• 11سپتامبر

    رابطه گوشت قرمز و ناباروری در زنان

    به عقیده برخی، ناباروری را باید مشکل قرن به حساب آورد. بر اساس مطالعه انجام شده در آمریکا، حدود ۲۵ درصد موارد ناباروری مربوط به اختلالات تخمک گذاری در خانم ها است که با چند راهکار تغذیه ای ساده می توان خطر بروز ناباروری را تا بیش از ۸۰ درصد کاهش داد.

    محدود کردن گوشت قرمز در سبد مصرفی غذا، نگه داشتن وزن در محدوده مناسب، کم کردن وزن در صورت اضافه وزن از جمله راهکارهای اصلی و ساده ای هستند که در کاهش بروز ناباروری تاثیر به سزایی دارند. برای کاهش وزن، ورزش و فعالیت بدنی بهترین پیشنهاد ممکن است اما نوع ورزش باید بر اساس شاخص توده بدنی فرد تعیین شود.

    علاوه بر مصرف مولتی ویتامین حاوی آهن و گروه ویتامین B در روز، یکی دیگر از توصیه های متفاوت به این خانم ها، استفاده از یک یا دو واحد لبنیات پرچرب در رژیم غذایی خود است چراکه هورمون های تحریک کننده تخمک گذاری به همراه چربی از شیر خارج شده و توصیه می شود نابارور برای پیشگیری از ناباروری به دلیل اختلال تخمک گذاری لبنیات پرچرب مصرف کنند.

    در ضمن از یاد نبریم که عوامل محیطی زیادی مانند کمبود برخی ویتامین ها مثل ویتامین D و یا تاثیرات ترکیبات اکسیدن بر بدن و حتی ترکیبات شیمیایی ناشی از مصرف مواد آرایشی بهداشتی می توانند موجب اختلال در باروری فرد شود./سلامتی

    مجید کاراندیش – استاد دانشگاه جندی شاپور

    Save

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    رابطه گوشت قرمز و ناباروری در زنان

    به عقیده برخی، ناباروری را باید مشکل قرن به حساب آورد. بر اساس مطالعه انجام شده در آمریکا، حدود ۲۵ درصد موارد ناباروری مربوط به اختلالات تخمک گذاری در خانم ها است که با چند راهکار تغذیه ای ساده می توان خطر بروز ناباروری را تا بیش از ۸۰ درصد کاهش داد.

    محدود کردن گوشت قرمز در سبد مصرفی غذا، نگه داشتن وزن در محدوده مناسب، کم کردن وزن در صورت اضافه وزن از جمله راهکارهای اصلی و ساده ای هستند که در کاهش بروز ناباروری تاثیر به سزایی دارند. برای کاهش وزن، ورزش و فعالیت بدنی بهترین پیشنهاد ممکن است اما نوع ورزش باید بر اساس شاخص توده بدنی فرد تعیین شود.

    علاوه بر مصرف مولتی ویتامین حاوی آهن و گروه ویتامین B در روز، یکی دیگر از توصیه های متفاوت به این خانم ها، استفاده از یک یا دو واحد لبنیات پرچرب در رژیم غذایی خود است چراکه هورمون های تحریک کننده تخمک گذاری به همراه چربی از شیر خارج شده و توصیه می شود نابارور برای پیشگیری از ناباروری به دلیل اختلال تخمک گذاری لبنیات پرچرب مصرف کنند.

    در ضمن از یاد نبریم که عوامل محیطی زیادی مانند کمبود برخی ویتامین ها مثل ویتامین D و یا تاثیرات ترکیبات اکسیدن بر بدن و حتی ترکیبات شیمیایی ناشی از مصرف مواد آرایشی بهداشتی می توانند موجب اختلال در باروری فرد شود./سلامتی

    مجید کاراندیش – استاد دانشگاه جندی شاپور

    Save

    Save

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    رابطه گوشت قرمز و ناباروری در زنان

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه
    Tags: , , , , , , , , , , , ,
    دیدگاه‌ها برای رابطه گوشت قرمز و ناباروری در زنان بسته هستند

Comments are closed.

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها