• 01آگوست

    طرز تهیه همبرگر گوشت بوقلمون و کدو سبز+سس ویژه

    همبرگر بوقلمون

    همبرگر بوقلمون

    یک همبرگر خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟ اگر آنرا در خانه بپزید و از مواد غذایی سالم برای تهیه آن استفاده کنید مطمئناً علاوه بر مزه عالی شما یک همبرگر با ویژگی‌های سلامت ایده‌آل خواهید داشت.

    مواد لازم:

    • 453 گرم گوشت بوقلمون
    • یک پیمانه کدو سبز
    • یک عدد پیاز کوچک
    • یک حبه سیر خرد شده
    • یک چهارم قاشق چایخوری نمک
    • یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه
    • یک قاشق غذاخوری زیره سبز

    برای همبرگر:

    • 6 عدد نان
    • 12 برگ کاهو
    • 12 بر گوجه فرنگی
    • 12 برش از پیاز

    مواد لازم برای سس:

    • یک دوم پیمانه ماست یونانی
    • یک چهارم پیمانه گشنیز خرد شده
    • دو قاشق چایخوری فلفل
    • آب لیمو
    • یک قاشق چایخوری پودر سیر
    • کمی نمک
    • کمی فلفل سیاه

    طرز تهیه:

    1. سینی فر را آماده کنید. گوشت بوقلمون و سایر مواد موجود در قسمت اول را با هم ترکیب کنید. آن را داخل سینی فر بریزید. به مدت یک ساعت در یخچال بگذارید.
    2. در یک کاسه کوچک، مواد لازم برای سس را ترکیب کنید و در یخچال بگذارید.
    3. گریل را از قبل گرم کنید. مواد آماده شده در بخش 1 را بر روی گریل بپزید.
    4. همبرگر آماده شده را به همراه سس داخل نان قرار دهید و بر روی آن دو قاشق غذاخوری سس آماده سده، دو برش گوجه فرنگی، دو عدد پیاز و کاهو قرار دهید.

    اطلاعات تغذیه ای:

    • کالری:206.3
    • کلسترول: 30.2 میلی گرم
    • سدیم: 313.2 میلی گرم
    • کربوهیدرات: 23.8 گرم
    • فیبر:4.6 گرم
    • پروتئین:24 گرم

    The post appeared first on .

    طرز تهیه همبرگر گوشت بوقلمون و کدو سبز+سس ویژه

    (image)

    (image)

    یک همبرگر خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟ اگر آنرا در خانه بپزید و از مواد غذایی سالم برای تهیه آن استفاده کنید مطمئناً علاوه بر مزه عالی شما یک همبرگر با ویژگی‌های سلامت ایده‌آل خواهید داشت.

    مواد لازم:

    • 453 گرم گوشت بوقلمون
    • یک پیمانه کدو سبز
    • یک عدد پیاز کوچک
    • یک حبه سیر خرد شده
    • یک چهارم قاشق چایخوری نمک
    • یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه
    • یک قاشق غذاخوری زیره سبز

    برای همبرگر:

    • 6 عدد نان
    • 12 برگ کاهو
    • 12 بر گوجه فرنگی
    • 12 برش از پیاز

    مواد لازم برای سس:

    • یک دوم پیمانه ماست یونانی
    • یک چهارم پیمانه گشنیز خرد شده
    • دو قاشق چایخوری فلفل
    • آب لیمو
    • یک قاشق چایخوری پودر سیر
    • کمی نمک
    • کمی فلفل سیاه

    طرز تهیه:

    1. سینی فر را آماده کنید. گوشت بوقلمون و سایر مواد موجود در قسمت اول را با هم ترکیب کنید. آن را داخل سینی فر بریزید. به مدت یک ساعت در یخچال بگذارید.
    2. در یک کاسه کوچک، مواد لازم برای سس را ترکیب کنید و در یخچال بگذارید.
    3. گریل را از قبل گرم کنید. مواد آماده شده در بخش 1 را بر روی گریل بپزید.
    4. همبرگر آماده شده را به همراه سس داخل نان قرار دهید و بر روی آن دو قاشق غذاخوری سس آماده سده، دو برش گوجه فرنگی، دو عدد پیاز و کاهو قرار دهید.

    اطلاعات تغذیه ای:

    • کالری:206.3
    • کلسترول: 30.2 میلی گرم
    • سدیم: 313.2 میلی گرم
    • کربوهیدرات: 23.8 گرم
    • فیبر:4.6 گرم
    • پروتئین:24 گرم

    The post appeared first on .

    طرز تهیه همبرگر گوشت بوقلمون و کدو سبز+سس ویژه

    car

    Permalink Filed under: آلرژی و تغذیه
    Tags: , , , , , , , , , , , ,
    دیدگاه‌ها برای طرز تهیه همبرگر گوشت بوقلمون و کدو سبز+سس ویژه بسته هستند

Comments are closed.

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    ساخت سردخانه
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    کلاس گروهی آیلتس
    1xbet
    ناز چت
    هاستینگ
    خرید اپل آی دی آنلاین
    خرید ملک در اندیشه
    رفع نم و رطوبت با دستگاه
    قیمت ترجمه
    پاور ماژول
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    متخصص زنان در شیراز