• 28سپتامبر

    طرز تهیه پیتزا کوینولا – بدون گلوتن

    پیتزا بدون گلوتن

    پیتزا بدون گلوتن

    آردهای بدون گلوتن بهترین جایگزین برای آردهای معمولی است.  خمیر این پیتزا از آرد کینوا با پروتئین بالا ساخته شده است.

    خمیر خوشمزه کینوا با آرد کینوا ساخته می‌شود. شما می‌توانید بر روی این خمیر، پنیر موزارلا، فلفل، پیاز و زیتون قرار دهید.

    در این شما با طرز تهیه یک پیتزای خوشمزه بدون گلوتن آشنا می‌شوید.

    خمیر پیتزای ساخته شده از کینوا:

    برای 8 نفر

    مقدار کالری:216

    مقدار چربی:6.5 گرم

    کربوهیدرات:29.3 گرم

    قند: 3.6 گرم

    فیبر:3.5 گرم

    پروتئین :8.9 گرم

    زمان آماده سازی:45 دقیقه

    زمان پخت:25 دقیقه

    زمان کل: یک ساعت و ده دقیقه

    مواد لازم:

    • سه چهارم پیمانه آب گرم
    • دو و یک چهارم قاشق چایخوری مخمر
    • دو قاشق چایخوری عسل
    • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
    • دو پیمانه+ دو قاشق غذاخوری آرد کینوا
    • یک قاشق غذاخوری تخم کتان آرد شده
    • سه چهارم قاشق چایخوری نمک
    • یک قاشق چایخوری پودر سیر
    • یک دوم قاشق چایخوری پونه خشک شده
    • یک دوم قاشق چایخوری آویشن خشک

    مواد لازم برای روی پیتزا:

    • یک سوم پیمانه سس پیتزا
    • یک چهارم پیمانه پیاز خرد شده
    • نصف فلفل خرد شده
    • سه چهارم پیمانه موزارلای خرد شده
    • 10 برش از پپرونی بوقلمون
    • یک دوم پیمانه گوجه فرنگی

    برای تزیین:

    تکه‌های خرد شده فلفل قرمز، ریحان و پنیر پارمسان

    طرز تهیه:

    1. ابتدا آرد کینوا را کمی تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود. برای اینکار، آرد را در یک ظرف بزرگ بریزید و بر روی شعله ملایم بگذارید و به مدت 10 الی 15 دقیقه با یک قاشق چوبی هم بزنید.
    2. در حالیکه آرد کینوا در حال تفت خوردن است، سه چهارم پیمانه آب گرم را داخل کاسه بزرگی بریزید و مخمر و عسل را به آن بیفزایید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه در همین حالت بمانید. سپس آرد ، آرد شده، نمک، پودر سیر، پونه و آویشن را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
    3. خمیر را از کاسه خارج کنید و روی سطح تمیزی قرار دهید. خمیر را به مدت 5 دقیقه ورز دهید . سپس کاسه را با روغن زیتون چرب کنید و خمیر را داخل کاسه بگذارید. یک کیسه پلاستیکی روی خمیر قرار دهید اجازه دهید نیم ساعت در همین حال بماند.
    4. فر را از قبل با دمای 375 درجه فارنهایت گرم کنید. کاغذ روغنی را با روغن زیتون چرب کنید.
    5. خمیر پیتزا را به شکل مستطیل بزرگ در بیاورید و روی کاغذ بگذارید. آن را به مدت 12 دقیقه بپزید. در نهایت سس، پیاز، فلفل ، پنیر، زیتون، پپرونی و گوجه فرنگی را روی آن قرار دهید و به مدت 8 الی 10 دقیقه بپزید. از فر خارج کنید و اجازه دهید سرد شد. سپس آن را سرو کنید.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه پیتزا کوینولا – بدون گلوتن

    (image)

    (image)

    آردهای بدون گلوتن بهترین جایگزین برای آردهای معمولی است.  خمیر این پیتزا از آرد کینوا با پروتئین بالا ساخته شده است.

    خمیر خوشمزه کینوا با آرد کینوا ساخته می‌شود. شما می‌توانید بر روی این خمیر، پنیر موزارلا، فلفل، پیاز و زیتون قرار دهید.

    در این شما با طرز تهیه یک پیتزای خوشمزه بدون گلوتن آشنا می‌شوید.

    خمیر پیتزای ساخته شده از کینوا:

    برای 8 نفر

    مقدار کالری:216

    مقدار چربی:6.5 گرم

    کربوهیدرات:29.3 گرم

    قند: 3.6 گرم

    فیبر:3.5 گرم

    پروتئین :8.9 گرم

    زمان آماده سازی:45 دقیقه

    زمان پخت:25 دقیقه

    زمان کل: یک ساعت و ده دقیقه

    مواد لازم:

    • سه چهارم پیمانه آب گرم
    • دو و یک چهارم قاشق چایخوری مخمر
    • دو قاشق چایخوری عسل
    • یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
    • دو پیمانه+ دو قاشق غذاخوری آرد کینوا
    • یک قاشق غذاخوری تخم کتان آرد شده
    • سه چهارم قاشق چایخوری نمک
    • یک قاشق چایخوری پودر سیر
    • یک دوم قاشق چایخوری پونه خشک شده
    • یک دوم قاشق چایخوری آویشن خشک

    مواد لازم برای روی پیتزا:

    • یک سوم پیمانه سس پیتزا
    • یک چهارم پیمانه پیاز خرد شده
    • نصف فلفل خرد شده
    • سه چهارم پیمانه موزارلای خرد شده
    • 10 برش از پپرونی بوقلمون
    • یک دوم پیمانه گوجه فرنگی

    برای تزیین:

    تکه‌های خرد شده فلفل قرمز، ریحان و پنیر پارمسان

    طرز تهیه:

    1. ابتدا آرد کینوا را کمی تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود. برای اینکار، آرد را در یک ظرف بزرگ بریزید و بر روی شعله ملایم بگذارید و به مدت 10 الی 15 دقیقه با یک قاشق چوبی هم بزنید.
    2. در حالیکه آرد کینوا در حال تفت خوردن است، سه چهارم پیمانه آب گرم را داخل کاسه بزرگی بریزید و مخمر و عسل را به آن بیفزایید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه در همین حالت بمانید. سپس آرد ، آرد شده، نمک، پودر سیر، پونه و آویشن را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.
    3. خمیر را از کاسه خارج کنید و روی سطح تمیزی قرار دهید. خمیر را به مدت 5 دقیقه ورز دهید . سپس کاسه را با روغن زیتون چرب کنید و خمیر را داخل کاسه بگذارید. یک کیسه پلاستیکی روی خمیر قرار دهید اجازه دهید نیم ساعت در همین حال بماند.
    4. فر را از قبل با دمای 375 درجه فارنهایت گرم کنید. کاغذ روغنی را با روغن زیتون چرب کنید.
    5. خمیر پیتزا را به شکل مستطیل بزرگ در بیاورید و روی کاغذ بگذارید. آن را به مدت 12 دقیقه بپزید. در نهایت سس، پیاز، فلفل ، پنیر، زیتون، پپرونی و گوجه فرنگی را روی آن قرار دهید و به مدت 8 الی 10 دقیقه بپزید. از فر خارج کنید و اجازه دهید سرد شد. سپس آن را سرو کنید.

    The post appeared first on .

    طرز تهیه پیتزا کوینولا – بدون گلوتن

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه
    Tags: , , , , , , , , , , , ,
    دیدگاه‌ها برای طرز تهیه پیتزا کوینولا – بدون گلوتن بسته هستند

Comments are closed.

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    ساخت سردخانه
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    کلاس گروهی آیلتس
    1xbet
    ناز چت
    هاستینگ
    خرید اپل آی دی آنلاین
    خرید ملک در اندیشه
    رفع نم و رطوبت با دستگاه
    قیمت ترجمه
    پاور ماژول
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    متخصص زنان در شیراز