• 14فوریه

    دستور پخت فریتاتای قارچ و اسفناج

    mushroom-spinach-frittata

    mushroom-spinach-frittata

    این غذای چند کاره را می‌توانید برای صبحانه، نهار و یا شام میل کنید. برای اینکه غذایی متفاوت داشته باشید، می‌توانید مارچوبه را جایگزین اسفناج کنیدو یا اینکه نوع پنیر را تغییر دهید.

    • برای 8 نفر
    • زمان آماده سازی: 15 دقیقه
    • زمان پخت: 1 ساعت و 28 دقیقه
    • زمان آغاز تا اتمام کار : کمتر از 1 ساعت و 45 دقیقه

    مواد لازم:

    • یک قاشق غذاخوری کره
    • یک قاشق غذاخوری روغن
    • 226 گرم قارچ خرد شده
    • یک دوم قاشق چایخوری آویشن خشک
    • دو پیمانه اسفناج تازه
    • یک سیب زمینی بزرگ پخته شده
    • هشت عد تخم مرغ بزرگ
    • یک دوم پیمانه پنیر ریکوتا
    • یک چهارم پیمانه پنیر سوئیسی رنده شده
    • یک چهارم پیمانه پنیر پارمسان رنده شده
    • یک دوم قاشق چایخوری نمک
    • یک دوم قاشق چایخوری فلفل سیاه
    • دو قاشق چایخوری برگ ریحان خشک شده
    • یک سوم پیمانه آرد
    • یک دوم قاشق چایخوری بکینگ پودر

    طرز تهیه:

    1. فر را با دمای 350 درجه فارنهایت از قبل گرم کنید .
    2. نصف کره و نصف روغن را در یک ماهی‌تابه آب کنید . قارچ را به آن اضافه کنید و اجازه دهید 10 دقیقه بپزد . آویشن را روی آن بریزید و از روی حرارت بردارید .
    3. یک ظرف دیگر بردارید و باقی مانده روغن و کره را در آن بریزید و حرارت را روشن کنید . سیب زمینی‌ها را در آن بریزید و اجازه دهید به مدت 10 الی 15 دقیقه سرخ شود، اسفناج را به آن اضافه کنید و 3 دقیقه بپزید .
    4. ظرف حاوی قارچ را بردارید.
    5. در این میان، تخم مرغ‌ها را در آن بشکنید و سپس پنیرها، نمک، فلفل و برگ ریحان را به آن اضافه کنید .آرد و بکینگ پود ر اضافه کنید .
    6. ترکیب تخم مرغ را روی سبزیجات بریزید و در فر بگذارید .
    7. آن را به مدت 50 دقیقه تا یک ساعت بپزید .

    The post دستور پخت فریتاتای قارچ و اسفناج appeared first on آلامتو.

    بازی آزاد

    آلرژی و تغذیه

    فستیوال فیلم

    Permalink Filed under: پخت غذا
    Tags: , , , , , , , , ,
    دیدگاه‌ها برای دستور پخت فریتاتای قارچ و اسفناج بسته هستند

Comments are closed.

 
WP_Lime_Slice

آخرین دیدگاه‌ها

    .

    بک لینک
    افزايش بازديد گوگل
    ترمیم مو
    خرید کتراک
    تاج گل خیریه محک
    لانولین
    گلوتن ذرت
    روغن آرگان
    بهترین جراح بینی در تهران
    online roulette
    بورسیه تحصیلی روسیه
    Emergency locksmith
    ثبت شركت
    خرید vpn ساکس
    خرید اکانت اسپاتیفای
    فروش ایزوله سویا
    پارتیشن شیشه ای
    ثبت شركت
    هات بت
    دانلود فیلم ایرانی
    تشخیص ترکیدگی لوله
    تعمیر برد ظرفشویی
    وان ایکس بت
    مدرک فروشی
    طلسم یهودی
    خرید مدرک
    اموزش طلسم
    فروش مدرک معتبر
    چک آنلاین
    خرید مدرک دکترا با استعلام
    خرید پروانه داروخانه
    فروش دکترا
    درباره اهل سنت ایران
    فروش مدرک تحصیلی با استعلام
    مدرک فروشی
    ساخت سردخانه
    چراغ آویز خطی
    سایت فان بت
    افزایش فالوور
    وان ایکس بت
    کلاس گروهی آیلتس
    1xbet
    ناز چت
    هاستینگ
    خرید اپل آی دی آنلاین
    خرید ملک در اندیشه
    رفع نم و رطوبت با دستگاه
    قیمت ترجمه
    پاور ماژول
    بت فوروارد
    مخزن طبرستان
    قفس حمل مرغ زنده
    خرید ممبر واقعی تلگرام
    ممبر واقعی
    خرید ممبر ارزان کانال
    طراحی پیج
    تبلیغات در مشهد
    آژانس دیجیتال مارکتینگ در مشهد
    buy telegram members
    buy fake telegram subscribers
    تولید محتوا اینستاگرام
    تعداد برندگان ایرانی در لاتاری
    بت فوروارد
    هات بت
    اجرای تری دی پانل
    خرید آنتی ویروس
    درب آکاردئونی تهران
    متخصص زنان در شیراز