سنین ۴ تا ۸ سال: راهنمای تغذیه روزانه کودکان دختر
ماده مغذی | میزان موردنیاز در طول یک روز |
کالری | ۱۲۰۰ تا ۱۸۰۰؛ بسته به رشد و میزان فعالیت |
پروتئین | ۳ تا ۵ اونس (تقریبا ۸۵ تا ۱۴۲ گرم) |
میوهجات | ۱ تا ۱٫۵ فنجان |
سبزیجات | ۱٫۵ تا ۲٫۵ فنجان |
غلات | ۲ تا ۴ اونس (تقریبا ۵۷ تا ۱۱۳ گرم) |
لبنیات | ۲٫۵ فنجان |