• 06ژوئن

    تغذیه نوزاد از ۴ تا ۶ ماهگی

    نشانه‌های آمادگی نوزاد برای تغذیه با غذاهای جامد

    آکادمی اطفال آمریکا موارد زیر را نشانه‌ی آمادگی نوزاد برای دریافت غذای جامد معرفی می‌کند:

    • نوزاد بتواند سرش را بالا نگه دارد و صاف روی صندلی غذاخوری مخصوص نوزادان بنشیند؛
    • افزایش چشم‌گیر وزن (نزدیک به دوبرابر زمان تولد) و وزن نوزاد کمتر از ۵,۹ کیلوگرم نباشد؛
    • با گذاشتن قاشق در دهان، نوزاد بتواند دهانش را ببندد؛
    • نوزاد بتواند غذا را از جلوی دهان به عقب دهان ببرد.

    غذاهایی که می‌توان در این سن به نوزاد داد

    • شیر مادر یا شیر خشک؛
    • پوره‌ی سبزیجات مانند پوره‌ی کدو تنبل یا سیب‌زمینی شیرین؛
    • پوره‌ی میوه‌هایی مانند سیب، موز و هلو؛
    • پوره‌ی گوشت یا مرغ؛
    • غلات صبحانه‌ی غنی‌شده با آهن؛
    • مقدار کمی ماست (از دادن ماستی که از شیر گاو تهیه شده است به نوزادان زیر یک‌سال خودداری کنید).

    مقدار غذایی که در روز باید به نوزاد داد

    • با یک قاشق چای‌خوری پوره‌ی سبزیجات، میوه‌ها یا غلات شروع کنید. غلات را با ۴ یا ۵ قاشق شیر مادر یا شیر خشک ترکیب کنید تا نرم شود و سپس به نوزادتان بدهید؛
    • مقدار تغذیه نوزاد را پس از مدتی به یک قاشق غذاخوری در روز برسانید و دو بار در روز به او غذا بدهید. اگر برای صبحانه‌ی نوزادتان غلات را با شیر ترکیب می‌کنید، کم‌کم مقدار شیر را کم کنید تا غلیظ‌تر شود.

    نکات تغذیه‌ای

    • اگر نوزادتان برای اولین بار غذای جامد را نخورد، چند روز بعد مجددا تلاش کنید؛
    • چند غذای جدید را هم‌زمان به نوزاد ندهید. پس از دادن یک نوع غذا چند روز صبر کنید و سپس غذای جدید دیگری به او بدهید. اگر سابقه‌ی حساسیت به غذای خاصی در خانواده‌تان وجود دارد، پس از دادن هر نوع غذای جدید ۳ روز صبر کنید. همچنین بهتر است هر غذایی را که به نوزاد می‌دهید، یادداشت کنید تا درصورت واکنش نشان دادن بدن غذای موردنظر را به‌راحتی شناسایی کنید؛
    • ترتیب غذاهای جدیدی که به نوزاد می‌دهید معمولا اهمیت چندانی ندارد. در این زمینه می‌توانید با دکتر نیز مشورت کنید.
    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: دیدگاه‌ها برای تغذیه نوزاد از ۴ تا ۶ ماهگی بسته هستند
  • 06ژوئن

    تغذیه نوزاد از تولد تا ۴ ماهگی

    غذای نوزاد - تا چهار ماهگی فقط باید شیر مادر و شیر خشک به نوزادان داده شود.

    نوزاد برای تغذیه به‌طور غریزی به سمت پستان مادر می‌رود. تغذیه نوزاد در این دوره محدود به شیر مادر یا شیر خشک است و تغذیه‌ی نوزادان با غذاهای جامد ممنوع است. زیرا دستگاه گوارش نوزاد هنوز آمادگی دریافت غذاهای جامد را ندارد.

    چگونه بفهمیم نوزادمان به‌اندازه‌ی کافی شیر خورده است؟

    • وجود شیر در پستان باعث سفتی آن می‌شود؛ پس از تغذیه‌ نوزاد و خروج شیر باید در پستان احساس نرمی بیشتری داشته باشید.
    • نوزاد پس از سیری احساس آرامش و رضایت می‌کند؛
    • نوزادان، کمی پس از تولد مقداری وزن کم می‌کنند. بیشتر آنها در روزهای ابتدایی تولد نزدیک به ۷ درصد وزن‌شان را از دست می‌دهند. دو هفته پس از تولد وزن نوزاد باید کم‌کم بیشتر شود. نوزاد تا ۴ ماهگی باید به‌طور متوسط هفته‌ای ۱۷۰ تا ۲۲۵ گرم افزایش وزن داشته باشد. از ۴ تا ۷ ماهگی نیز باید به‌طور متوسط هفته‌ای ۱۱۵ تا ۱۷۰ گرم افزایش وزن داشته باشد. وزن مناسب نوزاد نشان‌دهنده‌ی تغذیه‌ی کافی اوست؛
    • شیر مادر در روزهای ابتدایی تولد غلیظ است و حجم کمی دارد. نوزاد در این دوره یک یا دو پوشک در روز کثیف می‌کند. ولی این عدد با تغذیه‌ی طبیعی او با شیر باید به حداقل روزی شش پوشک برسد.
    • در ماه اول نوزادتان باید ۳ بار در روز مدفوع کنند و رنگ آن در ۵ تا ۷ روز اول باید روشن تا زرد خردلی باشد. بعد از یک ماهگی دفعات مدفوع در روز کاهش می‌یابد و ممکن است بعضی روز‌ها نوزاد اصلا مدفوع نکند. با شروع غذای جامد مجددا مدفوع نوزاد افزایش می‌یابد و به حداقل یک بار در روز می‌رسد.

    علائمی که نشان می‌دهد نوزاد به‌اندازه‌ی کافی شیر نخورده است

    • نوزادتان در حال از دست دادن وزن باشد. اگر وزن نوزادتان پس از روز پنجم تولد زیاد نشد یا در دوره‌هایی پس از آن وزن نوزاد کم شد، با دکتر مشورت کنید؛
    • پس از روز پنجم تولد، نوزاد کمتر از ۶ پوشک در روز کثیف کند؛
    • مدفوع نوزاد پس از روز پنجم تولد، بسیار کم و تیره باشد؛
    • ادرار نوزاد نباید تیره باشد (مانند رنگ آب‌سیب). اگر نوزاد به‌اندازه‌ی کافی مایعات دریافت کند باید رنگ ادرارش شفاف یا زرد کم‌رنگ باشد، در غیر این‌صورت رنگ ادرار نشانه‌ی کمبود مایعات دریافتی است؛
    • نوزاد اغلب در حال نق‌زدن یا بی‌حال باشد. وقتی نوزاد را برای شیر خوردن به سینه‌تان نزدیک کنید، به خواب برود و با دور کردن‌اش از سینه شروع به ناراحتی کند.
    • خشکی چشم یا دهان نوزاد؛
    • نوزاد احساس سیری نکند، حتی اگر یک ساعت در حال شیر خوردن از پستان باشد؛
    • پس از شیر دادن در سینه‌تان احساس نرمی نکنید؛
    • صدای شیر خوردن نوزاد را نشنوید. (البته بعضی از نوزادان بسیار آرام و کم‌صدا شیر می‌خورند، بنابراین اگر علائم دیگر را در نوزاد مشاهده نکردید، بی‌صدا شیر خوردن نوزاد ایرادی ندارد).
    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: دیدگاه‌ها برای تغذیه نوزاد از تولد تا ۴ ماهگی بسته هستند
  • 06ژوئن

    اصول مهم تغذیه ایی در کودکان دو تا هشت ساله

    تغذیه سالم در دوران کودکی از دغدغه های والدین برای کودکان است .مراقبت تغدیه ای درکودکان به ارتقای شاخص های رشد، دریافت غذای سالم ومغذی وایجاد باورها وعادت صحیح غذایی درکودکی و بزرگسالی منجر می شود؛ رعایت اصول تغذیه در کودک باعث می شود دلبندانمان از بهره هوشی بیشتری برخوردار باشند .در این مطلب به اصول تغذیه ای مهم درباره کودکان می پردازیم.

    تغذیه در کودک

    تغذیه سالم در دوران کودکی

    پس از دو سالگی، کودکان قابلیت خوردن انواع زیادی از غذاها را پیدا کرده اند. آنها می توانند همراه با سایر اعضای خانواده در وعده های غذایی شرکت کنند، هر چند در بعضی از غذاها برای پیشگیری از خفگی باید تغییرات خاصی داده شود. اما در حالیکه قادر به خوردن غذای بزرگسالان هستند، کودکان خردسال نیازهای تغذیه ای خاصی جدا از اعضای بزرگسال خانواده دارند. این نیازهای خاص ممکن است کاملا برای والدین روشن نباشد، اما کودکان، بزرگسالان کوچک نیستند و بنابراین عادات غذایی بزرگسالان ممکن است همیشه متناسب با نیازهای آنان نباشند. تفاوت اصلی بین نیازهای کودکان و بزرگسالان این است که بدن کودکان هنوز در حال رشد است، بنابراین به خصوص برای آنان مهم است که یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی داشته باشند. آنچه که بافت جدید برای ساخته شدن لازم دارد از هیچ به دست نمی آید:رژیم غذایی آنها باید مواد خام را برای این کار فراهم کند.

     تغذیه در کودک

    تغذیه سالم در دوران کودکی سلامتی آنها را در بزرگسالی به همراه دارد.

    برای مثال، پروتئین برای ساخت سلول های جدید استفاده می شود و در بدن نقش حیاتی دارد. و نیاز کودکان برای کلسیم بیشتر است، چون مواد معدنی برای ساخت استخوان های درحال توسعه لازم هستند. سایر ویتامین ها و مواد معدنی نیز برای کودکان حیاتی تر از بزرگسالان هستند، چون یک کمبود می تواند با یک فرایند مهم در دوران تکامل تداخل کند و سبب یک آسیب درازمدت شود. خوشبختانه، نوپاها به این مشکلات کمتراز دو سال اول حساسند، چون رشد سریع دوره نوزادی آهسته تر شده و به یک مقطع آرام تری رسیده است. اما فراهم کردن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی نهایتا کمک خواهد کرد مطمئن شویم آنها به بزرگسالان سالم تری تبدیل خواهند شد. تفاوت دیگر این است که کودکان به غذای کمتری نسبت به بالغین نیاز دارند، و برخی مواقع حتی کمتر از آنچه والدین ممکن است فکر کنند. همانطور که در فصل قبل گفتیم، رژیم غذایی کودکان و خردسالان توانایی این که بدانند چه زمانی گرسنه اند و چه مقدار باید بخورند را دارند. والدین اغلب جور دیگری فکر میکنند و سعی می کنند کودکان را با هر ترفندی وادار به خوردن غذای بیشتر کنند با این اعتقاد که آنها به اندازه کافی نمی خورند. بچه هایی که قادرند هرموقع گرسنه بودند غذا بخورند و محدودیتی در غذا ندارند تقریبا همیشه به اندازه لازم برای رشدشان کالری دریافت می کنند. والدین باید به قدرت بدن برای تنظیم دریافت برای خود اعتماد کنند و کودکان را تشویق کنند، هنگامی که سیر شدند خوردن را متوقف کنند. والدین همچنین می توانند درباره عادات غذایی فرزندانشان نگران باشند. یک مطالعه جدید در فنلاند عادات غذایی یک گروه از کودکان پنج ساله که والدینشان آنها را کم غذا می دانستند را با گروه کنترل که اصطلاحا عادی نامیدند، مقایسه کرده است. محققان دریافتند که کم غذاها کالری کمتری از غذاهای گرم و کالری بیشتری از میان وعده ها دریافت می کردند. اما درانتها هیچ تفاوت تغذیه ای واقعی بین دو گروه وجود نداشت. هرچند بچه ها در یک وعده، غذای کمتری می خورند، ممکن است به دفعات بیشتری برای خوردن نیاز داشته باشند، معمولا سه وعده غذای کوچک همراه با چند میان وعده در طول روز. چون میان وعده ها سهم بزرگی در دریافت های روزانه کودک دارند، می توان آنها را” وعده های کوچک” درنظر گرفت و استحقاق همان توجه تغذیه ای که به وعده های اصلی می کنید را دارند. به عبارتی دیگر، یک میان وعده چیزی بیشتر از آنی است که کودک شما را تا وعده شام سیر نگه میدارد. بلکه فرصتی برای اضافه کردن مقداری میوه، سبزی، منابع پروتئینی، و سایر اجزاء یک رژیم متعادل است.

    کوتاهی قد به خاطر مشکل تغذیه

     

     تغذیه در کودک

    یکی از مشکلات تغذیه نا سالم کوتاهی قد در کودکان است.

    کوتاهی قد در کشورهای درحال توسعه به دلیل کمبودهای تغذیه ای به نسبت دیگر کشورها بیشتر مشاهده می شود.عوامل مختلفی روی قد تاثیر می گذارند از جمله قد ،نژاد و سلامت کلی اجتماع. در سال های بعد از پیروزی انقلاب اسلامی سوء تغذیه و کوتاهی قد نسبت به سال های ابتدایی انقلاب بهبود قابل توجهی یافته اما هنوز در شرایط مطلوب قرار نگرفته. هر پدر و مادری باید بداند که فرزندش از لحاظ تغذیه ای ،سلامت و رشد و نمو در چه شرایطی قرار دارد. به والدین توصیه می شود از مراکز بهداشتی درمانی منحنی رشدی فرزند خود را بخواهند. البته در کمال تاسف باید متذکر شد این مراکز مانند سابق قد و وزن بچه ها را به طور مرتب و دقیق اندازه نمی گیرند که نقش نظارت وزارت بهداشت بر کار این گونه مراکز باید پررنگ تر شود. همچنین مراکز بهداشتی باید به مادران آموزش دهند که برای رسیدن به قد و وزن متناسب کودک، چه ترفندهای تغذیه ای و بهداشتی را پیاده کنند.تعادل در تغذیه کودک بسیار مهم است و از روی همین منحنی ها است که می توان کمبودهای تغذیه ای کودک را شناخت و اقدامات مکمل را به منظور بهبود تغذیه او انجام داد.

    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: , دیدگاه‌ها برای اصول مهم تغذیه ایی در کودکان دو تا هشت ساله بسته هستند
  • 06ژوئن

    اسهال در کودکان از بررسی علل تا نسخه های خانگی درمان

    اسهال، یکی از راه های بدن برای از بین بردن میکروب ها است و اغلب از چند روز تا یک هفته طول می کشد ، اسهال اغلب با تب، تهوع، استفراغ، گرفتگی و کمبود آب همراه است در ادامه این بخش از نمناک به بررسی این مسئله مهم خواهیم پرداخت و نکاتی را خواهیم گفت که دانستن آن برای تمام پدر و مادرها برای حفظ سلامت و انجام اقدامات لازم در مواقع ابتلا به اسهال در کودک شان لازم است.
    اسهال کودکان
    عوارض اسهال کودکان
    بخور نخورهای دوران اسهال کودکان

    علل و دلایل اسهال در کودکان

    برخی از رایج ترین دلایل اسهال در بچه ها عبارتند از:
    • عفونت از ویروس ها، مانند :روتا ویروس،
    • باکتری ها، مانند:سالمونلا
    • و به ندرت انگل هایی ،مانند:ژیاردیا.
    • ویروس ها ،شایع ترین علت اسهال کودکان هستند.
    • علائم عفونت گاستروانتریت، ویروسی همراه با مدفوع سست و یا آبریز شده، اغلب شامل:استفراغ، سردرد، و تب می باشد. هنگام درمان گاستروآنتریت ویروسی که می تواند 5-14 روز طول بکشد -،جلوگیری از ، از دست رفتن مایع ، بسیار مهم است شیر مادر، برای نوزادان و یا استفاده از پودر او-آر-اس برای کودکان، میتواند راه حل مناسبی باشد . آب، به تنهایی سدیم، پتاسیم و سایر مواد مغذی را به میزان کافی برای سلامتی نوزادان ندارد اطمینان حاصل کنید که با پزشک خود در مورد میزان مایعات مورد نیاز برای کودک ، چگونگی مصرف ، زمانبندی ، و نحوه مراقبت از کمبود آب در بدن کودک ، صحبت کنید.

      درمان دارویی

    درمان اسهال کودکان با تغذیه مناسب 

    چند نکته قابل توجه هنگام بروز اسهال در کودکان

    • ممکن است نیاز باشد که مدفوع کودک شما آزمایش شود .
    • داروهایی، مانند :ملین یا آنتی بیوتیک، همچنین می تواند به اسهال در کودکان و بزرگسالان منجر شود.
    • برای اسهال خفیف ناشی از دارو، حتما مراقب ازدست ندادن آب در کودک خود باشید .
    • اگر یک دوره آنتی بیوتیک، باعث اسهال کودک شما شود، ازادامه ی مصرف دارو اطمینان حاصل کرده و با پزشک خود تماس بگیرید پزشک ،ممکن است کاهش دوز، تغییر رژیم غذایی، اضافه کردن یک پروبیوتیک یا تغییر آنتی بیوتیک های مختلف را توصیه کند .مطالعات ،نشان می دهد که ماست پروبیوتیک، می تواند به کاهش اسهال ناشی از آنتی بیوتیک کمک کند. فر پروبیوتیک ها، کمک می کنند که باکتری های سالم روده ای که توسط آنتی بیوتیک ها کشته شده اند ، دوباره احیا شوند .

     درمان اسهال کودکان

    درمان خانگی اسهال کودکان

    اسهال کودکان به دلیل مسمومیت غذایی

    مسمومیت غذایی، همچنین می تواند باعث اسهال در بچه ها شود ؛ علائم ،معمولا به سرعت می آیند، ممکن است شامل استفراغ، و تمایل به دستشویی رفتن در طول 24 ساعت باشد درمان اسهال، مربوط به مسمومیت غذایی همان است که برای اسهال ناشی از عفونت است:مایعات زیاد به فرزند خود داده و برای هر گونه سوال با پزشک خود تماس بگیرید.
     اسهال کودکان زیر یک سال
    همه چیز درباره اسهال کودکان و درمان آن

     عوارض اسهال در کودکان :

    کمبود آب ؛ یکی از عوارض اسهال در کودکان ،ازدست دادن آب فراوان از بدن است اسهال خفیف ،معمولا باعث از دست دادن مایعات زیاد نمی شود، اما اسهال می تواند، متوسط ​​یا شدید باشد. کم آبی شدید ، خطرناک است و می تواند باعث تشنج، آسیب مغزی، و حتی مرگ شود پس علائم کم آبی را بدانید. اگر فرزند شما دچار علائم زیر شد ، با پزشک خود تماس بگیرید:
    • سرماخوردگی و سرگیجه
    • خشکی و چسبندگی دهان
    • ادرار زرد تیره
    • یا ادرار بسیار کم
    • گریه ی بدون اشک
    • سرد ی و خشکی پوست
    • کمبود انرژی

     

     اسهال کودکان زیر دو سال

    به کودکان اسهالی چه غذایی بدهیم

     علائم و نشانه های خطرناک اسهال در کودکان

    • خیلی ضعیف است، که بتواند طاقت بیاورد.
    • گیج است و یا سرگیجه دارد.
    • خیلی بیمار است.
    • بیش از سه روز اسهال داشته است.
    • زیر 6 ماهه است.
    • استفراغ سبز و خونین یا مایع زرد .
    • نمی تواند مایعات را نگه ندارد و یا بیش از دو بار استفراغ کرده است.
    • دارای تب بیش از 105 درجه فارنهایت است
    • تب با بیش از 100.4 درجه فارنهایت (تعیین شده توسط یک دماسنج رکتوم) برایش خطرناک است.
    • به نظر می رسد بدنش خشک شده است.
    • دارای مدفوع خونین است.
    • زیر یک ماهه است و سه بار، یا بیش از سه بار اسهال کرده است .
    • بیش از چهار دفعه در طول روز گذشته ،اسهال بوده و به مقدار کافی، آب ننوشیده است.
    • دارای یک سیستم ایمنی ضعیف است.
    • بدنش دچار جوش شده است.
    • بیش از دو ساعت است که درد معده دارد.
    • اگر نوزاد است و در 6 ساعت اخیر ادرار نکرده ، و اگر خردسال ویا کودک بزرگ است و در 12 ساعت اخیر ادرار نکرده .

     درمان خانگی اسهال کودکان

    علایم خطرناک در نوزادان اسهالی

    10 راه سریع و طبیعی ، برای کاهش و درمان اسهال در کودکان :

    1) مایعات زیاد به کودک خود بدهید

    ازدست دادن آب زیاد، از عوارض عمده اسهال است برای جلوگیری از آن، شما باید مایعات خالص را به کودک خود بدهید مانند آبگوشت ، آب انگور سفید.اگر کودک شما در سن تغذیه با شیر مادر باشد، باید به طور مرتب انجام شود برای جلوگیری از تخلیه الکترولیت، شما می توانید نوشیدنی الکلیتی را به کودک خود ارائه دهید ؛ باید از نوشیدنی های شیرین اجتناب شود، زیرا اسهال می تواند بدتر شود.

    علایم اسهال کودکان

    نوزادان اسهالی چه بخورند

    2) رژیم غذایی:

    بر طبق آکادمی آمریکایی کودکان، رژیم BRAT برای جلوگیری از اسهال در کودکان نوپا مفید است این رژیم، شامل برنج، موز، نان تست و سیب زمینی است. معده نوزادان بسیار ظریف است. همانطور که این غذاها بی نظیر هستند، معده کودکان را ناراحت نمی کنند. پتاسیم موجود در موز برای کودک شما که دچار اسهال شده ، بسیار مفید است . هنگامی که رژیم غذایی BRAT را شروع می کنید، میوه ها و سبزی ها، فقط بعد از 48 ساعت دوباره باید در رژیم غذایی تجویز شوند اگر کودک شما این غذاها را دوست ندارد ، می توانید محصولات گوشت و لبنیات را نیز به آن اضافه کنید .

     

     اسهال کودکان

    چه چیزی برای اسهال کودکان خوب است؟

    3.) چربی و فیبر را افزایش دهید:

    اسهال در کودکان ، یک نوع مزمن اسهال است ممکن است برخی از کودکان نوپا را تحت تاثیر قرار دهد. در چنین مواردی، باید میزان چربی و فیبر را در رژیم غذایی آنها افزایش دهید شما می توانید لوبیا، غلات، نان کامل ، دانه، سبزیجات تازه و میوه ها و غیره را برای فرزندتان تهیه کنید.

    4) موز:

    موز ،حاوی مقدار زیادی مواد مغذی ضروری است، بنابراین آن را به عنوان غذای کامل برای کودکان نوپا در نظر بگیرید پتاسیم موجود در موز ،برای ماهیچه ها مفید است و شیمی درمانی کودک شما را تنظیم می کند.همچنین یک منبع غنی از روی، آهن، منیزیم، کلسیم، ویتامین C، ویتامین B6 و ویتامین A است .موز؟ حاوی شیرینی طبیعی است، بنابراین نوزادان آنها را دوست دارند همچنین می تواند برای فرزند شما، انرژی زیادی فراهم کند که برای رشد و توسعه آنها مفید است با این حال، موز نارس ،می تواند باعث یبوست شود، و باید از آن اجتناب کرد.شما می توانید موز را در هنگام بهبودی اسهال ،به کودک خود دهید، زیرا برای جایگزینی آب وانرژی و مواد از دست رفته مفید است.

     

    درمان سریع اسهال

    خواص خوردن موز در کودکان اسهال شده

    5) دانه های گشنیز؛

    دانه های گشنیز، حاوی مقدار زیادی از لعاب است که به عنوان یک درمان طبیعی بسیار مفید برای اسهال در نظر گرفته شده است بذرهای گشنیز، توانایی افزایش مدفوع را دارند. به این ترتیب، به طور قابل توجهی، شدت اسهال را بهبود می بخشد شما می توانید 1 قاشق چای خوری دانه گشنیز، را همراه با 1 قاشق غذاخوری از ماست به کودک نوپا خود بدهید. درنظر داشته باشید، که اگر کودک شما از اسهال حاد و یا مزمن رنج میبرد ، این روش مناسبی نخواهد بود .

     

    گشنیز

    درمان های خانگی و گیاهی برای اسهال کودکان

    6) زنجبیل:

    زنجبیل ،برای سلامتی کلی بدن وسیستم گوارش بسیار مفید است بنابراین، برای درمان اسهال نیز مناسب است. یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل خشک را می توان با پودر دارچین، پودر زیره و عسل مخلوط کرد و سه بار در روز مصرف شود.نوشیدن چای زنجبیل 2-3 بار در روز نیز مفید است.

    زنجبیل

     درمان اسهال با زنجبیل

    7. سرکه سیب:

    دارای خواص ضد باکتری است، که برای درمان اسهال ناشی از باکتری بسیار مفید است پکتین در این محصول، برای اسپاسم آرام بخش مفید است.مخلوط 2-3 قاشق غذاخوری ACV در یک لیوان آب، برای کودک شما می تواند برای بهبود وضعیت بسیار مفید باشد.

    سرکه سیب

    درمان اسهال کودکان با سرکه سیب

    8) زغال اخته:

    عنصر آنتوسیانوئوزید در زغال اخته، دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی است همچنین با مقدار زیادی فیبر محلول ، که برای کاهش علائم اسهال مفید است ؛ خوردن و جویدن زغال اخته ، چندین بار در روز ،بهترین راه برای جلوگیری از اسهال است برای کشتن میکروب هایی که باعث اسهال می شوند، مفید است.سوپ که با زغال اخته خشک درست شده است، نیز می تواند به کودک شما داده شود.

     

    ذغال اخته

    خواص ضد باکتری ذغال اخته برای درمان اسهال

    9) سیب زمینی:

    این، یک غذای موثر دیگر است، که برای مبارزه با اسهال استفاده می شود سیب زمینی آب پز و یا کباب شده ،برای جبران مواد مغذی از دست رفته بسیار مفید است هم چنین، برای آرام کردن معده ی ملتهب نیز مفید است و از سیب زمینی تند باید اجتناب کرد، که ممکن است باعث بدتر شدن وضعیت شود .

    سیب زمینی

    سیب زمینی برای کاهش التهاب معده

    10) برنج سفید:

    این، یکی دیگر از مواد غذایی عالی است، که به درمان اسهال در کودکان نوپا کمک می کند میزان نشاسته در برنج سفید، بسیار زیاد است، بنابراین هضم آن بسیار آسان است همچنین می توان از برنج سفید پخته شده استفاده کرد اما از ادویه ها یا سس ها اجتناب کنید.

     برنج

     غذاهای مفید برای اسهال در کودکان

    چه هنگام باید برای درمان اسهال کودکان حتما پزشک را ملاقات کرد ؟

    اگر اسهال در کودک نوپا طبیعی باشد، مدفوع او معمولا قهوه ای روشن مایل به قهوه ای تیره است. همین طور وجود چربی، مخاط یا خون در مدفوع کودک نو پا ممکن است وجود داشته باشد که این نشان دهنده مشکلات شدید مانند انگل یا فیبروز کیستیک است. اگر حرکت لگن کودک شما طبیعی نیست، شما باید با دکتر مشورت کنید.

    اگر کودک شما علائم و نشانه هایی از قبیل:

    • اسهال خونین
    • تکرر استفراغ
    • از خوردن یا نوشیدن فرار می کند
    • تغییرات رفتاری شامل کاهش پاسخ یا بی حسی به درد شکم

     

     مراجعه به پزشک

    مراجعه به پزشک برای درمان اسهال کودکان

    نکاتی برای جلوگیری از اسهال در کودکان نوپا

    مراقبت از کودکان برای جلوگیری از ابتلا به اسهال کار سختی نیست ، فقط کافیست نکات زیر را رعایت کنید

    • مراقب باشید که کودکانتان قبل از غذا و بعد از دستشویی حتما دستان خود را کامل بشویند . اگر دستان شما و یا بچه هایتان کثیف باشند، میکروب ها براحتی با مکیدن انگشتان توسط کودک ، ویا گازگرفتن دستان وارد بدن کودک شود .
    • سطوح حمام را تمیز نگه دارید، که مانع از گسترش میکروب های عفونی می شود.
    • میوه ها و سبزیجات باید قبل از غذا کاملا شسته شوند.
    • گوشت باید در اسرع وقت در یخچال نگهداری شود.
    • مناطق تغذیه حیوانات خانگی را از مناطق غذای خانواده جدا کنید.
    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: , دیدگاه‌ها برای بهترین روش های برای درمان خانگی “اسهال کودکان” بسته هستند
  • 06ژوئن

    نکاتی برای افزایش وزن سالم و چاق شدن کودکان

    با وجود تمام درگیری ها در مورد بیماری چاقی کودکان ،بسیاری از والدین به دنبال نکاتی درباره اضافه کردن وزن کودکشان هستند ؛ نکاتی که در این بخش از نمناک هم خواهید خواند تنها مناسب چاق شدن کودکان لاغر می باشند نه کودکی که وزن نرمال دارد پس با توجه از آنها استفاده کنید. وزن اضافه کردن باید آسان باشد،درسته؟

    چاق شدن کودکان

    فقط تمام کارهایی که کارشناسان توصیه میکنند انجام دهید که باعث اضافه وزن و بیماری نشود البته ،این برای بعضی از کودکان واقعا عمل نمیکند. چرا که بچه هایی که مشکل کمبود وزن دارند ،معمولا اشتهای خوبی ندارند و به درستی غذا نمیخورند.

    افزایش وزن کودک

    برای چاق شدن کودک چه باید کرد؟

    راههای برای چاق شدن و افزایش وزن کودکان

    اگر چه بسیاری از والدین فکر میکنند که بچه هایشان به خوبی غذا نمیخورند و دوست ندارند.در واقع آنها وزن خوبی ندارند، اما ممکن است واقعا مسائل خاصی وجود نداشته باشد.

    اگر فرزند شما لاغر است و هله و هوله زیاد میخورد ، او را تشویق کنید تا غذا های سالم تر و مغذی تر مصرف کنید و ویتامین بیشتری را دریافت نماید. کودکانی که واقعا نیاز به اضافه کردن وزن دارند، ممکن است شامل کسانی شوند که کمبود وزن دارند، به بیماری های مزمن دچار هستند. که ممکن است نیاز به یک رژیم غذایی خاص داشته باشند.

    کودکانی که به دلیل مصرف داروهایی خاص ،ممکن است اشتهایشان را از دست دهند. به هر دلیلی برخی نکات کلی برای افزایش وزن سالم در کودکان وجود دارد که در این بخش از نمناک برای شما ارائه داده ایم:

    • وعده های غذایی را جا نندازید:با جایگزین کردن 4 الی 5 وعده غذایی کوچک در روز به جای سه وعده بزرگ عادت غذا خوردن را در کودکتان پرورش دهید. و او را تشویق کنید که در طول روز از یک یا دو تنقلات سالم به طور منظم استفاده کند.
    • از دادن غذا هایی با مواد مغذی و انرژی کم مانند:آب نبات ، چیپس و نوشیدنی های شیرین برای آنها اجتناب کنید.
    • جایگزینی مواد غذایی با انرژی بالا که حاوی کالری زیادی نیز هستند، اما در عین حال حاوی ویتامین ها،مواد معدنی و دیگر مواد مغذی میباشند. مانند:شیر،ماست،کره،کره بادام زمینی و غیره…
    • محدود کردن نوشیدنی ها در بین وعده غذایی.
    • مشورت با یک متخصص برای اضافه کردن وزن ،اما به صورت سالم. به خصوص اگر فرزند شما نارسایی یا بیماری مزمن داشته باشد و باعث کم وزنی او شده است.

    شما باید در نظر داشته باشید که فرزندتان علاوه بر دریافت غذا هایی با کالری زیاد ، در عین حال حاوی ارزش غذایی و انرژی متراکم نیز باشد.

    راههای چاق شدن نوزاد

    خوردنی های که باعث چاق شدن کودکان می شود

    مواد غذایی که برای چاق شدن کودک سالم است:

    بنابراین شما به لیستی از مواد غذایی با پروتئین خوب و چربی و سایر مواد غذایی نیاز دارید که شامل :

    • شیر پر چرب یا 2 درصد چربی
    • پنیر یا ماست
    • نیمرو
    • کره بادام زمینی
    • غلات با شیر پر چرب
    • آب پرتقال
    • میوه های خشک ، آجیل و دانه ها
    • همچنین میتوانید انواع میوه ها و سبزیجات و غذا ها را از هم گروه های غذایی نیز به آنها بدهید.

    غذاهای چاق کننده کودک

    غذاهای سالم و مقوی برای چاق شدن کودک

    مکمل هایی برای افزایش وزن کودکان:

    متخصصان تغذیه مکمل ها را برای کمک به افزایش وزن به کودکان توصیه نمیکنند.اغلب میتوانند با اضافه کردن برخی مواد غذایی و مصرف نوشیدنی های کالری بالا ،غذا های چرب به این هدف کمک کنند ، مانند:

    • شیر خشک
    • مارگارین
    • جوانه گندم
    • عسل
    • آووکادو
    • خامه ترش
    • سس مایونز
    • سس سالاد

    به عنوان مثال ، اضافه کردن 1 تا2 قاشق غذا خوری شیر خشک را به نیم لیتر شیر چرب میتواند 30 تا 60 کالری اضافی را به فرزند شما ارائه دهد.همچنین میتوانید مقداری شیر خشک را به دستورالعمل های پودینگ یا بلغور جو دو سر اضافه کنید و یا میتوانید مقداری پنیر را به غذا های مورد علاقه کودکتان اضافه کنید تا کالری دریافتی آنها را تا 60 واحد افزایش دهید.

    حتی میتوانید یک عدد موز را به یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی اضافه کنید تا 100 کالیر را به آن بیفزایید.در نظر داشته باشید که بسیاری از این نکات برای کودکان نو پا که حفظ یک وعده غذایی در روز میخورند ، ضروری نیست.

    مکمل غذایی

    مکمل های غذایی برای چاق شدن کودک

    مواد غذایی چاق کننده ؛ در نهایت تعدادی غذای سالم برای افزایش وزن سالم برای کودکان :

    1. چاق شدن کودکان با کره لبنی:

    نه، کره همیشه بد و مضر نیست،مخصوصا اگر از برند های معروف بخرید کره غنی ترین منبع چربی است که برای بچه های که لاغر هستند ،بسیار مناسب است پس مقداری کره را به وعده های غذایی کودکانتان بیفزایید.

    2. شیر و خامه برای چاق شدن کودکان:

    شیر یک منبع طبیعی از پروتئین و کربو هیدرات است.مطمئن باشید که کودکان در روز حداقل 2 لیوان شیر یا به صورت مستقیم یا موجود در غلات و شیرینی جات و کوکی ها مصرف میکنند.

    چاق شدن کودکان در طب سنتی

    تاثیر لبنیات بر چاق شدن کودک

    3. تخم مرغ برای چاق شدن کودکان:

    تخم مرغ ها منبع خوبی از پروتئین هستند.100 گرم تخم مرغ حدود 13 گرم پروتئین دارد همچنین حاوی ویتامین AوB12 میباشد که برای رشد کودک ضروری است.یک عدد تخم مرغ در روز ، در واقع نیاز به ویتامین ها اضافی را از بین میبرد.

    4.چاق شدن کودکان با موز:

    موز یک منبع طبیعی بریا دریافت انرژی است و حاوی 105 کالری میباشد همچنین کربو هیدرات ها و چربی های سالم را نیز تامین میکند.شما میتوانید موز را در پودینگ ،شکلات و یا هر نوع خوراکی کودکانتان بریزید.

    چاقی با موز

    فواید موز برای چاق شدن کودکان

    5. چاق شدن کودکان با آووکادو:

    آووکادو غنی از چربی و کالری است که هر دو برای رشد کودک ضروری هستند.هم چنین غنی از مواد مغذی است که آنرا به یک انتخاب سالم تبدیل کرده است.

    6. چاق شدن کودکان با مرغ:

    پروتئین، برای ساخت عضله بسیار مهم است به همین دلیل مرغ یک گزینه عالی برای کودکان نوپا است.

    7. چاق شدن کودکان با سیب زمینی:

    اگر به دنبال اضافه وزن هستید، باید رژیم غذایتان 40 درصد کربو هیدرات داشته باشد.که سیب زمینی بهترین گزینه است زیرا حاوی مواد مغذی نیز میباشد.هم چنین حاوی اسید امینه ای مانند آرژینین و گلوتامین است که به وزن اضافه کردن سالم در کودکان کمک میکند.

    سیب زمینی برای کودک

    چاق شدن کودکان با خوردن سیب زمینی

     

    8. چاق شدن کودکان با گوشت قرمز:

    گوشت قرمز خوب ، مانند گوشت گوساله یا گاو یک منبع طبیعی از آهن و چربی است که برای رشد و تکامل مناسب هستند.

    9. چاق شدن کودکان با میوه های گرمسیری:

    میوه ها و سبزیجات باید بخشی از رژیم غذایی کودکتان باشد ؛ پاپایا ،انبه،آناناس و غیره، حاوی قند های طبیعی هستند که انرژی بدن را جذب میکنند و باعث افزایش وزن سالم کودک میشوند.

    به یاد داشته باشید که غذا خوردن تنها برای اضافه کردن وزن نیست اگر کودکتان بیمار است یا سو تغذیه دارد ، بهتر است با یک پزشک یا حتی متخصص مشورت کنید.

    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: , , دیدگاه‌ها برای چاق شدن کودکان فقط با مواد غذایی چاق کننده سالم بسته هستند
  • 06ژوئن

    بایدها و نبایدهای تغذیه کودک 1 تا 3 سال

    کودک برای رشد، بازی و سایر فعالیت های فیزیکی، مقابله در برابر بیماری های عفونی نیاز به انرژی دارد این انرژی از طریق تغذیه صحیح در کودکان تامین می شود بنابراین تغذیه کودک در همان دوران طفولیت از اهمیت ویژه ای بر خوردار است.در این مطلب در مورد بایدها و نبایدهای تغذیه کودک 1 تا 3 سال توضیحاتی داده ایم.

    تغذیه کودک

    درباره تغذیه کودک 1 تا 3 سال بیشتر بدانید

    1. بچه ها بعد از یک سالگی می توانند از غذای سفره استفاده کنند یعنی محدودیت خاصی در دریافت و استفاده از غذایی که ما می خوریم، ندارند. اگر ما غذا را با اشتها بخوریم و کودکان را نیز به غذا خوردن ترغیب کنیم روی اشتهایشان تاثیر می گذارد.
    2. درست است که می گوییم کودک از غذای سفره می خورد، اما یکسری تبصره و بند ها نیز شامل این شرایط می شود. از جمله اینکه کودک در سنین بین یک تا دو سالگی هنوز دندان هایش کامل نشده است. به همین دلیل احتمال دارد بعضی از غذا هایی که در سفره وجود دارد را نتوانند خوب بجوند. علاوه بر این بدن کودک هنوز مقاومت کافی در برابر بیماری ها ندارد و ممکن است که بعضی روز ها حالت بیماری پیدا کنند و میلی به غذای سفره نداشته باشد. در این شرایط بسیار مهم است که ما بچه ها را وادار به غذا خوردن نکنیم و گاهی شکل غذا را برای آن ها تغییر دهیم.
    3. کودکان در این برهه از زندگی رشدی بسیار سریع دارند بنابراین دریافت غذا بسیار اهمیت دارد. اما با کودکی که بدغذایی می کند چه باید کرد؟ مثل همیشه توصیه ما اجتناب از اجبار است. اگر کودک ناهار خود را نخورد تلاش می کنیم یکی، دو ساعت بعد غذا را به شکل دیگری به او تعارف کنیم تا ببینیم که غذا را می خورد یا نه و این عمل را آنقدر تکرار می کنیم تا کودک گرسنه شود و خودش میل به غذا خوردن پیدا کند.
    4. غذای بچه ها در این سن باید سه ویژگی مهم داشته باشد:کم حجم، پرانرژی و زودهضم. به همین دلیل عصاره قلم گاوی انتخاب خوبی برای افزودن به سوپ بچه ها نیست، چون با وجود مقوی بودن برای بچه قابل هضم نیست.
    5. بچه ها غذا را در دفعات بیشتری می خورند و مثل ما در سه وعده غذای مورد نیازشان را دریافت نمی کنند. کودک در این سن ممکن است نیاز باشد تا 6 وعده غذا بخورند. البته بچه یک تا دوساله هنوز شیر مادرش را نیز می خورد؛ یعنی 5،6 بار در شبانه روز غذا می خورد و بقیه اش را نیز از شیر مادر تغذیه می کند؛ بنابراین به تعداد دفعات و تغذیه کودک از هر دو منبع توجه کنید.

    تغذیه کودک

     اهمیت تغذیه کودک در سنین 1تا 3 سال

    6. بچه ها در این سن دوست دارند که خودشان غذا را بخورند و مثلا مرغ را در دست بگیرند و به دندان ببرند، اما حقیقت این است که توانایی کندن و تکه تکه کردن را ندارند. باید گوشت را برای آن ها از استخوان جدا کرده و تکه تکه کنیم و در اختیارش بگذاریم.
    7. موقع دادن غذا های جامد باید توجه کنیم که غذا کمی نرم تر از حالتی باشد که خودمان مصرف می کنیم. به عنوان مثال در مورد برنج. یکی از مشکلاتی که ممکن است بچه ها در این سن پیدا کنند یبوست است. استفاده از برگه هلو و زردآلو و آلو در غذای شان می تواند کارکرد شکم شان را بهتر می کند. اضافه کردن روغن زیتون یا کره در غذای بچه ها نیز در این مورد موثر است و از طرفی به طور کلی برای بچه ها در این سنین آزاد است تا انرژی غذا را بالاتر ببرد.
    8. ادویه های تند مثل فلفل یا دارچین و به طور کلی افزودنی هایی که در طعم غذا غالب هستند و ممکن است خیلی به مذاق کودک خوش نیاید را به غذای کودک اضافه نکنیم. بهتر است قبل از افزودن این موارد مقداری از غذا را برای کودک کنار بگذارید و سپس برای بقیه اعضای خانواده از این چاشنی ها استفاده کنید. خوردن غذای سفره به این معنی نیست که کودک همه طعم های مورد علاقه ما را بتواند بخورد.
    9. بچه ها ممکن است در بعضی از روز ها برای خوردن میوه بدقلقی کنند. اگر سبزیجات تازه در اختیار کودک قرار دهیم هیچ اجباری برای خوردن میوه در همان یک روز وجود ندارد.
    10. برخی از مادران تصور می کنند که اگر آب خورش را به کودک بدهند تمام مواد مغذی آن به بدن فرزندشان می رسد و دیگر لازم نیست بچه حتما مخلفات خورش را نیز بخورد. اما این تصور اشتباهی است و آب خورش همه چیز ندارد.

    تغذیه کودک

    چگونگی تغذیه کودک در سنین 1 تا 3 سال

    رعایت نکات ایمنی هنگام غذا خوردن کودک

    کودک را هنگام غذا خوردن تنها نگذارید. همیشه یک نفر باید (حتی تا 3 سالگی) بر غذا خوردن کودک نظارت داشته باشد.

    او را بنشانید و غذا بدهید. مراقب جویدن غذا و بلعیدن او باشید.

    همزمان با افزایش دندان های کودک، غلظت و سفتی غذا را بیشتر کنید و غذاهایی بدهید که قابل جویدن باشد.

    مواد غذایی که احتمال دارد باعث خفگی کودک شود مانند سوسیس، شکلات، آب نبات، تخمه و آجیل، انگور و تکه های درشت گوشت را در دسترسش قرار ندهید.

    هنگام دندان در آوردن اگر برای بی حسی لثه از دارو استفاده می کنید، سعی کنید نزدیک زمان غذا خوردن نباشد چون باعث بی حسی ماهیچه های گلو می شود و بلعیدن غذا را مشکل می کند.

    اگر کودک در اتومبیل یا در کالسکه در حال حرکت است به او غذا ندهید.

    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: , , دیدگاه‌ها برای نکاتی که باید درباره تغذیه کودک 1 تا 3 سال بدانید بسته هستند
  • 20نوامبر

    کودکان باید کمتر از ۲۵ گرم در روز شکر افزوده بخورند

    بنا بر بیانیه‌ی علمی‌ای که در مجله‌ی جامعه‌ی قلب آمریکا به نام Circulation منتشر شد و حدود مشخصی را برای شکر افزوده برای کودکان توصیه می‌کند، کودکان و نوجوانان بین ۲ تا ۱۸ سال باید کمتر از ۶ قاشق چای خوری در روز شکر افزوده بخورند یا بنوشند.

    شش قاشق چای خوری برابر است با ۱۰۰ کالری و ۲۵ گرم.

    میریام وس، پزشک، دانشمند و رهبر مطالعه: هدف توصیه‌ی ما، برای تمام کودکان و نوجوانان بین ۲ تا ۱۸ سال یکسان است تا کار برای والدین و متخصصین سلامت آسان شود.

    کودکان باید کمتر از ۲۵ گرم در روز شکر افزوده بخورند

    بنا بر بیانیه‌ی علمی‌ای که در مجله‌ی جامعه‌ی قلب آمریکا به نام Circulation منتشر شد و حدود مشخصی را برای شکر افزوده برای کودکان توصیه می‌کند، کودکان و نوجوانان بین ۲ تا ۱۸ سال باید کمتر از ۶ قاشق چای خوری در روز شکر افزوده بخورند یا بنوشند.

    شش قاشق چای خوری برابر است با ۱۰۰ کالری و ۲۵ گرم.

    میریام وس، پزشک، دانشمند و رهبر مطالعه: هدف توصیه‌ی ما، برای تمام کودکان و نوجوانان بین ۲ تا ۱۸ سال یکسان است تا کار برای والدین و متخصصین سلامت آسان شود.

    کودکان باید کمتر از ۲۵ گرم در روز شکر افزوده بخورند

    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای کودکان باید کمتر از ۲۵ گرم در روز شکر افزوده بخورند بسته هستند
  • 14نوامبر

    یونیسف: آلودگی هوا ۶۰۰۰۰۰ کودک را در سال می‌کشد

    یونیسف به رهبران دنیا نسبت به آلودگی هوا هشدار داد و گفت که بیش از مجموع قربانیان مالاریا و ایدز باعث مرگ کودکان می‌شود.
    هر ساله حدود ۶۰۰۰۰۰ کودک کمتر از ۵ سال، از بیماری‌هایی که به علت آلودگی هوا ایجاد می‌شوند یا بدتر می‌شوند یا می‌میرند. مدیر اجرایی یونیسف، آنتونی لیک، در مقدمه‌ی گزارشی گفت: هوا را برای کودکان تمیز کنید.
    آلودگی هوا حتی به کودکانی که نمی‌کشد هم آسیب می‌رساند حتی به کودکانی که متولد نشده‌اند.

    یونیسف: آلودگی هوا ۶۰۰۰۰۰ کودک را در سال می‌کشد

    یونیسف به رهبران دنیا نسبت به آلودگی هوا هشدار داد و گفت که بیش از مجموع قربانیان مالاریا و ایدز باعث مرگ کودکان می‌شود.
    هر ساله حدود ۶۰۰۰۰۰ کودک کمتر از ۵ سال، از بیماری‌هایی که به علت آلودگی هوا ایجاد می‌شوند یا بدتر می‌شوند یا می‌میرند. مدیر اجرایی یونیسف، آنتونی لیک، در مقدمه‌ی گزارشی گفت: هوا را برای کودکان تمیز کنید.
    آلودگی هوا حتی به کودکانی که نمی‌کشد هم آسیب می‌رساند حتی به کودکانی که متولد نشده‌اند.

    یونیسف: آلودگی هوا ۶۰۰۰۰۰ کودک را در سال می‌کشد

    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای یونیسف: آلودگی هوا ۶۰۰۰۰۰ کودک را در سال می‌کشد بسته هستند
  • 27اکتبر

    مکمل‌های امگا۳ و امگا۶ توانایی خواندن کودکان را بالا می‌برد

    بر اساس مطالعه‌ای جدید از آکادمی سالگرنسکا در دانشگاه یوتبری سوئد، مکمل‌های و امگا۶ می‌توانند توانایی خواندن کودکان استثنائی را بهبود دهد. به خصوص کودکانی که دچار اختلالات کم توجهی هستند، می‌توانند از کمک این اسید‌های چرب برای بهتر خواندن استفاده کنند.
    این مطالعه، ۱۵۴ کودک را در مقطع سوم دبستان که بین ۹ تا ۱۰ سال سن داشتند، شامل می‌شد. این کودکان با استفاده از رایانه، آزمونی را دادند که با نام آزمون Logos شناخته می‌شود و از زوایای مختلفی مانند سرعت و توانایی خواندن کلمات بی‌معنی و دایره‌ی لغات، مهارت خواندن را اندازه گیری می‌کند.
    از بین این کودکان، به شکل تصادفی تعدادی انتخاب شدند تا به مدت ۳ ماه از کپسول‌هایی که حاوی امگا۳ و امگا۶ بودند استفاده کنند یا از یک کپسول مشابهی که در آن از روغن پالم به عنوان شبه دارو استفاده شده بود. نه والدین کودکان و نه محققان این تحقیق تا پایان مطالعه نمی‌دانستند که کدام کودک در کدام گروه قرار داشت. بعد از ۳ ماه، تمام کودکان کپسول‌های امگا۳و۶ واقعی را برای سه ماه پایانی مطالعه دریافت کردند.
    متس جونز، محقق و پزشک ارشد در مرکز عصب‌روانپزشکی گیلبرگ در آکادمی سالگرنسکا در دانشگاه یوتبری سوئد: حتی بعد از سه ماه، می‌توانستیم ببینیم که مهارت خواندن کودکان با همراهی اسیدهای چرب، در مقایسه با کودکانی که شبه دارو دریافت کردند، بهبود یافته است. این اتفاق به وضوح در توانایی کودکان در بلند خواندن کلمات بی‌معنی و تلفظ درست آن‌ها (رمزگشایی واج‌شناسی) و توانایی خواندن سریع یک سری حروف (زمان بررسی تصویری) مشهود بود.
    هیچ کودکی که مبتلا به ADHD تشخیص داده شده باشد در این مطالعه حضور نداشت، اما با کمک والدین کودکان، محققین توانستند کودکانی را که مبتلا به مشکلات خفیف‌تری در توجه بودند ، شناسایی کنند. این کودکان حتی بیشتر از کودکان دیگر در بعضی از آزمون‌ها پیشرفت کردند، مانند سرعت بیشتر در خواندن بعد از سه ماه خوردن مکمل‌های اسید چرب.

    اهمیت چربی‌های چنداشباع نشده برای مغز

    چربی‌های چنداشباع نشده و نقش آن‌ها در یادگیری و رفتار کودکان، زمینه‌ ای در حال گسترش است.
    متز جانسون گفت: تغذیه‌ی امروزی ما، از امگا۳ نسبتا کمی برخوردار است، که باور داشته می‌شود تاثیر منفی‌ای در یادگیری، سواد و تمرکز کودکان ما داشته باشد. غشاء سلول‌های مغز عمدتا از چربی‌های چنداشباع نشده تشکیل شده است و مطالعه‌هایی وجود دارند که نشان می‌دهند اسیدهای چرب برای انتقال سیگنال‌ها بین سلول‌های عصبی و تنظیم سیستم سیگنال مغز مهم هستند.
    در مطالعات پیشین که محققین تاثیر امگا۳ را به عنوان یک مکمل برای کودکان استثنائی بررسی کردند، نتایج مثبتی نشان داده نشده بود. متز جانسون باور دارد که این اتفاق به علت شکل مطالعات و ترکیب و دوزی که از اسیدهای چرب استفاده کردند بوده است. این اولین مطالعه‌ی دو سو کور و کنترل شده با شبه دارو است که نشان داد امگا۳و۶ باعث بهبود خواندن در بین کودکان استثنائی می‌شود.
    متز جانسون گفت: مطالعه‌ی ما نشان می‌دهد که مکمل‌های خوراکی با یک فورمول خاص می‌تواند برای کودکان مفید باشد. برای اطمینان بیشتر از نتایج به دست آمده، باید مطالعات دیگری اننجام داد که همین نتایج در آن‌ها تکرار شود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    مکمل‌های امگا۳ و امگا۶ توانایی خواندن کودکان را بالا می‌برد

    بر اساس مطالعه‌ای جدید از آکادمی سالگرنسکا در دانشگاه یوتبری سوئد، مکمل‌های و امگا۶ می‌توانند توانایی خواندن کودکان استثنائی را بهبود دهد. به خصوص کودکانی که دچار اختلالات کم توجهی هستند، می‌توانند از کمک این اسید‌های چرب برای بهتر خواندن استفاده کنند.
    این مطالعه، ۱۵۴ کودک را در مقطع سوم دبستان که بین ۹ تا ۱۰ سال سن داشتند، شامل می‌شد. این کودکان با استفاده از رایانه، آزمونی را دادند که با نام آزمون Logos شناخته می‌شود و از زوایای مختلفی مانند سرعت و توانایی خواندن کلمات بی‌معنی و دایره‌ی لغات، مهارت خواندن را اندازه گیری می‌کند.
    از بین این کودکان، به شکل تصادفی تعدادی انتخاب شدند تا به مدت ۳ ماه از کپسول‌هایی که حاوی امگا۳ و امگا۶ بودند استفاده کنند یا از یک کپسول مشابهی که در آن از روغن پالم به عنوان شبه دارو استفاده شده بود. نه والدین کودکان و نه محققان این تحقیق تا پایان مطالعه نمی‌دانستند که کدام کودک در کدام گروه قرار داشت. بعد از ۳ ماه، تمام کودکان کپسول‌های امگا۳و۶ واقعی را برای سه ماه پایانی مطالعه دریافت کردند.
    متس جونز، محقق و پزشک ارشد در مرکز عصب‌روانپزشکی گیلبرگ در آکادمی سالگرنسکا در دانشگاه یوتبری سوئد: حتی بعد از سه ماه، می‌توانستیم ببینیم که مهارت خواندن کودکان با همراهی اسیدهای چرب، در مقایسه با کودکانی که شبه دارو دریافت کردند، بهبود یافته است. این اتفاق به وضوح در توانایی کودکان در بلند خواندن کلمات بی‌معنی و تلفظ درست آن‌ها (رمزگشایی واج‌شناسی) و توانایی خواندن سریع یک سری حروف (زمان بررسی تصویری) مشهود بود.
    هیچ کودکی که مبتلا به ADHD تشخیص داده شده باشد در این مطالعه حضور نداشت، اما با کمک والدین کودکان، محققین توانستند کودکانی را که مبتلا به مشکلات خفیف‌تری در توجه بودند ، شناسایی کنند. این کودکان حتی بیشتر از کودکان دیگر در بعضی از آزمون‌ها پیشرفت کردند، مانند سرعت بیشتر در خواندن بعد از سه ماه خوردن مکمل‌های اسید چرب.

    اهمیت چربی‌های چنداشباع نشده برای مغز

    چربی‌های چنداشباع نشده و نقش آن‌ها در یادگیری و رفتار کودکان، زمینه‌ ای در حال گسترش است.
    متز جانسون گفت: تغذیه‌ی امروزی ما، از امگا۳ نسبتا کمی برخوردار است، که باور داشته می‌شود تاثیر منفی‌ای در یادگیری، سواد و تمرکز کودکان ما داشته باشد. غشاء سلول‌های مغز عمدتا از چربی‌های چنداشباع نشده تشکیل شده است و مطالعه‌هایی وجود دارند که نشان می‌دهند اسیدهای چرب برای انتقال سیگنال‌ها بین سلول‌های عصبی و تنظیم سیستم سیگنال مغز مهم هستند.
    در مطالعات پیشین که محققین تاثیر امگا۳ را به عنوان یک مکمل برای کودکان استثنائی بررسی کردند، نتایج مثبتی نشان داده نشده بود. متز جانسون باور دارد که این اتفاق به علت شکل مطالعات و ترکیب و دوزی که از اسیدهای چرب استفاده کردند بوده است. این اولین مطالعه‌ی دو سو کور و کنترل شده با شبه دارو است که نشان داد امگا۳و۶ باعث بهبود خواندن در بین کودکان استثنائی می‌شود.
    متز جانسون گفت: مطالعه‌ی ما نشان می‌دهد که مکمل‌های خوراکی با یک فورمول خاص می‌تواند برای کودکان مفید باشد. برای اطمینان بیشتر از نتایج به دست آمده، باید مطالعات دیگری اننجام داد که همین نتایج در آن‌ها تکرار شود.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    مکمل‌های امگا۳ و امگا۶ توانایی خواندن کودکان را بالا می‌برد

    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای مکمل‌های امگا۳ و امگا۶ توانایی خواندن کودکان را بالا می‌برد بسته هستند
  • 23اکتبر

    این علائم را جدی بگیرید! بیماری های تنفسی در کودکان

    کودکان در برابر بیماری ها شدیداً آسیب پذیر هستند و هیچگونه اهمالی در برابر نشانه های بیماری در آن‌ها پذیرفتنی نیست.

    بیماری های تنفسی کودکان

    بهتر است به محض مشاهده هر نوع بیماری در کودک خود سریعا به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید تا پزشک بتواند تشخیص صحیح و درمان به موقع را انجام دهد.

    خروسک

    خروسک یا کروپ با سرفه همراه است. دلیل سرفه در این بیماری، التهاب راه های تنفسی فوقانی است و معمولا به علت ویروس می باشد. اگر تنفس مشکل پیدا کند، باید بیمار را فورا به بیمارستان منتقل کرد. به هر حال، بیشتر کودکان بعد از چند هفته خود به خود خوب می شوند. خروسک در کودکان زیر ۵ سال شایع است.

    آلرژی فصلی

    گاهی اوقات، آلرژی فصلی به نام تب یونجه نیز خوانده می شوند. این آلرژی به دلیل عفونت بوجود نمی آید، بلکه  واکنش به ذرات میکروسکوپی همانند گرده گیاهان است. علائم شامل: عطسه، اشک ریزش، آبریزش بینی و گرفتگی بینی است. این علائم در بهار یا پاییز ظاهر می شوند. کودکان به طور مداوم، بینی خود را می مالند و خود این باعث تشدید آلرژی می شود. هیچ درمانی برای این آلرژی ها وجود ندارد، اما راه هایی برای کنترل علائم وجود دارند.

    آنفلوانزا

    آیا سرماخورده اید و یا مبتلا به آنفلوانزا شده اید؟ این دو بیماری دارای علائم مشابهی هستند. علائم آنفلوانزا شامل: تب بالا، لرز، بدن درد، ضعف شدید، تهوع و یا استفراغ است. اغلب کودکان خود به خود بهبود می یابند، اما آنفلوانزا در کودکان و نوجوانان می تواند منجر به علائم جدی و شدیدی همچون ذات الریه گردد. به همین خاطر توصیه شده است که کودکان شش ماهه و بزرگتر، حتما سالانه آنفلوانزا را تزریق کنند.

    سیاه سرفه

    سیاه سرفه باعث می شود که کودک به شدت و پشت سر هم سرفه کند و تنفس طبیعی نداشته باشد. این عفونت در نوزادان بسیار جدی است و نیاز به درمان های پزشکی دارد. آنتی بیوتیک ها برای درمان موثر نیستند. بنابراین برای پیشگیری از این بیماری، تنها راه تزریق واکسن است.

    RSV

    RSV  مخفف ویروس چند هسته ای تنفسی (Respiratory Syncytial Virus) است و مهم ترین علت بروز بیماری برونشیت و ذات الریه است. این عفونت ویروسی با علائمی همچون آنفلوانزا آغاز می شود. این علائم شامل: تب، آبریزش بینی و سرفه است. بیش از ۴۰ درصد کودکان دارای RSV، خس خس سینه را خواهند داشت.

    گلودرد استرپتوکوکی (گلودرد چرکی)

    بیشتر بچه ها به علت ویروس سرماخوردگی، مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی (گلودرد باکتریایی) می شوند. عطسه و یا آبریزش بینی علامت های سرماخوردگی هستند. نشانه های مبتلا شدن به گلودرد چرکی شامل: گلودردی که بیش از یک هفته طول بکشد، بلع مشکل و دردناک غذا، سرازیر شدن آب دهان، بثورات پوستی، چرک پشت گلو و تب بیشتر از ۳۸ درجه سانتی گراد. به دلیل این که گلودرد استرپتوکوکی توسط باکتری ایجاد می شود، لذا با آنتی‌بیوتیک درمان می گردد.

    اوریون

    قبل از کشف واکسن، اوریون نیز یکی دیگر از بیماری های شایع در بین کودکان بود. این عفونت غالبا هیچ نوع علامتی ندارد. اما در برخی دارای علامتی مثل ورم غدد بین گوش و فک است.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    این علائم را جدی بگیرید! بیماری های تنفسی در کودکان

    کودکان در برابر بیماری ها شدیداً آسیب پذیر هستند و هیچگونه اهمالی در برابر نشانه های بیماری در آن‌ها پذیرفتنی نیست.

    بیماری های تنفسی کودکان

    بهتر است به محض مشاهده هر نوع بیماری در کودک خود سریعا به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید تا پزشک بتواند تشخیص صحیح و درمان به موقع را انجام دهد.

    خروسک

    خروسک یا کروپ با سرفه همراه است. دلیل سرفه در این بیماری، التهاب راه های تنفسی فوقانی است و معمولا به علت ویروس می باشد. اگر تنفس مشکل پیدا کند، باید بیمار را فورا به بیمارستان منتقل کرد. به هر حال، بیشتر کودکان بعد از چند هفته خود به خود خوب می شوند. خروسک در کودکان زیر ۵ سال شایع است.

    آلرژی فصلی

    گاهی اوقات، آلرژی فصلی به نام تب یونجه نیز خوانده می شوند. این آلرژی به دلیل عفونت بوجود نمی آید، بلکه  واکنش به ذرات میکروسکوپی همانند گرده گیاهان است. علائم شامل: عطسه، اشک ریزش، آبریزش بینی و گرفتگی بینی است. این علائم در بهار یا پاییز ظاهر می شوند. کودکان به طور مداوم، بینی خود را می مالند و خود این باعث تشدید آلرژی می شود. هیچ درمانی برای این آلرژی ها وجود ندارد، اما راه هایی برای کنترل علائم وجود دارند.

    آنفلوانزا

    آیا سرماخورده اید و یا مبتلا به آنفلوانزا شده اید؟ این دو بیماری دارای علائم مشابهی هستند. علائم آنفلوانزا شامل: تب بالا، لرز، بدن درد، ضعف شدید، تهوع و یا استفراغ است. اغلب کودکان خود به خود بهبود می یابند، اما آنفلوانزا در کودکان و نوجوانان می تواند منجر به علائم جدی و شدیدی همچون ذات الریه گردد. به همین خاطر توصیه شده است که کودکان شش ماهه و بزرگتر، حتما سالانه آنفلوانزا را تزریق کنند.

    سیاه سرفه

    سیاه سرفه باعث می شود که کودک به شدت و پشت سر هم سرفه کند و تنفس طبیعی نداشته باشد. این عفونت در نوزادان بسیار جدی است و نیاز به درمان های پزشکی دارد. آنتی بیوتیک ها برای درمان موثر نیستند. بنابراین برای پیشگیری از این بیماری، تنها راه تزریق واکسن است.

    RSV

    RSV  مخفف ویروس چند هسته ای تنفسی (Respiratory Syncytial Virus) است و مهم ترین علت بروز بیماری برونشیت و ذات الریه است. این عفونت ویروسی با علائمی همچون آنفلوانزا آغاز می شود. این علائم شامل: تب، آبریزش بینی و سرفه است. بیش از ۴۰ درصد کودکان دارای RSV، خس خس سینه را خواهند داشت.

    گلودرد استرپتوکوکی (گلودرد چرکی)

    بیشتر بچه ها به علت ویروس سرماخوردگی، مبتلا به گلودرد استرپتوکوکی (گلودرد باکتریایی) می شوند. عطسه و یا آبریزش بینی علامت های سرماخوردگی هستند. نشانه های مبتلا شدن به گلودرد چرکی شامل: گلودردی که بیش از یک هفته طول بکشد، بلع مشکل و دردناک غذا، سرازیر شدن آب دهان، بثورات پوستی، چرک پشت گلو و تب بیشتر از ۳۸ درجه سانتی گراد. به دلیل این که گلودرد استرپتوکوکی توسط باکتری ایجاد می شود، لذا با آنتی‌بیوتیک درمان می گردد.

    اوریون

    قبل از کشف واکسن، اوریون نیز یکی دیگر از بیماری های شایع در بین کودکان بود. این عفونت غالبا هیچ نوع علامتی ندارد. اما در برخی دارای علامتی مثل ورم غدد بین گوش و فک است.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    این علائم را جدی بگیرید! بیماری های تنفسی در کودکان

    Permalink Filed under: تغذیه کودک Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای این علائم را جدی بگیرید! بیماری های تنفسی در کودکان بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    مدیر:

    .