• 06ژوئن

    تغذیه نوزاد از ۱۰ تا ۱۲ ماهگی

    غذای نوزاد - معمولا در ۱۰ تا ۱۲ ماهگی می توان به کودک تکه های میوه و گوشت هم داد.

    نشانه‌های آمادگی نوزاد برای دریافت غذای جامد

    • مانند ۸ تا ۱۰ ماهگی؛
    • بلع راحت‌تر غذاها؛
    • افزایش تعداد دندان‌ها؛
    • خارج نکردن غذا از دهان به کمک زبان؛
    • تلاش برای برداشتن قاشق.

    غذاهایی که می‌توان در این سن به نوزاد داد

    • شیر مادر یا شیر خشک؛
    • مقدار کمی پنیرهای پاستوریزه‌ی نرم، پنیر کوتاژ و ماست (از دادن پنیر و ماستی که از شیر گاو تهیه شده است به نوزادان زیر یک‌سال خودداری کنید)
    • سبزیجاتی مانند هویج با پخت ملایم و اندازه‌ی کوچک؛
    • میوه‌ی له‌شده یا تکه‌های کوچک میوه؛
    • غذاهای ترکیبی مانند ماکارونی با پنیر یا پلو با ماهیچه؛
    • تکه‌های کوچک غذاهایی مانند تکه‌های تخم‌مرغ و سیب‌زمینی خوب پخته‌شده، پاستا و نان‌؛
    • پروتئین‌هایی مانند تکه‌های کوچک گوشت، مرغ، ماهی بدون استخوان، حبوباتی که به‌خوبی پخته شده باشند مانند عدس، لپه، لوبیا سیاه و لوبیا قرمز؛
    • غلات صبحانه‌ی غنی‌شده با آهن.

    مقدار غذایی که در روز باید به نوزاد داد

    • یک‌سوم فنجان لبنیات (یا ۱۴ گرم پنیر)؛
    • یک‌چهارم تا نصف فنجان غلات صبحانه‌ی غنی‌شده با آهن؛
    • سه‌چهارم تا یک فنجان میوه‌جات؛
    • سه‌چهارم تا یک فنجان سبزیجات؛
    • یک‌هشتم تا یک‌چهارم فنجان غذاهای ترکیبی؛
    • ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری غذاهای سرشار از پروتئین.

    نکات تغذیه‌ای

    چند غذای جدید را هم‌زمان به نوزاد ندهید. پس از دادن یک نوع غذا چند روز صبر کنید و سپس غذای جدید دیگری به او بدهید. اگر سابقه‌ی حساسیت به غذای خاصی در خانواده‌تان وجود دارد، پس از دادن هر نوع غذای جدید ۳ روز صبر کنید. همچنین بهتر است هر غذایی را که به نوزاد می‌دهید، یادداشت کنید تا در صورت واکنش نشان دادن بدن غذای موردنظر را به‌راحتی شناسایی کنید.

    Permalink Filed under: تغذیه کودک
    Tags:
    دیدگاه‌ها برای تغذیه نوزاد از ۱۰ تا ۱۲ ماهگی بسته هستند

Comments are closed.

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    مدیر: