• 03آگوست

    آیا رژیم غذایی می تواند از آلزایمر جلوگیری کند؟

    یکی از ترسهای موجود در ما، مفهومی به عنوان فراموشی خودمان، تاریخمان و اعضای خانواده مان است. این همان چیزی است که بطور مشخص ۵ میلیون نفر از بیماران آلزایمر در امریکا، از آن رنج می برند.
    این اختلال ذهنی، یک سری از قابلیتهای کاری فرد قربانی را، در سال اول از بین می برد، به تدریج مشکلات جدی تر می شوند، همانند  بروز مشکلاتی در استدلال تئوریها، زبان محاوره ای و حافظه.
    با وجود تحقیقات گسترده، علت و درمان بیماری آلزایمر ، در پاره ای از ابهام است. متخصصان بر این باورند که تلفیقی از ترکیب ژنتیک، محیط و  سبک زندگی  ،  متغیرهایی هستند که در بروز کاهش توانایی شناخت، تأثیر دارند. متخصصین هنوز بر روی علت رخ دادن این بیماری و روش جلوگیری از آن، کار می کنند.
    یکی از عوامل منطقی، رژیم غذایی است. با این اینکه هنوز پیشرفت علمی در این زمینه صورت نگرفته است ولی غذاهای مشخصی هستند که با بیماری آلزایمر در ارتباط هستند.

    رژیم غذایی و بیماری آلزایمر:

    تحقیقات معدودی، رابطه مابین رژیم  مصرف زیاد ماهی که حاوی اسید چرب امگا۳ است ، با کاهش آلزایمر تشخیص داده اند. با این اوصاف، قبل از اخذ هر تصمیمی، باید مطالعات بیشتری بر روی این مسئله صورت پذیرد.
    یک راه، بررسی تأثیر افزایش مصرف اسید فولیک و ویتامین ب۶ و ب۱۲ ، که هموسیستئین را کاهش می دهد است، که ممکن است به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک کند. هیچکدام از مکملهای ویتامینهای ب۶ یا ب۱۲ توفیقی در این امر نشان ندادند. ولی اطلاعات برگرفته از یک تحقیق بیانگر این امر است، که افرادی با مصرف بالای فولات، احتمال ابتلایشان به بیماری آلزایمر کم می باشد.

    رژیم غذایی و بیماری آلزایمر: آنتی اکسیدان

    با این حال، رادیکالهای آزاد که در واقع ، محصولات جانبی میزان سوخت و ساز بدن می باشند،  در هر لحظه از روز، اتفاق می افتند. از آنجا که حذف این رادیکالهای آزاد بطور کلی سخت می باشد، مصرف غذاهایی با آنتی اکسیدان، همانند ویتامین ای، ویتامین سی، بتاکاروتن و بیوفلاونوئید، می توانند مؤثر باشند.
    غذاهای مملو از آنتی اکسیدان شامل حبوبات، آجیل و توتها هستند. چای سبز نیز سرشار از آنتی اکسیدان است، اگر چه به صورت مستقیم تاثیری بر آلزامیر ندارد، ولی نشان داده است که مصرف پنج فنجان در روز از آن، می تواند موجب کاهش خطرات قلبی شود.

    رژیم غذایی و بیماری آلزایمر: رژیم مدیترانه ای

    رژیم مدیترانه ای عمدتا،ً ترکیبی از میوه ها ، سبزیجات و حبوبات، ماهی، روغن زیتون، وعده های لبنی و مقدار کمی گوشت قرمز و مرغ است. اگر چه نیاز به مطالعات بیشتری است ولی نتایج حاکی از آن است که این رژیم موجب کاهش بیماری آلزایمر می شود و میزان مرگ و میر ناشی از آن را کاهش می دهد.

    رژیم غذایی و بیماری آلزایمر: معیار بعدی

    بطور قطع هیچ راه کار معتبر و علمی برای حل شناخته نشده است. با این وجود، بیشتر گروه های تحقیق آلزایمر به این نتیجه رسیده اند، که مردم باید بپذیرند و به زندگی سالم خود ادامه دهند، که این رژیم سالم شامل رژیم غذایی کم چربی و سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامینهای ب است.
    تا زمانی که تحقیقان بیشتری به عمل بیاید، روش منطقی آنست که به یک رژیم خوب با روانشناسی و کار جسمانی و تعاملات اجتماعی بپیوندید. این استراتژی ممکن است به همراه داروها، بیماری آلزایمر را متوقف کند.

     

    منبع : آشپزباشی ، ترجمه شده از Healthy diet base

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آیا رژیم غذایی می تواند از آلزایمر جلوگیری کند؟

    یکی از ترسهای موجود در ما، مفهومی به عنوان فراموشی خودمان، تاریخمان و اعضای خانواده مان است. این همان چیزی است که بطور مشخص ۵ میلیون نفر از بیماران آلزایمر در امریکا، از آن رنج می برند.
    این اختلال ذهنی، یک سری از قابلیتهای کاری فرد قربانی را، در سال اول از بین می برد، به تدریج مشکلات جدی تر می شوند، همانند  بروز مشکلاتی در استدلال تئوریها، زبان محاوره ای و حافظه.
    با وجود تحقیقات گسترده، علت و درمان بیماری آلزایمر ، در پاره ای از ابهام است. متخصصان بر این باورند که تلفیقی از ترکیب ژنتیک، محیط و  سبک زندگی  ،  متغیرهایی هستند که در بروز کاهش توانایی شناخت، تأثیر دارند. متخصصین هنوز بر روی علت رخ دادن این بیماری و روش جلوگیری از آن، کار می کنند.
    یکی از عوامل منطقی، رژیم غذایی است. با این اینکه هنوز پیشرفت علمی در این زمینه صورت نگرفته است ولی غذاهای مشخصی هستند که با بیماری آلزایمر در ارتباط هستند.

    رژیم غذایی و بیماری آلزایمر:

    تحقیقات معدودی، رابطه مابین رژیم  مصرف زیاد ماهی که حاوی اسید چرب امگا۳ است ، با کاهش آلزایمر تشخیص داده اند. با این اوصاف، قبل از اخذ هر تصمیمی، باید مطالعات بیشتری بر روی این مسئله صورت پذیرد.
    یک راه، بررسی تأثیر افزایش مصرف اسید فولیک و ویتامین ب۶ و ب۱۲ ، که هموسیستئین را کاهش می دهد است، که ممکن است به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک کند. هیچکدام از مکملهای ویتامینهای ب۶ یا ب۱۲ توفیقی در این امر نشان ندادند. ولی اطلاعات برگرفته از یک تحقیق بیانگر این امر است، که افرادی با مصرف بالای فولات، احتمال ابتلایشان به بیماری آلزایمر کم می باشد.

    رژیم غذایی و بیماری آلزایمر: آنتی اکسیدان

    با این حال، رادیکالهای آزاد که در واقع ، محصولات جانبی میزان سوخت و ساز بدن می باشند،  در هر لحظه از روز، اتفاق می افتند. از آنجا که حذف این رادیکالهای آزاد بطور کلی سخت می باشد، مصرف غذاهایی با آنتی اکسیدان، همانند ویتامین ای، ویتامین سی، بتاکاروتن و بیوفلاونوئید، می توانند مؤثر باشند.
    غذاهای مملو از آنتی اکسیدان شامل حبوبات، آجیل و توتها هستند. چای سبز نیز سرشار از آنتی اکسیدان است، اگر چه به صورت مستقیم تاثیری بر آلزامیر ندارد، ولی نشان داده است که مصرف پنج فنجان در روز از آن، می تواند موجب کاهش خطرات قلبی شود.

    رژیم غذایی و بیماری آلزایمر: رژیم مدیترانه ای

    رژیم مدیترانه ای عمدتا،ً ترکیبی از میوه ها ، سبزیجات و حبوبات، ماهی، روغن زیتون، وعده های لبنی و مقدار کمی گوشت قرمز و مرغ است. اگر چه نیاز به مطالعات بیشتری است ولی نتایج حاکی از آن است که این رژیم موجب کاهش بیماری آلزایمر می شود و میزان مرگ و میر ناشی از آن را کاهش می دهد.

    رژیم غذایی و بیماری آلزایمر: معیار بعدی

    بطور قطع هیچ راه کار معتبر و علمی برای حل شناخته نشده است. با این وجود، بیشتر گروه های تحقیق آلزایمر به این نتیجه رسیده اند، که مردم باید بپذیرند و به زندگی سالم خود ادامه دهند، که این رژیم سالم شامل رژیم غذایی کم چربی و سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامینهای ب است.
    تا زمانی که تحقیقان بیشتری به عمل بیاید، روش منطقی آنست که به یک رژیم خوب با روانشناسی و کار جسمانی و تعاملات اجتماعی بپیوندید. این استراتژی ممکن است به همراه داروها، بیماری آلزایمر را متوقف کند.

     

    منبع : آشپزباشی ، ترجمه شده از Healthy diet base

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    آیا رژیم غذایی می تواند از آلزایمر جلوگیری کند؟

    خبرگزاری مهر

    Permalink Filed under: انواع غذا
    Tags: , , , , , , , , , , , ,
    دیدگاه‌ها برای آیا رژیم غذایی می تواند از آلزایمر جلوگیری کند؟ بسته هستند

Comments are closed.

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    ساخت سردخانه
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    کلاس گروهی آیلتس
    1xbet
    ناز چت
    هاستینگ
    خرید اپل آی دی آنلاین
    خرید ملک در اندیشه
    رفع نم و رطوبت با دستگاه
    قیمت ترجمه
    پاور ماژول
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    متخصص زنان در شیراز