سنین ۴ تا ۸ سال: راهنمای تغذیه روزانه کودکان پسر
ماده مغذی | میزان موردنیاز در طول یک روز |
کالری | ۱۲۰۰ تا ۲۰۰۰؛ بسته به رشد و میزان فعالیت |
پروتئین | ۳٫۵ تا ۵ اونس (۹۹ تا ۱۴۲ گرم) |
میوهجات | ۱ تا ۲ فنجان |
سبزیجات | ۱٫۵ تا ۲٫۵ فنجان |
غلات | ۴ تا ۶ اونس (تقریبا ۱۱۳ تا ۱۷۰ گرم) |
لبنیات | ۲٫۵ فنجان |