• 10نوامبر

    با این گیاه خشن کم خونی را درمان می کنید

    هرچند که کم خونی بیماری نیست اما در اکثر خانم ها وجود دارد.خستگی دست از سرتان بر نمی ‌دارد؟ احساس کم ‌خونی می‌کنید؟ موهایتان ضعیف شده و می ‌ریزد؟ ناخن هایتان شکننده شده است؟ طبق آمارهای جهانی خانم ‌ها در طول زندگی‌ شان حداقل یک مرتبه دچار کمبود آهن می ‌شوند. کمبود آهن نیز به آنمی یا همان کم‌ خونی منجر می ‌شود. اگر طرفدار داروهای طبیعی و گیاهی هستید بهتر است به سراغ گیاه گزنه بروید.

    علائم کم‌خونی چیست؟

    • خستگی زیاد
    • کاهش تمرکز
    • نفس ‌نفس زدن
    • رنگ و روی پریده
    • موها و ناخن‌ های ضعیف و شکننده
    • ضعف بدنی در برابر بیماری ‌ها

    کم‌خونی از چه چیزی ناشی می‌شود

    معمولاً کمبود آهن از عدم دریافت آن از طریق مصرف مواد غذایی مناسب ناشی می ‌شود. لازم است که نیازهای روزانه ‌تان به این ماده‌ معدنی را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این حال توجه داشته باشید که کم‌ خونی می‌تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم استفاده کنید. کم‌ خونی درجه‌ «نهاییِ» کمبود آهن است. در این صورت شما باید بدن تان را تقویت کنید و مصرف مواد غذایی سرشار از آهن تان را بالا ببرید.

    کم‌ خونی ‌های جزیی خطر کمتری دارند اما تبدیل به یک امر رایج شده ‌اند. در این صورت احساس خستگی به جان تان می ‌افتد و نمی‌ توانید به درستی روی کار و درس تان تمرکز کنید. اگر در این مرحله به فکر جبران آهن خود نباشید امکان دارد وضعیت بدتر شود و دچار کم‌ خونی شدید شوید.

    چه کسانی بیشتر در معرض این مشکلات قرار می ‌گیرند

    بیشتر خانم ‌ها در معرض کمبود آهن قرار می ‌گیرند آن هم به خاطر اینکه هر ماه به دلیل عادت ماهانه آهن از دست می ‌دهند و باید به فکر جبران آن باشند. نوجوانان، خانم‌ هایی که خونریزی زیاد دارند، خانم ‌های باردار، زنان شیرده یا خانم‌ های در آستانه‌ یائسگی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار می ‌گیرند. آهن نقش اساسی در ساخت هموگلوبین ‌های خون دارند و زمانی که خون از طریق خونریزی هدر می‌ رود احتمال کم ‌خونی نیز بیشتر می‌شود.

    گاهی وقت ‌ها خودتان نمی ‌توانید کمبود آهن را تشخیص بدهید. مطمئن ‌ترین روش برای تشخیص این مشکل آزمایش خون است. اما اگر احساس خستگی زیاد می‌کنید یا اینکه رنگ و روی ‌تان پریده و خسته است احتمال دارد آهن بدن تان کم شده باشد. پس لازم است به پزشک مراجعه کرده و آزمایش خون بدهید.

    چگونه می ‌توان آهن بیشتری جذب کرد

    اول از همه بدانید که گیاه گزنه و برخی از جلبک ‌ها سرشار از آهن هستند. احتمالاً حتی فکرش را هم نمی ‌کردید که این گیاه به ظاهر خشن منبع فوق ‌العاده‌ آهن باشد. برای اینکه بتوانید آهن موجود در سبزیجات را به خوبی جذب کنید باید آن‌ ها را با ویتامین C مصرف کنید تا بیشتر جذب بدن شود. مزیت برتر گزنه این است که این گیاه سرشار از آهن و هم زمان ویتامین C است. بر خلاف مثلاً عدس که آهن دارد اما فاقد ویتامین C است.

    گوشت قرمز نیز سرشار از آهن است اما مصرف زیاد آن می ‌تواند به سلامتی و همچنین جیب تان آسیب برساند. علاوه بر این بیشتر خانم ‌هایی که گوشت هم می ‌خورند باز با کم‌ خونی مواجه ‌اند.

    معمولاً برنامه‌ غذایی روزانه‌ اکثر ما فاقد میوه‌ های صدفی مانند بادام است که حاوی آهن هستند. اما باید بدانید دانه‌ کنجد یا سویا نیز به اندازه‌ جگر آهن دارد. اما مشکل این است که آهن این دانه‌ های گیاهی کمتر جذب می ‌شود. جعفری، غلات کامل مانند گندم سیاه یا چاودار و ارزن، حبوبات مانند عدس، تخمه‌ آفتاب‌ گردان و غیره نیز از منابع غیر حیوانی خوب آهن محسوب می ‌شوند.

    چگونه می ‌توان از آهن گزنه استفاده کرد

    برای رسیدن به نتیجه‌ سریع و دلخواه، کم ‌خونی ‌تان را با گزنه درمان کنید. که هم طبیعی است و هم خیلی زود نتیجه را می ‌بینید. می ‌توانید به مدت چند هفته روزانه برگ تازه‌ گزنه مصرف کنید. به این ترتیب که گزنه درست کنید. برگ ‌های تازه یا خشک گزنه را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. می‌ توانید از پودر گزنه هم استفاده کنید. توجه داشته باشید که کپسول‌ های گزنه نیز در عطاری ها یا داروخانه‌ ها وجود دارد که می‌توانید از آن استفاده کنید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این گیاه خشن کم خونی را درمان می کنید

    هرچند که کم خونی بیماری نیست اما در اکثر خانم ها وجود دارد.خستگی دست از سرتان بر نمی ‌دارد؟ احساس کم ‌خونی می‌کنید؟ موهایتان ضعیف شده و می ‌ریزد؟ ناخن هایتان شکننده شده است؟ طبق آمارهای جهانی خانم ‌ها در طول زندگی‌ شان حداقل یک مرتبه دچار کمبود آهن می ‌شوند. کمبود آهن نیز به آنمی یا همان کم‌ خونی منجر می ‌شود. اگر طرفدار داروهای طبیعی و گیاهی هستید بهتر است به سراغ گیاه گزنه بروید.

    علائم کم‌خونی چیست؟

    • خستگی زیاد
    • کاهش تمرکز
    • نفس ‌نفس زدن
    • رنگ و روی پریده
    • موها و ناخن‌ های ضعیف و شکننده
    • ضعف بدنی در برابر بیماری ‌ها

    کم‌خونی از چه چیزی ناشی می‌شود

    معمولاً کمبود آهن از عدم دریافت آن از طریق مصرف مواد غذایی مناسب ناشی می ‌شود. لازم است که نیازهای روزانه ‌تان به این ماده‌ معدنی را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این حال توجه داشته باشید که کم‌ خونی می‌تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم استفاده کنید. کم‌ خونی درجه‌ «نهاییِ» کمبود آهن است. در این صورت شما باید بدن تان را تقویت کنید و مصرف مواد غذایی سرشار از آهن تان را بالا ببرید.

    کم‌ خونی ‌های جزیی خطر کمتری دارند اما تبدیل به یک امر رایج شده ‌اند. در این صورت احساس خستگی به جان تان می ‌افتد و نمی‌ توانید به درستی روی کار و درس تان تمرکز کنید. اگر در این مرحله به فکر جبران آهن خود نباشید امکان دارد وضعیت بدتر شود و دچار کم‌ خونی شدید شوید.

    چه کسانی بیشتر در معرض این مشکلات قرار می ‌گیرند

    بیشتر خانم ‌ها در معرض کمبود آهن قرار می ‌گیرند آن هم به خاطر اینکه هر ماه به دلیل عادت ماهانه آهن از دست می ‌دهند و باید به فکر جبران آن باشند. نوجوانان، خانم‌ هایی که خونریزی زیاد دارند، خانم ‌های باردار، زنان شیرده یا خانم‌ های در آستانه‌ یائسگی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار می ‌گیرند. آهن نقش اساسی در ساخت هموگلوبین ‌های خون دارند و زمانی که خون از طریق خونریزی هدر می‌ رود احتمال کم ‌خونی نیز بیشتر می‌شود.

    گاهی وقت ‌ها خودتان نمی ‌توانید کمبود آهن را تشخیص بدهید. مطمئن ‌ترین روش برای تشخیص این مشکل آزمایش خون است. اما اگر احساس خستگی زیاد می‌کنید یا اینکه رنگ و روی ‌تان پریده و خسته است احتمال دارد آهن بدن تان کم شده باشد. پس لازم است به پزشک مراجعه کرده و آزمایش خون بدهید.

    چگونه می ‌توان آهن بیشتری جذب کرد

    اول از همه بدانید که گیاه گزنه و برخی از جلبک ‌ها سرشار از آهن هستند. احتمالاً حتی فکرش را هم نمی ‌کردید که این گیاه به ظاهر خشن منبع فوق ‌العاده‌ آهن باشد. برای اینکه بتوانید آهن موجود در سبزیجات را به خوبی جذب کنید باید آن‌ ها را با ویتامین C مصرف کنید تا بیشتر جذب بدن شود. مزیت برتر گزنه این است که این گیاه سرشار از آهن و هم زمان ویتامین C است. بر خلاف مثلاً عدس که آهن دارد اما فاقد ویتامین C است.

    گوشت قرمز نیز سرشار از آهن است اما مصرف زیاد آن می ‌تواند به سلامتی و همچنین جیب تان آسیب برساند. علاوه بر این بیشتر خانم ‌هایی که گوشت هم می ‌خورند باز با کم‌ خونی مواجه ‌اند.

    معمولاً برنامه‌ غذایی روزانه‌ اکثر ما فاقد میوه‌ های صدفی مانند بادام است که حاوی آهن هستند. اما باید بدانید دانه‌ کنجد یا سویا نیز به اندازه‌ جگر آهن دارد. اما مشکل این است که آهن این دانه‌ های گیاهی کمتر جذب می ‌شود. جعفری، غلات کامل مانند گندم سیاه یا چاودار و ارزن، حبوبات مانند عدس، تخمه‌ آفتاب‌ گردان و غیره نیز از منابع غیر حیوانی خوب آهن محسوب می ‌شوند.

    چگونه می ‌توان از آهن گزنه استفاده کرد

    برای رسیدن به نتیجه‌ سریع و دلخواه، کم ‌خونی ‌تان را با گزنه درمان کنید. که هم طبیعی است و هم خیلی زود نتیجه را می ‌بینید. می ‌توانید به مدت چند هفته روزانه برگ تازه‌ گزنه مصرف کنید. به این ترتیب که گزنه درست کنید. برگ ‌های تازه یا خشک گزنه را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. می‌ توانید از پودر گزنه هم استفاده کنید. توجه داشته باشید که کپسول‌ های گزنه نیز در عطاری ها یا داروخانه‌ ها وجود دارد که می‌توانید از آن استفاده کنید.

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    با این گیاه خشن کم خونی را درمان می کنید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه
    Tags: , , , , , , , , , , , ,
    دیدگاه‌ها برای با این گیاه خشن کم خونی را درمان می کنید بسته هستند

Comments are closed.

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    ساخت سردخانه
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    کلاس گروهی آیلتس
    1xbet
    ناز چت
    هاستینگ
    خرید اپل آی دی آنلاین
    خرید ملک در اندیشه
    رفع نم و رطوبت با دستگاه
    قیمت ترجمه
    پاور ماژول
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل
    خرید آنتی ویروس