• 06ژوئن

    تغذیه نوزاد از ۸ تا ۱۰ ماهگی

    نشانه‌های آمادگی نوزاد برای دریافت غذای جامد

    • مانند ۶ تا ۸ ماهگی؛
    • برداشتن اشیاء به کمک انگشت شست و سبابه؛
    • توانایی جابه‌جا کردن اشیاء از دستی به دست دیگر؛
    • قرار دادن همه چیز در دهان؛
    • حرکت فک به‌منظور اقدام به جویدن.

    غذاهایی که می‌توان در این سن به نوزاد داد

    • شیر مادر یا شیر خشک؛
    • مقدار کمی پنیرهای پاستوریزه‌ی نرم، پنیر کوتاژ و ماست (از دادن پنیر و ماستی که از شیر گاو تهیه شده است به نوزادان زیر یک‌سال خودداری کنید)؛
    • سبزیجات له‌شده مانند کدوتنبل، هویج پخته‌شده، سیب‌زمینی و سیب‌زمینی شیرین؛
    • میوه‌های له‌شده مانند موز، هلو، گلابی و آووکادو؛
    • تکه‌های کوچک غذاهایی مانند تکه‌های تخم‌مرغ و سیب‌زمینی خوب پخته‌شده، پاستا و نان‌؛
    • پروتئین‌هایی مانند تکه‌های کوچک گوشت، مرغ، ماهی بدون استخوان، حبوباتی که به‌خوبی پخته شده باشند مانند عدس، لپه، لوبیا سیاه و لوبیا قرمز؛
    • غلات صبحانه‌ی غنی‌شده با آهن.

    مقدار غذایی که در روز باید به نوزاد داد

    • یک‌چهارم تا یک‌سوم فنجان لبنیات؛
    • یک‌چهارم تا نصف فنجان غلات صبحانه‌ی غنی‌شده با آهن؛
    • سه‌چهارم تا یک فنجان میوه‌جات؛
    • سه‌چهارم تا یک فنجان سبزیجات؛
    • ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری منابع غذایی سرشار از پروتئین.

    نکات تغذیه‌ای

    چند غذای جدید را هم‌زمان به نوزاد ندهید. پس از دادن یک نوع غذا چند روز صبر کنید و سپس غذای جدید دیگری به او بدهید. اگر سابقه‌ی حساسیت به غذای خاصی در خانواده‌تان وجود دارد، پس از دادن هر نوع غذای جدید ۳ روز صبر کنید. همچنین بهتر است هر غذایی را که به نوزاد می‌دهید، یادداشت کنید تا در صورت واکنش نشان دادن بدن غذای موردنظر را به‌راحتی شناسایی کنید.

    Permalink Filed under: دسته‌بندی نشده
    Tags:
    دیدگاه‌ها برای تغذیه نوزاد از ۸ تا ۱۰ ماهگی بسته هستند

Comments are closed.

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها