاه میزان گلوکز خون شما را مشخص می کند. همچنین نوارهای رنگی مخصوصی هم وجود دارند که همین کار را انجام می دهند.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آنچه راجع به قند خون باید بدانید

    قندها انواع گوناگونی دارند و قند خون که سلول های بدن از آن استفاده کرده و انرژی تولید می کنند، گلوکز نام دارد. اگر مقدار گلوکز (قند) خون شما بالا باشد یعنی دارید، اگر پایین باشد یعنی دچار کاهش قند خون یا هایپوگلیسمی (hypoglycemia) شده اید.

    ضرر کم یا زیاد بودن قند خون برای بدن

    قند یا به عبارت دقیق تر گلوکز، سوخت اصلی تمامی سلول های بدن شما است و سلول ها بدن تان با سوزاندن قند، برای خود انرژی تولید می کنند. گلوکز به خودی خود ماده بدی نیست و حتی ضروری است. اما از آن جایی که هر چیزی زیادش می تواند مضر باشد، افزایش گلوکز در بدن در پی بیماری دیابت می تواند موجب آسیب سلول ها و بیماری های عروقی در تمام بافت های بدن شود.

    رگ ها و عروق، راه های انتقال اکسیژن و مواد غذایی به بافت ها و سلول های بدن هستند و اگر آسیب ببینند هر اتفاق ناگواری ممکن است رخ دهد. از تاری دید و کوری تا دل درد و زخم های قانقاریایی (گانگرن) دست و پا و غیره.

    در مقابل کمبود گلوکز در بدن هم اصلا خوب نیست، چرا که سلول های بدن برای تولید انرژی نیاز به سوخت که همان گلوکز است دارند. پزشک با اندازه گیری مقدار گلوکز می تواند به علت بالا یا پایین بودن مقدار آن پی ببرد و بیماری احتمالی را شناسایی و برای درمان و کنترل آن برنامه ریزی کند.

    آزمایش قند خون چیست

    خون در درون رگ ها جاری است و با خود گازهای تنفسی و گلوکز را به تمامی سلول های بدن می رساند. کوچکترین اختلال و بیماری در بدن، می تواند بر روی ترکیبات خون به خصوص مقدار گلوکز آن تاثیر بگذارد. پزشک شما به راحتی با انجام آزمایش های مختلف قند خون می تواند مقدار عددی گلوکز خون شما را اندازه گیری کند و وجود بیماری احتمالی را ردیابی کند.

    آزمایش قند خون انواع گوناگونی دارد و هر کدام برای موارد خاصی مورد استفاده قرار می گیرند.

    انواع آزمایش های قند به شرح زیر است:

    • آزمایش گلوکز ادرار urine glucose
    • آزمایش گلوکز خون تصادفی Random blood glucose level – BS, BG
    • آزمایش گلوکز خون ناشتا Fasting blood glucose – FBS, FBG
    • آزمایش تحمل گلوکز خوراکی Oral glucose tolerance test
    • آزمایش هموگلوبین A1c یا HbA1c خون

    آیا می توان قند خون را در خانه اندازه گیری کرد

    بله، اگر به دیابت مبتلا باشید می توانید دستگاه اندازه گیری قند خون را از مراکز معتبری که برخی به صورت رایگان در اختیار افراد دیابتی قرار می دهند، تهیه کنید. برای اندازه گیری گلوکز خون، یک قطره خون از نوک انگشت تان بر روی شناساگر دستگاه قرار می دهید و دستگاه میزان گلوکز خون شما را مشخص می کند. همچنین نوارهای رنگی مخصوصی هم وجود دارند که همین کار را انجام می دهند.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آنچه راجع به قند خون باید بدانید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای آنچه راجع به قند خون باید بدانید بسته هستند
  • 20آگوست

    آنچه که باید درباره کلسترول و تری گلیسیرید خون بدانید

    وجود و تری گلیسیرید به میزان بالا در خون، می تواند بیماری هایی مانند سکته مغزی یا بیماری قلبی را بوجود آورد. اما هردوی این لیپیدها با تفاوت در عملکرد، فواید و عوارض جانبی دارند.

    تری گلیسیریدها

    تری گلیسرید یک شکل شیمیایی پایه و اولیه از چربی است. از نظر شیمیایی، ساختار تری گلیسیریدها شامل یک مولکول گلیسرولCHOH2 CHOH CHOH2  متصل شده به سه اسید چرب، مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک است. تری گلیسیرید یا از مصرف چربی در رژیم غذایی و یا از طریق تبدیل میزان کالری مصرف نشده در بدن تولید می شود. تری گلیسیرید در سلول های چربی بدن ذخیره می شوند تا وقتی که بدن جهت تولید انرژی به متابولیز و سوختن آن ها نیاز پیدا کند.

    مزایا و عوارض جانبی

    میزان بالای تری گلیسیریدها می تواند باعث ضعیف شدن بدن در کنترل دیابت نوع ۲، کم کاری تیروئید، بیماری های کبد و یا بیماری کلیوی شود. در سطح نرمال، تری گلیسیریدها در تولید انرژی برای اکثر سلول ها به جز سلول های مغز  در بدن مهم هستند. تری گلیسریدها می توانند شکسته شوند تا  به ساخت سلول های دیگر کمک نمایند.

    کلسترول

    کلسترول، با ساختار شیمیایی C27-H4-OH به عنوان  ماده پیش ساز هورمون ها و به عنوان بخشی از غشای سلولی عمل می کند. بدن انسان ۲ گرم کلسترول در روز یعنی تا حدود ۸۵ درصد از میزان کلسترول خون را تولید می کند. ۱۵ درصد دیگر ازطریق رژیم غذایی یک فرد به وجود می آید. بیشترین کلسترول از روغن ها و چربی های موجود در مواد غذایی گرفته می شود. بدن اسیدهای صفراوی را از طریق کلسترول تولید می کند. اسیدهای صفراوی، روغن ها و چربی ها را می شکنند. خون کلسترول را توسط لیپوپروتئین ها حمل می کند که به راحتی همراه با چربی با هم  توده ای را تشکیل می دهند. دو نوع مختلف از لیپوپروتئین ها وجود دارند، لیپوپروتئین با چگالی کم LDL  و لیپوپروتئین هایی با چگالی بالا که HDL نامیده می شوند.

    مزایا و عوارض جانبی

    کلسترول خون جهت  تولید استروژن در زنان، تستسترون در مردان و فرآوری ویتامین D اهمیت زیادی دارد. بسیاری از سلول ها از کلسترول به عنوان عایق برای حفظ مایع سلولی و بهبود عملکرد در هوای سرد استفاده می کنند. میزان بیش از حد کلسترول تولید LDL  را افزایش و تولید HDL را کاهش می دهد. مقادیر زیاد LDL  به صورت ماده سخت و پلاک هایی روی دیواره داخلی شریان ایجاد می شود که در نتیجه باعث کندی جریان خون و می شود.

    بهداشت و سلامت به موقع

    یک ملاقات با پزشک داشته باشید. با یک آزمایش خون ناشتا، میزان کلسترول، تری گلیسرید HDL  و LDL خود را اندازه گیری کنید. بر اساس اطلاعات انجمن قلب آمریکا، میزان تری گلیسیرید در بدن شما باید کمتر از ۱۵۰ میلی گرم و  LDL خون  ۱۰۰ میلی گرم در هر دسی لیتر باشد. سطح HDL به طور کلی در محدوده ۴۰ تا ۶۰ میلی گرم در هر دسی لیتر خون و میزان  بالاتر HDL به جلوگیری از حمله قلبی و سکته کمک می کند. انتخاب رژیم غذایی و شیوه زندگی مناسب برای کاهش تولید LDL و تری گلیسرید شامل  ترک سیگار، عدم مصرف الکل، داشتن  یک رژیم غذایی غنی از فیبر و کم چرب و فعالیت بدنی به مدت ۳۰ دقیقه در هر روز است.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آنچه که باید درباره کلسترول و تری گلیسیرید خون بدانید

    وجود و تری گلیسیرید به میزان بالا در خون، می تواند بیماری هایی مانند سکته مغزی یا بیماری قلبی را بوجود آورد. اما هردوی این لیپیدها با تفاوت در عملکرد، فواید و عوارض جانبی دارند.

    تری گلیسیریدها

    تری گلیسرید یک شکل شیمیایی پایه و اولیه از چربی است. از نظر شیمیایی، ساختار تری گلیسیریدها شامل یک مولکول گلیسرولCHOH2 CHOH CHOH2  متصل شده به سه اسید چرب، مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک است. تری گلیسیرید یا از مصرف چربی در رژیم غذایی و یا از طریق تبدیل میزان کالری مصرف نشده در بدن تولید می شود. تری گلیسیرید در سلول های چربی بدن ذخیره می شوند تا وقتی که بدن جهت تولید انرژی به متابولیز و سوختن آن ها نیاز پیدا کند.

    مزایا و عوارض جانبی

    میزان بالای تری گلیسیریدها می تواند باعث ضعیف شدن بدن در کنترل دیابت نوع ۲، کم کاری تیروئید، بیماری های کبد و یا بیماری کلیوی شود. در سطح نرمال، تری گلیسیریدها در تولید انرژی برای اکثر سلول ها به جز سلول های مغز  در بدن مهم هستند. تری گلیسریدها می توانند شکسته شوند تا  به ساخت سلول های دیگر کمک نمایند.

    کلسترول

    کلسترول، با ساختار شیمیایی C27-H4-OH به عنوان  ماده پیش ساز هورمون ها و به عنوان بخشی از غشای سلولی عمل می کند. بدن انسان ۲ گرم کلسترول در روز یعنی تا حدود ۸۵ درصد از میزان کلسترول خون را تولید می کند. ۱۵ درصد دیگر ازطریق رژیم غذایی یک فرد به وجود می آید. بیشترین کلسترول از روغن ها و چربی های موجود در مواد غذایی گرفته می شود. بدن اسیدهای صفراوی را از طریق کلسترول تولید می کند. اسیدهای صفراوی، روغن ها و چربی ها را می شکنند. خون کلسترول را توسط لیپوپروتئین ها حمل می کند که به راحتی همراه با چربی با هم  توده ای را تشکیل می دهند. دو نوع مختلف از لیپوپروتئین ها وجود دارند، لیپوپروتئین با چگالی کم LDL  و لیپوپروتئین هایی با چگالی بالا که HDL نامیده می شوند.

    مزایا و عوارض جانبی

    کلسترول خون جهت  تولید استروژن در زنان، تستسترون در مردان و فرآوری ویتامین D اهمیت زیادی دارد. بسیاری از سلول ها از کلسترول به عنوان عایق برای حفظ مایع سلولی و بهبود عملکرد در هوای سرد استفاده می کنند. میزان بیش از حد کلسترول تولید LDL  را افزایش و تولید HDL را کاهش می دهد. مقادیر زیاد LDL  به صورت ماده سخت و پلاک هایی روی دیواره داخلی شریان ایجاد می شود که در نتیجه باعث کندی جریان خون و می شود.

    بهداشت و سلامت به موقع

    یک ملاقات با پزشک داشته باشید. با یک آزمایش خون ناشتا، میزان کلسترول، تری گلیسرید HDL  و LDL خود را اندازه گیری کنید. بر اساس اطلاعات انجمن قلب آمریکا، میزان تری گلیسیرید در بدن شما باید کمتر از ۱۵۰ میلی گرم و  LDL خون  ۱۰۰ میلی گرم در هر دسی لیتر باشد. سطح HDL به طور کلی در محدوده ۴۰ تا ۶۰ میلی گرم در هر دسی لیتر خون و میزان  بالاتر HDL به جلوگیری از حمله قلبی و سکته کمک می کند. انتخاب رژیم غذایی و شیوه زندگی مناسب برای کاهش تولید LDL و تری گلیسرید شامل  ترک سیگار، عدم مصرف الکل، داشتن  یک رژیم غذایی غنی از فیبر و کم چرب و فعالیت بدنی به مدت ۳۰ دقیقه در هر روز است.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آنچه که باید درباره کلسترول و تری گلیسیرید خون بدانید

    ساخت بنر

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای آنچه که باید درباره کلسترول و تری گلیسیرید خون بدانید بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها