• 24سپتامبر

    این اشتباهات را در روند کاهش وزن انجام ندهید

    کاهش وزن را باید بزرگترین آرزوی بسیاری از انسان های عصر مدرن تلقی کرد. ممکن است شما نیز خود را برای کاهش وزن آماده کرده باشید. به احتمال زیاد می‌دانید که کاهش وزن موفقیت آمیز بدین معنی است که تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید. روش‌های زیادی برای رسیدن به این هدف ممکن است وجود داشته باشد که خیلی از افراد نیز از آن آگاهی ندارند. با وجود توصیه ‌های متعدد و متفاوتی که وجود دارد جای هیچ شگفتی نیست که افراد سردرگم شوند.

    اشتباهاتی که افراد به هنگام کاهش وزن مرتکب می‌شوند:

    شما غذای کافی نمی‌خورید

    کیرا ویلیلامز مربی کاهش وزن است. او می‌گوید این اشتباه یکی از بزرگ ‌ترین اشتباهاتی است که معمولا خانم‌ ها مرتکب می‌شوند. به گفته او، اگر شما در طول روز ورزش کنید و حدود ۲۵۰۰ کالری بسوزانید اما تنها ۱۲۰۰ کالری مصرف کنید، بدن خود را مجبور می‌کنید که چربی ذخیره کند. این کار نه تنها باعث کندتر شدن متابولیسم بدن شما می‌شود بلکه ساخت عضلات و ماهیچه ‌ها را نیز سخت ‌تر خواهد کرد. از خوردن نترسید. بشقاب خود را با کربوهیدرات ‌های سالم (همچون میوه‌ ها، و غلات کامل)، پروتئین بدون چربی (همچون ماهی، بوقلمون، مرغ و توفو)، چربی های سالم (همچون آوودکادو، روغن ‌های طبیعی، آجیل‌ ها و دانه‌ ها) و نیز مقدار خوبی از سبزیجاتی با برگ سبز پر کنید. خوردن ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری از غذاهای سالم باعث می‌شود سیری بیشتری داشته باشید و کمتر تنقلات مصرف نمایید. همین امر نیز موجب کاهش وزن خواهد شد.

    شما تنها تمرینات کاردیو انجام می‌دهید

    برخی از افراد فکر می کنند افزایش حجم ماهیچه ‌ها باعث کاهش وزن می‌شود. تمرینات کاردیو چربی بدن را می ‌سوزاند اما کار زیادی برای ساخت عضلات نخواهد کرد. بلند کردن وزنه به شما کمک می‌کند متابولیسم خود را سرعت ببخشید و چربی بیشتری بسوزانید. علاوه بر تمرینات قلبی تمرینات وزنی را نیز انجام دهید. انجام تمریناتی همچون کرانچ به مدت بیست دقیقه و دو الی سه بار در هفته می‌تواند به شما کمک کند. ابتدا با وزنه‌های سبک ‌تر یا موقعیت ‌های ساده تر کار خود را شروع کنید اما به خاطر داشته باشید که برای قوی تر شدن باید چالش‌ های خود را بیشتر کنید.

    به خودتان می‌گویید رژیم هستید و به طور کلی سبک زندگی خود را تغییر می‌دهید

    کیت مارتینو متخصص و مربی کاهش وزن معتقد است افرادی که به دنبال کاهش وزن کوتاه مدت هستند نسبت به افرادی که دوست دارند نتایج پایدار دریافت کنند و تغییرات طولانی مدت در خود ایجاد نمایند، زمان سخت تری خواهند داشت. زمانی که طرز فکر شما به سمت رژیم غذایی تغییر می‌کند، به احتمال زیاد در اواسط کار رژیم خود را رها کرده و به اهداف خود نخواهید رسید. واژه رژیم غذایی را از دایره لغات خود حذف کنید و به هنگام تصمیم برای کاهش وزن، مطمئن شوید که به خوبی می‌دانید چه روشی در مورد شما کار می‌کند. نکته کلیدی این است که سبک زندگی را پیدا کنید که نه تنها به شما کمک کند به خواسته خود برسید بلکه لذت بخش نیز باشد. تنها در این شرایط است که به مسیر و هدف خود پایبند خواهید بود.

    یک سیستم حمایتی خوب ندارید

    اگر به تنهایی کاری را شروع کنید احتمال موفقیت بسیار کمتر از زمانی است که با اعضای خانواده یا دوستان خود گروهی را تشکیل می‌دهید. این افراد می‌توانند به عنوان یک سیستم حمایتی برای شما عمل کنند. به گفته مارتینو، اگر اعضای خانواده یا دوستان در کنار شما نباشند، پایبند بودن به تغییرات سبک زندگی بسیار دشوار خواهد بود. از اعضای خانواده یا دوستان خود برای حمایت و پشتیبانی استفاده کنید. اگر کسی را پیدا نکردید حداقل اجازه دهید عزیزان تان در مورد اهداف بزرگی که در سر دارید اطلاعاتی داشته باشند و از آن‌ها بخواهید حمایت تان کنند. در این صورت، آن‌ها هدف شما را در ذهن شان حفظ خواهند کرد. شما همچنین می‌توانید پلتفرم‌ هایی را به صورت آنلاین بررسی کنید که در آن هزاران نفر به صورت مجازی یکدیگر را پشتیبانی، نصیحت و تشویق می‌کنند.

    شما اهداف خاصی را تنظیم نمی‌کنید

    کلید موفقیت، شکست اهداف خسته کننده به مراحل کوچکی است که می‌ توان آن را به راحتی مدیریت کرد. به جای این که اهداف مبهم و دست نیافتنی داشته باشید بهتر است رویکرد کاهش وزن خود را به چند مرحله کوچک‌ تر تقسیم کنید و تغییرات واقعی ‌تر را دنبال نمایید. اهداف هوشمندانه ‌ای داشته باشید. به طور ایده ال اهداف شما باید خاص، قابل اندازه گیری، قابل دسترسی، واقعی و در یک محدوده زمانی خاص باشد. به عنوان مثال ممکن است بخواهید روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. در ماه بعدی تصمیم می‌گیرید به این عادت پایبند باشید و کربوهیدرات ‌هایی همچون پاستا یا سیب زمینی را کمتر نمایید و به جای آن از سبزیجاتی با برگ سبز تند همچون اسفناج استفاده کنید. هر کدام از این اهداف کوچک و دست یافتنی می‌تواند تغییرات سبک زندگی را پایدار تر کند.

    تعداد کالری‌ های سوزانده شده توسط ورزش را بیش از حد بزرگ می‌دانید

    برخی از افراد از تمرینات ورزشی عالی برای توجیه تصمیمات ضعیف خود استفاده می‌کنند. اگرچه داشتن یک تمرین ورزشی در آغاز روز می‌تواند عالی باشد اما ممکن است در مورد مزایای آن بیش از حد اغراق کنید. همین امر موجب می‌شود بیش از حد غذا بخورید و افزایش وزن داشته باشید. به خاطر داشته باشید که افزایش سطح تمرینات ورزشی می‌تواند سطح تقاضای شما به کالری را افزایش دهد. باید اندازه وعده ‌های غذایی را بررسی کنید و برنامه غذایی سالمی داشته باشید.

    در تلاش ‌های خود ثابت قدم و پایدار نیستید

    این مورد یکی از بزرگ ترین موانعی است که سر راه افراد قرار می‌گیرد. کاهش وزن قابل توجه تنها زمانی قابل دستیابی است که بدن شما به طور مداوم در معرض فعالیت ‌های فیزیکی و رژیم غذایی مناسب قرار بگیرد. همیشه به راه خود ادامه دهید. ممکن است در اواسط راه خسته شوید اما باید ثابت قدم و پایدار باشید.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    این اشتباهات را در روند کاهش وزن انجام ندهید

    کاهش وزن را باید بزرگترین آرزوی بسیاری از انسان های عصر مدرن تلقی کرد. ممکن است شما نیز خود را برای کاهش وزن آماده کرده باشید. به احتمال زیاد می‌دانید که کاهش وزن موفقیت آمیز بدین معنی است که تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید. روش‌های زیادی برای رسیدن به این هدف ممکن است وجود داشته باشد که خیلی از افراد نیز از آن آگاهی ندارند. با وجود توصیه ‌های متعدد و متفاوتی که وجود دارد جای هیچ شگفتی نیست که افراد سردرگم شوند.

    اشتباهاتی که افراد به هنگام کاهش وزن مرتکب می‌شوند:

    شما غذای کافی نمی‌خورید

    کیرا ویلیلامز مربی کاهش وزن است. او می‌گوید این اشتباه یکی از بزرگ ‌ترین اشتباهاتی است که معمولا خانم‌ ها مرتکب می‌شوند. به گفته او، اگر شما در طول روز ورزش کنید و حدود ۲۵۰۰ کالری بسوزانید اما تنها ۱۲۰۰ کالری مصرف کنید، بدن خود را مجبور می‌کنید که چربی ذخیره کند. این کار نه تنها باعث کندتر شدن متابولیسم بدن شما می‌شود بلکه ساخت عضلات و ماهیچه ‌ها را نیز سخت ‌تر خواهد کرد. از خوردن نترسید. بشقاب خود را با کربوهیدرات ‌های سالم (همچون میوه‌ ها، و غلات کامل)، پروتئین بدون چربی (همچون ماهی، بوقلمون، مرغ و توفو)، چربی های سالم (همچون آوودکادو، روغن ‌های طبیعی، آجیل‌ ها و دانه‌ ها) و نیز مقدار خوبی از سبزیجاتی با برگ سبز پر کنید. خوردن ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری از غذاهای سالم باعث می‌شود سیری بیشتری داشته باشید و کمتر تنقلات مصرف نمایید. همین امر نیز موجب کاهش وزن خواهد شد.

    شما تنها تمرینات کاردیو انجام می‌دهید

    برخی از افراد فکر می کنند افزایش حجم ماهیچه ‌ها باعث کاهش وزن می‌شود. تمرینات کاردیو چربی بدن را می ‌سوزاند اما کار زیادی برای ساخت عضلات نخواهد کرد. بلند کردن وزنه به شما کمک می‌کند متابولیسم خود را سرعت ببخشید و چربی بیشتری بسوزانید. علاوه بر تمرینات قلبی تمرینات وزنی را نیز انجام دهید. انجام تمریناتی همچون کرانچ به مدت بیست دقیقه و دو الی سه بار در هفته می‌تواند به شما کمک کند. ابتدا با وزنه‌های سبک ‌تر یا موقعیت ‌های ساده تر کار خود را شروع کنید اما به خاطر داشته باشید که برای قوی تر شدن باید چالش‌ های خود را بیشتر کنید.

    به خودتان می‌گویید رژیم هستید و به طور کلی سبک زندگی خود را تغییر می‌دهید

    کیت مارتینو متخصص و مربی کاهش وزن معتقد است افرادی که به دنبال کاهش وزن کوتاه مدت هستند نسبت به افرادی که دوست دارند نتایج پایدار دریافت کنند و تغییرات طولانی مدت در خود ایجاد نمایند، زمان سخت تری خواهند داشت. زمانی که طرز فکر شما به سمت رژیم غذایی تغییر می‌کند، به احتمال زیاد در اواسط کار رژیم خود را رها کرده و به اهداف خود نخواهید رسید. واژه رژیم غذایی را از دایره لغات خود حذف کنید و به هنگام تصمیم برای کاهش وزن، مطمئن شوید که به خوبی می‌دانید چه روشی در مورد شما کار می‌کند. نکته کلیدی این است که سبک زندگی را پیدا کنید که نه تنها به شما کمک کند به خواسته خود برسید بلکه لذت بخش نیز باشد. تنها در این شرایط است که به مسیر و هدف خود پایبند خواهید بود.

    یک سیستم حمایتی خوب ندارید

    اگر به تنهایی کاری را شروع کنید احتمال موفقیت بسیار کمتر از زمانی است که با اعضای خانواده یا دوستان خود گروهی را تشکیل می‌دهید. این افراد می‌توانند به عنوان یک سیستم حمایتی برای شما عمل کنند. به گفته مارتینو، اگر اعضای خانواده یا دوستان در کنار شما نباشند، پایبند بودن به تغییرات سبک زندگی بسیار دشوار خواهد بود. از اعضای خانواده یا دوستان خود برای حمایت و پشتیبانی استفاده کنید. اگر کسی را پیدا نکردید حداقل اجازه دهید عزیزان تان در مورد اهداف بزرگی که در سر دارید اطلاعاتی داشته باشند و از آن‌ها بخواهید حمایت تان کنند. در این صورت، آن‌ها هدف شما را در ذهن شان حفظ خواهند کرد. شما همچنین می‌توانید پلتفرم‌ هایی را به صورت آنلاین بررسی کنید که در آن هزاران نفر به صورت مجازی یکدیگر را پشتیبانی، نصیحت و تشویق می‌کنند.

    شما اهداف خاصی را تنظیم نمی‌کنید

    کلید موفقیت، شکست اهداف خسته کننده به مراحل کوچکی است که می‌ توان آن را به راحتی مدیریت کرد. به جای این که اهداف مبهم و دست نیافتنی داشته باشید بهتر است رویکرد کاهش وزن خود را به چند مرحله کوچک‌ تر تقسیم کنید و تغییرات واقعی ‌تر را دنبال نمایید. اهداف هوشمندانه ‌ای داشته باشید. به طور ایده ال اهداف شما باید خاص، قابل اندازه گیری، قابل دسترسی، واقعی و در یک محدوده زمانی خاص باشد. به عنوان مثال ممکن است بخواهید روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. در ماه بعدی تصمیم می‌گیرید به این عادت پایبند باشید و کربوهیدرات ‌هایی همچون پاستا یا سیب زمینی را کمتر نمایید و به جای آن از سبزیجاتی با برگ سبز تند همچون اسفناج استفاده کنید. هر کدام از این اهداف کوچک و دست یافتنی می‌تواند تغییرات سبک زندگی را پایدار تر کند.

    تعداد کالری‌ های سوزانده شده توسط ورزش را بیش از حد بزرگ می‌دانید

    برخی از افراد از تمرینات ورزشی عالی برای توجیه تصمیمات ضعیف خود استفاده می‌کنند. اگرچه داشتن یک تمرین ورزشی در آغاز روز می‌تواند عالی باشد اما ممکن است در مورد مزایای آن بیش از حد اغراق کنید. همین امر موجب می‌شود بیش از حد غذا بخورید و افزایش وزن داشته باشید. به خاطر داشته باشید که افزایش سطح تمرینات ورزشی می‌تواند سطح تقاضای شما به کالری را افزایش دهد. باید اندازه وعده ‌های غذایی را بررسی کنید و برنامه غذایی سالمی داشته باشید.

    در تلاش ‌های خود ثابت قدم و پایدار نیستید

    این مورد یکی از بزرگ ترین موانعی است که سر راه افراد قرار می‌گیرد. کاهش وزن قابل توجه تنها زمانی قابل دستیابی است که بدن شما به طور مداوم در معرض فعالیت ‌های فیزیکی و رژیم غذایی مناسب قرار بگیرد. همیشه به راه خود ادامه دهید. ممکن است در اواسط راه خسته شوید اما باید ثابت قدم و پایدار باشید.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    این اشتباهات را در روند کاهش وزن انجام ندهید

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای این اشتباهات را در روند کاهش وزن انجام ندهید بسته هستند
  • 23سپتامبر

    طرز تهیه شیرینی‌های خوشمزه و انرژی زا

    energizing-sweets

    برای تقویت انرژی طبیعی بدن و بدون اینکه حتی لازم باشد از گاز استفاده کنید این لقمه های خوشمزه که ارزش غذایی دارند را امتحان کنید. این خوردنی های شیرین و خوشمزه را می توانید بیشتر از یک هفته داخل ظرف دربسته نگهداری کنید. با مصرف این خوراکی ها از کمبود پروتئین، مواد نگهدارنده و شیرین کننده های مصنوعی دور خواهید شد.

    شیرینی های مکعبی زردآلو پسته و هل

    ۳ پیمانه پسته خام را داخل غذاساز آسیاب کنید. یک پیمانه از آن را بردارید و کنار بگذارید. ۲ پیمانه زردآلو خشک، یک و ¼ پیمانه کره بادام زمینی، ½ پیمانه ، ۲ قاشق چای خوری پودر وانیل و ۱ قاشق چای خوری هل یا دارچین را در ظرف غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا نرم شود. نصف پیمانه پسته آسیاب شده ای که کنار گذاشته بودید را داخل یک ظرف ۹*۹ پخش کنید سپس مواد را روی آن بریزید و صاف کنید. اکنون باقیمانده پسته آسیاب شده را روی مواد بریزید و بگذارید ۱ ساعت بماند تا سفت شود. در نهایت ۳۰ عدد شکل مربع برش بزنید.

    ارزش غذایی هر یک مربع: ۱۸۸ ، ۵ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر، ۱۱ گرم شکر، ۱۲ گرم چربی، ۱٫۵ گرم چربی اشباع شده, ۴۹ میلی گرم سدیم.

    رنگینک های شکلاتی نارگیلی

    ۲ پیمانه خرما، ۱ پیمانه بادام هندی، ½ پیمانه مغز تخمه آفتابگردان خام، ¼ پیمانه پودر کاکائو، ¼ پیمانه پودر نارگیل، ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل، ۱ قاشق سوپخوری عسل، ۱ قاشق چای خوری را داخل غذاساز مخلوط کنید تا خمیری شود. سپس هر کدام از رنگینک ها را د راندازه های دو قاشق غذاخوری گرد کنید و داخل پودر نارگیل بغلتانید. تعداد رنگینک ها ۱۲ عدد باشد.

    ارزش غذایی هر کدام از رنگینک ها: ۹۹ کالری، ۲ گرم پروتئین، ۱۳ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم شکر، ۵٫۵ گرم چربی، ۲ گرم چربی اشباع شده، ۱ میلی گرم سدیم.

    گرانول گیلاس و

    ¾ پیمانه کره بادام، ½ پیمانه کشمش، ¼ پیمانه عسل، ¼ قاشق چای خوری زنجبیل را در غذاساز مخلوط کنید سپس داخل یک ظرف بریزید. ۲ پیمانه جو برشته شده، ۱ پیمانه بادام خام خرد شده، ¾ پیمانه خشک، ۱/۳ پیمانه زنجبیل تازه آسیاب شده را با آن ترکیب کنید و خوب هم بزنید.سپس داخل یک ظرف ۹*۹ بریزید و صاف کنید. کمی نمک روی آن بپاشید و بگذارید به مدت ۲ ساعت خشک شود. در نهایت به ۱۶ قطعه آن را تقسیم کنید.

    ارزش غذایی هر قطعه: ۲۲۹ کالری، ۶ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم فیبر، ۱۳ گرم شکر، ۱۱٫۵ گرم چربی، ۱ گرم چربی اشباع شده، ۲۹ میلی گرم سدیم.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه شیرینی‌های خوشمزه و انرژی زا

    (image)

    برای تقویت انرژی طبیعی بدن و بدون اینکه حتی لازم باشد از گاز استفاده کنید این لقمه های خوشمزه که ارزش غذایی دارند را امتحان کنید. این خوردنی های شیرین و خوشمزه را می توانید بیشتر از یک هفته داخل ظرف دربسته نگهداری کنید. با مصرف این خوراکی ها از کمبود پروتئین، مواد نگهدارنده و شیرین کننده های مصنوعی دور خواهید شد.

    شیرینی های مکعبی زردآلو پسته و هل

    ۳ پیمانه پسته خام را داخل غذاساز آسیاب کنید. یک پیمانه از آن را بردارید و کنار بگذارید. ۲ پیمانه زردآلو خشک، یک و ¼ پیمانه کره بادام زمینی، ½ پیمانه ، ۲ قاشق چای خوری پودر وانیل و ۱ قاشق چای خوری هل یا دارچین را در ظرف غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا نرم شود. نصف پیمانه پسته آسیاب شده ای که کنار گذاشته بودید را داخل یک ظرف ۹*۹ پخش کنید سپس مواد را روی آن بریزید و صاف کنید. اکنون باقیمانده پسته آسیاب شده را روی مواد بریزید و بگذارید ۱ ساعت بماند تا سفت شود. در نهایت ۳۰ عدد شکل مربع برش بزنید.

    ارزش غذایی هر یک مربع: ۱۸۸ ، ۵ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات، ۳ گرم فیبر، ۱۱ گرم شکر، ۱۲ گرم چربی، ۱٫۵ گرم چربی اشباع شده, ۴۹ میلی گرم سدیم.

    (image)

    رنگینک های شکلاتی نارگیلی

    ۲ پیمانه خرما، ۱ پیمانه بادام هندی، ½ پیمانه مغز تخمه آفتابگردان خام، ¼ پیمانه پودر کاکائو، ¼ پیمانه پودر نارگیل، ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل، ۱ قاشق سوپخوری عسل، ۱ قاشق چای خوری را داخل غذاساز مخلوط کنید تا خمیری شود. سپس هر کدام از رنگینک ها را د راندازه های دو قاشق غذاخوری گرد کنید و داخل پودر نارگیل بغلتانید. تعداد رنگینک ها ۱۲ عدد باشد.

    ارزش غذایی هر کدام از رنگینک ها: ۹۹ کالری، ۲ گرم پروتئین، ۱۳ گرم کربوهیدرات، ۹ گرم شکر، ۵٫۵ گرم چربی، ۲ گرم چربی اشباع شده، ۱ میلی گرم سدیم.

    (image)

    گرانول گیلاس و

    ¾ پیمانه کره بادام، ½ پیمانه کشمش، ¼ پیمانه عسل، ¼ قاشق چای خوری زنجبیل را در غذاساز مخلوط کنید سپس داخل یک ظرف بریزید. ۲ پیمانه جو برشته شده، ۱ پیمانه بادام خام خرد شده، ¾ پیمانه خشک، ۱/۳ پیمانه زنجبیل تازه آسیاب شده را با آن ترکیب کنید و خوب هم بزنید.سپس داخل یک ظرف ۹*۹ بریزید و صاف کنید. کمی نمک روی آن بپاشید و بگذارید به مدت ۲ ساعت خشک شود. در نهایت به ۱۶ قطعه آن را تقسیم کنید.

    ارزش غذایی هر قطعه: ۲۲۹ کالری، ۶ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات، ۵ گرم فیبر، ۱۳ گرم شکر، ۱۱٫۵ گرم چربی، ۱ گرم چربی اشباع شده، ۲۹ میلی گرم سدیم.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه شیرینی‌های خوشمزه و انرژی زا

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای طرز تهیه شیرینی‌های خوشمزه و انرژی زا بسته هستند
  • 22سپتامبر

    رژیم غذایی پر از چربی و شکر خود باعث افراط در خوردن است

    ممکن است که نهایتا، چاقی یک بیماری مغزی باشد و به مرور، پروسه‌های شناختی مختلفی را که بر خوردن تاثیر می‌گذارند ، تخریب کند. حال محققین نشان دادند که مهار حافظه – توانایی مفید در از یاد بردن خاطراتی که دیگر مفید نیستند، که وابسته به بخشی از مغز به نام هیپوکامپوس می‌شود – با افراط در تغذیه مرتبط است.
    معمولا، خاطراتی که مربوط به غذا هستند باید به هنگام گرسنگی از جلوی چشمان بگذرند اما به هنگام سیری ناپدید شوند و تا وقتی که غذا خوردن دیگر در اولویت قرار ندارد، کنار گذاشته شوند.
    مطالعات پیشینی که بر روی حیوانات انجام شد، نشان داد که رژیم غذایی غربی – غنی از چربی و شکر و فقیر از میوه، سبزیجات و فیبر – توانایی مهار حافظه را از هیپوکامپوس می‌گیرد. عملا ، این به آن معنی است که رژیم غذایی غربی باعث می‌شود تا خویشتن‌داری در مقابل خاطرات خوش‌آیندی که با دیدن یا بوی غذا های مطبوع به یاد آن‌ها می‌افتیم سخت‌تر شود و این مسئله باعث می‌شود تا پس زدن غذاهای خوشمزه حتی اگه سیر باشید، برایتان سخت باشد.
    حال محققین دانشگاه مک‌کوایر مدارکی برای این مشکل در انسان‌ها یافته‌اند. آن‌ها گزارش خود را در نشست سالانه‌ی جامعه‌ی SSIB منتشر کردند.

    در تحقیق همه‌ی این جامعه، برترین جنبه‌های رفتارهای خوردن و نوشیدن است.

    تمام شرکت کنندگان در این مطالعات، در برابر آزمون‌های یادگیری و حافظه‌ای قرار گرفتند که وابسته به هیپوکامپوس بود و همچنین میل و خواسته‌ی آن‌ها را نسبت به های مطبوع در قبل و بعد از یک ناهاری که با آن سیر شوند، اندازه گرفتند. شرکت کنندگانی که به طور معمول بر اساس رژیم غذایی غربی غذا می‌خوردند، از کسانی که تغذیه‌ی سالم‌تری داشتند، در یادگیری کندتر و در یادآوری ضعیف‌تر بودند و مهم‌تر از این‌ها، کاهش بسیار کم‌تری در میل به میان وعده‌های دلپذیر، در زمانی که به هنگام سیری آزمایش شدند نسبت به زمانی که گرسنه بودند، داشتند.
    یافته‌ی اصلی، آن بود که عملکرد حافظه و میل به میان‌وعده، با یکدیگر مرتبط بودند. توکی آتیکوایفیو، رهبر این مطالعات، توضیح داد: با این که آن‌ها سیر بودند، هنوز هم می‌خواستند که هله هوله‌های شیرین و چرب بخورند. آن چه که حتی جالب‌تر بود، ارتباط قوی این تاثیر با عملکرد در یادگیری و وظایف حافظه بود، که از آن برداشت شد که  بین این دو از طریق هیپوکامپوس رابطه ای وجود دارد.
    همانند نتایج مطالعاتی که بر روی حیوانات انجام شد، افرادی که رژیم  پرچرب و پر شکری داشتند، به علت تاثیر تغذیه‌ی آن‌ها بر هیپوکامپوس، ممکن است که در آزمون‌های یادگیری و حافظه ضعیف‌تر عمل کنند. محققین دانشگاه مک‌کوایر باور دارند که ناتوانی در مهار خاطرات غذایی در شرایطی که از نظر روانی راضی شده‌اند، می‌تواند توضیحی برای میل دائمی به میان‌وعده باشد. در وضعیت دیگری، برای افراد جوان، سالم و لاغر که معمولا خوراکی‌های پرچرب و پرشکر می‌خورند، ممکن است که عملکرد هیپوکامپوس آن‌ها باعث شود تا چاق شدن آن‌ها بر اثر غذایی که می‌خورند، سخت‌تر شود.

     

    منبع : آشپزباشی ، ترجمه شده از Science daily

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    رژیم غذایی پر از چربی و شکر خود باعث افراط در خوردن است

    ممکن است که نهایتا، چاقی یک بیماری مغزی باشد و به مرور، پروسه‌های شناختی مختلفی را که بر خوردن تاثیر می‌گذارند ، تخریب کند. حال محققین نشان دادند که مهار حافظه – توانایی مفید در از یاد بردن خاطراتی که دیگر مفید نیستند، که وابسته به بخشی از مغز به نام هیپوکامپوس می‌شود – با افراط در تغذیه مرتبط است.
    معمولا، خاطراتی که مربوط به غذا هستند باید به هنگام گرسنگی از جلوی چشمان بگذرند اما به هنگام سیری ناپدید شوند و تا وقتی که غذا خوردن دیگر در اولویت قرار ندارد، کنار گذاشته شوند.
    مطالعات پیشینی که بر روی حیوانات انجام شد، نشان داد که رژیم غذایی غربی – غنی از چربی و شکر و فقیر از میوه، سبزیجات و فیبر – توانایی مهار حافظه را از هیپوکامپوس می‌گیرد. عملا ، این به آن معنی است که رژیم غذایی غربی باعث می‌شود تا خویشتن‌داری در مقابل خاطرات خوش‌آیندی که با دیدن یا بوی غذا های مطبوع به یاد آن‌ها می‌افتیم سخت‌تر شود و این مسئله باعث می‌شود تا پس زدن غذاهای خوشمزه حتی اگه سیر باشید، برایتان سخت باشد.
    حال محققین دانشگاه مک‌کوایر مدارکی برای این مشکل در انسان‌ها یافته‌اند. آن‌ها گزارش خود را در نشست سالانه‌ی جامعه‌ی SSIB منتشر کردند.

    در تحقیق همه‌ی این جامعه، برترین جنبه‌های رفتارهای خوردن و نوشیدن است.

    تمام شرکت کنندگان در این مطالعات، در برابر آزمون‌های یادگیری و حافظه‌ای قرار گرفتند که وابسته به هیپوکامپوس بود و همچنین میل و خواسته‌ی آن‌ها را نسبت به های مطبوع در قبل و بعد از یک ناهاری که با آن سیر شوند، اندازه گرفتند. شرکت کنندگانی که به طور معمول بر اساس رژیم غذایی غربی غذا می‌خوردند، از کسانی که تغذیه‌ی سالم‌تری داشتند، در یادگیری کندتر و در یادآوری ضعیف‌تر بودند و مهم‌تر از این‌ها، کاهش بسیار کم‌تری در میل به میان وعده‌های دلپذیر، در زمانی که به هنگام سیری آزمایش شدند نسبت به زمانی که گرسنه بودند، داشتند.
    یافته‌ی اصلی، آن بود که عملکرد حافظه و میل به میان‌وعده، با یکدیگر مرتبط بودند. توکی آتیکوایفیو، رهبر این مطالعات، توضیح داد: با این که آن‌ها سیر بودند، هنوز هم می‌خواستند که هله هوله‌های شیرین و چرب بخورند. آن چه که حتی جالب‌تر بود، ارتباط قوی این تاثیر با عملکرد در یادگیری و وظایف حافظه بود، که از آن برداشت شد که  بین این دو از طریق هیپوکامپوس رابطه ای وجود دارد.
    همانند نتایج مطالعاتی که بر روی حیوانات انجام شد، افرادی که رژیم  پرچرب و پر شکری داشتند، به علت تاثیر تغذیه‌ی آن‌ها بر هیپوکامپوس، ممکن است که در آزمون‌های یادگیری و حافظه ضعیف‌تر عمل کنند. محققین دانشگاه مک‌کوایر باور دارند که ناتوانی در مهار خاطرات غذایی در شرایطی که از نظر روانی راضی شده‌اند، می‌تواند توضیحی برای میل دائمی به میان‌وعده باشد. در وضعیت دیگری، برای افراد جوان، سالم و لاغر که معمولا خوراکی‌های پرچرب و پرشکر می‌خورند، ممکن است که عملکرد هیپوکامپوس آن‌ها باعث شود تا چاق شدن آن‌ها بر اثر غذایی که می‌خورند، سخت‌تر شود.

     

    منبع : آشپزباشی ، ترجمه شده از Science daily

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    رژیم غذایی پر از چربی و شکر خود باعث افراط در خوردن است

    Permalink Filed under: انواع غذا Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای رژیم غذایی پر از چربی و شکر خود باعث افراط در خوردن است بسته هستند
  • 22سپتامبر

    پاپ کورن و کینوآ یک ترکیب سالم برای عمر طولانی

    آیا می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید؟ یک تکه نان تست سبوس دار یا اوتمیل برای صبحانه بخورید، برای میان وعده پاپ کورن و در پاستای خود گندم سیاه بریزید.
    نه در یک بلکه در دو مطالعه اخیر، تحقیقات متنوعی که در زمینه فواید غلات سبوس دار در این سال ها انجام شده بود بررسی شدند و نشان دادند که خوردن حداقل سه وعده از آنها در روز میتواند باعث افزایش گردد.
    یکی از این مطالعات که در نشریه بیامجی منتشر شد، دریافت که این تعداد وعده از غلات سبوس دار در روز میتواند احتمال بیماریهای قلبی، بیماریهای عفونی، دیابت، سرطان و بیماریهای تنفسی را کاهش دهد. این نتیجه از داده های یک مطالعه به دست آمد.
    مطالعهای دیگر که در مجله سیرکولیشن انجمن قلب آمریکا منتشر شد نشان داد که با سه وعده غلات سبوس دار میتوان تا ۲۰٪ از خطر مرگ زودرس در قیاس با افرادی که غلات سبوس دار نمیخوردند یا کمتر میخوردند، کاست.
    این تحقیق با مطالعاتی که بررسی کرد، ۸۰۰۰۰۰ نفر را در بر گرفت و دریافت افرادی که به طور معمول، این مقدار غلات سبوس دار میخوردند، ۲۵٪ کمتر احتمال دارد تا بر اثر بیماریهای قلبی عروقی بمیرند و ۱۴٪ کمتر احتمال دارد تا سرطان بگیرند.
    دکتر کی سان، نویسنده مطالعات چاپ شده در مجله سیرکولیشن: لازم نیست تا غلات سبوس دار برای افراد خوشمزه باشد اما میتوانید در فضای مجازی دستورهای پختی پیدا کنید که با استفاده از غلات سبوس دار غذاهای خوشمزهای درست کنید.
    این استادیار رشته تغذیه در دانشگاه هاروارد گفت: اگر حتی نمیخواهید از برنج سفید دوست داشتنیتان دست بکشید، میتوانید ترکیبی از برنج سفید و قهوه ای درست کنید، به جای نانی که تمام آن از گندم باشد از چیزی دیگر استفاده کنید، مقداری کنیوآ یا سبوس بر روی سالادتان بریزید یا با نان تورتیلای سبوس دار تاکو درست کنید.
    نیاز به یک تغییر شگرف برای این کار  نیست.
    با این حال، سان گفت که اگر پاپ کورنی که با نمک و کره پوشیده شده است بخورید و در کنار آن نوشابه هم نوش جان کنید، نباید توقع عمر طولانی داشته باشید.
    کی گفت: متاسفانه یک غذای جادویی وجود ندارد اما تحقیقات ما نشان داده است که خوردن غلات سبوس دار میتواند مفید باشد.

     

    منبع : آشپزباشی ، ترجمه شده از CNN

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    پاپ کورن و کینوآ یک ترکیب سالم برای عمر طولانی

    آیا می خواهید عمر طولانی تری داشته باشید؟ یک تکه نان تست سبوس دار یا اوتمیل برای صبحانه بخورید، برای میان وعده پاپ کورن و در پاستای خود گندم سیاه بریزید.
    نه در یک بلکه در دو مطالعه اخیر، تحقیقات متنوعی که در زمینه فواید غلات سبوس دار در این سال ها انجام شده بود بررسی شدند و نشان دادند که خوردن حداقل سه وعده از آنها در روز میتواند باعث افزایش گردد.
    یکی از این مطالعات که در نشریه بیامجی منتشر شد، دریافت که این تعداد وعده از غلات سبوس دار در روز میتواند احتمال بیماریهای قلبی، بیماریهای عفونی، دیابت، سرطان و بیماریهای تنفسی را کاهش دهد. این نتیجه از داده های یک مطالعه به دست آمد.
    مطالعهای دیگر که در مجله سیرکولیشن انجمن قلب آمریکا منتشر شد نشان داد که با سه وعده غلات سبوس دار میتوان تا ۲۰٪ از خطر مرگ زودرس در قیاس با افرادی که غلات سبوس دار نمیخوردند یا کمتر میخوردند، کاست.
    این تحقیق با مطالعاتی که بررسی کرد، ۸۰۰۰۰۰ نفر را در بر گرفت و دریافت افرادی که به طور معمول، این مقدار غلات سبوس دار میخوردند، ۲۵٪ کمتر احتمال دارد تا بر اثر بیماریهای قلبی عروقی بمیرند و ۱۴٪ کمتر احتمال دارد تا سرطان بگیرند.
    دکتر کی سان، نویسنده مطالعات چاپ شده در مجله سیرکولیشن: لازم نیست تا غلات سبوس دار برای افراد خوشمزه باشد اما میتوانید در فضای مجازی دستورهای پختی پیدا کنید که با استفاده از غلات سبوس دار غذاهای خوشمزهای درست کنید.
    این استادیار رشته تغذیه در دانشگاه هاروارد گفت: اگر حتی نمیخواهید از برنج سفید دوست داشتنیتان دست بکشید، میتوانید ترکیبی از برنج سفید و قهوه ای درست کنید، به جای نانی که تمام آن از گندم باشد از چیزی دیگر استفاده کنید، مقداری کنیوآ یا سبوس بر روی سالادتان بریزید یا با نان تورتیلای سبوس دار تاکو درست کنید.
    نیاز به یک تغییر شگرف برای این کار  نیست.
    با این حال، سان گفت که اگر پاپ کورنی که با نمک و کره پوشیده شده است بخورید و در کنار آن نوشابه هم نوش جان کنید، نباید توقع عمر طولانی داشته باشید.
    کی گفت: متاسفانه یک غذای جادویی وجود ندارد اما تحقیقات ما نشان داده است که خوردن غلات سبوس دار میتواند مفید باشد.

     

    منبع : آشپزباشی ، ترجمه شده از CNN

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    پاپ کورن و کینوآ یک ترکیب سالم برای عمر طولانی

    Permalink Filed under: تغذیه سالم Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای پاپ کورن و کینوآ یک ترکیب سالم برای عمر طولانی بسته هستند
  • 21سپتامبر

    نکاتی درباره ی جراحی پلاستیک

    اگر قصد انجام دارید به نکات زیر توجه داشته باشید.سوابق پزشکی خود را با دقت و کامل در اختیار پزشکتان بگذارید. اگر مشکلات سلامت خود را پنهان کنید جراح زیبایی شما نمی‌تواند ارزیابی صحیحی از وضعیت شما داشته باشد. اگر شرایط درست پیش نرود ممکن است اتفاق جبران‌ناپذیری برای شما بیفتد.

     

    در این شرایط جراح پلاستیکتان نیز به علت عدم صداقت شما مسئولیتی در برابر مشکل پیش‌آمده ندارد.دانستن نام عمل متفاوت از دانستن کاری است که در آن انجام داده می‌شود. معنی دانستن فرآیند عمل این نیست که دقیقاً باید تمامی جزئیات را بدانید، مثلاً نوع چاقویی که جراح شما استفاده می‌کند.

     

    در حقیقت باید بدانید کلیت عمل چگونه است و آیا نتیجه‌ی دلخواهتان را به شما می‌دهد یا نه. ببینید این عمل برای عضوی که شما مایل به تغییر آن هستید مناسب است یا نه.اغلب در طول جراحی پلاستیک همه‌چیز خوب پیش می‌رود. بااین‌وجود باید خطرات احتمالی عملی که انجام می‌دهید را بدانید.

     

     

    عفونت یکی از مشکلاتی است که ممکن است اتفاق بیفتد. زخم‌ها شاید با ظاهر خوبی ترمیم نشده و قرمز یا بدشکل شوند. شاید از نتیجه‌ی نهایی راضی نباشید، این اتفاق اغلب زمانی می‌افتد که قبل از جراحی درباره‌ی محدودیت‌های آن برای شما صحبتی نشده است و توقع نتیجه‌ی دیگری داشته‌اید.

     

    مسلماً انتظار شما بهبود در ظاهر ناحیه‌ای است که عمل کرده‌اید. حتی ممکن است نتیجه‌ی عمل باعث بالا رفتن اعتمادبه‌نفس شما شود. اگر توقع چیزی بیشتر از آن را دارید باید به محدودیت‌های عمل خود نیز توجه داشته باشید.جراح پلاستیک شما تنها می‌تواند چیزی که در اتاق عمل اتفاق می‌افتد را کنترل کند.

     

    هرچقدر هم کار جراحتان خوب باشد نمی‌تواند عمل او تضمینی برای ارتقای شغلی، روابط اجتماعی بهتر یا موقعیت اجتماعی بالاتر باشد. جراحی پلاستیک نمی‌تواند افسردگی یا اختلالات غذایی را درمان کند.اگر چیزهایی که جراحتان می‌گوید را بعد از عمل رعایت نکنید نباید توقع گرفتن نتیجه‌ی خوبی داشته باشید.

     

     

    رعایت نکردن مراقبت‌های لازم پس از جراحی می‌تواند نتیجه‌ی بدی در پی داشته باشد.باید حتماً درباره‌ی این موضوع تحقیق کنید زیرا جراحی پلاستیک بدون خطر نیست. آیا می‌توانید رژیم غذایی خود را بهتر کنید؟ می‌توانید کمی بیشتر تحرک داشته و ورزش کنید؟ اگر واقعاً راه دیگری ندارید جراحی می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای شما باشد.

     

    هرگز جراحی نکردن نیز خود یک جایگزین مناسب است.بله پس از جراحی باید منظر زخم هم باشید. ببینید کدام بخش از بدنتان زخم می‌شود و آیا می‌توانید مانع دیده شدن آن‌ها شوید؟ به اینکه برخی پزشکان می‌گویند جراحی بدون زخم خواهند داشت اعتماد نکنید.جراحی پلاستیک ارزان نیست.

     

    آیا با پرداخت هزینه‌ی جراحی در زندگی شما به موارد مهمی لطمه می‌خورد؟ ممکن است حتی نتیجه‌ی عمل مورد رضایت شما نباشد و بااین‌وجود مجبور شوید هزینه‌ی زیاد آن را پرداخت کنید.شاید نیاز به جراحی ترمیمی داشته باشید. در جراحی پلاستیک نیاز به جراحی ترمیمی دوباره چیز عجیبی نیست.

    نکاتی درباره ی جراحی پلاستیک

    اگر قصد انجام دارید به نکات زیر توجه داشته باشید.سوابق پزشکی خود را با دقت و کامل در اختیار پزشکتان بگذارید. اگر مشکلات سلامت خود را پنهان کنید جراح زیبایی شما نمی‌تواند ارزیابی صحیحی از وضعیت شما داشته باشد. اگر شرایط درست پیش نرود ممکن است اتفاق جبران‌ناپذیری برای شما بیفتد.

     

    در این شرایط جراح پلاستیکتان نیز به علت عدم صداقت شما مسئولیتی در برابر مشکل پیش‌آمده ندارد.دانستن نام عمل متفاوت از دانستن کاری است که در آن انجام داده می‌شود. معنی دانستن فرآیند عمل این نیست که دقیقاً باید تمامی جزئیات را بدانید، مثلاً نوع چاقویی که جراح شما استفاده می‌کند.

     

    در حقیقت باید بدانید کلیت عمل چگونه است و آیا نتیجه‌ی دلخواهتان را به شما می‌دهد یا نه. ببینید این عمل برای عضوی که شما مایل به تغییر آن هستید مناسب است یا نه.اغلب در طول جراحی پلاستیک همه‌چیز خوب پیش می‌رود. بااین‌وجود باید خطرات احتمالی عملی که انجام می‌دهید را بدانید.

     

     

    عفونت یکی از مشکلاتی است که ممکن است اتفاق بیفتد. زخم‌ها شاید با ظاهر خوبی ترمیم نشده و قرمز یا بدشکل شوند. شاید از نتیجه‌ی نهایی راضی نباشید، این اتفاق اغلب زمانی می‌افتد که قبل از جراحی درباره‌ی محدودیت‌های آن برای شما صحبتی نشده است و توقع نتیجه‌ی دیگری داشته‌اید.

     

    مسلماً انتظار شما بهبود در ظاهر ناحیه‌ای است که عمل کرده‌اید. حتی ممکن است نتیجه‌ی عمل باعث بالا رفتن اعتمادبه‌نفس شما شود. اگر توقع چیزی بیشتر از آن را دارید باید به محدودیت‌های عمل خود نیز توجه داشته باشید.جراح پلاستیک شما تنها می‌تواند چیزی که در اتاق عمل اتفاق می‌افتد را کنترل کند.

     

    هرچقدر هم کار جراحتان خوب باشد نمی‌تواند عمل او تضمینی برای ارتقای شغلی، روابط اجتماعی بهتر یا موقعیت اجتماعی بالاتر باشد. جراحی پلاستیک نمی‌تواند افسردگی یا اختلالات غذایی را درمان کند.اگر چیزهایی که جراحتان می‌گوید را بعد از عمل رعایت نکنید نباید توقع گرفتن نتیجه‌ی خوبی داشته باشید.

     

     

    رعایت نکردن مراقبت‌های لازم پس از جراحی می‌تواند نتیجه‌ی بدی در پی داشته باشد.باید حتماً درباره‌ی این موضوع تحقیق کنید زیرا جراحی پلاستیک بدون خطر نیست. آیا می‌توانید رژیم غذایی خود را بهتر کنید؟ می‌توانید کمی بیشتر تحرک داشته و ورزش کنید؟ اگر واقعاً راه دیگری ندارید جراحی می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای شما باشد.

     

    هرگز جراحی نکردن نیز خود یک جایگزین مناسب است.بله پس از جراحی باید منظر زخم هم باشید. ببینید کدام بخش از بدنتان زخم می‌شود و آیا می‌توانید مانع دیده شدن آن‌ها شوید؟ به اینکه برخی پزشکان می‌گویند جراحی بدون زخم خواهند داشت اعتماد نکنید.جراحی پلاستیک ارزان نیست.

     

    آیا با پرداخت هزینه‌ی جراحی در زندگی شما به موارد مهمی لطمه می‌خورد؟ ممکن است حتی نتیجه‌ی عمل مورد رضایت شما نباشد و بااین‌وجود مجبور شوید هزینه‌ی زیاد آن را پرداخت کنید.شاید نیاز به جراحی ترمیمی داشته باشید. در جراحی پلاستیک نیاز به جراحی ترمیمی دوباره چیز عجیبی نیست.

    نکاتی درباره ی جراحی پلاستیک

  • 21سپتامبر

    فال و طالع بيني روز پنجشنبه 1 مهر 1395

     فال متولدین فروردین ماه

     

    برای شما عزیزان در این بخش از سایت فال و طالع بيني روز پنجشنبه 1 مهر 1395 نیز قرار داده ایم.امروز عملکرد کاری تان برای تان مهم است، اما اگر می خواهید به رضایت کامل دست یابید باید خلاقیت های تان را هم به کار ببندید. سرشار از ایده های ناب هستید، اما لازم است که حواس تان را جمع کنید تا هنگام در میان گذاشتن افکارتان تهاجمی به نظر نرسید. شور و اشتیاق خود را روی کاری که در حال حاضر در دست دارید سرمایه گذاری کنید، به این ترتیب کارآمدی تان وارد مرحله ی جدیدی خواهد شد.

     

    فال متولدین اردیبهشت ماه

     

    امروز دل تان می خواهد که لذت ها را تجربه کنید، اما شاید فرصت کافی در اختیار نداشته باشید. سعی کنید با نظم و انضباط باشید. انرژی خود را روی هوس های زودگذر نگذارید، در عوض دست به کاری بزنید که دارای تاثیرات بلند مدت باشد. البته، اگر کمی هوشمندی به خرج دهید می توانید کارهای روزمره ی خود را همراه با شادی و تفریح انجام دهید. به کاری که انجام می دهید عشق بورزید تا سختی آن را حس نکنید.

     

    فال متولدین خرداد ماه

     

    شاید به اتفاقات اخیر فکر کنید و مدام به خودتان بگویید که اگر در زمان درست دست به کار می شدید الآن وضعیت چگونه بود. تا زمانی که متوجه اتفاقات اکنون نشوید، نمی توانید وارد مرحله ی بعدی شوید. مدام به خاطرات گذشته فکر می کنید، اما مقاومت اکنون شما فقط گریز از یک چیز اجتناب ناپذیر است. نگاهی به ذخیره ی احساسی تان بیندازید و بعد خودتان را برای ماجراجویی های آینده آماده کنید.

     

    فال متولدین تیر ماه

     

    تا همین چندی پیش طوری رفتار می کردید که انگار به خودتان اطمینان کامل دارید، اما امروز قصد دارید منطقی تر عمل کنید. اگر احساسات تان روی شما تاثیر می گذارد، حواس تان باشد که افکار منفی را فیلتر کنید و فقط افکار مثبت را نگه دارید. اما یادتان باشد که کورکورانه پیش نروید، یعنی خوش بینی بی مورد نداشته باشید. بهترین راهکاری که شما را به سوی موفقیت خواهد رساند برقراری تعادل میان عقل و احساس است.

     

    فال متولدین مرداد ماه

     

    این که کاری را که در دست انجام دارید به مرحله ی بعد وارد کنید یک چیز است، و این که بخواهید دست به یک کار جدید بزنید یک چیز دیگر. تا زمانی که تصمیم گیری های فوری شما را دچار مشکل نکند می توانید به مسیرتان ادامه دهید. اکنون به راحتی حواس تان پرت می شود، پس همه ی تلاش تان را به کار بگیرید تا روی مهم ترین موضوع تمرکز کنید. اوقات خوش می آیند و می روند، اما باید کاری انجام دهید که تاثیرات دراز مدت داشته باشد.

     

    فال متولدین شهریور ماه

     

    امروز ممکن است به خاطر مشاهده ی موجی از خوش بینی تصمیم بگیرید تعهدات مهمی بدهید. اکنون که ماه به نشانه ی شما بازگشته تمایل دارید که به هر پیشنهادی پاسخ مثبت بدهید. اما اگر این موج خوش بینی بگذرد و برود ممکن است نتوانید با همین شور و حرارت به کارتان ادامه دهید. پس همه ی انرژی خود را روی چیزی نگذارید که ممکن است به ناگهان تغییر کند، در عوض آماده باشید که هر وقت لازم شد مسیرتان را تغییر دهید. برای این که شانس موفقیت تان زیادتر شود به اقدامات تان خوب فکر کنید.

     

    فال متولدین مهر ماه

     

    بهتر است کاری را که به پایان خود نزدیک شده دیگر به تعویق نیندازید. دل تان می خواهد که مسیرتان را مستقیم ادامه دهید، اما اگر کمی هم احتیاط کنید بد نیست. حتی اگر احساس می کنید که یک فرصتی ارزش دنبال کردن را دارد، به شما توصیه می شود که صبر کنید و تا زمانی که از مقصد مطمئن نشده اید حرکت نکنید.

     

    فال متولدین آبان ماه

     

    اهداف تان در حال تغییر هستند و کاری هم از دست شما ساخته نیست که مانع این فرآیند شوید. سعی کنید یک نظر مسیر جدیدی را که زندگی پیش پای شما گذاشته ببینید، شاید به این ترتیب همه چیز بهتر به نظر برسد. اما بدانید که اکنون زمان مناسبی برای گرفتن تصمیم های بزرگ نیست. صبورانه رویاهای تان را پیش ببرید و بذر موفقیت را بکارید و بعد فرصت دهید تا تلاش های تان به مرور زمان به بار بنشیند.

     

    فال متولدین آذر ماه

     

    اکنون اعتماد به نفس تان رو به افزایش است، اما فکر نکنید که می توانید به این ترتیب از سخت ترین مراحل و موانع بگذرید. سرعت تان را کم کنید و پیچیدگی ها را به کمک مهارت های عقلی مهار کنید. برای این که به یک دیدگاه درست برسید باید عقل تان را به کار بگیرید. این که فکر می کنید یک ابر قهرمان هستید باعث نمی شود که بتوانید پرواز کنید.

     

    فال متولدین دی ماه

     

    اکنون زمان آن رسیده که کار روی جزییات را تمام کنید و نقشه های خود را به اجرا بگذارید. سعی کنید اهداف تان را از یاد نبرید و قبل از حرکت همه ی کارهای نیمه تمام را به سرانجام برسانید. شاید این کار چندان هم راحت نباشد، اما اکنون باید با دقت پیش بروید. به احساسات تان توجه کنید، زیرا می توانند شما را به اوج برسانند.

     

    فال متولدین بهمن ماه

     

    به نظر می رسد فرصت را برای انجام یک کار مهم از دست داده اید، اما فردا دوباره می توانید امتحان کنید. امروز باید به همه ی فرصت ها با دقت نگاه کنید و آن ها را بدون بررسی رها نکنید. حتی اگر انتظارات تان آن طور که می خواستید برآورده نشد، به شما توصیه می شود که ایده آل های تان را مجسم کنید تا دوباره انرژی بگیرید. دلیلی ندارد که از الآن نگران نتیجه ی کار باشید، فقط باید حواس تان را جمع کنید تا در زمان درست به اقدامات درست دست بزنید.

     

    فال متولدین اسفند ماه

     

    اگر امروز با اختلاف نظر مواجه شدید سعی کنید موضوع را سخت نگیرید. متاسفانه امروز احتمال این که مجبور به دعوا شوید زیاد است. اما بدانید که عدم تحمل شما بیشتر مشکل ساز می شود و کمکی به شما نخواهد کرد. برای این که از ماجراهای غیر ضروری در طول مسیر خلاص شوید، فقط کافی است با احتیاط رفتار کنید. برای این که به قهرمان امروز تبدیل شوید باید راه آشتی و سازش را پیدا کنید.

    فال و طالع بيني روز پنجشنبه 1 مهر 1395

     فال متولدین فروردین ماه

     

    برای شما عزیزان در این بخش از سایت فال و طالع بيني روز پنجشنبه 1 مهر 1395 نیز قرار داده ایم.امروز عملکرد کاری تان برای تان مهم است، اما اگر می خواهید به رضایت کامل دست یابید باید خلاقیت های تان را هم به کار ببندید. سرشار از ایده های ناب هستید، اما لازم است که حواس تان را جمع کنید تا هنگام در میان گذاشتن افکارتان تهاجمی به نظر نرسید. شور و اشتیاق خود را روی کاری که در حال حاضر در دست دارید سرمایه گذاری کنید، به این ترتیب کارآمدی تان وارد مرحله ی جدیدی خواهد شد.

     

    فال متولدین اردیبهشت ماه

     

    امروز دل تان می خواهد که لذت ها را تجربه کنید، اما شاید فرصت کافی در اختیار نداشته باشید. سعی کنید با نظم و انضباط باشید. انرژی خود را روی هوس های زودگذر نگذارید، در عوض دست به کاری بزنید که دارای تاثیرات بلند مدت باشد. البته، اگر کمی هوشمندی به خرج دهید می توانید کارهای روزمره ی خود را همراه با شادی و تفریح انجام دهید. به کاری که انجام می دهید عشق بورزید تا سختی آن را حس نکنید.

     

    فال متولدین خرداد ماه

     

    شاید به اتفاقات اخیر فکر کنید و مدام به خودتان بگویید که اگر در زمان درست دست به کار می شدید الآن وضعیت چگونه بود. تا زمانی که متوجه اتفاقات اکنون نشوید، نمی توانید وارد مرحله ی بعدی شوید. مدام به خاطرات گذشته فکر می کنید، اما مقاومت اکنون شما فقط گریز از یک چیز اجتناب ناپذیر است. نگاهی به ذخیره ی احساسی تان بیندازید و بعد خودتان را برای ماجراجویی های آینده آماده کنید.

     

    فال متولدین تیر ماه

     

    تا همین چندی پیش طوری رفتار می کردید که انگار به خودتان اطمینان کامل دارید، اما امروز قصد دارید منطقی تر عمل کنید. اگر احساسات تان روی شما تاثیر می گذارد، حواس تان باشد که افکار منفی را فیلتر کنید و فقط افکار مثبت را نگه دارید. اما یادتان باشد که کورکورانه پیش نروید، یعنی خوش بینی بی مورد نداشته باشید. بهترین راهکاری که شما را به سوی موفقیت خواهد رساند برقراری تعادل میان عقل و احساس است.

     

    فال متولدین مرداد ماه

     

    این که کاری را که در دست انجام دارید به مرحله ی بعد وارد کنید یک چیز است، و این که بخواهید دست به یک کار جدید بزنید یک چیز دیگر. تا زمانی که تصمیم گیری های فوری شما را دچار مشکل نکند می توانید به مسیرتان ادامه دهید. اکنون به راحتی حواس تان پرت می شود، پس همه ی تلاش تان را به کار بگیرید تا روی مهم ترین موضوع تمرکز کنید. اوقات خوش می آیند و می روند، اما باید کاری انجام دهید که تاثیرات دراز مدت داشته باشد.

     

    فال متولدین شهریور ماه

     

    امروز ممکن است به خاطر مشاهده ی موجی از خوش بینی تصمیم بگیرید تعهدات مهمی بدهید. اکنون که ماه به نشانه ی شما بازگشته تمایل دارید که به هر پیشنهادی پاسخ مثبت بدهید. اما اگر این موج خوش بینی بگذرد و برود ممکن است نتوانید با همین شور و حرارت به کارتان ادامه دهید. پس همه ی انرژی خود را روی چیزی نگذارید که ممکن است به ناگهان تغییر کند، در عوض آماده باشید که هر وقت لازم شد مسیرتان را تغییر دهید. برای این که شانس موفقیت تان زیادتر شود به اقدامات تان خوب فکر کنید.

     

    فال متولدین مهر ماه

     

    بهتر است کاری را که به پایان خود نزدیک شده دیگر به تعویق نیندازید. دل تان می خواهد که مسیرتان را مستقیم ادامه دهید، اما اگر کمی هم احتیاط کنید بد نیست. حتی اگر احساس می کنید که یک فرصتی ارزش دنبال کردن را دارد، به شما توصیه می شود که صبر کنید و تا زمانی که از مقصد مطمئن نشده اید حرکت نکنید.

     

    فال متولدین آبان ماه

     

    اهداف تان در حال تغییر هستند و کاری هم از دست شما ساخته نیست که مانع این فرآیند شوید. سعی کنید یک نظر مسیر جدیدی را که زندگی پیش پای شما گذاشته ببینید، شاید به این ترتیب همه چیز بهتر به نظر برسد. اما بدانید که اکنون زمان مناسبی برای گرفتن تصمیم های بزرگ نیست. صبورانه رویاهای تان را پیش ببرید و بذر موفقیت را بکارید و بعد فرصت دهید تا تلاش های تان به مرور زمان به بار بنشیند.

     

    فال متولدین آذر ماه

     

    اکنون اعتماد به نفس تان رو به افزایش است، اما فکر نکنید که می توانید به این ترتیب از سخت ترین مراحل و موانع بگذرید. سرعت تان را کم کنید و پیچیدگی ها را به کمک مهارت های عقلی مهار کنید. برای این که به یک دیدگاه درست برسید باید عقل تان را به کار بگیرید. این که فکر می کنید یک ابر قهرمان هستید باعث نمی شود که بتوانید پرواز کنید.

     

    فال متولدین دی ماه

     

    اکنون زمان آن رسیده که کار روی جزییات را تمام کنید و نقشه های خود را به اجرا بگذارید. سعی کنید اهداف تان را از یاد نبرید و قبل از حرکت همه ی کارهای نیمه تمام را به سرانجام برسانید. شاید این کار چندان هم راحت نباشد، اما اکنون باید با دقت پیش بروید. به احساسات تان توجه کنید، زیرا می توانند شما را به اوج برسانند.

     

    فال متولدین بهمن ماه

     

    به نظر می رسد فرصت را برای انجام یک کار مهم از دست داده اید، اما فردا دوباره می توانید امتحان کنید. امروز باید به همه ی فرصت ها با دقت نگاه کنید و آن ها را بدون بررسی رها نکنید. حتی اگر انتظارات تان آن طور که می خواستید برآورده نشد، به شما توصیه می شود که ایده آل های تان را مجسم کنید تا دوباره انرژی بگیرید. دلیلی ندارد که از الآن نگران نتیجه ی کار باشید، فقط باید حواس تان را جمع کنید تا در زمان درست به اقدامات درست دست بزنید.

     

    فال متولدین اسفند ماه

     

    اگر امروز با اختلاف نظر مواجه شدید سعی کنید موضوع را سخت نگیرید. متاسفانه امروز احتمال این که مجبور به دعوا شوید زیاد است. اما بدانید که عدم تحمل شما بیشتر مشکل ساز می شود و کمکی به شما نخواهد کرد. برای این که از ماجراهای غیر ضروری در طول مسیر خلاص شوید، فقط کافی است با احتیاط رفتار کنید. برای این که به قهرمان امروز تبدیل شوید باید راه آشتی و سازش را پیدا کنید.

    فال و طالع بيني روز پنجشنبه 1 مهر 1395

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای فال و طالع بيني روز پنجشنبه 1 مهر 1395 بسته هستند
  • 19سپتامبر

    راهی برای قهوه ای کردن موها

    اگر دوست دارید رنگ موهایتان به تبدیل شود به روش زیر عمل کنید.بیشتر افراد رنگ قهوه‌ای را انتخاب می‌کنند زیرا احساس خوبی برایشان به ارمغان می‌اورد. رنگ قهوه‌ای می‌تواند موها را پر پشت‌تر و براق‌تر نشان دهد. سایه‌های مختلفی از رنگ قهوه‌ای وجود دارد که می‌توانید به دلخواه یکی از آن‌ها را انتخاب کنید.

     

    قهوه‌ای شکلاتی، شکلات شیری، قهوه‌ای طلایی، کاراملی، قهوه‌ای تیره و غیره از جمله این رنگ‌هاست. بسته به نوع پوست و تن رنگی آن می‌توانید رنگ مناسب خود را انتخاب کنید. بعد از انتخاب رنگ، می‌توانید از هایلایت‌های مختلف برای تکمیل کردن این رنگ استفاده نمایید.

     

     

    قهوه‌ای روشن برای افرادی که تن پوست گرم، سرد یا ملایم دارند عالی است. اگر به دنبال هایلایت بلوند هستید، قهوه‌ای روشن گزینه مناسبی خواهد بود.برای افرادی که پوست تیره‌تر دارند، ترکیب قهوه‌ای و طلایی عالی است. این رنگ‌ها برای تن پوست گرم مناسب هستند.

     

    اگر تن پوست شما زیتونی است، قهوه‌ای شکلاتی بهترین رنگ برای شما خواهد بود. این رنگ همچنین برای افرادی که رنگ چشم فندقی دارند عالی است.تن پوست عمیق تر باید به دنبال قهوه‌ای شکلاتی تیره تر با سایه طلایی باشند.اگر تن پوست شما سرد است،

     

    رنگ هلویی به همراه قهوه‌ای مایل به خاکستری مناسب خواهد بود.رنگ اسپرسو برای افرادی که تن پوست تیره و چشمانی تیره رنگ دارند عالی است.انتخاب هایلایت مناسب برای رنگ قهوه‌ای بستگی به نوع رنگ دارد. هایلایت طلایی معمولا یک انتخاب محبوب برای هایلایت کردن است.

     

     

    اگر به دنبال ظاهر برجسته‌تر هستید، هایلایت قرمز می‌تواند گزینه خوبی برای شما باشد. رنگ کردن ریشه‌های مو به رنگ قرمز نیز یک گزینه رایج محسوب می‌شود.اگر موهای قهوه‌ای روشن دارید، هایلایت طلایی تیره می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. برای افرادی که رنگ موی قهوه‌ای ملایم دارند، رنگ موی امبره گزینه مناسبی است.

     

    از شامپوها و نرم کننده‌های محافظت کننده از رنگ مو استفاده کنید.از محصولات مراقبتی به طور منظم استفاده کنید.موهای خود را از شرایط آب و هوایی شدید( همچون نور خورشید و باد) دور نگه دارید.سبزیجات زیادی بخورید و آب کافی بنوشید.موهای خود را برای ساعت‌های طولانی و محکم نبندید.اجازه دهید موها ازادانه حرکت کنند.موهای خود را قبل از خواب ببافید. البته از بافت محکم مو باید خودداری کنید.

    راهی برای قهوه ای کردن موها

    اگر دوست دارید رنگ موهایتان به تبدیل شود به روش زیر عمل کنید.بیشتر افراد رنگ قهوه‌ای را انتخاب می‌کنند زیرا احساس خوبی برایشان به ارمغان می‌اورد. رنگ قهوه‌ای می‌تواند موها را پر پشت‌تر و براق‌تر نشان دهد. سایه‌های مختلفی از رنگ قهوه‌ای وجود دارد که می‌توانید به دلخواه یکی از آن‌ها را انتخاب کنید.

     

    قهوه‌ای شکلاتی، شکلات شیری، قهوه‌ای طلایی، کاراملی، قهوه‌ای تیره و غیره از جمله این رنگ‌هاست. بسته به نوع پوست و تن رنگی آن می‌توانید رنگ مناسب خود را انتخاب کنید. بعد از انتخاب رنگ، می‌توانید از هایلایت‌های مختلف برای تکمیل کردن این رنگ استفاده نمایید.

     

     

    قهوه‌ای روشن برای افرادی که تن پوست گرم، سرد یا ملایم دارند عالی است. اگر به دنبال هایلایت بلوند هستید، قهوه‌ای روشن گزینه مناسبی خواهد بود.برای افرادی که پوست تیره‌تر دارند، ترکیب قهوه‌ای و طلایی عالی است. این رنگ‌ها برای تن پوست گرم مناسب هستند.

     

    اگر تن پوست شما زیتونی است، قهوه‌ای شکلاتی بهترین رنگ برای شما خواهد بود. این رنگ همچنین برای افرادی که رنگ چشم فندقی دارند عالی است.تن پوست عمیق تر باید به دنبال قهوه‌ای شکلاتی تیره تر با سایه طلایی باشند.اگر تن پوست شما سرد است،

     

    رنگ هلویی به همراه قهوه‌ای مایل به خاکستری مناسب خواهد بود.رنگ اسپرسو برای افرادی که تن پوست تیره و چشمانی تیره رنگ دارند عالی است.انتخاب هایلایت مناسب برای رنگ قهوه‌ای بستگی به نوع رنگ دارد. هایلایت طلایی معمولا یک انتخاب محبوب برای هایلایت کردن است.

     

     

    اگر به دنبال ظاهر برجسته‌تر هستید، هایلایت قرمز می‌تواند گزینه خوبی برای شما باشد. رنگ کردن ریشه‌های مو به رنگ قرمز نیز یک گزینه رایج محسوب می‌شود.اگر موهای قهوه‌ای روشن دارید، هایلایت طلایی تیره می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد. برای افرادی که رنگ موی قهوه‌ای ملایم دارند، رنگ موی امبره گزینه مناسبی است.

     

    از شامپوها و نرم کننده‌های محافظت کننده از رنگ مو استفاده کنید.از محصولات مراقبتی به طور منظم استفاده کنید.موهای خود را از شرایط آب و هوایی شدید( همچون نور خورشید و باد) دور نگه دارید.سبزیجات زیادی بخورید و آب کافی بنوشید.موهای خود را برای ساعت‌های طولانی و محکم نبندید.اجازه دهید موها ازادانه حرکت کنند.موهای خود را قبل از خواب ببافید. البته از بافت محکم مو باید خودداری کنید.

    راهی برای قهوه ای کردن موها

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای راهی برای قهوه ای کردن موها بسته هستند
  • 19سپتامبر

    فال و طالع بيني روز دوشنبه 29 شهريور 1395

    فال روزانه متولدین فروردین ماه

     

    برای شما در این بخش روز دوشنبه 29 شهريور 1395 را نیز قرار داده ایم.برنامه های اجتماعی خود را باید با دقت تمام تنظیم کنید، زیرا اگر این کار را نکنید دچار سردرگمی خواهید شد. امروز اتفاقات زیادی در جریان است و شما نمی توانید به همه ی آن ها برسید، بدتر این که حتی نمی توانید برنامه های تان را محدودتر کنید. به شما توصیه می شود که از شرکت در فعالیت های غیر ضروری اجتناب کنید. یادتان باشد که وقتی تصمیم تان را گرفتید به هیچ چیز شک نکنید، بهترین تصمیم همان اولین انتخاب است.

     

    فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه

     

    امروز ممکن است اعضای خانواده یا دوستان نزدیک تان پیشنهادهای جالبی به شما بدهند، اما بدانید که این افراد دلیل مشکلات امروز شما نیستند. اگر بیشتر دقیق شوید متوجه خواهید شد که این فرصت خیلی بهتر از چیزی است که در نگاه اول به نظر می رسد. حواس تان باشد که شتاب زده عمل نکنید، زیرا هیچ راه برگشتی وجود ندارد. قبل از این که به دعوت آن ها پاسخ مثبت دهید خوب فکرهای تان را بکنید و یادتان باشد که پل های پشت سرتان را هم خراب نکنید.

     

    فال روزانه متولدین خرداد ماه

     

    امروز انگیزه ی چندانی برای کار کردن ندارید، به همین خاطر ممکن است نتوانید کار زیادی انجام دهید. دل تان می خواهد که استراحت کنید، اما این قدر سرتان شلوغ است که فرصت استراحت و آسودگی وجود ندارد. اما خبر خوب این که یک فرصت عالی پیش روی شما قرار گرفته که می توانید به واسطه ی آن پیشرفت کنید، اما اول از همه باید فکر آسودگی و راحتی را کنار بگذارید تا بتوانید بیشترین منفعت را از این فرصت ببرید. تا وقتی که چیزی را امتحان نکنید نمی توانید بدانید که چه منافعی را برای تان رقم می زند.

     

    فال روزانه متولدین تیر ماه

     

    امروز به شکلی غیر منتظره مورد تحسین قرار خواهید گرفت و اعتماد به نفس تان افزایش می یابد. حتی پشت موقعیت های فریبنده هم شگفتی ها و اتفاقات غیر منتظره ی زیادی انتظار شما را می کشد، به همین خاطر ممکن است در جهت گیری های تان دچار مشکل شوید. در حقیقت، اعتماد به نفس شما امروز بالا و پایین خواهد شد. حواس تان باشد که شک و تردید به شما راه پیدا نکند. سعی کنید با یک رویکرد مثبت جلو بروید، چنین حرکتی تأثیر قدرتمندی روی آینده ی شما خواهد داشت.

     

    فال روزانه متولدین مرداد ماه

     

    اکنون تمایل دارید به دیگران بقبولانید که همه چیز خوب و درست است، اما این همه ی حقیقت نیست. ذهن تان سرشار از رویاهای عاشقانه و افکار احساسی است. به شما توصیه می شود که این افکار رمانتیک را با کسی که دوست اش دارید در میان بگذارید. شاید با این کار به رضایت کامل نرسید، اما باید بدانید که اکنون فرصت مناسبی برای پنهان کردن حقیقت نیست. اگر می خواهید بفهمید که این تجربه چه لذتی دارد باید آن را امتحان کنید.

     

    فال روزانه متولدین شهریور ماه

     

    فشارهای کهکشانی شما را را وادار کرده که آن چه را در دل تان می گذرد بروز دهید تا به خواسته های تان برسید. اگر می خواهید که حرف های تان پیامد و تأثیر خوبی داشته باشند باید طوری پیش بروید که شیرینی حرف های تان احساس شود. لازم است که در تمام تعاملات تان مهربان و گشاده رو باشید تا بتوانید رویاهای تان را عملی کنید.

     

    فال روزانه متولدین مهر ماه

     

    هر وقت تصمیم می گیرید که زیبایی های اطراف تان را نشان دهید خلاقیت تان گل می کند، یعنی هم در تعاملات با دیگران خلاقیت دارید و هم در انتخاب چیزی که تصمیم دارید آن را بیافرینید. برای این که اعتماد به نفس تان افزایش پید اکند بهتر است روی برنامه های کربردی تمرکز کنید. یادتان باشد که نیازی نیست در این فرآیند همه ی دنیا را زیر و رو کنید. بدانید که پایدارترین تحولات همان اصلاحات کوچکی هستند که انجام می دهید.

     

    فال روزانه متولدین آبان ماه

     

    روابط شخصی شما باعث سردرگمی تان شده است. می دانید که چه می خواهید، اما نمی دانید که چه طور باید آن را به دست بیاورید. تمایل دارید که احساسات تان را پردازش کنید، اما به نظر می رسد که که ذهن تان شفاف نیست و نمی توانید به اطلاعات درستی دست پیدا کنید. قبل از این که به راه دل تان بروید صبر کنید تا زمان مناسب فرا رسد. وقتی افکارتان سر و سامان گرفت راحت تر می توانید مسیرتان را طی کنید و ببینید که به کجا دارید می روید.

     

    فال روزانه متولدین آذر ماه

     

    افکاری که درباره ی آینده در سر دارید به شما انگیزه می دهند. چنان شیفته ی نقشه های رویایی خود هستید که می خواهید از هر فرصتی استفاه کنید تا آن ها را با دیگران در میان بگذارید. شور و حرارت شما خیلی زیاد است و فکر می کنید که دیگران هم چنین حسی دارند. اما این وضعیت خیلی پیچیده تر از چیزی است که فکرش را می کنید. به شما توصیه می شود که امروز کم سخن بگویید و بیشتر لبخند بزنید.

     

    فال روزانه متولدین دی ماه

     

    به دنبال این هستید که مرزهایی را برای خودتان مشخص کنید. وقتی همه چیز مرتب و منظم است به راحتی می فهمید که باید چه کار کنید. اما امروز واقعیت آن طور که به نظر می رسد نیست. حسی به شما می گوید که دارید زندگی را از دریچه ی کودک درون تان می بینید. برای این که رویاهای تان را تحقق ببخشید باید یک نیم نگاهی هم به اصل ماجرا بیندازید.

     

    فال روزانه متولدین بهمن ماه

     

    تغییرات مهمی در پیش است که شما را بیدار خواهد کرد. هنوز خوب و دقیق نمی دانید که چه اتفاقاتی در راه است. سعی کنید توجهی به فراز و نشیب های احساسی نکنید تا این وضعیت به تعادل برسد. یادتان باشد که اگر می خواهید به موفقیت دست پیدا کنید باید با اعتقاد جلو بروید.

     

    فال روزانه متولدین اسفند ماه

     

    امروز ممکن است بدون این که بخواهید به ماجراهای دیگران کشیده شوید. اکنون احتمال دارد که اهداف تان را با توجه به رویاهای تان شکل دهید، اما بدانید که چنین اهدافی دست یافتنی نیستند. حواس تان باشد که فرصت های پیشرفت را از دست ندهید، اگر حقایق را اشتباه بفهمید کارتان مشکل می شود. به جای این که مدام به فکر نجات دیگران باشید کمی هم روی قابلیت های خودتان تمرکز کنید.

    فال و طالع بيني روز دوشنبه 29 شهريور 1395

    فال روزانه متولدین فروردین ماه

     

    برای شما در این بخش روز دوشنبه 29 شهريور 1395 را نیز قرار داده ایم.برنامه های اجتماعی خود را باید با دقت تمام تنظیم کنید، زیرا اگر این کار را نکنید دچار سردرگمی خواهید شد. امروز اتفاقات زیادی در جریان است و شما نمی توانید به همه ی آن ها برسید، بدتر این که حتی نمی توانید برنامه های تان را محدودتر کنید. به شما توصیه می شود که از شرکت در فعالیت های غیر ضروری اجتناب کنید. یادتان باشد که وقتی تصمیم تان را گرفتید به هیچ چیز شک نکنید، بهترین تصمیم همان اولین انتخاب است.

     

    فال روزانه متولدین اردیبهشت ماه

     

    امروز ممکن است اعضای خانواده یا دوستان نزدیک تان پیشنهادهای جالبی به شما بدهند، اما بدانید که این افراد دلیل مشکلات امروز شما نیستند. اگر بیشتر دقیق شوید متوجه خواهید شد که این فرصت خیلی بهتر از چیزی است که در نگاه اول به نظر می رسد. حواس تان باشد که شتاب زده عمل نکنید، زیرا هیچ راه برگشتی وجود ندارد. قبل از این که به دعوت آن ها پاسخ مثبت دهید خوب فکرهای تان را بکنید و یادتان باشد که پل های پشت سرتان را هم خراب نکنید.

     

    فال روزانه متولدین خرداد ماه

     

    امروز انگیزه ی چندانی برای کار کردن ندارید، به همین خاطر ممکن است نتوانید کار زیادی انجام دهید. دل تان می خواهد که استراحت کنید، اما این قدر سرتان شلوغ است که فرصت استراحت و آسودگی وجود ندارد. اما خبر خوب این که یک فرصت عالی پیش روی شما قرار گرفته که می توانید به واسطه ی آن پیشرفت کنید، اما اول از همه باید فکر آسودگی و راحتی را کنار بگذارید تا بتوانید بیشترین منفعت را از این فرصت ببرید. تا وقتی که چیزی را امتحان نکنید نمی توانید بدانید که چه منافعی را برای تان رقم می زند.

     

    فال روزانه متولدین تیر ماه

     

    امروز به شکلی غیر منتظره مورد تحسین قرار خواهید گرفت و اعتماد به نفس تان افزایش می یابد. حتی پشت موقعیت های فریبنده هم شگفتی ها و اتفاقات غیر منتظره ی زیادی انتظار شما را می کشد، به همین خاطر ممکن است در جهت گیری های تان دچار مشکل شوید. در حقیقت، اعتماد به نفس شما امروز بالا و پایین خواهد شد. حواس تان باشد که شک و تردید به شما راه پیدا نکند. سعی کنید با یک رویکرد مثبت جلو بروید، چنین حرکتی تأثیر قدرتمندی روی آینده ی شما خواهد داشت.

     

    فال روزانه متولدین مرداد ماه

     

    اکنون تمایل دارید به دیگران بقبولانید که همه چیز خوب و درست است، اما این همه ی حقیقت نیست. ذهن تان سرشار از رویاهای عاشقانه و افکار احساسی است. به شما توصیه می شود که این افکار رمانتیک را با کسی که دوست اش دارید در میان بگذارید. شاید با این کار به رضایت کامل نرسید، اما باید بدانید که اکنون فرصت مناسبی برای پنهان کردن حقیقت نیست. اگر می خواهید بفهمید که این تجربه چه لذتی دارد باید آن را امتحان کنید.

     

    فال روزانه متولدین شهریور ماه

     

    فشارهای کهکشانی شما را را وادار کرده که آن چه را در دل تان می گذرد بروز دهید تا به خواسته های تان برسید. اگر می خواهید که حرف های تان پیامد و تأثیر خوبی داشته باشند باید طوری پیش بروید که شیرینی حرف های تان احساس شود. لازم است که در تمام تعاملات تان مهربان و گشاده رو باشید تا بتوانید رویاهای تان را عملی کنید.

     

    فال روزانه متولدین مهر ماه

     

    هر وقت تصمیم می گیرید که زیبایی های اطراف تان را نشان دهید خلاقیت تان گل می کند، یعنی هم در تعاملات با دیگران خلاقیت دارید و هم در انتخاب چیزی که تصمیم دارید آن را بیافرینید. برای این که اعتماد به نفس تان افزایش پید اکند بهتر است روی برنامه های کربردی تمرکز کنید. یادتان باشد که نیازی نیست در این فرآیند همه ی دنیا را زیر و رو کنید. بدانید که پایدارترین تحولات همان اصلاحات کوچکی هستند که انجام می دهید.

     

    فال روزانه متولدین آبان ماه

     

    روابط شخصی شما باعث سردرگمی تان شده است. می دانید که چه می خواهید، اما نمی دانید که چه طور باید آن را به دست بیاورید. تمایل دارید که احساسات تان را پردازش کنید، اما به نظر می رسد که که ذهن تان شفاف نیست و نمی توانید به اطلاعات درستی دست پیدا کنید. قبل از این که به راه دل تان بروید صبر کنید تا زمان مناسب فرا رسد. وقتی افکارتان سر و سامان گرفت راحت تر می توانید مسیرتان را طی کنید و ببینید که به کجا دارید می روید.

     

    فال روزانه متولدین آذر ماه

     

    افکاری که درباره ی آینده در سر دارید به شما انگیزه می دهند. چنان شیفته ی نقشه های رویایی خود هستید که می خواهید از هر فرصتی استفاه کنید تا آن ها را با دیگران در میان بگذارید. شور و حرارت شما خیلی زیاد است و فکر می کنید که دیگران هم چنین حسی دارند. اما این وضعیت خیلی پیچیده تر از چیزی است که فکرش را می کنید. به شما توصیه می شود که امروز کم سخن بگویید و بیشتر لبخند بزنید.

     

    فال روزانه متولدین دی ماه

     

    به دنبال این هستید که مرزهایی را برای خودتان مشخص کنید. وقتی همه چیز مرتب و منظم است به راحتی می فهمید که باید چه کار کنید. اما امروز واقعیت آن طور که به نظر می رسد نیست. حسی به شما می گوید که دارید زندگی را از دریچه ی کودک درون تان می بینید. برای این که رویاهای تان را تحقق ببخشید باید یک نیم نگاهی هم به اصل ماجرا بیندازید.

     

    فال روزانه متولدین بهمن ماه

     

    تغییرات مهمی در پیش است که شما را بیدار خواهد کرد. هنوز خوب و دقیق نمی دانید که چه اتفاقاتی در راه است. سعی کنید توجهی به فراز و نشیب های احساسی نکنید تا این وضعیت به تعادل برسد. یادتان باشد که اگر می خواهید به موفقیت دست پیدا کنید باید با اعتقاد جلو بروید.

     

    فال روزانه متولدین اسفند ماه

     

    امروز ممکن است بدون این که بخواهید به ماجراهای دیگران کشیده شوید. اکنون احتمال دارد که اهداف تان را با توجه به رویاهای تان شکل دهید، اما بدانید که چنین اهدافی دست یافتنی نیستند. حواس تان باشد که فرصت های پیشرفت را از دست ندهید، اگر حقایق را اشتباه بفهمید کارتان مشکل می شود. به جای این که مدام به فکر نجات دیگران باشید کمی هم روی قابلیت های خودتان تمرکز کنید.

    فال و طالع بيني روز دوشنبه 29 شهريور 1395

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای فال و طالع بيني روز دوشنبه 29 شهريور 1395 بسته هستند
  • 19سپتامبر

    رابطه مصرف کافئین و سقط جنین

    افرادی که در زمان تلاش برای بچه دار شدن بیش از مقدار معینی کافئین بنوشند بیشتر احتمال دارد تا در مراحل اولیه دچار سقط شوند و این گزاره برای مرد و زن صادق است.
    وقتی مرد یا زن، قبل از حاملگی زن سه فنجان در روز یا بیشتر ، از نوشیدنی‌های کافئین دار – سودا، نوشیدنی انرژی‌زا یا قهوه –بنوشند، احتمال سقط جنین در مراحل اولیه دو برابر می‌شود. همچنین اگر خانمی بعد از باردار شدن هم کافئین بیشتری مصرف کند، احتمال سقط افزایش می‌یابد.

    این مطالعات، به ریزترین جزئیات بر سر موضوع ارتباط بین جذب زیاد کافئین و سقط جنین پرداخته است.

    همچنین از اولین مطالعاتی است که نشان داده است که آن چه مردان بخورند یا بنوشند می‌تواند بر باروری تاثیر بگذارد. این مطالعات دریافت، زنانی که قبل از بارداری و در اوایل بارداری مولتی‌ویتامین مصرف کرده اند، ۵۰٪ کمتر احتمال دارد تا دچار سقط جنین شوند..
    تیم تحقیقاتی در مجله‌ی Fertility and Sterility نوشتند، از ۳۴۴ حاملگی، ۲۸٪ آن‌ها به سقط جنین ختم می‌شوند. از قبل می‌دانستیم که زنانی که سنشان بیش از ۳۵ سال است، ۲ برابر زنان جوان‌تر برایشان احتمال سقط جنین در مراحل اولیه وجود دارد ؛ اما نوشیدن ۳ نوشیدنی کافئین‌دار یا بیشتر در روز، احتمال سقط جنین را تا ۷۴٪ افزایش می‌دهد و این نکته هم برای بعد از بارداری و هم برای قبل از بارداری صادق است.
    لویس گفت: همچنین یافته‌های ما نشان می‌دهند که نقش پدر هم مهم است. مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار فرد مذکر در قبل از بارداری هم به همان اندازه‌ی بانوان باعث سقط می‌شود.
    در این مطالعات به بررسی تفاوت‌های میان انواع نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرداخته نشد و قهوه و چای در کنار سودا و نوشیدنی‌های انرژی‌زا قرار گرفت.
    دکتر زو ویلیامز از کالج پزشکی آلبرت انیشتن و سخنگوی انجمن مامایی و متخصصین زنان آمریکا گفت که مهم است به یاد داشته باشیم که مقدار کمی از کافئین ایراد ندارد. او گفت: مطالعات بسیاری ، من جمله این مطالعه‌ی اخیر نشان می‌دهند که یک تا دو فنجان کافئین آسیبی نمی‌رساند. چه بسا  کنار گذاشتن کافئین به شکل تمام و کمال نتیجتا منجر به سردرد می‌شود و برای درمان سردرد ایجاد شده دارو می‌خورند و آن داروها می‌توانند مضر باشند.
    او افزود: پس بهتر است تا تنها یک یا دو فنجان قهوه در روز بخورید و از دارو برای درمان سردردی که از کنار گذاشتن آن ایجاد می‌شود پرهیز کنید. در عین اینکه خوردن مولتی ویتامین کمک می‌کند. لویس گفت: ما از شدت کاهش به وجود آمده در خطر سقط با خوردن مولتی‌ویتامین‌ها واقعا شگفت زده شدیم.
    ما باور داریم که این کاهش واقعا خبر خوبی است. همچنین می‌دانیم که ویتامین‌ها از عوارض دیگر بارداری نیز جلوگیری می‌کند.
    پیشنهاد شده است که زنانی که قصد بارداری دارند   بخورند و از الکل و دود تنباکو دوری کنند. همه‌ مولتی‌ویتامین‌ها برای زنان باردار مناسب نیستند و پزشکان ویتامین‌های ساخته شده برای این دوره را پیشنهاد می‌کنند.
    مهم‌ترین پیامی که این مطالعه به همراه دارد، اشاره به اهمیت مشاوره‌ی قبل از بارداری است. هر کسی که در دوره‌ی باروری قرار دارد و به بارداری فکر می‌کند باید رژیم غذایی و سبک زندگی سالمی داشته باشد و باید نسبت به تاثیرات سبک زندگی بر کودک آگاه باشد.
    سقط جنین رایج است و مطالعات تایید کردند که ۲۵ تا ۳۰ درصد از موارد حاملگی به سقط می‌انجامند. در این مطالعات از افراد پرسیده نشد که به جز الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار چه چیزی خوردند یا نوشیدند. لویس گفت که مهم است که پرسیده شود که به طور مثال آیا نوشابه‌های بدون کافئین خورده‌اند یا خیر. او گفت که این مطالعه نمی‌تواند پاسخگوی این سوال باشد که آیا افرادی که سالم‌تر غذا می‌خورند – میوه و سبزیجات بیشتر و چربی و نمک کمتری در رژیم غذاییشان وجود دارد – در بارداری و حفظ آن نتیجه بهتری دارند؟
    با تمام مطالعات علمی و پزشکی، هر کدام بر اساس  دیگری شکل می‌گیرد و به مطالعات گسترده‌تری برای پاسخگویی به بعضی از سوالات نیاز است.

     

    منبع : آشپزباشی ، ترجمه شده از NBC NEWS

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    رابطه مصرف کافئین و سقط جنین

    افرادی که در زمان تلاش برای بچه دار شدن بیش از مقدار معینی کافئین بنوشند بیشتر احتمال دارد تا در مراحل اولیه دچار سقط شوند و این گزاره برای مرد و زن صادق است.
    وقتی مرد یا زن، قبل از حاملگی زن سه فنجان در روز یا بیشتر ، از نوشیدنی‌های کافئین دار – سودا، نوشیدنی انرژی‌زا یا قهوه –بنوشند، احتمال سقط جنین در مراحل اولیه دو برابر می‌شود. همچنین اگر خانمی بعد از باردار شدن هم کافئین بیشتری مصرف کند، احتمال سقط افزایش می‌یابد.

    این مطالعات، به ریزترین جزئیات بر سر موضوع ارتباط بین جذب زیاد کافئین و سقط جنین پرداخته است.

    همچنین از اولین مطالعاتی است که نشان داده است که آن چه مردان بخورند یا بنوشند می‌تواند بر باروری تاثیر بگذارد. این مطالعات دریافت، زنانی که قبل از بارداری و در اوایل بارداری مولتی‌ویتامین مصرف کرده اند، ۵۰٪ کمتر احتمال دارد تا دچار سقط جنین شوند..
    تیم تحقیقاتی در مجله‌ی Fertility and Sterility نوشتند، از ۳۴۴ حاملگی، ۲۸٪ آن‌ها به سقط جنین ختم می‌شوند. از قبل می‌دانستیم که زنانی که سنشان بیش از ۳۵ سال است، ۲ برابر زنان جوان‌تر برایشان احتمال سقط جنین در مراحل اولیه وجود دارد ؛ اما نوشیدن ۳ نوشیدنی کافئین‌دار یا بیشتر در روز، احتمال سقط جنین را تا ۷۴٪ افزایش می‌دهد و این نکته هم برای بعد از بارداری و هم برای قبل از بارداری صادق است.
    لویس گفت: همچنین یافته‌های ما نشان می‌دهند که نقش پدر هم مهم است. مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار فرد مذکر در قبل از بارداری هم به همان اندازه‌ی بانوان باعث سقط می‌شود.
    در این مطالعات به بررسی تفاوت‌های میان انواع نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرداخته نشد و قهوه و چای در کنار سودا و نوشیدنی‌های انرژی‌زا قرار گرفت.
    دکتر زو ویلیامز از کالج پزشکی آلبرت انیشتن و سخنگوی انجمن مامایی و متخصصین زنان آمریکا گفت که مهم است به یاد داشته باشیم که مقدار کمی از کافئین ایراد ندارد. او گفت: مطالعات بسیاری ، من جمله این مطالعه‌ی اخیر نشان می‌دهند که یک تا دو فنجان کافئین آسیبی نمی‌رساند. چه بسا  کنار گذاشتن کافئین به شکل تمام و کمال نتیجتا منجر به سردرد می‌شود و برای درمان سردرد ایجاد شده دارو می‌خورند و آن داروها می‌توانند مضر باشند.
    او افزود: پس بهتر است تا تنها یک یا دو فنجان قهوه در روز بخورید و از دارو برای درمان سردردی که از کنار گذاشتن آن ایجاد می‌شود پرهیز کنید. در عین اینکه خوردن مولتی ویتامین کمک می‌کند. لویس گفت: ما از شدت کاهش به وجود آمده در خطر سقط با خوردن مولتی‌ویتامین‌ها واقعا شگفت زده شدیم.
    ما باور داریم که این کاهش واقعا خبر خوبی است. همچنین می‌دانیم که ویتامین‌ها از عوارض دیگر بارداری نیز جلوگیری می‌کند.
    پیشنهاد شده است که زنانی که قصد بارداری دارند   بخورند و از الکل و دود تنباکو دوری کنند. همه‌ مولتی‌ویتامین‌ها برای زنان باردار مناسب نیستند و پزشکان ویتامین‌های ساخته شده برای این دوره را پیشنهاد می‌کنند.
    مهم‌ترین پیامی که این مطالعه به همراه دارد، اشاره به اهمیت مشاوره‌ی قبل از بارداری است. هر کسی که در دوره‌ی باروری قرار دارد و به بارداری فکر می‌کند باید رژیم غذایی و سبک زندگی سالمی داشته باشد و باید نسبت به تاثیرات سبک زندگی بر کودک آگاه باشد.
    سقط جنین رایج است و مطالعات تایید کردند که ۲۵ تا ۳۰ درصد از موارد حاملگی به سقط می‌انجامند. در این مطالعات از افراد پرسیده نشد که به جز الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار چه چیزی خوردند یا نوشیدند. لویس گفت که مهم است که پرسیده شود که به طور مثال آیا نوشابه‌های بدون کافئین خورده‌اند یا خیر. او گفت که این مطالعه نمی‌تواند پاسخگوی این سوال باشد که آیا افرادی که سالم‌تر غذا می‌خورند – میوه و سبزیجات بیشتر و چربی و نمک کمتری در رژیم غذاییشان وجود دارد – در بارداری و حفظ آن نتیجه بهتری دارند؟
    با تمام مطالعات علمی و پزشکی، هر کدام بر اساس  دیگری شکل می‌گیرد و به مطالعات گسترده‌تری برای پاسخگویی به بعضی از سوالات نیاز است.

     

    منبع : آشپزباشی ، ترجمه شده از NBC NEWS

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    رابطه مصرف کافئین و سقط جنین

  • 18سپتامبر

    خواص باور نکردنی زنجبیل برای پوست و مو

    طعم تند زنجبیل و عطر هوش ربای آن را حتما در شیرینی های زنجبیلی چشیده‌ اید. اما خواص این ادویه خوراکی بیش از آن چیزی است که شما می‌اندیشید. در واقع همه ما از قدرت فوق ‌العاده‌ ای که زنجبیل برای سلامتی دارد به طور کامل آگاهی داریم.

    ۱۰ فایده زنجبیل برای پوست و مو

    اما آیا می‌دانید که خوردن این ریشه یا ادویه می‌تواند فوایدی نیز برای زیبایی داشته باشد؟ در این نوشتار با ۱۰ فایده‌ زنجبیل برای پوست و مو آشنا می‌شوید. این‌ها همه دلایلی هستند بر این ‌که هر روز باید زنجبیل بخوریم!

    ضد پیری است

    مو قرمزها به خوبی از اهمیت استفاده از اس.‌پی‌.اف برای مراقبت از پوست در برابر نور خورشید (بزرگترین عامل بروز پیری) آگاه هستند. اما خوردن زنجبیل می‌تواند کمک‌ تان کند با چین و چروک مبارزه کنید! این خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان‌ است، موادی که سموم را در سلول های پوست کاهش می‌دهند و در عین حال گردش خون را افزایش می‌دهد و ظهور پیری را به تعویق می‌اندازند.

    به رفع لکه‌ها و آکنه کمک می‌کند

    زنجبیل نه تنها به عنوان یک خوراکی ضد پیری فوق‌ العاده است، بلکه می‌تواند به رفع لکه‌ ها و عیوب کمک کند. این ادویه ضد عفونی ‌کننده و پاک‌ کننده‌ قدرتمندی است و با کشتن فعالانه‌ باکتری ‌ها در سطح پوست سرعت شکل گیری لکه‌ ها و آکنه را روی صورت و در عمق منافذ به حداقل می‌رساند. افراد مو قرمزی که دارای پوست حساس هستند خوشحال خواهند شد اگر بدانند که زنجبیل بهترین راه ‌حل طبیعی مبارزه با است و بنابراین برای کسانی که پوست حساسی دارند، عالی است.

    سوختگی و تاول را تسکین می‌دهد

    احتمالا عاقلانه نیست که بلافاصله پس از یک سوختگی تازه آن را استعمال کنید، اما گفته می‌شود که بعد از سرد شدن پوست، آب زنجبیل تازه، تاول پوستی که سوخته ‌است و یا آفتاب سوختگی را تسکین می‌دهد.

    پوست را درخشان می‌کند

    عجیب به نظر می‌رسد، اما اگر برش ‌های ریشه‌ زنجبیل را روی صورت ‌تان بگذارید، پوست ‌تان شاداب و درخشان می‌شود. ما فکر می‌کنیم این کار چندان جذاب به نظر نمی‌رسد، بنابراین زمانی که در خانه تنها هستید آن را امتحان کنید!

    پوست را پرطراوت و شاداب می‌کند

    زنجبیل در عین حال که پوست را تمیز و درخشان می‌کند و با لکه‌ ها مبارزه می‌کند، می‌تواند به پوست ‌تان طراوت بدهد. ماسک صورت روش ایده‌ آلی برای این کار است. زنجبیل رنده شده را با یک ماسک طبیعی (یا خریداری شده) ترکیب کنید. این ترکیب باعث مرطوب و نرم شدن پوست می‌شود و آن را انعطاف ‌پذیر و درخشان می‌کند.

    اسکارهایی که همراه با کاهش رنگدانه‌های پوستی هستند را درمان می‌کند

    اگر شما اسکارهایی روی پوست ‌تان دارید که رنگ ‌شان روشن‌ تر از پوست خودتان است، یک قطعه زنجبیل تازه می‌تواند کمک ‌کننده باشد. برای این‌ که به نتیجه برسید، یک تکه زنجبیل تازه را به مدت ۳۰-۴۰ دقیقه روی اسکار سفیدتان نگه دارید. این کار را باید هر روز به مدت حداقل یک هفته انجام بدهید، تا جایی که ببینید کم‌ کم رنگ، به آن قسمت از پوست ‌تان برمی‌گردد.

    دیگر فواید زنجبیل

    • ریشه‌ زنجبیل ریشه‌ موهایتان را قوی ‌تر می‌کند! و در نتیجه ریزش موهایتان، چیزی که هر کسی مسلما می‌خواهد از آن جلوگیری کند، کاهش می‌یابد.
    • زنجبیل نه تنها را کاهش می‌دهد، بلکه گردش خون را در پوست سر افزایش می‌دهد و درعین حال کمک می‌کند موهایی ابریشمی و براق داشته باشید.
    • زنجبیل یک ضد عفونی کننده‌ طبیعی است که به مبارزه با مشکل شوره‌ سر کمک می‌کند.
    • زنجبیل با آنتی اکسیدان ‌هایی که دارد، به طور جدی می‌تواند به درمان مشکل موخوره و خشکی مو کمک کند. کمی روغن زنجبیل را با شامپویتان مخلوط کنید و ببینید که چگونه قدرت مرطوب‌کنندگی طبیعی آن به رفع هر گونه خشکی مو کمک می‌کند.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    خواص باور نکردنی زنجبیل برای پوست و مو

    طعم تند زنجبیل و عطر هوش ربای آن را حتما در شیرینی های زنجبیلی چشیده‌ اید. اما خواص این ادویه خوراکی بیش از آن چیزی است که شما می‌اندیشید. در واقع همه ما از قدرت فوق ‌العاده‌ ای که زنجبیل برای سلامتی دارد به طور کامل آگاهی داریم.

    ۱۰ فایده زنجبیل برای پوست و مو

    اما آیا می‌دانید که خوردن این ریشه یا ادویه می‌تواند فوایدی نیز برای زیبایی داشته باشد؟ در این نوشتار با ۱۰ فایده‌ زنجبیل برای پوست و مو آشنا می‌شوید. این‌ها همه دلایلی هستند بر این ‌که هر روز باید زنجبیل بخوریم!

    ضد پیری است

    مو قرمزها به خوبی از اهمیت استفاده از اس.‌پی‌.اف برای مراقبت از پوست در برابر نور خورشید (بزرگترین عامل بروز پیری) آگاه هستند. اما خوردن زنجبیل می‌تواند کمک‌ تان کند با چین و چروک مبارزه کنید! این خوراکی سرشار از آنتی اکسیدان‌ است، موادی که سموم را در سلول های پوست کاهش می‌دهند و در عین حال گردش خون را افزایش می‌دهد و ظهور پیری را به تعویق می‌اندازند.

    به رفع لکه‌ها و آکنه کمک می‌کند

    زنجبیل نه تنها به عنوان یک خوراکی ضد پیری فوق‌ العاده است، بلکه می‌تواند به رفع لکه‌ ها و عیوب کمک کند. این ادویه ضد عفونی ‌کننده و پاک‌ کننده‌ قدرتمندی است و با کشتن فعالانه‌ باکتری ‌ها در سطح پوست سرعت شکل گیری لکه‌ ها و آکنه را روی صورت و در عمق منافذ به حداقل می‌رساند. افراد مو قرمزی که دارای پوست حساس هستند خوشحال خواهند شد اگر بدانند که زنجبیل بهترین راه ‌حل طبیعی مبارزه با است و بنابراین برای کسانی که پوست حساسی دارند، عالی است.

    سوختگی و تاول را تسکین می‌دهد

    احتمالا عاقلانه نیست که بلافاصله پس از یک سوختگی تازه آن را استعمال کنید، اما گفته می‌شود که بعد از سرد شدن پوست، آب زنجبیل تازه، تاول پوستی که سوخته ‌است و یا آفتاب سوختگی را تسکین می‌دهد.

    پوست را درخشان می‌کند

    عجیب به نظر می‌رسد، اما اگر برش ‌های ریشه‌ زنجبیل را روی صورت ‌تان بگذارید، پوست ‌تان شاداب و درخشان می‌شود. ما فکر می‌کنیم این کار چندان جذاب به نظر نمی‌رسد، بنابراین زمانی که در خانه تنها هستید آن را امتحان کنید!

    پوست را پرطراوت و شاداب می‌کند

    زنجبیل در عین حال که پوست را تمیز و درخشان می‌کند و با لکه‌ ها مبارزه می‌کند، می‌تواند به پوست ‌تان طراوت بدهد. ماسک صورت روش ایده‌ آلی برای این کار است. زنجبیل رنده شده را با یک ماسک طبیعی (یا خریداری شده) ترکیب کنید. این ترکیب باعث مرطوب و نرم شدن پوست می‌شود و آن را انعطاف ‌پذیر و درخشان می‌کند.

    اسکارهایی که همراه با کاهش رنگدانه‌های پوستی هستند را درمان می‌کند

    اگر شما اسکارهایی روی پوست ‌تان دارید که رنگ ‌شان روشن‌ تر از پوست خودتان است، یک قطعه زنجبیل تازه می‌تواند کمک ‌کننده باشد. برای این‌ که به نتیجه برسید، یک تکه زنجبیل تازه را به مدت ۳۰-۴۰ دقیقه روی اسکار سفیدتان نگه دارید. این کار را باید هر روز به مدت حداقل یک هفته انجام بدهید، تا جایی که ببینید کم‌ کم رنگ، به آن قسمت از پوست ‌تان برمی‌گردد.

    دیگر فواید زنجبیل

    • ریشه‌ زنجبیل ریشه‌ موهایتان را قوی ‌تر می‌کند! و در نتیجه ریزش موهایتان، چیزی که هر کسی مسلما می‌خواهد از آن جلوگیری کند، کاهش می‌یابد.
    • زنجبیل نه تنها را کاهش می‌دهد، بلکه گردش خون را در پوست سر افزایش می‌دهد و درعین حال کمک می‌کند موهایی ابریشمی و براق داشته باشید.
    • زنجبیل یک ضد عفونی کننده‌ طبیعی است که به مبارزه با مشکل شوره‌ سر کمک می‌کند.
    • زنجبیل با آنتی اکسیدان ‌هایی که دارد، به طور جدی می‌تواند به درمان مشکل موخوره و خشکی مو کمک کند. کمی روغن زنجبیل را با شامپویتان مخلوط کنید و ببینید که چگونه قدرت مرطوب‌کنندگی طبیعی آن به رفع هر گونه خشکی مو کمک می‌کند.

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    خواص باور نکردنی زنجبیل برای پوست و مو

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه Tags: , , , , , , , , , , , , دیدگاه‌ها برای خواص باور نکردنی زنجبیل برای پوست و مو بسته هستند
 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها