• 02آگوست

    همه معجزه‌های یک مشت آجیل !

    کمتر کسی است که رابطه خوبی با آجیل نداشته باشد. حالا شاید خوشحال‌تر شوید اگر بدانید خوردن یک مشت آجیل در روز فواید متعددی برای سلامتی دارد.

    محققان آمریکایی به ارتباط بین مصرف مغزهای آجیلی و نشانگرهای التهابی پی برده‌اند. محققان در یک آنالیز مقطعی به بررسی ارتباط بین مصرف همیشگی مغزیجات آجیلی و نشانگرهای التهابی در بین ۵۰۱۳ زن و مرد شرکت کننده در دو مطالعه پرداختند.

    طبق یافته‌های مطالعاتی، میزان مصرف بیشتر مغزهای آجیلی (۵ وعده یا بیشتر در هفته) با کاهش سطح پروتئین واکنشی C و اینترلوکین ۶ مرتبط است. هر دو این ترکیبات موجب افزایش بروز التهاب در بدن می‌شوند. التهاب می‌تواند منجر به بیماری‌های مزمن شود.

    به گفته یینگ بائو، عضو ارشد تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، جایگزینی ۳ وعده مغزهای آجیلی در هفته به جای ۳ وعده مصرف گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده یا تخم مرغ در هفته، به شکل قابل توجهی با کاهشCRP و IL۶ مرتبط است. کاهش غلظت CRP نیز با مصرف ۳ وعده مغزهای آجیلی به جای غلات تصفیه شده و بدون سبوس نیز مشاهده شده است.

    به گفته محققان، افزایش سطح CRP احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع۲ را بالا می برد و IL۶ هم با ریسک بروز متابولیک قلبی مرتبط است. همچنین محققان دریافته‌اند که مصرف مغزهای آجیلی رابطه معکوسی با شاخص توده بدنی که عامل قوی نشانه التهاب است، دارد. در حقیقت همواره با کاهش میزان علائم التهاب مرتبط بوده است.

    بدین ترتیب محققان عنوان می‌کنند ارتباط بین مصرف مغزهای آجیلی و نشانه‌های التهابی ممکن است تا حدودی از طریق شاخص توده بدنی تعدیل شود./مهر

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه معجزه‌های یک مشت آجیل !

    کمتر کسی است که رابطه خوبی با آجیل نداشته باشد. حالا شاید خوشحال‌تر شوید اگر بدانید خوردن یک مشت آجیل در روز فواید متعددی برای سلامتی دارد.

    محققان آمریکایی به ارتباط بین مصرف مغزهای آجیلی و نشانگرهای التهابی پی برده‌اند. محققان در یک آنالیز مقطعی به بررسی ارتباط بین مصرف همیشگی مغزیجات آجیلی و نشانگرهای التهابی در بین ۵۰۱۳ زن و مرد شرکت کننده در دو مطالعه پرداختند.

    طبق یافته‌های مطالعاتی، میزان مصرف بیشتر مغزهای آجیلی (۵ وعده یا بیشتر در هفته) با کاهش سطح پروتئین واکنشی C و اینترلوکین ۶ مرتبط است. هر دو این ترکیبات موجب افزایش بروز التهاب در بدن می‌شوند. التهاب می‌تواند منجر به بیماری‌های مزمن شود.

    به گفته یینگ بائو، عضو ارشد تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، جایگزینی ۳ وعده مغزهای آجیلی در هفته به جای ۳ وعده مصرف گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده یا تخم مرغ در هفته، به شکل قابل توجهی با کاهشCRP و IL۶ مرتبط است. کاهش غلظت CRP نیز با مصرف ۳ وعده مغزهای آجیلی به جای غلات تصفیه شده و بدون سبوس نیز مشاهده شده است.

    به گفته محققان، افزایش سطح CRP احتمال ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع۲ را بالا می برد و IL۶ هم با ریسک بروز متابولیک قلبی مرتبط است. همچنین محققان دریافته‌اند که مصرف مغزهای آجیلی رابطه معکوسی با شاخص توده بدنی که عامل قوی نشانه التهاب است، دارد. در حقیقت همواره با کاهش میزان علائم التهاب مرتبط بوده است.

    بدین ترتیب محققان عنوان می‌کنند ارتباط بین مصرف مغزهای آجیلی و نشانه‌های التهابی ممکن است تا حدودی از طریق شاخص توده بدنی تعدیل شود./مهر

    نوشته اولین بار در پدیدار شد.

    همه معجزه‌های یک مشت آجیل !

    فانتزی

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه
    Tags: , , , , , , , , , ,
    دیدگاه‌ها برای همه معجزه‌های یک مشت آجیل ! بسته هستند

Comments are closed.

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    ساخت سردخانه
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    کلاس گروهی آیلتس
    1xbet
    ناز چت
    هاستینگ
    خرید اپل آی دی آنلاین
    خرید ملک در اندیشه
    رفع نم و رطوبت با دستگاه
    قیمت ترجمه
    پاور ماژول
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل
    خرید آنتی ویروس